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宝宝不吃早餐危害多，这样给孩子吃早餐才正确！
早上起来能吃到一顿完美的早餐是件美好的事。
吃早餐可以赶走倦怠，让人充满活力，还让人增加幸福感。
然而，现在有很多的宝宝不喜欢吃早餐，可是您知道吗？宝宝不吃早餐危害多，这样给孩子吃早餐才正确！
宝宝不吃早餐危害大
1、早饭与头天晚上的吃饭时间相隔约有10个小时以这样的状态开始一天的生活，会精神不振，学习能力下降。
而且早饭没吃，中午就会大量进食，这样会使胃壁一下子处于紧张状态，时间久了易生胃病。
2、长期不吃早餐易使人发胖。
早饭与午饭相隔时间过长，大脑不断受到饥饿信号的刺激，使人产生空腹感。
这样，中午吃进的食物特别容易被肠胃吸收，更容易形成皮下脂肪。
而且，由于吃得过多，食物消化后多余的糖分大量进入血液，容易形成脂肪。
冬季儿童一周营养食谱周一早餐：大米粥、鸡蛋面饼午餐：软米饭、肉末炒胡萝卜、虾皮紫菜汤加餐：牛奶、饼干晚餐：肉末碎青菜面周二早餐：牛奶、面包夹果酱午餐：豆沙包、小米粥、猪肝炒黄瓜加餐：水果、点心晚餐：软米饭、油菜炒香菇、鸡汤周三早餐：玉米面粥、小烧饼、蒸蛋羹午餐：软米饭、红烧鱼、炒青菜、西红柿鸡蛋汤加餐：豆浆、饼干晚餐：馒头、炒绿豆芽、青菜肉丸汤周四早餐：牛奶、葱油花卷午餐：菜肉小包子、豆腐小白菜汤加餐：水果、点心晚餐：软米饭、西红柿炒鸡蛋、炒碎菠菜、排骨汤周五早餐：碎菜粥、面包片、煮鸡蛋午餐：馒头、红烧鸡块、炒青菜，菠菜粉丝汤加餐：牛奶、饼干晚餐：鸡汤周六早餐：牛奶、煎鸡蛋馒头片午餐：葱油饼、肉末炒青菜、丝瓜蘑菇汤加餐：水果、饼干晚餐：菜包、葱油蛋花汤周日早餐：面片肉松粥、枣泥包午餐：菜肉水饺加餐：牛奶、点心晚餐：软米饭、肉末蒸蛋羹冬季气温低，儿童饮食菜谱中要注意补充维生素d，冬季也很容易感冒、上火，要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。
而且要多喝汤类，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。
食物中应保证维生素和钙、磷的摄入量。
水果、牛奶、酸奶及各种果仁类小食品。
干果可提供广泛的微量元素和一定量的蛋白质、脂肪等，例如核桃仁，营养丰富，每百克含蛋白质16%(主要是亚油酸)，碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、锰、胡萝卜素、维生素B2，维生素E等，具有强肾补脑功能；花生仁含脂肪50%左右，大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，含蛋白质24%-36%，还含有多种维生素和矿物质。
花生蛋白质中含较多的谷氨酸、天门冬氨酸，对促进脑细胞发育和增强记忆力有良好作用，可弥补正餐之缺乏。
三是安排好吃零食的时间。
午睡起床后，可吃水果、含糖量低的糕点、酸奶或花生、核桃等干果类食品；饭后一小时，可吃水果、红枣、西红柿或花生、核桃等干果类食品。
还可以两餐之间或睡觉前，吃些牛奶、酸奶、牛肉干、水果以及干果类食品。
根据中国营养学会的建议及美国安康食品指南，结合国情可以将合理膳食归纳为两句话、十个字：即一二三四五，红黄绿白黑。
幼儿食物方案导言：幼儿时期是儿童生长发育的关键阶段，良好的饮食习惯对于幼儿的健康成长至关重要。
合理的幼儿食物方案必须满足儿童营养需求，保证其获得充足的能量和营养物质。
本文将介绍一份综合性的幼儿食物方案，帮助家长和保育人员为幼儿提供均衡和健康的饮食。
一、营养需求及分析1. 蛋白质需求：儿童在幼儿时期需要足够的蛋白质来支持身体的生长和发育。
建议每天摄入的蛋白质量为幼儿体重的10-15%。
2. 脂肪需求：儿童需要脂肪提供能量，并维持正常的生理功能。
脂肪应提供约30%的总能量摄入量。
3. 碳水化合物需求：碳水化合物是幼儿的主要能量来源，应占总能量的45-65%。
4. 维生素和矿物质需求：幼儿对维生素和矿物质的需求量较大，包括维生素A、维生素C、维生素D、钙、铁等。
5. 膳食纤维需求：膳食纤维对于幼儿的肠道健康至关重要，建议每天摄入10克以上的膳食纤维。
二、幼儿食物方案1. 早餐：- 主食：多样化的粮食制品，如面包、饼干、小米粥等。
- 蛋白质：鸡蛋、豆制品（豆腐、豆浆等）。
- 水果：新鲜水果或果汁（无添加糖）。
- 其他：牛奶、谷物片、坚果（如杏仁、核桃）等。
2. 上午加餐：- 水果：新鲜水果切片或水果泥。
- 酸奶：含有益生菌的酸奶。
- 饼干：低糖或无糖饼干。
3. 午餐：- 主食：米饭、面条、土豆等。
- 蛋白质：鱼、鸡肉、豆腐等。
- 蔬菜：新鲜蔬菜、炒菜或蔬菜汤等。
- 植物油：适量的食用油。
- 水果：新鲜水果。
4. 下午加餐：- 面包：全麦面包或无糖面包片。
- 酸奶：低糖或无糖酸奶。
- 水果：新鲜水果切片。
5. 晚餐：- 主食：米饭、面条、土豆等。
- 蛋白质：鱼、鸡肉、豆腐等。
- 蔬菜：新鲜蔬菜、炒菜或蔬菜汤等。
- 植物油：适量的食用油。
- 水果：新鲜水果。
6. 加餐：- 饼干：低糖或无糖饼干。
- 坚果：杏仁、核桃等。
- 水果：新鲜水果切片或水果泥。
三、饮食注意事项1. 多样化：保持饮食的多样性，避免长期单一食物摄入。
【重要1到2岁孩子教育知识】培养宝宝独立进餐三部曲
2岁的孩子开始有一定的独立能力，喜欢尝试着自己做些事情，此时家长要注意孩子独立性的培养，锻炼孩子自我服务的能力。
让孩子独立吃饭，是幼儿时期最基本的生活自理能力训练。
① 培养孩子使用餐具和独立吃饭
吃饭前让孩子将手洗干净，自己拿勺或筷子坐在家长身旁一起吃饭。
初学时，孩子手的动作不太协调，容易洒饭，弄脏衣服。
这是初学时每个孩子共同存在的问题，家长不要责骂他，要耐心地帮助孩子，教给孩子拿勺、筷的正确姿势，让孩子模仿家长的动作，把饭一口一口送进嘴里。
家长可以给孩子夹菜、添饭，但不要喂，鼓励孩子自己吃，同时称赞菜的好味道，说宝宝吃了能长高等，以促进孩子积极进食的情绪，尽快掌握自己吃饭的技能。
② 养成良好的饮食习惯
吃饭时不要让孩子边吃边玩，边吃边看电视，要专心致志。
每次给孩子少盛一些饭，让孩子能够吃完，以免剩在碗里形成浪费粮食的习惯。
培养孩子爱吃各种食物，不挑食，不偏食。
③ 不要让孩子独占食物
进餐时，餐桌上好吃的饭菜要按人分份，教育孩子要懂得分享，礼让别人，防止孩子养成一切自己优先、独占食物的不良习惯。
结语：人在年轻的时候，千万不要借口工作忙而忽略对孩子的教育，在年老的时候，一切荣华富贵都是过眼烟云，而一个不成器的孩子，足以让你晚景惨淡，但是一个成功孝顺的孩子足可以让你生活无忧。
我们做父母的都希望孩子将来能成才。
也许从小孩子的一出生，就想
着他或者她她在每一个方面都出类拔萃，父母的希望总是好的，然而，由于不同年龄、不同年级小孩的心理特征和性格不同，可采取教育的方法也要因时因人而异，方式不尽相同。
关于幼儿进餐礼仪实施方案幼儿进餐礼仪实施方案。
幼儿进餐礼仪的培养是幼儿园教育中非常重要的一环，它不仅仅是教育孩子们如何吃饭的问题，更是在培养他们的自我管理能力、社交能力和文明素养。
因此，我们需要制定一套科学合理的幼儿进餐礼仪实施方案，以引导幼儿养成良好的进餐习惯和礼仪意识。
首先，我们要从餐前准备开始。
在进餐前，老师们应该引导幼儿们洗手，保持餐具的整洁，并且让他们在进餐前排好队，等待老师的指示。
这样可以培养幼儿们的自我管理能力和耐心等品质。
其次，我们需要重视用餐环境的营造。
在用餐时，老师们应该引导幼儿们保持安静，不大声喧哗，不互相打闹，让他们养成良好的用餐环境意识。
同时，老师们也要注重用餐环境的整洁，教育幼儿们保持餐桌的整洁，不乱丢垃圾，养成良好的卫生习惯。
再次，我们需要关注幼儿的进餐方式和动作。
在进餐时，老师们应该引导幼儿们正确使用餐具，如刀、叉、勺等，教育他们如何正确的切食物、搅拌食物，让他们养成良好的用餐习惯。
同时，老师们也要关注幼儿们的姿势和动作，教育他们保持端庄的坐姿，不大声嚼食，不说话时要闭上嘴等。
最后，我们需要重视用餐后的收尾工作。
在用餐后，老师们应该引导幼儿们主动清理餐具，将餐具摆放整齐，让他们养成自觉清理用餐环境的习惯。
同时，老师们也要教育幼儿们感谢食物的来源，让他们懂得感恩之心。
总之，幼儿进餐礼仪的实施方案需要全面而细致，需要老师们的耐心引导和教育。
只有通过科学合理的实施方案，才能培养出有良好进餐习惯和礼仪意识的幼儿，为他们的成长打下良好的基础。
希望全体老师们能够重视幼儿进餐礼仪的培养工作，让每一个幼儿都成为有素养的小公民。
小班幼儿吃饭的指导方法Eating is an essential activity for young children, and providing proper guidance during mealtime is crucial for their physical and behavioral development. 幼儿的饮食是他们成长发育的重要组成部分，因此在餐时提供适当的指导对他们的身体和行为发展至关重要。
First and foremost, it is important to create a positive and inviting mealtime environment for young children. Make the dining area a pleasant and welcoming space by setting the table with colorful and age-appropriate dinnerware, and ensuring ample natural light and ventilation. 首先，重要的是为幼儿创造一个积极而有吸引力的用餐环境。
通过使用色彩丰富和适合年龄的餐具，以及确保充足的自然光线和通风，使餐桌成为一个愉快和欢迎的空间。
In addition, incorporating a variety of nutritious and visually appealing foods into the children's meal can make the eating experience more enjoyable and promote healthy eating habits. It is crucial to offer a balanced mix of fruits, vegetables, grains, and proteins, as well as to present them in an attractive and appetizing manner. 此外，将各种营养丰富和外观吸引人的食物融入到幼儿的餐食中，可以让他们的进餐体验更加愉快，并促进健康的饮食习惯。
幼儿进餐指导操作文本模板一、进餐前的准备。
1. 确保幼儿的饭前卫生。
a. 用温水和肥皂洗手。
b. 擦干净餐桌和椅子。
c. 确保幼儿穿着整洁的衣服。
2. 准备餐具和食物。
a. 准备幼儿专用的餐具，如小碗、小勺、小杯等。
b. 根据幼儿的年龄和食量，准备适量的食物。
c. 确保食物的温度适宜，不要太烫或太冷。
3. 营造愉快的进餐氛围。
a. 在用餐时播放轻音乐或儿歌。
b. 和幼儿一起聊天，让进餐变得愉快。
二、进餐时的指导。
1. 坐姿端正。
a. 鼓励幼儿坐在椅子上，保持身体直立。
b. 不要让幼儿在进餐时玩耍或走动。
2. 注意餐具的使用。
a. 教导幼儿如何使用餐具，如拿勺子舀食物、拿杯子喝水等。
b. 鼓励幼儿自己动手，提高自理能力。
3. 控制进食速度。
a. 提醒幼儿慢慢咀嚼食物，不要匆匆吞咽。
b. 避免幼儿一次性吃太多食物，以免引起消化不良。
4. 饮食均衡。
a. 确保幼儿的饮食均衡，包括主食、蔬菜、水果、蛋白质等。
b. 避免让幼儿偏食，多尝试不同的食物。
5. 餐后清洁。
a. 餐后及时清理幼儿的嘴巴和手部。
b. 教导幼儿学会自己擦嘴擦手。
三、进餐后的注意事项。
1. 不要让幼儿立即进行剧烈活动。
a. 进餐后应该让幼儿休息一会儿，避免剧烈运动影响消化。
2. 饮水注意。
a. 进餐后适量饮水有助于消化。
b. 不要让幼儿喝太多水，以免影响胃口。
3. 避免立即玩耍。
a. 进餐后不要让幼儿立即玩耍，可以进行一些安静的活动。
四、其他注意事项。
1. 注意幼儿的饮食习惯。
a. 观察幼儿的饮食习惯，避免过多的零食或甜食。
b. 鼓励幼儿多吃水果和蔬菜，培养良好的饮食习惯。
2. 注意幼儿的餐具卫生。
a. 定期清洗幼儿的餐具，保持卫生。
b. 避免幼儿与其他幼儿共用餐具，以免传播疾病。
3. 注意幼儿的饮食安全。
a. 确保食物的新鲜和安全，避免给幼儿食用过期或变质的食物。
b. 避免给幼儿食用易引起窒息的食物，如硬果、糖果等。
通过以上指导操作文本模板，我们可以帮助幼儿养成良好的进餐习惯，保障他们的健康成长。
婴幼儿进食管理制度一、前言婴幼儿的饮食管理是关乎婴幼儿健康成长的重要一环。
科学的饮食管理能够保证婴幼儿获得足够的营养，促进其身心发育，预防疾病，培养良好的饮食习惯。
因此，建立完善的婴幼儿进食管理制度显得尤为重要。
本文将从食物选择、喂养方式、进餐环境等多个方面进行详细阐述，为保证婴幼儿的健康成长提供指导。
二、食物选择1. 母乳喂养母乳喂养是婴幼儿最理想的喂养方式。
母乳中蕴含了多种营养物质，能够提供婴幼儿生长发育所需的各种营养成分，有利于婴幼儿的智力发育和免疫力增强。
因此，在婴幼儿0-6个月的喂养期内，推荐母亲进行纯母乳喂养。
2. 配方奶喂养对于因各种原因无法进行母乳喂养的婴幼儿，可以选择配方奶进行喂养。
但值得注意的是，配方奶并不能完全替代母乳。
婴幼儿在喝配方奶的同时，还应该逐渐加入辅食，以丰富营养。
3. 辅食辅食指的是在母乳或配方奶之外，为婴幼儿补充其他食物。
婴幼儿在6个月之后，应该逐渐加入辅食。
辅食的选择应该多样化，包括米粉、蔬菜泥、果泥等，且要根据婴幼儿的实际需要进行选择。
三、婴幼儿喂养方式1. 喂养频率婴幼儿的胃容量较小，因此需要更加频繁的进食。
在0-6个月的时期内，可以根据实际需要，每天喂养8-12次。
6个月之后，可逐渐减少至4-6次。
2. 喂养姿势婴幼儿的喂养姿势对其吸收营养和消化吸收起着很大的影响。
在喂养时，应该使婴幼儿身体直立，头部稍微抬高。
这样可以帮助婴幼儿更好地吞咽和消化。
3. 喂养时间婴幼儿的喂养时间应当尽量固定，每天在相同的时间进行喂养。
这样可以养成良好的饮食习惯，有利于身体的生理节律的调整。
四、进餐环境1. 温度婴幼儿的食物温度应该适中，既不要过烫，也不要过冷，以免伤害到婴幼儿的口腔黏膜。
因此在喂食前应该用手尝试食物的温度，确保适合婴幼儿的食用。
2. 清洁婴幼儿的餐具应该保持清洁。
尤其是初生婴儿，免除餐具的污染对其的健康至关重要。
3. 安静在喂养时，应该选择一个安静的环境。
【精编范文】13个半月宝宝的正确喂食方法-实用word文档
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13个半月宝宝的正确喂食方法
这个年龄的宝宝饮食可以每天安排4次三餐一点心，早饭、大米粥1碗约
50克加煮鸡蛋1个，中饭、米饭1碗约50克加肝末炒菜花、黄瓜汤。
鱼，点心、牛奶1瓶、水果，晚饭、面条1碗约50-75克，加青菜加肉末要多吃蔬菜、水果。
宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，如番茄、胡萝卜、白菜、柿子等。
可以把这些蔬菜加工成细碎、软烂的菜末，炒熟调味，给宝宝拌在饭里吃。
水果也应该给宝宝喂食，但要注意的是水果不能代替蔬菜，适量摄入动、
植物蛋白。
在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物煮汤，
或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。
牛奶不可缺少。
对1～2岁的宝宝来说，乳制品仍是他饮食中的重要部分。
牛奶营养丰富，利于宝宝吸收，特别是其富含钙质，对于宝宝骨骼和牙齿的发
育是不可缺少的，每天应保证摄入500～700毫升。
粗粮、细粮都要吃。
粗粮、细粮搭配食用，可以避免维生素B1缺乏症。
主食可以选择软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等。
另外，宝宝消
化不好，妈妈要注意喂养，多给宝宝喝水，尽量要少食多餐，可以给宝宝吃点
助消化药，调解一下肠胃功能。
2-3岁宝宝食谱推荐很多妈妈对于孩子该吃什么总是摸不着头脑，我这里总结一套２～3岁小儿食谱供妈妈们参考。
小儿的饮食其中主食１００～２００克，豆制品１５～２５克，肉、蛋５０～７５克，蔬菜１００～１５０克，牛奶２５０～５００克，水果适量。
如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。
一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少，也就是说，年龄越小，进餐次数应越多，２～３岁小儿，每天大约吃４～５顿饭。
早饭，要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量的２５％左或。
午饭应最丰富，量也最多，应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹、菜汤等，营养要占全天总热量的３５％；午点可适量加点牛奶或豆浆、水果等，约占全天总热量的１０％左右。
晚饭要给小儿吃得清淡一些，如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等，要占全天总热量的３０％左右，同时要注意晚餐不要吃得过饮，以免小儿夜间睡眠不安。
周一 早餐：大米粥，鸡蛋面饼。
午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。
加餐：牛奶，饼干。
晚餐：肉末碎青菜面。
周二 早餐：牛奶，面包夹果酱。
午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。
加餐：水果，点心。
晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。
周三 早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。
午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。
加餐：豆浆，饼干。
晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。
周四 早餐：牛奶，葱油花卷。
午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。
加餐：水果，点心。
晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。
周五 早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。
午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。
加餐：牛奶，饼干。
晚餐：菜肉馄饨。
周六 早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。
午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。
加餐：水果，饼干。
晚餐：菜包，葱油蛋花汤。
周日 早餐：面片肉松粥，枣泥包。
午餐：菜肉水饺。
加餐：牛奶，点心。
晚餐：软米饭，肉末蒸蛋羹1、春季：推荐食谱早餐：豆沙奶发羔 25克鸡蛋粥 25克午餐：猪肝摊鸡蛋 50克软饭 50克午点：梨汁糯米粥 50克晚餐：猪肉、菠菜、馄炖 50克小萝卜丝汤2、夏季：推荐食谱早餐：牛奶葡萄干发糕 25克豆浆 100克中餐：西红柿鱼丸汤软饭 50克午点：大米绿豆稀粥 100克晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤 50克夏天，应注意多补充水分，多进汤食。
健儿消食口服液、口服葡萄糖酸锌可以同时给宝宝服用，同时也要注意食补，我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎,胰脏,肝脏,血,瘦肉,蛋,粗粮,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,粮食均含有锌。
胃口不好的孩子常常不好好吃饭、一顿饭要吃上很长时间，即便家长喂饭，下咽也很困难。
遇上这类孩子，家长总是特别羡慕别人家那些大口大口吃饭、吃得又快又多的孩子，可自己想尽了办法，有的时候也下狠心让孩子饿一顿，孩子最多下一顿吃得快一些，很快随着小肚子有食了、不饿了，就又开始磨蹭，或把食物含在嘴里，半天才咽一口。
遇上这种情况家长不妨试试下列方法，看看是否有效。
1．孩子身体健康，身高、体重符合标准，平时很少生病，就是吃饭慢、吃得不香，家长可以通过增加孩子的运动量，多进行户外活动，来刺激孩子的饥饿感。
孩子感觉到饿了，吃饭时就不会挑挑拣拣，而是感觉饭菜吃着特别香。
另外，千万不能在孩子吃饭前给孩子吃零食，如饭前给孩子吃了饼干或喝了牛奶，到了吃饭时孩子感觉不到饥饿，自然吃饭就不香了。
2．如果孩子原来吃饭很好，最近因为生病吃药而影响到胃口，家长可以通过食物的调理改善孩子的状况。
先观察孩子的舌苔，如果偏白，说明孩子体内寒重，家长可以打一个鸡蛋放入碗中，搅碎后放一边，然后在小锅里放半碗水、2～3片生姜、小半勺红糖，烧开5分钟后，用滚烫的生姜红糖水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸在每天早晨让孩子起床后空腹喝上一小碗，能起到暖胃、祛寒、滋养被药物损伤的胃肠黏膜的作用，帮助胃肠功能的恢复。
3．如果孩子的舌苔偏黄，舌苔底下的舌质偏红，说明孩子内热重、积食、消化不良，家长可以到药店里买炒制后的鸡内金，碾成粉，在饭前半小时给孩子吃上一小勺，可以起到开胃、消食、助消化的作用。
吃上几天，孩子的胃口就开了，吃饭就会恢复原样了。
4．第2、3种方法也适合一直不好好吃饭，或长得瘦小、面色发黄的孩子，这类孩子的家长还可以取一段山药切成块，放到粉碎机里再放一些水，打碎成糊后倒入锅中，一边煮一边搅和，煮开了就可以，每天下午给孩子喝一小碗，可以帮助孩子健脾胃，滋养身体。
请注意，扁桃体常常发炎的孩子不适合用此方法。
5．专门给孩子制作的固元膏，家长可以每天给孩子吃1～2次，每次小半勺。
有不少的家长反映，孩子坚持吃一段时间后，明显睡眠沉了，胃口开了，饭量大了。
6．胃口不好的孩子在冬天尽量少吃或不吃水果，因为水果寒凉，容易伤胃肠。
平时寒凉的食物都要尽量少吃或不吃，膨化食品、油炸食品、油腻难消化的食物也是如此，尽量吃烧得烂、软、利于消化吸收的食物。
胃口不好的孩子最好不要吃冷饮，夏季天已经很热时，一天也最好不要超过两根冰棍，饮料最好不喝，只喝白开水。
7．长期吃饭不好的孩子，家长可以带到医院的针灸科，请医生给孩子扎手指上的四缝穴。
这个方法治疗孩子疳积、消化不良、没有食欲，效果非常好。
此方法适合1～12岁的孩子。
8．家长在家中也可以按前面教的方法给孩子捏脊，按摩孩子的肚脐及周围，或在每晚孩子睡觉前按摩脚底的胃肠反射区，一只脚几十下就可以了，一次按摩的时间不要太长，坚持一阵子，孩子就会胃口大开的你好，宝宝缺锌可以药补食补同时进行，食补效果也很好，建议妈妈多给宝宝吃含锌高手食物，富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。
中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高，补锌时可以喝健儿消食口服液，宝宝不爱吃饭，多是宝宝体内有火，多给宝宝喝水，多添加蔬菜和水果，也可以给宝宝喝点小儿七星茶。
另外长时间给宝宝吃过于精细的米、面，使宝宝体内缺乏维生素B1和赖氨酸，使胃肠蠕动减慢、腹胀、消化液分泌减少，食欲降低，可以给宝宝喝点雅培的维他灵或是赖氨肌醇口服液，提高食欲，平时注意粗细粮的合理搭配。
另外，孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。
首先我们要清楚宝宝为什么不爱吃饭、挑食？原因无非有以下几点：1、宝宝的肠胃不适，由于零食或者别的食品吃的太多了，或者是某此药物的反应，对肠胃造成了负担。
让宝宝的胃有饱肠和不适感，所以，宝宝不想吃饭。
2、由于宝宝的吞咽功能不如大人完善，有些食物如长茎的菜叶等，会梗在喉咙中造成不适或呕吐。
让宝宝反射性的拒绝此类菜。
给人挑食不爱吃蔬菜的假象。
3、宝宝本身体内就不需要某种物质，宝宝对食物的需求是很本位的，他不会象大人一样根椐书上或杂志上的说法吃什么有益就吃什么，宝宝不一样，他只听自已的，他本能想吃什么就是什么,也就说明他体内缺什么。
4、饭菜不合口味，菜式一成不变，宝宝是喜欢新的东西的，宝宝是好奇的。
一成不变的饭菜，吃多了不但宝宝倒胃口，大人其实也会抗议的。
5、没有培养良好的饮食习惯，一边吃一边玩的对肠胃消化是不利的，也不能让宝宝品味到饭菜的美味。
如何谈得上胃口好呢？那么我们如何解决以上这些问题呢？1、培养良好的饮食习惯,吃饭前催宝宝洗手,留固定的位子给宝宝吃饭。
二三岁前可能固定的宝宝椅束缚以养成她坐定吃饭的习惯。
如已过这一时期，就比较难了，方法是首先大人要以身作则，全家都要保持围坐在一起吃饭的氛围，如果宝宝离开自已的位置独自去玩，不要拿着碗跟在身后喂，只要跟宝宝说：“宝宝吃饭时间不能玩哦，玩了就没有饭吃哦。
”如果不听，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。
事后在第二顿饭之前不能再给其它任何食物，只给清水。
给宝宝一个概念吃饭的时候就坐定吃饭，这时候玩了就没有饭吃。
几次下来坏习惯十有八九可以改掉。
2、凡事不能强求宝宝不想吃饭不要硬逼。
如果宝宝吃到一半说吃不下了，不必劝饭立即收走碗筷就是了。
事后万万不可另做别的菜或者塞小点心给宝宝。
一些平时爱吃的小点心，对宝宝还是有吸引力的，虽然此时宝宝的肠胃不适但碰到特别爱吃的，肯定又会吃下一些，但这样对宝宝肠胃有一定伤害，也影响下一顿宝宝的胃口。
3、做适合宝宝的菜把长茎菜切短，土豆做成土豆饼，菠菜小青菜可以切成寸长，多做少刺的鱼给宝宝吃。
4、让宝宝参于做饭四五岁的宝宝可以做力所能及的事，让宝宝参于做饭让他知道饭是如何做成的，同时也可教育她要爱惜饭菜。
5、经常变换菜式在这里并不是要求家长们每天做不同的菜。
至少在宝宝的盘子里饭和菜的排列要花点心思，比如，今天是番茄炒蛋，可以将蛋围边，番茄放在饭中间，做成花的样式。
可以把玉米堆成月亮的样子，胡萝卜泥盘成太阳的样子，宝宝常常会被眼睛骗得胃口大开。
6、和宝宝一起吃的有滋有味有些食物你可以引导，比如胡萝卜，你可以先吃一口，认真的品一下然后说出自已的感受，接着让宝宝也试一口。
一起品尝食物的美味比硬喂宝宝吃效果要好得多。
7、以身作则,潜移默化这个道理,是实践中来的,我因为减肥晚间以蔬食为主,吃了半年多小黄瓜。
琦琦现在常常在吃饭时问我要一段小黄瓜吃。
我们夫妻两个早晚都喝一杯果汁，现在琦琦晚上也会提出要一杯果汁。
宝宝非常渴望自已长大，这种渴望的表现之一就是学大人的样子，大人经常做什么他也会去尝试。
所以想让宝宝有一个饮食的好习惯，那么大人首先也得有一个正确的饮食习惯。
8、小儿常带三分饥宝宝爱吃了，我们大人也要控制量，宝宝碰到爱吃的好吃的不懂得节制并且吃得又快，很容易吃多了撑到，对肠胃增加负担。
一般一餐饭吃到七八分饱就可以了，可以催宝宝下桌去玩，宝宝意犹未尽的样子也要对其说明：“宝宝不能再吃了，再吃就要肚肚痛了。
”宝宝实在要吃就收走她爱吃的东西绝不能再给了。
9、抛开成见，想吃什么就吃什么一些家长认为巧克力会让宝宝牙齿吃坏、肯德基有激素、土豆片是垃圾食品。
宝宝绝对不能吃。
其实，你越是阻止她越是想吃越是想吃就越要去吃，一旦吃到就大吃特吃，并且成了嗜好。
个人认为巧克力对宝宝并无多大害处，适量的吃一点，也是可以的。
土豆片宝宝想吃时就给她一包，她的量也就是一包二包，到第三包她的欲望就不那么强了。
宝宝也不会只爱吃某种单一的食物了。
10、多多运动，增强体质，必有大大好胃口宝宝身体好了，胃口肯定就好。
不要老是让宝宝坐定，多运动对宝宝只有好处没有坏处。
双休日带宝宝去游泳去公园去绿地，运动和新鲜空气可以让宝宝胃口大开.给孩子准备食物应注意一下。
有些家长怕孩子吃得不够多，想方设法能塞一口算一口，事实上，孩子吃饱没吃饱自己是知道的。
他不想吃了，你尽管可以巧妙地再塞给他一口两口，却很容易失去他本身的胃口，甚至不喜欢吃了。
所以，当他不肯再多吃或开始玩了，你就把食物拿开算了。
年轻的爸爸妈妈可能要问：这样，孩子在下顿饭之前不是就要饿了吗？怎么办呢？家长可以给他吃些营养丰富的小吃。
至于每顿饭究竟该给孩子多少食物，要根据你估计他能吃下的量，而不是你希望他吃的量。
为提高孩子的食欲，给孩子选择食物及烹调时，要注意孩子的喜好。
孩子一般喜欢软的、易嚼的、松脆的食品，而不喜欢干硬的食物。
色彩鲜艳的食品更受孩子青睐；食物的温度以不冷不热微温为宜，孩子一般不喜欢食物太冷或太热。
如果孩子仍吃得太少，且伴有其他不正常状态，就不妨找医生检查一下。
这个年龄的孩子往往吵着要自己吃饭，虽然笨手笨脚，吃得不那么整洁，做家长的还是应该尽量满足他的这个愿望，这也是锻炼他独立能力的好机会。
通过练习，许多孩子到2岁时就能独立吃饭。
相反，有些家长为了不让孩子用手抓食物，塞个玩具给他玩，这种办法是不可取的，不但错过了练习孩子吃饭的好时机，还会让他把吃饭和玩耍混在一起，养成边吃边玩的不良习惯。
孩子有他自己的思维方式和行为方式，例如触摸食物或者把牛奶倒来倒去甚至往地板上倒，这在大人看来是故意捣乱，可他却在饶有兴昧地想看看会发生点什么；什么东西会被倒出来；是冷的、还是热的；咬上杯子一口会有什么结果。
孩子分不清楚倒掉喝着的牛奶和玩耍洗澡水有何区别，他还不懂得不同的东西、不同的场所和时间存在着区别。
有时孩子要求自己吃，但吃了没几下，就又不肯吃了。
这是怎么回事呢？其实孩子远没吃饱。
只是自己吃着吃着厌倦了。
这时，家长可以接着喂。
那么，怎样才能让孩子尽可能多吃些呢？首先要给他容易吃、吃起来方便的食物。
否则会让他易于厌倦。
其次，为提高吃饭的兴致，吃饭和玩耍时间的安排要注意一定的技巧。
吃饭前的一段时间，玩耍不要太剧烈，时间不可太长，否则到了吃饭时，他已经疲倦得想睡觉了。
可以让他躺着安静地玩玩或爬来爬去地看看图画册，这样。
该吃饭时他正好也玩厌了，很容易把注意力转移到吃饭上来。
此外，在孩子没吃饱之前，应将可能会转移其注意力的东西或玩具移开，使他专心吃饭。
有些孩子吃顿饭要花很多时间，这种情况要注意观察其原因。
有些孩子不肯吃饭是因为他感到孤独、被忽视，或者想和大家呆在一起。
他发现用不好好吃饭这种方法，能有效地吸引很多人的注意力，如妈妈哄他吃，奶奶也过来了，爸爸、爷爷都围着他转。
