人都是有惰性的,克服懒惰的16个小窍门(收藏)

如何克服自己的惰性惰性是一个普遍存在于人类身上的问题，很多人会感觉自己有时候特别懒惰，没有动力去做事情。

但长此以往，惰性又会对个人的生活和工作带来很多负面影响。

因此，如何克服自己的惰性，变得积极主动，已经成为一个很值得讨论的话题。

本文将讨论如何克服自己的惰性，帮助大家在生活和工作中更加主动和积极面对挑战。

第一，明确目标惰性的根源之一就是缺乏明确目标。

没有目标就意味着缺乏动力，没有清晰的方向感，也不知道自己需要做些什么。

当一个人没有明确的目标，很容易被生活等周围环境所左右，随波逐流。

因此，为了克服自己的惰性，我们首先需要明确自己的目标。

要写下来，也要让别人知道，这样会给自己一个很强的心理暗示。

同时，要时刻保持对目标的关注和追踪，以免失去方向感。

第二，设定计划明确目标后，就需要开始制定计划了。

计划可以让你更清晰、具体地知道自己要做什么，如何去做，以及需要多长时间完成。

计划的重要性在于让你的目标更具体化和可行化。

它可以将长期的目标转化为各种小目标，让你可以逐步完成。

同时，也会有利于防止计划的变化，帮助你更加专注，避免浪费时间和精力。

第三，培养好习惯惰性往往使一个人不想改变，因为改变需要耗费更多的精力和时间。

因此，为了克服惰性，养成好习惯是很重要的。

好习惯可以让你保持稳定的生活和工作状态，从而减少了改变的压力。

如果你可以养成每天锻炼身体、早睡早起或者每天看书的好习惯，惰性的影响将会逐渐减少。

第四，打破常规惰性常常产生的原因之一是因为周围的世界变化太缓慢。

平淡乏味的生活往往让人无所事事，最终导致惰性的形成。

因此，为了克服惰性，我们需要打破常规，创造新的生活体验。

尝试新的活动和新的环境可以让你跳出自己的舒适圈，体验到一些新鲜的感受，从而放松心情，让自己感到更有动力。

第五，跟朋友们交流沟通惰性让人们感到孤独，封闭，不愿意和别人交流。

但实际上，与人交往可以让你获得许多有价值的信息、思维方式和新思路。

与朋友们沟通可以让你得到更多的激励和动力，让你变得更加自信，从而克服惰性，面对挑战。

改掉懒惰的十个方法在人生的旅程中，懒惰常常是我们前进的障碍。

它使我们失去机会，延缓进步，并影响我们的成就和幸福。

然而，我们可以通过改变自己的惰性行为来克服这个问题。

以下是改掉懒惰的十个方法。

第一，建立明确的目标。

明确的目标可以激励我们行动，并为我们提供前进的动力。

当我们设定目标时，我们会感受到一种追求成就的渴望，这种渴望会驱使我们克服懒惰，努力工作。

第二，制定详细的计划。

制定详细的计划可以帮助我们克服懒惰。

通过将任务细化为小步骤，我们可以更容易地开始行动，并逐步达到目标。

第三，改变思维方式。

懒惰往往是由于消极的思维方式而导致的。

我们需要改变自己的思维方式，将注意力转移到积极的方面，并用乐观的态度看待挑战。

第四，树立自律的意识。

自律是改掉懒惰的关键。

我们需要培养自律的习惯，克制自己的欲望和冲动，以追求更重要的目标。

第五，创造积极的环境。

我们的环境会影响我们的行为习惯。

我们可以通过创造一个积极的环境来改变懒惰的行为习惯。

这可以包括清理工作空间，与积极向上的人交往，以及寻找鼓励和支持的资源。

第六，设定适当的奖励机制。

奖励可以激励我们行动，并提供积极的反馈。

当我们完成一项任务时，我们可以给自己一个小奖励，这样我们就能更好地保持动力。

第七，寻求外部支持。

有时候，我们需要外部的鼓励和支持来改掉懒惰。

我们可以向家人、朋友或导师寻求帮助，并让他们监督我们的行动。

第八，克服拖延症。

拖延症常常是懒惰的源头。

我们可以使用时间管理技巧，如优先级制定、时间分配和时间表等方法来克服拖延症。

第九，培养良好的习惯。

良好的习惯可以帮助我们改掉懒惰。

我们可以通过每天坚持做一些小事来建立良好的习惯，如早起、锻炼或读书等。

第十，追求个人成长。

个人成长是改掉懒惰的一种动力。

我们应该不断学习、发展自己的技能，并追求自我提升。

这样，我们就能激励自己去克服惰性，并取得更大的成就。

在改掉懒惰的过程中，我们需要耐心和毅力。

改变习惯需要时间，但只要我们坚持不懈，最终就能改掉惰性行为，并取得成功。

当你感到懒惰时，有哪些方法可以让自己勤奋起来？12个建议我们大多数人，肯定会某些时候突然就懒惰起来。

这是很正常的事情。

懒惰，就意味着我们想要尽可能地花费更少的精力去做事——毕竟谁不想用最便捷的方式工作呢？否则这个世界上就不会有如此多方便人类的科技发明了。

当然，懒惰也是有问题的。

当你感到懒惰时，你做事的动力就会不足，从而无法引领你采取积极的行动去实现目标，冲破生活和工作上的挑战。

但根据心理学的研究，懒惰可以通过我们主动调整而获得缓减的。

如果你不想再变得懒惰，可以采取以下分享的12条建议去调整自己。

当你一旦按照这些建议去行动，你就会发现保持行动的势头就容易得多了。

1，了解你的懒惰或缺乏动力的来源当你意识到自己正处于懒惰的状态时，先花一点时间停下来想想，了解你懒惰或者缺乏动力的根源。

这是你需要主动采取的应对措施，也是最重要的应对措施之一。

如果你能找出让自己感到懒惰和缺乏动力的原因，那么就意味着，你能够找到一种预防或减轻这种影响的方法。

例如，你是不是总是在一天中的某个时间感到动力不足，什么都不想做？或者当你面对的工作给予你太困难的感觉时，你是不是就会难以勤奋起来？通常来说，压力是缺乏动力的常见原因。

如果你在某个时间，自己的身体无法对抗压力，或者某些工作给予你太多的压力，你就很难变得有动力去做事。

调整你的身体状态，或者从最容易入手的事情做起，会减低大脑的抗拒感。

2，打破个人周期在大多数情况下，懒惰是习惯的直接或间接的副产品。

如果你发现自己在一天中的同一时间或在相同的环境中感到懒惰，那说明你可能已经陷入到“懒惰”的出现周期里。

因此，你可以通过简单地改变习惯和周期来减少懒惰感。

尤其当你在家工作或每天都困在办公室面对同样的事务，这种主动的定期改变更加重要。

例如我有时候待在家里写不出文章，一直拖延着，那我就会拿上笔记本坐到楼下的咖啡厅去写。

这时新环境反而会更容易激发我的动力。

稍微给自己的做事方式做一点改变，你会有不一样的感觉。

克服懒惰的方法懒惰是人类天生的本质之一，但是它常常会阻碍我们前进。

懒惰的人会因为拖延做事而放弃许多机会，错过很多重要的事情。

那么，如果你在困扰如何克服懒惰，本文将为你提供一些建议和方法。

1. 制定计划制定计划是第一步。

缺乏计划是导致懒惰的主要原因之一。

需要列出一份清单并按紧急性和重要性排序。

这样做可以让你掌握所有任务，甚至更好地了解你的工作和生活状况。

2. 设定目标设定明确的目标可以帮助你克服懒惰。

目标应该明确且非常具体，比如“晚上8点准时完成该项目” ，而不是” 尽可能快地完成”。

目标应该是可实现的，并能够衡量和评估进度。

通过完成目标，你可以建立一种积极的情绪和态度，并且更快乐。

3. 分解任务将任务分解成小的部分，可以让你更容易完成。

如果任务数量很大，你可以将它们拆开并分配到不同的时间块中，这样你可以避免过度负担。

通过将任务分解成小部分，即使你对大多数任务感到抵触，你也可以逐渐克服懒惰，并轻松地完成。

4. 保持积极保持积极的心态可以减少拖延和懒惰。

这需要一定的自我控制，必须学会调整自己的心态。

积极的思维模式可以减轻压力和疲劳，并使你更愿意积极迎接挑战和机会。

5. 计时器技巧计时器技巧是一种非常实用的方式来克服懒惰和拖延。

这种方法可以增加你的专注度，培养你的习惯并督促你及时完成任务。

把计时器设定在约30分钟，然后，尽可能地做事情，直到时间结束。

这将帮助你避免无休止的拖沓，因为你会感到时间权重，强迫自己继续前进。

6. 建立自己的清单建立自己的清单是一种非常简单但又有效的方式来避免拖延和使自己产生实际成就感。

这可以将你的系统性和组织性提升到另一个水平。

它可以提醒你的任务，并使你亲眼目睹你所完成的事情的数量和质量。

7. 摆脱负面情绪负面情绪是导致懒惰的另一个原因。

情绪不佳时，我们往往会失去兴趣，也会感到疲倦和压力，这都会导致懒惰的出现。

想要战胜懒惰，必须摆脱负面思维和情绪。

可以通过深呼吸，散步或者运动来纾解压力，并增强身体和心理上的活力。

如何克服自己的惰性和懒惰“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。

”每个人都有惰性和懒惰的时候，即使我们知道要做的事情，却常常无法下定决心去完成它。

无论是学习、工作还是生活，只有克服惰性和懒惰，才能取得更多的成果。

在我自己的人生经历中，我也曾经历过这样的阶段。

在此，我想分享一些我个人的经历和对克服惰性和懒惰的建议。

一、正确的心态正确认识惰性和懒惰是克服它们的第一步。

我们不能一味地否定我们所感到的疲惫和压力，也不能用贬低自己的方式来激励自己。

正确的心态是积极心态。

我们应该认识到自己的天赋和能力，并且珍视我们所做的每件事情，即使是最小的任务或者最微小的功绩，也应该有所耻辱感和荣誉感。

当我们能够感到自己的价值，我们也会更加努力地去做一切事情。

二、确定目标一个确定的目标能够驱动我们的前进。

在我们的生活和事业中，我们应该设定自己追求的目标，并为之付出努力。

这能帮助我们集中精力完成一个具体的任务。

目标不需要太大，可以从每天的目标开始——完成一篇论文或者学习一种新的技能，然后逐渐提高我们的目标。

通过坚定的目标和努力，我们可以克服懒惰的情绪，产生日益增长的成功感和满足感。

三、时间管理时间管理能够增加我们的工作效率和产出，从而使我们时间充分利用。

我们要学会分配自己的时间，进行完善的计划和安排，注意自己的优先关注点。

首先，我们应该分析我们每天的时间分配方式，包括如何使用我们的空闲时间和进行规律性排班。

其次，我们应该意识到自己在各种活动中的效率，即决定哪些任务是重要的，哪些是不重要的，然后根据他们的重要性规划时间。

通过合理的时间管理，我们能够让自己从浪费时间和拖延中解脱出来，从而克服惰性和懒惰。

四、行动和DISCIPLINE克服惰性和懒惰最关键的是要采取行动。

只有坚定的行动才能使我们自己和我们的梦想实现。

DISCIPLINE 是行动的基础。

它能让我们更好地掌控自己的情绪和行为。

一旦设立了目标和计划并设立了注意点，我们最重要的行动是要坚定地行动和实现我们的目标。

改变懒惰的十个方法改变懒惰的十个方法懒惰是一种常见的习惯，它会阻碍我们的成长和取得成功。

然而，改变懒惰的习惯并不是一件容易的事情。

下面是十个方法，可以帮助我们改变懒惰的习惯，并提升自己的效率和动力。

1. 制定明确的目标和计划：明确的目标和计划可以激发我们的动力和行动力。

将目标细分为具体的步骤和时间表，以便更好地实施计划。

2. 建立良好的时间管理习惯：管理时间是改变懒惰的关键。

制定日程表，合理安排时间，避免拖延和浪费时间，提高工作效率。

3. 培养积极的思维方式：积极的思维方式可以改变我们的态度和行为。

学会看到问题的解决方案和积极的一面，鼓励自己迈出行动的第一步。

4. 寻找灵感和激励：寻找灵感和激励可以帮助我们保持动力和专注。

阅读成功人士的故事，参加激励性的讲座和培训，与积极向上的朋友交流，以此激发我们的动力。

5. 建立健康的生活习惯：身体健康是提高工作效率和动力的基础。

良好的睡眠、合理的饮食和适度的运动可以增加我们的能量和专注力。

6. 克服拖延症：拖延是懒惰的主要表现之一。

克服拖延症的方法包括分解任务、设定时间限制、制定奖惩机制等，以提高自己的执行力。

7. 培养自律的习惯：自律是改变懒惰的关键。

制定规则和准则，严格遵守并培养自律的习惯，以提高自己的执行力和效率。

8. 寻找适合自己的工作方式：每个人都有适合自己的工作方式。

了解自己的工作习惯和特点，找到适合自己的时间段和环境，以提高工作效率和专注力。

9. 设定奖励机制：给自己设定奖励机制可以激励自己更好地完成任务。

例如，完成一项任务后可以给自己一些小奖励，以增加自己的动力和满足感。

10. 培养持续学习的习惯：学习是提高自己的关键。

持续学习可以帮助我们不断进步和成长，激发我们的动力和创造力。

总之，改变懒惰的习惯需要付出努力和坚持。

通过制定明确的目标和计划，建立良好的时间管理习惯，培养积极的思维方式，克服拖延症等方法，我们可以逐渐改变懒惰的习惯，提升自己的效率和动力，实现更好的生活和工作。

1.正视懒惰，并有变勤奋意愿。

人都有惰性，但也都有上进心，要克服惰性，要让上进心转化为行动，关键是正视自身的惰性，只有正视，才能解决问题。

不敢承认自己的懒惰，或者没有变勤奋的意愿，那就不可能克服懒惰心理。

2.克服恐惧心理。

恐惧是一个人变懒惰的主要原因，想克服恐惧，最重要的一点是强迫自己去行动，无论是什么事情，一旦行动起来，就会发现，哪些问题和困难其实并没有多可怕。

3.注意身体状况。

一般来说，身体状况的好与坏，并不是勤奋或懒惰的主要原因。

有些人身体并不好，甚至是疾病缠身，可依然勤奋进取，甚至比常人更勤奋。

但话又说回来了，对普通人而言，身体状况不好对做事还是有很大负面影响的，也容易导致懒惰。

所以，克服懒惰，还要多注意身体，保证身体健康。

4.严格要求自己，磨练意志力。

懒惰的人，一定有意志力薄弱的缺点。

而要磨炼和提升意志力，关键是严格要求自己，养成自律的习惯，也可以让自己每天坚持做一些简单的事情，比如锻炼身体十分钟，不要小看这一点，时间长了，一定会有巨大的回报。

克服惰性的20个小方法普瑞马法则一般在学习和生活中，我们都可能有这样的经验，就是当说想要做某件事情的时候，但过了好久发现还是没有做；或者觉得有力气使不出来；或者总觉得生活是灰色和抑郁的，等等。

这类情况反映在生活中，就是生活好像总是被一种惰性缠绕，知道那不好，但又不知道从何处入手来改变。

以心理学操作性反射的原则为基础，对于人类的行为方式进行观察后，心理学家提出这样一种改进方式，以纠正惰性生活方式，并由这种惰性生活方式的结束而带来整个人生的良性改变。

这也叫普瑞马法则。

普瑞马法则克服惰性的20个小方法你如果有兴趣坚持尝试一周以下方式，你会发现你整个人会很不同了，如果能继续坚持，那惰性生活方式就会永远不敢再接近你，而你将在人生获得你愿意的成就。

先可以用一天到两天时间给自己做一个行为记录，把你通常每天要做的事情记下来，包括记录你所有的生活活动。

这样，即使粗粗地记，大约也会有几十件。

然后把其中一些吃饭穿衣等必须完成的事情剔除。

此后，你把剩余下来的几十件事情按照你的兴趣排列，把你最不喜欢做的事情放在第一位，把你最喜欢做的事情放在最后一位。

普瑞马法则克服惰性的20个小方法最后，你就可以在以后一周内进行行动了。

每天一早起来，从你最不喜欢的事情开始做起，并且坚持做完第一件事情，再做第二件事情……一直做到最后一件你喜欢的事情。

在整个过程中，你开始会稍觉得困难，但你只要花很少的力气稍稍坚持，你就能顺利进行下去。

千万在中途不要跳跃那些你不喜欢做的事情。

这种方式是一种强化作用的方式---先处理困难的事情，再处理不那么困难的事情，那是一种对于前面行动的强化，然后继续，强化的效果会越来越大，一直大到你觉得你有力量来完成任何事情。

对于改变惰性生活方式，这种方式具有很大的效果。

而对于经常有抑郁心情的人，这种生活方式将直接改变抑郁的行为，很容易使抑郁的情绪结束，而只要坚持，抑郁的生活方式就会永远结束。

通过结束惰性或抑郁的行为，而结束惰性或抑郁的心理。

克服懒惰最极端的方法如何克服懒惰心理和行为每个人的内心都有一定的惰性心理，但有些人根本不知道自己的懒惰，每天浑浑噩噩的，不想付出，就想着天上掉馅饼，总是充满了幻想，那么如何克服懒惰的心理呢。

怎样克服懒惰的坏习惯1、微笑乐观的面对生活：懒惰的人一般都比较自卑，总是比较失落，对生活事业没有信心，所以学会微笑，保持乐观的心态是克服懒惰的第一步。

每天起来，告诉自己要微笑。

2、学会鼓励肯定自己：自我否定的多了，就变得懒惰了，认为自己做什么都不行，干脆不做了，开始了混天度日，所以要学会自我安慰，自我鼓励，敢于面对挫折，学会肯定自己，我做得也不错，我会做好的，要有积极的想法。

3、做一些简单易成功的事：学会做一些难度较小，比较容易成功的事情，给自己树立信心，不要想着我要做大事情，越难的事情我越要做，那是给自己找别扭，失败的多了自然就感觉自己不行了，就变懒了。

4、管住自己的嘴控制体重：懒惰的人有些是因为自身的条件导致的，比如体重，肥胖，好吃懒做就这样来的，喜欢吃，不想动，那么胖的身躯一动就是大汗淋漓，不懒才怪呢?5、坚持锻炼运动保持健康身体：勤快是锻炼出来的，告诉自己要想有一个好的身体必须克服懒惰，坚持每天早起，进行锻炼，这是对自己负责，也是对家人负责。

6、敢于吃苦，敢于解决困难：懒惰的人一是没有信心，二是怕吃苦，三是怕困难，懒人还喜欢偷换词语把懒说成自己心宽，看的开，自欺欺人，所以克服懒惰要转变思想认识，敢于吃苦，不怕困难。

7、树立目标为之努力：懒惰的人一般没有生活或事业的目标，每天都是得过且过的，不知道为了什么而活着，为了什么而工作，没有了理想，所以就没有了动力，不想拼搏努力，改变克服懒惰就要树立远大的目标和理想。

如何克服自己的懒惰首先心里要有克服懒惰的信念。

如果自己都没有这种念头，何谈去克服，更不用说成功之类的。

接着制定一个周密的计划。

不能太松懈，也不能太紧，松懈起不到作用，太紧容易打击自信心。

找一个志同道合的人。