《打造阳光心态》

打造阳光心态

（和谐领导力课程）

第一讲：活在当下

一、什么是活在当下？

活在当下的英文是Live in the present , live in here, live now.

一个人被老虎追赶，他拼命的跑，一不小心掉进了悬崖，他眼疾手快抓住了一个藤条，身体悬挂在空中，他抬头向上看，老虎在上面盯着他，他往下看，万丈深渊在等着他，他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你说它干吗？对，他吃草莓。吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能够把握的只有吃那棵草莓，就要把它吃了。有人说，马上就要死了，还吃什么？他不是还没死吗？机会在动态中出现，没准老虎走了，他还可以爬上来。

如果现在问，对于你来说，什么事情是最重要的？什么时间是最重要的? 什么人是最重要的？也许你会说，最重要的事情是发财、买车、买房；最重要的人是父母、爱人、孩子；最重要的时间是毕业、婚礼、…，不是，这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情；最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫做活在当下，它是直接可以操作的。

二、为什么我们要活在当下

有一个小画家和大画家聊天。小画家说：“大师，请你指导我一下，我怎么才能把画画好呢？”大画家说：“你把画的这个地方修整一下。”小画家说：“谢谢大师，我明天抽时间修整一下。”大画家说：“不行，要马上动手。万一你今天晚上死了怎么办呢？”

人是否离开这个世界似乎同年龄没有关系，老人可能病，年轻人可能遇车祸，搞不清楚谁什么时候就出问题了，如果你不活在当下，就可能失去当下。活在当下的深层含义是：

人不活在过去，也不活在未来，而是活在现在。现在连接着过去和未来，把握现在才能够达到未来。昨天的事情已经过去了，明天的事情还没有来，我们所拥有的只是现在。不论昨天曾发生过什么事情，也不论明天有什么事情即将发生，你永远“置身现在”。

为过去烦恼，为未来担忧，都不是活在当下。经常活在过去的人——消沉；

经常活在未来的人——焦虑。虽然，人应该关注未来，但关注未来不等于活在未来。低效率的人，往往把大部分的时间花在未来。有人说：“我是在思考将来的发展方向，思考我将来做什么，这个问题一直没有想好，所以迷茫”。让我告诉你，如果你还没有想好未来，那么专心做你正做的事情吧，未来是现在的延续，活在当下，未来是自然会来的，不必为未来忧虑。

从活在当下这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在每一分、每一秒你正做的事情上。把握现在，活在当下。

三、怎样活在当下

有人说：“既然活在当下，这叫今朝有酒今朝醉，今晚上就去抢银行”。这样真麻烦了。

活在当下不是醉生梦死；不是亡命徒；不是破罐破摔。

活在当下是让大家当下快乐，现在快乐。如果你抢了银行，你整天提心吊胆，不可能快乐。有一个银行支行行长贪污了10个亿，全国通缉他，他每天活在对未来的恐惧里，不能活在当下。

过去的说法是“既来之，则安之”。这是一种无奈的态度。而活在当下是在走向目标的途径上活在过程里，不在结果里，结果只是最终的状态，而且是瞬间的事情。这种态度让人在走向目标的路径上保持心态平和。

活在当下，是为你的选择全力以赴你不会后悔。

你已经拥有了许多人还没有的东西。而我们很少想到我们已经拥有的，却总是想到我们所没有的。

不要抱怨这个世界对你不公平，那是因为你还不知道什么事情对你来说是好事情。如果你抱怨现状不好，那是因为你不知道还有更坏。

相信自己：每一时刻发生在你身上的事情都是最好的，即使是负面的事情，那也是自己定义和解释的结果。你只要对自己能把握的事尽最大努力就可以了。

热爱自己的生命，你的生命历程正按照它自己的顺序展开。

第二讲：改变心态：

一、改变不了事情就改变对这个事情的态度

我们从下面这个最古老的故事里提炼出最新的道理：

在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了。

邻居说，你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢。

不久，丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，又多了一匹马。智者回答，是好是坏还不知道呢。

智者的儿子骑野马，从马上摔下来，把腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了。智者回答，是好是坏还不知道呢。

过一段时间，皇帝征兵，很多年轻人都在战场上被打死，而智者的儿子由于腿断了不能打仗，没有被征兵反而活了下来。

无论是东方还是西方的塞翁失马，故事讲到这就结束了。

我们继续推理：邻居说，你真幸运，那么多年轻人战死了，你儿子还活着。智者回答，是好是坏还不知道呢。

智者儿子结婚了，邻居说，你真幸运，断腿的儿子还能找到媳妇。智者回答，是好是坏还不知道呢。

我们可以继续推理，智者继续回答，是好是坏还不知道呢。

从大尺度的时间看，任何事情是好是坏还不知道呢。一个人因为发生的事情所受到的伤害远不如他对这个事情的看法更严重。事情本身并不重要，重要的是一个人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。一个人遇到事情，重要的是调整心态，平淡一些、洒脱一些。

二、向屎壳郎学习

影院里正在放映法国纪录片《微观世界》：

一个屎壳郎，推着一个粪球，在并不平坦的路上奔走。路上有很多沙石和土块，然而它的速度并没有减慢。在路的前方不远处，一根植物的刺尖尖的，斜长在路面上，根部粗大，顶端尖锐，格外显眼。屎壳郎推着那个粪球，奔走着，一下子扎到了那个“巨刺”上。

屎壳郎试图摆脱“巨刺”，它使劲正着推了一会儿，不见功效，又倒着往前顶，然而粪球却还是扎在“巨刺”上不见动静。屎壳郎前后左右艰难的、费力的、不停的推。

终于，粪球从那根顽固的刺上脱身而出。

屎壳郎赢了！赢了之后的屎壳郎，就像刚才什么事情也没有发生一样，没做停留，继续推着粪球匆匆前进……

影院的观众看呆了。

生活中，原本没有痛苦。人比动物多的，只是计较得失的智慧，以及感受痛