增强体质的第一张处方全家都适用

未老先衰、身体瘦弱、免疫力低下饮用伍味枣杞方剂伍味枣杞方剂具有提高免疫力抗衰老的作用。

对于防止未老先衰免疫力低下都具有很好的作用。

伍味枣杞方剂。

第一味大枣。

大枣咱们都知道有人管它叫红枣。

干枣它能够大补气血防治气虚。

防止体亏。

过去人们生活差的时候。

往往人们给坐月子人用。

大枣煮水放点红糖来补充气血。

那时候的一些生完孩子的产妇喝完大枣红糖水后。

干活了做饭了。

但这一点大家不要学了。

生活条件好了要注意养生保健。

一旦坐月子的时候得的疾病非常难以治愈。

这个时间免疫力低下。

第二味枸杞子。

枸杞子能够补肾滋阴强壮筋骨。

现代药理研究发现。

枸杞可以提高免疫力增强体质。

可以经常食用枸杞提高免疫力。

防止肌体功能下降都具有很好的作用。

第三味龙眼肉。

龙眼肉能够大补元气。

什么叫元气中医认为真元之气。

你看过武侠小说。

一个人受伤了告诉他要保住真气。

这个真气就是真元之气。

元气大伤。

这个病就不好治了。

第四味山楂。

山楂大家都知道健脾胃助消化。

现在发现山楂可以降血脂降血压山楂还能够提高免疫力抗衰老。

第五味酸枣仁。

酸枣仁它能够养心安神镇静。

防止失眠经常失眠的人免疫力低下。

同时长期失眠会造成衰老。

酸枣仁能抗衰老提高免疫力。

伍味枣杞方剂调配好了。

平时免疫力低下或者未老先衰了出现衰老现象了。

就可以经常调配枣杞方剂。

冲一杯一边冲一边搅拌。

每天喝上一杯或者两杯早晚服用。

一般在早饭前晚饭后饮用。

可以提高免疫力抗衰老。

伍味枣杞方剂口感还可以。

没有什么特殊的怪味。

如果大家想经常饮用可以配着牛奶一起。

喝牛奶可以提高免疫力。

强筋壮骨。

它含有许多人体需要的有用物质。

放上牛奶你再喝一口这时候。

枣杞方剂和牛奶调和在一起口感就要好多了。

早晨起来很多中老年朋友都喜欢喝一杯牛奶。

你可以用枣杞方剂跟它调和在一起喝。

这样对于提高免疫力抗击衰老作用。

就相当好了。

对于衰老尤其四五十岁的中年人。

现在对于中年人的划分往往是。

六十五岁以下到四十五岁之间算中年人。

四十五岁就出现了衰老的征象一定要阻止它的发展。

给你一张最全的体质食疗单！对症下药！天灰灰发表于 2015-5-25 09:22:52给你一张最全的体质食疗单！对症下药！中医体质学说将所有人分为9种体质，每个人的体质都不一样，各有偏颇，因此易感疾病也有明显的倾向性，比如气虚体质的的人容易患感冒、疲劳；特禀质的人容易过敏；湿热体质的人容易长痘等等。

了解自己的体质类型和生理状态，就能读懂自己的身体，从而达到提早预防疾病，掌握健康的主动权。

食疗状元——红薯红薯含有大量的维生素，有补益气力的功效。

最好的食用方法是蒸食，在此基础上，可以再加点花样，例如芝士焗红薯。

食疗榜眼——胡萝卜胡萝卜营养齐全，可以健脾和中、调节脾虚，益气效果相当显著。

建议每天喝一碗胡萝卜粥。

食疗探花——牛肉牛肉可以益气血、补脾胃、强筋骨，气虚的人可以每周吃一次牛肉汤。

食疗状元——甲鱼甲鱼可以壮阳气，补益阴虚，可以做枸杞沙苑甲鱼汤，每月喝两次。

食疗榜眼——石榴石榴味甘酸涩，生津止渴，有助于消化、缓解身体疲劳。

食疗探花——猕猴桃猕猴桃性寒，可调理身体的阴虚现象，可以每天午餐后喝一杯猕猴桃汁。

食疗状元——羊肉羊肉含有丰富的蛋白质，中医认为可以补肾壮阳、暖中祛寒，阳虚的人可以每周喝一次羊肉豆腐汤。

食疗榜眼——茴香茴香辛甘温，具有温阳补火和散寒理气的作用，可以自制五香粉，做菜时加一点，就成了药膳菜。

食疗探花——牡蛎牡蛎具有温阳、止汗、化痰等多重功效，能改善手脚冰凉的现象，如果中午吃麦冬牡蛎烩饭，下午一定全身都暖暖的。

食疗状元——驴肉《日华子本草》中指出：“驴肉，解心烦，止风狂！”是改善气郁质的佳品，可以每周吃一次豆豉驴肉。

食疗榜眼——莲藕莲藕有清热生津、缓解心情烦躁的作用，晚餐可以经常炒一些莲藕食用。

食疗探花——金橘金橘可理气、解郁、化痰，经典的食用方法是制作金橘饮，作为茶饮。

食疗状元——白萝卜白萝卜可清热生津、凉血止血，痰湿体质的人可以经常做萝卜丝饼，当做主食食用。

食疗榜眼——丝瓜丝瓜清热化痰、凉血解毒，对脾胃异常、身体水肿有相当好的调理作用，可以用生地焖丝瓜，每周吃两次。

民间常用的中医养生增力健体方在现代快节奏的生活中，人们越来越注重保健和养生。

中医作为中国传统医学的代表，一直以来都备受中华民族的青睐。

中医养生的视角有其特殊性，常常涉及到很多民间在日常生活中采用的方法和方剂。

下面介绍几种民间常用的中医养生增力健体方，供大家参考。

一、山楂枸杞粥山楂和枸杞是养心清热的佳品。

制作山楂枸杞粥的材料较为简单，只需要山楂和枸杞各适量，米饭适量即可。

将山楂和枸杞浸泡半小时，然后与米饭一起煮成粥，调入适量糖即可食用。

山楂和枸杞有利于饮食消化，有清热、益肝的功效。

此类粥品色泽红润，口感酸甜适中，非常适合夏季饮用。

二、黄精蛋汤黄精，又名黄药子，是一种中药，主要功效为益气生血、滋肾壮阳。

将黄精与药材当归和红枣混合，煮成一锅营养丰富的黄精蛋汤。

此汤具有补血、补气的功效，对身体虚弱、免疫力低下、贫血等疾病均有较好的预防和治疗作用。

三、菊花茶菊花有清热解毒、凉血散热的功效。

将少量干菊花泡在开水中，待其完全浸泡开后即可饮用。

菊花茶口感清香，不仅适合消夏祛暑，还能够治疗感冒、头疼等疾病。

四、糯米薏米饮糯米和薏米都是养生佳品。

将适量糯米和薏米浸泡一晚上，然后煮成稠糊状即可。

此饮品可清热除湿、健脾益胃、有助于保持肠胃健康。

五、黑芝麻糊黑芝麻富含多种营养成分，能够起到滋阴补肾、美容养颜的作用。

将黑芝麻炒香，捣成粉末，加入热水中调制成糊状。

黑芝麻糊口感顺滑，甜度适中，可以当作早餐或者宵夜食用。

六、补脑食材人们在日常饮食中可以选择一些补脑食材，如深色蔬菜、豆类、松仁、核桃等。

这些食材富含锌、镁、铁等微量元素，可以提高大脑的运转效率，增强记忆力和学习能力。

总之，中医养生是中国传统所积累下来的智慧和科学，这些民间常用的中医养生增力健体方也不失为较为简便实用的健康保健方法。

近年来，越来越多的人关注中医养生，希望能够借此保持身心健康。

增强体质的第一张处方（全家都适用）疾病查询小儿疾病、腰痛、男科、补肾、腰间盘突出、腿痛、颈椎病、肝病、解酒、胃病、便秘、小腹突出、妇科、经期保养、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、痘痘、白发、脱发、丰胸、美容、皮肤病、咽炎、痛风、牙痛、打呼噜、口腔溃疡、鼻炎、眼病、手脚病、感冒、咳嗽、失眠、痔疮、高血压、糖尿病、心脏病、心血管、静脉曲张、癌症、食物属性、补血、瘦弱、肥胖、瘦腰、湿气、经络、中成药、打嗝...诊断：辩证、背诊、面诊、月经、舌诊、青筋、汗诊、目诊、治百病：打坐、拉筋、滚背、刮痧、拍打、敲胆经、揉地筋、醋泡蛋、艾灸、姜、穴位、高抬腿手册：老年保健、急救常识、水果养生、穴位按摩、黄帝内经先来看一张处方第一张处方，不仅适合孩子，对成人提升健康也是很有帮助的。

为了帮助大家理解记忆，以下把这张表格做了简单的归纳，主要分为“饮食、睡眠、运动、静止、亲近自然、安定内心”。

如何吃？1不吃生冷物目的：保护中焦脾胃如果你的小孩，中焦不是那么好的话，第一条要做到，至少在最近几天、几个礼拜，你看他中焦很足了，再给他试一点，看不行，再停掉。

不要走极端，这也是大家要注意的，有的家长他会很恐惧，看了中医书，觉得不合适的就全部停掉，永远不碰。

这个世界上已经有很多限制和让人害怕的东西，然后不幸你又学了中医，然后，完了，今天早上我应该喝豆浆的，但是奶奶不知道给他喝了一杯酸奶，天就塌下来了，其实没有那么可怕。

2饮食清淡目的：减少体内瘀滞如果你本身是身体很结实的，或者小孩子是很结实的，经常脸红扑扑的，然后吃多了会流鼻涕啊，流口水啊，大便也很臭，放屁也很臭，汗也很臭，那你肯定要给他吃清淡一点，大人也一样。

如何睡？322点以前睡觉目的：收敛神气、助眠第三条我觉得全家都可以互相提醒一下，23点以前睡觉是给那些实在没有办法，必须努力工作的上班族啊，实际上我建议十点或者九点半，尤其是小孩子，九点半一定要睡觉。

我这些年发现身体最不好的有几个行业，一个是软件工程师，第二个是炒股票，尤其是在中国炒美国股票，因为他要半夜起来看盘，然后就是广告设计师，因为要用电脑做很多工作。

桂枝汤：人体免疫力第一方！张仲景《伤寒杂病论》桂枝汤桂枝三两去皮、味辛热；芍药三两、味苦酸、微寒；甘草二两炙、味甘平；生姜三两切、味辛温；大枣十二枚掰、味甘温。

桂枝15g、白芍15g、炙甘草10g、红枣20g、生姜3片。

6碗水煮成2碗，分2次饮。

上五味，（口父）咀。

以水七升，微火煮取三升，去滓，适寒温，服一升。

服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力，温覆令一时许，遍身，微似有汗者益佳，不可令如水流漓，病必不除。

若一服汗出病差，停后服，不必尽剂；若不汗，更服，依前法；又不汗，后服小促役其间，半日许，令三服尽；若病重者，一日一夜服，周时观之。

服一剂尽，病证犹在者，更作服；若汗不出者，乃服至二三剂。

禁生冷、粘滑、肉面、五辛、酒酪、臭恶等物。

有效抵御病毒的，是人体免疫力。

最好的预防方是桂枝汤。

桂枝汤，正是为增强免疫力而设计！桂枝汤的精华，就是行阳！此“阳”即为人体免疫力。

桂枝汤是这样设计的：桂枝——辛温发表，行阳。

能够激发免疫系统的运转，促进动脉血管流速。

白芍——酸苦涌泄，敛阴。

能够加强静脉血管的回流，加强新陈代谢。

炙甘草、红枣、生姜——保护肠胃，增强免疫功能。

人体免疫系统的源头在肠胃。

桂枝与白芍，一阴一阳，一个发出去，一个收回来，促进人体气机流转，阴阳互动，从而调动起人体的免疫系统良性循环。

而炙甘草、红枣、生姜居中调度，从肠胃源源不断提供免疫力，从而让人体全身处于“行阳”的状态，处在最佳的免疫状态。

所谓寒热、燥湿、虚实、都是中医认为的“邪”，一旦出现寒、或者热，或者湿、或者燥，我们说这个人就已经得病了。

得了热病就用寒药治，得了寒病，就用热药治。

所以，如果用到去热的药，去湿的药，那是得了病才用的。

“平人无寒热”，正常人没有寒也没有热，没有燥也没有湿。

所以用清热、驱寒、去湿这些方法都不是预防的方法。

真正的预防是“行阳”。

行阳就是调节阴阳平衡。

就是在身体内加派巡逻队，加强护卫的意思。

你的身体就不会出现“邪”的情况。

提高免疫力的中药药方中药作为一种传统的药物疗法，在提高免疫力方面有着卓越的效果。

下面将介绍几种提高免疫力的中药药方，希望对您有所帮助。

一、黄芪、党参、白术、炒枣仁煮汤这个药方中的黄芪、党参和白术都是常见的中药材，它们具有提高人体免疫力的作用。

炒枣仁除了可增加该汤的味道，还能起到补脾养心、镇静安眠的作用。

制作方法：1. 取黄芪30克，党参20克，白术20克，炒枣仁8克。

2. 将黄芪、党参、白术洗净，放入炖盅中。

3. 加入适量清水，盖好盖子。

4. 将炖盅放入蒸锅中蒸煮2小时。

5. 最后加入炒枣仁，再继续蒸煮30分钟。

6. 药汤炖好后，倒出服用即可。

这道中药汤有助于提高人体免疫力，适合经常感觉疲劳、抵抗力差的人群。

二、人参、黄芪、枸杞煮水人参和黄芪是两种常见的补气中药材，而枸杞则具有滋补肝肾、明目的作用。

这个药方适合于长期疲劳、抵抗力低下的人群。

制作方法：1. 取人参6克，黄芪10克，枸杞10克。

2. 将人参、黄芪、枸杞洗净，放入瓶中。

3. 加入适量开水。

4. 盖好瓶盖，焖煮20分钟。

5. 煮好后，待稍凉后可直接饮用。

饮用这种中药水有助于调节体内气血平衡，提高免疫力。

三、茯苓、白术、炙甘草煮汤茯苓和白术是经常用于增强体力、调理体质的中药材料，而炙甘草可以起到调和各种中药的作用。

这个药方适合于脾胃虚弱、抵抗力差的人群。

制作方法：1. 取茯苓10克，白术10克，炙甘草5克。

2. 将茯苓、白术洗净，放入炖盅中。

3. 加入适量清水，盖好盖子。

4. 将炖盅放入蒸锅中蒸煮1小时。

5. 最后加入炙甘草，再继续蒸煮30分钟。

6. 药汤炖好后，倒出服用即可。

这道中药汤有助于调理脾胃，提高免疫力。

综上所述，中药在提高免疫力方面有着独特的优势。

无论是黄芪、党参、白术、炒枣仁煮汤，人参、黄芪、枸杞煮水，还是茯苓、白术、炙甘草煮汤，都可以在一定程度上增强人体的抵抗力，提高免疫力。

当然，在使用中药药方前，请咨询医生或中医师的建议，以确保药方的安全和适用性。

增强免疫力的偏方在人类的生活中，疾病是一个常见的问题。

为了预防和治疗疾病，许多人会采用各种方法。

其中，增强免疫力是最常见的一种方法。

因为强大的免疫系统可以帮助人们预防和治疗一系列的疾病，包括感冒、流感、癌症等等。

今天，我就来和大家分享几个增强免疫力的偏方。

第一个偏方: 大蒜大蒜是一种广泛使用于烹饪和医学中的植物。

它具有非常强的免疫增强作用。

大蒜富含益生菌和硫化合物，可以在体内产生抗菌和抗病毒物质。

此外，大蒜还可以增强T淋巴细胞的活性，这是体内重要的免疫细胞。

经常吃大蒜可以有效地增强免疫力。

第二个偏方: 蜂蜜蜂蜜也是一种非常受欢迎的免疫增强剂。

蜂蜜富含抗氧化剂和抗菌物质，可以提高人体的免疫力。

此外，蜂蜜中的糖分可以提供能量，使人体更加强健和健康。

每天早上喝一杯蜂蜜水，可以有效地增强免疫力。

第三个偏方: 人参人参是一种非常受欢迎的中药。

它具有很多优良的药理活性成分，如皂甙、多糖和次黄酮等。

这些成分可以提高人体免疫力，抑制癌细胞生长，调节人体生理和代谢功能。

每天食用一些人参或服用人参片，可以增强免疫力。

第四个偏方: 红枣红枣是一种非常常见的水果，它富含多种维生素和矿物质，对人体有很多好处。

研究表明，红枣可以提高人体免疫力，防止感冒、流感和其他疾病的发生。

因此，经常食用红枣可以有效地增强免疫力。

第五个偏方: 绿茶绿茶是一种非常富含抗氧化剂和抗菌物质的饮料。

它可以帮助人们增强免疫力，并抑制癌细胞的生长。

此外，绿茶还可以提高心血管健康，降低心脏病和中风的风险。

因此，每天喝上一杯绿茶，可以让你更加健康和强健。

总结起来，增强免疫力是非常重要的。

在日常生活中，我们可以采用各种方法来增强自己的免疫力，如常食大蒜、蜂蜜、人参、红枣，或喝上一杯绿茶。

当然，在饮食和健康饮食方面，不要过度依赖偏方，还是要注意营养均衡、合理膳食的重要性。

增强体质第一张处方2020年，增强体质第一张处方一张处方增强体质的处方，不仅适合成人，对老人和小孩也很有帮助。

为了帮助大家理解记忆，简单归纳成了一张表格，从「饮食、睡眠、运动、静止、亲近自然、安定内心、阴、阳」的角度帮你增强体质，健康身心。

不吃生冷物：保护中焦脾胃活着什么最重要，我觉得是能吃。

或许你知道，对于每个人来说，在出生后对自己最重要的一个脏腑就是脾胃，在中医中素有“后天之本”的说法。

这是因为在人体出生后，生长壮老已的过程都需要身体从外界获得营养物质和能量，而这个功能都是靠人体的脾胃来实现的。

脾胃最怕什么呢？生冷食物和空腹喝大量果汁、吃水果最容易中伤脾胃，都会导致脾胃功能受损、身体运化食物水液的功能下降、湿邪内生。

后果就是：没有力气、面色萎黄、舌苔厚腻、身体困重、大便不成形、粘厕所、一吃寒凉的东西就拉肚子、水湿停在体内容易发胖而且不容易减下来等等....以上症状病性是体内有湿气但本源上还是脾胃耗伤，运化失司，水湿痰浊内生所以重点还是调理脾胃。

有一个“理中汤”对调理脾胃有奇效，是出自张仲景的《伤寒论》的名方，由人参、白术、干姜、炙甘草组成。

什么道理呢？方中用人参、甘草以补脾气之虚，白术健脾气化湿浊，干姜温阳散寒。

脾气充足，脾阳温煦，脾的运化能力、升清降浊的功能就能正常，就能把体内的寒湿祛除。

改善腹泻、大便不成形、腹胀腹痛、舌苔白腻、怕冷等症状了。

喝一段时间就能感觉肚子里有个小火炉在慢慢升起、热量慢慢散开，肚子暖暖的、身体暖暖的。

当然了一切养生都是度的体现，不要走极端，有些体内有热的人还需要用寒凉的药食均衡呢，正常人平常吃一些也是没问题的，注意是空腹不要吃大量水果。

饮食清淡：减少体内瘀滞虽然肥甘厚腻养人，但还是这个问题，过食肥甘厚腻，酗酒，会增加脾胃运化的压力。

这些东西对于人体来说太过滋腻，消化吸收需要耗费体内更多的气，容易产生运化不完全的产物。

这些“垃圾”堆积在体内形成水湿痰饮，也最容易淤滞在肠胃化火，生成湿热。

强身又好吃的中药处方一般人对中药的反应是太苦、难以下咽，而且太麻烦了。

但是这里向大家推荐的一附药方却大不相同。

这种药方是可以增加内分泌的强壮剂，不看好吃，而且对消化器官有很好的效用。

莲子20克，大枣5粒，茨实20克，枸杞子20个。

以上是一人的分量，加上3杯水煮至剩一杯的量即可，若想代替宵夜来吃，不妨加些鸡肉丝。

莲子在中国古时候被视为长生不老的食物，因为其生命力特强，且具收敛、滋养强壮、祛除疲劳、安定精神的效果。

枸杞子则有补血的效果，对贫血、失眠症、神经衰弱等症状均有效。

有了上述的效果，所以它能够强精、补肾、使身体暖和、促进体内血液及水分的循环。

婚后男子补肾食疗便方新婚燕尔，房事过频，适当多吃点补肾强精的食物和药物，很有必要，这里介绍古代有效的新婚男子补肾食疗方如下：（1）枸杞子30克与猪肾2个炖服。

（2）海参30克、黑芝麻60克炖服。

（3）鲫鱼2条.核桃仁30克、大米250克煮粥服。

（4）肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少许姜、葱、盐调味服。

（5）桑椹.桂圆肉.大枣各250克，煮烂去渣留汁，浓缩再加适量白糖熬至拔丝，倾倒在干净的大理石或不锈钢板上，抹平，冷却后切块常服。

以上这些食疗方即或以强身体，又有益于新婚生活。

土豆的五功效三禁忌土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。

以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。

被认为是世界上最伟大的的食物之一。

土豆有以下五大功效：土豆能留住岁月的脚步土豆有营养，是抗衰老的食物。

它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。

每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。