焦虑真的会引发癌症

哪10种人比较容易得癌症哪10种人容易得癌症1、癌症性格：如果是抑郁焦虑的心理状态，性格内向，不爱说话，患者容易患癌。

2、65岁以上的人：免疫力低下，并发症多，器官功能下降。

3、接触污染环境：比如皮革工人，接触粉尘的工人，或吸入大量二手烟的人。

4、有家族遗传史：比如乳腺癌、卵巢癌、胃癌等，跟遗传有关。

5、第二原发癌或转移性癌：多原发肿瘤患者是癌症的高发人群。

6、有吸烟习惯：比如长期吸烟的患者，肺癌、胃癌、肝癌的发病率会更高。

7、肥胖：肥胖不会直接导致癌症的发生，但会诱发癌症的发生。

肥胖者体内激素失衡是诱发多种癌症的原因。

8、不良饮食习惯：如果有吃过烫食物的习惯，食道癌的发病率会更高。

长期食用发霉食物或腌制食物者，胃癌、肝癌发病率较高。

9、过度日晒：皮肤癌的发生与过度日晒有很大的关系，甚至有资料证明，65%的致死性黑色素瘤与过度日晒有直接关系。

10、作息差：熬夜是最常见的一种。

熬夜不一定会致癌，但熬夜会导致人体生物钟紊乱，打乱生物钟，使褪黑素分泌减少，增加患癌风险。

比较难治的十大癌症是什么比较难治的十大癌症有肝癌、胰腺癌、脑癌、肺癌、乳腺癌、宫颈癌、白血病、食道癌、结直肠癌、胆管癌。

1、肝癌。

肝癌是一种不容易发现的癌症，发现时往往已经进入中晚期，而且容易发生转移，也容易合并多种危急的并发症。

肝癌一旦进展到晚期，很难治愈，预后很差。

2、胰腺癌。

胰腺癌是一种生存率很低的恶性肿瘤。

发现胰腺癌时，往往也已经进展到了中晚期，治愈率很低，死亡率较高。

3、脑癌。

脑癌之所以难以治疗，主要在于脑部操作的技术难度。

脑部是极为复杂的器官，也是很重要的器官，治疗不当，很容易造成不可逆的损伤。

4、肺癌。

肺癌是目前男性人群发病率最高的恶性肿瘤。

根据国家癌症中心公布的数据，肺癌也是当前死亡率最高的癌症。

5、乳腺癌。

乳腺癌是一种发生于乳腺上皮组织的恶性肿瘤，肿瘤细胞首先在乳房内形成肿块并生长，逐渐侵犯周围正常组织，引起乳房变硬、皮肤破溃、腐烂。

长期的紧张焦虑对癌症患者不利，该怎样改善？现在发达的医疗技术，使得不少疾病无所遁形，亦有相当一部分已经得到很好的解决，但像癌症之类的重大疾病目前仍然无法完全治好。

这一点随着抗癌治疗的推进，部分患者可谓是越发清楚，以致其内心滋生了不少的负面情绪。

然而，大量的临床实践已经证实，长期的紧张焦虑对癌症患者不利，那么该如何改善？首先，通过医生、病友多了解一些治疗方面的细节问题，包括并发症都有哪些、如何护理、疗效如何等，做到心中有数。

很多时候，紧张、焦虑等负面情绪多来源于未知，因为不知道治疗过后会出现怎样的情况，在空闲的时候难免想到比较多，以致越想压力越大。

对此，患者前期需要做好充分的准备，以更好地精神状态投入治疗当中。

其次，定期有氧运动有助于减少负面情绪，维持心理健康，患者可以做一些舒缓的运动。

对于运动，相信患者都不陌生，毕竟在生活中经常听到这样一句话“生命在于运动！”患癌并不意味着患者什么都不能做，通过适当的运动，既能活动一下筋骨，锻炼心肺功能，提高免疫力，又可以集中注意力，增加情绪的积极反应，患者自然可以尝试，并将其养成一种习惯。

最后，食用新鲜的蔬菜和水果，也能达到一定的减压效果，它们主要是作用于身体，身体好了，患者的心情亦随之好转。

更重要的是，蔬菜和水果含有丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素等，可以缩小机体内的营养缺口。

同时，中医治疗在这方面的作用不可小觑，它在扶正元气，调理腑脏、气血功能的基础上，可以适当调节情志，恢复患者身体和心理的平衡状态，促进临床疗效的提升。

针对癌症患者的负面情绪，袁希福老中医在坐诊时也常告诉患者和家属：“医生有时也很难劝慰病人，你给病人说不要生气，放宽心，他反而觉得你不理解他，这病没有发生在你身上。

”所以，癌症患者自己想开、看开是非常重要的，过好当下的生活，并配合中医治疗，从而预防病情反复，延长生存时间。

长期焦虑增加癌症发病率，教你五个小动作轻松“解脱”只要有追求，就会有焦虑。

当紧张、压力突袭时，科学研究告诉你，下面这些简单的方法能快速、有效地缓减焦虑。

长期焦虑的危害1、长期焦虑会增加癌症的发病率。

据现代医学科学发现，人的焦虑的情绪直接影响身体的抵抗力和免疫力，当人体抵抗力和免疫力降低的时候，癌症就会趁虚而入，我们会发现，如果一旦生活或者事业受挫，整天处在心情低落，焦虑中，那么是非常容易得癌症的。

我们再看一些女性，凡是得乳腺癌、子宫癌的，大都是一些比较焦虑的人。

2、长期焦虑必定导致失眠。

因为始终在一种忧思的情绪中无法解脱，因此，无法让神经完全去镇定下去，也无法去控制，因此，日日忧思，很难有好质量的睡眠，我们经常都看到一些经历意想不到的悲痛的时候，人是很难入睡的，当然如果只是短期的，调整过来就可以恢复，但是如果是长期焦虑，那很难恢复。

3、长期焦虑增加心脏的负担，增加死亡率。

据资料统计长期焦虑的人中有大约25%患上了心脏病。

并且死亡率比正常人高23%。

而对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。

缓解焦虑的方法深呼吸。

感到压力时，人的呼吸会变得急促而紊乱。

改变当下焦虑的状态，可以先慢慢地深呼吸。

尝试用鼻子深吸一口气，然后从嘴里慢慢地呼出，持续这个动作1分钟。

这样呼吸，是在向你的身体和大脑传递出一个信息：现在不存在危险，你可以从紧绷的状态中放松下来。

喝水。

研究显示，即使轻度脱水也会影响精神健康和增加焦虑，而喝水对减压有神奇作用。

甚至有研究显示，学生把水带入考场时取得的成绩比没带水时提高10%。

拥抱。

拥抱爱的人，或者只是和他握个手，都可以化解焦虑。

许多研究表明，拥抱会降低一些令人紧绷的应激激素的释放，相反，会促使多巴胺、内啡肽等愉悦激素分泌。

经常拥抱还可以预防一些身体疾病的发生。

微笑。

笑的好处太多了：笑能放松肌肉，改善呼吸和血液循环；刺激体内被称为“天然止疼药”的物质分泌；减少压力相关的激素。

长期焦虑会对身心健康造成哪些危害在当今快节奏的生活中，焦虑似乎已经成为了许多人的“常客”。

或许你常常感到紧张不安、心烦意乱，又或者总是担心未来会发生不好的事情。

如果这种焦虑的状态持续较长时间，那就可能会给身心健康带来一系列严重的危害。

长期焦虑首先会对我们的心理健康产生显著的影响。

它可能导致情绪的极度不稳定，让我们在一天中经历多次大喜大悲的情绪波动。

原本开朗乐观的人可能会变得郁郁寡欢，对曾经喜欢的事物失去兴趣，生活变得单调乏味。

焦虑还会削弱我们的自信心和自尊心，使我们总是自我怀疑，觉得自己做什么都不行，做什么都不对。

在认知方面，长期焦虑会让我们的注意力难以集中，思维变得迟缓。

比如说，在工作或者学习的时候，总是难以专注于眼前的任务，容易分心走神。

记忆力也会受到影响，刚学过的知识、刚经历的事情，转眼就可能忘掉。

长此以往，这会严重影响我们的工作效率和学习成绩，使我们在事业和学业上遭受挫折。

长期焦虑还会对我们的睡眠质量造成极大的破坏。

夜晚本该是身体和大脑休息的时间，但焦虑的情绪却让大脑始终处于高度紧张的状态，不停地思考各种问题，导致难以入睡或者睡眠浅、易惊醒。

睡眠不足又会进一步加重焦虑情绪，形成一个恶性循环。

长期的睡眠问题不仅会让我们白天感到疲惫、困倦，还会影响身体的正常代谢和免疫系统的功能，使我们更容易生病。

从身体健康的角度来看，长期焦虑对心血管系统的影响不容小觑。

它会导致血压升高、心跳加快，增加心脏的负担。

久而久之，可能会引发高血压、冠心病等心血管疾病。

焦虑还会影响消化系统的正常运作，导致食欲不振、消化不良、胃痛、腹泻等问题。

有的人因为长期焦虑，肠胃功能紊乱，吃什么都不吸收，身体日渐消瘦。

另外，长期焦虑还会对呼吸系统产生影响，可能会引发呼吸急促、胸闷等症状。

对于一些本身就有呼吸系统疾病的人来说，焦虑更是会加重病情。

在免疫系统方面，长期焦虑会削弱人体的免疫力，使我们更容易受到病毒和细菌的侵袭。

比如，在流感季节，别人可能只是轻微感冒，而长期焦虑的人可能会发展成严重的肺炎。

四致癌“性格”，你中招了吗？性格不仅仅是决定命运，同样决定着我们的健康，根据医学专家们不懈地研究发现：多数发生癌症的人的具有“癌症性格”。

这不是危言耸听。

性格虽然不能直接引发癌症。

如果对“癌症性格”进行归类，大致可以分为以下四类：刻意忍受型有些人认为，遇到不顺心的事不动声色，抑制怒气是成熟干练的象征。

所以，他们在生活或工作中信奉的人生信条是“忍者无敌”。

但是有关心理学家曾为那些习惯压抑不良情绪的人做过测定，发现他们体内可杀伤癌细胞的淋巴细胞活力明显减低。

从心理学而言，压抑和忍受并不是一种好习惯。

遇到不顺心的事，通常的调节方法有3种:一是直接爆发出来;二是表面平静内心恐慌;三是根本就没往心里去。

而第三种则被认为是直接化解不良情绪的最有效而健康的方法。

紧张焦虑型情绪上的紧张和焦虑，让体内免疫细胞失去活力。

如果让焦虑情绪长期存在而不加排解，也是容易发生癌症的因素之一。

因为焦虑和紧张会使身体各个器官的功能发生紊乱，脑和中枢神经对活动的控制受到压抑，从而使人体抗病能力因机体不能很好地调节而下降。

所以，当自己发现存在这种情况，应均匀地调整呼吸，尽量使自己平静下来，静静地听别人说话。

喜欢孤独型孤独的情绪会对免疫能力造成明显的负面影响。

人本来就属于“群居动物”，在团队中更容易转移情绪，释放情绪，完善情绪。

因为人与人之间潜移默化的相互影响，譬如对解决问题方面的相互交流、彼此状态的认同和感知等，都有利于让个人获得更强的生存力量。

较真懊恼型爱较真的人往往也容易懊恼。

太过较真的个性注定了生活中万事不得放松，一切都要问个明明白白，人的精神、心理一定长期处于紧绷状态，得不到松弛。

这从心身医学角度而言，不利于内环境稳定，可干扰神经、内分泌及免疫等的功能状态。

上海中医药大学博士生导师、教授何裕民说，现在已经公认的结论是，通过合理的饮食、合理的生活方式、良好的心理素质，可以适当减缓癌症的发生发展，减缓癌细胞的异化进程和生殖过程。

长期焦虑会对身体造成哪些危害在如今快节奏的生活中，焦虑似乎成了许多人的“常客”。

或许你常常感到不安、紧张、担忧，这些情绪如果持续时间过长，就可能发展为长期焦虑。

而长期焦虑可不只是一种心理上的不适，它还会对我们的身体造成诸多危害。

长期焦虑首先会影响我们的神经系统。

当我们处于焦虑状态时，身体会进入“战斗或逃跑”模式，交感神经系统会被激活。

这会导致心率加快、血压升高，让心脏承受更大的负担。

长此以往，心脏的正常功能可能会受到影响，增加患心血管疾病的风险，比如冠心病、心律失常等。

对于呼吸系统来说，长期焦虑可能导致呼吸急促、过度换气。

你可能会有这样的体验，在极度焦虑时，感觉喘不过气来。

频繁的过度换气还可能引发头晕、手脚麻木等症状。

而且，这也会影响肺部的正常气体交换，使得身体得不到足够的氧气供应，进而影响到全身各个器官的功能。

消化系统也难逃长期焦虑的“魔掌”。

焦虑情绪会打乱胃肠道的正常蠕动和消化液的分泌。

这可能会引起食欲不振、消化不良、胃痛、腹泻或便秘等问题。

有些人在焦虑时还会出现恶心、呕吐的症状。

时间一长，营养吸收不良，身体的抵抗力也会随之下降。

长期焦虑还会对免疫系统产生负面影响。

我们的免疫系统就像是身体的“保卫军”，负责抵抗外界的病菌和病毒。

然而，焦虑会使身体分泌过多的应激激素，如皮质醇。

这些激素会抑制免疫系统的功能，让我们更容易生病，比如感冒、流感等常见疾病可能会频繁找上门来。

睡眠质量也会因为长期焦虑而大打折扣。

焦虑的思绪在脑海中不断盘旋，让大脑无法放松，难以进入深度睡眠状态。

你可能会躺在床上翻来覆去，难以入眠，或者容易在夜间醒来，且再次入睡困难。

睡眠不足不仅会影响第二天的精神状态，还会对身体的恢复和修复造成阻碍，进一步加重焦虑情绪，形成一个恶性循环。

在肌肉和骨骼方面，长期焦虑会导致肌肉紧张和疼痛。

你可能会感到肩膀、颈部和背部的肌肉紧绷，甚至出现头痛。

长期的肌肉紧张还可能引发关节炎等骨骼疾病。

对于内分泌系统，长期焦虑会干扰激素的平衡。

74编辑/邱婷婷****************健康生活·性与心理真存在“癌症性格”吗□重庆大学附属肿瘤医院肿瘤内科 王东林/陈 文网络上有不少健康科普文章称，性格焦虑、孤独、内向、抑郁的情绪的人比性格外向的人患癌概率高出40%，因为这些负面情绪会影响我们的免疫系统和生活质量，也被称为“癌症性格”。

这是真的吗？真的有癌症性格吗？没有证据表明性格是引发癌症的因素从科学的角度来看，要证明性格与癌症发生相关，需要设计前瞻性研究，就是在没有患癌的人群中，根据不同性格分成不同的组，最后比较其癌症的发生率是否有统计学差异。

这样的研究是有的，日本的一项前瞻性研究一共纳入30277人，根据性格特点分成4组，随访7年，最终发生986例癌症。

研究结果显示：不支持个性特征是癌症发生的前提。

也有些证据级别较低的回顾性研究，通过荟萃分析几项回顾性研究也未发现个性特征导致癌症的发生。

流行病学方面也没有证据证明性格是癌症发生的病因。

那么从微观层面呢？目前有学者认为情绪会影响内分泌和免疫功能，可能促进癌症发生。

这主要基于动物实验，有研究发现通过压力刺激小鼠，有助于肿瘤形成新的淋巴管和血管，促进肿瘤生长和转移。

但是人比小鼠生理构造差距千里，且情绪更是复杂多变，这样的实验结果只具有理论假说的意义，要在人体中证明还需要更多的实验研究。

有些性格会助你远离癌症目前，早发现、早诊断、早治疗能提高癌症治愈率和患者生存率已形成共识。

最好的防癌、抗癌手段就是体检。

但是值得注意的是，虽然体检费用并不高，并非所有的人都积极主动体检。

多项研究表明，人格特征与癌症筛查存在相关性。

一项荟萃分析显示，外向型、责任心强的人更愿意进行癌症筛查。

这样性格的人也必然通过癌症筛查获益。

以往的研究也发现，责任心更强的人拥有更好的健康行为（比如更多运动、更健康饮食、更安全的性行为等），更好的健康行为是降低癌症死亡的重要因素。

性格也会影响癌症患者的预后抑郁情绪、抑郁症在癌症患者中是普遍存在的，统计比率在13%～40%之间。

精神健康与生理疾病的相互影响在我们的日常生活中，往往会将精神健康和生理疾病视为两个独立的领域。

然而，越来越多的研究表明，这两者之间存在着紧密而复杂的相互影响关系。

我们先从生理疾病对精神健康的影响说起。

当一个人患上某种严重的生理疾病时，如癌症、心脏病、糖尿病等，身体所承受的痛苦和不适往往会带来巨大的心理压力。

疾病带来的身体机能下降、生活方式的改变，以及对未来的不确定性，都可能导致患者出现焦虑、抑郁等负面情绪。

以癌症为例，患者在经历漫长而痛苦的治疗过程中，可能会因为对疾病的恐惧、对治疗效果的担忧，以及身体上的疼痛和疲劳，而产生严重的心理问题。

长期的焦虑和抑郁不仅会影响患者的生活质量，还可能会削弱他们对抗疾病的信心和积极性，从而对治疗效果产生不利影响。

再来看精神健康对生理疾病的作用。

长期处于焦虑、抑郁等不良精神状态下的人，其身体的免疫系统往往会受到抑制。

免疫系统是我们身体抵御疾病的重要防线，一旦其功能下降，就容易增加患上各种生理疾病的风险。

例如，长期的精神压力可能导致血压升高、心率加快，进而增加心血管疾病的发生几率。

而且，精神紧张还可能影响消化系统的正常功能，导致胃痛、腹泻等问题。

另外，睡眠质量也与精神状态密切相关。

焦虑和抑郁常常会引发失眠，而长期的睡眠不足又会进一步影响身体的新陈代谢和修复能力，形成一个恶性循环。

这种相互影响的关系在很多常见疾病中都有所体现。

比如，高血压患者如果长期处于紧张、焦虑的情绪中，血压可能会更难以控制。

糖尿病患者如果心理压力过大，血糖也可能出现波动。

甚至一些看似与精神因素关系不大的疾病，如关节炎，患者的疼痛感受也会受到情绪的影响。

心情好的时候，疼痛可能会减轻；而情绪低落时，疼痛则可能加剧。

除了直接影响生理机能，精神健康还会通过影响患者的行为方式来间接影响生理疾病的发展。

例如，抑郁症患者可能会失去对生活的兴趣，变得不爱运动、饮食不规律，这些不良的生活习惯无疑会加重身体的负担，影响疾病的康复。

焦虑情绪会对身体健康造成哪些伤害在当今快节奏的生活中，焦虑情绪似乎越来越普遍。

无论是工作的压力、人际关系的困扰，还是对未来的不确定性，都可能让我们感到焦虑。

然而，很多人可能没有意识到，焦虑情绪不仅仅是一种心理上的不适，还会对我们的身体健康造成诸多伤害。

首先，焦虑情绪会对我们的心血管系统产生不良影响。

当我们处于焦虑状态时，身体会释放出大量的应激激素，如肾上腺素和皮质醇。

这些激素会导致心跳加快、血压升高，长期如此，会增加心脏的负担，容易引发心血管疾病，如冠心病、心律失常等。

研究表明，长期焦虑的人患心脏病的风险要比正常人高出很多。

其次，焦虑情绪对消化系统的影响也不容忽视。

焦虑可能会导致胃肠道的蠕动减缓，消化液分泌减少，从而引起食欲不振、消化不良、腹胀、便秘等问题。

有些人在焦虑时还会出现胃痛、腹泻等症状，这被称为“肠易激综合征”。

而且，长期的消化问题还可能影响营养的吸收，进一步削弱身体的抵抗力。

焦虑情绪还会削弱免疫系统的功能。

身体的免疫系统是我们抵御疾病的重要防线，而长期的焦虑会干扰免疫系统的正常运作。

这使得我们更容易感染病毒和细菌，患上感冒、流感等疾病。

同时，对于已经患有慢性疾病的人来说，焦虑可能会导致病情加重或难以康复。

睡眠问题也是焦虑情绪带来的常见危害之一。

当我们感到焦虑时，大脑会处于高度紧张的状态，难以放松进入睡眠。

即使能够入睡，也可能会出现多梦、易醒等情况，导致睡眠质量下降。

长期的睡眠不足不仅会影响我们的精神状态，还会影响身体的各项生理机能，如新陈代谢、激素分泌等，进而对身体健康造成全面的损害。

另外，焦虑情绪对呼吸系统也有一定的影响。

焦虑可能会导致呼吸急促、过度换气，有些人甚至会出现呼吸困难的感觉。

长期的过度换气可能会导致体内二氧化碳含量过低，引起头晕、手脚麻木等症状。

对于女性来说，焦虑情绪还可能影响内分泌系统，导致月经失调、痛经等问题。

而对于男性，焦虑可能会影响性功能，导致勃起功能障碍等。

焦虑情绪还会对神经系统造成伤害。

长期焦虑会引发癌症长期焦虑会引发癌症焦虑症疾病的患者，经常表现出来焦虑、不安、紧张、慌张等病症表现，这样会给患者们的心理和身体健康造成很大的伤害，让患者们为此是非常的苦恼，了解了疾病的发病因素，焦虑症是一种常见的精神疾病，患者经常会出现紧张、恐慌等症状。

据国内外研究结果表明长期焦虑症可诱发癌症、增加死亡率等。

那么，长期焦虑会造成哪些严重后果呢?艾柯康胶囊可提高自身免疫功能，增强抗病能力；是黑色素瘤、乳腺癌、卵巢癌、肝癌、肺癌、胃癌、淋巴癌、鼻咽癌、骨癌、胰腺癌、结肠癌、血癌、喉癌、前列腺癌等癌症患者在治疗和康复过程中的上佳辅助保健食品。

艾柯康专家专家指出，长期焦虑会造成以下几种严重后果：一、长期焦虑增加死亡率美国一项研究表明：紧张水平高的男性，有大约25%患上了心脏病。

而且死亡率比正常人高23%。

对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。

而且，这部分人中又有23%左右的人患上了一种容易使人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病。

由此可见，焦虑与紧张的情绪对人类的健康威胁是非常大的。

二、长期焦虑会影响孩子身高心理因素在一定程度上会影响到儿童的正常发育，心理压力大、长时间处于焦虑状态、很少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。

她建议家长和社会应该给孩子们更多的关爱、减轻课业负担，并保证儿童有足够的睡眠和运动。

三、长期焦虑会造成失眠长期焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。

压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。

一项新研究显示，焦虑可能导致长期的睡眠问题。

并且，研究人员发现，与焦虑相关缺乏睡眠的问题，可长达6个月。

四、长期焦虑症会增加癌症发生率致癌的因素十分复杂，而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。

现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。

精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。

焦虑对身体健康的影响焦虑是一种常见的心理状态，在现代社会中越来越普遍。

当人们面临压力、不确定性或困难时，很容易感受到焦虑。

然而，焦虑不仅仅影响我们的心理健康，它也会对我们的身体健康产生许多负面影响。

本文将探讨焦虑对身体健康的影响，并提供一些缓解焦虑的方法。

一、焦虑对心血管健康的影响焦虑与心血管疾病之间存在密切的关联。

长期的焦虑状态会导致心脏负担加重，容易引发高血压、心脏病和中风等严重疾病。

焦虑使得人体处于持续应激状态，血压升高、心脏负荷过重，长期下去会对心血管系统造成不可逆的损害。

二、焦虑对消化系统健康的影响焦虑也会对人的消化系统产生负面影响。

当人们处于焦虑状态时，体内会产生更多的应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会影响胃肠道的正常运作。

长期的焦虑可能导致胃痛、胃酸倒流、消化不良等问题，甚至引发胃溃疡和肠道疾病。

三、焦虑对免疫系统健康的影响焦虑还会削弱人体的免疫系统功能。

研究表明，长期的焦虑会减少免疫细胞数量和活性，使人更容易感染疾病。

此外，焦虑状态下，体内的炎症反应增加，导致慢性炎症疾病的风险增加，如风湿性关节炎、炎症性肠疾病等。

四、焦虑对睡眠质量的影响焦虑会对睡眠产生负面影响。

许多人在面对焦虑时很难入睡或保持睡眠，经常出现失眠问题。

长期的睡眠不足和质量下降会增加抑郁和焦虑的发生率，形成一个恶性循环。

睡眠是身体进行修复和恢复的重要过程，焦虑对睡眠的干扰会严重影响身体的健康状况。

五、缓解焦虑的方法尽管焦虑对身体健康有负面影响，但我们可以采取一些有效的方法来缓解焦虑。

下面是一些可以尝试的方法：1. 深呼吸和放松训练：学会通过深呼吸和放松训练来缓解焦虑。

这些方法可以帮助平静思绪，减轻身体紧张感。

2. 锻炼：适量的体育锻炼有助于释放焦虑情绪，提高心理和身体的抗压能力。

3. 建立支持系统：与家人、朋友或专业人士交流，分享自己的焦虑和压力，获得支持和理解。

4. 每天放松时间：每天抽出一些时间，专门用来放松和休息。

焦虑、抑郁的癌症患者死亡率高
杨秉辉
【期刊名称】《健康促进》
【年(卷),期】2004(000)005
【摘要】对癌症作斗争的态度与生存率相关。

英国一个大系列的报告：928例早期乳癌采用了癌症心理调整量表、情绪控制量表及医院焦虑抑郁量素进行测试并随访5年。

结果表明情绪焦虑或抑郁者5年死亡危险性增高。

孤独者复发率高。

【总页数】1页(P44)
【作者】杨秉辉
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】R473.73
【相关文献】
1.医院焦虑抑郁量表在住院癌症患者焦虑抑郁筛查中临界值的研究 [J], 张伟;王维利;洪静芳;陈艳
2.时间平均的焦虑抑郁积分预测腹膜透析患者的死亡率 [J], 陈勇军;许莹;许戎;董捷
3.基于"互联网+"的正念减压结合有氧运动对年轻女性癌症患者焦虑、抑郁和创伤后成长的影响 [J], 陈玫瑰;李艺;马春红;邓立华;孙芙蓉;陈鹏
4.抗抑郁治疗改善癌症患者焦虑抑郁62例分析 [J], 王中栋;张沂平;娄广媛
5.癌症患者焦虑、抑郁及相关性调查分析 [J], 石静静
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人为什么患癌中医解析癌症发生的3大原因人为什么患癌？中医解析癌症发生的3大原因癌症作为一种严重的疾病，给患者以及家庭带来了巨大的痛苦和负担。

虽然现代医学在癌症治疗方面取得了一定的突破，但仍然有很多病例难以治愈。

中医学对癌症的发生和治疗有着独特的理论和方法，认为癌症发生的原因与人的生活方式、情绪与心理状态、遗传因素等有关。

本文将从中医的角度分析解析癌症发生的三大原因。

一、生活方式原因现代社会生活节奏快，工作压力大，人们常常忽视自己的健康，养成了不良的生活习惯。

长期不规律的饮食结构、缺乏体育锻炼、过度劳累以及环境污染等因素都会增加癌症的发生风险。

1. 饮食结构不合理中医认为，饮食是生命的重要组成部分，合理的饮食结构有助于维持机体的正常功能。

但现代人常常偏食、暴饮暴食、食用过多含有致癌物质的食品等，不仅导致营养失衡，还增加了罹患癌症的风险。

2. 缺乏体育锻炼体育锻炼对于保持身体健康至关重要。

适度的运动可以增强身体免疫力，促进新陈代谢，减少患癌症的几率。

然而，现代人往往因为工作忙碌或其他原因忽视了体育锻炼，导致机体的抵抗力下降，易受到癌变因素的侵袭。

3. 过度劳累现代社会，很多人都存在过度劳累的问题。

长期处于高压工作环境下，身体处于亚健康状态，机体抵抗力下降，容易受到各种疾病的侵袭，包括癌症。

4. 环境污染现代城市发展快速，环境污染也越来越严重。

空气、水源、食物等都受到严重污染，暴露在这些有害物质中，人体器官长期受到损害，增加了罹患癌症的风险。

二、情绪与心理状态原因中医认为，情绪与心理状态对人体健康起着极为重要的影响。

当人处于长期的消极情绪、压抑和紧张状态下，容易导致体内气血运行不畅，引起体内湿燥瘀滞，从而埋下癌症的隐患。

1. 忧虑焦虑现代社会竞争激烈，人们常常承受着巨大的压力，对于未来和经济情况等问题忧虑焦虑。

而这些消极情绪会直接影响到人体的免疫力，降低机体的抵抗力。

2. 抑郁悲伤当遭遇挫折、失去亲人或爱人等重大打击时，人们可能会陷入长时间的悲伤与抑郁情绪中。

警惕两种性格11种人13种生活坏习惯最易患癌症三笋防癌患上癌症是很多人都害怕的事情，然而现代社会我们生活的环境和方式却增加了患癌症的风险。

我们能做的是去寻找，警惕与阻止患癌症可能的源头。

多年的研究表明，人的性格对于患癌症的风险是有影响的。

对于性格开朗、乐观和积极的人，他们的身体免疫力相对较强，所以患癌的几率较低。

相比之下，性格内向、紧张和消极的人，他们的身体免疫力较低，所以患癌的几率较高。

然而，并不是说个性外向乐观的人就不可能患上癌症。

事实上，患有癌症的人中，十分之一就是性格外向、积极、乐观的人。

他们之所以患癌，是因为他们原本就有一些生活习惯或是健康状况存在问题。

接下来，我们就来看看这些生活习惯和健康状况。

1.抽烟抽烟是导致癌症”的重要原因。

尤其是长期吸烟，会增加患上肺癌的风险。

而对于吸二手烟的人来说，他们与吸烟者一样面临着相同的风险。

2.饮酒饮酒也是导致患上癌症的一种因素。

长期饮酒也容易导致肝癌、乳腺癌等多种癌症的发生。

3.不运动缺乏运动是导致患上癌症的因素之一。

现代人们的生活方式着重于坐着，这使得身体不能得到足够的体育锻炼。

这不仅导致肥胖，还增加了患上乳腺癌、肠癌和直肠癌等多种癌症的风险。

4.不注意饮食不良饮食习惯是导致患上癌症的原因之一。

过度摄入高热量、高脂肪、高胆固醇等食物会增加患上癌症的风险。

相反，膳食中含有足够的维生素和矿物质可以降低患病的风险。

5.不注意防止阳光曝晒阳光直接曝晒会导致皮肤癌的发生。

在出门之前涂上防晒霜、穿着合适的防晒衣和帽子能够减少阳光曝晒对皮肤的伤害。

以上这些因素只是导致患上癌症的原因之一。

如果您具有相应的习惯、疾病或家族史，请谨慎对待。

如果您已经患上癌症，要积极治疗，树立信心，与医生和家人一起克服病痛。

（全文完）。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢癌症病人的心理 4心理因素易诱发癌症导语：癌症是一种非常可怕的疾病，生活中的很多因素都有可能导致人们患上癌症，其中就包括心理因素。

那么都有哪些心理因素容易导致人们得癌症呢？癌症是一种非常可怕的疾病，生活中的很多因素都有可能导致人们患上癌症，其中就包括心理因素。

那么都有哪些心理因素容易导致人们得癌症呢？心理健康与癌症的关系是什么呢？接下来您还是一起来详细了解下吧！(1)负性情感积累说这有两种类型。

进一步分析发现：“负性情感积累”只能说是促进癌症发生的高度危险因素之一。

第一种类型是童年期严重的挫折，Lesen 及Gassman在不同类型的癌症患者中发现他们都有童年期严重的挫折，特别是亲情的丧失，并伴有极度的无望。

此后，LeSen描述归纳了一种癌症患者的典型发展形式——开始是早期的父母一方死亡或离去，有受惩罚和孤独等的负性情感积累的情感，感到受社会排斥，情感不稳定，以后随着生活的积累，儿童保持和深化了这种断裂感。

第二种类型是老年人无望情感，成年累月的负性情感积累，最终出现癌的体征。

如Graham等的研究表明，在477名宫颈癌患者中，她们在确诊前5年的确曾有过创伤事件。

(2)丧亲说此说与负性情感积累说有类似之处。

不少研究表明：亲人的死亡是导致患癌的重要因素，因此，有人提出“丧亲”一说。

但也有学者认为，不是负性情感积累或丧亲本身，而是个体对这种丧失事件的心理反应(即悲痛过程的强度及性质)在起作用。

换句话说，丧失只是个心理应激源，而不良情绪反应才是关键。

这得到了一些实验结果的支持。

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龙源期刊网 癌症的危险信号：情绪抑郁作者：吴圣利来源：《科学养生》2014年第05期迄今为止，医学研究仍认为癌症不是传染病。

对于癌症的原因，人们普遍重视物理化学因素、病毒、慢性感染以及遗传因素等，却往往忽视了社会、经济、职业、个性、情绪及生活习惯等心理、社会因素的影响。

实际上，恶性精神刺激与癌的关系，古人早就有所认识。

上世纪30年代，最先研究癌症与个性关系的美国巴森博士，在《癌症的心理生物学》中就指出：“当一个人所心爱的人死去、突然失业或失去安全保障，这些都是可能生癌的危险信号”。

近年来，不少医学研究都证实了恶性刺激与癌症的发生有关，不过，这些研究大多集中在丧失亲人给当事人所带来的强烈刺激。

珀克尔博士在研究397例乳腺癌病人后发现，亲人丧失是促使发病的主要原因之一。

米勒尔博士观察了1400对配偶中癌症发病的情况，结果发现当一方患癌或死于癌症的精神刺激.可促使对方生癌。

当然，还有其他因素所致。

我国专家也曾做过类似调查，发现患癌前有明显心理影响者有76%，而一般内科病人只有32%；从受到的精神刺激和强度来比较，癌症组患者受到的精神刺激强度比一般组病人要强。

随着对癌症心理学研究的进展，发现存在有克制自己、压抑愤怒、不安全感及不满情绪的人易患癌症。

美国一位医生在研究白血病及何杰金氏病患者的心理时发现，当病情明显恶化时，10个病人中有9个与孤独、绝望的心理有关。

美国癌症研究所对早期进行手术治疗的癌肿病人观察发现，对治疗怀疑、丧失信心、焦虑者常常会复发；有压抑及克己情绪者往往预后不良。

格拉斯哥大学的基辛教授将肺癌与一般肺病患者作对比研究，发现肺癌患者较多疑、烦躁、好发脾气，特别是有克己情绪和压抑者，即使抽烟不多也会患病。

心理社会因素是如何影响癌症的呢？目前认为主要是不良情绪对机体免疫机能有抑制作用，从而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的“免疫监视”作用。

动物实验证明，心理紧张可促使肿瘤的发展，如小鼠在紧张环境下可使皮质类固醇增多，T淋巴细胞减少，胸腺退化，参与免疫的淋巴系统缩小。

性格纠结的人为什么易患癌症？
致癌的因素十分复杂，而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。

现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。

精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。

专家表示，除遗传和生活方式外，性格与癌症也有密切关系。

易患癌症的人性格特点大致有两类情况：一是过于较真的人，二是过于抑郁、焦虑的人。

当今社会竞争激烈，人们的心理负荷加重，如果经常沉湎于负性心理中，无疑会使机体抵御疾病的能力下降，这对具有“癌症性格”特征的人来说，更是一种不断叠加的精神重负。

性格致癌通过三条途径
1、改变机体微体酶系的活性，影响其他化学致癌物质的转变；
2、损伤机体的免疫力；
3、促进癌细胞生长。

根据有关统计资料显示，和别人比较疏远以及容易招惹是非的人，与普通人相比更容易罹患消化系统和淋巴系统癌症；性格忧郁、感情不外露的人患癌症的危险性比性格开朗的人要高出15倍。

因为精神抑郁(抑郁症并不仅仅是“心病”)等消极情绪长期作用于中枢神经系统，造成自主神经功能和内分泌功能的失调，使机体的免疫功能受到了抑制，癌细胞突破免疫系统的防御，形成癌症。

长期焦虑会对身体造成哪些危害在当今快节奏的生活中，焦虑似乎成为了许多人的“常客”。

长期处于焦虑状态，可能会在不知不觉中对我们的身体造成诸多危害。

首先，长期焦虑对心血管系统的影响不容忽视。

当我们感到焦虑时，身体会进入一种“应激状态”，这会导致心跳加快、血压升高。

如果这种情况频繁出现且持续时间较长，就会给心脏和血管带来巨大的负担。

长期的高负荷运转可能会增加患心脏病、高血压等心血管疾病的风险。

想象一下，心脏就像一个不停工作的泵，长期的焦虑就如同给这个泵施加了过度的压力，久而久之，它的性能可能会下降，出现故障。

其次，焦虑还会影响我们的消化系统。

焦虑状态下，人体的内分泌系统会发生紊乱，影响胃肠道的正常蠕动和消化液的分泌。

这可能会导致食欲不振、消化不良、胃痛、胃胀、腹泻或便秘等问题。

很多长期焦虑的人常常会有这样的感受：一紧张焦虑就吃不下饭，或者吃了东西后感觉胃里堵得慌。

长此以往，营养吸收不良，身体的抵抗力也会随之下降。

再者，长期焦虑对免疫系统的破坏也是相当严重的。

焦虑会抑制免疫系统的功能，使我们的身体更容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭。

比如，在流感季节，长期焦虑的人可能更容易患上感冒；对于一些慢性疾病患者，长期的焦虑还可能导致病情加重或难以康复。

我们的免疫系统就像是身体的“保卫军”，而焦虑则像是内部的“叛徒”，削弱了“保卫军”的战斗力。

在呼吸系统方面，长期焦虑可能会引发呼吸急促、胸闷甚至呼吸困难等症状。

焦虑会导致呼吸节奏的紊乱，使得氧气供应不足，进而影响身体各个器官的正常功能。

对于本身就患有呼吸系统疾病的人来说，焦虑更是雪上加霜，可能会导致疾病的急性发作。

另外，长期焦虑对神经系统的损害也不可小觑。

它可能会导致神经衰弱、失眠、多梦、易惊醒等睡眠问题。

睡眠是身体修复和恢复的重要时期，如果睡眠质量不佳，大脑和身体都无法得到充分的休息，会进一步加重焦虑情绪，形成恶性循环。

长期的睡眠不足还会影响记忆力、注意力和思维能力，使人变得反应迟钝、情绪不稳定。

焦虑的危害对身心健康的负面影响焦虑是现代社会中普遍存在的心理问题，给人们的身心健康带来了许多负面影响。

无论是对个人还是社会，理解和应对焦虑的危害非常重要。

本文将探讨焦虑对身心健康的负面影响，并提供一些缓解焦虑的方法。

一、焦虑对身体健康的影响1.1 免疫系统受损焦虑会导致身体释放出应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些物质在短期内对身体有益。

但在长期的高度焦虑状态下，这些激素会破坏免疫系统，使人更容易生病，对疾病的恢复能力也下降。

1.2 心血管疾病的风险增加长期焦虑会加重心脏负担，增加患心血管疾病的风险。

焦虑会导致心律不齐、高血压和心绞痛等症状，甚至引发心脏病发作。

1.3 消化系统问题焦虑会影响消化系统的正常运作，导致胃酸分泌增加、食欲减退、胃痉挛和腹泻等问题。

长期的焦虑状态还可能引发消化道溃疡等疾病。

二、焦虑对心理健康的影响2.1 抑郁和情绪障碍焦虑与抑郁经常相互关联。

长期处于焦虑状态下的人容易感到悲观、无助和失去兴趣，进而发展为抑郁症或其他情绪障碍。

2.2 睡眠问题焦虑可能导致失眠和其他睡眠问题。

人们的思绪纷繁，难以入睡，或者在夜间醒来后难以重新入睡。

长期缺乏良好的睡眠会进一步加剧焦虑症状。

2.3 学习和工作能力下降过度焦虑会干扰大脑的正常功能，降低学习和工作表现。

人们可能无法集中注意力，容易分散注意力，记忆力减退和决策能力下降，工作效率也会受到影响。

三、缓解焦虑的方法为了保护身心健康，我们需要学会缓解焦虑，让自己远离焦虑的负面影响。

3.1 寻求支持和交流与他人分享自己的压力和焦虑可以减轻负担，寻求他人的支持和理解对于缓解焦虑非常重要。

可以与亲朋好友交流，也可以考虑咨询心理专家获得更专业的建议和帮助。

3.2 健康生活方式保持良好的生活习惯对于减轻焦虑非常重要。

充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动有助于维持身心平衡，提升抵抗力。

3.3 放松技巧学习放松技巧，如深度呼吸、冥想和渐进性肌肉放松等，可以帮助人们缓解焦虑。