董进宇博士
孩子，别让电视占据了你的时间
家长工作了一天回家需要放松，而孩子在学校上了一天课同样也需要休息。其实孩子在学校学习确实满辛苦，家长也想让他们放松放松。可碍于现在社会的竞争压力很大，家长不希望孩子耽误学习，落在其他孩子之后。
应该如何合理的解决孩子迷恋电视这个问题呢，其实只要认真引导孩子，加上我们的情感投入，孩子会合理调整自己的状态。具体到家庭上，董进宇博士有以下建议可供大家参考：
1、制定看电视时间表
家庭不仅需要关心孩子的物质生活条件，更需要关注孩子内心的精神世界。每个周末，父母和孩子一起根据节目预选告，选出一些适合孩子看的节目，要有教育性，能从中学到一些东西。不过选择节目尽量要短一点，制定看电视的时间，并严格遵守。保持家庭教育的一致性、客观性。
2、降低电视在家中的影响
不能边看电视边吃饭，卧室最好不要放置电视（几乎绝大部分家庭都把电视放置在卧室）。孩子的房间里有了电视机，自然为孩子过度依赖电视创造条件，也自
董进宇博士
然而然减少孩子与父母交流沟通的机会。这是孩子患电视孤独症、产生人际交往障碍、影响亲情关系的重要原因。
3、父母做好表率
父母自己先要做到合理安排看电视的时间，尽量不要在孩子写作业的时候打开电视机。如果和孩子不在同一屋内，也应尽量调低音量，以免分散孩子的注意力，毕竟孩子年龄还小，自控能力较差。
4、家长和孩子一起看电视
这样做不仅能营造和睦的家庭气氛，而且还能避免一些电视节目对孩子产生不良影响。在与孩子一起看电视的时候，大家应该经常讨论，比如看广告时，孩子极易受到蛊惑，吵着买这买那。这时父母应该告诉孩子，家里需要什么买什么，你自己不需要买什么，讲出道理，指导孩子的消费行为，如果其他媒体登出了对一些广告的批语，父母可以念给孩子听，使他们从小对广告有一种反省能力，有利于他们今后步入社会。
5、和孩子一起游戏、多和其他小朋友接触
家长尽量抽出时间，和孩子们一起游戏、散步、逛公园，给孩子提供广阔的活动空间，使他们明白：除了电视，世界上还有许多有趣的事物。让孩子多与小朋友接触。有些家长生怕孩子与外面的人接触，养成一些坏习惯，就习惯于把孩子关在家里，让电视陪伴他们，隔绝了儿童与同龄人的交往。如果能多给孩子提供与同龄人交往的机会，将会大大地促进孩子各方面能力的发展。反之，孩子由于孤独，只好将电视视为唯一伙伴，与它形影不离。
6、转移孩子注意力
家长可以运用其他兴趣来终止孩子看电视的坚持性，让孩子多接触其他活动，当孩子感觉到有比电视更有趣的活动自然就会摆脱对电视的依赖，锻炼、游戏、户外活动等都是转移孩子注意力的方法，培养孩子积极健康的心理也是需要父母肯花时间的。
电视本身只是放松时候的一个娱乐工具，为了孩子的好习惯家长也要改掉经常对着电视的习惯，对于孩子迷恋电视这个事情，家长最主要的任务不是制止也不要惩罚而是慢慢疏导，让孩子明白长时间看电视对身心是有影响的，让孩子明白除了电视之外还是有很多有趣的事情。
