运动解剖学3-3动作分析的基本理论(人民体育)

《运动解剖学》课程教学大纲一、说明（一）课程定义：运动解剖学是人体解剖学的一个分支，它是在正常人体解剖学的基础上研究体育运动对人体形态结构的影响和发展规律，探索人体机械运动与体育动作的关系，隶属人体科学范畴的一门学科。

（二）编写依据：根据《成都体育学院本科专业培养方案》培养目的要求，依据体育学院教学计划和培养目标而编写。

（三）目的任务：通过课程的教学，培养学生用辩证唯物主义的观点和方法来观察、认识正常人体形态结构的发生、发展规律以及机能的相互关系；了解体育运动对人体形态结构的影响；初步掌握体育动作的解剖学分析方法；同时为体育学院开设的《运动生理学》、《运动医学》、《运动心理学》、《运动生物力学》和《体育理论》等学科奠定基础，从而为各项运动技术的教学和训练提供理论依据。

（四）课程编码：20100043（五）学时数与学分：本课程68学时，4学分。

二、教学内容与学时分配教学基本内容教学安排小计讲授讨论实验（音像材料）实践绪言 1 1 第一章人体基本构成 3 3 第二章运动系统10 22 34 第二章内脏 6 2 8 第四章脉管系8 2 10 第五章神经系统7 1 8 第六章感觉器官 3 1 4 总计40 28 68三、教学内容与知识点绪论知识点：一、掌握人体的基本面和基本轴的概念。

二、熟悉人体标准解剖学姿势，常用的解剖学定位术语。

三、了解运动解剖学的定义，了解运动解剖学的内容、目的与学习方法；第一章人体的基本构成第一节细胞与细胞间质知识点：一、掌握细胞、细胞间质的概念。

二、掌握主要细胞器及其功能。

三、熟悉细胞膜的结构（液态镶嵌模型学说）和功能。

四、了解细胞核的组成和功能。

第二节组织知识点：一、上皮组织（一）掌握上皮组织的特征。

（二）熟悉被覆上皮的分类、分布与功能。

（三）了解腺上皮和感觉上皮的分类、分布与功能。

二、结缔组织（一）掌握结缔组织的特征。

（二）了解结缔组织的分类、分布与功能。

三、肌组织（一）熟悉肌组织的分类及各类型肌组织的主要特征与区别（二）熟悉肌节的概念，骨骼肌的收缩原理。

“运动解剖学”课程教学大纲教研室主任：田春兰执笔人：王凯一、课程基本信息开课单位：体育学院课程名称：运动解剖学课程编号： 142305英文名称：Sports Anatomy课程类型：专业基础课总学时：52学时理论学时：41学时实验学时：11学时学分：4学分开设专业：体育舞蹈先修课程：无二、课程任务目标（一）课程任务通过本课程的学习，培养学生掌握人体解剖学的基本理论、基本知识及观察标本、模型、活体结构和分析体育动作的基本能力，为学生学习后续课程及毕业后从事体育活动和教学工作奠定基础。

（二）课程目标掌握人体细胞、组织、器官、系统的形态结构和人体生长发育的规律，了解体育锻炼对人体形态结构的影响，掌握人体环节运动规律及体育锻炼的解剖学依据。

三、教学内容和要求（一）理论教学的内容及要求绪论1.教学基本要求主要阐述人体解剖学的定义及分科，人体解剖学的地位与作用，学习人体解剖学的基本观点与方法，以及人体解剖学的基本术语。

2.教学具体内容(一)、人体解剖学及运动解剖学概念及学习人体解剖学的基本观点和方法。

(二)、正常人体形态结构、机构和发展规律与体育运动关；系的内容。

(三)、运动解剖学研究内容(四)、运动解剖学研究方法。

(五)、运动解剖学发展概况及其在体育领域中的应用。

(六)、标准解剖学姿势、基本切面与基本轴、解剖学方位术语。

第一篇人体组成的结构基础第一章细胞与细胞间质1.教学基本要求本章介绍细胞的形态、结构和细胞间质的概念及组成；重点阐述细胞膜和某些细胞器的结构。

2.教学具体内容细胞的形态、结构和细胞间质的概念及组成；细胞膜和某些细胞器的结构。

第一节细胞一、概况：（细胞→组织→器管→系统）二、细胞的概念、形态与大小三、细胞的基本结构与功能① 细胞膜结构与功能（电镜结构）② 细胞质的结构与功能基质：化学成份（介绍），包含物，细胞器：线粒体（电镜下结构）、内质网、核蛋白体、高尔基复合体、溶酶体、中心体、微体、微丝、微管③ 细胞核的结构与功能：（介绍）细胞核的形态、数目、位置细胞核的化学结构（核膜、核仁、核液、染色体）细胞核的功能第二节细胞间质一、细胞间质的概念二、细胞间质的组成与功能（简介）第二章基本组织1.教学基本要求本章阐述上皮组织、结缔组织、肌组织和神经组织的一般结构、功能及其分布。

《运动解剖学》教学大纲课程名称：运动解剖学课程性质：专业基础课课程代码：10040201201学分：4学分总学时：72学时适用专业：体育教育专业本科先修课程：一、课程的性质、目的、任务与教学要求运动解剖学是体育教育专业本科学生的一门专业基础课。

通过学习使学生熟悉人体各器官、系统的形态结构，掌握运动解剖学的基本知识。

了解体育运动对人体形态结构的影响及其规律，并能运用运动解剖学基本理论和基本知识解决体育运动中的实际问题。

提高学生观察和分析解决问题的能力，为学生今后相关课程的学习奠定坚实的解剖学基础。

二、教学内容、形式和时数分配三、教学内容绪论第一章人体的基本构造（自学）第一节细胞与细胞间质一、细胞；二、细胞间质。

第二节组织一、上皮组织；二、结缔组织；三、肌组织（在骨骼肌总论中介绍；四、神经组织（在神经总论中介绍。

第二章运动系统第一节骨和骨连结一、骨的概述；二、骨连结概述；三、上肢骨及其连结；四、下肢骨和下肢骨连结；五、躯干骨及其连结；六、颅骨及其连结。

第二节骨骼肌一、骨骼肌总论；二、上肢肌；三、下肢肌；四、躯干肌；五、头颈肌。

第三节肌肉工作分析一、肌肉配部规律；二、肌肉的协作关系；三、肌肉的工作性质；四、影响肌肉力量发挥的解剖学因素；五、多关节肌“主动不足”和“被动不足”。

第四节体育动作的解剖学分析一、动作分析介绍；二、解剖学动作分析的内容与步骤；三、动作分析举例。

第三章内脏第一节总论一、内脏的一般结构；二、腹部的分区和主要脏器体表投影。

第二节消化系统一、消化管；二、消化腺。

第三节呼吸系统一、呼吸道；二、肺；三、憋气与屏息。

第四节泌尿系统一、肾；二、输尿管；三、膀胱；四、尿道。

第五节生殖系统。

第六节胸膜、纵隔和腹膜一、胸膜；二、纵隔；三、腹膜。

第七节体育运动对内脏器官的影响一、体育运动对消化系统的影响；二、体育运动对呼吸系统的影响；三、体育运动对泌尿系统的影响。

第四章脉管系统第一节心血管系统一、概述；二、心脏；三、血管；四、体育运动对心血管形态结构和功能的影响。

运动解剖学重点内容
动力性动作分析----俯卧撑
1.动作阶段的划分：两上肢伸直，手和足支撑于地面，身体伸直俯卧成一直线，臀和腰不得塌陷或弓身，可分为上升阶段和下落阶段。

2.各阶段关节的运动，原动肌肌肉工作分析：
1）上升阶段：肩带前伸，前锯肌、胸小肌在近固定条件下完成动力性向心工作，
肩关节屈，肘关节伸，桡腕关节屈，则由胸大肌、肱三头肌、前臂屈指、屈腕肌在远固定条件下完成动力性向心工作。

2）下落阶段：肩带后缩、肩关节伸、肘关节屈、桡腕关节伸，上述各肌在远固
定条件下完成动力性离心工作。

在各阶段中，颈、腰、背、髋、膝保持伸直，踝关节背屈，是夹肌、腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、髂腰肌、股四头肌、小腿三头肌完成静力性工作。

3．分析讨论
1）次练习可发展前锯肌、胸大肌、肱三头肌力量，训练夹肌、腹直肌、髂腰肌、股四头肌、小腿三头肌等的控制能力。

2）采用不同姿势加高手或足的支撑高度，调整手和足承担体重的比例就可减小或增大俯卧撑难度，以适应不同对象的需要
重点：以上动作分析为示例，各位童鞋
要学会去分析动作，要以以上的步骤去
分析，多看看书上动作分析，还不知道
要考哪个动作分析，做这个俯卧撑的只
是为了你们能够更好的去理解，然后依
靠自己的思维在考试的时候分析出题目
中的动作分析，希望大家能够努力，加
油！！！。

《运动解剖学》教学大纲(本科)课程编号：01404201一、课程性质、目的及开课对象：（一）课程性质：专业必修课（二）开课目的：通过《人体解剖学》的学习，使学生初步掌握人体的基本结构生长和发育规律，了解体育运动对人体形态结构的影响，培养学生分析问题和解决问题的能力。

（三）开课对象：体育系体育教育专业本科学生二、先修课程：无先修课程三、教学方式及教学方法：（一）教学方法：主要采取课堂讲授和结合观察标本模型的方法授课的方式，理论讲授结合运用多媒体教学演示教学。

（二）考核方法：采取笔试和平时考试、作业和表现等形式综合评定成绩的方式。

四、学时数分配68学时，其中理论讲授62学时，实验8学时。

五、教学内容与学时绪论（2学时）【主要内容】0.1阐述人体解剖学的定义及分科0.2人体解剖学的地位与作用0.3学习人体解剖学的基本观点和方法，以及人体解剖学的基本术语【重点难点】人体解剖学的基本术语【学生掌握要点】1.人体解剖学定义2.学习人体解剖学的基本观点3.人体解剖学的基本术语：基本切面、基本轴、方位术语第一篇人体解剖学的结构基础第一章细胞和细胞间质(2学时)【主要内容】1.1细胞的形态和结构1.2.细胞间质【重点难点】分子结构的构型以及某些细胞器如线粒体的结构等【学生掌握要点】1.细胞结构：细胞膜、细胞质和细胞核。

细胞膜具有选择通透性，保持细胞完整性。

2.液态镶嵌学说：流动的脂质双分子层构成细胞膜骨架；各种球状蛋白分子镶嵌其中；糖类分子与脂类分子和蛋白质结合。

3.线粒体是细胞内氧化、能量和供能的场所。

第一章基本组织（5学时）【主要内容】2.1上皮组织：1学时2.2.结缔组织：1学时2.3.肌组织：2学时2.4.神经组织：1学时【重点难点】肌肉组织的超微结构【学生掌握要点】1.骨组织的结构2.组织分类：上皮组织、结缔组织、肌组织、神经组织3.骨骼肌纤维的显微结构、超微结构、骨骼肌纤维的分型第二篇执行运动功能的结构体系第三章骨（6学时）【主要内容】3.1概述：2学时3.2附肢骨：2学时3.3中轴骨：1学时3.4体育运动对骨的影响：1学时【重点难点】1.骨的骨的分类和形态；骨的基本结构、骨的发育与生长2.上肢骨和下肢骨包括的骨骼以及上、下肢各骨表面重要形态特征【学生掌握要点】1.骨的基本结构：骨膜、骨质、骨髓以及神经、血管构成2.附肢骨形态特征第四章关节（9学时）【主要内容】4.1概述：2学时4.2上肢的关节：3学时4.3下肢的关节：3学时4.4中轴骨连结：1学时【重点难点】1.关节的基本结构与辅助结构、关节的类型与运动2.上下肢各关节的结构特征、运动【学生掌握要点】1.关节的结构：基本结构（关节面与关节软骨、关节囊、关节腔）、关节辅助结构（韧带、关节内软骨、关节唇、滑膜囊、滑膜襞）2.关节的运动：屈伸、外展内收、旋转、环转3.关节分类：单轴关节（屈戍关节、车轴关节）、双轴关节（椭圆关节、鞍状关节）、多轴关节（球窝关节、平面关节）4.上肢关节包括上肢带关节和自由上肢关节两部分。

《运动解剖学》课程教学大纲课程类别：专业必修课程基本面向：适用于专科体育保健与康复、体育教育、社会体育、运动训练专业教学时数：32学时（讲课26学时，实验6学时）考核方式：考试一、课程概况《运动解剖学》是体育各专业的一门专业基础课。

本课程的任务是：使学生获得系统的正常人体各器官形态结构的知识，掌握与体育运动联系最为密切的运动系统各器官形态结构的特点、关节的机械运动规律、运动的主要肌群、以及发展肌肉力量和柔韧性等素质的基本原理。

探讨体育运动对人体各器官的影响和对外部特征的影响。

重视运动技术的解剖学分析方法，为分析人体动作，发展力量和柔韧性等运动训练方案制订，为运动技术诊断、运动损伤预防和运动选材等方面，为学习《运动生理学》、《体育保健学》和《运动生物力学》等课程及各项运动技术课教学、训练提供必要的解剖学知识。

并使学生从中获得相当的医学常识,丰富知识面，提高其综合素质,开拓创造性思维。

为将来从事体育教学、训练、社会体育指导及体育科学研究工作等打下坚实的基础。

本课程的先修课程主要有中学《生物》、《生理卫生》等。

本课程的后续课程主要有《运动生理学》、《体育保健学》、《体育测量与评价》、《运动生物力学》、《运动心理学》等。

二、教学基本要求教学中要依据教学内容，利用多媒体教学等现代化教学手段,提高教学内容的生动性、趣味性,调动学生的学习积极性。

教学内容多增加案例,既要注重知识的科学性和基础性，又要增加生动性和实用性。

应重视实验课，按本纲要的要求制订实验教学大纲，选用实验指导书,购置必要的实验设备，完善实验条件、加强实验教学，保证实验课的质量.培养学生的观察能力思维能力,自学、表达与分析问题解决问题的能力。

三、教学内容及要求(一）绪论教学内容：人体、运动解剖学的定义、学习运动解剖学的目的与要求及基本观点与方法、运动解剖学的研究内容与方法、运动解剖学基本术语。

基本要求：掌握运动解剖学的定义，了解学习运动解剖学的目的与要求及基本观点、方法，了解运动解剖学的研究内容与方法，掌握运动解剖学基本术语.重点：运动解剖学定义、运动解剖学基本术语。

615运动康复学专业综合：运动解剖学+康复评定学+运动疗法学，总分300分运动解剖学（100分）：（可能不限于如下内容）运动系统总论，包括：1.骨的分类、构造、化学成分和物理特性、发生和发育、影响骨生长的因素、骨的血管、神经和淋巴管、骨的功能、体育锻炼对骨形态结构和功能的影响; 2.骨连结; 3.骨骼肌分类和命名、构造、工作术语、物理特性、影响肌力的解剖学因素、骨骼肌的配布规律、确定骨骼肌功能的方法、体育运动对骨骼肌形态结构和功能的影响、运动系统各论、体育动作解剖学分析。

运动系统各论，包括：1.头：颅骨、颅骨的连结、头颈肌的结构与功能；2.躯干：脊柱、胸廓、胸腔的结构与功能；3.上肢：上肢带、肩关节、肘关节、手关节的结构与功能；4.下肢：骨盆、髋关节、膝关节、小腿骨的连结、足关节、足弓的结构与功能；5.体表标志与定位；6.发展肌肉力量与柔韧性的原理和方法。

（三）体育动作解剖学分析，包括：1.体育动作解剖学分析的基本理论；2.体育动作解剖学分析的基本方法；3.体育动作解剖学分析举例参考书目：潘珊珊主编《运动解剖学》，人民体育出版社，2007年丁文龙主编《系统解剖学》（第9版）人民卫生出版社，2018年康复评定学（100分）：（可能不限于如下内容）（一）总论，包括：1.康复评定学的基本概念、康复评定的对象和康复评定方法的分类; 2.康复评定的内容和制定康复治疗计划。

（二）人体形态，1.人体形态的测量方法; 2.体型评定的分类方法和身体成分评定方法。

（三）关节活动度的评定，1.关节活动度测量的原则和方法、影响关节活动度的因素；2.关节运动的类型、引起关节活动度异常的原因以及关节活动度评定的工具。

（四）肌力的评定，1.临床常用的关节或肌群手法肌力检查方法；2.等长、等张和等速肌力测试。

（五）肌张力评定，1.肌张力的概念、影响肌张力的因素、肌张力异常的表现和临床评定；2.痉挛的评定量表和生物力学和电生理评定。

运动解剖学动作分析理论剖析武术套路中的跳跃动作1.腾空飞脚动作解剖学分析腾空飞脚由预备姿势、上步起跳、空中动作和落地等动作组成。

上步起跳动作是右腿前迈上步：左腿向前、向上摆踢，右足蹬地跃起；两臂由下向前、向上摆动。

在此动作阶段，右侧屈髋、屈膝肌群收缩，屈膝提腿向前摆动，随后右足以足跟领先着地过渡至全足掌，稍作缓冲后快速转入蹬地起跳。

右腿蹬伸时，伸髋、伸膝、跖屈踝的肌群收缩，使下肢各关节伸展。

最后，通过屈趾肌群收缩发力蹬离地面。

与此同时，左腿在屈髋、伸膝、跖屈踝的肌群收缩作用下，向前上方直腿摆踢。

两臂在屈肩肌群收缩作用下，以肩为轴向前上方用力摆起，协调配合下肢的蹬伸，增加腾起高度。

腾空后，两臂摆至头上，用右手背迎击左掌；右腿紧绷足面向前上方弹踢，右手摆开向下迎击右足背；左腿屈膝收控于右腿内侧，足背绷直；左手在击响后摆至左后方变勾手，勾尖向下略高于肩。

上体稍向前倾，两眼平视前方。

在腾空阶段，右足在跖屈踝肌群收缩作用下绷紧足面，右腿在屈髋、伸膝肌群依次收缩作用下完成向前上方的弹踢。

同时，右手在上摆迎击左掌后，伸肩肌群收缩牵拉右臂以肩为轴向下摆动，完成用右掌迎击右足背的动作。

左腿摆至最高点后，屈膝肌群收缩牵拉小腿向下运动，收控于右腿内侧；左手击响后，左臂在肩关节外展、伸肌群收缩作用下向左后方摆动，左手在屈指肌群收缩作用下变成勾手，旋前圆肌等收缩陵前臂旋内，形成勾尖朝下的动作。

上体在两腿摆动时，腹部肌群收缩形成收腹稍前倾的动作姿势，以收腹带动屈髋摆腿。

完成空中动作着地时，无论是单足还是双足着地，为减小冲击力，达到缓冲的目的，均为伸髋、伸膝、跖屈踝的肌群完成离心收缩，以延缓下肢的屈曲速度，延长着地时间。

2.大跃步前穿动作解剖学分析大跃步前穿从并步直立开始，分为上步、跃步、仆步等几个动作。

上步动作是左腿向左侧移动上步，大腿在髋关节处屈、外展，小腿在膝关节处屈、旋外，髂腰肌、臀中肌、股二头肌等收缩参与工作；着地时，下肢屈曲，伸髋、伸膝、跖屈踝的肌群完成离心收缩，被屈曲的下肢拉长以贮备性能，增大起跳力量。

《运动解剖学》习题与答案（解答仅供参考）一、名词解释1. 运动解剖学：运动解剖学是研究人体结构与运动功能关系的学科，包括骨骼系统、肌肉系统、关节系统等在运动中的形态、结构、功能及其变化规律。

2. 肌肉收缩：肌肉收缩是指肌肉纤维在神经刺激下，缩短并产生力量的过程，是人体运动的基础。

3. 关节：关节是连接两骨或骨与软组织的结构，允许运动并传递力，同时保护内部结构和稳定骨骼。

4. 屈肌：屈肌是指能使关节弯曲的肌肉，如肱二头肌就是肘关节的屈肌。

5. 平衡体位：平衡体位是指人体在静止或运动状态下，通过调整身体各部位的位置和力量，使身体保持稳定的状态。

二、填空题1. 人体最大的籽骨是______（髌骨）。

2. 肩关节是一个典型的______关节（球窝）。

3. 股四头肌的主要功能是______（伸膝）。

4. 肱三头肌位于上臂的______侧（后）。

5. 在人体中，______是最长的骨头（股骨）。

三、单项选择题1. 下列哪块肌肉不属于背部的主要肌肉？（D）A. 竖脊肌B. 背阔肌C. 菱形肌2. 下列哪个关节的活动范围最大？（B）A. 肘关节B. 肩关节C. 髋关节D. 膝关节3. 下列哪种肌肉是负责踝关节背屈的主要肌肉？（A）A. 腓肠肌B. 比目鱼肌C. 胫骨前肌D. 胫骨后肌4. 下列哪个动作主要由臀大肌完成？（C）A. 屈髋B. 伸膝C. 展髋D. 内收髋5. 下列哪种关节只能进行旋转运动？（D）A. 肩关节B. 肘关节C. 髋关节D. 耳关节（颞下颌关节）四、多项选择题1. 下列哪些肌肉属于肩部的主要肌肉？（ABC）A. 三角肌C. 背阔肌D. 肱三头肌E. 肱二头肌2. 下列哪些肌肉参与了深呼吸的动作？（AB）A. 膈肌B. 肋间外肌C. 股四头肌D. 肱二头肌E. 胸大肌3. 下列哪些关节属于滑车关节？（AE）A. 肘关节B. 肩关节C. 髋关节D. 踝关节E. 指间关节4. 下列哪些肌肉属于大腿前群肌肉？（ACD）A. 股四头肌B. 股二头肌C. 缝匠肌D. 股直肌E. 腓肠肌5. 下列哪些肌肉参与了跑步的动作？（ABCDE）A. 股四头肌B. 股二头肌D. 臀大肌E. 背阔肌五、判断题1. 肱二头肌是肩关节的伸肌。