向阳携行共创未来心理主题班会ppt

培养阳光心态、积极 向上的品质有助于小 学生更好地应对挑战 和困难。
主题意义
提高小学生的心理素质，培养其 积极向上的心态。
帮助小学生建立正确的价值观和 人生观，为其未来的发展奠定基
础。
加强班级凝聚力，促进师生之间 的交流与互动。
阳光心态的重要性
02
阳光心态对学习的影响
01
02
03
提高学习动力
阳光心态能让学生更加热 爱学习，对知识充满好奇 心和探索欲望。
详细描述
设定目标时，要结合实际情况和自身能力，不宜过高或过低。目标可以是短期 的小目标，也可以是长期的大目标。重要的是，一旦设定了目标，就要为之付 出努力，不断追求进步。
珍惜时间和资源
总结词
时间是宝贵的资源，珍惜时间并合理利用时间，是培养积极向上的生活态度的必 要条件。
详细描述
学生应该养成良好的时间管理习惯，合理安排学习和生活的时间，避免浪费时间 。同时，也要珍惜学习资源，充分利用学校和家庭提供的资源，提高学习效果。
教育孩子学会感恩，珍惜身边的 人和事，感激他人的付出和关爱
。
回馈社会
鼓励孩子积极参与公益活动和社 会实践，培养他们的社会责任感
和回馈意识。
Hale Waihona Puke 传递正能量教育孩子将阳光、积极的心态传 递给周围的人，让更多的人受益
。
积极向上的生活态
04
度
设定目标并为之努力
总结词
设定目标是激发积极向上的生活态度的关键，通过明确的目标，学生可以更有 针对性地努力，提高学习效率。
THANKS.
详细描述
将学生们分成小组，让他们分享自己对于阳光心态的理解，以及如何在日常生活中实践阳光心态。鼓励学生们积 极发表意见，并从他人的观点中获得启示。

永不停息的挑战，在成长过程中，常常会有想要挑战 自己的时候，为了让自己变得更好，所以挑战自己可以突破现在的自己， 让自己在未来可以变得更加的多采多姿。挑战自己，每个人都说得出口， 但不一定可以说到做到或成功，大家总是在尝试、挑战中遇到困难，没 有信心，遇到挫折容易放弃。
向阳携行,共创未来
请大家分享一下，近期你最痛苦的一件事！
二、班会过程——活动1：说出你的痛苦
由老师进行归纳、总结。
二、班会过程——活动2：分享你的快乐 请大家分享一下，近期你最快乐的一件事！
二、班会过程——活动2：分享你的快乐
打开心窗，说说心里话环节，同学们畅所欲言，交流线上授课以来 的感受，有欢乐也有烦恼，有收获也有压力。
向阳携行,共创未来
线上主题班会
一、班会意义
树立“珍爱生命，心向阳光，砥砺前行，共创未来”的理念，培养学 生积极向上，理性平和的良好心态，满足学生自我成长的心理需要。进一 步树立了正确的心理健康观念，提高心理健康素养，提升身心健康水平。
二、班会过程——活动1：说出你的痛苦
俗话说得好，“失败乃成功之母。”挫折是人生中最大的一笔财富， 是促使你成功的一剂苦口良药。不经历风雨的花儿，怎么会绚烂多姿？人 生，就像一颗蒙尘的珍珠，只要擦拭一番，就会绽放出炫目的光彩。

心理活动特点应符合年龄、性别特点。 “理想的我”与“现实的我”基本相符。
心理健康培养。
了解自我、悦纳自我。
接受他人，善与人处。
热爱生活，乐于工作和学习。
心理健康的人能够面对现实、接受现 实，并能够主动地去适应现实，进一 步地改造现实，而不是逃避现实。
能协调与控制情绪，心境良好。 人格和谐完整。 智力正常。 心理行为符合年龄特征。
大学生心理健康日
5·25日大学生心理健康日主题班会
为引导大学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大学生
心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音 “我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大学生
人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。
1、正确理解心理健康。
心理健康标准。
有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观的估计。 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 有切合实际的生活目标。 具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。
3、大学生常见的心理问题。
如何面对心理问题？
2、不要急于“诊断”。
心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目 从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入 座”，认定自己患了什么病，实在不必自己吓自己。
如何面对心理问题？
3、转移注意。
心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯 着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工 作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
目 2、大学生心理健康标准。 录 3、大学生常见的心理问题。

的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许， 有个人独立的意见，有判断是非的标准。
自我暗示法
自我暗示法一般是用不出声的内部 语言默念进行，但也可以通过自言 自语，甚至在无人处大声对自己呼 吁的方式来加强效果。还可以将提 示语写在日记本上、条幅上，贴在 墙上、床头，压在玻璃板下等，以 便经常鞭策自己。
克服焦虑的对策不含下列哪一项
以下最简单、最直接表示对他人友好的一种方式是
我们常常根据已有的经验或观念对某人或某一类人 产生一种比较固定的看法，比如人们常常认为南方
人小气，精打细算，北方人豪爽，这是一种
在心理咨询的各种形式中，最主要且最有效的方法是
大学生可以根据事情的性质来进行时间安排。事情 有两种性质，一是紧急性，二是
小游戏
你来比划·我来猜
影
片
欣
赏
星
空
1
8
空
间
班
日
记
心
理
班
会
视频文件略
结合自身经历，谈谈你的观影感受。
向阳而生 逐梦而行
xxxx级XXXXXX班级心理班会 XXXX学院
xxxx.xx.xx
心理知识 快问快答
下列内容哪一项不属于学习适应策略
学习动力缺乏的个体心理因素不包含
心理健康的最终目标是
自我暗示法
暗示过程中尽量运用想象； 自我暗示的内容要积极正面； 获得良好的暗示时间； 努力达到松弛和凝神。
BREAK
小 ·游 ·戏
视频文件略
朗 读
孩子，我希望你自始至终都是一个 理想主义者
——写给未来的你 余光中
孩子，我希望你自始至终都是一个理想主义者。
你可以是农民，可以是工程师，可以是演员，可以 是流浪汉，但你必须是个理想主义者。

人，首先要认识自己。一个人如果不能认识自我，还迷失自我，那 么对于他的人生而言就是一场灾难！你对自己的认识有多少呢？现在让 我们试着回答以下问题，看看能不能帮你回答“我是谁”这个问题。
大风吹 吹什么
当老师说"大风吹呀大风吹"的时候，请大家 齐声问：“吹什么？”
假如你听到：吹戴眼镜的同学，戴眼镜的同 学就要迅速起立。其他同学保持不动哦～
悦纳自我 向阳而生
How you see yourself is far more important than how others see you
课堂约定： 谁最棒？我最棒！
目 01
阅己
02
录 03
悦己 越己
阅己
How you see yourself is far more important than how others see you
我……"
另一位同学听完接话，如“当然啦！我知道我很热心，你也
很聪明……”
下一轮接话如“当然啦！我知道我很聪明，你也……"
对话以这种模式继续至少进行三个回合
悦己
How you see yourself is far more important than how others see you
小小辩论赛 A 内向是不是一种缺点？ B 成为更好的自己前提是漂亮吗？
假如你听到：吹坐姿端正的同学，那么所有 人保持坐姿端正游戏到这里就结束啦！
小象身上的锁链
有人将一只小象用铁链栓在桩子上， 它会尝试挣脱， 但是因为小象的力量不够，它挣脱不了铁 链，而且挣脱的过程中只会让自己感到很 不舒服。 慢慢地，它就接受了这个现实，认为自己 不可能挣脱。 即使在十年之后， 小象已成长为强壮的大象， 却依然相信自己无法逃脱， 甚至根本不去试一试。

谢谢您的聆听
THANKS
向日葵背景对中小学生心理健康的积极影响
缓解压力
向日葵的鲜艳色彩和积极 向上的形象有助于缓解学 生的学习压力和焦虑情绪 ，使学生能够更加轻松地
面对学习和生活。
增强自信
通过向日葵背景的心理健 康教育，学生可以更加全 面地认识自己，发现自己 的优点和长处，从而增强
自信心和自尊心。
培养积极心态
向日葵象征着希望和快乐 ，能够激发学生的积极情 绪和乐观心态，使学生能 够以更加积极的态度面对
社会因素
社会环境、文化背景、价值观念等对学生 的心理健康产生广泛影响。
个人因素
个性特点、应对方式、自我调节能力等个 人因素也会影响学生的心理健康。
03
向日葵背景对中小学生心理健康的促进作 用
向日葵的生长特性及象征意义
生长特性
向日葵是一种具有向阳性的植物，会 随着太阳的转动而转动花盘，展现出 积极向上的生长态势。
改进的方向
应该加强师资队伍建设，提高教师的专业素养；同时，应 该丰富教育内容，关注学生的实际需求，采用多样化的教 育方式，提高教育的针对性和实效性。
向日葵背景在心理健康教育中的前景展望
向日葵背景的优势
向日葵背景以积极心理学为基础，关 注学生的积极品质和优势，能够帮助 学生树立自信心和积极心态，更好地 应对挑战和压力。
向日葵背景的中小学生心理健 康教育PPT课件
CONTENTS
• 引言 • 中小学生心理健康现状 • 向日葵背景对中小学生心理健
康的促进作用 • 基于向日葵背景的心理健康教
育方法 • 实践案例分享：向日葵背景在
心理健康教育中的应用
01
引言
目的和背景
目的

阳光心态是…..
积极主动的视角…
➢养成一种习惯，总是发现生活美好的方面。相信 未来一定会更美好。 ➢宽容过去。要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等 于给了别人持续伤害你的机会。 ➢学会利用现有和将来可能资源把事情做成、做好。 ➢服务他人。享受服务于他人。你周围的世界会完 全改变。
阳光心态是…..
决定...
拥有一个完整的健康,需要: ✓足够的自我安全感 ✓生活理想符合实际 ✓保持人际关系良好
阳光心态是…..
…活在当下，面向未来
你以往的一切成绩、错误都只能属于过 去的你。 你目前是活在当下、当前、现在。你发 展的时间和空间在现在，在未来。 如果发现使你快乐的时光，尽量增加它、 延长它；而发现使你不快乐的时光，尽 量减少它、缩短它。
阳光心态 茁壮成长
——心理健康教育主题班会
生命需要阳光，其实心态更需要阳光。 阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观 和自信的心智模式，成功是一种心态，生 活没有固定模式，应该像阳光一样开发。
看 图 说 道 理
我们的人生也有正反两面: 光明，幸福，愉快，希望等等这是代表着正面， 黑暗，诅咒，绝望，忧郁等等这些代表着反面。
阳光心态是…..
感恩
总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献。 西方有感恩节大概是如此缘由吧!
请相信:感恩会使人际关系就变得和谐。
反过来,你要是不感恩，别人可能就不再 为你做事了，不再帮你了。
感恩可以使你和对方均获得好心情。不信 的话，你可以现在试试看．
阳光心态是…..
…信任
我们如果总是不信任，不沟通，就不能融入到这个开放 社会，也就失去了人与人的联系。 如此下去,就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系，更不 能拥有真正的友谊。 可以说:没有信任，就没有友谊。 不信任也是缺乏自信的表现。 你在信任方面如何对待他人，他们就很可能向你设计的 方向发展。

认知行为理论
认知模式
认知模式是指我们对事物和事件的理解方式，它会影响我们的情绪和行为。
行为模式
行为模式指的是我们对事物的反应方式，它会受到我们认知模式的影响。
认知行为模式
认知行为理论认为，我们的认知模式和行为模式是相互影响的，并会影响我们的心理健康。
认知重构
认知重构是改变认知模式的过程，它可以帮助我们以更积极、理性的方式看待事物。
遇到问题时，要寻找解决办法，而不是抱 怨。要相信一切都会好起来，不要被负面 情绪所困扰。
积极的思考能够让你更冷静地分析问题， 并找到最佳的解决方案。
发展个人兴趣爱好
释放压力
兴趣爱好可以帮助你转移注意力 ，缓解压力，放松身心。
丰富生活
兴趣爱好可以使生活更加充实， 有趣，充满活力，避免单调乏味 。
提升自我
建立积极人格
积极思维
积极思维可以帮助我们从不同 的角度看待问题，找到解决问 题的办法。
目标导向
设定明确的目标，并制定计划 ，可以帮助我们保持积极性， 并不断前进。
人际关系
建立良好的人际关系，可以为 我们提供支持和鼓励，帮助我 们保持积极的心态。
自我成长
不断学习，提升自我，可以让 我们更有自信，更能积极应对 生活中的挑战。
评估目标
明确目标和期望，并设定可实现的小目标，逐步提升自信和成就 感。
设定目标时要考虑自身情况，保持平衡，避免过高或过低目标带 来的压力。
提高自我认知
自我反思
定期进行自我反思，了解自己的优缺点， 并寻找改进的机会。
学习与探索
积极学习新知识，拓展自己的视野，不断 挑战自我，提升认知能力。
寻求反馈
主动向朋友、家人或同事寻求反馈，了解 他们在你身上的观察和感受，从而更加全 面地认识自己。

当的估价； （3）生活的目标切合实际； （4）与现实的环境保持接触； （5）能保持人格的完整与和谐；
美国心理学家马斯洛和米特尔曼的心理健康
十条标准
（6）具有从经验中学习的能力；
（7）能保持良好的人际关系；
（8）适度的情绪表达与控制；
（9）在不违背社会规范的条件下，对个人 的基本需要作恰当的满足；
中国学者于2012年发布了中国人心理健康标
准及具体评价因素，6条要点如下：
③ 情绪稳定，有安全感：能调整自己的情 绪状态，基本保持情绪稳定，积极正向情绪 是主导，对人身安全和生活稳定有基本的安 全感。
④ 人际关系和谐良好：具有基本的社会交 往能力，能够保持基本的人际交往，能在关 系互动中体验到正常的情绪状态和满足感， 能够接纳他人以及人际交往中的一些问题。
中国学者于2012年发布了中国人心理健康标 准及具体评价因素，6条要点如下：ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
⑤ 角色功能协调统一：心理和行为表现， 能符合社会规范、角色要求、所处环境、年 龄特征和个人现实需要。
⑥ 适应环境，应对挫折：不回避现实环境 接触，能积极面对、接纳和应对现实，能积 极面对和处理困难、挫折。
第三章
分享几个调节心态、维 护心理健康的好方法。
（3）再想想你平时常常从事的活动，列下这些活动需要的技能， 继续扩充你的技能表。
（4）请回想一次你在学习和生活上曾经历的一次高峰经验（意 指很快乐、很感动的一刻），与你旁边的同学分享这次的经验， 并分析在这经验中显现出你的哪些能力，把它们列出来。
将游戏参与者分为4人一 组，分享彼此所列的能力 表，同时互相讨论与这些 能力有关的职业有哪些。
01.移形换影法
所谓的移形换影法，就是要认识到任何事情 都有两面性，善于辩证地看待同一件事情或 者同一个处境。

培养情感生活
通过心理教育，培养学生的情感生活，增 加情商和人际交往能力。
提高学业成绩
良好的心理素质有助于提高学生学习自信 心和学习成绩。
青少年心理问题探讨
压力
考试、升学、家庭和社会等压力源不断增加， 自身发展压力不容小视。
适应能力
日趋复杂的学习和社交学习中，学生适应能力 的影响越来越大。
人际关系
人际问题的处置不当会对青少年产生长期性的 心理影响。
结论与启示
1 以阳光心态面对
压力
2 多样化的学习方式 3 班会推广与传承
多样化的班会形式为
希望今后更多的年级、
积极应对，以阳光心
学生提供了一种新的
班级能够借鉴“阳光心
态面对压力，不让压
学习方式，促进学生
理”主题班会的经验，
力成为生活中的烦恼。
的全面成长。
将其落地推广，让更
多的学生能够受益。
中学心理教育“阳光心理” 主题班会PPT课件
以“阳光心理”为主题的班会致力于推行中学生心理教育，帮助青少年成长， 以积极的态度面对生活，走向更加美好的明天。
心理教育的重要性
预防心理障碍
心理教育有效预防青少年心理障碍，降低 心理问题的发生率。
提升自我认同
情感的交流和心理的疏导有益于学生发展 自我认同感和自我价值感。
身份认同
青春期心理需要独立、自主的成长创造适合自 己的人生价值。
阳光心理主题班会的特点
活动性强
班会形式多样，学科融通， 以交流和互动为主要内容， 增强学生参与感和主动性。
生动形象
以图像加文字的方式让同 学们更好的理解某些学术 概念，使主题班会更加有 吸引力。
话题广泛
内容涉及学科知识、业余 生活、中外文化交流、心 理健康等方面，关注同学 们身心健康和全面成长。

●但马歇尔没有回家种田，他独自到芝加哥闯天下，后来成为 长袖善舞、叱咤风云的商业巨子。
我们分享三个故事：第三个
●爱因斯坦在慕尼黑高中就读时，除了数学外，其他成绩都 不甚理想。他对机械式的教育感到相当痛苦，特别是他父 母此时都在意大利的米兰，他渴望离开慕尼黑到米兰去， 因而请一位医师开了一张他“必须休养六个月”的证明。 他担心学校不会准假想不到老师说他随时可以离开学校， 因为“班上由于你的存在破坏了学生之间应有的尊严”
●第一个是爱好 ●应该有自己的一项爱好，而且这个爱 好最好是自娱自乐，千万不能给别人 去表演。
如何在压力下克服焦虑
●第二个知心朋友
●第二项就是有自己的一个交心的朋友，有一 个就够。但是你得确保对方也是交心的，你自 己难受的时候，你跟对方可以倾诉一下，你得 保证倾诉的时候他也愿意跟你倾诉，你也能听。
如何在压力下克服焦虑
●第三个运动 ●第三项应该有的就是一项运动，因为运动 本身就是一种放松，它对你的身体健康有 好处可以帮你去抵抗这种学习的一种高强 度的这么一种对身体的消耗。
摆脱生命的魔咒
我们的耳畔是不是常常 听到否定自己声音： 他们说你不行， 你太差了， 你简直是个白痴。
我们分享三个故事：第一个
向奋 阳斗 而、 生拼
搏 、
●柏拉图说·“把你的脸迎朝阳光，那就不会有阴影。
●做一株向日葵，向阳而生，逐光而行。光，或许会刺 痛你的眼，或许会灼伤你的皮肤，但它会给你远远超 出痛你伤你的能量，会给你带来一颗坚强不屈的心。 岁月几何，风雨兼程。谁能阻止命运的考验?那些磨 难，终究会成为人生中不可多得的经历，不经历风雨 怎么见彩虹?
心怀希望，相信自己
●每个人都有梦想，有的人不改初衷、百折不挠、勇往直 前地去实现望，相信自己。为了我们的梦想去奋斗、拼搏。