体育健美操发展论文

有关健美操的论文浅谈健美操在农村中学开展的可行性健美操是一种融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手或使用健美器械的身体练习,达到健身、健美、健心目的的新兴体育项目,以其娱乐性、趣味性、实用性、观赏性等特点普及进入城市中小学体育课堂。

它不仅可以改善身体姿态，增强体质，同时也能够促进学生的智力发育，有利于知识的获得和思维能力的提高，并且还可以培养学生活泼热情、乐观开朗、积极向上和自信的性格。

然而,在农村几乎都没有开展健美操课程，学生对健美操这一运动项目也比较陌生。

为了增强学生体质，塑造健美形体，提高学生艺术修养和审美能力。

作为一名女性体育教师，结合自己的专业特色，从学生的实际出发,对学生的心理,生理各方面的接受能力及受周围环境的影响进行了全面的考虑，在体育课中进行健美操教学，本文也意在能引起农村中学对健美操运动的重视，更好地推动健美操运动在农村中学中的广泛开展。

第一、准备阶段搜集了大量的健美操图片、节奏明快的健美操音乐，以及由健美操基础动作混编而成的组合动作等等，利用雨天室内课的时间，让学生感受音乐节奏，听一些很有节奏感的歌曲或乐曲，或是有明显节奏的DJ、串烧音乐，听其中的鼓点；播放国内精彩的健美操表演和健身操比赛的录像，开阔学生的视野，在潜移默化中提高学生对健美操的鉴赏能力和学习兴趣，最关键的是让学生在感受健美操魅力的同时要有学习健美操的强烈渴望和热情。

其实就是一句话，理论加实践，告诉学生要多听、多记，平时听音乐和节拍时要用心去听，注意节奏。

第二，实践阶段（1）从基础入手，注重基本功教学。

掌握一定的基本动作是学好健美操的基础。

我在教学中先通过下肢动作的练习，如原地踏步、并步、“一”字步、交叉步、开合跳等，让学生感觉动作虽然简单，但通过以健美操的形式出现，显得那么富有趣味，从而增强学习的兴趣。

然后再安排“V”字步、“A”字步、后踢腿、向前、向侧的弹踢腿、小马跳等有一定难度变化的动作。

在下肢动作有一定基础后，再配以简单的上肢动作，如：胸前屈肘握掌、手臂上举、侧举、体前交叉等，培养学生上下肢协调配合的能力。

健美操心得郭哲每当人们听到节奏感强的音乐时，无论自己是否学过，都会情不自禁地想跳舞，这是一种本能，也是人对于和谐之美的追求方式。

但只有学过健美操，才能在娴熟优美的动作与音乐的融合之中获得更高的精神享受。

众所周知，健美操是一种融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手或使用健美器械的身体练习,达到健身、健美、健心目的的新兴体育项目。

练习健美操不限性别、年龄，又没有对器材、场地的要求，且运动强度适中，安全系数高，可谓是自我锻炼最适宜的项目。

不过坦白地说，我以前并不是很了解健美操，在选修了健美操课之后才渐渐懂得其博大精深之处。

老师说一个组合可由几个基本舞步构成，上肢动作与下肢动作的搭配并不是固定的，只要不是跳既成的整套健美操，我们完全可以按照审美感受自己组合，充分发挥自己的创造力。

我觉得这正像《笑傲江湖》中剑宗高人风清扬传授令狐冲的独孤九剑一样，最上乘的剑术不是使出某个门派的某套精妙剑法，而是从心所欲，招无定式，变幻无穷，让对手只能防守，无从破解，更谈不上进攻了。

所以，独孤九剑虽然只有九招，但变化多端，远胜于千招万招。

这样一联想，我终于知道了为什么老师随意跳出一个组合总能使我们惊叹她动作的美妙与和谐。

推而广之，只要我们跳离思维定势，将所学的知识活学活用，就能在任何领域实现创新，取得突破性进展。

健美操不仅博大精深，还有多种功能，其中一种就是锻炼身体，保持身材。

因为它起源于传统的有氧健身运动，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式。

所以在运动过程中，人体能够利用氧气将体内的糖类、脂肪分解，达到瘦身的效果。

与其他运动不同，它的运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性运动，是有氧耐力的基础。

中低强度决定了它适宜于不同年龄、不同体质的人进行有效的锻炼，节奏有快有慢，动作有难有易，运动量和运动强度的大小可以任意调节，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。

健美操不仅是健身的，而且是时尚的，也就是说，健美操不仅有助于锻炼身体、保持身材，还以其时尚的动作和音乐来愉悦我们身心。

体育健美操论文摘要：本文主要从身体素质、心理素质、性格特点和动作熟练程度等方面对健美操中的表现力的影响因素展开分析，并提出相应的培养对策。

关键词：关键词：健美操;表现力;影响因素;培养对策随着社会的进步，人们生活水平的提高，生活、工作节奏步伐的不断加关键词：健美操;表现力;影响因素;培养对策随着社会的进步，人们生活水平的提高，生活、工作节奏步伐的不断加快，有一个健康的身体和健康的生活方式成为人们追求的目标，健美操这项集身体运动与音乐为一体的体育运动，它正以独特的感染力吸引越来越多的人来关注和参与这项运动，也渐渐的成为人们喜爱的健身运动。

同时，在校园内健美操选项课也很受学生的欢迎，但是如何增加健美操的感染力和吸引力，提高健美操的观赏性，更好的用肢体语言去诠释健美操的内涵，表现力就显得极其重要。

因此，在平时的教学和训练中，教师都应注重对学生表现力的培养。

1、身体素质及形态方面的影响因素健美操运动对力量、灵敏、协调、柔韧和速度等方面的要求非常高，良好的身体素质是保障高质量、高规格完成动作的基础。

当动作与音乐协调的时候，如果没有良好的身体素质做铺垫，动作根本就无法完成。

那何来的表现力可言呢其次是身体形态，身体形态是健美操表现力最直观的一个影响因素。

匀称的身形和端正的五官往往能给人留下一个美好印象!2、心理素质与表演经验方面的因素在进行健美操表演时，如果没有一个很好的心理素质，在舞台上就会出现紧张、浮躁、不安的消极情绪，造成这样的原因主要是因为参加健美操的表演太少，锻炼的次数太少，心理素质和表演经验是成正比例关系的，不言而喻，如果表演次数多，积累的经验越多，那么心理素质就会越好。

这样在舞台上表现自我的时候就更容易和轻松。

3、性格特点方面的因素每个人都有自己与生俱来的独特的个性，有的个性张扬，有的内敛。

健美操这项运动，需要人们用自己的肢体语言结合音乐去诠释它的内涵。

活泼的个性能更好地表达和展示健美操的活力，因此，教师在平时的教学中，应注重学生性格的培养，特别是要帮助性格内敛的学生养成较为活泼的个性。

大学体育结业论文——健美操学院：经济管理学院年级：2010级姓名：学号：01017012任课教师：大学体育结业论文——健美操内容摘要：健美操融健身、娱乐、观赏于一体，是一个新兴的体育项目，近年来大众健美操运动如雨后春笋般蓬勃发展，且势头越来越猛，已然成为我国全民健身运动的一个重要组成部分。

健美操做为一项新兴的体育运动，以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多的人的青睐。

它具有所有有氧运动的健身功能，除此以外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而达到了健身的效果，因此说健美操练习是一卓有成效的锻炼身体的方法，其前景更是无限光明的。

关键字：全民健身娱乐修身养性和谐发展健美操正文：已经选了两个学期的健美操了，在这学年即将结束的时候，趁着写这篇结业论文的机会，来浅谈一下在这一年中我对健美操的认识和理解。

18世纪法国哲学家锹德罗曾说：“生命在于运动”。

他认为，自然界的生命物质，都是在运动中发生发展的。

如果运动停止了，生命也就结束了。

人的生命靠运动维持，运动能够促进生命。

运动能增强体质，提高机体的抵抗力和对自然环境的适应能力，从而预防疾病发生。

在体育锻炼过程中，自然界的各种因素也对人体产生作用，如日光的照射、空气和温度的变化以及水的刺激等，都会使人体提高对外界环境的适应力。

所以，经常参加体育运动的人，不仅身体壮实，而且活泼、聪明，反应敏捷，接受新事物也快，平时极少生病。

体育运动还能使人体态健美。

运动赋予我们生命，运动的人充满着活力，让我们在大学的学习之余有一个良好而饱满的精神状态和身体素质。

对于女孩子来说有气质、精神面貌好会给人带来很好的印象。

而体育锻炼就能使我们做到。

由其是健美操的学习，更能使女孩的柔性之美体现出来。

健美操是时代的产物，他结合了音乐与体操。

有关健美操在小学体育论文
有关健美操在小学体育中的研究摘要：作者针对小学体育健美操做了一些理论和实践的探讨，包括小学体育课程增加健美操内容的重要性，并对小学体育课程增加健美操内容的经验策略进行了介绍。

关键词：小学体育健美操
健美操运动是20世纪80年代初在我国兴起的融健身、健美为一体的综合性的体育运动，它以节奏明快奔放、动作复杂、形式多变以及富于青春活力的特点深受广大青年所喜爱。

健美操起源于传统的有氧健身操，是以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、音乐、舞蹈为一体的大众健身方式，也是竞技运动的一个项目。

小学体育课程增加健美操内容不仅符合小学生身心发展的需求也满足小学体育教师的需求，同时也是素质教育的需求。

因此小学体育课程增加健美操内容是很重要且很有必要的；小学体育课程增加健美操内容是可行的，从理论角度看，小学体育课程增加健美操内容顺应了小学体育课程改革的发展趋势，同时也能够满足新课标的要求；此外，它不仅得到了学校领导、家长和班主任的支持，还满足了体育教学系统各要素的要求[1]。

1、小学体育课程增加健美操内容的重要性
1.1小学生对健美操运动有一定的心理需求
小学生的心理需求：从小学生的心理特点可以看出，小学生自主学习主要是从兴趣出发。

学习兴趣是小学生积极参与体育活动的前提条件，有了兴趣才能使学生在体育学习中由被动变为主动，使。

健美操运动的特点1、高度的艺术性健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。

健美操动作协调、流畅、有弹性，使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质，而且从中得到了“美”的享受，提高了审美意识和艺术修养。

2、强烈的节奏性健美操运动之所以深受喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来了活力，健美操动作与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。

3、广泛的适应性健美操练习形式多样，运动量可大可小、容易控制，对场地器材的要求也不高，因此对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。

4、健身的安全性健美操所设计的运动负荷及运动节奏，都充分考虑了运动而产生一系列刺激结果的可行性，使之适合一般人的体质，甚至弱体质的人都能承受的有氧范围。

人们在平坦的地面上，在欢快的音乐声中，跟随快慢有序的节奏进行运动，十分安全，而且有效。

健美操运动的功能:1、增进健康美“健康美”是一种积极的健康观念和现代意识，已有研究表明，“健康美”是机体最有效发挥其机能的状态。

一个具有“健康美”的人除了自我感觉良好、可轻松应付日常工作与生活外，还有充沛的精力参加各种社交、娱乐及闲暇活动，亦能自发地处理突发的应激状态。

2、塑造形体美通过健美操练习尤其是力量练习，可是骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得均匀健美。

其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，形成优美的体姿。

3、缓解精神压力，娱乐身心科学研究表明：体育运动可缓解精神压力，预防各种疾病的产生。

而健美操做为一项体育运动，以其动作优美、协调、全面锻炼身体，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。

另外，健美操锻炼增强了人们的社会交往，大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。

从健美操健身价值认识健美操发展趋势论文【摘要】本文通过对健美操项目的特点及价值分析，使人们懂得科学、有效地进行健美操锻炼，从而使更多的人参与到健美操运动的行列中来，增强全民体质，提高全民素养，使其更好地为人类服务。

【关键词】健美操健身价值发展趋势近几年来，健美操在我国飞速发展，健美操活动在学校也广泛开展，并深受同学的喜爱，尤其受女生的喜爱，这与它独具的特点和高效的健身价值是分不开的。

1 健美操的特点与价值1.1健美操的特点健美操是融体操、舞蹈、武术等动作为一体的体育运动，是音乐与动作的完美结合，它具有横跨体育、文学、教育、医学四大领域的特征，是在运动的基础上培养人体健康美的一种新兴体育项目。

健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种，它经常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供给充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性运动，是有氧耐力的基础。

健美操不仅突出动作健与力，而且更强调美。

它将人体语言艺术和体育美学融为一体，使健美操成为一个极具观赏性的体育运动项目。

健美操运动以其生动活泼、轻松自如、随心所欲的运动形式早已被大众所接受。

健身性健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短，动作有难有易，运动量和运动强度的大小可以任意调节，适合于不同阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人们进行锻炼，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。

随着现代物质文明的提高，人们花钱买健康的观念不断增强，它已成为人们现代文明生活不可缺少的组成部分，也就是说，几十年来，健美操正是以它独具特色的运动形式和热烈奔放的运动气氛风靡世界，倍受人们的喜爱。

1.2健美操的价值健美操的锻炼价值在于它是人们对运动的一种需求，由运动功能决定。

健美操作为体育运动的一部分，以其独具的魅力吸引着人们，人们深深体会到了健美操运动的健身效果。

健美操运动体育教育论文健美操运动体育教育论文一、引言健美操运动是一项融体操、音乐、舞蹈和审美等因素为一体的新型运动，由于其音乐热烈奔放，节奏性与韵律性强烈，动作自然大方优美而变化多样，倍受学生的青睐。

不止如此，还由于健美操运动能够增强学生体质，塑造个人体形，陶冶个人性情，培养良好情操，锻炼优良意志品质以及使学生保证健康愉快的心理状态，这项新兴项目也得到高校体育教学工作者的广泛认可，成为高校体育教学的重要组成部分,深受广大师生的欢迎。

就目前武汉市普通高校的情况来看，几乎绝多大数的学校都已经将健美操运动引入体育教学内容中，得到学生的广泛喜欢，学样也通过合理的健美操教学,可以达到促进学生综合素质全面发展的目的。

然而由于健美操毕竟在高校发展时间尚短，做为一门新兴的教学课程，其自身的理论体系与课程设置、理论与实践的比例安排、教学模式与方法上都还不够完善,尚处于探索、改革阶段，存在着许多问题与不足之处。

本文希望能够以武汉的普通高校为例，在分析目前健美操教学工作中存在的问题，并积极探索改进的思路与发展的对策，希望能够将这门课程更为完善，以便最大程度地调动学生的学习积极性，使这门课程未来能够在学生中更广泛、持久而热烈地开展下去。

二、高校健美操教学现状及问题分析（一）学生健美操运动认识不清晰以武汉市的普通高校为例，几乎大多数的学生都缺乏对健美操运动十分清晰而完整的认识，不少学生在高中阶段根本没有接触过健美操运动，而教师在教学过程中由于课程设置的原因，也没有时间来专门系统的讲解健美操的相关知识，导致学生对此认识模糊，学习过程中自然不会重视或者出现抵触情绪。

一般女生比男生的认识要清晰一些，容易接受一些，她们普遍觉得健美操有美化体型，消脂减肥的作用，很有兴趣学习，但又认为这项运动可能会节奏较强，运动巨烈，动作幅度大，比较辛苦也难学，普通有畏强情绪。

而男生则普遍认为健美操课就如“艺术体操”一样应该是女生的“专利”，普通有抵触情绪，不喜欢学习，因为他们认为相对柔美的动作不太适合有阳刚气的男生学习，其实这些都是对于健美操运动认识不够正确而清晰造成的。

体育健美操教学论文摘要：如何更好的普及和发展和创新健美操，不能只限定在他的应用上寻求答案，要研究它的作用，普及健美操知识，提高学生的审美观念，让学生了解健美操从而接受并乐于学习。

关键词：健美操体育教学应用健美操是集音乐、舞蹈、体操于一体的新型体育项目。

它以其自身固有的特点深受广大青少年学生及群众的喜爱。

目前，健美操纲成为学校体育教学的主要课程之一。

1 研究对象与方法（1）研究对象：高职学生。

（2）研究方法：文献资料法、访谈法、统计法。

（3）研究现状与分析。

1）问卷调查统计。

经过访谈和统计，健美操业余训练、竞赛活动、体育教学以及知识讲座5年以内的开展百分比分别为56.2%、54.3%、63.5%、36.8%比5年前提高较大，由此反映健美操各项目都是近年来迅速发展起来的；而3年内希望开展这些项目的学校有分别占到32.5%、34.5%、24.2%、40.3%，说明健美操深受广大学生的喜爱，并迅速发展着。

高职学校大都开展了健美操课程，其中以大众健美操为主；又以竞技健美操、搏击操为辅；而开展了瑜伽、街舞等其他健美操的分支较少；说明健美操教学在体育教学中得到广泛普及，但内容还不是十分丰富。

健美操在体育教学的应用数据为21.3%、13.6%、0%，可以反映健美操在体育教学中的应用还不是十分广泛；而从希望在将来能够将健美操应用于体育教学的数据为54.1%、50.1%、33.4%，可以反映体育教师们渐渐发现了健美操在体育教学中的重要作用，以及对高职学生的身心发展的益处，希望能将健美操应用于体育教学的迫切愿望。

从健美操的器材和场地情况来看，部分学校存在场地、器材不足的现象。

这可能和学校资金和学校重视程度有关。

通过对以上数据进行统计和访谈得来的信息进行分析从总体情况看，健美操运动已在高职教学中得到普及，健美操这项体育运动也得到较快发展；学校健美操知识讲座开展方面和健美操教学丰富程度有待更好的发展，而在健美操的场地、器材稍微欠缺。

3000字的健美操论文范文篇一：健美操论文浅谈健美操在体育教学中的作用卓资县职业中学体育教师：郝卫卫摘要：健美操处处表现出“健、力、美”的特征，它既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养。

而且健美操不受场地、器材、季节的限制，有利于学生单独式进行练习，可以增进健康，塑造美的形体，陶冶情操，丰富生活。

根据本人专项特点和健美操所具有的独特魅力，我将其引入到了体育教学中。

1．健美操的概念健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作,融合体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习,既是一种健身美体、陶冶情操的大众健身方式,又是一项竞技运动。

2.健美操在体育课堂中的运用中学生健美操，动作优美、生动形象、韵律感强，具有较大的感染力，它既能锻炼身体，形成健美的体态，又可陶冶情操，抒发感情。

通过健美操教学，培养学生的表现美和创造美的能力；同时发展学生的柔韧性、协调、灵敏和力量素质，丰富学生的情感；培养学生相互交往、相互合作的文明习惯。

2．1可以塑造健美形体练习健美操的主要目的是让自己的形体美。

健美操是塑造形体的有效手段之一。

中学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，而塑造健美形体对学生来说最富有吸引力。

特别是女生，所以健美操是女生钟爱的一项运动,2.2健美操可培养学生的节奏感健美操的音乐有鲜明的节奏感和韵律感。

教学实践证明大多数学生节奏感和协调性差，通健美操的多次练习练习后，学生的协调性和节奏感有明显的提高。

特别是做广播体操时，练习健美操的学生节奏感教好，动作优美。

2.3健美操的学习可以集中学生的注意力健美操节奏明快，动作优美而有力，灵活多变，可以使学生在短时间内将注意力集中在健美操运动上来。

提高了注意力，才能提高学习效率。

2.4健美操的练习可以锻炼学生顽强的意志健美操的练习须有一定运动负荷，需要长时间的练习。

学生刚刚接触健美操的时候会遇到一些困难，如动作不协调，柔韧素质差，动作无法到位，体力跟不上等，可学生都会努力克服困难，一直坚持。