魔鬼减肥作文【初中初三700字】

魔鬼减肥_减肥记作文800字女生最大的禁忌就是——胖!经过了一个学期，我觉得我好像越来越胖了。

“谁说努力学习，废寝忘食就会瘦下来的!哼，我已经很努力了，为什么还是没有瘦下来呢?”我一个人自言自语地说道。

终于放寒假了，我决定开始“魔鬼训练”——我要减肥!!!减肥前一天——“我明天一定要早点起来，然后跑步!对!要锻炼!”我定下n个闹钟，并且暗暗给自己打气!第二天，仍是睡到太阳都老高老高了，我都还没有起来。

终于在老妈的怒吼下，我才爬起来。

“不是说要早上起来跑步吗?还定5：30的闹钟，你自己没被吵醒，我和你爸倒是睡不着了!”妈妈对我一顿臭骂。

看来这招是行不通啦。

失败!那…。

那就节食吧，早饭吃少点，中饭就不吃了，晚饭吃个水果吧!当我充满信心的将我的想法告诉老妈时，她一脸的不相信：“就你?你的性格我还不了解啊!你坚持不了的!”我的心顿时凉了一截，小声嘀咕着：“你怎么知道我不行呢?我一定可以坚持的!”早上几乎就是睡过去的。

中午很快就到了，因为早上很晚才吃的早饭，所以我还不是很饿。

看着那满桌的佳肴我没有动心：“我说我会坚持的啊!”妈妈撇了我一眼：“你刚吃完怎么可能饿，你又不是猪!”怎么这么说我啊，反正我肯定不会放弃的!时间一点一点的流逝，我肚子里的食物已经慢慢消化完了。

有点饿了耶，不行!忍住!我重新打起精神来，找了一本书来转移目标。

原来人饿的时候看书会很快啊…。

我不禁思考起这个问题来。

实在不行吃个苹果吧。

苹果有助于消化，不会长胖的!我安慰着自己，啃起苹果来。

可是一个苹果怎么可能填饱肚子呢?好像越来越饿耶!看看时间，已经3点半了。

撑不下去了，好想吃东西啊!于是，第二次减肥计划华丽的失败了!又过了一天。

仍是接近中午了才睡醒，起来吃了满满一碗饭。

爸爸看到我这个样子，也怀疑起来：“你这是在减肥吗?怎么觉得你比以前还能吃啊!”我也不想啊，可是就是很饿啊!吃完饭休息了一会，我便拿着毽子、跳绳跑到楼下，不停地跳啊跳，踢啊踢。

减肥记作文800字_初三优秀作文减肥记我是一个身体肥胖的初三学生，在班级中总是被同学们称为“小胖纸”。

这对我的自尊心是一个巨大的打击，我决定要减肥。

我知道减肥并不容易，需要控制饮食、坚持锻炼和保持良好的生活习惯。

我开始了我的减肥之路。

我开始控制我的饮食。

我每天吃的食物都是经过精心挑选的，少盐少油，多蔬菜多水果。

我禁止自己吃高热量的食物，比如薯片、巧克力和冰淇淋。

我还减少了米饭的摄入量，多吃杂粮和蔬菜。

虽然刚开始的时候感觉有点饿，但是坚持下来后，我逐渐适应了这种饮食习惯，也不再感到饥饿。

我开始每天坚持运动。

我选择了跑步和游泳这两项运动。

每天早晨，我都会起个大早去操场上跑上几圈，这样不仅可以锻炼身体，还可以提神醒脑。

下午放学后，我会去附近的游泳馆游泳，这对我来说是一种很好的放松方式。

通过坚持运动，我不仅减肥成功了，还感觉自己变得更加精力充沛，身体更加健康。

我还调整了我的生活习惯。

我开始早睡早起，保证每天有充足的睡眠时间。

我还坚持每天喝足够的水，以保持身体的代谢正常。

我也不再熬夜看电视或玩手机，用这珍贵的时间去看书学习。

经过几个月的努力，我成功地减肥了。

不仅成功摆脱了“小胖纸”的称号，而且我的自信心也得到了极大的提升。

同学们都夸奖我变得更加漂亮了，这让我觉得非常开心和满足。

通过这次减肥的过程，我学会了坚持和自律的重要性。

只要下定决心，付出努力，任何事情都可以取得好的结果。

我也明白了健康是最重要的财富，我们应该时刻保持良好的生活习惯。

减肥不仅仅是为了美丽，更是为了健康。

我希望能够继续保持我的减肥成果，养成良好的饮食和运动习惯，并将它们融入到我的生活中。

我相信只要坚持下去，我会变得更加健康、自信和快乐。

初三精选作文：减肥记
作为一个小胖子来说，减肥可不是一件容易的事，我从小就爱吃零食，巧克力，糖果，这个高热量的东西始终是我的最爱，所以小的时候每个人见到我都会说上一句，这是谁家的小孩，看，白白胖胖的，这是我小时候最常听见的，然而白白胖胖是好的，慢慢长大后，体重丝毫没有减少，反而有所增加。

上学后，人送外号小胖，只要是课外活动，我一律不参加，特别是跑步，因为这个体格跑起来真的很费劲，所以在妈妈的监督下，我开始了自己的减肥之路，首先当然是控制饮食，那些我最爱的食物只能说拜拜了，每天吃一些青菜，米饭，当然还不能吃的太饱，要不然没有多大的笑过，其次就是锻炼了，从来不喜欢跑步的我每天都要在自己的小区里跑上几圈，因为妈妈在旁边监督，所以偷懒是不行的，就这样过了一个月，我的体重减少了五斤左右，这让我十分的开心。

看到了减肥的效果后，我更加努力了，并且加大了自己的锻炼时间，有时妈妈也劝我不要太费力，因为减肥不是一件急于求成的事，我相信有一天我会减肥成功的。

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---来源网络整理，仅供参考
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减肥记作文800字_初三优秀作文减肥记暑假到了，除了游泳和游玩，我还有一个特殊的目标：减肥。

过去的一年里，我因为上初中而放松了对自己体形的管理。

体重的上升，让我感到有些担忧，我决定在暑假期间努力减肥。

减肥计划正式开始的那天，我决定设立一个减肥目标：在两个月内减掉五公斤的体重，并塑造出健康和自信的体形。

我制定了详细的减肥计划，包括每天的饮食和锻炼计划。

在饮食方面，我决定放弃高热量和高脂肪的油炸食品和甜点。

我增加了蔬菜和水果的摄入量，并选择低脂肪的食品。

每次吃饭前，我都会先喝一杯温水，帮助我更好地消化。

我还设定了每天的饮食热量控制在2000卡路里以下。

在锻炼方面，我每天坚持进行30分钟的有氧运动，如慢跑、跳绳和有氧舞蹈。

我也增加了力量训练，如仰卧起坐和俯卧撑，以帮助我塑造出更健美的身材。

我还参加了健身房的瑜伽和拳击课程，这不仅使我保持身体健康，还增强了我的身体素质。

在整个减肥过程中，困难是不可避免的。

有时，我会感到非常饿，想要吃一些高热量的食物。

我会提醒自己坚持下去，这样一来，就能实现自己的目标。

我也会时常自我鼓励，相信自己能够坚持下去。

慢慢地，我发现自己的坚持和努力是值得的。

两个月的时间很快过去了，我用积极的态度和毅力完成了我的减肥目标。

我还发现自己在整个减肥过程中变得更加健康和自信。

我不再因为体重过重而感到沮丧，而是学会了如何正确地管理自己的体形。

通过这次减肥经历，我明白了身体是自己的财富，我们应该好好照顾它。

减肥并不是一种折磨，而是一种对自己的善待。

只要我们坚持下去，相信自己，我们一定能够达到心目中的目标。

减肥记作文800字_初三优秀作文减肥记我是一个喜欢吃零食的人，爸爸妈妈总是说我越来越胖了，可是我却不太在意。

直到有一天，我站上体重秤时，发现自己的体重已经达到了一个令人吃惊的数字——65公斤！我怎么可能达到这么可怕的数字呢？从那一刻起，我下定决心要减肥了。

我想到了很多减肥方法，比如节食、运动等等，但是最终我还是选择了参加减肥训练营。

在训练营里，我们每天都要进行各种各样的减肥活动，比如慢跑、跳绳、游泳等等。

经过几个星期的努力，我终于看到了成果：我的体重减少了10公斤！我感到非常高兴，继续努力减肥的决心更加坚定了。

尽管我在训练营里学到了很多减肥的知识和技巧，但在日常生活中，我仍然需要面对各种各样的诱惑。

特别是在学校里，同学们常常围着我吃零食，我很难控制自己。

我告诉自己要坚持下去，因为我知道只有坚持不懈，才能取得想要的效果。

除了减少摄入的食物，我还开始增加体育锻炼的时间。

每天放学后，我都会去操场上跑几圈，做几个力量训练的动作。

虽然每次锻炼都很累，但是我觉得这样的努力是值得的。

通过锻炼，我不仅能够减肥，还能提高身体的抵抗力和健康状况。

通过坚持锻炼和控制饮食，我逐渐实现了减肥的目标。

到了暑假，我重新上秤时，惊喜地发现自己的体重已经回到了正常的范围。

我感到非常自豪，同时也感到了减肥之路上的辛苦和付出。

减肥的过程不仅让我变得更加健康，还让我学会了坚持和自律。

我明白了只有付出努力，才能收获成功。

我也明白了保持身体健康的重要性，从而更加珍惜自己的身体，更加关注自己的饮食和运动习惯。

减肥的道路虽然充满了挑战和困难，但只要有决心和毅力，就一定能够克服一切困难，实现自己的目标。

我相信，只要我坚持下去，就能保持健康的体重，迎接更加美好的未来。

2021初三作文热点减肥记作文800字减肥一直是很多人关心的话题，正如我这位初三学生一样。

在过去的一年中，我因为居家学习加上不规律的饮食习惯，体重明显增加，开始意识到减肥的必要性。

在这篇文章中，我想分享一下我的减肥经历。

首先，我要明确减肥的目标和方法。

我并不想追求速成，而是想采取科学且持久的方式来减肥。

我非常了解节食和暴力运动的危害性，所以我选择了健康饮食和适量运动。

我每天都要保证摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果，通过减少碳水化合物和脂肪的摄入来减少卡路里的摄入量。

同时，我每天要坚持进行一定的运动，比如慢跑、瑜伽和家庭健身操等。

其次，我认真对待每一餐饮食。

我比以前更注重早餐的营养，每天早上我都会在饭前喝一杯温水，然后吃一份粗粮加牛奶的早餐，比如燕麦片、全麦面包和豆浆等。

午餐和晚餐我都会避免吃零食和高热量的食物，而是选择多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物。

另外，我也注意减少久坐的时间。

我学习已经习惯了使用电脑，习惯性地长时间坐在电脑前。

为了改变这种习惯，我每隔一小时就起身走动一下，这样能够缓解长时间坐着的疲劳感，并且增加身体的代谢率。

最后，减肥是一个需要耐心和信心的过程。

我明白，只有坚持不懈地努力，才能取得良好的效果。

在这个过程中，我也注意到了身体的变化，比如身体变得更加轻盈，腰围变得更小，情绪也相对稳定。

总之，减肥不仅要有良好的目标，还需要采取健康的减肥方法，在日常饮食和运动中保持坚持，并注重个人习惯的改变。

最重要的是，在减肥的过程中要保持信心，坚持不懈，这样才能达到良好的效果。

魔鬼减肥虽然说我有1.64米的海拔,但我有57千克,大家说我有这么高不胖,可是,呜呜呜呜,我最想买的那件衣服小了,呜呜呜呜,所以,我下定决心,我要减肥！！！！！减肥是一件痛苦的事情！！！！！！~~~~~~~每天早上,六点钟就起床了,刷牙.洗脸.梳头.接着就去跑步,打篮球,哎！每天都重复！~因为我家离塑胶跑道和球场很近,所以这就是我的运动场地了.爸爸带我去跑步和打球,因为爸爸也要减肥~嘿嘿！每天我都没睡醒！顶着两个黑眼圈去跑步.呜呜呜呜.开始我不会打球,不过练习以后,越打越顺手了,所以我更爱打球！可是过了两天,跑步和打篮球要一起做了.呜呜呜呜！！！！！！~~~运动是每天要做的,但因为我要减肥,运动增加了,食物减少了,我再也不能吃那心爱的薯片.香肠.冰淇淋~~~~~~~~~~~,代替这些食物的,除了黄瓜还是黄瓜,呜呜呜呜,我一想吃东西,妈妈就拿黄瓜给我吃,呜呜呜呜,最可气的是,在我减肥期间不能吃肉！！！！！~~~~~~~~~~~因为我要减肥,所以看电视都要受控制,想看电视可以,但必须站着,想坐下就要关电视了.呜呜呜呜！！！！！！~~~~~~~~~~~每天吃完晚饭后,我有一个小时的时间上小荷,本以为上网可以不受控制了吧！没想到的是,妈妈说：“饭后半小时要站着,不然,那样容易脂肪堆积.”呜呜呜呜！不要认为我一天的训练就结束了,上完小荷以后,我要开始做仰卧起坐和跳绳了！！！！！仰卧起坐一次20,坐四次,每天还要跳2000——4000下绳.好累,每次运动后,洗完澡,倒在床上就睡着了！！~~~~终于,功夫不负有心人,我从1.64的海拔长到了1.66的海拔,才十天,我就瘦了10斤,平均每天瘦一斤耶！~~~~~~~~我的努力终于没有白费,我还要坚持到开学,长到海拔 1.70米,看看班上的同学还认识我吧！！！！！！！！！！~~~~~~~~~我现在终于知道什么叫坚持就是胜利！~！！~~！！！~~~~！！！！~~~~5.12事件有感朝霞中,看着红日冉冉升起,校园的五星红旗在风中渐渐飘动,鲜红的颜色如血,更如一团熊熊的烈火在燃烧.生命,是每个人都拥有的.但,它却只有一次.生命是顽强的,也是脆弱的,需要我们专心呵护.对自己的生命负责任,我们首先要注重身体的安全和健康,懂得远离危险,防范侵害. 此时的我,不禁想起那场8级的四川大地震, 那一个个无辜的生命,那一双双无助的眼睛……2008年5月12日下午14点28分,一场特大的地震毫无征兆地袭击了汶川..面对这场突如其来的横祸,已给四川带来了巨大的损失.2008,我们热烈期待的欢笑与阳光,却不料被一路风暴阻隔.“一方有难,八方支援”,抗震救灾牵动着亿万陇原儿女们的心.生命是脆弱的,但也是幸福的.我可以一路上感受天地灵气,草露清清,云儿浅浅,碎风点点……让生命简单的延续.而那些莺莺燕燕,已不再是一种繁荣漂亮.四川那8级的大地震,使一位位花样年华的少年,一位位年过花甲的老人等6万多人丧失了生命.这惊人的数字,不禁使每一位同胞的内心一震.许多人在看四川抗震的报道时,鼻头不禁一酸,泪留满面.“虽然我们不是四川人,但是我们都是中国人！”在这一时刻,不正正验证了这句话吗?人们都渴望天佑,但也深知“天有不之云”.日本大阪华人企业家在捐赠后接受采访说：“我可以少吃一口饭,少喝一口水,也要挤出钱来救助祖国灾难中的同胞.”因为,“一方有难,八方支援”已不再是一句口号,而是千千万万海外侨胞的心声啊！地震无情人有情,这场地震给灾区的同胞们造成了巨大的创伤和痛苦,震撼着每个人的心灵,中国人民在经理了今年初的重重灾难后,面临再一次的严重的考验.自然灾难突如其来,但人人都慷慨解囊.正如旅美闻名作曲家赵宝昌1991年即兴写的《赈灾歌》所唱：“赈济我骨肉同胞,炎黄子孙友谊重,岂在你钱多钱少.”有一位小孩已被倒塌的房屋埋在地里死亡了.但他的手中还紧紧地握着一支笔,深深地透露出他还不愿死亡,他要读书啊！一日一夜,一明一灭,一生一死.说不清道不白,最是生死临界的感觉.高尔基曾经说过：“书要算人类在走向未来、幸福、富强的道路上所创造的一切奇迹中最复杂、最伟大的奇迹了.”难道着不是真理吗?同学们,让我们伸出暖和之手,为受灾的人们献出一片爱心吧！你的爱心可以为处在风雨中无家可归的灾民送去暖和,可以救助因灾难而失学的孤苦伶仃的孩子们,让他们感受到他们并不孤单,感受到我们社会大家庭的关爱吧！。

减肥记作文800字_初三优秀作文减肥记我是一个在身高165厘米的身高下，体重接近70公斤的胖妞，每当夏天来临时，我的纵横比例就变得更为悬殊。

今天正好是初三的最后一天，我决定在暑假期间进行一次‘减肥战役’。

初夏的阳光透过窗户洒进来，照在身上让我有种剧烈的反胃感。

我从床上爬起来，站在镜子前仔细地审视自己。

逐渐圆润的双手，完全看不出手指关节的轮廓；粗壮肥硕的双腿，看起来仿佛是一对庞然大物。

我的胖胖的脸庞上，还铺满了几小片的青春粉刺。

面对镜子里的自己，我真的很羞愧。

暑假开始后，我为了减肥，每天都会在厚厚的鸡毛小枕头中放上两本书，然后再用力舌舔它，想通过这种办法练习舌头的灵活性，以及咀嚼的均匀度。

既然百分之五十的国民都说得会减肥，那么练习舌头一定是有点用处的吧！夏天的饮料摊贩最多，来自四面八方的人们都跑来买饮料消暑。

我也不例外，每次买饮料时我都会自觉提醒自己：“喝饮料要小心小心，一小口，一小口，小口点！”再次跑到买饮料的地方，小妹妹的饮料来了：“300ml只要3块！”我的心犹如夏天的太阳，灼烧得难以忍受。

我正看着，忽然一位老大爷嘀咕道：“这个冬瓜茶还真的比较清凉，一杯已经只有几大口了。

”听完他的话，我感到自己真的太想念找工艺学茶包了。

做了十多天的‘减肥战役’，瘦了不少。

望着镜子里的自己，我不禁对自己竖起了大拇指。

这是我几年来第一次看到了自己脸上的“鱼尾纹”，这是许多人减肥最大的动力。

慢慢的，我发现，减肥不仅仅是关于形体的变化，更多的是关于心态的转变。

我渐渐喜欢上了运动，不仅仅是因为它能够燃烧我愉快的赘肉，更是因为它能够给我健康的身心。

每次锻炼后，我总会感到身心的舒爽，仿佛能够做到“少年不负青春年少无罪”。

我开始更加注重自己的饮食习惯，不再贪吃腻味，逐渐爱上了清淡的食物。

每顿饭的摆盘也变得多彩多姿，色香味俱全。

在减肥的道路上，我也遇到了一些难题，比如对食物的渴望，比如来自外界的诱惑。

但是我总是告诉自己：“坚持住，你会成功的。

减肥记作文800字_初三优秀作文减肥记初三，是一个紧张而重要的学习阶段，但也是我最沉迷于美食的时期。

不知不觉中，我变得胖胖的，面色通红，就连走起路来也显得沉重。

每当体育课上，我总是气喘吁吁，不能跟上其他同学的步伐。

也可能是因为太胖了，我总是被排在最后一名，有时候甚至成了班级同学们取笑的对象。

我十分在意他人的目光，所以决定要减肥。

一天晚上，我在床上翻来覆去，脑海中不停地回想着减肥的事情。

无论是少吃点东西，还是多运动，对我来说都是太难了。

不过突然间，我想到了一个好方法。

我拿起手机打开了搜索引擎，输入了“减肥方法”。

接下来，屏幕上出现了各种各样的方法，诸如少食多餐、多喝水等等。

在经过权衡之后，我决定采用“少吃多餐”的方法进行减肥。

第二天早上，我按照计划吃了一个鸡蛋和一碗稀粥，而中午则是一碗减肥餐盒。

起初，这种吃法让我感到非常别扭，教室里的美食香味更是引诱得我浑身发抖。

我告诉自己要坚持。

一天天过去，不知不觉中，我的体重也渐渐减少了。

为了强化减肥效果，我决定要增加运动量。

每天放学后，我都会到学校的操场上跑步。

起初，我只能跑两圈就累得不行，但是我依旧保持着坚持的态度。

通过不断努力，我不仅能够轻松地跑完十圈，而且体重也在持续下降。

经过一个月的努力，我成功地减掉了8斤肥肉，而且还瘦了一个腰带孔。

这让我感觉到非常的兴奋和满足。

我还发现自己的面色红润了许多，身体的机能也得到了提升。

通过这次减肥的经历，我明白了两个道理。

要坚持不懈。

减肥是一项长期的工程，只有坚定信心和持续努力，才能够达到自己的目标。

要合理安排饮食和运动。

少吃多餐和适量运动是减肥的关键，但是要注意保持营养均衡和合理安排时间。

通过这次减肥的经历，我认识到自己的坚持和毅力，也明白了健康的重要性。

我相信，只要我有信心和决心，我一定可以战胜所有困难，并且取得更好的成绩。

减肥记作文800字_初三优秀作文减肥，对于我来说一直是一个挥之不去的话题。

从小学开始，我就一直有着偏胖的体型，让我倍感自卑和困扰。

尤其是进入初中以后，同学们开始对我的身材进行评头论足，让我更加看重自己的体重问题。

在我眼中，减肥成了一种“必须”，是我追求美丽和自信的必经之路。

看到身边的同学穿着时尚的衣服，纤瘦的身材，我心里总是黯然神伤。

于是，我就开始了减肥的行动。

最初，我尝试了各种方法，什么节食、运动、喝醋减肥等等，但都收效甚微。

而且，因为节食导致的营养不良，让我的身体严重不适，经常出现头晕乏力、记忆力下降等问题。

运动的减肥方法更是难以坚持，每当天气变冷，我就不得不放弃锻炼，于是肥肉又一点一点地增加了起来。

一次偶然的机会，我看到了一篇文字，它深深地打动了我。

文章讲述了一个女孩因为追求完美的身材而不断地节食减肥，结果却导致了健康的严重问题，甚至影响了正常的生活和学习。

这让我深深地意识到，减肥只有在保持健康的前提下才是值得的。

从那以后，我开始改变自己的减肥方式。

我开始调整自己的饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃高热量的食物。

我还在每天的日记中记录自己的饮食和运动情况，不断地总结并改进自己的减肥方法。

我还加入了健身房，每天固定进行有氧运动和力量训练。

这些改变并非短暂的行动，而是一个长期的坚持。

时间一天天过去，我的努力终于有了回报。

慢慢地，我发现自己的体重在慢慢下降，身体也变得更加健康有活力。

最重要的是，我发现自己的心情也变得更加积极，自信心也得到了极大的提升。

当我站在镜子前看到自己瘦下来的身材时，我感到了莫大的满足和喜悦。

而更为重要的是，我深刻地明白到，减肥并不是为了他人的眼光，而是为了自己的健康和快乐。

我不再局限于外在的美丽，而是更注重来自内心的自信和自在。

减肥并不是一蹴而就的短暂行动，而是需要长期的坚持和持之以恒。

所以，我并不奢求在短时间内变得纤瘦，更加注重的是健康和快乐。

只有在这些前提下，我相信我才会变得更加美丽和自信。