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新体育课程贯彻“健康第一”思想的研究当今，无论哪个国家，学校教育课程中都不可能缺少体育课程。
这是因为体育课程在培养适合社会发展人的方面具有其他课程的不可替代性。
作为学校教育的一个重要组成部分，体育课程担负着增进学生健康的重任。
体育锻炼与身心健康虽不是绝对关系，但体育锻炼对人各个不同时期的身心健康都具有积极的作用是勿庸置疑的。
学校体育（特别是中小学体育）作为人们获得体育的初始阶段，其追求的第一目标理应就是健康！因为青少年时期对健康的需要比人生当中的任何一个时期都强烈。
不过，长期以来，在体育课程中体育观点滞后，阶段体育观、体质教育观、竞技体育观还在一定范围内存有；体育课程内容与学生的身心特点、需要、社会生活脱节；体育课程的实施过程以教师为中心、以竞技运动为中心、以发展身体素质为中心；体育课程学习评价过度注重学生的体能与运动技能，对心理、社会适合等其他方面注重不够。
这些问题导致了学生学习兴趣难以激发，学生的主体性和创造性难以发挥，自尊心、自信心难以培养，情绪和人际关系难以调控，克服困难和坚强意志品质难以形成。
总来说之，学生不能适合时代发展的要求和教育的需要。
为了真正促动学生全面发展和健康成长，在我国新一轮的基础教育课程改革中，“健康第一”成为新体育课程的核心思想。
20世纪50年代以来，随着以电子计算机、生物科学、信息科学为代表的科学技术迅猛发展，社会生产生活方式发生了巨大的变化。
现代社会生产生活方式是一把双刃剑，一方面给人类的健康带来益处，另一方面又给人类的健康造成了很大的危害，主要表现为：（1）人体的生物结构和机能退化因为科技的发展，在全部就业人口中从事脑力劳动的人数逐渐提升，人们在生产过程中的体力付出开始明显下降，使人们机体生物结构和功能逐渐退化。
正如一位生理学家所说：“坐着工作是文明史上对人的新陈代谢影响最深刻的变化，这是造成我们很多新陈代谢失调现象的原因”。
①拉莫特里曾指出：“事实是人类的身体状况正急转直下……终日伏案的生活方式将使人类变得越来越胖，越来越弯……人们视觉、听觉、方位觉、灵巧、力量等都可能出现退化，这些将直接影响着人类作为生物的进化与发展……我们在精神方面获得的越多，在本能方面失去的也就越多。
篇一:《初二上语文征文《远离毒品危害,健康阳光成长》》远离毒品危害，健康阳光成长毒品，在近两年屡屡出现在人们的视线中，明星吸毒被捕的事情屡屡发生，哪个地方海关又查获多少的毒品。
毒品指的是一部分会使人上瘾的药品，包括鸦片、冰毒、海洛因等，一旦上瘾，就无法自拔，不仅对自己的身体会造成伤害，导致家庭的破裂，还会使抢劫、盗窃、奸淫等犯罪行为的增多，引起社会的动荡。
相信大家都知道，19世纪，鸦片流入中国，给中华民族带来了沉重的灾难。
一两的银子仅能买到一小包，而有一部分瘾重的人每天要吸食三十四包；一两银子在当时是足够一家四口轻松度过半年的，因此导致了无数的家庭破产，无数的士兵的体制遭到摧残，几乎失去作战的能力，让中华人民蒙受了数百年的“东亚病夫”的耻辱。
我的邻居有一个朋友，从小品学兼优，家人都以他为傲。
但后来不知道通过什么途径，接触了毒品之后，一发不可收拾，从此踏上了不归路。
成年以后，更是夜不归宿，入不敷出，经常向家里要钱，直到家里再也没有一分钱供他挥霍后，便和所谓的朋友去抢盗，获得的钱平分，用来买毒，不久以后，就被捕入狱，出来后，本来是打算不再接触毒品的，谁知道在以前的“朋友”的怂恿下，还是继续吸毒，常常精神恍惚，于是又被逮捕。
就这样，他的人生彻底毁掉了。
而现在，吸毒的群体呈现年轻化，由15-40岁不等。
每年的6月26日，是国际禁毒日。
每年的这一天，各个国家都会开展关于禁毒的活动，目的是提醒广大的群众和青少年不要吸毒的同时，宣传毒品的危害。
禁毒要从自身做起，要加强学习锻炼，筑牢思想防线。
主动认识到毒品的危害，提高防毒、拒毒、反毒的能力，发现疑似毒品的物体或吸毒人员应及时报告给公安机关，并通过宣传片及教育，进一步提高自身的明辨是非、抗拒诱惑的能力。
发现亲戚吸毒因及时报警，不应该包庇其犯罪行为。
积极参加向上的社会文娱活动，摒弃低俗的不良习俗。
“东亚病夫”是每个中国人心中的痛，让我们行动起来，珍爱生命，远离毒品。
童年、少年、青年、中年、老年新的科学年龄段划分1994年以前，国际上对年龄段的划分一般认同的是：14岁以前为少儿，15岁至64岁为青壮年和逐渐进入的劳动年龄段（中国是到60岁）；64岁以上为老年人。
中国的年龄分段：1．童年。
0岁—6岁(周岁，下同) (1)婴儿期0－3周月；(2)小儿期4周月—2.5岁; (3)幼儿期2.5岁后—6岁;2．少年。
7岁—17岁。
(1)启蒙期7岁—10岁; (2)逆反期11岁—14岁; (3)成长期15岁—17岁。
3．青年。
18岁—40岁。
(1)青春期18—28岁; (2)成熟期29—40岁;4．中年。
41—65岁。
(1)壮实期41—48岁; (2)稳健期49—55岁；(3)调整期56－65岁;5．老年。
66岁以后。
(1)初老期67—72岁；(2)中老期73—84岁；(3)年老期85岁以后。
联合国世界卫生组织提出新的年龄分段：４４岁以下为青年人，４５岁至５９岁为中年人，６０岁至７４岁为年轻老年人，７５岁至８９岁为老年人，９０岁以上为长寿老人。
这５个年龄段的划分，把人的衰老期推迟了１０年，对人们的心理健康和抗衰老意志将产生积极影响。
联合国给“青年”所下的定义是什么？该定义与联合国的“儿童”定义有何区别？联合国大会将“青年”定义为年龄介于15岁与24岁之间（含15岁和24岁）的那些人。
联合国“国际青年年”活动曾于1985年在全球开展，该定义就是专门为“国际青年年”活动所下的。
联合国公布的所有有关青年的统计数字，例如联合国系统出版的关于人口统计、教育、就业和医疗卫生的年度统计年鉴，均依据以上定义。
因此，根据以上定义，儿童是指那些年龄不足14岁的人。
然而，值得指出的是，《联合国儿童权利公约》第1条将“儿童”定义为年龄不大于18岁的人。
两者之间的定义出入是一个有意的安排，因为联合国希望《儿童权利公约》能为属于同年龄组的尽可能多的儿童提供保护和权利保障，同时也由于当时还没有出台与《儿童权利公约》相仿的《联合国青年权利公约》。
世卫组织十大健康标准
1. 没有抽烟：不吸烟或不接触二手烟，减少呼吸系统相关疾病的风险。
2. 保持健康体重：保持适当的体重，控制或避免患上肥胖相关疾病。
3. 适度运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，或75分钟高强度有氧运动，或进行适当的组合。
4. 健康饮食：摄入丰富的水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪，限制盐、糖和饱和脂肪的摄入。
5. 限制饮酒：对于成年人来说，限制饮酒量，男性每天不超过两个标准饮品，女性每天不超过一个。
6. 避免应激和焦虑：学习和实践应对压力的方法，保持心理健康。
7. 定期接受健康检查：进行常规体检，接受相关的筛查和预防措施。
8. 接种疫苗：按照世卫组织推荐的疫苗接种计划接种疫苗，预防传染病。
9. 保护性行为：使用安全套等性保护措施，以避免性传播疾病。
10. 洗手：经常洗手，特别是在接触食物、使用厕所、接触动物等情况下，以预防细菌和病毒感染。
《中小学心理健康教育》资料一、名词解释（每个3分，共15 分）1.心心理健康教育是根据心理活动的规律，采用各种方法与措施，以维护个体的心理健康及培养良好的心理素质。
2.心理咨询心理咨询是指通过良好人际关系，受过专业训练的咨询员协助当事人认识自己、接受自己以致克服成长的障碍，达到自强自立的过程。
3.团体辅导团体辅导是在团体领导者的带领下，团体成员围绕某一共同关心的问题，通过一定的活动形式与人际互动，相互启发、诱导，形成团体的共识与目标，进而改变成员的观念、态度和行为。
4.智商智商是个体智力水平的数量化指标，用以衡量智力水平的高低。
5.心理健康教育课程心理健康教育课程是以培养学生良好的心理素质、发展健全的人格，增进心理健康水平为目的的教育活动。
这种课程主要是以班级活动的形式而展开，有时又称为心理健康教育活动。
它面向全体学生，属于发展性的教育。
1、咨询关系咨询关系是需要心理帮助的人与能给予这种帮助的人之间结成的一种独特的人际关系，通过这种关系达到心理改善的效果。
6.活动教学模式以在教学过程中构建具有教育性、创造性、实践性、操作性的学生主体活动为主要形式，以鼓励学生主动参与、主动探索、主动思考、主动实践为基本特征，以实现学生多方面能力综合发展为核心，以促进学生整体素质全面提高为目的的教学模式。
7.角色扮演法通过设定某种情境，让学生扮演一定角色，练习某种行为方式，再将其运用于实际生活中去的方法。
有集体的角色扮演，如心理剧、社会剧等;空椅子技术;固定角色扮演等。
8.双避冲突这是指当个体面临两种选择，而每种选择都会为个体带来不利的后果，但又必须接受其中之一的时候，所体验到的内心矛盾状态。
9.补救性教育补救性教育是对心理处于不良状态或心理出现问题的学生进行专门的帮助，使之回复到正常状态1.发展性教育发展性教育是有目的有计划地对学生的心理素质与心理健康进行培养促进，使学生的心理品质不断优化。
2.心理健康心理健康是指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
世界卫生组织青少年心理健康十条标准1. 简介世界卫生组织（WHO）一直致力于促进全球青少年的身心健康。
在这个快节奏的社会中，青少年的心理健康备受关注。
为了指导青少年的心理健康发展，WHO制定了青少年心理健康十条标准，这些标准涵盖了青少年健康成长的各个方面。
本文将对这十条标准进行深度解析，以便读者更好地理解和应用。
2. 感知自我青少年必须学会感知自我。
这意味着他们要了解自己的情绪、需求和价值观。
当青少年能够清楚地认识自己时，他们更容易建立健康的人际关系，并且更有可能避免情绪上的困扰。
教育者和家长应该鼓励青少年关注自我认知，提高他们的情绪智慧。
3. 自我接纳在感知自我之后，青少年还需要学会自我接纳。
这意味着他们要接受自己的优点和缺点，包括外貌、性格、学业和兴趣爱好。
只有拥有自我接纳的态度，青少年才能树立健康的自尊心和自信心。
教育者和家长在这一环节可以通过正面的言传身教来鼓励青少年，让他们明白每个人都是独一无二的，每个人都值得被尊重和接纳。
4. 情绪管理青少年是情感波动较大的群体，他们需要学会如何有效地管理自己的情绪。
情绪管理包括了解情绪的本质、有效的情绪表达方式以及情绪调节的技巧。
教育者和家长在这方面可以为青少年提供情绪管理的培训和指导，帮助他们建立与他人和谐相处的能力。
5. 应对压力青少年面临着来自学业、家庭、社交等多方面的巨大压力。
他们需要学会有效的应对压力的方法，以免被压力所困扰。
教育者和家长可以帮助他们分析压力的来源，引导他们寻找缓解压力的途径，并且给予他们情感和心理上的支持。
6. 建立人际关系人际关系对青少年的心理健康至关重要。
他们需要学会如何建立积极健康的人际关系，包括与家人、同学、老师和朋友的相处。
建立良好的人际关系可以帮助青少年获得支持、情感满足和自我实现的机会。
教育者和家长需要教导他们学会尊重他人、倾听他人并且表达自己的需求。
7. 解决问题青少年需要学会如何解决问题，包括面对挑战时的积极态度和正确的解决问题的方法。
浅谈体育锻炼与体质健康引言健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。
学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。
-----《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》1997年中国成年人体质监测公报(国家体育总局)指出：“经常参加体育锻炼的人，体质状况优于不参加体育锻炼的人。
经常参加体育锻炼的人群达合格级以上的为73.8%，其中优良率为41.5%。
不经常参加锻炼的人群达合格级以上为69%，其中优良率为34.3%，相差4.8和7.2个百分点。
”今天，科学的体育锻炼与合理的营养、良好的生活习惯并列为保持健康的三个基本要素。
一项研究对1960～1989年间进行的104项有关身体锻炼对焦虑的控制作用的研究进行了元分析(Meta analysis)，结果表明：①身体活动量必须长于20分钟，才能有效地降低焦虑；②渐进性放松练习同身体锻炼一样可以有效地降低状态焦虑；③身体锻炼比渐进性放松练习能更有效地降低特质焦虑；④无氧练习不能降低焦虑；⑤长期的和一次性的有氧练习均可有效地降低状态焦虑；⑥身体锻炼必须坚持10周以上，才可能有效地降低特质焦虑。
1.健康的定义1984年，世界卫生组织将健康定义为保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。
健康的组成（the composition of the wellness）1). 生理健康:一个人除了没有高度治疗的身体疾病外，还应有余力应付意外的挑战，并有足够的能力满足日常生活的需要。
2).心理健康:不仅指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，而且他还要求一个人必须具有情感认识、接受、表达、独立行为以及应付日常各种挑战的能力等.3).道德健康:指参与社会活动、为社会作贡献，能与他人保持和谐的人际关系的能力。
尤其重要的是能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真、善、美、荣、辱的是非观念和能力。
1989年世界卫生组织将“道德健康”寓于健康概念之中。
1．教师心理不健康的成因主要有________ 、________ 和_________ 。
2．在团体辅导中，深层的自我表露普通浮现在团体发展的________ 阶段。
3．职业选择与豫备是_______ 年级心理健康教育的重点内容。
4．按照卡瓦纳的观点，由于胆怯、畏难、愤怒或者难为情而引起的沉默是________ 。
5．“由于长期的情绪紧张和心理压力而导致的神经活动功能失调，以轻易兴奋和轻易疲惫为主要特征”的神经症称为___________ 。
6．系统脱敏法由________首创。
7 ．心理学家韦斯勒把不公道的信念概括为三个，___________ 、__________和___________。
8．活动教学的目标包括________ 、_________ 和_________ 。
9．心理学家________ 提出了理性——情绪疗法。
10.所谓________，是人与人之间在交往活动过程中直接的心理上的关系或者心理上的距离。
11．学习策略主要包括__________ 、 __________和资源管理策略。
12．青少年时期浮现了两种重要的新的需要，即__________和__________。
13．______年，教育部制定了《中小学心理健康教育指导纲要》。
14．心理健康教育课程以_______教学模式为主。
15．在团体辅导中，由特点不同的人组成的团体叫_________。
16．促进长大的非指示性原则是由_________提出的。
17．某个学生智商为 109 属于_________水平。
18．_________是一种持久的以心境低落为特征的神经症。
19．心理健康教育的专门途径包括________ 、_________ 和____________。
20．心理健康教育课程的教学方法包括_________ 、_________ 、__________、角色扮演法和行为改变法。
21．心理健康教育的专门途径包括心理素质教育、 _____和_____ 。
who的健康十标准Who的健康十标准。
健康是每个人都非常关心的话题，而谈到健康，我们不得不提到WHO的健康十标准。
WHO的健康十标准是指，一个人健康的十个标准，也是判断一个人是否健康的重要指标。
下面我们就来详细了解一下这十个标准。
首先，健康的第一个标准是，充足的睡眠。
充足的睡眠对于人的身体健康非常重要，每天7-8小时的睡眠是必不可少的。
其次，健康的第二个标准是，均衡的饮食。
均衡的饮食是指合理搭配各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，保证身体各项功能正常运转。
第三，适量的运动。
适量的运动是指每天进行适当的身体锻炼，保持身体的灵活性和代谢正常。
第四，保持良好的心理状态。
心理健康同样重要，要学会释放压力，保持良好的心态。
第五，避免过度饮酒和吸烟。
过度饮酒和吸烟对身体健康有很大的危害，需要尽量避免。
第六，定期体检。
定期体检可以及早发现潜在的健康问题，及时进行干预和治疗。
第七，保持良好的个人卫生习惯。
良好的个人卫生习惯可以有效预防各种疾病的发生。
第八，避免过度劳累。
过度劳累会导致身体疲劳，影响身体健康。
第九，保持良好的社交关系。
良好的社交关系可以带来积极的情感支持，对身心健康都有益处。
最后，积极面对生活。
积极面对生活可以增强身体的抵抗力，有利于身体健康。
总之，WHO的健康十标准为我们提供了一个全面了解健康的指南，希望每个人都能够按照这些标准来保持良好的身体健康。
只有拥有健康的身体，才能够更好地享受生活，追求更高质量的生活。
让我们共同努力，健康生活，快乐生活！。
世界卫生组织《关于营养的10个事实》营养是促进健康与发育的关键。
良好的营养能够使新生儿、儿童和孕产妇的健康得到改善；免疫系统更强健；妊娠和分娩更安全；罹患非传染性疾病（如：糖尿病和心血管疾病）的风险更低且长寿。
健康的儿童学习成绩较好。
健康的人有较强的生产力，更有能力创造逐渐打破贫穷饥饿恶性循环的机会。
任何形式的营养不良都是人类健康的重大问题。
今天的世界，尤其是发展中国家，正面临着营养不良的双重负担：营养不足和超重。
1、任何形式的营养不良都是促成孕产妇和儿童罹患疾病和早逝的重大因素。
全世界三分之一的儿童死亡由包括维生素和矿物质缺乏在内的营养不足引起，它还会损害健康发育和终生的生产力。
同时，持续增长的超重比例则与慢性病有密切关系，导致营养不良双重负担的后果。
2、慢性营养不良的一项重要指标是发育迟缓，即用世卫组织儿童生长标准来衡量，儿童身高大大低于其年龄组。
2011年的数据显示，全球约有1.65亿儿童因没有足够的食物、饮食中所含维他命和矿物质不足、儿童保健不够适当以及患有疾病而导致发育迟缓。
由于发育迟缓，脑发育滞后，发育迟缓儿童学习很吃力。
非洲和亚洲的儿童发育迟缓率最高。
截至2011年，在东部非洲，42%的儿童受到影响。
3、消瘦及双侧水肿是营养不良的一种严重状况，它是食品严重短缺的后果，因疾病而使病情复杂化。
每年约有150万名儿童因消瘦而死亡。
食品价格不断上涨，冲突地区食品匮乏，以及出现的自然灾害，削弱了家庭获取适当和充足食物的能力，所有这些因素都可导致消瘦。
针对消瘦问题，需要采取紧急营养干预措施，以拯救生命。
4、饮食中基本的维生素和矿物质是促进免疫力提高和健康发育的关键。
维生素A、锌、铁和碘缺乏是公共卫生关注的主要问题。
全世界约有20亿人受到碘缺乏症带来的影响。
全球范围内，三分之一以上的学龄前儿童缺乏维生素A。
维生素A缺乏症是导致本身可预防的儿童失明的首要原因。
5、孕产妇营养不良在许多发展中国家都很常见，它造成胎儿发育不良和妊娠综合症风险的升高。
心理健康讲座主持词（4篇）心理健康知识讲座讲话稿3分钟篇一各位同志、同学们：6月是一个阳光灿烂的月份，我校举行的“第七届5.25心理健康教育活动月”已经接近尾声。
在当代大学生心理问题、健康问题突显的今天，选择这样一个时期，开展多种形式的心理卫生与健康教育活动，是有其特殊意义的。
我校素有重视心理健康教育的传统，秉承“教育为本，德育为先”的教育理念，针对大学生心理健康教育的严峻形势，学校党政领导高点定位，积极完善心理健康教育人力资源队伍，在2023年4月，已经建立我校学生心理危机防范和宏观干预体系，即以“班级心理委员——二级学院心理辅导工作小组——学校大学生心理健康教育中心”组成的三级心理干预信息网络体系，可以快速掌握和反馈学生中存在的心理问题，及时给予切实有效地指导、帮助和处理，促进学生身心健康发展，同时也为我校思想政治工作进一步深化和拓展打下坚实的基础，提供根本的支持和保障，使我校的心理健康教育呈现出集时代特色、人性关怀和发展活力于一身的良好势头，为同学们健康成长创造了温馨和谐的愉快心境。
此次活动月是我校以深入学习实践科学发展观活动为统领，充分认识当前做好学校心理健康教育工作的重要意义，高度重视、精心组织、求真务实，充分利用教育月活动载体，推动学校心理健康教育工作再上新的台阶，以教育活动月活动的举办为契机，不断探索学生成长的特点和规律，建立学校心理健康教育工作的长效机制的重要体现。
本次活动月给广大同学带来主题鲜明的朗诵大赛，丰富亮丽的心理知识和图片展，扣人心弦的心理电影，深入浅出的心理健康知识讲座，还有富有运动气息的校园环跑活动。
相信通过广大同学的积极参与，一定能达到增强心理健康，共建美好心灵家园的目的。
各位同学、各位老师，大学生心理健康教育是学院的一项重要工作。
是我们的，也是你们的，需要我们大家共同来参与和推动！你们的成长需要师长们的关心和爱护，而老师们的劳动也需要你们的支持和理解。
在此我代表学院党政领导对本次活动月的成功举行表示热烈的祝贺。
世卫组织青年人的标准世界卫生组织（WHO）对于青年人的定义为年龄在15至24岁之间的人群。
青年人作为社会的一部分，他们的健康状况和行为方式，不仅关乎个体的生命质量和幸福感，还影响着社会的发展和稳定。
WHO制定了世界卫生组织青年人标准，以保障青年人在身体、心理、社交和环境四个方面的全面发展。
一、身体健康青年时期是身体发育最为迅猛的时期，身体健康对于青年人来说至关重要。
英国政府曾经发布的一项报告表明，不良卫生习惯和行为，是导致青年人死亡和伤残的主要原因，其中最主要的死因包括交通事故、自杀、感染性疾病和药物滥用。
保障青年人身体健康，是青年健康发展的基础。
1.营养健康青年时期，身体机能处于发育阶段，合理的饮食习惯对于身体的健康发育至关重要。
WHO建议，青年人每日至少应摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，并合理搭配粗细粮等各种食物，保障身体所需的养分和能量。
2. 锻炼与运动适当的锻炼和运动不仅有助于身体健康，还能改善心情和预防多种疾病。
青年人应该根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，每周锻炼时间建议不少于150分钟，可以选择跑步、游泳、骑自行车等运动方式。
3. 必要的防疫措施随着全球化和人口流动，传染病的传播已经不再受地域和国境的限制。
青年人需要了解基本的卫生知识，并接种必要的预防疫苗，例如流感疫苗、轮状病毒疫苗等，以保障个人和公共健康安全。
4. 避免滥用药物误用和滥用药物会带来严重的身体和心理后果，青年人应该了解药物的作用和危害，尽量避免滥用药物，如果需要使用药物，应该在医生的指导下进行。
二、心理健康青年时期，由于面临着成长、学业、职业等多种压力，心理健康问题越来越受到重视。
WHO指出青年人心理健康的缺失会造成长达数十年的风险，因此保障青年人心理健康具有长远的意义。
1. 健康的心理素质青年人需要具备健康的心理素质，包括积极的心态、良好的情感管理能力、适应性、自尊心和自我认同等。
也需要学会正常的情感表达和沟通技巧，以及应对压力的方法。
世界卫生组织健康10条标准
1. 科学饮食：保持均衡健康的饮食习惯，摄取适量的各类营养素，避免过度饮食和摄入不健康的食品。
2. 锻炼身体：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。
3. 避免不良习惯：戒烟限酒，避免药物滥用和其他有害行为。
4. 健康体重：保持正常体重，避免肥胖和瘦弱无力。
5. 心理健康：保持良好的心理状态，避免过度压力和忧虑。
6. 避免传染病：接种疫苗，保持卫生，避免感染传染病。
7. 安全出行：遵守交通规则，佩戴安全设备，避免急躁驾驶和酒后驾车。
8. 预防慢性病：定期接受体检，发现和治疗慢性病，提高抵抗力。
9. 健康关爱：注重家庭和朋友的关爱和支持，参加社区健康活动。
10. 强调健康：意识到健康是最重要的财富，积极关注、预防和治疗疾病。
青少年心理健康的十条标准第一篇：青少年心理健康的十条标准青少年心理健康的十条标准１．正确认识自我、悦纳自我。
也就是说，要拥有正确的自我认识。
我们说，世界上完美的东西是不存在的，只有不完美才是真实的。
既能接纳自己的长处又能接纳自己的短处的人，才是一个心理健康的人。
２．能与他人合作，有较强的人际交往能力。
学会合作，是联合国科教文组织提出的２１世纪的教育目标。
现代社会是一个合作的社会。
我们的青少年只有学会合作，善于与人交往，才能获得自身的精神快乐与成功发展。
学会合作的前提是能够正确认识他人，尊重和接纳他人，善于发现和学习他人的优点和长处，也能够容忍他人的缺点和不足。
３．能够恰当控制和管理自己的情绪，使自己能够基本上保持一种积极乐观的心态。
喜怒哀乐，每个人都会有。
但适度把握自己的情绪，在适当的时候、适当的地方，对适当的对象表达适度的情绪，是很不容易做到的。
我们应当帮助他们学会管理自己的情绪。
４．独立自主，学会选择，学会做决定，有较强的社会适应能力。
虽然人与人之间需要相互依赖、相互帮助，但独立自主，能够自我选择、自我决定是一个人适应环境和拥有自信的表现。
５．有较强的意志品质，能够承受挫折。
能否克服困难，承受挫折，是一个人意志品质是否坚强的表现。
无论是对生活的适应，还是迎接时代的挑战，获取个人的成功发展，都需要青少年拥有坚强的意志品质。
６．热爱生活和学习，能在生活和学习中获得幸福感。
７．在学习中发挥自己的潜力，有创新能力。
每个人都拥有自己的潜能，都有创新的能力。
８．心理健康的人人格完善和谐。
人格发展是由多方面的因素造成的，如气质类型、价值观等。
一个心理健康的的人，他的人格发展是和谐完善的。
９．智力正常。
一般智商８０以上为正常。
１０．心理年龄与生理年龄相符。
从心理学来看，人的发展有很多阶段，每个人在每个阶段都要完成相应的发展任务。
如果一个人的心理发展落后于生理发展，那就会出现心理健康问题。
所以心理年龄与生理年龄要相符。
世界卫生组织提出的健康的10个标准世界卫生组织提出的健康的10个标准导语：健康是每个人追求的目标，也是社会发展的基础。
为了进一步促进全球公民的健康水平，世界卫生组织提出了一套全新的健康标准，共10个方面，涵盖了物理、心理和社会层面的健康指标。
本文将从简单到深入，逐步探讨这10个健康标准，帮助读者更全面地理解健康的本质和重要性。
1. 身体健康身体健康是健康的基石，包括良好的体重、适当的锻炼、均衡的饮食和充足的睡眠。
身体健康指标可以通过身高体重指数、腰围、体脂率等多个方面进行评估。
保持适当的身体健康不仅能增加寿命，还有助于提高生活质量和工作效率。
2. 心理健康心理健康是指人们对自己的情感和心理状况的认识和管理能力。
它包括积极的情绪体验、良好的自尊和自信心，以及有效的应对压力和情绪管理能力。
心理健康问题在当今社会越来越普遍，如焦虑、抑郁等疾病，因此关注和维护心理健康具有重要意义。
3. 社交关系良好的社交关系是健康的重要组成部分。
它指的是与他人的良好互动、交流和沟通能力。
维持良好的社交关系有助于缓解压力、减少孤独感和提高幸福感。
不仅如此，有研究表明，良好的社交网络也与更长寿息息相关。
4. 教育教育是推动人类社会进步的重要力量，同时也与健康密切相关。
获得良好的教育可以提高人们的职业发展机会，增加自信心，并提供更多的健康知识和技能。
投资教育不仅是为个人提供更好未来的准备，也是为社会健康发展培养人才。
5. 经济状况经济状况是影响人们健康水平的重要因素之一。
充足的经济资源可以使个人更容易获得健康保健，提供良好的生活条件和环境，从而减少不良健康结果的风险。
然而，经济状况不仅对个人健康有影响，也与整个社会的健康水平和公平性相关。
6. 生活方式良好的生活方式是健康的关键。
它包括戒烟、限制酒精摄入、避免不良饮食习惯、预防疾病等方面。
通过养成良好的生活习惯，我们可以减少患上慢性疾病的风险，并提高生活质量。
7. 环境健康不能孤立于环境之外。
世界卫生组织健康10条标准世界卫生组织于1948年通过宪章规定了其使命，其核心目标是通过制定标准和推广健康行为，提高全球公众的健康和福利水平。
在这个过程中，世界卫生组织提出了健康10条标准，这些标准可以帮助人们提高生活质量，防止慢性疾病的发生，从而过上健康的生活，下面我们将逐一介绍这些标准。
1. 合理膳食合理膳食是指以谷类、蔬菜和水果为主食，同时适当控制动物性脂肪的摄入，以达到合理的营养搭配。
合理膳食不仅有助于身体健康，还可以防止慢性病的发生。
2. 充足睡眠睡眠是人体修复和恢复能量的重要方式。
世界卫生组织建议，成年人每天应睡78个小时的觉，儿童和青少年应该睡810个小时的觉。
3. 相关运动坚持适当的运动可以提高身体健康水平，减轻精神压力和负担，防止慢性疾病的发生。
每天的运动最好持续30分钟，可以进行慢跑、健身操、游泳等运动。
4. 停止吸烟吸烟是导致许多慢性疾病的重要原因之一。
世界卫生组织建议人们尽量避免吸烟或者戒烟。
5. 减少饮酒适量的饮酒可以放松身心，但是过量饮酒会对身体健康产生负面影响。
建议成年人每天最好喝10~20克纯酒精，女性不超过10克。
6. 注重个人卫生个人卫生是保持健康的重要方面。
正确的洗手、定期洗澡、饮食卫生等都有助于预防传染病和感染疾病。
7. 支持心理健康心理健康是人体健康不可缺少的一部分。
要注意心理健康，可以通过健康的生活方式、交际和进行心理调节活动来实现。
8. 预防意外伤害意外伤害是人体健康不可忽视的方面。
不要疏忽交通安全，注意室内安全，尤其是儿童，要注意保护，防止意外伤害的发生。
9. 保护环境卫生环境干净整洁对人体健康至关重要。
要保持房间和公共区域的卫生清洁，从而预防环境污染对自己的危害。
10. 关注全球卫生问题全球卫生问题是人类面临的共同挑战，关注这些问题不仅有助于个人的健康，也可以为世界卫生事业做出贡献。
综上所述，遵循世界卫生组织推荐的健康10条标准，并将这些标准融入生活中，可以帮助我们提高生活质量，预防慢性疾病的发生，从而过上健康的生活。
2023年健康教育主题讲座演讲稿2023年健康教育主题讲座演讲稿篇1尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家上午好!首先要感谢幸福小学、老师给我这次和同学们交流的机会，今天我要和同学们分享的主题是“心理健康、快乐成长”。
在我国，最新一次全国4到16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。
有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，发现40%左右的中学生有不同程度的心理障碍。
这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理健康问题比成人更为严重。
社会生活存在各种矛盾，家庭是社会的单元，社会矛盾会以各种不同的形呈现在每个家庭中。
家庭矛盾、社会冲突直接影响着青少年的心理健康，必然会从青少年的心理状态中反映出来。
稚嫩的心灵承受着几代人给予的期望;社会变革中的机遇和挑战，也会让孩子们惶恐不安。
这些话听起来似乎很高深，但是真实案例总能给我们敲响警钟，弑师案、弑母案、学生坠楼等等案件的发生，已经是在用生命的代价敲响关注青少年心理健康的警钟。
但是这并不可怕，只要对青少年心理健康问题科学的认识，很多事情是可以及时发现和避免的。
那么，我们青少年怎样才能拥有健康的心理呢?第一、正确认识自己，学会自我欣赏。
要相信自己，天生我材必有用，不要自卑，不要自负。
每个人都有自己的优点，都有可爱和可造就的一面;不存在差学生，只存在有差异的学生。
第二、正确面对挫折和困难，学会自我反思。
学习中成绩不免有起伏变化，也会碰到各种各样的困难。
在面对考试失利或者成绩下滑时，做到及时发现和反思，相信失败是成功之母;也要相信每个人都有自己的长处和短板，一定不要因为自己一时的劣势而自怨自艾。
这些都是真实的你，而且真实的你每一天都在成长，失败也是正常的表现。
第三、积极参加活动，学会正确交际。
参加各种社团活动，培养自己广泛而稳定的兴趣，培养自己一定的特长，都可以从中获得快乐。
随着心理断乳期的来临，有些同学变得不愿与人交流，其实多与老师、同学，家长、朋友交流，可以增长知识，受到启迪，增进友谊，能给自己带来意外的收获和快乐。
世界卫生组织《关于青少年健康的10个事实》当今世界人口的一大部分是年龄在10-24岁的青年人，人数超过17.5亿。
青少年（10-19岁）有特定的健康和发育需求，其中许多人面临的挑战会影响他们的福祉，其中包括贫穷、不能获得卫生信息和服务以及不安全的环境。
解决他们需求的干预措施可拯救生命并培养可帮助社区发展的新一代富于生产力的成年人。
本事实档案探索与青少年有关的主题以及在全球各地改善其健康的战略。
事实档案青少年的健康状况世界上每五个人中就有一名青少年，其中85%生活在发展中国家。
近三分之二的过早死亡和成人疾病总负担的三分之一，与青少年时代开始出现的情况或行为有关，包括使用烟草、缺少体力活动、无保护的性行为或接触暴力。
促进青少年时代的健康措施并更好地保护该年龄组人群免遭危险，将确保许多人能有更长、更丰富的人生。
艾滋病毒与青年人2007年，15至24岁的青年人估计占所有艾滋病毒感染新病例的45%。
他们需要知道如何保护自己预防艾滋病毒感染，他们也已有方法进行预防。
更充分地利用检测和咨询，将能使青年人了解自己的艾滋病毒状况，帮助他们获得所需的治疗，并避免进一步传播该病毒。
过早怀孕和生育每年约有1600万15至19岁的女孩生育，约占全世界所有生育人数的11%。
绝大多数的青少年生育发生在发展中国家。
与年龄较大的妇女相比，青少年死于妊娠相关原因的危险要高得多。
支持实行结婚最低年龄限制的法律和社区行动，以及避孕方法的更充分利用，可减少过早怀孕。
营养不良发展中国家的许多男女儿童在进入青少年阶段的时候营养不足，使他们更容易患病和过早死亡。
另一方面，体重过重和肥胖症——具有严重健康后果的另一种形式的营养不良，在低收入国家和高收入国家的其他青年人中正在不断增多。
在这一年龄段，充足的营养以及健康的饮食和身体锻炼习惯是成年期良好健康的基础。
精神卫生至少20%的青年人将经历某种形式的精神疾患，例如抑郁症、情绪波动、物质滥用、自杀行为或进食障碍。
促进精神卫生并在出现问题时予以应对，需要在社区中开展一系列便于青少年使用的卫生保健和咨询服务。
烟草使用世界范围内绝大多数的烟草使用者在青少年时期就开始使用。
今天，有1.5亿多青少年使用烟草，而且这一数字在全球不断上升。
禁止烟草广告、提高烟草制品价格以及禁止在公共场所吸烟的法律可减少开始使用烟草制品的人数。
这些措施还可减少吸烟者消费的烟草数量并使戒烟的青年人数增多。
酗酒在许多国家，青年人酗酒是一个日益严重的问题。
酗酒会减弱自我控制并激发危险行为。
酗酒是伤害（包括道路交通事故造成的伤害）、暴力（尤其是家庭暴力）和过早死亡的一个主要原因。
控制酒的获取是减少青年人酗酒的一项有效战略。
禁止酒类广告可减缓促使青少年饮酒的同龄人压力。
暴力暴力——包括强奸、家庭虐待和战争，是全球青少年十大死因之一。
每发生一例因暴力造成的死亡，估计就另有20至40例非致命性的伤害需要接受医院治疗。
许多存活者具有严重的身心遗留问题。
干预措施必须注重于加强卫生系统的反应能力，使青少年能够得到有效的护理和关怀。
心理和社会方面的高质量支持可有助于终止一代代相传的暴力周期。
伤害和道路安全非故意伤害是造成青少年死亡和残疾的一项首要原因，道路交通伤害、溺水和灼伤是最常见的类型。
青少年中的伤害比率在发展中国家最高，而在各国内部，较贫穷家庭的青少年更容易遭受伤害。
促进道路安全的社区行动（包括通过安全法并严格执法）以及以青年人为目标说明如何避免溺水、灼伤和摔伤的公众教育可减少伤害。
世卫组织的反应青少年健康方面的众多挑战相互密切关联，一个领域内的成功干预可导致其它领域内的积极结果。
世卫组织正在帮助各国：●收集、分析和使用关于青少年健康的数据，为决策提供支持和信息；●发展支持青少年健康的以依据为基础的政策和规划；●提高青少年获取和利用卫生服务的能力；●加强教育、媒体和其它部门对改善青少年健康的贡献。
世卫组织呼吁更多关注青少年健康道路交通损伤、艾滋病毒/艾滋病、自杀是主要死亡原因；抑郁症是致病和致残的头号原因新闻稿2014年5月14日| 日内瓦-世卫组织《全球青少年健康问题》报告显示，在10至19岁的男孩和女孩中，抑郁症是致病和致残的主要原因。
全球青少年死亡的三大主因是道路交通损伤、艾滋病毒/艾滋病和自杀。
2012年，全世界估计有130万青少年死亡。
“我们希望这份报告将使各国高层重视10至19岁青少年的健康需求，并能作为出发点，加快青少年健康方面的行动”。
世卫组织负责家庭、妇女和儿童卫生方面的助理总干事Flavia Bustreo博士报告借鉴了大量全世界已发表的有关10至19岁青少年的证据和咨询结果，还首次汇集了世卫组织对所有青少年健康问题的全部指导意见。
这些问题包括烟草、酒精和药物使用、艾滋病毒、损伤、精神卫生、营养、性和生殖健康以及暴力。
报告提出了关键行动建议，以加强各国应对有关青少年身体健康和精神卫生的需求。
“全世界没有对青少年健康问题给予足够重视，”世卫组织负责家庭、妇女和儿童卫生方面的助理总干事Flavia Bustreo博士说，“我们希望这份报告将使各国高层重视10至19岁青少年的健康需求，并能作为出发点，加快青少年健康方面的行动”。
道路交通损伤是头号死因道路交通损伤是全球青少年死亡的头号原因，是致病和致残的第二大主因。
它所影响的男女比例不均，所导致的男孩死亡率是女孩的3倍以上。
扩大可靠和安全公共交通的可及性，可以减少青少年中的道路交通损伤。
通过道路安全法规（如酒精和限速的法规）在学校周边建立安全步行区，以及逐步授予驾驶特权的分阶段颁发驾照计划，都能使风险降低。
精神卫生问题造成巨大损失从全球来看，抑郁症是这个年龄组中致病和致残的头号原因，自杀则在死因中位列第三。
一些研究表明，所有患有精神障碍的人中，有半数是在14岁以前出现首次症状。
如果有精神卫生问题的青少年获得所需的护理，可以防止死亡并避免终生受苦。
与妊娠和分娩相关的死亡数量下降青少年因怀孕和分娩并发症导致死亡的数量自2000年以来显著下降，在孕产妇死亡率高的地区尤其如此。
世卫组织东南亚、东地中海和非洲区域估计分别下降了57%、50%和37%。
尽管有所改善，孕产妇死亡在全球15至19岁女孩的死亡原因中仍然高居第二，仅次于自杀。
艾滋病毒导致的死亡数量上升估计数据表明，青少年中与艾滋病毒相关的死亡人数呈上升趋势。
上升势头主要出现在非洲区域，而且同一时间所有其他人群与艾滋病毒相关的死亡数量都在下降。
艾滋病毒现已成为全球青少年死亡的第二大原因。
其它一些传染性疾病仍是主要死因由于有了儿童免疫接种，因麻疹导致的青少年死亡和残疾数量大幅下降，2000年至2012年间在非洲区域下降了90%。
然而，在幼儿中作为行动针对重点的常见传染性疾病，依然在危害青少年的生命。
例如，腹泻和下呼吸道感染现在在10至14岁孩子的死亡原因中位居第二和第四。
加上脑膜炎，这些疾病在该年龄组全部死亡原因中占18%，与2000年的19%几无变化。
有关青少年健康行为的新数据已完成调查国家的新数据表明，有足够运动量的青少年不到四分之一（世卫组织建议每天至少一小时中度到剧烈运动），而且一些国家的青少年肥胖比例高达三分之一。
但在青少年中，一些与健康相关的行为趋势正在改善。
例如，在大多数高收入国家以及一些中等收入和低收入国家，年纪较轻的青少年的吸烟率正在下降。
预防慢性病的关键时期青少年时期是为成年的良好健康打下基础的重要时期。
许多隐藏于主要非传染性疾病背后的与健康相关的行为和疾病都是在这个时期开始或强化。
“如果任其发展，青少年时期出现的健康问题和行为，如烟草和酒精的使用、饮食和运动模式、超重和肥胖，会对今天的青少年健康和发展造成严重影响，并有可能对明天的成人健康造成破坏性影响”，世卫组织孕产妇、新生儿、儿童和青少年卫生部门的科学家兼报告的主要作者Jane Ferguson 说，“与此同时，在促进和保障青少年性健康和生殖健康，包括抵御艾滋病毒的工作上，我们也不能松懈”。
报告审查了109个国家的卫生政策。
其中84%的国家对青少年方面给予了一定重视。
四分之三的国家把重点放在性和生殖健康（包括艾滋病毒/艾滋病）方面；约有三分之一的国家针对青少年的烟草和酒精使用问题开展了工作；四分之一的国家开展了精神卫生方面的工作。
报告强调有必要使更多国家效仿诸如印度等国的范例，这些国家新的青少年卫生战略涉及的青少年健康问题更加广泛，除性和生殖健康外，还包括精神卫生、营养、物质使用、暴力和非传染性疾病。
报告还强调有必要改善关于青少年健康及其相关规划的数据和信息。
青少年死亡的主要原因1.道路交通损伤2.艾滋病毒/艾滋病3.自杀4.下呼吸道感染5.暴力6.腹泻7.溺水8.脑膜炎9.癫痫10.内分泌、血液、免疫系统疾病致病和致残的主要原因1.抑郁症2.道路交通损伤3.贫血4.艾滋病毒/艾滋病5.自我伤害6.背部和颈部疼痛7.腹泻8.焦虑症9.哮喘10.下呼吸道感染。
