大学生心理健康第一课---文本资料

药学院心理健康 课堂
主讲人：邸维鹏
什么是“心理”？


心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心理现 象包括心理过程和人格。 人的心理活动都有一个发生.发展.消失的过程。 人们在活动的时候，通过各种感官认识外部世界事 物，通过头脑的活动思考事物的因果关系，并伴随 着喜.怒.哀.乐等情感体验等。这折射着一系列心理 现象的整个过程就是心理过程。按其性质可分为三 个方面，即认知过程、情感过程和意志过程,简称知、 情、意。
投射测验：




1、图中的女人为何 掩面？她的情绪是怎 样的？ A：悲伤，女人发现 丈夫的婚外情 B：忧虑，丈夫酒醉 在床上 C：关心，丈夫病重 躺在床上，可能即将 死去


2、床上女子状态怎 样？ A：身患重病 B：沉睡 C：已以死去


3、图中戴领结的男子 是女子的什么人？ A：秘密情人 B：老板或者顶头上司 C：可以帮助她的有权 有势的人
大学生心理健康的标准：


1、能保持对学习有浓厚的兴趣和求知欲望 2、能协调和控制情绪，保持良好的心境 3、意志健全，能经受住各种挫折和磨练 4、人际关系和谐，乐于交往 5、正确的自我意识 6、适度的行为反应 7、完整统一的人格品质 8、积极地社会适应力
大学生心理健康中值得重视的八个问题：




7、图中这个女子化妆 是为什么？ A：遮掩已经衰老的面 容，并希望能够挽救婚 姻危机 B：以更加饱满的精神 状态去见大客户 C：去和男朋友约会
结果及分析 A1分 B2分 C3分
7分－11分：你非常善于隐藏自己，没人知道你心里到底在想什么。同时你防 御心理较强，对事物怀着消极的态度，不愿意轻易相信别人，大多时候宁愿自己 独处也不愿意和其他人在一起。也许你的魅力就在于神秘吧，很多人都想接近你， 但你内心与外界的距离感始终存在。你只有摆正对生活的态度，才能过上正常的 快乐生活。朋友的建议对你影响很大，你需要对这些建议进行过滤，有选择地采 用，不要被这些建议搞得焦头烂额。
大学生心理健康中值得重视的八个问题：

5、情感问题 ⑴爱情的困扰 ⑵友情困扰 ⑶亲情问题
大学生心理健康中值得重视的八个问题：
Fra Baidu bibliotek
6、性教育问题 ⑴性生理适应不良 ⑵性心理问题
有几个黑点？
是静的还是动的？
狮子在哪里？ 柱子是圆的还是方的？


爱之花：你能看到玫瑰 花瓣中的两个爱人吗？ 【解析】瑞士艺术家桑 德罗· 戴尔· 普瑞特创作 了这幅充满浪漫情调的、 有歧义的、含义模棱两 可的幻觉作品
视觉游戏--“隐藏的拿破仑”


隐藏的拿破仑：你能发 现站立的拿破仑像吗？ 这幅图形／背景幻觉图 出现于拿破仑逝世后不 久。 【解析】拿破仑就藏在 两树之间。两树的内侧 树干勾勒出了站立的拿 破仑像
心理健康的概念及标准

心理健康有广义和狭义之分 广义的心理健康是指一种高效而满意的、 持续的心理状态。 狭义的心理健康是指人的基本心理活动的 过程内容完整一致，即认知、情感、意志、 行为、人格完整和协调。
美国心理学家马斯洛（Maslow）和密特尔曼(Mittelman)提出 10条被认为最经典的标准：

世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心 理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾 病和虚弱的状态。
根据现代生物—心理—社会医学模式，世界卫生组织确定了 个体健康的10项标准：





一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳 和紧张 二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔 三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好 四是自我控制能力强，善于排除干扰 五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化 六是体重得当，身材匀称 七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象 八是头发有光泽，无头屑 九是能抵抗一般性感冒和传染病 十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如
12分－16分：能想到就能做到，恐怕是你的人生信条。你属于现实主义者， 浪漫色彩非常淡薄，对金钱有一定的执着心。头脑清晰，有很强的独创能力。踏 实、勤奋是你的一惯风格，但缺乏挑战新事务的勇气，对人情世故不太清通，再 加上你平时比较少言，给人感觉比较冷漠，往往需要一段时间才能融到团体中。 建议不要凡事都顾及眼前,要学会规划人生。过分谨慎也会错过很多机会。 17－21分：你性格开朗、乐观、平易近人，和朋友交往中能设身处地地为他 人着想，另外善于在公众面前提升自己的形象，因此深受大家的信任，在群体中 是个受欢迎的中心人物。你做事很慎重，谦恭有礼,即使再棘手的事情也能处理得 恰倒好处。诚信是你重要的处事原则，你具有压抑自己为别人着想的品质。不过 此类型的人难以做出特别大的成就。建议适当学会拒绝，会让你更快乐。

1、学业问题 ⑴学习动力不足 ⑵学习目的不明确 ⑶学习成绩不理想 ⑷学习动机功利化
大学生心理健康中值得重视的八个问题：

2、情绪问题 ⑴抑郁 ⑵情绪失衡
大学生心理健康中值得重视的八个问题：

3、人际关系问题 ⑴人际关系不适 ⑵ 社交不良 ⑶个体心灵闭锁
大学生心理健康中值得重视的八个问题：

4、焦虑问题 ⑴自我焦虑 ⑵考试焦虑



4、图中老妇人的眼神 流露出怎样的情绪？ A：邪恶，她们之间可 能隐藏着冲突 B：同情 C：焦虑，关心



5、图中的女子正在打 开房门，她打算做什么？ A：男友的房间，她一 直很想看看房间里的布 局陈设 B：下班，刚刚回家 C：拿东西，然后回厨 房做饭



6、图中这个人物打扮 成这样是为什么？ A：打扮成别人认不出 来的样子去袭击仇人 B：抢劫商店 C：参加万圣节假面舞 会



1、有充分的自我安全感 2、能充分了解自己，并能恰当估计自己的能力 3、生活理想切合实际 4、不脱离周围现实环境 5、能保持人格的完整与和谐 6、善于从经验中学习 7、能保持良好的人际关系 8、能适度地宣泄情绪和控制情绪 9、在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性 10、在不违背社会范围的前提下，能适当地满足个人的基本需要