体育与健康》课程教学大纲
教育部于2002年8 月 6 日发布了《全国高等院校体育课程教学指导纲要》根据《指导纲要》精神，结合我院体育教师师资队伍特点和体育场地设施条件，特制定本大纲。本大纲的主要目的在于全面落实《中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》和《学校体育工作条例》的精神，以“健康第一”的教育思想为出发点，面向全体学生，全面贯彻党的教育方针。充分利用体育教育的特殊功能使学生个性得到发展，团队精神得到弘扬，使之成为具有开拓创新能力，体魄强健的社会主义事业的建设者。
一、课程的性质与任务
（一）课程性质：
体育与健康课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼课程，达到增强体质，增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等职业学校体育工作的中心环节。
（二）课程的任务：
1、传授体育的基本理论知识、技术、技能和科学锻炼身体的方法，使学生掌握一定的体育卫生保健常识，通过体育课程的学习和锻炼，提高自身的运动能力；在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员的水平，积极参加具有挑战性的野外活动和运动竞赛，真正达到具有较高的体育文化素养和观赏水平。
2、根据学生的生理、心理特点，选择良好的运动环境，全面发展学生体能，提高学生科学锻炼的能力，练就强健的体魄，提高心血管系统对自然环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
3、发展学生个性，培养运动兴趣，形成健康的生活方式，养成良好的行为习惯，促进身心健康，真正掌握一、二项独立锻炼身体的手段和方法，促其终生受益。
4、运用现代教育思想教育学生，端正学习态度，真正认识到体育锻炼的意义，培养学生具有高尚的道德品质、顽强的意志和勇于拼搏的精神。
、体育与健康课程教学目标
体育与健康课程目标分为基本目标和发展目标。基本目标是根据大多数学生的
基本要求而确定的，分为五个领域目标。发展目标是针对部分学生学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标，分为五个领域目标。
（一）基本目标：
1、运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
2、运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见的运动创伤的处理方法。
3、身体健康目标：能测试和评价健康状况，掌握有效提高身体素质，全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。
4、心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适当的方式调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。
5、社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。
（二）发展目标：
1、运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯；能独立制订适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。
2、运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目达到或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。
3、身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。
4、心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。
5、社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心，积极参加社区体育事务。
三、教学内容与教学要求我院高职专科体育与健康课开设四学期（第一、二、三、四学期），总计104 学时，其中第一学期32 学时，主要内容为普修课（篮球和排球），；第二学期36 学时，主要内容为普修课（足球、羽毛球和乒乓球）。
第三、四学期分别各18 学时（单双周上课），主要内容为选项课，内容为篮球、排球、足球、羽毛球和乒乓球。
（一）篮球
1、了解篮球运动发展史。
2、熟练掌握原地及行进间运球技术。
3、熟练掌握原地及行进间传接球技术。
4、熟练掌握行进间运球上篮技术。
5、掌握单手肩上投篮（男）、双手胸前投篮（女）技术。
6、掌握变向、变速运球技术。
7、了解基本进攻战术（传切、突分、策应、掩护等配合）。
8、了解基本防守战术（人盯人防守、区域联防等配合）。
9、了解简单篮球竞赛规则。
（二）排球
1、了解排球运动的发展史。
2、掌握准备姿势和移动动作。
3、熟练掌握双手垫球技术。
4、熟练掌握正面上手（男）、下手（女）发球技术。
5、了解上手传球、扣球和拦网技术。
6、了解基本进攻战术（中一二、边一二等战术）。
7、了解基本防守战术（边跟进、心跟进等战术）。
8、了解简单排球竞赛规则。
（三）足球
1、了解足球运动的发展史。
2、熟练掌握踢球、停球技术。
3、熟练掌握运球技术。
4、掌握头顶球技术。
5、掌握抢截球、掷界外球技术。
6、了解守门员技术。
7、了解足球基本进攻战术。
8、了解足球基本防守战术。
9、了解简单足球竞赛规则。
（四）乒乓球
1、了解乒乓球运动发展史。
2、掌握握拍法和步法。
3、熟练掌握发球与接发球技术。
4、掌握推挡球技术。
5、掌握攻球技术。
6、了解弧圈球、搓球和削球技术。
7、了解乒乓球基本战术。
8、了解简单乒乓球竞赛规则。（五）羽毛球
1、了解羽毛球运动发展史。
2、掌握握拍法和基本步法。
3、熟练掌握发球与接发球技术。
4、掌握击高远球技术。
5、了解反手击球技术。
6、了解羽毛球基本战术。
7、了解简单羽毛球竞赛规则
（六）体育理论知识
1、了解科学体育锻炼的原则和方法。
2、了解运动性伤病的预防和急救。
3、了解运动与营养关系。
4、了解运动处方。
四、体育与健康课程学时分配建议
