升学在线系列公开课讲义
——高中生职业生涯规划
一、什么是职业生涯规划？
职业生涯规划（career planning）也叫“职业规划”。在学术界，人们也喜欢叫“生涯规划”；在有些地方，也有一些人喜欢用“人生规划”来称呼，其实表达的都是同样的内容。
职业生涯规划又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
【故事】俩兄弟爬楼梯
有一对兄弟，他们的家住在80层楼上。有一天他们外出旅行回家，发现大楼停电了!虽然他们背着大包的行李，但看来没有什么别的选择，于是哥哥对弟弟说，我们就爬楼梯上去!于是，他们背着两大包行李开始爬楼梯。爬到20楼的时候他们开始累了，哥哥说“包包太重了，不如这样吧，我们把包包放在这里，等来电后坐电梯来拿。”于是，他们把行李放在了20楼，轻松多了，继续向上爬。
他们有说有笑地往上爬，但是好景不长，到了40楼，两人实在累了。想到还只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落得如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了60楼。到了60楼，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥说，“我们不要吵了，爬完它吧。”于是他们默默地继续爬楼，终于80楼到了!兴奋地来到家门口兄弟俩才发现他们的钥匙留在了20楼的包包里了。
【人生哲理启示】
有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生：
20岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。
20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追求自己的梦想，就这样愉快地过了20年。
可是到了40岁，发现青春已逝，不免产生许多遗憾和追悔，于是开始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个，就这样在抱怨中度过了20年。
到了60岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧!于是默默地走完了自己的余年。
到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事情没有完成，原来，我们所有的梦想都留在了20岁左右的青春岁月中。
二、为什么要做职业生涯规划
①顺应世界各国教育改革和发展的需要。
②我国严峻就业形势的迫切要求。
③发掘自我潜能，增强个人实力。
④满足高中生身心发展特点的需要。
⑤实现高中生的职业目标与理想。
三、高中生如何进行职业生涯规划
（一）知己——探测职业自我
职业自我探测包括兴趣、性格、技能、价值观四个方面。
1、兴趣——我喜欢干什么
兴趣是喜欢与不喜欢的一种持久倾向，它关系到对某项职业的积极性。
兴趣（Interesting）=投（Inter）+最高级（est）+正在（ing）
结论：
兴趣是我们内心的动力和快乐的源泉。
无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情。
并不是所有的兴趣都能在职业中体现。
兴趣→职业稳定性
方法推荐：霍兰德职业兴趣测试、朋友分析、白日梦
图书推荐：《天才也怕入错行》
2、性格——我适合干什么
性格是自身态度和行为上的心理特征，它关系到从事某项职业活动的效率。
活动：请同学们拿出一张白纸，在纸上签下自己的名字，换一只手再签一次，两次签名有什么不同的感受？
结论：
性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。
性格=成长环境+天性
性格决定了你与他人沟通的方式、讲话的方法、做事的风格。
性格→职业的效率
方法推荐：MBTI性格测试、行为评定、访谈、投射分析、测评问卷
图书推荐：《就业宝典》、《不必火星撞地球》、《你的职业性格是什么》
3、技能——我能干什么
技能是掌握并能运用某项技术的能力，它关系到职业发展和过程中的成就感。
活动：夸夸我自己……
请大家在5分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。
结论：
技能是人们通过后天学习和联系而获得的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。
技能探索应当关注的：从前做过的，现在能做的，未来可以做的。
工作的理想状态：可以使用到我们熟练的、擅长的并且最愿意使用的技能。
技能→职业成就感
方法推荐：撰写成就故事、成绩单、实习实践报告、技能分类卡
图书推荐：《你的降落伞是什么颜色》、《你的知识需要管理》
4、价值观——我希望干什么
价值观是一系列信念，它决定职业发展和行为的方向。
问题：你期望在工作中获得什么？
努力、达到一定的高度、有成就感、认真、获得认同、获得尊重、养家糊口、······
结论：
价值观是人们用来区分好坏标准并指导行为的心理倾向系统。价值观往往容易被看做仅属于认知的范畴，其实它通常是充满着情感意志的。价值观为人自认为正当的行为提供充分的理由，是浸透于整个个性之中，支配着人的行为、态度、观点、信念、理想的一种内心尺度。
工作价值观，是最期望在工作中获得的东西。
价值观决定选择的方向性，同时也不断发生变化。
很少有一种职业能满足一个人所有的价值观需要。
价值观→职业的内外在统一
方法推荐：模拟、幻想活动；价值观清单（分类卡）；价值观量表
图书推荐：《你的船，你的海》、《遗愿清单》
（二）知彼——绘画职业人生
1、什么是职业？
职业=职能*行业。
从个人角度来讲，职业是一个人生存的方式，是其生活的物质基础。
从社会角度来讲，职业是构成社会存在的基础，是社会运行的一种具体形式。
可以说，职业反映着个人与社会两个方面的内容，是个人与社会互动的范畴。
2、如何了解职业
向父母、亲朋了解相关职业信息；通过网络查询相关职业的情况；看各行各业成功人士传记或者讲座；通过打工的方式，亲自去实践、体验。
（三）方法——指导职业选择
1、确定职业方向
霍兰德认为人格可分为6种类型，同学们可根据自己的性格特征找到与自己相符的职业方向：
社会型的人，喜欢与人交往、善言谈、愿意教导别人。可从事教育、咨询福利等领域的工作。
