睾丸才是男人真正命根子 如何呵护睾丸

男性附睾炎的注意事项男人很重要的一个命根子就是睾丸了，对于众多的男性来说睾丸一旦出现炎症是非常的担心害怕的，附睾炎的出现让不少的男性身心都有伤害了，那么对于男人来说附睾炎要注意什么呢?对于男性，睾丸发生病变往往具有严重的后果。

睾丸是男人的“命根子”，一旦发生，常常导致生育能力丧失，而且还面临雄性激素水平下降的尴尬境地。

因此，切实保护睾丸，防止睾丸发生疾病，是男性不得不重视的大问题。

在睾丸疾病中，最为常见的有附睾炎、睾丸炎。

顾名思义，附睾炎的病变发生在附睾，而睾丸炎的病变发生在睾丸。

两种感染，都会对男性生殖构成严重威胁，必须严加防范，因为一旦发病，常常是不可逆转的伤害，就会永久失去生育能力。

附睾炎是阴囊内最常见的感染性疾病，多发生于青壮年。

细菌多从感染的尿液、前列腺、后尿道、精囊经输精管蔓延至附睾。

前列腺手术后及留置导尿管的患者，也容易患附睾炎，排尿时尿液返流到输精管也可以导致附睾炎。

如果小孩反复发生附睾炎，则应考虑输尿管开口于精囊的可能。

引起附睾炎的常见细菌有大肠杆菌、葡萄球菌，结核杆菌、淋菌及衣原体也常引起附睾炎。

附睾炎可分为急性附睾炎和慢性附睾炎，急性附睾炎发病急，阴囊肿胀疼痛，并向腹股沟及下腹部放射，站立时疼痛加重，常伴有高热。

炎症较重时，阴囊皮肤水肿、发红，并可形成脓肿。

慢性附睾炎临床上较常见，可因急性期未能得到彻底治疗而转为慢性，但多数病人并无急性发作史而常伴有慢性前列腺炎病人常感一侧阴囊疼痛，并向腹股沟放射，有不定期的附睾肿胀疼痛史，附睾轻度增大变硬，有轻度压痛，但很少有明显结节感。

慢性附睾炎的治疗着重在慢性前列腺炎的治疗，除非患者多次急性发作或有化脓性附睾炎者，一般不做附睾切除。

青春期后睾丸炎的发病特点。

临床比较常见的是青春期后男性由腮腺炎并发的睾丸炎。

据有关资料统计，大约有20%-30%的患者并发睾丸炎或和附睾炎，多发生在腮腺肿1-2周内，少数是在第三周，也有在腮腺肿大前发生的。

男人保护“蛋蛋”的4个重要秘诀！
大家都知道，“蛋蛋”对男人来说是非常重要的，他们打死都要护着自己的“蛋蛋”。

因为它不仅可以制造精子，传宗接代，还是作为男人的象征。

科普蛋蛋君
不知道是由于精子生产需要的温度比体温要稍微低一些，所以蛋蛋不能留在体腔里面，还是因为蛋蛋在体外所以精子喜欢的温度变得比体温低一些，反正蛋蛋就这样被留在了体外，仅有一个肉袋子装着，相对体腔里骨骼有肌肉等运动组织保护的内脏，蛋蛋自然脆弱得令人可怕。

如果外力作用下，发现蛋蛋一下子摸不到了，有可能是因为暴力导致蛋蛋外伤性脱位，蛋蛋脱位有时可出现血液供应不足，甚至出现扭转而引起坏死，须紧急处理。

从远期来说，较长时间的脱位使蛋蛋处在一个异常环境中，可损害制造精子的功能，更有甚者，可发生癌变。

所以男士们，保护好自己的下体！
护“蛋”秘诀
保护阴囊
因为蛋蛋外面仅包裹着阴囊，缺乏厚实的肌肉保护，而这个组织很脆弱，容易受伤，因此，大家在生活中要避免剧烈运动带来的外伤，做好防护工作。

少穿紧身裤
阴囊外的皮肤也存在热胀冷缩的情况，所以，睾丸有一定的活动度。

而那些长期穿紧身裤的男性朋友们会对睾丸的活动受限，而且也不利于生精。

不要频繁洗热水浴或桑拿
这是为什么呢？因为阴囊内睾丸的温度要比体温低2℃左右，如果说温度高过37℃的话，就会对它造成损害，不利于男性生育。

戒除不良嗜好
不良嗜好对“蛋蛋”来说也是致命的伤害，比如烟、酒，因为这些东西中含有有毒的物质和酒精，都会对睾丸有直接的损伤，影响精子质量。

所以，男性朋友平时一定要多关注“蛋蛋”，关注健康，如果出现问题，及时到医院检查治疗。

男性生殖健康如何保护你的睾丸男性生殖健康一直备受人们关注，其中睾丸是男性生殖系统中起着关键作用的器官。

保护睾丸健康对男性的生育能力和性功能都至关重要。

本文将从生活习惯、饮食调理和预防措施三个方面探讨如何保护男性的睾丸健康。

一、保持良好的生活习惯保持良好的生活习惯对于维护男性生殖健康至关重要。

以下是一些建议供大家参考：1. 规律作息：保持足够的睡眠时间，养成良好的作息习惯，避免长期熬夜或过度劳累对睾丸造成负面影响。

2. 避免长时间持坐：久坐会增加盆腔压力，影响睾丸血液循环和温度控制。

因此，每隔一段时间应该起身活动，做一些拉伸运动。

3. 避免穿紧身裤：过紧的裤子会限制睾丸运动和呼吸，影响正常的温度调节。

尽量选择宽松透气的内裤和裤子，有助于保护睾丸健康。

4. 避免过度用力：过度用力会增加睾丸受损的风险，如举重等运动，应适度控制运动强度，以免对睾丸造成损伤。

二、注意饮食调理饮食对男性生殖健康同样十分重要。

以下是一些饮食调理的建议：1. 增加蔬果摄入：摄入丰富的蔬果可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于改善男性生殖系统的健康。

如西红柿富含的番茄红素，有助于预防睾丸癌。

2. 控制饮食结构：合理搭配食物，保证蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入均衡。

避免摄入过多的咖啡因和酒精，以免对睾丸功能造成负面影响。

3. 补充锌元素：锌是维持男性生殖健康所必需的重要元素。

适量摄入富含锌的食物，如海鲜、牛肉、核桃等，有助于保护睾丸功能。

三、采取预防措施除了良好的生活习惯和饮食调理外，男性应该采取一些预防措施来保护睾丸健康。

1. 避免环境污染：尽量避免长期暴露在高温环境、有毒有害物质中。

高温和有害物质会对睾丸产生损害，如产生睾丸炎、畸形精子等。

2. 定期体检：定期到医院进行全面体检，包括睾丸的触诊和超声检查。

早期发现问题，才能及时采取治疗，预防疾病的发展。

3. 避免性传播疾病：正确使用安全套是预防性传播疾病的有效措施之一。

谨慎选择性伴侣，避免性病对睾丸造成的损害。

男性睾丸都有哪些作用要怎么保养
我们都知道睾丸是男人“命根子”的一部分。

只有他在，才可以生产出男性的精子以及分泌出男性需要的雄性激素。

那么除此之外睾丸还有那些作用呢？又该怎么保养呢？
★睾丸才是男人的"命根子"
睾丸负责生产精子和性激素。

睾丸活力充沛，男人将青春不老。

睾丸得到有效的保养，性健康得到保障，性功能才能真正发挥作用。

性功能出现险情，睾丸变小是一个明显的标志，这表示睾丸可能已经开始萎缩，将会严重影响精子的产生和性功能。

如果睾丸继续变小，在精
液中有可能就找不到精子了，男人也就没有了生育能力，性功能也随之消失了。

★保养
睾丸有一层坚厚的纤维膜，将睾丸分成许多睾丸小叶。

睾丸小叶内的精曲小管之间的结缔组织内有分泌男性激素的间质细胞，男子一旦进入到12-14岁的青春发育期后，间质细胞能生产大量的
睾丸酮。

睾丸酮是雄性激素的主要成分，在人体内的生物效应极为重要。

目前认为，睾丸酮水平随年龄增长而逐渐下降的原因，可能与人体的日常损耗和生活压力过大而导致睾丸系统技能老化相关。

当雄性激素下降到一定程度时，便会出现暴躁、抑郁、易疲倦、性欲减退等症状，这便意味着进入了男性更年期。

睾丸保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。

男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时针、逆时针各按摩十分钟，长期坚持必有益处。

如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。

“命根子”保养的金钥匙作者：马晓年来源：《婚育与健康》2011年第01期养护男人的“命根子”男人们总爱说“肾虚”。

精神不振的时候说自己“肾虚”,性生活不和谐时也说自己“肾虚”。

不全面了解传统医学的人认为,肾是男人性功能的总指挥,只要肾好,男人就能神清气爽,精力旺盛,就不会出现阳痿、早泄等性功能障碍。

其实,这是一种误解。

中医所说的肾,其实是指睾丸(又称外肾)。

许多男人都想提高自己的性能力,为了自己及妻子的“性福”,越来越多的男性朋友开始进行补肾养生,可患上阳瘘、早泄等这些疾病的人还是不断增多。

其实睾丸才是男人真正的命根子,是男人的“性福”、生命之源,辜丸控制着男人的生育,控制着男人的性功能。

睾丸负责生产精子和性激素。

睾丸活力充沛,男人将青春不老。

睾丸得到有效的保养,性健康得到保障,性功能才能真正发挥作用。

性功能出现险情,睾丸变小是一个明显的标志,这表示该睾丸可能已经开始萎缩,将会严重影响精子的产生和性功能。

如果睾丸继续变小,在精液中有可能就找不到精子了,男人也就没有了生育能力,性功能也随之消失了。

睾丸健康自检法男性性健康如何,首先就要看性器官,第一就是看睾丸。

睾丸这个男人的“命根子”是否健康,其实就是看睾丸尺寸是否“OK”。

睾丸的大小既是性发育的标志,也是睾丸患疾的晴雨表。

男性朋友们都很关心:我的睾丸尺寸属于正常吗?对成年的男性睾丸的自我测量,有一个最简单的办法——“OK检测法”。

成年男性的睾丸正常尺寸,和拇指与食指圈成的圆圈差不多大。

具体办法:自己只要做个OK手势去套睾丸,不松不紧,睾丸正常!若很松或根本塞不进去,那么睾丸是否正常就值得商榷了。

许多男性只注意阴茎是否雄壮威武,却没注意睾丸是否正常。

健康成年人的睾丸长轴为3.5～4厘米,用“OK检测法”自我评量是一个简单、不错的方法。

正常的睾丸应该都可以塞进OK手势的圆弧内而恰到好处,当然塞得有些松或有点紧都是无大碍的。

但如果睾丸有萎缩现象,则可能是睾丸因为某种因素提早老化衰退了。

睾丸养护知识点总结睾丸是男性生殖系统的重要组成部分，也是精子的产生和激素的分泌地。

因此，对睾丸的养护非常重要，可以帮助维持男性生殖系统的健康，预防各种疾病的发生。

本文将从营养、锻炼和保健等方面，总结睾丸养护的相关知识点。

一、营养养护1. 饮食睾丸的健康与饮食密切相关，适当的饮食可以帮助提高睾丸功能。

以下是一些有益于睾丸的健康的食物：- 富含锌的食物：锌是睾丸中重要的微量元素，可以帮助维持体内睾丸激素水平的稳定，促进睾丸的生长和发育。

富含锌的食物有瘦肉、鸡蛋、海鲜、豆类等。

- 富含维生素E的食物：维生素E对睾丸有一定的保护作用，可以减少氧化应激，帮助维持睾丸组织的健康。

富含维生素E的食物有坚果、干果、橄榄油等。

- 富含蛋白质的食物：蛋白质是睾丸组织的重要组成部分，也是精子的制造材料。

适量的蛋白质摄入可以帮助维持睾丸的功能。

富含蛋白质的食物有肉类、鱼类、奶制品等。

2. 补充营养素除了通过食物摄入外，还可以通过补充营养素的方式来帮助维护睾丸功能。

常见的补充营养素包括：- 锌片：适当补充锌可以帮助维持正常的睾丸功能，有助于预防锌缺乏引起的性功能障碍。

- 维生素E片：维生素E片可以帮助减少氧化应激，保护睾丸组织。

3. 喝水充足的水分摄入对维持睾丸的功能也非常重要。

水分可以帮助排出体内的代谢废物，维持体内的正常代谢，保持睾丸的健康。

二、锻炼养护1. 适度运动适度的运动可以帮助提高睾丸的功能，增加血液循环，促进睾丸的营养供应和代谢排泄。

适宜的运动方式包括散步、跑步、游泳等有氧运动，以及力量训练等。

2. 肾上腺素运动肾上腺素运动也可以帮助提高男性生殖系统的功能。

这些活动包括激烈的有氧运动、体育竞技等，可以帮助促进睾丸激素的分泌，提高睾丸功能。

三、保健养护1. 避免寒冷刺激睾丸对寒冷非常敏感，避免长时间暴露在寒冷环境中，避免穿着过松过紧的裤子等，有助于维持睾丸功能。

2. 避免接触有毒物质接触有毒物质会对睾丸造成伤害，因此要注意避免长时间接触有毒化学物质、辐射物质等。

补睾丸的方法补睾丸，是指通过一些方法来促进睾丸功能的恢复和增强，从而达到改善男性性功能和生育能力的目的。

睾丸是男性生殖系统中非常重要的器官，它负责睾酮的分泌和精子的生成，对男性的性功能和生育能力起着至关重要的作用。

因此，一旦出现了睾丸功能减退或者问题，就需要及时进行补充和调理，以保障男性健康。

那么，有哪些方法可以用来补睾丸呢？接下来我们就来一一介绍。

首先，合理饮食是补充睾丸功能的重要途径。

饮食中含有丰富的锌、硒、维生素E等微量元素和营养物质对睾丸功能的恢复和增强起着非常重要的作用。

例如，牡蛎、核桃、芝麻、鸡蛋等食物都含有丰富的锌元素，可以帮助促进睾丸功能的恢复。

此外，多摄入一些含有维生素E和硒的食物，如橄榄油、坚果类食物等，也可以有助于改善睾丸功能。

因此，男性在日常饮食中应该注意合理搭配，多摄入这些有益于睾丸功能的营养物质。

其次，适当运动也是补充睾丸功能的有效方式。

适当的运动可以促进血液循环，增强身体素质，提高睾丸功能。

特别是一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，可以有效地促进血液循环，有利于睾丸功能的改善。

此外，适当的力量训练也可以提高睾丸的功能，例如举重、俯卧撑等运动都可以有助于增强睾丸功能。

因此，男性朋友们在日常生活中应该注意适当参与运动，以促进睾丸功能的恢复和增强。

再次，保持良好的生活习惯也是补充睾丸功能的重要方法。

良好的生活习惯包括规律作息、戒烟限酒、避免过度劳累等。

规律的作息可以帮助身体维持正常的生理节律，有利于睾丸功能的恢复。

戒烟限酒可以减少有害物质对睾丸的损害，有利于睾丸功能的保护。

避免过度劳累可以减少身体的负担，有利于睾丸功能的恢复和增强。

因此，男性朋友们应该注意培养良好的生活习惯，以帮助睾丸功能的改善。

最后，必要时可以考虑药物辅助治疗。

如果以上方法都无法有效改善睾丸功能，可以考虑采用一些药物进行辅助治疗。

例如，一些中药和西药都可以有助于促进睾丸功能的恢复和增强。

但是，在使用药物时一定要遵医嘱，不可滥用药物，以免对身体造成不良影响。

“蛋蛋”是百姓对男孩睾丸的昵称。

睾丸在生儿育女以及维持男性特征方面“独领风骚”，家长大多十分看重，将其誉为“命根子”就是例证。

然而，由于医学知识的欠缺甚至陌生，不少父母不懂得如何帮助孩子保护好这两个“宝贝”，以致惹出一些麻烦甚至灾难来，累及孩子一生。

那么，孩子的“蛋蛋”究竟容易遭遇哪些麻烦甚至灾难呢？笔者归结为五大痛点。

痛点之一：“蛋蛋”藏猫猫——隐睾症牛牛满周岁了，可有一天，爷爷突然发现牛牛的阴囊有些不太对劲，总觉得太“小”了。

用手摸了摸，大吃一惊——阴囊里面空荡荡的，什么也没有，孩子得了啥病啦？原来，牛牛的睾丸没有按时降到阴囊，与他玩起了“藏猫猫”，医学上称为隐睾症。

若阴囊内有一个“蛋蛋”，称为单侧隐睾。

两侧都未摸到“蛋蛋”，则称为双侧隐睾，牛牛就属于这一类型。

本来，婴儿一出生，大多数“蛋蛋”就已经“在岗”，少数也会在周岁之前到达阴囊“述职”。

可偏偏就有牛牛这样的孩子，周岁之后睾丸仍然“千呼万唤不出来”。

从发育进程看，胚胎初期睾丸位于腹腔内，随着发育逐渐降入阴囊。

但下降的过程十分复杂，假如精索过短，或睾丸与周围组织粘连，或因腹股沟发育不良、狭窄，睾丸通过受限，或阴囊过小，容纳不下睾丸，或母体内促性腺激素不足，致使睾丸下降缺乏动力，皆可导致“蛋蛋”行程受到阻碍，停留在半路上，如腹股沟、阴囊上方等处，个别甚至还停留在腹腔内，隐睾症便告形成。

隐睾症有什么危害呢？由于阴囊温度低于腹腔大约2摄氏度，此乃睾丸正常发育必需的温度，故停留在阴囊以外的其他任何部位都对睾丸的发育有害，停留在腹腔更为危险。

其后果是往往导致“蛋蛋”萎缩，甚至恶变为睾丸癌而危及孩子的生命。

对策：孩子出生后应定期触摸睾丸，假如阴囊空空，应到医院检查，医生可通过手法触摸与B超检查，找到睾丸的藏匿之处。

不足一岁者，可密切观察，等待其自然下降。

不能自然下降或经治疗无效者，则须借助于手术刀。

最佳手术年龄是两岁，因为过早手术易损伤精索血管，过迟则可因睾丸萎缩导致将来不育或睾丸癌变，危及生命。

贤妻呵护男人命根子的私家秘籍常看足球的朋友肯定对这个画面不陌生：罚任意球时，组成人墙的球员都单或双手护住私处以防受伤。

是的，睾丸虽然很脆弱，却在男性的整个生命过程中起着很重要作用，它制造精子，分泌雄激素，是男性之所以为男人的根本，所以要格外细心地保护。

贤妻关注：它好吗？○1.他说这两天小便时总是热辣辣的疼。

○2.他左侧的睾丸明显肿起来了，一按就疼。

○3.他站着时，你能摸到甚至看到曲张的静脉丛。

○4.爱抚它时，你在睾丸上方摸到了方糖大小的圆块。

○5.你发现他的阴囊出现膨胀隆起，他却一点感觉都没有。

○6.他说他的阴囊总是隐隐作痛，好像有虫子钻进去捣乱了。

○7.他讨厌站着，说站久了腰会疼，还说阴囊沉沉的坠着疼。

○8.他的它时常会突然疼一下，有时阴囊会胀胀的坠着难受。

○9.整个阴囊红肿发热，对触摸变得异常敏感，仰卧可缓解疼痛。

如果他：与1、2、9的症状结缘：小便灼痛，躺着舒服……那么它：睾丸或附睾发炎了是因为：睾丸与附睾处的炎症大多是病菌经输精管管腔进入引起的，常跟随在后尿道炎、前列腺炎、精囊炎等炎症之后而发生。

发炎部位可能是单侧可也可能是双侧的。

因为睾丸与附睾是精子的生产厂和仓库，因此更要及时就医以防病情恶化，造成不育。

她抚慰：轻冰块敷帮他冷敷睾丸，同时可以用卷起来的袜子或者医用纱布放在下面，将其垫高。

如果怕自己放不好，也可以为他准备有固定效果的三角裤——减轻精索部位的不适坠胀感。

哄他去医院检查，遵从医嘱服用药物也是非常必要的。

如果他：与3、6、7的症状结缘：站久腰疼，阴囊有虫……那么它：精索静脉曲张了是因为：精索内静脉瓣膜异常或缺陷，左侧精索内静脉直角注入左肾静脉造成血液回流困难，精索肌纤维鞘萎缩和松弛，蔓状静脉丛退化等，造成静脉血持续性返流、淤积不畅，从而引起的静脉丛血管区域性的扩张、迂曲和变长。

另外肾肿瘤也可能是引发精索静脉曲张的原因。

她抚慰：舒适内裤虽然我们都知道他的宝贝讨厌束缚喜好自由，但帮他准备有阴囊承托效果的内裤还是必要的，这可以有效的为他减缓病情恶化，降低疼痛。

【健康育儿】从小就要保护好男孩的小蛋蛋>>>编辑推荐：不要经常给孩子挖耳屎男孩在成长过程中可能因为多种原因造成睾丸的损伤，不少人因此会导致成年后不育。

对此，家长们一定要高度警惕！睾丸体积小：发育延后必须晚化疗到了青春期，男孩的第二性征就会逐渐显现，声音变粗，胡子增多，喉结突出，生殖器也明显增大，这是正常的生理变化。

但是，有的男孩却好像转变得很慢，或者总像没长大的样子，皮肤白嫩，喉结很小，声音尖细，生殖器更是个头小小。

若是青春发育期第二性征不变化，则可能有发育延迟的问题，成人后不育的几率相当大。

建议：一旦辨认出苗头应当赶快至医院检查，可能将与染色体及促性腺激素有关。

诊断后尽早化疗对提升生育可能性存有非常大协助。

隐睾：出生后就要及时检查儿子长大后，一家人欣喜若狂，对孩子的吃穿住行都会想要得很贴心，却偏偏可能将忘了看看孩子的生殖器与否正常。

有些男孩生下来后睾丸无此阴囊内，而在腹股沟或腹腔的腹膜后，这种状况称作“隐睾”。

隐睾最危险是在腹腔的腹膜后，位置深，温度高，对睾丸的发育有极大影响。

“如果一直不发现，睾丸就很难长大，到成人后可能只有花生米大小。

虽然性功能不受影响，但在长期高温的‘烘烤下’，喜凉的生精上皮被严重破坏，生育几率将丧失殆尽。

”隐睾位于腹股沟就面临外伤风险，因睾丸不活动，小孩趴在地上可能压烂睾丸，导致睾丸破裂出血，也会影响生育。

建议：男孩长大后必须及时检查生殖器。

辨认出隐睾后，可以先口服促性腺激素使睾丸自然落在阴囊里。

没用则最出色在2岁前做手术，生精功能可不受到影响。

2-5岁做手术也顾得上，可以留存大部分生精功能。

少于5岁再做手术并且就是双侧隐睾，则成人后很难生育。

补睾丸的最佳方法
补充睾丸的最佳方法包括以下几个方面：
1. 营养均衡饮食：充足的蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂对睾丸的健康至关重要。

建议摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、蛋类和豆类；多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等；适量补充锌、硒等矿物质，如海鲜、坚果和蛋黄等；同样，摄取足够的水分也对睾丸功能有帮助。

2. 适度锻炼身体：适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于促进睾丸血液循环，提高睾丸功能。

此外，适量力量训练和重复动作的运动也有助于增强睾丸周围肌肉的力量和稳定性。

3. 管理压力和焦虑：过多的压力和焦虑会影响睾丸的正常功能。

因此，通过适当的放松技巧，如呼吸练习、冥想、按摩或参与喜欢的活动，可以帮助减轻压力，维持睾丸的正常工作。

4. 避免防护措施：长期佩戴过紧的内裤、紧身裤和热水澡等都会使睾丸温度升高，从而影响精子生成和睾丸健康。

建议穿着透气、宽松的内裤和衣物，尽量避免长时间浸泡在热水中，维持睾丸的正常温度。

5. 定期体检：定期体检是维持睾丸健康的重要环节。

通过定期的体检，可以及早发现和治疗睾丸疾病或异常，如睾丸肿瘤、炎症等。

及早治疗可以提高治愈率，
并保护睾丸的功能。

6. 避免吸烟和酗酒：吸烟和酗酒都被证实会对男性的生殖系统产生不利影响，包括损害睾丸功能和质量。

因此，戒烟和限制饮酒是保护睾丸健康的重要措施。

最后，需要指出的是，每个人的生理状况和身体反应会有所不同。

如果有任何相关问题，建议咨询专业医生获得个体化的建议和治疗方案。

男人，30岁后要自检睾丸作者：李宏军来源：《中医健康养生》2017年第05期睾丸对于男人的重要性不言而喻，其既控制着男人的生育，也控制着男人的性功能。

因其具有两大功能，即负责生产精子和性激素。

男性睾丸的曲细精管上皮有两类细胞：支持细胞和精细胞。

前者具有支持和营养精细胞的作用，而后者可发育成精子。

精子是男性成熟的生殖细胞，它们的发育是由不成熟的精原细胞开始。

精子成熟后，脱落到曲细精管的管腔中，缓缓移行到附睾，一部分储存在这里，大多数再移行到输精管及其壶腹内储存，直到射精时被排出。

男性精子的产生是一个连续的过程，睾丸正常的男性时时刻刻都有精子生成。

也就是说，通常情况下，男性体内随时有成熟的精子存在。

而女性通常每月只有一个卵子成熟。

成年男性每克睾丸组织一天约产生1000万个精子，两侧睾丸重约30克～40克，所以睾丸每天产生的精子数可达数亿个。

自检睾丸，防患未然对男人来讲，睾丸的健康发育至关重要。

由于睾丸的位置比较表浅，一般可通过自我检查进行初步判断其是否正常。

但在判断前，需要了解不同年龄阶段的男性睾丸的生理性发育情况。

具体说来，在10岁以前，睾丸发育处于相对静止阶段，一般只有1毫升～4毫升。

10岁～12岁以后，进入青春发育期，此时睾丸的容积迅速增大，而至18岁，睾丸已接近发育成熟，其容积与成年男性接近。

成年后的中国男性，睾丸容积为15毫升～25毫升，若容积过大或过小，均属异常范围。

如果睾丸容积超过30毫升，往往怀疑睾丸的炎症或新生物（如囊肿、肿瘤等），若在短期内迅速增大，其意义更大；相反若是成年后，睾丸容积过小，如小于10毫升，则多提示睾丸功能不全，表现为少精子或无精子，雄性激素水平低下等。

当然，进入老年时期，睾丸的容积也会逐渐缩小，有报道说，70岁老年男性睾丸容积往往在10毫升左右，但这因人而异。

在自我检查时，除了检查睾丸的大小（容积）外，还需检查睾丸表面情况（是否光滑）、质地（是否过硬或过软、是否均匀）以及是否存在触觉异常（如触摸痛）等。

中医讲男人“命根子”的保养金经导读：男人们总爱说"肾虚"。

精神不振的时候说自己肾虚，性生活不和谐时也说自己肾虚。

不了解传统医学的人认为，肾是男人性功能的总指挥，只要肾好，男人就能神清气爽，精力旺盛，就不会出现阳痿、早泄等性功能障碍。

其实，这是一种误解。

睾丸才是男人的"命根子"中医所说的肾，其实是指睾丸（又称外肾）。

许多男人都想提高自己的性能力，为了自己及妻子的"性福"，越来越多的男性朋友开始进行补肾养生，可患上阳瘘、早泄的人还是不断增多。

其实睾丸才是男人真正的命根子，是男人的"性福"、生命之源，辜丸控制着男人的生育，控制着男人的性功能。

睾丸负责生产精子和性激素。

睾丸活力充沛，男人将青春不老。

睾丸得到有效的保养，性健康得到保障，性功能才能真正发挥作用。

性功能出现险情，睾丸变小是一个明显的标志，这表示睾丸可能已经开始萎缩，将会严重影响精子的产生和性功能。

如果睾丸继续变小，在精液中有可能就找不到精子了，男人也就没有了生育能力，性功能也随之消失了。

做个OK手势可查睾丸健康男性性健康如何，首先就要看性器官，看睾丸。

睾丸这个男人的"命根子"是否健康，其实就是看睾丸尺寸是否"OK"。

许多男性只注意阴茎是否雄壮威武，却没注意睾丸是否正常。

睾丸的大小既是性发育的标志，也是睾丸患疾的晴雨表。

健康成年人的睾丸长轴为3.5～4厘米。

对成年的男性睾丸的自我测量，有一个最简单的办法"OK检测法"。

成年男性的睾丸正常尺寸，和拇指与食指圈成的圆圈差不多大。

具体办法：自己只要做个OK手势去套睾丸，不松不紧，睾丸正常！当然塞得有些松或有点紧都是无大碍的；若很松或根本塞不进去，那么睾丸是否正常就值得商榷了。

但如果睾丸有萎缩现象，则可能是睾丸因为某种因素提早老化衰退了。

但如果原来可以塞进去的，但这几天突然变大以致根本塞不进去，就有可能是睾丸病变了。

健康男性每次射精可以排出50,000,000个精子，之后这些精子就开始了从阴道到宫颈，再到输卵管的漫长旅行。

要知道最健康的卵子和最强有力的精子相结合，才能制造出最优质的宝宝！在这数以千万计的精子大军中，只有1至2个精子能够脱颖而出，和等待受精的卵子相遇。

而身为一个好妻子，你有必要让他的精子强壮起来的！男人的精子保卫战DIY篇：关于精液的小观测：a)量：正常男性一次射精量为2-6毫升，平均3.5毫升，小于1.5毫升或者大于8毫升视为异常。

精液过少不利于精子进入宫颈口，精液过多则被稀释，也不利于授精。

b)外观：正常精液呈灰白色，自行液化后为半透明乳白色，长期未射精的精液略带黄色。

c)粘稠度和液化：正常情况下排除的精液呈胶冻状。

若精液排出后不能凝固或粘稠度过低，常见于射精管缺陷而引起的精子减少。

d) pH值：精液pH值应在排精后1小时内用精密pH试纸测定。

正常精液为弱碱性，pH 在7.2-8.0之间。

碱性精液能中和阴道酸性分泌物，有利于精子正常活动。

PH大于8.0见于前列腺、精囊腺、尿道球腺及附睾的急性炎症；pH小于7.0常见于输精管阻塞、先天性精囊缺如及附睾的慢性炎症。

医疗篇：做个标准精液分析吧！如果，你们因为宝宝的迟迟不降临而烦恼，或者，期待一个高质量聪明宝宝的降临，这里将向你介绍一下临床帮助评价男性生殖能力的标准精液分析(standard semen analysis)。

精液分析是一种对男性生育能力进行全面评估的有效方法。

精液中包含有由男性生殖系统各个部分所组成的成分。

比如精子是由睾丸产生的、果糖和其它的营养成分是由精囊腺所产生的液体提供的、前列腺则提供了酸性磷酸酶等。

精子的活动能力取决于是否存在足够的钙离子。

如果精液标本外观异常，比如那些血性的、颜色奇怪的或者混浊的精液标本，那么患者可能存在感染的问题。

要进行检查啦！请注意做到：●精液采集前5天内不应有排精。

●将全部精液排于清洁、干燥、不含有去垢剂的玻璃容器内。

【推荐】男人们保养睾丸的有效方法导语睾丸是男人们的重要器官，关系着传宗接代，所以日常保护睾丸健康要知道，那么保养睾丸的方法有哪些呢？男性人群有很大一部分人都不太关注睾丸的健康，对私处的保养也就松懈，往往疾病来了根本无法发现，等到有严重的症状的时候才会想着去治疗，其实只要进行简单的日常保养，就会能从根本上保护睾丸的健康的。

事实上，睾丸的确是个有本事的器官。

首先，它知冷知热。

睾丸藏在阴囊里，天气热了，就会调节阴囊松弛下来，加快散热；天气冷了，阴囊就会缩紧上提以保存热量，减少散热。

这样根据环境温度随机应变，睾丸可以让自己时刻处于最佳的温度之中。

其次，睾丸还有很强的自我保护意识，当人类处于紧张危险状态时，睾丸就会迅速上提，并被阴囊紧紧地包裹住，以躲避危险。

最后，睾丸还是个活跃分子，它不是一味地跟随阴囊和身体的运动而运动。

一个姿势待累了，它就会自己活动活动筋骨，仔细观察，你就能发现睾丸在阴囊中会进行扭转活动。

睾丸不仅聪明，它还是男人的命根子。

从医学角度来讲，睾丸在人体中的作用主要是产生精子和雄性激素。

两个睾丸每天可产生7000万1、5亿个精子，这些精子担负着传宗接代的重任，其重要性不言而喻。

雄性激素是形成和维持男性特征的重要物质，一位正常的男性，只有在雄激素的作用下才能赢得坚强，勇敢，进取等赞誉。

雄性激素还会刺激附睾、前列腺、阴茎等男性器官的生长、发育及成熟，刺激并维持男性第二性征，如骨骼粗壮、肌肉发达、声音低沉浑厚、喉结突出、长胡须等。

睾丸如此重要，许多人却并不了解他。

有位科学家曾说过：人们对自己睾丸的了解，远没有我们对月球的了解多。

要想做个健康的男人，了解和保护睾丸至关重要。

睾丸对温度要求很高，它最喜欢的温度是35℃。

当周围温度超出了它的调节范围时，就容易受伤了。

因此，男同胞们要少坐软沙发，穿着宽松透气的裤子，少蒸桑拿，给睾丸创造一个轻松的工作环境。

希望这些方法都能够被广大男性朋友所学会熟悉，可以在生活中按照这些保养方法去做，慢慢的养成保养的习惯，对睾丸的健康一定更要高度重视，就算有病了也不要害羞，要及时去看医生，当然还是保养和预防要比治疗还重要。

怎么提高睾丸功能提高睾丸功能是许多男性关心的健康话题，睾丸是男性生殖系统中的重要器官，对于男性性功能和生育能力起着重要作用。

下面将介绍一些方法，帮助男性提高睾丸功能。

1. 健康饮食：均衡的饮食是提高睾丸功能的关键。

增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，有助于保护睾丸组织，提高精子质量。

同时，减少高脂肪和高糖饮食，以防止对睾丸产生不良影响。

2. 适度运动：适度的运动有助于提高睾丸功能。

有氧运动如跑步、游泳和骑自行车等可以增强血液循环，促进睾丸血供。

此外，力量训练如举重、俯卧撑等可以增加睾丸的产生睾酮激素，提高性功能。

3. 控制压力：长期的压力和焦虑状态对睾丸功能有负面影响。

学会控制和减轻压力，可以通过适度的休息、放松训练和心理咨询等方法来实现。

4. 睡眠质量：睾丸功能与睡眠质量密切相关。

保持足够的睡眠时间和良好的睡眠质量对于促进睾丸功能非常重要。

建立规律的睡眠习惯，避免长时间熬夜和过量的咖啡因摄入。

5. 禁烟限酒：戒烟和限制酒精摄入对于提高睾丸功能非常重要。

烟草和酒精会引起睾丸问题，对精子质量和数量产生不利影响。

戒烟和限制酒精摄入能够有效地提高睾丸功能。

除了上述方法，一些中医药物也有助于提高睾丸功能。

中药材如何薄荷、人参和枸杞等被认为对睾丸功能有一定的保护作用。

但是，在使用中药前应咨询医生或草药师，了解剂量和副作用等相关信息。

总的来说，提高睾丸功能需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等方面。

通过合理的饮食、适度的运动和控制压力，可以改善睾丸功能，提高男性的生育能力和性功能。

同时，定期进行健康体检，监测睾丸功能的变化，及时发现问题并求助专业医生的建议和治疗。

怎样保养男性生殖器
男性的生殖器在日常中也俗称为命根子，可见它是人生长发育最为重要的一个器官，但是男性生殖器很容易受伤或者出现一些疾病，那么男性保健自己的阴茎就显得格外重要，怎么保养男性生殖器呢！
1、男性朋友要注意自己的日常睡姿，最好是仰卧比较好，因为男人侧睡会对睾丸处进行挤压，要相比站立时受到的挤压更明显，这样就会更容易发生睾丸扭转。

睾丸上面有一根如同绳索一样的精索会扭转打结。

由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过，一旦精索打结后，睾丸就会挨饿，一般超过12个小时后会缺血坏死。

2、男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。

如在按摩时发现有
异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。

3、应该多吃含有维生素C的食物。

因为维生素C能帮助抵抗细菌，抵御炎症，提高自身的免疫力。

含有维生素C较高的物质有，胡萝卜，青菜，苹果，橙子，葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。

4、少吃一些鱼汤，羊肉，猪蹄等所谓发物会导致发炎部位发炎分泌增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。

这些都会影响睾丸的正常生理功能。

5、平时尽量减少吸烟喝酒。

吸烟不仅会对肺部有危害，睾丸也是难逃吸烟的危害的。

6、过久站立或者过久坐姿，同样会对睾丸神经有压迫，导致睾丸附件血管充血等。

揭秘男性会所按摩睾丸是男人最重要的性器官，它制造精子，分泌雄激素，它是男人之所以为男人的根本。

祖国医学认为，肾为先天之本，主藏精、司生殖、生长、发育和衰老。

睾丸谓之外肾，是男性的重要器官，也是男性活力的源泉，如果经常按摩它，可增加雄性激素的分泌，提高人体免疫功能，祛病强身，延缓衰老过程、使人精力更加充沛，达到健康、各谐、幸福之目的。

睾丸保养主要是对睾丸进行按摩，同时也对会阴、生殖器部位按摩，即对男性生殖器的按摩及护理。

一般来说，技师会在睾丸四周涂抹精油，然后运用揉、搓、抖、拉等手法按摩睾丸及其周边区域。

男人也有他的G点，经过训练的技师应当抚模位于睾丸后方接近肛门的会阴，当技师的手轻轻的触摸这个“敏感地带”时，你会觉得非常舒服的喔！不过也有技师为图省事，将睾丸保养的按摩重点转向生殖器，以简单的打飞机了事，一旦顾客释放了，他也就结束保养了，如果时间有多，便以按摩头部或肩部等其他部位敷衍。

其实释放之后的睾丸更需要安抚，以利精气的恢复与重聚。

所以对睾丸保养来说，45分钟的时间并不嫌长。

如果技师真的能够采取以下技巧中数种方式交替按摩生殖器，顾客应不会太多遗憾，但技师大多没有这种技术或者耐心。

生殖器按摩技巧有：1、生殖器上的压力。

即技师一只手轻轻将包皮下翻，尽可能到底（注意不要弄痛顾客），然后握住生殖器底部。

另一只手有节奏地捏生殖器的茎部－在柱体对称的两方向轴心快速短暂地施力。

2、野外取火。

即技师用两只手掌抵住顾客生殖器搓动，就像取暖那样，注意多用一些油。

3、开瓶。

即技师一只手握住顾客生殖器使**朝上，另一只手抹足润滑油握住**转动，像开瓶盖那样，过一阵换一个方向转。

4、抚平“伤痛”。

即将顾客卧于床上，使之生殖器躺于其腹部之上，技师一只手托住睾丸，另一只手的手掌来回抚摩生殖器的朝天一面。

5、书夹。

即技师将双手像书夹那样放在顾客生殖器两侧，然后向生殖器体施力。

过一会儿，开始上下揉动生殖器。

6、门柄。

即技师像转动门柄那样轻握，转动**，多抹些润滑油，常变换一下方向。