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精油正确的使用方法精油是一种具有浓郁芳香的天然植物提取物，它们具有多种功效，可以舒缓情绪、改善睡眠质量、促进身体健康等。
然而，精油的正确使用方法至关重要，不当使用可能会导致不良反应。
因此，本文将介绍精油的正确使用方法，让大家能够安全有效地享受精油的益处。
首先，选择优质的精油至关重要。
优质的精油通常是纯度高、无添加剂、来自天然植物提取的。
在购买精油时，可以选择信誉良好的品牌，避免购买廉价劣质的产品。
另外，要注意精油的保存方式，避免阳光直射和高温，以免影响精油的品质。
其次，正确稀释精油是非常重要的。
由于精油具有高浓度，直接使用可能会对皮肤造成刺激。
通常情况下，我们需要将精油与基础油进行稀释，常用的基础油包括椰子油、橄榄油、甜杏仁油等。
稀释后的精油可以更好地被皮肤吸收，减少刺激性，同时也能延长精油的使用寿命。
另外，精油的使用方法多种多样，可以根据个人需求选择适合的方式。
常见的使用方法包括，香薰按摩、蒸汽吸入、泡澡、喷雾等。
在使用精油时，要根据精油的功效和个人情况选择合适的使用方法，以达到最佳的效果。
此外，精油的使用量也需要注意。
一般来说，成年人每次使用精油的量不宜超过6滴，儿童和孕妇则需要更小的剂量。
过量使用精油可能会引起不适，甚至有毒副作用，因此在使用精油时一定要注意使用量的控制。
最后，要注意精油的使用时机和频率。
不同的精油在不同的时间和频率下具有不同的功效。
比如，有助于睡眠的精油可以在睡前使用，有助于提神的精油可以在早晨使用。
另外，频繁使用同一种精油也可能会导致耐受性，影响其功效。
总的来说，精油是一种非常宝贵的天然植物提取物，正确的使用方法能够更好地发挥其功效。
选择优质的精油、正确稀释、选择合适的使用方法、控制使用量和注意使用时机和频率，都是使用精油时需要注意的问题。
希望大家在使用精油时能够遵循正确的方法，享受其带来的益处。
如何正确使用精油来养护肤质精油在近年来变得越来越受欢迎，被广泛应用于肌肤护理领域。
正确地使用精油可以为肌肤带来许多好处，如保湿、平衡肌肤油脂、抗氧化和舒缓肌肤等。
然而，由于精油的浓缩性质，使用不当可能会对肌肤造成刺激或不良反应。
因此，本文将为您介绍如何正确地选择和使用精油来养护肤质。
1.选择适合肌肤类型的精油不同肤质的人适合使用的精油也会有所不同。
干性肌肤适合具有保湿滋润功效的玫瑰精油或橙花精油；油性肌肤则适合具有收敛作用的薰衣草精油或茶树精油；敏感肌肤可以选择温和舒缓的洋甘菊精油或乳香精油。
在选择精油时，务必根据自己的肌肤类型做出合理的选择。
2.稀释后再使用由于精油的浓缩性质，直接在肌肤上使用可能会导致刺激或过敏反应。
因此，在使用精油前务必将其与载体油（如椰子油、橄榄油等）进行稀释。
一般来说，每毫升精油中添加3-5滴即可，混合均匀后再涂抹于肌肤上。
3.进行敏感测试在首次使用新的精油之前，建议进行敏感测试以确保不会引起不良反应。
将稀释后的精油涂抹在手腕内侧或耳后，观察24小时内是否出现红肿、瘙痒或其他不适感。
如无不适反应，方可在肌肤上使用。
4.避免阳光直射柑橘类精油（如柠檬精油、橙子精油）具有光敏性，使用后避免暴露在阳光下，以免引起色斑或色素沉着。
建议选择在晚间使用这类精油，以避免光敏反应的发生。
5.配合按摩或面膜使用将精油与基础油混合后，可以用来进行按摩或制作面膜，增强肌肤吸收营养的能力。
在面部按摩时，可以缓解肌肤疲劳、促进血液循环，达到舒缓和滋养肌肤的效果。
精油作为天然植物提取物，拥有丰富的护肤功效，但在使用时务必谨慎。
选择适合自己肤质的精油、稀释后再使用、进行敏感测试、避免日晒和搭配按摩或面膜使用是正确使用精油养护肤质的关键。
只有正确使用精油，才能让肌肤获得最佳的护理效果，保持健康光滑。
希望通过本文的介绍，您能更好地了解如何正确使用精油来养护肤质，让肌肤焕发出自然光彩。
精油使用注意事项和安全须知一、使用精油注意事项1、必须稀释精油的浓度很高，因此大部分使用时都必须加以稀释。
2、不能接触眼睛精油浓度极高，因此不可接触眼睛，如使用在眼周，剂量也要调到约10毫升基础油配1滴精油，且不要靠眼睛太近。
3、皮肤上有伤口慎用精油要避免用于伤口上，因此皮肤有伤口时，不要直接涂抹精油，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。
4、局部过敏试验滴1滴精油于手腕背部，用胶布贴住，一小时后若有皮肤不适或起红斑现象，立即用冷水冲洗干净。
以后则加倍稀释使用或完全避免使用。
5、部分精油使用后不可晒太阳有些精油含有会引起光敏的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑甚至引发皮肤癌。
一般而言，柑橘类精油，柠檬、佛手柑、甜橙等，都具有光敏性，因此，此类精油应避免在强光环境下使用，用后避免晒太阳，最好于晚上使用。
6、单一精油不可持续使用同一种精油，持续使用最多不超过3周，以防身体对精油产生“抗性”从而效果变差;长期使用有毒性的精油会对肝脏、肾脏造成伤害。
相比之下，复方精油则可以持续用约3个月，最久不超过半年。
7、不可经常大剂量使用高剂量通常只在紧急状况下使用，如发烧、腹泻等，或是作为某些急症产生时的辅助。
8、避免口服未经专业芳疗医师指导不得口服。
9、危险精油，谨慎使用山金车、褐色及黄色樟树、肉桂皮、苦茴香、一般鼠尾草、红色百里香。
二、需特别注意的人群儿童：用在儿童身上的精油要特别温和，一般来说柑橘属、洋甘菊、薰衣草比较安全。
孕妇：孕妇一定要避免使用有通经功效的精油，某些较危险的精油也不可使用，例如迷迭香、天竺等精油。
一般怀孕期间用柳橙类精油较安全，特别是橙花精油，是最安全的。
为求谨慎，孕妇使用精油最好经专人指导。
肝、肾功能不佳者：有些精油会造成肝、肾毒性，剂量低使用无妨，但剂量高又遇上本身功效不佳者，就会有危害，因此肝、肾功能不好者慎用。
高血压患者：应避免使用牛膝草、迷迭香、鼠尾草、百里香等。
CPTG认证标准主要包括以下几个方面：
1. 纯净度：CPTG精油必须是100%纯净的，不含有任何填充物、添加剂或合成成分。
为了确保精油的纯度，CPTG标准要求在提取和生产过程中不使用任何化学溶剂或合成物质，只使用物理或机械方法来提取精油。
2. 质量控制和测试：CPTG精油必须经过严格的质量控制和测试，确保其纯度、效力和安全性。
这些测试包括气相色谱质谱（GC-MS）测试、红外线光谱（FTIR）测试、重金属测试、微生物测试等。
3. 生产工艺和采收技术：CPTG精油必须采用最佳的生产工艺和采收技术，以保证其活性成分不受破坏并最大限度地保留其原始效用。
4. 包装和储存：CPTG精油必须使用适当的包装和储存方式，以确保其纯度和效力不受影响。
包装必须密封性好、防潮、防氧化、避光，并且易于打开和重新封闭。
储存环境必须干燥、阴凉、通风良好，避免与异味物品或强光接触。
5. 认证机构：CPTG精油必须经过合格的认证机构进行认证，以确保其符合CPTG标准。
认证机构会对精油进行严格的测试和评估，并颁发相应的认证证书。
总之，CPTG认证标准是确保精油品质和安全的重要保障，只有符合这些标准的精油才能被称为CPTG精油。
精油使用注意事项一、精油调配瓶的使用：未使用过的玻璃精油瓶1.清水洗过2.取出塑料塞和瓶盖,加入水中煮至水沸腾后取出3.以75%酒精涮过玻璃瓶内部4.以75%酒精冲洗塑料塞和瓶盖5.平放(瓶子躺平)后覆盖保鲜膜于表面,让酒精自然蒸发。
使用过的玻璃精油瓶1.取出塑料塞丢弃,避免使用已遭腐蚀塑料瓶塞，将酒精倒入玻璃精油瓶空罐，盖上瓶盖浸泡24小时2.精油空罐加入水中煮至水沸腾后取出3.以75%酒精涮过玻璃瓶内部4.以75%酒精冲洗瓶盖内部5.平放(瓶子躺平)后覆盖保鲜膜于表面,让酒精自然蒸发.调配精油的注意事项1)首先确认精油瓶是干净和完全干燥的，装入复方精油前，要确保容器内没有任何沉淀物或水渍。
盛装的瓶子必须彻底洗净并置于干燥的地方风干，不要将瓶子放在冰箱冷却后再使用，表面过冷的瓶子会因温度太低而使精油的化学成分发生改变。
2)不要将新调和好的精油与旧的调和精油混合，即使是完全相同的配方也不可，这样会降低精油的本质。
3)调和精油时，要确保室内空气新鲜，通风良好，尽量不要一次吸入过多的精油，否则会引起恶心和头晕。
4)每次调油要尽量少量，顺序是首先倒入基础油，然后再依次添加纯精油，之后用两个手掌握住瓶子，轻轻地左右滚动，确保基础油和纯精油混合均匀。
将调好的油放置24小时之后再使用是最理想的，因为这时油的混合会十分均匀协调。
5)现调配的复方精油，考虑保存期，氧化程度等问题，最好只调配当次用量。
6)将调配好的复方精油倒入瓶子后，速度盖好瓶盖以减少氧化，并在瓶身贴上写有调配精油配方和调和日期，使用方法和用量的标签后置于阴凉处，并于6周内用完。
注意事项:1. 部分精油不适合孕妇、婴儿、幼童、患有高血压、癫痫症、心脏病等疾病的人士使用。
初次接触精油者，不可单独调配复方精油，必须在有资格的芳疗师指导下进行。
2. 调和好的复方油要在6周之内用完。
3. 使用期间请多喝水,以帮助身体排毒。
4. 调和好的复方油使用后必须立刻以面巾纸将瓶口擦干净，否则瓶口会出现氧化后的块状物质，很难清除，而且会缩短复方油的使用寿命。
第二课《精油使用的注意事项及CPTG的认识》
我们先从精油的特点说起。
1.精油具有高渗透性
精油进入人体，3秒钟到达表皮层，6秒钟到真皮层，3分钟就可以进入皮下组织，6分钟到达血液跟随血液做一个全身的循环，这也就是精油所具有的被吸收性。
它以活跃的分子形态渗透到皮肤深层组织，由淋巴腺吸收，经血液传输到人体各部位。
它芳香的气味还可以通过嗅觉细胞、神经到达脑部，以此来调节人的情绪状态。
人体血管总长为13万5千公里，地球总长才为4万5千公里，相当于它在3至6分钟便可绕行地球做三圈或三圈半的循环，可想而之它的渗透有多快！
2．精油有不滞留性
精油不会滞留在体内，约4—12小时即可排出体外，最慢也不会超过48小时。
当它绕行人体一周，调整完人体的生理情况后，会随着呼气、排汗、泌尿与排便离开人体。
3.精油具有广泛性
精油的使用方法并非单一，可以将两种或两种以上的精油按比例调配使用，可以达到更好的效果。
精油的用途也很广泛，可以防腐、杀菌、排毒、再生等。
这么好的产品，也要按照一定的原则使用，才能达到预期的效果。
我们一般按照
1）先复方后单方的方法使用
复方精油都是针对某一两个特定系统，经过精心选择、科学配比，由四种以上的单方精油调制而成的，对各种单方精油功效不太熟悉的大众人群，复方精油
相比单方精油自然显得更方便有效。
添加的单方精油，可以选择复方中的一种，以加强功效。
如：乐活消化复方精油对应消化系统，顺畅呼吸复方精油对应呼吸系统，保卫复方精油对应免疫系统，舒缓复方精油对应运动神经系统和循环系统。
2）品种数量不宜多
抗生素无法穿透细胞膜，而精油分子小、活性高能够迅速通过皮肤和黏膜进入血管、淋巴管和神经，穿透细胞杀死病毒和细菌，所以用对精油时，效果会很快呈现。
精油种类不是越多越好，关键要对症下药。
而每个人的体质又不相同，对同款精油的适应性也不同。
建议使用精油时要从少量开始，少量是少数量，少品种。
如果在使用精油调理一至两天没有效果时，建议改为具有相同功效的其他精油，也必须在老师的指导下使用。
3）按照病痛对应的系统选择快速有效的使用方式
精油的使用方式有：涂抹按摩、口服、嗅吸
涂抹按摩有利于皮肤及皮肤覆盖的脏器疾病调理和免疫力提升，口服有利于消化、循环和泌尿生殖系统的疾病调理，吸嗅熏香有利于呼吸和神经系统的疾病调理以及净化体外环境空气。
我们可以根据病症的不同，选择合适的使用方式。
4）少量多次
专业纯正理疗级精油因为分子颗粒小，纯度高，少量使用即可对身体产生作用，因此每次使用以少量为原则。
精油在体内的平均代谢时间是两小时，建议一天多次、持续使用，使精油持续发挥功效。
一般日常调理3滴以下，症状调理不超过5滴，芳香调理一般每种7滴。
婴儿用油一定要减量，建议先用分馏椰子油稀释后使用。
这里着重讲一下精油稀释的问题
精油稀释主要有三方面的作用
1.减少皮肤刺激
有些精油直接涂抹皮肤会有较强的刺激性，要减轻刺激，稀释特别有效。
2.扩大作用面积
精油的渗透性极强，接触皮肤后会快速被吸收，如果需要涂抹的面积较大，直接涂抹100%的纯精油则很浪费，超量还可能会有副作用。
因此稀释是既能按照配方严守精油用量，又能扩大涂抹面积的好方法。
3.更完全的吸收
精油是挥发性的，和植物油混合稀释后，相当于用植物油一定程度锁住精油分子，减慢挥发，使吸收渐进式进行，使精油停留在表皮更久，功效更显著。
稀释还有你可能想不到的好处：
√ 更加滋润肌肤
√ 不易变质
√ 隔离不需要的物质，例如：水、灰尘和细菌
√ 帮助精油没有阻力地穿过角质层
√ 使老人、小孩、敏感皮肤也能使用
√ 节省精油，省钱
如果大家在涂抹过程中，感觉到皮肤痒，一个原因是精油量过多，稀释不足；二是有过敏反应或者排毒反应。
遇到这样的情况，一是加大稀释量，减少精油的用量，可以少量多次；二是涂抹后冲个热水澡；三是涂抹后要湿毛巾热敷。
精油一般用植物油来稀释，基础油与按摩油是有区别的，我们以后会讲到。
植物油是稀释精油的最佳伙伴，精油不是植物油，它和植物油的化学成分不
同！
植物油的特点：
● 没有挥发性● 没有味道● 有油渍
而纯精油具有●有挥发性●有味道●没有油渍
如果你买的精油滴到纸上会留下油渍，说明混入了植物油，而非纯精油。
精油是脂溶性的，所以能很好的和植物油融合。
可用于稀释的植物油（也叫基底油）有很多种：如橄榄油、甜杏仁油、坚果油、红花油、菜籽油...
多特瑞只精选了一种稀释用的植物油——分馏椰子油。
为什么只有分馏椰子油呢？
这就要提到多特瑞的特殊工艺－“三道蒸馏萃取”，去除了容易产生油耗味的脂肪酸，分子更小，能瞬间被肌肤吸收。
非常适合按摩调理，质地清纯滋润，能给肌肤一层保护膜及通畅毛孔，对干燥或状况不佳的肌肤最为适合。
涂抹后留下的是丝般的光滑触感，不像其他植物油那样有油腻感。
分馏椰子油主要特点：
能与精油完全融合，无色、无味、不会变质、不干扰精油本身的性质。
有了精油和基础油，该如何稀释呢？或者说精油稀释的比例如何掌握呢？
◎ 温和性的精油，包括：薰衣草、柠檬、茶树、乳香、罗马洋甘菊等。
在精油百科上，有的精油后面会标注敏及稀字样，这就是提示我们在使用这
类精油的时候，我们是需要加大稀释量的。
◎ 敏感性精油，标注【敏】
包括：佛手柑、黑胡椒、尤加利、甜茴香、生姜、柠檬草、薄荷、冬青等。
◎ 刺激性較大的精油，标注【稀】
包括：百里香、桂皮、牛至、肉桂、丁香等（可以用一个口诀记忆：“百桂牛肉丁”）
稀释方法
◎ 直接稀释
按配方比例，先涂抹椰子油，再滴精油，涂匀后，简单按摩。
如果感到皮肤刺激，随时加椰子油进一步稀释。
◎ 事先稀释
适合频繁使用时，由于椰子油不会改变精油的化学成分，因此事先按比例稀释好装入分装瓶使用起来更方便。
建议使用专业的分装瓶，绝对不能使用普通塑料瓶，精油对普通塑料产生溶解作用。
如何辨别精油的用法标注？
香（A）芳香按摩／熏香
内（I）可内用或口服
直（T，N）直接使用或温和稀释
敏（S）敏感肌肤稀释后涂抹
稀（D）刺激性大，大比例稀释
doTERRA的CPTG专业纯正理疗级认证精油，代表的是当今：最安全、最纯净、最具调理效果的精油
CP（=C ERTIFIED P URE ）质量保证：萃取物中只含有芳香成分，无添加剂，不含污染物。
TG（=T HERAPEUTIC G RADE）调理等级：每一批都拥有适当浓度的芳香化合物，更让每批精油达到一致，并具有强大的效果。
即：天然，安全，纯净，有效
从世界各地最适合该类植物生长的产地，挑选出有经验的农场主来培植栽种，而且在植物有效成分最高，特有功效最强的时期来采收，再经过温和、繁复的蒸馏程序，萃取出成分组合最理想、效力最强的精油。
市面上有越来越多的产品，自称为精油或说含有精油的成分，问其价格差距颇大，品质也良莠不齐。
这些产品包括皮肤保养品、化妆品、芳疗产品及其他产品等等。
当然，其中有许多产品，并没有采用100%的纯粹精油，而是人工化学香料制成的替代品，来稀释或取代价格昂贵的纯粹精油。
纯正理疗级认证的精油，是百分之百的从植物中精心提炼的！
纯天然的芳香萃取物，不会包含任何稀释的添加物或人工成分，来导致降低减少活性效力的成份。
