九宫八卦掌谱

八卦掌初级一路（套路图解）编著：朱宝珍来源：传统八卦掌第一节八卦掌初级一路[动作名称]预备势第一段1.起势 10.掰步左撞掌2.垂手掌左行转势11.并步上穿掌3.扣步推塌掌12.托天塌地掌4.下塌掌右行转势13.仆步平插掌5.扣步推塌掌14.弓步撩掌6.掰步后插掌15.转体穿掌7.行步穿掌16.转身双挎掌8.左推磨掌17.右凤凰展翅9.扣步掩肘掌第二段18．转身盖掌21．右闪左穿掌19.转身后插掌 22左闪右穿掌20．左闪右穿掌23.反身右劈掌24.左鹞鹰钻天28.扣步后撩掌25.转身缠手掌29.回身绷腿26.箭步平穿掌 30.丁步劈掌27.转身反背锤 31.左狮子张口第三段32.扣步切掌 40.右滚身掌33.翻身掌 41.右铁牛耕地34.倒步掠掌 42.反身劈掌35.转身穿掌43．左引手掌36.左磨身掌44.转身撞掌37.左饿虎扑食45.右引手掌38.转身平穿掌 46.左白猿捧桃39.背身下插掌第四段47.扣步左压掌 56.右翻身掌48.回身顶肘 57.马步掩肘掌49.转身翻砸锤58.转身插穿掌50.弓步侧削掌 59.回身探掌51.行日赶月左行势 60.虚步上顶腕52.左回身压掌 61.上步震掌53.左转身穿掌 62.吸胯掌左行转势54.右转身穿掌 63.收势55.回身下穿掌[动作说明]预备势身体直立于圆心位，两脚并齐；两臂下垂于体两侧，掌下竖，掌心贴于大腿外侧；头正上顶，下颏回收，项直，目平视前方(图4-1-1)。

第一段1.起势(1)两掌从大腿外侧向体左右、前上方外转成掌尖向前的仰掌上托与头平(图4-1-2)。

(2)两腿屈膝下蹲，两掌里旋屈肘收于头前成掌尖相对的俯掌与眉平(图4-1-3)。

(3)两腿屈膝半蹲，两掌直肘展臂下按于体前与胸口平(图4-1-4)。

要领：两掌随外转上托，两掌夹角90°。

下按掌与下势协调一致；当掌到胸口前时，下势应停止。

三盘定位，上盘下势要速度慢，下盘下势要速度快，才能与按掌协调。

郭古民传九宫八卦连环掌（八面掌）谱
——摘自《九宫八卦连环掌》
第一路下沉掌变化八掌（乾卦）
探马掌（西北）风轮劈掌（东南）拦穿掌（东北）扑盖掌（西南）
下掖掌（正南）盘花掌（正北）外削掌（正东）顺水推舟（正西）
第二路揉球掌变化八掌（坎卦）
狮子滚球（正北）反背穿掌（正南）横搓掌（西北）顺手片掌（东北）
问心掌（东南）乌龙探爪（西南）二龙出水（正东）鹞子钻天（正西）
第三路立桩掌变化八掌（艮卦）
斜开掌（东北）鹞子翻身（西南）狮子扑球（西北）大鹏展翅（东南）
顺步撩衣（正西）脑后摘盔（正东）泰山压顶（正南）双峰掌（正北）
第四路托天掌变化八掌（震卦）
仙人簸米（正东）倒拔垂杨（正西）孤雁出群（正北）开门见山（正南）
小鬼推磨（东北）猛虎甩尾（东南）迎风推扇（西北）叶底藏桃（西南）
第五路托枪掌变化八掌（巽卦）
托枪打虎（西南）雄鹰探抓（西北）推山入海（东北）展翅高飞（西南）
劈手穿掌（正东）横栏掌（正南）连环掌（正北）拨云掌（正西）
第六路抱月掌变化八掌
护心掌（正南）白蛇吐信（正北）推窗望月（正西）湘子挎蓝
（正东）
饿虎扑食（东南）横带掌（东北）螺旋掌（西南）回带掌（西北）
第七掌阴阳鱼变换八掌
丹凤投巢（西南）行走撩衣（东北）反背垫掌（西北）三盖掌（东南）
黑熊探背（正西）凤凰展翅（正东）犀牛望月（正北）蹬脚穿掌（正南）
第八掌推磨掌变换八掌
单换穿掌（正西）开弓放箭（正东）仙人摘瓜（西北）霸王敬酒（东北）
老猫上树（正北）英雄斗智（正南）磨身掌（东南）抹眉掌（西南）
怪蟒翻身收式。

吴峻山九宫八卦掌谱吴德连(1868～1945年)字峻山，北京人，自幼好武，从韩福顺习八卦掌，精研四十余年，旁及太极、六合诸功，曾任南京中央国术馆第三任教务主任，南北执教，颇负盛名，是八卦门中杰出者之一。

其所传六十四势掌法，又名九宫八卦掌，强调以掌代拳，以走为主，参以虚实变化，步分摆扣，手眼当先，进退转换，动作自然，极具研究价值。

今将吴先生亲传六十四掌行功笔记列后，供大家参考。

艮宫八掌原文：[方位东北]基本动作加搬字，艮为山，宜肩膀靠中撞。

释义：吴峻山先生所传八卦掌易理尊“连山易”，故以艮卦而开始。

艮卦属山，山上山下捌是名连山易。

艮者，正也，得乾卦未阳，主静而居东北阳弱之位；其于物为熊，性拙，力强悍，故此宫八掌“基本动作加搬字，宜肩膀靠中撞。

”一、单换掌(叶底藏花)原文：定势左旋走姿，头向左半面平视，脖颈直立，不宜偏斜。

两肩要平，含胸拔背，两手向左，手伸掌与肩齐，左手在前，右手搭前手腕处；两肘向里合，同时两手下落，手心向外如瓦垄，两臀下垂，两腿稍曲，右膝顶左膝向内扣，两足尖向右斜站八字步，此为七星步，亦为虎坐势；双目平视前手虎口，鼻尖对左手食指，手梢与眉齐，气沉丹田，神贯顶。

换势动作左手向右合为里桩，向外开为外桩。

右步向左上，右手向左穿至左肩外，同时腰向右半面转，右手由左臂外换出向右旋走。

释义：知单换掌则知此拳法所以自成一家之原因。

八卦掌连绵变化，神妙莫察，全以此掌为基础。

董先师诸名弟子所传单换掌虽运劲势略有差异，然皆以此势求索功法、技法，变化之根本。

诸家单换掌各有千秋，并非单习一派便影响其应用。

吴峻山先生所传单换掌分解动作名里外桩。

里桩有钻、撞、穿、插、托、戳截之劲；外桩含捋、带、削、劈、领、扣、划之劲。

练时强调里桩手不过己身之中线，外桩手不逾己脚之外侧。

应用时可用里桩进敌中门接彼里手，亦可走敌旁门外桩触彼外手，里外桩合演可因敌而变多种攻打手法。

换者，变也!换势、换法、换劲、换息、换刚柔、换奇正、换虚实、换方位……随意变换，故名单换掌。

坤宫八掌基本动作加扣字，坤为地，气下沉下插。

扣字诀总释：先以挑掌刺探敌之虚实，而粘劲暗用，得机得势则急用扣字疾撞之。

扣劲似棉絮裹铁，扣字诀尚需以按字诀补遗。

按意要沉重轻灵结合，如医家审脉一般。

吴峻山尝言：“此扣按二字诀合用之下，寻常之人绝难抵挡。

”扣按合参，即是扣字特点，扣字诀与艮宫八卦掌之搬字诀互为补充，相生相克。

欲扣之前，先行挑拨，扣字前挑掌为回身挑掌法，属于引进落空之卸劲，可将敌之强势卸于体之左右两侧，此时若趁势跟进，一掌击敌后背心，则敌必做跄地状。

昔八卦掌名家韩福顺先生擅此。

此挑掌掌心向外，如掌心向内侧为前挑法，多挑敌之裆部，能掀人丈外，敌如高明，将吾之挑掌外拨或下按，我则反手缠掖撞之，此即八卦掌千变万化之妙。

坤宫八掌虽日扣字，总赖身法支持，经云“身欲动而步为之周旋，手将动而步亦为之催逼。

”正所谓“上下相随人难进”也。

一、回身斜撞掌原文：换式动作里外桩，左掌向右穿出，右手向右反撩开右步，左手掌由下向左打，躬身两手稍相对，两臂作圆形，再进入右半步，右掌由上向下斜打。

掖掌穿右手跟右步，转身两臂十字交叉，向左挑左掌，缠掖右手补助左手进步撞之，换右式右旋走。

释义：此势为吴峻山八卦掌之有名妙打，与程、尹、梁诸氏回身掌法并无本质区别，惟本系回身斜撞之关键在于敌势不倾斜不撞，且我之撞非独以手撞也。

二、靠身掌原文：换式动作里外桩，左手由内向外缠肘式挑起立桩，向左卧右腿，右掌由左肋下打出，再开左步，上右步，右手照左式缠挑靠身外左右腿，打左掌，同时向左转身，两随身左转，右手在上，左手由肘下穿出，仍作缠肘姿势前打法，再开左步，向右穿右掌，向左转交叉挑掌，扣掌缠掖撞，变右式右旋走。

释义：此势委身挤靠，膝打敌人之环跳穴，肘攻击敌人之期门穴，上下齐动煞是毒辣，所谓“肘不离肋”之古训可谓专为此而设。

此势中倒插之脚若能挖掘潜力，化成神出鬼没之暗脚，当可与佛山黄飞鸿之无影脚法争锋，八卦掌法暗脚妙用多多，走打兼用，分乾、坤、坎、震、艮、离、巽、兑等八步脚法，用者应多留心。

新八卦掌掌谱第一掌1.预备式2.倚马问路3.叶底藏花4.鸿雁出群5.紫燕抛剪6.闭门推月第二掌1.叶底藏花2.鸿雁出群3.紫燕抛剪4.闭门推月5.猛虎出煞6.锦鸡撒膀7.移花接木8.脑后摘盔9.怀中抱月 10.叶底藏花第三掌1.叶底藏花2.鸿雁出群3.紫燕抛剪4.闭门推月5.鹞子钻天6.白蛇缠身7.怀中抱月8.玉女献书9.泰山压顶 10.黑熊翻背 11.黄鹰掐嗦 12.黄鹰掐嗦13.猿猴摘果 14.猿猴坐洞 15.麒麟吐书 16.飞燕抄水17.怀中抱月第四掌1.叶底藏花2.鸿雁出群3.紫燕抛剪4.闭门推月5.锦鸡撒膀6.移花接木7.脑后摘盔8.蜀道横雲9.锦鸡撒膀 10.移花接木 11.乌龙缠腰 12.走马活挟13.行步撩衣 14.推山入海 15.蝙蝠落地 16.飞燕抄水17.怀中抱月第五掌1.猿猴偷桃2.猿猴献果3.大鹏展翅4.十字搬楼5.顺势领衣6.橫扫千军7.橫扫千军8.鹞子翻身9.锦鸡争斗 10.怀中抱月第六掌1.叶底藏花2.鸿雁出群3.紫燕抛剪4.犀牛望月5.天王托塔6.白蛇吐信7.猛虎出洞8.锦鸡撒膀9.移花接木 10.脑后摘盔 11.怀中抱月第七掌1.叶底藏花2.狮子抱球3.狮子滚球4.狮子扑球5.狮子张嘴6.狮子翻身第八掌1.天马行空2.马上开弓3.金蛇盘柳4.野马闯槽5.金蛇盘柳6.野马闯槽7.刘海戏蟾8.黑熊探掌9.大蟒翻身 10.猛虎出洞 11.锦鸡撒膀 12.移花接木13.脑后摘盔 14.怀中抱月 15.叶底藏花 16.鸿雁出群17.收式。

坤宫八掌基本动作加扣字，坤为地，气下沉下插。

扣字诀总释：先以挑掌刺探敌之虚实，而粘劲暗用，得机得势则急用扣字疾撞之。

扣劲似棉絮裹铁，扣字诀尚需以按字诀补遗。

按意要沉重轻灵结合，如医家审脉一般。

吴峻山尝言：“此扣按二字诀合用之下，寻常之人绝难抵挡。

”扣按合参，即是扣字特点，扣字诀与艮宫八卦掌之搬字诀互为补充，相生相克。

欲扣之前，先行挑拨，扣字前挑掌为回身挑掌法，属于引进落空之卸劲，可将敌之强势卸于体之左右两侧，此时若趁势跟进，一掌击敌后背心，则敌必做跄地状。

昔八卦掌名家韩福顺先生擅此。

此挑掌掌心向外，如掌心向内侧为前挑法，多挑敌之裆部，能掀人丈外，敌如高明，将吾之挑掌外拨或下按，我则反手缠掖撞之，此即八卦掌千变万化之妙。

坤宫八掌虽日扣字，总赖身法支持，经云“身欲动而步为之周旋，手将动而步亦为之催逼。

”正所谓“上下相随人难进”也。

一、回身斜撞掌原文：换式动作里外桩，左掌向右穿出，右手向右反撩开右步，左手掌由下向左打，躬身两手稍相对，两臂作圆形，再进入右半步，右掌由上向下斜打。

掖掌穿右手跟右步，转身两臂十字交叉，向左挑左掌，缠掖右手补助左手进步撞之，换右式右旋走。

释义：此势为吴峻山八卦掌之有名妙打，与程、尹、梁诸氏回身掌法并无本质区别，惟本系回身斜撞之关键在于敌势不倾斜不撞，且我之撞非独以手撞也。

二、靠身掌原文：换式动作里外桩，左手由内向外缠肘式挑起立桩，向左卧右腿，右掌由左肋下打出，再开左步，上右步，右手照左式缠挑靠身外左右腿，打左掌，同时向左转身，两随身左转，右手在上，左手由肘下穿出，仍作缠肘姿势前打法，再开左步，向右穿右掌，向左转交叉挑掌，扣掌缠掖撞，变右式右旋走。

释义：此势委身挤靠，膝打敌人之环跳穴，肘攻击敌人之期门穴，上下齐动煞是毒辣，所谓“肘不离肋”之古训可谓专为此而设。

此势中倒插之脚若能挖掘潜力，化成神出鬼没之暗脚，当可与佛山黄飞鸿之无影脚法争锋，八卦掌法暗脚妙用多多，走打兼用，分乾、坤、坎、震、艮、离、巽、兑等八步脚法，用者应多留心。

八卦掌掌谱歌诀武术是我中华民族的宝贵文化遗产，源远流长，深受人们喜爱，近些年来，学练武术的人越来这多。

八卦掌是我国内家拳的一种，是由清代董海州先生在九宫山向毕澄霞和毕云霞两位道长学得，并公之于世。

为了使八卦这一拳种发扬光大，增进人民的健康，振兴我中华，将八卦掌歌诀，介绍给广大八卦掌爱好者。

我国古代的任何学术，为了便于记忆和使用方便，每每编歌歌诀，如算数中的九九歌诀，医学中的汤头歌诀等。

武术中内家拳和外家拳都各有一套锻炼歌诀。

过去由于流派之分，门户之见是不经易传人的。

现在为了使八卦掌拳术发展，增进人民的健康，特将老前辈各位先生所传口诀辑录如下。

1、八卦罩的十六字诀：第一种说法：推托带领，搬扣劈进，穿闪截拦。

沾连粘随。

第二种说法。

穿搬截拦，拧翻走转，推托带领，缠刁扣钻。

2、手眼身法步的口诀：各种拳术都讲究手眼身法步，八卦掌对此尤为重视，前辈曾经写成口诀，以教后学、现在辑录出来，供学者参考。

起势口決：坚形立势掌如拳，当按阴阳次第间，审势分明知躲闪，防身斜侧识端偏。

进功推托步偷半，插打劈穿学贵全，欲免临场心手乱，闹居发愤读斯篇。

手的口诀：撑掌托掌若风烟，劈穿抵拿势贵偏，挺去牵来脚爱硬，勾搬裹挽削劈连。

三盘内外须纯练，前后高低混打全，一日无间三岁满，保能发手倒山颠。

眼的口诀：两眼圆睁若朗星，头端审势更分明，瞻前顾后疾如电，展动周旋似转轮。

觑定敌人身手脚，乘虚攻击莫留情，临场对敌人难逃，全在双眸一团神。

身的口诀：头端面正手平分，直竖身昂腿护阴，斜立足分个八字，势如跨马变弓形。

脚腿不浮身便稳，落脚须平移动灵，足动脚跟同进退，肩投腰趁臂齐行。

翻身腹缩随舒卷，偏闪腾挪势势承，练习如常寡敌众，横冲直撞莫停留。

法的口诀：个中奥妙在深玄，掌在师傳学在专，掌法千般学不尽，机关百种卒难言。

水到渠成三载力，钢须而练始削坚，总之熟便能生巧，处处相承节节连。

步的口诀：两膝弯步力自然，屈前直后练成坚，之从顺闪腾挪来，玄经斜击反回圈，鄱覆旋风肩平硬，膝雄跟端带勾镰。

八卦掌秘传各路要诀，每步一卦，八步一圈一、八卦掌秘传诀谱--走九宫要诀每桩画一直径约五尺的圈，按八步一圈走转，每步一卦，可使步法僵滞者通灵，身法拘拗者顺畅。

要诀有九：艮顶圆，松坠探，紧空满，溜叠恬，溜臀直，呼吸贯，缩提掩，平坐弯，斜拧转。

二、八卦掌秘传诀谱--九字九宫者，顺勇直巧妙连狠急功九字也。

顺者，自然也。

勇者，果决也。

直者，发必仲也。

巧者，千斤不费力也。

妙者，出手不见形也。

连者，沾连不停也。

狠者，动手不容情也。

急者，紧捷也。

功者，心一动由内发出也。

九宫明，则上乘法得矣。

上法者以手足为奇，进法者以手足为妙，起手录丹凤朝阳，起步以抢步采打。

总之，三节要明，四梢要齐，五行要备，六合要合，身法要活，手足要连随其远近一动而至也。

八卦掌秘传诀谱--三空四坠十二要三空：掌心空，气贯到掌，掌贯指，能使指贯有鹰爪之力，捉拿万物。

脚心空，根气生，气生二足稳，推拉不动身。

心胸空，则练法精。

四坠：肩坠到腰，腰坠到胯，胯坠到膝，膝坠到足。

十二要：身直，项竖，肘坠，背圆，胸含，腰塌，掌顶，裆扣，胯紧，膝抱，屈腿，趟泥步八卦掌秘传诀谱--八卦说出手里裹，外开，上穿，下立为四正也；上截，下拦，里领，外领为四隅。

四正四隅合为八卦。

出手有四正四隅，动手有四阴四阳。

出手如牛舌，打来入虎口，手去如钢锉，回手如钩杆。

神出鬼没，奥妙无穷。

八卦掌秘传诀谱--身法说有十三法：吸、闪、摇、拧、回、转、翻、停、吞、吐、浮、沉、中正。

八卦掌秘传诀谱--领法说领法指内领，外领而言。

亦为接敌人之手最安全之手法也，左领左，右领右为外领；右领左，左领右，为里领。

外领上步从外而进也。

里领吸身退步列手而进也。

盖领法要横，使敌失去重心，全身不得力，手足无所用，吾则随意而行也。

八卦掌秘传诀谱--带法说带法有蛇出吞食，弄进落空之意。

彼之高，带之而跌；彼之低，退步带之而扑也；彼之中，带之而撞也。

左来左带，右来右带。

单手为领，双手为带。

领要横，带要顺，领要柔，带要刚，进招各有巧妙也。

姜氏八卦掌
第一掌：倚马问路、叶底藏花、鸿雁出群、紫燕抛翦、闭门推月、鸿雁出群
第二掌：紫燕抛翦、闭门推月、猛虎出柙、锦鸡撒膀、移花接木、脑后摘盔、怀中抱月、叶底藏花、鸿雁出群
第三掌：紫燕抛翦、闭门推月、鹞子钻天、白蛇缠身、怀中抱月、玉女献书、泰山压顶、黑熊反背、黄鹰掐嗉、猿猴摘果、猿猴坐洞、麒
麟吐书、怀中抱月、叶底藏花、鸿雁出群
第四掌：紫燕抛翦、闭门推月、锦鸡撒膀、移花接木、脑后摘盔、蜀道横云、锦鸡撒膀、移花接木、乌龙缠腰、走马活挟、行步撩衣、推
山入海、蝙蝠落地、飞燕抄水、怀中抱月、叶底藏花、鸿雁出群第五掌：猿猴偷桃、猿猴献果、大鹏展翅、十字搬楼、顺势领衣、横扫千军、横扫千军、鹞子翻身、锦鸡争斗、怀中抱月、叶底藏花、鸿
雁出群
第六掌：紫燕抛翦、犀牛望月、天王托塔、白蛇吐信、猛虎出柙、锦鸡撒膀、移花接木、脑后摘盔、怀中抱月、叶底藏花、鸿雁出群
第七掌：叶底藏花、狮子抱球、狮子滚球、狮子扑球、狮子张嘴、狮子翻身
第八掌：天马行空、马上开弓、金蛇盘柳、野马撞槽、金蛇盘柳、野马撞槽、刘海戏蟾、大蟒反身、黑熊探掌、猛虎出柙、锦鸡撒膀、移
花接木、脑后摘盔、怀中抱月、叶底藏花。

董海川古传八卦掌行功法诀秘钥全谱【拳谱珍藏】八卦掌总歌八卦掌，走为先，收即放，去即还，变化虚实步中参。

走如风、站如钉，扣、摆、穿、翻、换法清。

腰为纛，气如旗，眼观六路手足先。

行如龙，坐如虎，动如江河静如山。

阴阳手，上下翻，沉肩坠肘气归丹。

抱六和，勿散乱，气遍周身得自然。

摆扣步，仔细盘，转换进退在腰间。

脚打七、手打三，手脚齐进莫迟疑。

胯打走、肩打撞，委身挤靠暗顶肘。

高不挡、低不拦，迎风接近最为先。

数语妙诀拳中要，不用纯功也枉然。

八卦掌技击要领歌诀出掌一伸手，气把丹田沉。

呼吸要自然，矫健如龙游。

走则劲在足，换式腰是手。

前掌虚作佯，后手肘下守。

正人先正已，转身先转步。

进则前步进，退则后步退。

欲动我先静，欲屈先伸手。

人疾我先往，人来吾便走。

动步窥左右，不忘顾前后。

眼明观六路，眼到意即有。

意有而气重，气至力在手。

使梢先使根，劲在脚上走。

掌随步伐翻，步按掌动行。

脚练十年功，掌取强中手。

八卦掌三十六歌诀歌诀一空胸拔顶下含腰，拗胯拿膝抓地牢。

沉肩坠肘伸前掌，二目须从虎口瞧。

歌诀二后肘先叠肘掩心，手在翻塌向前跟。

跟到前肘合抱力，前后两手一团神。

歌诀三步弯脚直向前伸，形如推磨一般真。

屈膝随胯腰拗足，眼到三面不摇身。

歌诀四一势单边不足奇，左右循环乃为宜。

左换右兮右换左，抽身倒步自合机。

歌诀五步既转兮手亦随，后掌穿出前掌回。

去来来去无二致，要如弩箭离弦飞。

歌诀六穿时指掌贴肘行，后肩改做前肩承。

莫要距离莫犹疑，步入裆兮是准绳。

歌诀七胸欲空兮气欲沉，背紧肩垂意前伸。

气到丹田缩谷道，直拔颠顶贯精神。

歌诀八走时周身莫动摇，全凭膝下两相交。

底盘虽讲平膝胯，中盘也要下腿腰。

歌诀九抿唇闭口舌顶腭，呼吸全凭鼻口过。

力用极处哼哈泄，浑元一气此为得。

歌诀十掌形虎口要挣圆，中指无名缝开展。

先戳后打施腕骨，松膀长腰跟步躜。

歌诀十一上步合胯倒步掰，换掌换式矮身骸。

进退退进随机势，只要腰腿巧安排。

歌诀十二此掌与人大不同，进步抬前乃有功。

退步还先退后足，跨步尽外要离中。