一、健康管理1、健康连续体2、健康的5维要素：整体健康是实施预防措施和整体思考(结合了思想、身体和精神等5维要素来达到身体的最佳运作)3、预防计划Emotional 情绪 Social 社交Physical 身体Spiritual 精神Intellectual 智力中间点Neutral Point (没有明显的疾病 或 健康) (No discernible illness or wellness)4、3个主要心血管紊乱：心脏病发作Heart Attack、中风 Stroke、高血压Hypertension心肌梗塞: 心脏病发作—流向心脏的血液量不足，造成心脏组织的死亡中风:流向大脑的血液不足，造成脑部组织的死亡。
动脉血管逐渐变硬或变窄,从而最终导致流入心脏的血液减少,然后导致心脏病发作.Normal coronary artery: 正常的动脉血管Atherosclerosis:动脉硬化Atherosclerosis with blood clot:动脉硬化,且血液凝快5、关于易患冠心病的危险因素家族病例——心脏病发作，冠状旁路手术或父亲、兄弟、儿子，55岁以前，母亲、姐妹、女儿65岁以前突然死亡；吸烟——当前吸烟或戒烟不满6个月高血压——血压>140/90mmHg 或正服用降压药血胆脂醇过高——总胆固醇> 200mg/dl or 高密度脂蛋白 < 40 mg/dl或正服药糖尿病——空腹血糖 > 110 mg/dl惯于坐着的生活习惯肥胖——BMI （体重指数）> 30 或腰围> 100 cm6、大约2/3的癌症可以预防肺:主要原因—吸烟乳:与肥胖和喝酒相关；次要的预防方法包括自检和年检结肠:摄入红肉过多，且缺乏足够的纤维素以及身体运动胰腺:吸烟、肥胖、高脂饮食皮肤:过度阳光曝晒肝脏:过度饮酒Malignant melanoma:恶性黑[色]素瘤7、糖尿病Diabetes:一种疾病，身体不能将葡萄糖作为能源使用，从而造成高血糖症。
