紧张及其原因解析(精)

【解析】
【6题详解】
考查词语解释。
A．句意：如今齐国有方圆千里的疆土。方，方圆。
故选A。
【7题详解】
考查一词多义。
A.动词，认 ＼介词，凭借；
B.助词，的＼代词，他；
C.介词，从＼副词，如果；
D.介词，在＼介词，在；
故选D。
【8题详解】
考查文言句式。“吾妻之美我者，私我也”是判断句。
A.倒装句，正确语序为：齐国大治，于天下强；
12.文中划线句运用了什么说明方法？起到了什么作用？
13.“《清明上河图》是一幅写实性很强的作品，画中所绘景物，与文献中有关汴梁的记载基本一致。”这句话中的“基本”一词能否删去？为什么？
【答案】11. B 12.举例子、引用。通过举《东京梦华录》中记载的例子，及引用其中的“曹婆婆肉饼”“正店七十二户……其余皆谓之脚店”等，具体、有力地说明了《清明上河图》写实性很强的特点。
根据甲文中齐威王接爱了邹忌的意见，广开言路可知，齐威王虚心纳谏。
根据乙文中的“吾使人视阿，田野不辟，人民贫馁。昔日赵攻鄄，子不救；卫取薛陵，子不知；是子厚币事吾左右以求誉也”可知，齐威王不偏听偏信，重实情。
根据乙文中的“烹阿大夫及左右尝誉者。于是群臣耸惧，莫敢饰诈”可知，齐威王对“饰诈”者惩治有力。
【答案】①.草树知春不久归②.百般红紫斗芳菲③.杨花榆荚无才思④.惟解漫天作雪飞
【解析】
【详解】考查名篇背诵，注意：芳菲、榆荚、惟
2.依据课文填空。
①淫慢则不能励精，______________________。（诸葛亮《诫子书》）
②______________________，并怡然自乐。（陶渊明《桃花源记》）
【点睛】参考译文：
【甲】于是邹忌上朝拜见齐威王，说：“我知道自己确实比不上徐公美。可是我的妻子偏爱我，我的妾害怕我，我的客人有事想要求助于我，所以他们都认为我比徐公美。如今齐国有方圆千里的疆土，一百二十座城池。宫中的姬妾及身边的近臣，没有一个不偏爱大王的，朝中的大臣没有一个不惧怕大王的，全国的百姓没有不对大王有所求的。由此看来，大王您受到的蒙蔽太严重了！”

文学类文本阅读（B）——2025届高考语文现代文阅读过关检测阅读下面的文字，完成下题。

霜天杨朔昏昏沉沉中，冯卯子觉得有人在拖他、抬他，又脱他的棉袄。

他使尽全身力气，想要抵抗，却只能睁开两只失神的细眼，金大娘和她的女儿妞子出现在他的眼前。

妞子站在炕前，拿着灯。

金大娘身前系了条沾满面粉的围裙，跪在冯卯子旁边，一面拿金创药替他擦伤口，一面唠叨：“老天爷，你这是怎么了？我正在打烧饼，听见院里扑通一声，还当是哪个没长眼的小賊，没想到竟是你昏在地上……”好几个伪军在村子里乱叫，声音一会儿近，一会儿远。

全村的狗都叫起来了。

冯卯子抬起头，吃力地说：“不行，我还得跑！”金大娘连忙按住他的胳膊，着急地说：“你往哪儿跑？我不能见死不救。

你这样出生入死，还不是为了咱们！我活了半辈子，还怕什么死！有我就有你，放心好了。

”冯卯子推开金大娘的手，焦急地说：“你不知道！我死是小事，我有要紧的情报给上级送。

”金大娘心里又生气，又感动。

妞子一直不声不响地站在旁边，这时突然轻声问道：“你们上级离这儿多远？”冯卯子挣扎着坐起身，含混地答：“不远——最多不过四十里【注】地。

”金大娘忍不住埋怨道：“四十里地还说不远，我看你怎么跑得到！派个人去不是一样吗？”冯卯子勉强笑着摇摇头，忍着痛站到地上，才走了几步，不禁脱口叫了一声，重重地跌倒，再也不能动弹了……几个伪军的吵嚷声又隐隐可闻，惹得狗叫得更急了。

刚才在路上，他们隐隐约约地望见个人在跑，便加快脚步追上来，进村后人却不见了。

他们追出村，跑了一段路，不见人影，料定这人躲在村里，便转回头，分散搜索。

一个伪军来到金大娘房前，隔着矮墙见房里还点着灯，纸窗上晃着个又大又黑的人影，心里犯起疑惑来。

他翻过矮墙，轻手轻脚地走到窗下，闭上一只眼，从窗孔一望，不觉高声地叫：“老物件，你做什么？”一面踢开门，像阵风似的闯进来。

屋里就金大娘，她正拿着铁夹子烤烧饼，听见人声，吓得掉转身，用手掩着心窝，指着那个伪军笑骂道：“死鬼，怎么不学好！半夜三更捉弄人！看你冻得那个鬼样子，快过来烤烤火吧。

1.同时这一根虚拟的马鞭，给演员以无穷无尽的表演自由：可以高扬，可以低垂；可以跑半天还在家门口，可以一抬手就走了一百里。

2.京剧还有一种奇特之处：双方正在对打，激烈到简直是风雨不透，台下看的人非常紧张，一个个大气儿不敢出，都把眼睛睁得大大的，唯恐在一眨眼间，谁就把对方给杀了。

这是神态描写，这里描写观众的紧张神态，是对舞台上演员表演的激烈打斗场面的烘托，衬托出表演的精彩，引人入胜，为下文的静作铺垫。

3.俗话说一动不如一静，古诗也说此时无声胜有声，讲的就是这种情况。

静，越发能显示武艺的高强，越发能显示必胜的信心。

说明这时候没有声音比有声音更有表现力，人们的情绪已经与京剧表演中传达的情感相融相通，突出了京剧艺术的高妙之处。

课文主题这篇课文从道具和动作两个方面描述了我国京剧独有的艺术特色，赞扬了中华民族悠久的文化传统和在继承中不断发展的创新精神。

句子解析：1.大家都说：牛的眼睛看人，觉得人比牛大，所以牛是怕人的；鹅的眼睛看人，觉得人比鹅小，所以鹅不怕人。

大家都说毫无疑问说得是对的，所以我们都相信也在情理之中，毋庸置疑。

两个表示因果关系的分句，分别说出了牛和鹅对人的态度及其原因。

简洁明了，对比鲜明，为下文做了铺垫。

2.我们看到鹅，那就完全两样了：总是远远地站在安全的地方，才敢看它。

要是在路上碰到鹅，就得绕个大圈子才敢走过去。

完全两样一词的转折体现了我们对鹅的态度与对牛的态度的不同，过渡、衔接非常自然；两个才敢表现了我们特别害怕鹅。

3.我们马上都不说话了，贴着墙壁，悄悄地走过去。

我吓得脚也软了，更跑不快。

在忙乱中，我的书包掉了，鞋子也弄脱了。

从马上都不说话了贴着墙壁悄悄地走过去中可以看出我们走路很轻、很慢，可见我们很害怕。

有动作描写和心理描写。

4.鹅听见了，就竖起头来，侧着眼睛看了看，竟爬到岸上，一摇一摆地、神气地朝我们走过来；还伸长脖子，吭吭地叫着，扑打着大翅膀，好像在它眼里根本没有我们这些人似的。

从竖起头看了看爬到走过来伸长叫着扑打着这一连串的动作中可以看出鹅见到我们时一副傲慢神气、目中无人的样子，生动、形象，用词准确。

紧张的词意解析及近反义词
导读：【拼音】
jǐnzhāng
【解释】
紧张的意思
(1)[nervous]∶精神处于高度准备状态
神情紧张
(2)[tense]∶激烈;紧迫
紧张气氛
(3)[tight]∶供应不充分,难于应付
货源紧张
词语出处
(1).精神处于极度兴奋不安的状态。

茅盾《色盲》五：“现在紧张的网在他心上撤去了，他不自觉地放慢了脚步，像赏鉴什么似的踱着。

”曹禺《雷雨》第三幕：“屋内沉默而紧张。

”
(2).形势激烈或紧迫。

朱德《游南泥湾》诗：“战局虽紧张，休养不可少。

”巴金《怀念萧珊》四：“在抗日战争紧张的时期……我们从广东到广西，从昆明到桂林，从金华到温州。

”
(3).经济拮据；供应不足。

如：我们厂最近经济比较紧张。

紧张的近义词：
紧急吃紧
紧张的反义词：
从容松弛松懈镇静放松
感谢您的阅读，本文如对您有帮助，可下载编辑，谢谢。

153作者简介：谭巨全（1992—），男，汉族，广东肇庆人，华南农业大学，助教，本科，研究方向：运动训练。

田径运动员比赛心理失常原因分析谭巨全 华南农业大学摘要：社会的不断发展使得国家的总体实力得到了进一步的提升，所以在近几年国家开始举办一些大型的体育赛事，运动员的自身实力以及训练效果都受到了较为广泛的关注，尤其是田径运动员。

无论是训练还是参加比赛，田径运动员常常会出现心理失常的状况，而田径教练必须要研究运动员在比赛时心理失常的原因并做好控制工作。

本文就田径运动员比赛心理失常原因做简要探讨。

关键词：田径运动员；比赛；心理失常；原因事实上不仅是田径运动员，从事任何一个体育赛事的运动员，在大型比赛或者是平时的训练过程当中，都有可能会出现心理失常，尽管对于年轻的运动员来说，心理失常现象属于正常的，但是如果这些运动员处于长期参加大型比赛的背景下，很可能会因为自身较差的心理状态而使得实际的运动出现严重偏差，从而使得正常的心理失常现象变成严重的比赛失利事件，为越来越多的专家、田径教练包括田径运动员，都开始研究比赛心理失常产生的原因以及控制的具体策略。

一、田径运动员比赛心理失常的原因（一）比赛之前存在的不良心理状态很多田径运动员的心理素质会因为运动水平的不断提高而影响到比赛，从相关调查可以得知，在比赛过程当中发挥不好的田径运动员，因为心理问题导致失败的占了一半，而因为自身运动能力运动技术准备不足的仅仅是30％，剩下的是比赛现场的客观环境而导致的。

由此可见，运动员在比赛过程当中出现心理失常是比较常见的。

运动员在参加比赛时都希望自己能够获得优异的成绩，但是在实际比赛过程当中，因为运动员自身的认知心理以及其他方面的准备工作是有所差异的，所以在比赛过程当中，总会呈现出各种各样的情绪状态，而这其中的负面情绪状态是造成比赛过程中心理失常的主要因素。

首先是盲目自信。

这一情绪状态一般会表现为赛前对比赛表现出的强烈兴趣，在行动上是十分积极的，但是非常盲目，总是过高估计自己的运动水平，不将对手放在眼里，轻敌思想十分严重。

习题解析：例题1：在一项实验中，让80名焦虑程度不同的女性完成同样的字母识别任务，同时在她们头上放置电极，观察大脑活动。

结果表明，焦虑程度高的女性完成任务时脑电活动更复杂，更容易出错。

实验者由此得出结论：女性焦虑影响完成任务的质量。

以下哪项如果为真，最能反驳上述结论：A.实验当天女性心情也会影响完成任务的质量B.焦虑程度高的女性与其他女性相比在实验前对任务不熟悉C.女性焦虑时，大脑会受到各种思绪的干扰而无法专注D.有研究显示，焦虑和大脑反应错误率是正相关的【参考答案】B【题型分类】归因类之实验归因【实战解析】分析题干：本题做个实验，结果为“焦虑程度高的女性完成任务时脑电活动更复杂，更容易出错”，得出结论“女性焦虑影响完成任务的质量。

”分析选项：A选项，当天女性，“没有区分焦虑程度”。

不是引入其他原因。

错误。

B选项，焦虑程度高的女性实验前对任务不熟悉，引入其他原因，不熟悉会造成出错。

正确。

C选项，女性焦虑时，“没有区分焦虑程度”没有引入其他变量。

错误。

D选项，焦虑和大脑反应错误率是正相关的，支持。

错误。

例题2：《英国医学杂志》发表的一篇研究成果显示：吃白米饭最多的人和最少的人相比，患糖尿病的风险会增加55%。

有人据此得出结论，多吃白米饭易患糖尿病。

以下哪项如果为真，最能削弱上述结论：A.遗传等其他多种因素，也会增加患糖尿病风险B.长期不吃或者少吃主食的人，也容易患糖尿病C.白米饭缺少人体每天所需的膳食纤维等营养素D.吃白米饭多的人，其他类型食物的摄入量也高【参考答案】D【题型分类】归因类之实验归因【实战解析】分析题干：本题做个实验，结果为“吃白米饭最多的人和最少的人相比，患糖尿病的风险会增加55%”，得出结论“多吃白米饭易患糖尿病。

”分析选项：A选项，遗传等其他多种因素，“没有区分吃不吃白米饭”。

不是引入其他原因。

错误。

B选项，长期不吃或者少吃主食的人，“主体不对，没有区分吃不吃白米饭”。

错误。

C选项，白米饭缺少...，“和吃多吃少无关，会不会得糖尿病无关”。

（湖南省名校联考联合体2023-2024学年高三上学期第三次联考）阅读下面的文字，完成下列各题。

近年来，抑郁症逐渐被人们知晓，但你是否真正理解它的可怕之处？它不只是情绪低落、不愿出门，或是悲观厌世，它更是一种无处可逃的精神囚笼，一种慢性、复发的疾病，一只肆无忌惮侵蚀生活质量和生命力的“怪兽”。

抑郁症是一种影响神经递质平衡的心理疾病，神经递质是大脑中的化学信使，主要包括血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等，这些物质帮助大脑中的神经元相互传递信息，从而影响我们的情绪、思考和行为。

在抑郁症患者的大脑中，这些神经递质可能存在不平衡状态，导致患者的情绪、思考和行为出现变化。

不过要说明的是，抑郁症并非单纯由神经递质不平衡引起，它可能与基因、生活压力、人格特质等多方面因素有关，这就是为什么我们不能仅仅通过改变神经递质的平衡来治疗抑郁症。

治疗抑郁症需要综合多种方法，包括药物治疗、心理疏导、改变生活方式等。

在我们生活中，抑郁症经常被人误解和忽视，人们常常忽视它的复杂性和严重性以及其对患者和家人的破坏力，希望这个科普可以帮助大家更深入地理解抑郁症，并且知道如何对待和帮助抑郁症患者，只有这样，我们才能一起对抗这个可怕的“怪兽”。

当我们看到一个朋友长期低落、失去活力，甚至无法享受他自己曾经喜爱的事物时，我们可能会怀疑他是否患上了抑郁症。

那么，究竟是什么原因让人们陷入这种深深的情绪低落中呢？抑郁症与遗传因素有关，有抑郁症家族史的人比没有家族史的人更容易患上抑郁症，这说明抑郁症有一定的遗传倾向。

然而即使有遗传倾向，也需要环境因素的触发才能真正导致抑郁症的发生。

在心理社会因素上，长期的压力和负面生活事件是引发抑郁症的重要原因，例如，丧失亲人、失业、经济困难、婚姻问题等都可能增加患抑郁症的风险。

此外，人格特质也是一个重要的影响因素，那些自卑、多疑、敏感、易受挫败的人更容易患上抑郁症。

而抑郁症的发生，往往是以上因素的交互作用，例如，一个有抑郁症遗传倾向的人，如果他经历了重大的生活压力，他的大脑可能会在生物化学水平上产生改变，导致神经递质失衡，进而引发抑郁症。

第1篇一、开场白尊敬的面试官，各位评委，大家好！我是一名应聘医疗行业事业单位的求职者。

首先，感谢贵单位给我这次面试的机会。

在准备此次面试的过程中，我对医疗行业的发展趋势、医疗政策以及医疗事业单位的运作模式进行了深入的学习和思考。

以下是我对几个面试题目的理解和回答。

二、面试题目1. 关于医疗改革的问题题目：当前我国医疗改革正处于深化阶段，你认为医疗改革中最关键的问题是什么？请结合实际谈谈你的看法。

解析：医疗改革的关键问题在于解决医疗资源分配不均、医疗服务效率低下、医疗费用高昂等问题。

具体而言：（1）优化医疗资源配置：通过政策引导，引导优质医疗资源向基层医疗机构流动，提高基层医疗服务能力。

（2）提高医疗服务效率：加强医院管理，提高医疗服务流程的规范化、标准化，减少不必要的环节，缩短患者等待时间。

（3）控制医疗费用：加强药品和医疗服务价格监管，推广按病种付费、按人头付费等支付方式，降低患者负担。

2. 关于医患关系的问题题目：近年来，医患关系紧张问题日益突出，你认为造成医患关系紧张的主要原因是什么？作为医务工作者，你将如何改善医患关系？解析：医患关系紧张的主要原因包括：（1）信息不对称：患者对疾病知识了解有限，容易产生误解和猜疑。

（2）医疗资源紧张：医生工作压力大，容易产生情绪波动。

（3）医德医风问题：部分医务工作者缺乏医德，对患者冷漠、不耐烦。

改善医患关系的方法：（1）加强医患沟通：提高医务工作者沟通技巧，耐心解答患者疑问，消除患者顾虑。

（2）提高医疗质量：确保医疗服务的安全性、有效性，减少医疗事故发生。

（3）加强医德医风建设：强化医务工作者职业道德教育，树立良好的医德医风。

3. 关于公共卫生问题题目：近年来，公共卫生事件频发，如H1N1流感、新冠疫情等。

作为公共卫生工作者，你认为应该如何应对公共卫生事件？解析：应对公共卫生事件，应从以下几个方面入手：（1）加强公共卫生监测：建立完善的疾病监测体系，及时发现、报告、调查和处理传染病疫情。

第一节人类面临的主要资源问题[学习目标] 1.了解淡水资源短缺的原因及危害。

2.理解我国耕地资源日趋紧张的原因。

3.理解世界和中国矿产资源的供需矛盾及原因。

一、淡水资源短缺1.世界淡水供应与需求(1)供需矛盾突出的原因①有限的淡水资源在陆地上分布很不均匀。

②不合理的开发与管理，水浪费普遍，水体严重污染。

③人口增加，工农业生产发展，以及其他社会用水扩大，世界总需水量增长很快。

(2)水资源短缺的危害①制约经济发展，影响粮食产量。

②对生态环境产生不良影响。

③直接损害人们的身体健康。

④有些地区引发国际冲突。

2.中国淡水供应与需求(1)现状：水资源总量丰富，但人均水资源量很少。

(2)原因：①我国水资源在地区分布上极不平衡。

②降水量的年际变化大，年内分配不均。

③农业、工业和生活等方面对水的需求量急剧增长，水资源供需不平衡。

(3)危害：导致城市和农业缺水，制约了经济的发展。

思考1.我国水资源为什么总体上由东南向西北递减？答案水资源多少通常用多年平均径流总量来衡量，径流总量的大小与降水量相关，我国降水量从东南向西北递减，所以水资源也由东南向西北递减。

二、耕地日渐减少1.世界耕地需求趋势：随着世界人口的增长，人类正面临越来越严峻的耕地资源不足的问题。

2.中国耕地资源面临的压力原因表现自然原因耕地比重小山区面积大，耕地比重小耕地分布不均东南多，西北少中、低产田比重大高、中、低产田各占三分之一人为原因人口众多人均耕地少非农建设用地增多、土地退化、土壤污染、水土流失严重耕地不断减少三、一些矿产濒临耗竭1.世界矿产的消耗现状(1)消费数量呈快速增长的趋势，有些矿种发生短缺甚至耗竭。

(2)国家之间消费不平衡：发达国家消费了世界3/4的矿产资源。

2.中国矿产资源状况(1)现状：主要矿产的探明储量有相当部分不能满足经济发展需要，供需矛盾突出。

(2)原因：①总量大，人均占有量少。

②富矿少，贫矿多，采富弃贫，矿产品位下降。

③地区分布不平衡，加工消费区集中在东南沿海地区，矿产富集区在中部或西部地区。

紧张的原理
紧张的原理是指在社会心理学中的一种理论，该理论认为，人们在面对紧张、压力或危险的情境时，会产生一种身体和心理上的反应。

这种紧张反应是一种自然的生理机制，帮助我们应对潜在的威胁。

根据紧张的原理，当人们面对一个可能威胁到自己生存或幸福的情境时，大脑会立即发出信号，激活神经系统。

这种反应会导致肾上腺素的释放，心率加快，呼吸加深，肌肉收缩等生理变化。

同时，人们还会感受到紧张、不安、焦虑等情绪。

这种紧张反应的目的是为了帮助人们应对潜在的威胁，以提高生存的机会。

它可以让我们保持警觉，准备应对可能发生的危险或挑战。

例如，当我们面临一场考试时，紧张的原理会使我们保持专注、提高注意力，以更好地应对考试的要求。

然而，紧张的原理也可能产生负面影响。

过度的紧张可能导致压力和焦虑的增加，影响个人的身心健康。

因此，学会管理紧张，保持适度的紧张状态，是非常重要的。

要有效管理紧张，可以采取一些应对策略，如深呼吸、放松训练、积极思考和问题解决等。

此外，保持良好的生活习惯、充足的睡眠和健康的饮食也能有助于缓解紧张。

总之，紧张的原理是一种自然的生理反应，帮助我们应对潜在的威胁和挑战。

了解并有效管理紧张，可以提高个人的适应能力和生活质量。

不明
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精彩案例：困扰我的怪梦
• 一大学生最近怪梦，请人分析：
1、在狭窄黑暗的隧道里爬行，所接触的只是悬在半空的软木板， 往前爬的时候前面的木板因重量而往斜 下方倾斜，所以内心充满恐惧。
2、梦到给一个朋友打电话，开始对方很热情，但后来突然有点支支吾吾，渐渐没有声音。
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2 精神分析基本理论
2B3 超我 • 超我即道德化了的自我，即通常讲的良心、理性等。它是人格结构 中最高的监督和惩罚系统。
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2 精神分析基本理论
超我包括两个方面：
• 1）良心，负责对违反道德标准的行为 进行惩罚。
• 2）自我理想，它是习俗教育的产物 （来自于父母及其代理者传递的文化伦 理规范），以现实原则为基础，他确定 道德行为的标准。
5、无意识能量更大
弗洛伊德认为：不存在任何自由意志的行为，有些行动似乎出自意识
和意志，实际上是无意识力量驱使，有意识的行为往往是虚假表面和象征
的。
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2 精神分析基本理论
• 潜意识与前意识、意识之间的关系 ✓ 潜意识与前意识和意识之间时刻存在着激烈的冲突，这是由于三者的性质决定的。 ✓ 潜意识代表原始的冲动，它的要求是想尽力在意识中得到表现。 ✓ 而在意识领域中，这些本能是不允许出现的。 ✓ 那么，前意识在一定意义上充当了稽查的作用，其工作在于除去不合适的潜意识内容，把他们再压抑回潜
2 精神分析基本理论
• 2C 冲突、焦虑和心理防御
1）冲突：理想和目标的失落、自我价值感的丧失、学习方法的不适应、人际交往的障碍、处理与异性 的关系
冲突种类：趋避、双趋、双避、多重趋避

初一政治情绪复杂多样试题答案及解析1.材料一：小明的学习成绩在班级中一直名列前茅。

但是，进入七年级下学期后，他因病耽误了学习，成绩退步很快，这让小明觉得很难过，于是在校时他不愿意和同学交流，回家后也将自己关在房间里不出来。

材料二：小丽学习成绩在班级中一直较好，由于家庭原因她休学了一年，当她再踏进教室后，感觉学习明显很吃力，成绩也下降很多。

但她不气馁，平时上课更认真听讲了，遇到不会的题目就请教同学和老师，经过不懈努力，小丽的成绩有了很大提高。

（1）结合材料，运用“消除烦恼悦纳自己”的知识，说说小明出现了什么心理问题？这一心理如果处理不当，会对身心健康产生不良影响，请你给他寻找一把金钥匙，促使小明尽快走出心理的困扰。

（4分）（2）请结合“多彩的情绪”相关知识，联系两则材料可以得出什么结论？并说说从小丽身上能得到哪些启示？（4分）【答案】（1）闭锁心理。

（1分）①敞开心扉，学会沟通。

②要养成热情、开朗的性格，积极与同学、朋友交往，相信父母和老师。

③遇到不同的问题应大胆向别人倾诉，不让某些问题长期困扰自己。

④积极参加集体文艺活动，在集体的温暖中放松心情。

⑤通过写日记的方式进行倾吐、宣泄。

（5点中答出任意3点即可得3分）（2）结论：不同的人，面对同一件事，往往会有不同的感受。

（2分）启示：我们要尽量利用情绪的积极一面，克服情绪的消极一面，让情绪为我们服务，为我们的学习和生活增添一道亮丽的色彩。

【解析】（1）①闭锁心理的表现就是不愿与他人进行沟通，小明因病耽误了学习，导致成绩退步很快，在校时他不愿意和同学交流，回家后也将自己关在房间里不出来的行为是一种闭锁心理。

②青少年走出闭锁心理的方法有很多，比如：敞开心扉，学会沟通；要养成热情、开朗的性格，积极与同学、朋友交往，相信父母和老师；遇到不同的问题应大胆向别人倾诉，不让某些问题长期困扰自己；积极参加集体文艺活动，在集体的温暖中放松心情；通过写日记的方式进行倾吐、宣泄。

防止紧张的方法摘要：一、引言二、了解紧张的原因1.心理因素2.环境因素3.生理因素三、应对紧张的实用技巧1.调整心态2.放松身体3.深呼吸法4.积极面对四、改善生活作息和饮食1.保证充足的睡眠2.健康饮食3.适量运动五、总结正文：一、引言在生活中，每个人都会遇到紧张的情况，如面试、演讲或参加重要活动。

长期处于紧张状态会对身心健康产生不良影响。

因此，学会应对紧张至关重要。

本文将介绍防止紧张的方法，帮助读者更好地应对各种紧张情境。

二、了解紧张的原因1.心理因素：紧张往往源于心理压力，如担心失败、害怕被评价等。

2.环境因素：不良的环境氛围、过高的期望等都可能导致紧张。

3.生理因素：生理因素也可能引起紧张，如焦虑症、恐惧症等。

三、应对紧张的实用技巧1.调整心态：正视紧张，认识到它的正常性，不必过分担忧。

2.放松身体：在紧张时，试着放松身体各部位，如肩膀、手臂和双腿。

3.深呼吸法：深呼吸有助于缓解紧张，改善心肺功能。

4.积极面对：勇敢迎接挑战，把紧张当作挑战的动力。

四、改善生活作息和饮食1.保证充足的睡眠：良好的睡眠有助于调节情绪，减轻紧张感。

2.健康饮食：保持健康的饮食习惯，为身体提供充足营养，增强抵抗力。

3.适量运动：适量运动有助于舒缓紧张情绪，提高身体素质。

五、总结学会应对紧张，有助于我们在面对压力和挑战时保持冷静和自信。

通过调整心态、放松身体、运用深呼吸法和积极面对，我们可以更好地应对生活中的紧张情境。

同时，改善生活作息和饮食结构，有助于从根本上缓解紧张感。

第1篇一、基础知识与理解1. 题目：请简要描述精神分裂症的临床表现。

解析：精神分裂症是一种慢性、进行性的精神疾病，其临床表现主要包括阳性症状（如幻觉、妄想）和阴性症状（如情感淡漠、意志减退）。

考生应能够详细描述这些症状，并了解其典型特征。

2. 题目：简述抑郁症的病因和主要症状。

解析：抑郁症的病因复杂，包括生物学、心理和社会因素。

主要症状包括情绪低落、兴趣减退、精力不足、睡眠障碍、食欲改变等。

考生应了解抑郁症的诊断标准及其与情感性障碍的区别。

3. 题目：请解释什么是焦虑症，并列举几种常见的焦虑症类型。

解析：焦虑症是一种以焦虑为主要特征的神经症，常见的类型包括广泛性焦虑症、恐慌症、强迫症等。

考生应能够区分不同类型的焦虑症，并了解其临床表现。

4. 题目：简述阿尔茨海默病的病理生理机制。

解析：阿尔茨海默病是一种进行性的神经退行性疾病，其病理生理机制主要包括β淀粉样蛋白沉积、神经纤维缠结和神经元丢失。

考生应了解这些病理变化与认知功能障碍之间的关系。

二、诊断与评估5. 题目：请描述精神科临床访谈的步骤和注意事项。

解析：精神科临床访谈应包括病史采集、症状评估、心理测试和体格检查。

考生应了解每个步骤的目的和注意事项，如建立信任关系、保持中立态度等。

6. 题目：如何进行精神状态检查？解析：精神状态检查包括认知功能、情感状态、意志行为和自知力等方面。

考生应熟悉各个方面的评估方法，如定向力、记忆力、注意力、情感反应等。

7. 题目：简述精神科心理测试的常用量表及其应用。

解析：常用的精神科心理测试量表包括明尼苏达多项人格问卷（MMPI）、汉密尔顿抑郁量表（HDRS）、焦虑自评量表（SAS）等。

考生应了解这些量表的特点、适用范围和评分标准。

三、治疗与干预8. 题目：请列举几种常用的精神科治疗方法。

解析：常用的精神科治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗和社会支持等。

考生应了解每种治疗方法的原理、适应症和禁忌症。

9. 题目：简述药物治疗在精神科中的应用原则。

C．轮船招商局的轮船
D．福州船政局的军舰
[解析]
由材料信息“19世纪七十年代，由江苏沿江居民
到上海”可判断最有可能是轮船招商局的轮船。 [答案] C
[题组冲关] 1．中国近代史上首次打破列强垄断局面的交通行业是 ( )
A．公路运输
C．轮船运输
B．铁路运输
D．航空运输
解析：根据所学1872年李鸿章创办轮船招商局，这是洋务 运动中由军工企业转向兼办民用企业、由官办转向官督商 办的第一个企业。具有打破外轮垄断中国航运业的积极意 义，这在一定程度上保护了中国的权利。据此本题选C项。 答案：C
3．发展
(1)原因：
①甲午战争以后列强激烈争夺在华铁路的 ②修路成为中国人 (2)成果：1909年 权收归国有。 4．制约因素 政潮迭起，军阀混战，社会经济凋敝，铁路建设始终未入 修筑权 。
救亡图存 的强烈愿望。
京张铁路 建成通车；民国以后，各条商路修筑
正轨。
二、水运与航空
1．水运
(1)1872年,
轮船招商局 正式成立，标志着中国新式航运业的诞生。
(2)1900年前后，民间兴办的各种轮船航运公司近百家，几乎都是
在列强排挤中艰难求生。
2．航空 (1)起步：1918年，附设在福建马尾造船厂的海军飞机工程处开始 研制 。 (2)发展： 1918年，北洋政府在交通部下设“ 水上飞机
”；此后十年间，航空事业获得较快发展。

总结学习体会
历史ⅱ岳麓版第13课交通与通讯 的变化资料
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[自读教材· 填要点] 一、铁路，更多的铁路 1．地位
铁路是
交通运输 建设的重点，便于国计民生，成为国民经济
发展的动脉。 2．出现 1881年，中国自建的第一条铁路——唐山 路建成通车。 1888年，宫廷专用铁路落成。 至胥各庄铁 开平

班主任基本功大赛模拟情景答辩主题1、学生进入新学校不认同（包括但不限于情绪低落、厌学、不服从管理等）？解析：①积极与家长沟通，了解学生在以前学校的表现，心理状态等。

主动与学生谈心了解产生低落、厌学、不服从管教的原因，有针对性的展开帮扶，让学生对新学校产生认同，归属感，缩短适应期的时间，帮助学生进入正常的学习生活。

②鼓励学生认识新朋友、新伙伴，熟悉新环境，建立朋友圈，安排细心的同学在学习上生活上等方面展开一对一的帮助。

2、学生之间发生激烈冲突（包括但不限于校园暴力、校园欺凌、矛盾冲突等）？解析:①立即阻止双方冲突，防止矛盾激化升级。

找到目击同学了解情况，待双方冷静后，分别进行沟通进一步了解事件起因。

小冲突可以解决的进行耐心劝导，握手言和；大冲突，违反校规校纪，法律法规的，先请双方家长到校将学生接回家，并及时将事件整理并书面报告领导。

②开展班级团结主题班会，集体讨论遇到冲突矛盾的解决办法，引导学生正确面对矛盾，分析矛盾成因，处理矛盾，塑造班级和谐氛围。

3、学生中存在非正式群体并带来不良影响？解析：①正视非正式群体存在，引导该群体中有号召力的学生参与到班级建设中来，主动与他们交朋友，取得他们的帮助与支持，协助老师管理该群体的学生，培养责任感和集体荣誉感。

②减少说教，以实际行动减少该群体对老师的敌意。

引导该群体树立正确的世界观，人生观，价值观，化消极为积极。

不定时的开展适合该群体的教育活动，引导他们发现自己的优点，接纳自己的缺点，更好的发挥自己的特长，收获信心。

③家校共育，积极与家长沟通。

了解该类学生的家庭背景，与家长在教育方式方法进行探讨，有针对性的进行帮扶。

4、亲子关系紧张（包括但不限于学生与家长沟通不畅、互不理解、互不认同等）？解析：①与学生谈心，了解学生与家长关系紧张的原因所在，有针对性的进行疏导。

②与家长沟通，了解家长的教育观念方式方法，家庭生活背景等，帮助家长更新教育观念，分析亲子关系紧张的原因，及解决办法。

第八部分常见心理问题的辅导一、单选题1.心理学家耶克斯和多得森的研究表明，（）强度的动机最有利于任务的完成。

A.最低等B.中等C.中高等D.高等2.小张当学习委员后，为了让班上同学信服他，他开始更加努力的学习，取得好成绩。

小张这种动机属于（）。

A.成就内驱力B.认知内驱力C.自我提高内驱力D.附属内驱力3.小红发现，只要她努力学习，妈妈就会给她奖励，为此她开始努力学习。

小红的这种动机属于（）。

A.成就内驱力B.认知内驱力C.自我提高内驱力D.附属内驱力4.个体根据有关信息、线索对行为原因进行推测与判断的过程称为（）。

A.图式形成B.印象形成C.归因D.记忆的搜索5.根据韦纳的归因理论，下列属于不稳定的内因是（）A.能力B.任务难度C.努力D.机遇6.下列不利于培养学生学习动机的是（）。

A.满足学生的一切需要，促使学习动机的产生B.重视立志教育，对学生进行成就动机训练C.帮助学生确立正确的自我概念，获得自我效能感D.帮助学生形成积极的归因方式7.连续上了三节数学课之后，再上两节物理课时，小强的注意力总是集中不了，甚至打起了瞌睡，这种表现属于（）。

A.厌学B.马虎C.学习疲劳D.学习倦怠8.（）是人由于面临考试而产生的一种特殊的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。

A.注意分散B.学习疲劳C.学习困难D.考试焦虑9.某校实验班实行考试成绩末位淘汰制，班级竞争激烈、气氛紧张，很多学生因此产生了严重的考试焦虑，说明考试焦虑会受（）影响。

A.自身因素B.家庭因素C.学校因素D.社会因素10.个体对自己某种生理的、心理的因素或其他原因的认知偏差而导致的轻视自己的消极情绪体验被称为（）。

A.自负B.自我否定C.自我认识D.自卑11.个体过度接受某种刺激后出现的逃避反应属于（）。

A.超限逆反B.一般逆反C.自我价值保护逆反D.禁果逆反12.小亮在房间里做作业，用手机查找资料，这时候母亲进来，以为他在玩手机，狠狠教训了他，小亮一气之下，离家出走。