初中体育与健康九年级上册《头手倒立(男)、肩肘倒立》表格式教案设计

初中肩肘倒立教案一、教学目标1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领。

2. 培养学生的身体协调性和灵活性。

3. 提高学生的平衡能力和核心力量。

二、教学内容1. 肩肘倒立的动作讲解与示范。

2. 肩肘倒立的练习方法与技巧。

3. 肩肘倒立的进阶训练。

三、教学重点与难点1. 重点：掌握肩肘倒立的动作要领，培养身体协调性和灵活性。

2. 难点：提高平衡能力和核心力量，完成高质量的肩肘倒立。

四、教学方法1. 讲解法：教师讲解肩肘倒立的动作要领，让学生明确练习目标。

2. 示范法：教师示范肩肘倒立的动作，让学生跟随模仿。

3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

4. 反馈法：学生相互评价，教师总结反馈，提高练习效果。

五、教学过程1. 准备活动：进行简单的热身运动，如跑步、关节活动等，让学生身体放松。

2. 基本技能训练：讲解并示范肩肘倒立的动作要领，让学生跟随练习。

3. 进阶训练：引导学生逐渐提高肩肘倒立的难度，如增加倒立时间、尝试不同姿势等。

4. 小组练习：学生分组进行肩肘倒立练习，相互鼓励、交流心得。

5. 总结与反馈：教师对学生的练习情况进行总结，给出改进意见，提高练习效果。

六、教学评价1. 评价标准：学生能熟练掌握肩肘倒立的动作要领，身体协调性和灵活性得到提高，平衡能力和核心力量有所增强。

2. 评价方法：通过教师观察、学生自我评价、小组评价等方式进行。

3. 评价时间：在每个单元练习结束后进行评价，及时了解学生的学习情况，调整教学方法。

七、教学资源1. 教材：肩肘倒立教学指导书。

2. 器材：体操垫、墙壁、镜子等。

3. 辅助工具：瑜伽砖、弹力带等。

八、教学进度安排1. 第一周：讲解肩肘倒立的动作要领，进行基本技能训练。

2. 第二周：进行进阶训练，提高肩肘倒立的难度。

3. 第三周：进行小组练习，互相评价，总结反馈。

4. 第四周：进行教学评价，总结学习成果。

九、安全注意事项1. 提醒学生在进行肩肘倒立练习前进行充分热身。

说课稿：《初中肩肘倒立教案》尊敬的评委、各位老师：大家好！我今天要说课的课题是《初中肩肘倒立教案》。

肩肘倒立是一项基本的体操动作，它对学生的身体协调性和柔韧性有很好的锻炼作用。

在本节课中，我将引导学生掌握肩肘倒立的技术要领，提高他们的身体能力。

首先，我将简要介绍一下本节课的教学目标。

教学目标分为三个方面：知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观。

在知识与技能方面，我希望学生能够了解并掌握肩肘倒立的技术动作结构，能够独立完成肩肘倒立的动作。

通过本节课的学习，让学生能够说出肩肘倒立的技术动作结构，并能够让80%的学生能够完成肩肘倒立的标准动作，另20%的学生能够完成肩肘倒立的基本动作。

在过程与方法方面，我将通过自主练习、分解练习等方式，让学生初步了解肩肘倒立的动作技巧，了解增强身体稳定性和自我调控能力的方法。

在教学过程中，我会引导学生逐步掌握肩肘倒立的动作要领，通过反复练习，提高他们的技术水平。

在情感态度与价值观方面，我希望通过本节课的学习，能够提高学生参与体育活动的兴趣，培养学生挑战自我、互帮互助的优良品质。

在课堂中，我将鼓励学生积极参与，勇敢挑战自我，同时也强调团队合作，让学生学会互相帮助，共同进步。

接下来，我将详细介绍一下本节课的教学内容。

教学内容主要包括以下几个部分：一、基本技能训练：包括倒立、翻滚等基本动作的训练。

通过这些基本技能的训练，让学生能够掌握肩肘倒立的基础动作。

二、技术动作教学：主要包括肩肘倒立的动作要领，如向后倒肩、举腿、翻臀等。

在教学过程中，我会进行示范，并引导学生进行模仿练习。

三、组合动作训练：将基本动作和技术动作进行组合，让学生在实际操作中运用所学的技能。

四、课堂实践：在课堂实践环节，我会组织学生进行分组练习，让学生在实际操作中进一步巩固所学的知识。

在教学方法上，我将采用讲解法、示范法、练习法等教学方法。

讲解法主要用于教授动作要领和技巧，示范法主要用于展示动作的标准示范，练习法主要用于学生进行实际操作练习。

肩肘倒立初中教案教学目标：1. 让学生掌握肩肘倒立的基本动作和技术要领。

2. 培养学生的身体协调性和柔韧性。

3. 提高学生参与体育活动的兴趣和积极性。

教学重点：1. 正确掌握肩肘倒立的基本动作。

2. 培养学生身体协调性和柔韧性。

教学难点：1. 肩肘倒立时的平衡和稳定性。

2. 身体各部位的配合和滚动。

教学准备：1. 体操垫或瑜伽垫。

2. 安全防护措施。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师向学生介绍肩肘倒立的动作要领和技巧。

2. 示范动作，让学生初步感受肩肘倒立的要求。

二、基本动作训练（15分钟）1. 教师引导学生进行肩肘倒立的分解动作训练，如向后倒肩、举腿、翻臀等。

2. 学生自主练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

三、综合训练（15分钟）1. 教师组织学生进行肩肘倒立的综合训练，让学生在实际操作中掌握动作要领。

2. 学生相互观摩，互帮互助，提高动作质量。

四、实战演练（10分钟）1. 教师选出几位动作掌握较好的学生进行实战演练，展示肩肘倒立的动作技巧。

2. 其他学生进行观摩学习，吸取经验。

五、课堂小结（5分钟）1. 教师对学生的表现进行点评，给予肯定和鼓励。

2. 指出学生在练习过程中存在的问题，并提出改进意见。

教学反思：本节课通过分解动作训练、综合训练和实战演练，让学生掌握了肩肘倒立的基本动作和技术要领。

在教学过程中，教师注重个别指导，纠正动作不规范的地方，提高了学生的动作质量。

同时，学生之间的互帮互助也培养了团队协作精神。

但在练习过程中，部分学生对肩肘倒立的稳定性掌握不够，需要在今后的教学中加强针对性训练。

总体来说，本节课达到了预期的教学目标，学生对肩肘倒立动作的掌握有了明显提高。

中学体育教学头手倒立与肩肘倒立教案
一、教学目标
1、学习和掌握头手倒立与肩肘倒立的动作要领；
2、学会多种头手倒立与肩肘倒立的变化动作，将动作变化和变化的
伴随技巧连结起来；
3、能够运用头手倒立与肩肘倒立，发展自身的静态力量、协调性能力、灵活性能力，增强自身的体质。

二、教学内容
1、头手倒立：在足尖固定的前提下，先将双脚抬起，以头与手结合
完成倒立动作，双手抓住台阶或护栏，双膝和腹收紧，头的位置保持稳定，以头控制全身，保持20~30秒，然后双膝屈曲，腹部放松，再放下脚，往
复运动3~5次，每次20~30秒。

2、肩肘倒立：双脚交叉放在跳台上，双手抓台阶或护栏，上肢抬高，以肩肘关节完成倒立状态，双腿伸直，双膝弯曲，以腹部和肩肘关节控制
全身的稳定性，保持20~30秒，然后双膝屈曲，腹部放松，再放下脚，往
复运动3~5次，每次20~30秒。

三、教学重点
1、注意控制全身的稳定性；
2、及时调整身体的平衡；
3、及时减少动作。

四、教学难点
1、在头手倒立和肩肘倒立过程中，注意保持身体平衡。

2、在头手倒立和肩肘倒立过程中，注意控制体重，调整腹部结构。

初中体育《头手倒立》教学设计年级：初三年级授课教师：赵德伟教学内容：头手倒立一、指导思想：依据新课标《体育与健康课程标准》坚持“健康第一”的指导思想，结合水平四学生年龄层次的身心发展特点，本课以“头手倒立”为主要学习内容，培养学生对头手倒立的基本认识，并在练习中学到人体协调能力知识与技能。

力求使每一个学生体验学习体育的乐趣，感受到成功的喜悦，使学生身体素质等方面得到全面发展。

二、教材分析教材分析：根据《体育与健康课程标准》对初中体操项目的要求，头手倒立技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容。

本节课主要学习头手倒立，有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。

所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。

本节课主要教学内容为头手倒立，一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展协调控制能力的练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。

三、学生分析当前大多数孩子吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。

想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。

因此，在体操的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。

四、教学目标技能目标: 通过学习使学生初步了解头手倒立技术动作和知识。

懂得头、手成等腰三角形的稳固支撑。

情感目标：学生在练习中发挥主动性、积极性，互相学习、互相帮助，增进友谊，发扬团队精神。

五、教学重点、难点重点：建立稳固的三角支撑面，控制身体重心难点：如何将重心控制在三角支撑面内六、教法：讲解、示范、练习七、器材：垫子4块八、教学过程体育教案授课年级：初三人数: 40 课型：新授课教师：赵德伟基本部分头手倒立一、教师讲解头手倒立并示范。

初中肩肘倒立教案一、教学目标1. 让学生掌握肩肘倒立的动作技巧。

2. 提高学生的身体柔韧性和平衡能力。

3. 培养学生的团队协作和互相帮助的精神。

二、教学重点与难点1. 教学重点：掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体柔韧性和平衡能力。

2. 教学难点：身体翻转过程中的节奏控制和手臂支撑力量。

三、教学准备1. 教学场地：体操馆或教室2. 教学器材：瑜伽垫、墙壁或树木四、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。

2. 技能教学（10分钟）2.1 教师示范肩肘倒立的动作，讲解动作要领。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 学生尝试独立完成动作，教师纠正错误。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行肩肘倒立的反复练习。

3.2 教师观察学生的动作，及时给出建议和指导。

4. 体能训练（5分钟）4.1 学生进行一些体能训练，如俯卧撑、深蹲等。

4.2 学生互相练习，教师巡回指导。

5.2 学生进行放松活动，如瑜伽、冥想等。

五、教学评价1. 对学生的动作技巧进行评价，关注动作的准确性、流畅性和稳定性。

2. 对学生的身体柔韧性和平衡能力进行评价。

3. 对学生的团队协作和互相帮助精神进行评价。

六、教学延伸1. 学生可以尝试进行肩肘倒立的变体动作，如手倒立、头手倒立等。

2. 教师可以组织学生进行肩肘倒立比赛，提高学生的竞争意识和团队精神。

七、安全注意事项1. 学生在进行肩肘倒立时，要注意保护手腕和肘关节，避免受伤。

2. 教师应确保学生在练习过程中保持稳定的姿势，防止摔倒。

3. 学生在练习过程中感到疼痛或不适，应立即停止练习并寻求教师帮助。

八、教学反思1. 教师应定期进行教学反思，了解学生的学习进度和需求，调整教学计划和方法。

2. 教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在练习中取得进步。

3. 教师应鼓励学生积极参与练习，培养他们的自信心和自主学习能力。

初中肩肘倒立教案一、教学目标1. 让学生掌握肩肘倒立的动作技巧，提高身体柔韧性和协调性。

2. 培养学生的团队合作精神，提高锻炼兴趣。

3. 增强学生的心肺功能，提高身体素质。

二、教学内容1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。

2. 团队协作练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：肩肘倒立的动作技巧。

2. 教学难点：身体平衡与协调。

四、教学准备1. 教室内宽敞无障碍物。

2. 瑜伽垫或体操垫。

3. 安全防护用品。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 学生进行简单的拉伸运动，活动全身关节。

1.2 进行一些有氧运动，如慢跑、跳绳等，提高心率。

2. 动作技巧讲解与实践（10分钟）2.1 讲解肩肘倒立的动作要领，强调身体平衡与协调。

2.2 示范动作，让学生跟随示范进行实践。

2.3 针对学生的实际情况，进行个体指导，纠正动作不规范的地方。

3. 团队协作练习（5分钟）3.1 学生分组，进行肩肘倒立的团队协作练习。

3.2 每组派一名代表进行展示，其他组员进行评价。

4. 巩固练习（5分钟）4.1 学生自主进行肩肘倒立的练习，提高动作熟练度。

4.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 结束放松（5分钟）5.1 学生进行简单的拉伸运动，缓解肌肉紧张。

六、教学评价1. 对学生的动作技巧进行评价，关注身体平衡与协调能力。

2. 观察学生在团队协作中的表现，评价团队合作精神。

3. 收集学生的反馈意见，了解教学效果。

七、教学反思八、课后作业1. 学生回家后，自主进行肩肘倒立的练习，提高动作熟练度。

2. 家长协助孩子进行练习，关注孩子的安全。

九、教学进度安排本教案共十个章节，每个章节安排一节课，本节课为第一节。

十、教学注意事项1. 确保学生在练习过程中安全避免发生意外伤害。

2. 关注学生的个体差异，因材施教，提高每个学生的身体素质。

六、教学目标1. 加深学生对肩肘倒立动作的理解，提高动作质量。

2. 培养学生的耐力和毅力，增强自我挑战精神。

体育教案头手倒立向前滚翻成蹲立肩肘倒立向前滚动成蹲立体育教案：头手倒立向前滚翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）一、教学目标1.学习和掌握头手倒立的技巧，能够在稳定的环境下进行头手倒立；2.学会头手倒立后如何进行向前滚翻，并最终转化为蹲立的动作；3.学习和掌握肩肘倒立的技巧，学会在稳定的环境下进行肩肘倒立；4.学会肩肘倒立后如何进行向前滚动，并最终转化为蹲立的动作；5.通过此教学，培养学生的勇气、协调性和平衡能力。

二、教学重点和难点1.教学重点：授课者需要详细解释和演示头手倒立和肩肘倒立的技术要领，引导学生熟练掌握这两个动作；2.教学难点：授课者需要耐心指导学生进行动作的练习，纠正他们在实践中可能出现的错误，提高动作的稳定性。

三、教学准备1.教练准备一个稳定平坦的特殊训练垫；2.提前在教室中放置好特殊训练垫；3.教练向学生解释此次训练的流程和安全注意事项。

四、教学过程1.教练先给学生展示头手倒立的动作，然后解释头手倒立的分步动作要领。

2.教练提醒学生头手倒立时需要注意保持平衡，头部稍微抬起，双臂尽量伸直，大臂和手臂与地面平行。

教练全程观察并帮助学生矫正动作。

3.学生按照教练的指导，一边观看模范示范，一边进行头手倒立的动作练习。

教练根据学生表现进行评价和指导。

4.头手倒立动作练习结束后，教练继续给学生展示滚翻进入蹲立的动作，同时解释滚翻的要领和技巧。

5.学生在教练的指导下开始练习滚翻进入蹲立的动作，教练观察学生的操作过程，及时纠正错误的动作，并给予鼓励。

6.重复练习直到学生能够滚翻进入蹲立的动作流畅自如。

7.教练向学生展示肩肘倒立的动作，并解释肩肘倒立的分步动作要领。

8.教练提醒学生肩肘倒立时需要注意保持平衡，双肘和双肩与地面平行，向后抬头，牢记动作要领。

教练全程观察并帮助学生矫正动作。

9.学生按照教练的指导，一边观看模范示范，一边进行肩肘倒立的动作练习。

教练根据学生表现进行评价和指导。

10.肩肘倒立动作练习结束后，教练继续给学生展示滚动进入蹲立的动作，同时解释滚动的要领和技巧。

《肩肘倒立与头手倒立》说课稿一、指导思想本节课贯彻执行“健康第一”、“以学生为本”的指导思想。

以激发学生的体育兴趣，发展学生的基本技能为手段，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯！二、教材分析教学内容：九年义务教育课本《体育与健身》九年级教材——肩肘倒立与头手倒立。

本教材从课的性质上看；“肩肘倒立与头手倒立”属于垫上技巧类教材，更多的是锻炼上、下肢力量与身体协调性、灵巧性。

肩肘倒立与头手倒立的练习能有效锻炼人体血液循环系统功能，有效预防因人类长期直立行走所产生的诸多身体疾病；经常参加“肩肘倒立与头手倒立”练习可提高身体柔韧、灵敏、协调素质，培养学生的平衡能力。

重难点：重点：夹肘支撑、展髋、难点：良好的身体姿态三、教学目标1、身体发展目标：发展身体灵敏、协调，发展手臂、腿部力量以及平衡能力。

2、知识技能目标：70%的学生能独立完成肩肘倒立与头手倒立动作，25%的学生完成动作标准优美，并能保持动作三秒以上。

3、心理发展目标：克服学生的畏难与恐惧心理，培养学生勇于挑战的信心。

4、社会适应目标：培养学生团结互助的精神，和以欣赏眼光看人。

四、学情分析初三的男生正处于青春发育期，身体各素质得到了相当大的提高，敢于也喜欢在同学面前表现自己，对技巧类的技术动作自然充满兴趣，作为中考垫上运动中的难度动作，都具有敢于挑战的信心，所以对于他们只要给予适当的引导和细节的指导就可以了。

而初三的女生随着生理上的发育，心理也出现了一系列的变化，相当一部分女生产生了怕活动、不愿活动的心理，尤其是这样的技巧类项目更是敬而远之，所以只能适当降低难度，让她们从简单的练习中体验成功，锻炼身体。

五、教法、学法教法：通过教师的启发，诱导，设疑，直观演示，要点提示，讲练结合以及分层递进等教学方法，让学生清楚地了解肩肘倒立与头手倒立的动作技术结构，同时简化技术难点，降低技术规范，使学习更贴近学生实际，使全体学生都有条件参与这项运动。