小区宣传栏内容
为了社区的精神文明建设，在社区张主任的带领下，我协助她一起完成社区宣传栏的策划工作。
对于宣传栏的内容，我参考了一些优秀小区宣传栏的版面，就选择了一些图文并茂的版式，这样，居民也较容易明白，并对内容也会充满阅读兴趣。宣传栏也不会是一种摆设。
针对小区情况，我们选择了关于环保的倡议书，国庆60周年大庆，健康保健，青少年环保，安全防火宣传，无大方面进行宣传制作。
宣传栏对小区精神文明建设有着重要的作用，更对创建和谐社区有着促进作用。本着以科学发展为主，以三个代表为重要思想，把社区精神文明不断完善。
健康生活四大基石
1-合理膳食：
“一”、“二”、“三”、“四”、“五”；
“红”、“黄”、“绿”、“白”、“黑”。
“一”-每日饮一袋牛奶，可有效改善膳食钙摄入量普遍偏低现象。
“二”-每日摄入碳水化合物250—350克，即相等于主食6—8两。
“三”-每日进食3份高蛋白食品。
“四”-四句话：有粗有细；不甜不咸；三四五顿（指少量多餐）；七八分饱。
“五”-每日摄取500克蔬菜与水果，对预防高血压及肿瘤至关重要。
“红”-每日可饮少量红葡萄酒。50—100毫升，每日进食1—2个西红柿。
“黄”-黄色蔬菜。如胡萝卜、红薯、南瓜等，对儿童及成人能提高免疫力。
“绿”-绿茶及深绿色蔬菜。具有防感染、防肿瘤的作用。
“白”-燕麦粉或燕麦片。食用燕麦对糖尿患者效果更显著。
“黑”-黑木耳。有助于预防血栓形成。
2-适量运动“三”、“五”、“七”。
“三”指每次步行30分钟3公里以上。
“五”-指每周至少有5次的运动时间。
“七”-指中等度运动，即运动到年龄加心率等于170。
3-戒烟限酒
（1）-以每日酒精量不超过15克为限。
（2）-不吸烟，也拒绝吸二手烟。
4-心理平衡
心理平衡——只要做到心理平衡，就是掌握了健康的钥匙。人的情绪体验、喜悦、焦虑或恐惧等和内脏反应紧密相连，持久或过度地反应均可使机体能量耗竭，导致免疫防护、免疫监视和免疫稳定功能低下，使机体衰老进程加快和各种疾病发上，甚至肿瘤发生率上升。
外界刺激——正确对待和处理外界刺激，是保持心理平衡、维持身体健康的关心理平衡
键。轻松的心情，比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
心理保健——在我国长寿保健谚语中有不少是与心理保健有关的。如笑一笑十年少，愁一愁白了头。笑口常开，青春常在。遇事不恼，长生不老。
送您一把金钥匙，健康行为提醒您：
少酒多茶、少盐多醋、少凉多暖、少油多奶；
少肉多菜、少糖多果、少精多粗、少食多嚼；
少衣多浴、少药多炼、少车多步、少停多动；
少言多行、少烦多眠、少欲多施、少怒多笑。
四言八语
零食可口，不能贪吃。
花了银子，坏了性子。
清茶淡饭，劝君多吃。
营养多样，有益身体。
我最喜欢的就是心理平衡这一条，因为如其所说，“只要做到心理平衡，就是掌握了健康的钥匙。”
、建立健全宣传工作组织机构，明确责任，建立制度。居委会成立了宣传工作委员会，下设宣传工作领导小组，指定专人具体负责宣传栏工作。领导小组还专门对社区宣传栏、板报的管理和利用进行了研究，制定了社区宣传志愿者队伍管理制度、社区居委会宣传工作委员会联系制度、宣传栏宣传内容定期更换制度、宣传和精神文明工作档案制度和宣传栏卫生保护、保洁制度等一系列规章制度，各项工作职责落实到人，组织机构的健全使社区宣传栏做到了定期更换、定期保洁、定期维护。
2、广泛发动群众积极参与到社区宣传栏的维护和建设工作中来。社区宣传栏是社区居民自己的宣传教育阵地，为了更好地动员群众参与，组建了以居委会成员为主体的社区宣传志愿者队伍，志愿者中不但有社区党员和积极分子，还有德高望重的社区老人、思维敏捷的中小学生等。广大社区居民献计献策、集思广益，在大家的共同努力下，社区宣传栏的内容更加贴近生活、贴近群众、贴近实际。社区宣传
教育和精神文明建设工作成了广大社区居民自己的事儿，提高了居民的主人翁责任感和社区的凝聚力，也强化了宣传教育的效果。
3、丰富社区宣传栏教育内容，注重社区精神文明建设的实际效果
为更好地发挥这一阵地作用，社区按照宣传计划并结合社区的各项中心工作，开展主题宣传、专项宣传，定期更换宣传栏内容，做到方式常新，内容常新。2004年共制作更换宣传栏30期，包括“普及科学知识，弘扬科学精神”、“科技以人为本，全面建设小康”、“清洁环境，关爱健康”、“文明礼仪知识”等。丰富的内容吸引了社区居民的眼球。
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