初级游泳社会体育指导员考试题

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初级游泳社会体育指导员考试题

（-）初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题

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1.hl际业余游i⅛合纟管理的项'目嶋 _________ 、 _______ 、______ O

2.游泳前的准备包括

二、是非题（正确划y错误划“ X ”。共5题，每题5分，共25分）

1 •现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。（）

2•健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。（）米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。O 4•游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。（） 5•在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项IJ之一。（）

三、简答题（共3题，每题10分，共30分）

1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。

2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。

3.简述健身性游泳教学的特点。

四、论述题（共2题，每题15分，共30分）

1 •试述游泳教学的原则。

2.试述蛙泳腿部技术动作要点。

初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案

一、填空题：

1・跳水、水球、花样游泳2•物质准备、身心准备

二、是非题：

1.√

2. ×

3. ×

4. ×

5. √

三、简答题（共3题，每题10分，共30分）

I•答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升 ISn从而增强肌肉的活动能力（1分）；山于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（2分）。游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。下水前用凉水撩身体（1 分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2 分）。

2•答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。

3•答：1）安全是首要问题（2分）；2）初学者必须先进行熟悉水性的教学；（2 分）3）呼吸是教学重点；（2分）4）俯卧或仰卧在水中做动作，与日常生活习惯不同，加大了教学的难度；（1分）δ）用力习惯不一样：水中无固定支撑，加速划水才会有效果。（1分）6）无视觉和听觉的帮助，仅凭肌肉的感觉做动作，容易产生错误动作，改进错误动作也困难（1分）7）体能是技能的基础，两者必须结合练习，才能掌握正确的技术。（1分）

四、论述题（共2题，每题15分，共30分）

1•答：包括安全第一原则（3分）、自觉积极性原则（2分）、直观性原则（2分）、循序渐进原则（2分）、从实际岀发原则（2分）、巩固性原则（2分）、曲陆到水的原则

（2分）。（要求考生对每一个原则进行简单的解释和分析。）

2•答：收腿：屈膝收腿，小腿要躲在大腿后面慢收腿（2分），收腿结束时，两膝与肩同宽（1分）,小腿与水面垂直（1分），脚掌在水面附近。翻脚：两脚距离大于两膝距离（1分），两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天（1分），小腿和脚内侧对准水（1 分）,像英文字母肌蹬夹水：实际上是腿伸直的过程（展t⅛.伸膝）,山腰腹和大腿同时发力（2分），以小腿和脚内侧同时蹬夹水（2分）,先是向外、向后、向下，然后向内、向上方蹬水。向外蹬水和向内夹水是连续完成的（2分）。停：双腿并拢伸直后有一个短暂的滑行（2分）。游泳经常出现抽筋的部位是：小腿，大腿，脚趾游泳池分为：长池，短池，不规则池蛙泳腿的动作：收，翻，蹬，停游泳基本分两大类：竞技游泳；大众游泳1现代奥运会的游泳池比赛长度为50米（J） 2游爬泳时，为了避免阻力身体应该固定不动（X） 3游泳环境中水有压力、浮力和阻力，这些与人类生活的陆上环境有很大的不同，就是这些给游泳教学带来了困难（J）4游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力（X）爬泳是泳姿，自山泳是项5蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最为复杂的，所以比较难掌握好（J） 6 在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当釆用背面示范（X）正面7中国在第 26届奥运会上首次获得游泳金牌（X）庄泳在25届100米自山泳金牌8人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（J）9游泳技术的关键是增加推动力（×）

在游泳过程中技术占有关键地位，良好的游泳技术在很大程度上让人节省体力，减小阻力，增加推动力

1简述游泳教学中山陆到水的原则答：是指学习一种新的游泳技术首先从陆上的模仿练习开始，通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念，然后再过渡到水中练习。

2简述蛙泳收腿的特征：答：用脚板蹬水，两膝距离宽于肩，大腿收的多，小腿收的少，蹬水路线短。（屈膝收腿，把脚跟沿水面向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面收腿，慢收腿。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚掌在水面附近。书上写的） 2简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更为重要答：山于水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力，蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀。

3爬泳两臂划水的配合有那种方式答：有三种基本形式（前两种常用）前交义配合，中交义配合，后交义配合，此外还有介于这三者之间的中前交叉和中厚交义。前交义是指一臂入水时另一臂在肩前方，与水平面成锐角，也被称之为追逐式配合。中交义是指一臂入水时另一臂位于肩下。后交叉是指一臂入水时另一臂位于腹下

4简述游泳运动对强身健体的重要作用P12答：①改善心血管系统机能。②改善呼吸系统的机能。③改善肌肉系统的机能。④塑造健美的体型。⑤改善体温调节的机制。⑥预防疾病，促进康复。⑦磨练意志，培养品质，促进心理健康和智能发展

5简述蛙泳平收腿错误动作的特征答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少。

6简述游泳教学中直观性原则答：1示范2手势的运用3挂图，照片，红灯，录像等直观教具的运用，4语言的运用。

7简述蛙泳手部技术动作要点答：①外划：双手前伸，手掌倾斜大约45。,小拇指朝上。双手同时向外后划，继而曲臂向后下方划。

也可以要求学员先直腿打水，大腿有了上抬的动作后再学鞭状打水。②屈膝打腿，屈鞭打腿必然伴随着屈膝的动作，另外有一些人是因为脚腕子太硬（锄头脚）,为了使脚能够打到水，必须屈膝，这样的打腿效果也不好，改进方法同上。③在水面上打腿在水面上打腿是山于小腿上抬过多，上抬时水面位于小腿肚子中间并发出很大的“咚咚” 声。这样做虽然浪费体力，但由于在空中打腿，阻力不大，也有一些效果，有的指导员就不去纠正这种动作。其实改正这一动作的方法很简单，控制脚露出水面的高度就可以了，在打水的时候吧脚跟抬到水面就成。④大水效果差“腿是基础，呼吸是难点，配合是关键”在教学中要掌握这样一个标准，就能够连续打腿25米以后再教配合。