拒绝做办公室丑女 OL护肤Q&A.docx

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢OL养生拒绝苦瓜级“电脑脸”
导语：如今，人们在享受电脑带来的高效、快捷，同时也遭受着电脑无声的伤害。

电脑辐射斑、皮肤干燥变黄、毛孔变粗等一系列症状正提醒人们要保护自己的肌肤。

那么，电脑族如何护肤？如何告别电脑脸？
目录
第一章：告别在OL中盛行的“电脑脸”
第二章：面部按摩预防电脑脸措施
第三章：如何预防电脑带给脸蛋的伤害
如今，人们在享受电脑带来的高效、快捷，同时也遭受着电脑无声的伤害。

电脑辐射斑、皮肤干燥变黄、毛孔变粗等一系列症状正提醒人们要保护自己的肌肤。

那么，电脑族如何护肤？如何告别电脑脸？
告别在OL中盛行的“电脑脸”
1、全面防晒
白领每天面对的致黑源不仅有上下班路上的大太阳，还有来自室内潜伏的各种“小太阳”，诸如日光灯、LED灯、电脑屏幕、紫外线杀菌灯等等，这些都是导致肌肤暗黄、老化、色斑的根源。

所以，全面防晒是十分必要的，对于甩掉“电脑脸”也是十分奏效的。

2、眼部护理
长时间的伏案工作，给MM带来的不仅是脸部肌肤的暗沉与老化，更明显的是眼部周围的细纹。

这些看似并不起眼的小细纹，旦长时间不加以护理，就会变成真正的皱纹，成为女人们真正的噩梦。

因此，白领们每工作-小时，就应当及时停下来做做眼保健操，如果晚上洁肤之后再敷个眼膜，效果更佳。

当然，日常的眼霜护理依然是必不可少的哦。

生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

初入职场护肤文案简短精辟
1. 解读你的肌肤密码，为初入职场的肌肤打造专属护理方案。

2. 轻盈保湿，让工作中的肌肤保持滋润水嫩。

3. 有效抵御环境压力，打造坚韧的职场肌肤。

4. 给疲惫肌肤来个能量充电，恢复活力状态。

5. 全天候防护，守护你在职场的每一寸肌肤。

6. 解决职场熬夜肌的困扰，呈现焕发光彩的工作状态。

7. 轻柔清洁，让职业女性肌肤告别工作压力残留。

8. 去除工作日污垢，散发清晨好气色。

9. 提亮肤色，展现自信迷人的职场形象。

10. 提供全天候的细致呵护，让肌肤在工作中始终水嫩如丝。

11. 高效修复干燥问题，为职场肌肤注入滋润活力。

12. 打破职场肌肤困扰，展现年轻亮丽的工作形象。

13. 呵护从早到晚，让初入职场的肌肤焕发新生。

14. 专业呵护职场肌肤，散发好气质给工作加分。

15. 深度滋润，为初入职场的肌肤填补养分空白。

16. 让肌肤与你的职场同样精彩，展现无限职业魅力。

17. 轻松抗击职场压力，保证肌肤的健康与光彩。

18. 为职场女性提供全方位护理，打造自信动人的工作形象。

19. 追求更好，与肌肤一起前进，共创职场成功。

20. 专注肌肤呵护，让初入职场的你更有“面子”。

1. 隔离霜一定要从第一天开始上班就涂。

整天对着电脑，辐射和灰尘都很厉害，如果想让自己的脸老得慢一些的话，一定要涂隔离霜，最好是有防晒功能的，并且不能太油的。

2. 眼霜有条件的话，就要用起来了。

职业的微笑如果总挂在脸上，眼角纹总是会悄悄的提早到来，再加上目不转睛的对着电脑，眼睛周围的细纹会长得很快。

3. 去角质的东西和面膜要用的，这样才能让肌肤有更好的新陈代谢。

4. 一定要注意补水，化妆水一定要保湿的！上学的时候，可能会更喜欢控油的，但是上了班，保湿将成为永恒的主题。

晚上睡觉前，也可以用一些补水的爽什么的。

5. 水果水果水果水果水果，多多多多多吃！！！这个一定要坚持啊。

一坐一天不动，很容易便秘。

如果你午饭总是吃便当，那更要注意了。

我就是深受其害。

还好在我邻桌的同事熏陶了我，她皮肤相当完美，原因就是水果吃得很多。

6. 水，想起来就要喝，永远保持水杯有水的状态。

这个好处多了，不赘述。

7. 办公桌上，可以没有任何东西，但是两样必须要有，一个是护手霜，另外一个是眼药水。

这两样东西每天都用得着。

8. 能不对着电脑就不对着电脑，多走动走动，有利于减肥。

我刚开始上班的时候，胖了很多，运动少了，压力小了，自然会变胖。

所以要防微杜渐。

9. 如果你坐班车，一定要自备一个颈枕。

现在的班车，大部分都是按照西方人的体形做的，东方人坐着很难受，尤其是女生。

我的肩膀因此而变得很僵硬…希望能引起大家注意。

10. 办公桌抽屉里面永远放一包面巾纸，还有少许卫生巾，外加一把雨伞。

11. 电脑屏幕键盘经常清洁。

12. 多晒太阳，比如吃完午饭可以出去走走。

13. 鞋子一定要舒适为主。

即使你很爱美，也要备上一双黑色，穿这可以走很长路的鞋，一定要是纯皮的。

14. 黑色白色衬衣都要各有一件，最好是不张扬，但是有个性的。

15. 丝袜要多弄几双，不容易烂的，贴近肤色的。

另外还要有黑色的丝袜，不要有花纹的。

16. 粉底液的颜色，不要和肤色相差太远。

美妃黛儿：职场女性精巧养颜之道(原创) 当今的中国社会，女性已经在职场上成了真正的“半边天”。

在男性永远不用考虑“家庭”与“工作”如何权衡的两难选择题中，女性成了“众矢之的”。

于是，在工作、家庭、生活、父母、孩子……等诸多事宜交错之中，职场女性也一步一步演变成无所不能的“女超人”，忙的“不亦乐乎”！但是如何可以在百忙之中变成“光彩夺目的女超人”，当是职场女性的必修课。

那么针对职场女，有哪些养颜妙招呢？今天，美妃黛儿与大家来分享一些实用技巧。

常言说：“男靠吃，女靠睡”。

女性美容养颜，从古至今都很讲究“睡养”，认为“宁舍一顿饭，不舍子时眠”。

“睡美人”是很有科学道理的。

第一，晚间9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

这个时间，可时，是最好的护养肌肤的时间，可以在这个时间，进行深度清洁肌肤，做面部与身体按摩，还可以自己或到美容院做一些面部与身体的淋巴排毒，来护养自己的身体与肌肤，效果事半功倍。

第二，晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

这个时间，一定要让自己进入睡眠。

大家都知道养肝的重要，这个时间睡好了，第二天早上，可以看到面色红润有光泽。

第三、凌晨1-3点，这个时间，胆的排毒，这个时间进入深睡状态，可以更好的美容养颜。

早上起来不会有浮肿现象。

四、凌晨3-5点，这个时间是肺的工作时间。

也是身体排毒工作已走到肺。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应该吃一些丰富有营养的早餐。

要想美丽不减分记得一定要吃早餐。

实在是太忙，如果到9、10点吃都比不吃好。

夜晚人的皮肤与身体新陈代谢最旺盛，熬夜会严重影响新陈代谢，易出现皱纹、暗疮、色斑等衰老表现，当然也会引发一些身体疾病。

还有一点一定提醒广大的职场女性朋友：人们常说睡觉关灯，这是很科学的，若在睡觉时开灯，会抑制晚上人体褪黑素的分泌，使人入睡困难，也会使人免疫力降低。

所以睡觉时一定注意把灯关了。

龙源期刊网
10招秒变办公室女神
作者：丁佳
来源：《37°女人》2017年第06期
在竞争激烈的职场中，除了拼业绩硬实力，也要拼颜值软实力。

今天，跟大家分享省时、省钱、省力的美容秘技，你可以拿来照搬，保证让你颜值大涨。

元气唇色
随行包里最起码要有5款唇膏，不同质地、不同颜色，根据当日服装搭配最佳唇色，简单一涂，立马就有好气色，简直是“补血”神器。

妆前5分钟，保湿面膜
在底妆前，一定要使用保湿面膜敷5分钟。

给肌肤喝饱水后，粉底更好推，更服贴。

最主要的是，妆效不会有过重的粉感，能像韩剧女主一样，闪着女神光芒。

香香的心情灭火器
情绪波动时，靠香水安抚情绪，简直神效。

在纸巾上喷洒柑橘调香水，放置于办公桌键盘前，深吸一口气，立刻会有海阔天空般舒畅。

积极上进的好气色
面无血色或熬夜黄脸，是办公室人缘减分因素。

上班没精气神可不行，可以用润色隔离霜调整肌肤底色，然后拍上气垫粉底液，再打上自然系橘粉腮红，就OK了。

热敷双眼，最提神
每天8小时盯着电脑，双眼很容易疲劳。

可以搓热手掌，扣住双眼，静候10秒，慢慢推开，即刻神清目明，省时又省錢。

泡杯玫瑰茶
马拉松式的会议让人身心俱疲，一杯含有天然玫魂精油的茶真的很舒压，温柔的香气唤起内心温柔而坚定的力量，把茶杯靠近脸，还能做个迷你美容。

乱发瞬间拜拜。

办公室女性即刻醒肤法
城市里有一个很大的肌肤威胁就是空调，空调会带走水分，让肌肤变得枯燥，甚至过敏。

最好随身携带喷雾小瓶，装入保湿化装水，每隔两、三个小时喷一次。

只要几秒，就能让肌肤状况得到缓解。

使用喷雾方式补充水分，不但不会破坏彩妆，还可以帮助定妆。

在上妆之前，选择提拉紧致型的眼霜，涂抹在下眼睑，能速效紧致眼部肌肤，上妆更容易效果也更突出。

上眼睑千万不要涂抹，否那么眼妆更容易花掉。

每天早晨和睡前，以肚脐为中心，按顺时针方向，用手掌按摩50圈，力度可以自由掌握，最重要的是坚持。

每天60秒的时间，能有效改善肠胃不适，减少便秘几率。

拍脸，是最简单也是最经济的保养。

方式是擦完保养品后，以食指、中指、无名指三指合并拍弹全脸，手法应轻盈快速，不要缓慢沉重，可有效帮助肌肤进行有氧运动，保养品的吸收会更快更有效。

眼部四周那么可在擦眼霜时，以无名指轻压眼眶，可刺激眼周的穴道并增进血液循环。

把蜂蜜调一些冷开水，变稀一点，还是要维持有点黏度的状态，然后浸入面膜纸敷大概5分钟，然后再做根底保养。

鼻子脱皮就会有很多改善。

敏感肌肤的人准备使用这个方法之前，要记得先做肌肤测试，因为会有人对蜂蜜过敏。

丑女变美活动方案策划一、活动背景随着社会的发展，人们对外貌的重视程度也越来越高。

然而，美丽并不是天生的，也可以通过努力和学习来获得。

为了帮助那些觉得自己“丑”的女性朋友重塑自信，提高自身魅力，我们策划了一场丑女变美活动。

二、活动目标1. 增强参与者的自信心：通过活动，帮助参与者重新认识自己，增强自己的自信心，正视自己的弱点，发现自身的优势。

2. 提供专业的美容知识和技巧：邀请专业美容师和化妆师，向参与者传授美容知识和技巧，帮助她们改善外貌，变得更加美丽。

3. 建立自强自立的女性形象：通过活动，鼓励女性参与者独立自强，实现自我价值，彰显自身魅力。

4. 促进女性之间的友谊和交流：活动中设置互动环节，鼓励女性参与者之间进行友谊的建立和交流，培养积极向上的人际关系。

三、活动内容1. 美容讲座：邀请专业美容师进行讲座，介绍如何正确护肤、化妆、保持健康饮食等美容知识和技巧。

2. 个人形象设计与搭配指导：邀请专业形象设计师，根据参与者的个人特点和需求，进行个性形象设计和搭配指导，帮助她们找到最适合自己的服装、发型和配饰。

3. 彩妆示范与实践：邀请化妆师进行彩妆示范，教授参与者如何化妆、修饰面部缺陷，让她们学会打造一个自然、精致的妆容。

4. 健康饮食讲座：邀请营养师进行讲座，介绍健康饮食的重要性和特点，提供女性参与者合理的饮食建议，帮助她们改善皮肤状况，提升整体形象。

5. 服装示范和选购指导：邀请时尚顾问进行服装示范和选购指导，教导参与者如何根据自身特点选择适合的服装，并提供有效的购物建议。

6. 情感分享与鼓励：邀请成功改变形象的女性嘉宾分享变美心得和经历，给予参与者鼓励和启发，帮助她们从内心建立对美的认知和自信心。

7. 互动活动：设置各种互动环节，如拍摄专属美照、自我介绍交流环节、小组合作设计形象指导等，促进参与者之间的友谊和交流。

四、活动方案1. 时间安排：活动时间设置为一个星期的连续日程，每天安排2至3个小时的活动内容。

办公室白领肌肤问题多三大必杀技拯救白领问题肌肤引言近年来，随着现代工作方式的改变，越来越多的人都成为了办公室白领。

而长时间坐在办公室里，接触电脑辐射、空调干燥等环境因素，以及长时间处于高压工作状态下，使得许多白领都面临着肌肤问题。

本文将为大家介绍办公室白领肌肤问题的三大必杀技，帮助大家拯救白领问题肌肤。

一、护肤基础：保湿是关键办公室气候常常干燥，空调带来的冷气和干燥空气会导致皮肤水分流失过快，使肌肤变得干燥、粗糙。

因此，保湿是办公室白领护肤的首要工作。

以下是一些保湿的基本技巧： 1. 清洁：每天根据自身情况选择适宜的洁面产品进行清洁，并且要确保洗净脸部的污垢和化妆品。

2. 爽肤水：使用适合自己肤质的爽肤水，帮助收缩毛孔、平衡肌肤PH值，并为后续的保湿工作做好准备。

3. 保湿产品：选择保湿度高的乳液、面霜或者精华液，适当的按摩直至吸收。

4. 喝水：办公室环境往往较干燥，经常喝水可以帮助补充水分。

二、护理眼周：神采焕发不留遗憾长时间注视电脑屏幕，同时工作压力大，从而导致眼部疲劳、黑眼圈等问题。

眼周护理尤为重要，以下是一些护理眼周的技巧： 1.眼霜的正确使用：选择适合自己需求的眼霜，按摩涂抹在眼周肌肤上，注意轻柔的按摩，有助于缓解眼部疲劳。

2. 眼部练习：每天进行简单的眼部锻炼，比如眼球上下左右转动，有助于缓解眼部疲劳。

3.护目镜的使用：在长时间注视电脑屏幕时，佩戴适合的护目镜，可以减少视觉疲劳和电脑辐射对眼睛的伤害。

三、日常习惯：健康生活令肌肤更美办公室白领往往工作节奏紧凑，生活习惯可能不及时调整，对肌肤造成一定的伤害。

以下是一些日常习惯的调整： 1. 饮食调整：增加摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜水果等，有助于抵御环境污染对肌肤的伤害。

2. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，外加科学的睡眠姿势，有助于细胞修复和肌肤新陈代谢。

3. 移动休息：长时间长时间坐着不动会导致循环不畅，容易造成水肿和皮肤暗沉，因此应每隔一段时间起身活动一下，促进血液循环。

办公室OL女人养成秘籍《瑞丽伊人风尚》一直在寻找“榜样OL”，想发掘更多生活中的成功白领样本。

当然，可能更多的职场新手们，会更困惑于这个问题：一个榜样OL的养成，有什么秘诀没？榜样OL时，一定离不开三大要素。

职场中，情商胜于智商情商是一种体察他人情绪的能力。

一个情商高的人，能够更快的读懂别人的内心，从而迅速做出对下一步行动的判断。

其实，人与人之间的智商水平相差不大，进入到职场中，每个OL都有聪明睿智的一面。

但聪明的背后，关乎“情商”的那份亲和力，却是决定一个OL职业前途的最终竞争力。

“锐气藏于胸，和气浮于脸”，办公室里，大家总是更喜欢那些办事精干但为人体贴的同事，因为，你给予别人的不仅仅只是关怀的问候，更是一份尊重。

在职业平台上，唯有尊重，才能换来尊重。

办公室里，远离“是非地”每一家公司里，都有几个“是非区域”，比如洗手间，比如茶水间，比如休息室。

这些地方，是闲暇时的是非集散地，每个人工作累了，都爱到这里讲讲八卦、听听绯闻。

于是不少白领女，就是在这样散漫的环境中讲了不该讲的话，又被某些别有用心之人传递到了上司的耳朵里。

职业生涯岌岌可危。

当然，那些榜样OL们不会犯这样的低级错误，即便呆在这些地方，也会紧紧闭牢自己的嘴，她们心里十分清楚：一旦圈入是非，一个人的职业前途必然受影响。

榜样OL第一步，远离是非，少谈八卦！永远不做老好人每一家职场，都不会真正欢迎“好好先生”，一个老好人，等同于无原则无立场无能力的职场“三无人员”。

一个只会和稀泥充当和事老的白领，不论同事还是上司，都带有几分的轻视。

因为，不敢坚持自己的主张，代表这个人缺乏一种强烈的担当力和责任感。

每一个榜样OL，都懂得说“不”，每当她内心中有自我意见的时候，她会尽可能好的表达出来，也许这意见最终没被采纳，但一个敢于提自我建议的职员，永远永远，能获得上司的重视。

如此一来，没准儿下一个升职的机会就是你！职场中的白领新锐们高喊：“我要我的精彩人生！”。

缓解办公室肌肤问题的方法在现代社会中，许多人每天大部分的时间都是在办公室度过的，长时间的办公室工作容易导致肌肤问题，如干燥、粉刺、色斑等。

所以，如何缓解办公室肌肤问题成为了许多上班族关注的重要话题。

下面将介绍一些方法来缓解办公室肌肤问题。

首先，保持办公室的空气湿润对于解决办公室肌肤问题非常重要。

办公室中的空调会导致室内空气变得干燥，进而加重肌肤的干燥问题。

可以在办公室里放置加湿器，每隔一定时间喷洒保湿喷雾，或者在办公室里摆放一盆水，都能有效地帮助保持空气湿润，减少肌肤干燥的情况发生。

其次，要注意办公室肌肤的清洁和保湿。

长时间面对电脑会导致肌肤堵塞毛孔，产生粉刺等问题。

因此，每天保持肌肤的清洁是非常重要的。

在办公室工作时，可以随身携带一些便携式的洁面巾或者洁面喷雾，随时保持面部的清洁。

另外，保湿也是必不可少的。

每隔一段时间喷洒保湿喷雾或者随时补充保湿水，能够有效地保持肌肤的水分和滋润度。

第三，适当的进行面部按摩也是可以帮助缓解办公室肌肤问题的方法。

在办公室里可以利用自己的手指进行简单的面部按摩，可以促进面部血液循环，缓解因长时间坐姿导致的肌肤问题。

另外，可以购买一些小巧的按摩器具，如按摩仪、按摩滚轮等，也能够在办公室里随时进行面部按摩，达到缓解肌肤问题的效果。

最后，要特别关注办公室肌肤的护理品选择。

选择一些适合自己肤质的护肤品是非常重要的。

在办公室里，可以选择一些清爽型的护肤品，如控油平衡乳液、保湿补水喷雾等。

另外，办公室肌肤问题也可以通过面膜来进行缓解。

可以在周末或者晚上使用补水保湿的面膜，让肌肤得到充分的滋润和修护。

总的来说，缓解办公室肌肤问题需要综合各种方法，从空气湿润、肌肤清洁与保湿、适当的面部按摩、护理品选择等多个方面着手，才能真正达到缓解肌肤问题的效果。

希望上述方法能够帮助大家缓解办公室肌肤问题，拥有健康亮丽的肌肤。