队列队形练习的意义及口令

军事队列训练的目的、内容、要求和意义一、队列训练的目的企业员工通过队列训练，既可以亲身感受和体验现代军人整齐化一和严格正规的队列生活，更能培养良好的身姿，纠正和克服诸如挺腹、含胸、歪头、斜肩等毛病，培养严整的仪容，穿戴整洁的良好习惯，建立良好的时间观念、组织纪律观念、集体观念和讲求规范及雷厉风行的工作作风，促进校风校纪建设。

二、队列训练的内容队列训练的内容主要有队列动作、队列队形和队列指挥等。

队列动作的主要内容包括单个军人的队列动作和班、排的队列动作。

队列指挥主要包括指挥位置、指挥方法、指挥要求等，它是队列指挥员必须掌握的基本技能。

军训员工担任指挥员组织队列训练，可以有效的提高自己组织、指挥和管理队伍的能力。

三、队列训练的要求（一）对指挥员的要求1.指挥位置正确（把握等边三角形站位和斜线示范动作法）；2.姿态端正。

精神振作，动作准确；3.口令准确、清楚、洪亮；4.训练前后：清点人数，整理着装，认真验枪等；5.严格要求，以身作则，为人师表，维护队列纪律；6.示范动作准确，讲解清楚，善于发现问题和纠正问题；7.善于做积极的思想工作，充分调动练习者的积极性，提高训练效益。

8.将团结、互助、友爱之风带入班级体中。

（二）对学员的要求1.坚决执行命令，做到令行禁止；2.姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真，禁止在队列里说笑、打闹和做小动作；3.按照规定的位置列队，集中精神听指挥，动作迅速、准确、协调一致；4.保持队列整齐，出入列应当报告并经允许，做错动作要报告并经允许迅速纠正，有情况应报告5.认真练习体会要领，勤于思考，虚心学习，不耻下问。

6.说明相关的奖罚政策。

（三）队列训练的意义军训不仅仅是对员工身体素质的考验，更是是为了培养当代员工艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，学会以严谨的态度对待员工活所面对的问题，以积极乐观的态度对待生活（接受军训的态度就是以后接受工作培训的态度，培训的态度说明工作的态度，工作的态度说明事业的态度，事业的态度说明人生的态度）。

队列队形在体育教学中的意义及教学方法在体育教学中，许多教师从趣味性、多样性、实效性出，安排了一些新颖的教学内容。

加强了课堂气氛的活跃性，提高了学生锻炼的积极性。

但在教学大纲占有一定比例的队列队形的练习，在实施中却有被“挤掉”的现象，造成学生的队列队形练习素质下降。

在一定程度上也影响了教学的质量，下面根据包铁七中两操标准化工程的实施，叙谈一下队列队形在体育课中运用的效果，以引起体育教师的重视：一、队列队形练习的意义。

1、培养学生的组织性、纪律性。

在队列队形的练习中，学生根据教师的“口令”做规定的动作，并使自己的行动和集体协调一致。

这就要求学生具有集体的组织观念和较强的纪律性。

严格要求的队列队形练习，能培养“一切行动听指挥”的意识，同时培养学生的组织性、纪律性和集体主义的精神。

并能养成“团结、紧张、严肃、活泼”的优良作风，促进身体的正常发育，形成正确的身体姿势和协同一致的集体动作能力。

2、影响学生的精神面貌和校容校貌。

队列队形标准化承载着一个学校的校风、班风和学生的精神风貌。

一所学校队列队形标准化的质量高低，并不是单一的体育表象，它像一面镜子，每天都在映射出学校师生的精神风采，展示着学校的校风校貌。

根据我校两操标准化工程的要求，广播体操、体育课集队时必须做到快、静、齐，精神焕发。

这样的常规要求，使得学生的组织性、纪律性加强，课堂纪律明显好转，为学校的教育工作创造良好的条件。

3、培养学生保持良好的身体姿势。

队列队形更重要的一个方面是使儿童、青少年从小养成正确的站立、行走等姿势，使他们的肌肉和骨骼得以正常协调地发育，使全身的肌肉协同、对抗而完美地收缩和放松，保持一定的紧张度，减少中小学学生中出现的驼背，鸡胸等脊椎，胸廓结构变形等问题。

形成良好的身体姿势。

4、是体育教学中一个必不可少的方面。

国外的体育理论家、学者强调指出，对中小学生的身体姿势教育是体育教学的重要任务之一。

哈巴史夫斯克的专家们指出：“挤掉”队列队形练习时间，这对急剧发育中的儿童、青少年是十分有害的。

一、队列队形1、队列队形在体育教学中的意义队列队形练习是中小学体育教学大纲中规定的必修内容。

通过队列队形练习，不仅使学生掌握一定的队列队形练习知识，技术技能,也是对学生进行全面素质教育的重要手段.在学校无论是体育课的开始部分、准备部分、基本部分和结束部分,还是课间操、课外体育活动、学校集会等都离不开队列队形的组织和变化。

它贯穿于课的各个环节，所以说它是衔接体育课各个环节的纽带,是提高教学质量的基础。

是学校集体活动的组织保证，也是对学生进行作风培养、思想教育的重要途径。

随着体育教学的不断深化，队列队形教学在学校的整体教学中，在完成育人这个总目标中，以及对于提高全民族素质所起到的积极作用，在一定程度上也影响了教学的质量,根据这一现象，叙谈一下队列队形在体育课中运用的效果,以引起体育教师的重视：（1)、培养学生的组织性、纪律性。

在队列队形的练习中，学生根据教师的“口令”做规定的动作，并使自己的行动和集体协调一致。

这就要求学生具有集体的组织观念和较强的纪律性.严格要求的队列队形练习，能培养学生的组织性、纪律性和集体主义的精神.(2）、影响学生的精神面貌和校容校貌.根据对广播体操、体育课集队时做到快、静、齐，能让学生精神焕发。

学生的组织性、纪律性加强,课堂纪律明显好转，为学校的教育工作创造良好的条件。

（3)、培养学生保持良好的身体姿势.队列队形更重要的一个方面是使儿童、青少年从小养成正确的站立、行走等姿势，使他们的肌肉和骨骼得以正常协调地发育,使全身的肌肉协同、对抗而完美地收缩和放松，保持一定的紧张度，减少中小学学生中出现的驼背,鸡胸等脊椎，胸廓结构变形等问题。

形成良好的身体姿势.（4）、是体育教学中一个必不可少的方面。

国外的体育理论家、学者强调指出，对中小学生的身体姿势教育是体育教学的重要任务之一。

专家们指出:“挤掉"队列队形练习时间，这对急剧发育中的儿童、青少年是十分有害的。

根据专家们建议，在中小学体育教学中,队列队形练习不应少于课时的五分之一。

体育课队列练习基本口令及动作要求队列练习是体育教育基本内容之一。

队列练习是按照一定的队形，做协同一致的动作。

队列练习不仅在部队军事训练中广泛采用，而且在各类学校体育教学训练中广泛采用。

在体育课里所采用的队列练习，原则上根据中国人民解放军《队列条令》中规定的动作要求进行训练。

通过队列练习有助于培养组织纪律性和集体主义精神，并能养成“团结、紧张、严肃、活泼”的优良作风；促进身体正常发育，形成正确的身体姿势和协同一致的集体动作能力。

1.立正队列动作的最基础动作之一。

口令是立正！做法是两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第1节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

2.稍息队列常用的基本动作之一。

口令是稍息！做法有两种：一种是解放军队列条令里规定的正规做法。

其做法是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落在右脚。

稍息过久，可自行换脚。

此种做法用于队列练习。

另一种是上体操课时常采用的左右开立的做法。

其做法是左脚向左1步，同肩宽，重心投影落于两脚之间，同时两臂屈肘在背后，右手轻握拳，左手握右手腕，上体保持立正姿势。

此种稍息常用在上体育课练习动作时作为休息的方法被广泛采用。

由于两脚平均支持体重，支撑面较大，两臂改变姿势起到调节作用，减轻肌肉紧张度，适于小学和初中教学训练时广泛采用。

3.看齐整队时常用的基本动作之一。

看齐分为向右（左）看齐、向中看齐和向前看齐。

向右（左）看齐的口令是向右（左）看--齐！其做法是基准人不动，其他人向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人的腮部，前4名能通视基准人，自第5名起以能通视到本人以右（左）第3人为度。

后列人员先向前对正，后看齐。

向中看齐时，口令是以XXX为准，向中看--齐！其做法是当听到“以XXX为准”时，基准人左手握拳高举，听到“向中看--齐”的口令后，将手放下；其他人按照向右（左）看集的要领实施。

队列训练的目的、内容、要求和意义一、队列训练的目的企业员工通过队列训练，既可以亲身感受和体验现代军人整齐化一和严格正规的队列生活，更能培养良好的身姿，纠正和克服诸如挺腹、含胸、歪头、斜肩等毛病，培养严整的仪容，穿戴整洁的良好习惯，建立良好的时间观念、组织纪律观念、集体观念和讲求规范及雷厉风行的工作作风，促进校风校纪建设。

二、队列训练的内容队列训练的内容主要有队列动作、队列队形和队列指挥等。

队列动作的主要内容包括单个军人的队列动作和班、排的队列动作。

队列指挥主要包括指挥位置、指挥方法、指挥要求等，它是队列指挥员必须掌握的基本技能。

军训员工担任指挥员组织队列训练，可以有效的提高自己组织、指挥和管理队伍的能力。

三、队列训练的要求(一)对指挥员的要求1.指挥位置正确(把握等边三角形站位和斜线示范动作法);2.姿态端正。

精神振作，动作准确;3.口令准确、清楚、洪亮;4.训练前后:清点人数，整理着装，认真验枪等;5.严格要求，以身作则，为人师表，维护队列纪律;6.示范动作准确，讲解清楚，善于发现问题和纠正问题;7.善于做积极的思想工作，充分调动练习者的积极性，提高训练效益。

8.将团结、互助、友爱之风带入班级体中。

(二)对学员的要求1.坚决执行命令，做到令行禁止;2.姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真，禁止在队列里说笑、打闹和做小动作;3.按照规定的位置列队，集中精神听指挥，动作迅速、准确、协调一致;4.保持队列整齐，出入列应当报告并经允许，做错动作要报告并经允许迅速纠正，有情况应报告；5.认真练习体会要领，勤于思考，虚心学习，不耻下问。

6.说明相关的奖罚政策。

(三)队列训练的意义军训不仅仅是对员工身体素质的考验，更是是为了培养当代员工艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，学会以严谨的态度对待员工活所面对的问题，以积极乐观的态度对待生活(接受军训的态度就是以后接受工作培训的态度，培训的态度说明工作的态度，工作的态度说明事业的态度，事业的态度说明人生的态度)。

体育老师必备——详解队列队形及口令队列队形练习的意义队列是在一定队形下的协调而统一的行动。

队形是为协同动作而采取的队伍排列形式。

前者以人民解放军的“队列条令，为基础，并结合体育课的需要适当加以补充；后者是对体育课上经常采用的队列形式及其变化的归纳。

两者往往是不可分割的。

队列要在一定的队形下进行；队形又必须以队列为基础，这样才能达到整齐一致。

队列队形练习的作用•端正身体姿势，振奋精神，养成良好的训练作风。

•加强组织性、纪律性和整体观念。

•严密课的组织，以利于完成课的任务。

•活跃课堂气氛，调动学生学习的积极性。

队列队形练习的基本术语•列：学生左右并列站成一排叫列。

•路：学生前后重叠站成一行叫路。

•横队：由“列”组成的队形叫横队。

•纵队：由“路”组成的队形叫纵队。

•翼：队形的两端叫翼。

左端为左翼，右端为翼。

•队列练习:学生按照一定的队形，做协同一致的动作。

•队形练习:在队列练习的基础上做各种队形和图形的变化。

•排头：位于横队右翼第一名或纵队之首的学员。

•排尾：位于横队左翼第一名或纵队最后的学员。

•基准学生：站在排头或教师指定的学生，作为看齐或行动的目标叫基准学生。

•间隔：相邻者左右之间的间隙叫间隔。

个人之间的间隔，一般为一拳（10厘米）；成队之间的间隔,一般为两步。

•距离：相邻者前后之间的间隙叫距离。

个人之间的距离，一般为一臂（75厘米）；成队之间的距离,一般为两步。

•步幅：一步的长度（前后脚脚跟之间的距离）。

•步速：一分钟走的步数。

口令概述口令：指挥动作时，指挥员下达的口头命令叫口令。

包括指示词、预令和动令三部分。

只是有的动作只有预令和令，如“向右——转”；有的动作只有动令而无预令，如“立正”，有的动作三部分都有，如“面向单杠(指示词)，向左向右(预令)——转(动令)”。

口令的种类•短促口令：只有动令，发音短促有力，不论几个字，中间不拖音、不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间。

有时最后1字稍长，如“立正”、“稍息”、“报数”等。

体育课队列练习基本口令及动作要求通过队列练习有助于培养组织纪律性和集体主义精神，并能养成“团结、紧张、严肃、活泼”的优良作风；促动身体正常发育，形成准确的身体姿势和协同一致的集体动作水平。

1.立正：口令是：立正！做法是两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第2节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

2.稍息：口令是：稍息！另一种是上体操课时常采用的左右开立的做法（跨立）。

其做法是左脚向左1步，同肩宽，重心投影落于两脚之间，同时两臂屈肘在背后，右手轻握拳，左手握右手腕，上体保持立正姿势。

此种稍息常用在上体育课练习动作时作为休息的方法被广泛采用。

因为两脚平均支持体重，支撑面较大，两臂改变姿势起到调节作用，减轻肌肉紧张度，适于小学教学训练时广泛采用。

3.看齐：整队时常用的基本动作之一。

口令是：向右（左）看--齐！其做法是基准人不动，其他人向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人的腮部，前4名能通视基准人，自第5名起以能通视到本人以右（左）第3人为度。

后列人员先向前对正，后看齐。

口令是：向前看--齐！其做法是基准学生不动，其他学生向前对正，第3名以后的学生，以看不见自己前面第2名学生头的后部为度。

当听到“向前--看”的口令时向前看齐的动作停止。

4.报数，口令是：报数！做法：横队从右至左（纵队时由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队时向左转头）报数，最后1名不转头。

报数要求必须准确，声音洪亮，转头迅速，训练报数时常采用报数比赛或报数游戏的方法。

5.踏步用于调整步伐。

口令是：踏步--走！（停止间）；行进间口令是：踏步。

做法：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时前脚掌先落地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。

6.立定口令：是立——定！做法：齐步和正步走时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

队列队形第一节队列队形概述一、队列队形练习的意义：队列练习，是指全体学生按照一定的队形，做协同一致的动作。

队列操练必须严格按照中国人民解放军队列条令进行。

队形练习，是指在队列练习的基础上所做的各种队形和图形的变化。

队列队形练习，在部队和民兵军事训练中广泛采用，它是培养革命精神和组织纪律性的重要手段之一，也是培养战斗力的一种必要形式。

在各类学校，它又是体育教学中的重要内同。

通过队列队形练习，对于培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神，以及培养“团结、紧张、严肃、活泼”的作风；促进学生身体的正常发育，形成正确的身体姿势；训练动作的节奏感和提高协同一致的集体动作能力，都有十分重要的作用。

在体育教学中，有目的地进行各种队列和队形的变换，可以培养学生辨别方向、位置和图形造型的能力，并可起到集中学生注意力、提高兴奋性的作用。

另外，把队列队形练习作为体育课组织教学的措施，调动学生进行做操、游戏、比赛、分组练习等，更有助于完成课的任务。

二、队列队形的分类（一）队列练习的分类队列练习有原地动作和行进间冬动作两种。

原地动作原地动作可分为常用动作、原地转法和原地队列变化。

队列常用的动作有立正、稍息、看齐、报数、踏步及立定、集合、解散等；原地转法有向左（右）转、向后转灯；原地队列变化有①由一列横队变二列横队及还原。

②由一列横队变二路纵队及还原。

③由一路纵队变二路纵队及还原等。

行进间动作行进间动作有便步走、齐步走、跑步走等各种走步及其互换和立定；向前、后、左、右移动；行进间向左（右）转走、向后转走；行进间队列变化（动作与原地队列变化相同，只是行进中做）；左（右）转弯走、左（右）后转弯走等纵队于横队转弯走。

（二）队列练习的分类队列练习有图形行进、队形变化和散开与靠拢三种。

图形行进图形行进有直方向、斜方向和曲线方向行进几种。

直方向行进有绕场行进，错肩行进等；斜方向行进有对角线行进，交叉行进等；曲线方向行进有蛇形行进，螺旋行进，“8”字行进等。