1、情绪的分类及其作用(P4)
(1)积极情绪具有促进作用，使我们有能力以积极的态度面对困难。
(2)消极的情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人缺乏面对困难的意志。
(3)有的情绪也具有双重作用。如悲伤既能使人心灰意冷，也能激发人的力量。
2、了解情绪及表现有何作用（P6）
（1）了解自己的情绪，可以及时调整消极情绪，改善心情，保持身心健康。
（2）了解对方的情绪，有利于我们了解他人，维护良好的人际关系。
3、怎样消除消极情绪（P8）
1.合理解释事件是消除消极情绪的关键。
2.看问题不要过于绝对。
3.及时提醒换个想法。
4.寻找有效的方式。
5.正确评估自己的能力。
必要时可寻找心理辅导老师或采取其他方式进行排解。
4、压力的作用（P14）
1.压力像一把双刃剑。
2.适度的压力有利于激发潜能，提高注意力集中的程度，是克服困难战胜挫折的动力。
3.过度的压力则会危害人们的身心健康，影响能力正常表现，使人丧失往日的自主性和自信心。
5、怎样管理和调节压力（P16—P18）
（1）可以通过找出不必要的压力来源，消除或者适应它们；
（2）重要的是提高自身素质；
（3）学会正确评价自己的能力；
（4）焦虑程度高的同学，应反思一下自己的性格；
（5）选择良好的学习方式；
（6）必要时可寻求学校心理辅导老师的帮助。
6、管理情绪的方法（P24—P25）
（1）学会恰当地处理消极情绪
（2）学会合理表达情绪
（3）寻找有效调节消极情绪的方式
7、调节消极情绪的方式（P25）
（1）转移注意力
（2）积极的心理暗示
（3）升华和转化情绪
（4）合理宣泄情绪
（5）心理换位
8.保持乐观和愉快心态的方法（P27—P30）
（1）要有一双发现和欣赏美的眼睛；
（2）要善于从积极的角度去考虑事物；
（3）要全身心地投入学习与工作中；
（4）助人为乐，助人能乐；
（5）以奉献社会为人生的最大快乐。
9、与父母、老师、同学沟通的益处（P36）
（1）与父母沟通，能及时交流彼此的愿望和想法，获得父母的指点和帮助，使我们身心健康成长。
（2）与老师沟通，能得到老师及时的教诲和启迪，做到教学相长。
（3）与同学沟通，在学习上互相帮助，能促进我们共同成长。
10、交往与沟通的积极意义（P36）
（1）有助于我们形成良好的品格；
（2）使我们的同情心和责任感得到形成和发展；
（3）能促进自我认识和自我评价，有利于促进我们的个性发展；
（4）可以学会分辨是非，形成符合社会要求的良好行为；
（5）能够促进我们运用语言的能力，提高我们的思维能力。
11、怎样与父母沟通（P39）
（1）经常向父母袒露心扉；
（2）要关注和关心父母的生活和工作；
（3）应多帮父母做一些力所能及的家务。
12、怎样与老师沟通（P40）
（1）尊敬老师，虚心向老师学习，接受老师的指导；
（2）应理解老师，尽力帮助老师解决困难；（3）正确对待老师的批评；
（4）虚心地请教老师，促进教学相长。
13、为什么要感激父母（P47）
（1）父母是我们生命的来源；
（2）父母也是我们生命的最好守护者；
（3）父母还是我们的第一位老师。
14、怎样跨越与父母之间的代沟（P50）
（1）尊重父母；
（2）孝敬父母；
（3）遇到矛盾时，应设身处地地多为父母着想，温和善良地对待他们，巧妙避开冲突。15、友谊的重要作用（P54）
（1）友谊是心理健康的重要保证；
（2）友谊使我们分享快乐，共同面对困难；
（3）友谊使人进步。
（4）每个人都需要友谊，友谊是人与人之间感情的纽带。
16.如何维护友谊（P57）
（1）交友需要真诚；
（2）交友需要讲是非原则；
（3）交友还需要宽容。
17、公共生活的要求（P66）
（1）做好自己该做的事，从身边的小事做起，对我们的成长非常有益；
（2）对自己的行为负责，需要良好的自我控制能力；
（3）要遵从大多数社会成员都遵行的习惯和规则，这并不等于“人云亦云”“随大流”。18、为什么要遵守公共生活规则（P69）
（1）每个人都不希望自己正当的行动和生活受人侵扰，也都有需要别人帮助的时候。（2）服从公共生活的规则不是一种被迫的行为，应该是我们的一种生活方式和习惯，是我们的自我约束。
（3）社会公共生活是我们理解世界、实现自己人生追求的舞台，因此我们要在社会公共生活中学习遵守规则。
19、为什么说法律是特殊的社会规则？
1.违反法律会依法受到强制矫正
2.法律是人们言行的最低准则
3.违法行为必须承担相应的法律后果。
20、法律的特征（P79）
（1）法律是唯一由国家制定或认可的社会规范；
（2）法律对全体社会成员具有普遍的约束力；
（3）法律通过国家强制力保证实施。
21、法律的目的：
不在于惩罚，而在于关怀和保障。
22、法律的作用：维持社会的安定与和谐。
23、法律与社会生活的关系（P87-89）
（1）法律是使人际关系得以和谐的调节器；（2）法律调整人们之间的利益关系；
（3）法律像卫士，警戒着人类生活的基本防线；
（4）法律对我们具有保护和指引作用
24、可以通过哪些法律方式维护权益（P91）
当合法权益受到损害时，法律是最强有力的救助手段。
当合法权益受侵害时，法律可以通过调解、和解、诉讼、仲裁等方式实现对受害方的救助。
25、竞争有什么重要意义（为什么需要竞争？）（P98—P101）
（1）竞争有利于我们更好地发挥潜能；
（2）竞争有利于人们发现自己的优势和不足，便于人们发扬优势，改正缺点；
（3）竞争的相互激励会推动整个社会不断前进；
（4）团队之间的竞争可以增强集体凝聚力。
26、竞争的类别及其影响（P102）
（1）合理的竞争会促进我们的成长和进步；（2）不正当的竞争会使我们误入歧途。
27、如何进行公平竞争（P103--105）
（1）要敢于竞争，不怕失败和挫折；
（2）要有脚踏实地的精神和执着追求的努力；
（3）要善于竞争，发挥自己的长处；
（4）要遵循竞争规则，不弄虚作假、不违规作弊。
28.认识什么是合作（P112）
在现实生活中，人们会为了某个目标而联合起来共同行动，这就是合作。
29、合作的重要意义（为什么需要合作？）（P112--114）
（1）我们的生活一刻也不能离开别人的劳动；
（2）合作能弥补个人能力的不足，有助于个人成长；
（3）合作便于集思广益，促进工作效率的不断提高；
（4）合作对于个人成长和社会进步，都具有十分重要的作用。
30、合作的方法和技巧（生活中如何进行合作？）（P116—P118）
（1）一个健康的合作集体，需要每个成员对公共事务多关心，少冷漠；
（2）在合作中，要看到别人的长处，学会尊重别人的劳动成果；
（3）正确理解主角与配角的关系；
（4）在合作中要善于发掘自己的闪光点，发挥自己的独特作用。
