大学生心理健康第一讲PPT课件

• 什么是生涯规划? • 为什么要做生涯规划? 怎样做生涯规划？
生涯度假计划
• 假设你有七天的假期，打算前往马尔代夫附近 新开发的岛屿群度假。旅行社的经理向你介绍这 个旅游的新景点：“这是我们和当地的旅游业合 作开发的新路线，一共有六个不同风情的岛屿， 各有特色。”
2003年2月，大四的任强开始为前途奔 忙。印简历，投求职信，任强几乎跑断 了腿，在苦苦寻觅了两个月后，终于有 一家比较有名的广告公司同意让他试用 三个月。任强任劳任怨地工作，经常加 班加点。公司似乎也对他比较满意，身 边几个相熟的同事告诉他老板挺赏识他 ，说他八成会被留下。谁知试用期快结 束的时候，部门经理委婉地提出公司因 现状不佳，像任强这种试用期职员被留 下的可能性很小，希望任强做好心理准 备。任强没想到本以为十拿九稳的工作 会突出变故，马上就要毕业了，公司在 这个时候把自己踢走，简直是把自己重 新逼回起点。绝望与愤怒交织，使他想 报复一下这个“玩弄了他”的公司。当 晚，他借口加班留在公司，在他工作了 81天的办公室里点燃了打火机，海报、 图纸等易燃物顿时冒出熊熊火光，旁边 三间办公室也遭殃及。任强因纵火罪被 提起公诉。
近几年来，社会竞争的日益加剧， 就业被称之为第二次高考，大学生 找工作或是找到较理想的工作，越 来越困难。 大学生要树立正确的就
据统计，校园刑事案件多为财产型犯 罪，其中盗窃约占七成。其中很多都 是因为爱慕虚荣，心理不平衡以及贪 图享乐所致。难以遏制的″物欲″， 令一些大学生误入歧途。一些大学生 错误地以物质利益为尺度去评价个人 得失，这就诱发了个别大学生进行抢 劫、盗窃、诈骗等违法犯罪活动。
A型性格的主要特点是：
性情急躁，缺乏耐性。成就欲高，上进心强，有苦干精神，工作投入 ，做事认真负责，时间急迫感强，富有竞争意识，外向，动作敏捷，生活 常处于紧张状态，但办事匆忙，社会适应性差，属不安定型人格。
• 常见问题类型：孤独型，完美型，厌恶型，情绪性 。
由于教室的不固定及学习自由度的增加，在大学里。 班级的概念远不如中学阶段强烈，班级成员之间在时 空上有一定程度的离散化，同在一个班，如果没有更 多集体活动的机会，同学之间可能仍然以三三两两小 集体的形式发展友谊，与小集体之外的人缺乏沟通。 因而，更应该注重与同班同学的相处。
1.树立目标，调整心态。 2.改进学习方法，提高学习效率。 3.保持旺盛的精力，坚持不懈。 4.养成良好的学习习惯。 5.正确对待考试，不以一时成败论英雄。
3.人际关系问题
• 大学生对人际关系的追求往往带有较多的理想化 色彩，因此，和其他人群相比大学生人际关系的挫 折感较强，容易由于交往受挫引发心理障碍。
4.自我认知的问题
• 自傲 • 自卑 • 虚荣 • 嫉妒 • 冷漠
苏慧是某大学三年级学生，她学习刻苦 ，成绩优秀，在班里担任团支部书记。 苏慧平时开朗活泼，做事干练，但灿烂 的笑容下却掩藏着她极度自卑的心理， 因为她生在农村，家境贫寒，所以总觉 得矮了别人一截。20岁是爱美的年纪， 眼看着班里女生一个个打扮得花枝招展 ，自己却一年四季一身运动服，从没用 过哪怕是很普通的化妆品，这让她觉得 很丢人。她没有钱买漂亮衣服，虽然有 奖学金，但那还不够她支付每年昂贵的 学费。长期的压抑让她越来越渴望能大 把花钱的生活，于是，她产生了偷的念 头。9月20日，她收上来全班同学新学 年的学费共计26620元，交给了辅导员 ，眼见着辅导员把钱锁进了抽屉。当晚 ，她利用早配好的钥匙潜入辅导员办公 室，撬开抽屉，将钱全部盗走，第二天 便东窗事发，苏慧因盗窃罪被起诉。
学习从被动走向主动 交往尽快融入新集体 生活提高自理能力
主动参与班级活动，有 选择地参与社团工作。
2.学习问题
• 学习动机不当。学习动机不当包括学习动机不足和学 习动机过强，这二者都会影响大学生的学业效能感。
• 注意力不集中。表现在注意力不集中，易受外界干扰 。
• 考试焦虑 。学习动机不当包括学习动机不足和学习动 机过强，这二者都生有那些心理问题呢？
A B C D E F
生活适应问题 学习问题
人际关系问题 自我认知问题
择业问题 情感问题
1. 生活适应问题
• 这一问题在大一新生中表现最为突出。新生来自全国 各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经历、学 习基础等相差很大。来到大学后，在自我认知、同学 交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应 。由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力 普遍较弱，所以，在大学中，生活适应问题广泛存在 ，有的思家、恋旧，常常偷偷以泪洗面;有的厌学、仿 徨、沉溺于无所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度 日子;更有的则想休学、退学，打起退堂鼓 。
B型性格的特征是：
遇事从容不迫，工作条理性较强，生活态度轻松愉快，积极乐观。性 情不温不火，举止稳当，对工作和生活的满足感强，喜欢慢步调的生活节 奏，在需要审慎思考和耐心的工作中，B型比A型人好。B型性格的人很少有 心理疾患，他们能从容不迫地应对现实中的人和事，即使患病，也较容易 痊愈。
C型性格的特征是：
性格内向，长期抑郁而又不善于表达，表面沉默不语，逆来顺受，但 怒气难消。有精神创伤史，大多有父母不和或有过感情创伤，情绪抑郁， 好生闷气，但生气又不对外人宣泄；极小的生活事件便可引起焦虑不安， 心情总处于紧张状态；压抑怒气，往往为取悦别人而取消自己的需要。
性格ABC
5.择业问题
• 职业选择方面的心理冲突往往出现在高年级学生中， 经过三年或者四年的苦休苦练，总希望让自己找到一 份满意的工作，他们会考虑个人理想、收入多少、社 会声望、工作条件、发展前途等因素，而如今社会竞 争激烈，用人单位的要求也越来越高，加之很多大学 生在校时一心只读圣贤书，与社会接触少，对社会缺 乏真正的了解，这些情况导致大学生在找工作时觉得 不随人愿，与自己想象中的差距太大，从而失落、不 安、仿徨和焦虑。