红豆薏米加姜片

生姜薏米的功能主治1. 缓解消化不良•生姜薏米是一种常见的中药材，具有温中散寒、健脾和胃的作用。

•生姜薏米可促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，提高消化功能。

•它还能舒缓胃痛、腹胀、恶心等消化不良症状。

2. 改善湿热体质•湿热是指体内湿气和热毒过多，导致身体出现湿重、烦躁、皮肤瘙痒等症状。

•生姜薏米能健脾化湿、清热解毒，具有改善湿热体质的作用。

•它可以促进体内湿气排出，减轻湿热体质的不适感。

3. 帮助减肥•生姜薏米富含纤维质，可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。

•它还能促进新陈代谢，提高脂肪燃烧速率，有助于减少体内脂肪积累。

•生姜薏米还能促进肠道蠕动，排除宿便，清理肠道垃圾，有助于减肥效果的提升。

4. 缓解痛经•生姜薏米具有活血化瘀、舒筋活络的作用，可以缓解痛经症状。

•它能促进子宫收缩，减少痛经时的子宫绒毛的痉挛。

•生姜薏米还能改善血液循环，减轻子宫内的淤血，缓解痛经带来的不适。

5. 保护肝脏•生姜薏米中的姜黄素是一种有效的抗氧化剂，具有保护肝脏的作用。

•它可以减轻肝脏的氧化应激，提高肝细胞的抗氧化能力，减轻肝脏受损程度。

•生姜薏米还能促进肝脏的解毒代谢功能，帮助排除体内的有害物质。

6. 调节血糖•生姜薏米可以提高胰岛素的敏感性，促进血糖的降低。

•它还能抑制糖类的吸收和代谢，减少血糖的波动。

•生姜薏米还可以改善胰岛素的分泌，维持血糖的稳定水平。

7. 改善过敏体质•生姜薏米具有抗过敏的作用，可以减轻过敏症状。

•它能增强机体免疫力，抑制组织内的炎症反应，减少过敏原对机体的伤害。

•生姜薏米还能清热解毒，减轻过敏引起的皮肤症状。

8. 缓解风湿痛症•生姜薏米具有温通经络、散寒止痛的作用，可以缓解风湿痛症。

•它能促进血液循环，减少风寒湿邪的侵袭，缓解关节疼痛和肌肉僵硬。

•生姜薏米还可以温暖筋骨，舒缓风湿痛症引起的不适感。

以上是生姜薏米的功能主治，它在中医中具有重要的地位，被广泛应用于临床。

然而，使用生姜薏米时需要注意适量，避免过量使用或使用不当导致不良反应。

养生红豆薏米焖鲫鱼
非常养生又美味，就是红豆薏米焖鲫鱼，鲫鱼滋补效果特别好，红都有调节情绪，对身体起到一个很好的作用，红豆薏米搭配又瘦身又美容养颜的功效，今天就让厨艺网教大家做。

红豆薏米要提前泡水，要头天晚上泡上，首先把鲫鱼打花刀，可以更好地入味，先把料酒均匀的拍在鱼身上，腌制20-30分钟可以让料酒更好的渗透到鱼里面。

接下来把姜切片，把香葱打一个结就行，香葱切太碎了，接下来把红豆薏米煮一下，煮半个小时左右就可以了，把煮红豆薏米的水留下用来炖鲫鱼，这叫原汤化原食，接下来把鱼身上拍一层淀粉，这样可以让鱼肉更加鲜嫩，可以保证没那么多的油，上锅煎至金黄色。

接下来把姜片和香葱炒香，加入鲫鱼，加入一勺醋烹一下，加入红豆薏米和适量的水，刚刚莫过鲫鱼就好，在水开之后加入两勺料酒，一勺盐，慢慢收干汤汁，红豆薏米焖鲫鱼就做好了，您学会了吗？！。

薏米红豆汤是清除体内湿气最好的偏方，它的主要功效是清热除湿。

体质偏寒的人可以在里边加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；如果失眠，体内也有明显湿腻的感觉，就加一些莲子、百合；如果女性痛经就去掉薏米，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，可以缓解痛经；平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至新机、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。

可以再可以加桂圆，特别适合强劳力劳动者，也适合中老年人年轻人出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，用薏米红豆汤洗脸能有奇效，或者在薏米红豆汤中加百合与莲子同煮饮用。

如果着凉感冒，或者体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳可在其中加几片生姜，要想加调味品最好放红糖，因为红糖性温肾虚的人可在薏米红豆汤中加一些黑豆，黑豆是补肾的佳品汤中加碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，是治脚气的一个小秘方。

咳嗽的话，就加去皮去核的生梨块儿，同煮饮用。

薏米性寒，经期不易服用。

但是红豆可以，因为性温，活血化瘀！祛除体内的湿气薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

传说中薏米有美白作用，在艺人中很受欢迎，也有叫“艺人米”红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。

熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝…… 至于功效，那真是非同小可。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆薏米粥五大妙用关于《红豆薏米粥五大妙用》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

人体有湿气怎么办?一直靠拔罐又不好，实际上饮食祛湿实际效果也很好，如今就为大伙儿详细介绍一款饮食，不但简单非常容易煮，去湿气实际效果还很非常好，这款饮食便是红豆薏米粥，一起了解一下吧!薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。

紅豆，在中药材里称之为“红小豆”，也是有显著的利湿、消肿、健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。

当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。

既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。

将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切压力。

且医治水肿必备紅豆，实践经验，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。

在红豆薏米粥加上一些不一样的中药材，其具有的实际效果通常出乎意料。

1、若平常忧虑劳神、劳神过多而运动强度少的人，通常脸部沒有鲜血，精神也不足充足，乃至心悸、嗜睡，觉得头昏脑胀如裹，心里苦闷。

它是身体有湿再加心气不足的主要表现，能够在薏米红豆粥里加一些干桂圆同煮。

干桂圆辛温，能健脾开胃健脾胃、安神助眠补血补气，能振作心阳，清补心浮，让人精力充沛、中气十足。

它非常合适强脑力劳动，也很合适中老年。

2、年青人非常容易出現心烦、失眠，或是脸上起红疹、脸上痘痘，这全是内火太旺、寒湿内扰引发，能够在薏米红豆粥中再加百合花或莲籽同煮，或是二种都加。

百合花能润肺止咳、美容养颜，又能清心火、舒心神。

莲籽最能养神、清心火，另外又能健脾胃、补肾壮阳，可是莲籽稍有滞涩功效，人体较为柔弱的人可以用，但那类身体淤阻较多的大胖子也许就不适合用了。

用莲籽的情况下，要除掉里边的心。

自然，假如感觉粥沒有一种味道，还能够天赋加点老冰糖。

三伏天祛湿，这些食物是“湿气克星”炎炎夏日，三伏天如同一团熊熊燃烧的火焰，炙烤着大地。

在这骄阳似火的季节，湿气也像幽灵般缠绵不去，让人仿佛置身于一个巨大的蒸笼之中。

如何在三伏天祛湿，成为了一道摆在每个人面前的难题。

今天，就让我带领大家探寻那些被誉为“湿气克星”的食物，助你轻松度过这个潮湿的季节。

一、红豆——祛湿界的“红色娘子军”红豆，如同祛湿界的红色娘子军，以其独特的魅力，横扫千军。

它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，能够有效促进血液循环，提高脾胃功能，将体内的湿气一网打尽。

在三伏天，来一碗红豆汤，不仅能清热解毒，还能让你感受到那份由内而外的清爽。

二、薏米——湿气的“终结者”薏米，这个名字听起来就让人感觉它充满了力量。

它如同湿气的终结者，以其坚韧不拔的精神，将湿气赶出体外。

薏米性凉，味甘淡，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。

将薏米与红豆搭配，制成红豆薏米粥，简直是祛湿的最佳拍档，让你在享受美食的同时，还能摆脱湿气的困扰。

三、茯苓——湿气的“净化器”茯苓，这位低调的祛湿高手，如同湿气的净化器，默默无闻地为我们的身体清理杂质。

茯苓性平，味甘，具有利水渗湿、健脾安神的功效。

在三伏天，泡一杯茯苓薏米祛湿茶，让茯苓的甘甜与薏米的清香交织在一起，驱散体内的湿气，还你一身轻松。

四、冬瓜——湿气的“清凉剂”冬瓜，这个名字听起来就让人感觉清凉无比。

它如同湿气的清凉剂，以其清热解毒、利水消肿的功效，将湿气化解于无形。

在三伏天，来一碗冬瓜汤，不仅能消暑降温，还能让你告别湿气的困扰。

五、生姜——湿气的“驱逐舰”生姜，这位辛辣的勇士，如同湿气的驱逐舰，以其强烈的气息，将湿气赶出体外。

生姜具有温中散寒、回阳通脉的功效，能有效促进血液循环，提高脾胃功能。

在三伏天，适量食用生姜，让你在炎炎夏日也能感受到温暖的阳光。

三伏天祛湿，食物的选择至关重要。

红豆、薏米、茯苓、冬瓜、生姜，这些被誉为“湿气克星”的食物，各具特色，各显神通。

薏米的做法大全薏米的做法大全：做法1：薏米红豆汤准备食材如下：红豆150克，薏米50克，冰糖适量具体做法如下：将红豆、薏米提前一晚泡好，泡好的红豆薏米放入砂锅中，加入适量的水，想喝汤水就多放点，大火煮开后转成小火煲2个半小时，再放入冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖融化即可。

做法2：冬瓜老鸭薏米汤准备食材如下：鸭肉500克，冬瓜500克，薏米100克，食盐1茶匙，胡椒碎1汤匙，生姜1块具体做法如下：薏米提前一晚用清水泡发，将鸭肉清洗干净之后，剁成小块，然后冷水下锅，加入几块姜片，加入料酒，焯水后捞出冲洗干净，然后转移到砂锅，再放入泡好的薏米，放入切小块的冬瓜，然后加入1汤匙的胡椒碎，加入食材2倍的清水，放入炉中，大火煮开后转成小火，煲1个半小时，煲好之后，根据口味加盐调味即可！做法3：薏米山药甜汤准备食材如下：薏米500克，铁棍山药1根，冰糖35克具体做法如下：将薏米提前1晚上用清水泡发，再清洗干净，放入锅中，加入1000毫升的清水，大火煮开后转成小火煲1个小时，在煲薏米的过程中，我们把铁棍山药清洗干净，然后削去外皮，再切成小段，切好之后放到盐水里泡着防止氧化发黑，等薏米煲好之后，放入山药，放入冰糖，再转成中火煲20分钟即可！做法4：薏米红薯粥准备食材如下：薏米200克，糯米100克，红薯2根，冰糖30克具体做法如下：将薏米跟糯米放入锅中，清洗干净，然后加入适量的清水，煲成粥，煲至糯米开花，然后将红薯去皮，切成滚刀块，再跟冰糖一起放入锅中，中火煮20分钟即可，软糯香甜，非常的美味，喜欢的朋友们就试试看吧！做法5：薏米田螺粥准备食材如下：大米2两，薏米50克，田螺100克，枸杞20粒，花生米50克，食盐适量具体做法如下：将田螺去尾，焯水后捞出放入锅中，薏米跟大米清洗干净后，也放入锅中，再放入花生米，枸杞，加入没过食材3倍的清水，放入炉种，熬成粥，等粥熬至黏稠后，根据口味加入适量的食盐调味即可！。

红豆和薏米喝多有什么副作用关于《红豆和薏米喝多有什么副作用》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

有一句话说的特别好，便是好东西不能多贪。

由于如今的大家生活水平是较为高的，可是大部分人都是感觉身心健康的必要性。

因此很多人都会吃保健产品，或是是服食一些对人体有好处的食材。

例如紅豆和薏仁米，大部分人都掌握这二种食物营养的功效。

但是常常吃，吃太多确实好么？紅豆和薏仁米喝多有哪些副作用呢？红豆薏米粥的副作用红豆薏米粥祛除湿气的实际效果是很好的。

那麼你了解红豆薏米粥有什么的副作用吗?一起来了解一下。

实际上，红豆薏米汤是健康养生上品，没有什么副作用，但因为每一个人的身体素质都不一样，因而要依据本身的身体素质来决策是不是合适服用。

例如虚寒体质的人，因薏仁米特性生寒，故体质虚寒的人不适合长期性服用此粥，尤其是怀孕妇女及其恰逢生理期的女士，更须要防止服用。

自然，还可以依据本身的状况，适度给此粥做一些十以内加减法，便于更合乎本身的需要。

身体素质偏寒的人，能够在红豆薏米粥里边加一些干桂圆、红枣等清补的食材，能够中合一下薏仁米的寒凉。

如果有经痛的女士，可以吧薏仁米除掉，应用紅豆、生姜片、红枣、老红糖熬出甜汤。

那样既能够暖小肚子，并且又拥有减轻月经疼痛的实际效果。

肾虚的人，可在红豆薏米汤里加一些黑豆，由于黑豆入肾，豆的特性也跟肾十分相似，以形补形，是补肾壮阳的上品。

如果是发烧感冒受凉的人，或是是身体有凉气，胃里边寒气重，没有食欲的人。

能够在红豆薏米粥里边再加2~3篇姜片。

姜片可以非常好的柔和散寒，健脾和胃。

但是留意姜片不可以放过多，不然粥会越来越辛辣食物了。

红豆薏米粥不能吃的人薏仁米，能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血;而紅豆，在中药材里称之为“红小豆”，也是有显著的利湿、消肿、健脾养胃的作用，更因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。

将薏仁米、紅豆熬做成粥，借以使其成分充足被身体消化吸收，另外也不会对肠胃导致压力。

生姜红豆的功效与作用生姜红豆是一种常见的中药材，具有多种功效与作用。

它有温中散寒、化痰止咳、益气养血、健脾消食等作用，经常食用对人体健康有很多好处。

在本文中，我将详细介绍生姜红豆的功效与作用，并探讨其与一些常见疾病的关系。

首先，生姜红豆有温中散寒的功效。

寒气对人体健康有很多不利影响，容易引起腹痛、腹泻、寒冷感等症状。

生姜红豆具有温补的特性，可以促进血液循环，调节体温，改善寒冷感，增强机体的抵抗力，进而提高人体免疫力。

经常食用生姜红豆不仅可以预防寒冷引起的疾病，还能促进身体健康。

其次，生姜红豆具有化痰止咳的功效。

痰湿是一种常见的病症，特别是在湿气重的地区。

痰湿往往表现为咳嗽、咳痰、胸闷等症状。

生姜红豆可以通过温热的作用，促进体内痰湿的排除，从而缓解咳嗽、化痰的症状。

特别是对于慢性咳嗽、痰湿重的人群，经常食用生姜红豆能够起到显著的改善作用。

此外，生姜红豆还有益气养血的功效。

现代社会的快节奏生活，人们很容易出现气血不足的情况。

气血不足不仅影响身体的正常运转，还容易导致贫血、疲劳、营养不良等症状。

生姜红豆富含维生素、矿物质和多种氨基酸，可以补充人体所需的营养成分，调节体内的气血状况，提高身体素质，增强免疫力。

另外，生姜红豆还有健脾消食的作用。

脾胃是人体消化吸收的重要器官，脾胃功能正常与否直接关系到人体健康。

生姜红豆中的姜辣素和红豆纤维含量较高，可以刺激脾胃的分泌功能，增加食欲，促进食物的消化吸收。

同时，生姜红豆还具有温和的润肠作用，可以帮助排除体内的废物和有害物质，防止腹胀和便秘等症状的发生。

除了上述功效，生姜红豆还有许多其他的作用。

例如，它具有抗炎、抗氧化、抗菌作用，可以预防感染性疾病的发生；它还有保护肝脏的作用，可以预防脂肪肝等肝脏疾病的发生；此外，生姜红豆还可以促进血管扩张，降低血压，预防心脑血管疾病的发生。

不过，生姜红豆也不是所有人都适合食用。

因为生姜红豆性温热，容易引起内火旺盛、口腔溃疡、胃溃疡等症状加重的患者不宜食用；同时，生姜红豆还含有一定的草酸，肾功能不全的人应慎重食用，以免对肾脏造成损害。

红豆汤的功效与作用降火利水、去肿红豆属于凉性食物，在夏天用红豆熬汤可以达到很好的降火解暑的功效哦。

而且红豆和薏米可谓是天生的一对。

用红豆和薏米熬汤不仅口感很好，而且有很好的利水消肿的的功效哦。

对于小便少，黄，身体水肿，浮肿，服用这种红豆汤都可以达到很好的改善效果。

这里的肿可不仅指营养不良哦，对于虚胖，啤酒肚等一些因身体肥胖而引起的肿也有很好的改善效果。

降三高、通肠胃红豆还富含丰富的膳食纤维，服用红豆汤可以达到很好的改善胃肠功能的作用。

对于消化不良，便秘有很好的治疗效果。

红豆里还含有许多降血糖，降血脂，降血压的成分哦，所以常喝红豆汤，对营养过剩引起的三高有很好的降低作用。

红豆还富含丰富的矿物质，常喝红豆汤能使我们的皮肤更加光泽，富有弹性，有一定的美容功效。

所以爱漂亮的女性朋友可以多喝红豆汤哦。

解酒催乳养肾红豆还含有较多的皂角甙，所以喝红豆汤有很好的解酒效果，皂角甙还能使我们身体的水分代谢加快，有很好的利尿作用，对肾炎的治疗和防治有很好的功效。

但是这里要注意，肾功能不好的人要酌情选择红豆汤的服用，不然排尿过量也会造成肾受不了。

红豆还富含叶酸，常喝红豆汤可以促进产妇的乳汁分泌，具有很好的催乳功效。

叶酸也能使乳腺的血液循环加剧，从而预防乳腺癌的发生。

排毒养颜、健胃安神食用红豆汤能使我们的肠道畅通，而且排便周期也会明显的缩短。

所以食用红豆汤有很好的排毒的功效，我们体内的毒素少了，不仅身体更加健康，皮肤也会更加的好哦。

红豆汤在通便的同时，也会促进胃肠的蠕动，从而达到健脾开胃的目的。

使我们的消化好，吃嘛嘛香。

服用红豆汤还能起到一定的安神作用，对于上火引起的烦躁有很好的改善功效。

1、红绿百合汤：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

功效：绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。

2、桂圆大枣红豆汤：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

养生食疗菜谱大全寒冬时节，保持身体的健康是每个人都非常关注的话题。

为了达到健康的目标，许多人开始关注养生食疗，通过食用一些特定的食材来调理身体。

本文将为您介绍一些养生食疗的菜谱，帮助您提升免疫力，增强体质。

一、姜汤：调理胃脾姜汤是一款非常受欢迎的养生食疗品。

首先，准备好一小块生姜，并切成片。

然后将生姜片放入锅中，加入适量的水，煮沸。

煮沸后，再将火调小煮5分钟。

最后，加入适量的枸杞、红枣和蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

姜汤能够温暖胃脾，增强消化功能，对于脾胃虚寒有一定的改善效果。

二、红豆薏米粥：养心安神红豆薏米粥是一道经典的养生食疗菜谱。

首先，准备适量的红豆和薏米，并浸泡2小时。

然后将红豆和薏米放入煲中，加入适量的水，煮沸后转小火煮30分钟至粥烂熟。

最后加入适量的百合和枸杞，煮沸即可食用。

红豆薏米粥具有养心安神的功效，经常食用可以改善失眠和负面情绪。

三、番茄炒蛋：提高免疫力番茄炒蛋是一道简单易做的养生菜谱，对提高免疫力有很大的帮助。

首先，准备适量的番茄和鸡蛋，并将番茄切成小块。

然后将鸡蛋打入碗中，打散备用。

接下来，将锅烧热，倒入适量的油，烧至6成热后放入番茄炒至断生。

最后，将鸡蛋液倒入锅中翻炒均匀，调入适量的盐和鸡精即可。

番茄富含维生素C，能够增强免疫力，同时鸡蛋也富含多种营养素，能够提供必要的能量。

四、菠菜豆腐汤：补血养颜菠菜豆腐汤是一道非常适合女性的养生食疗菜谱。

菠菜富含维生素K和维生素A，能够帮助氧化血红蛋白，补血养颜。

而豆腐则富含丰富的植物雌激素，能够调节内分泌，延缓衰老。

首先准备好适量的菠菜和嫩豆腐，并将其切成小块。

然后将菠菜焯水后，放入煲中，加入适量的水和盐，煮沸后转小火煮10分钟。

最后放入嫩豆腐翻煮片刻即可。

以上是几款适合冬季养生食疗的菜谱，希望对您有所帮助。

养生食疗虽然能够调理身体，但并不是一成不变的，因此在选择菜谱时需要根据个人体质和需求合理搭配。

同时，饮食养生也不能代替医生的治疗，如有身体不适，还是应该及时就医。