肥胖发生的原因三减不掉的肥脂肪细胞数与体积

减肥不掉秤的十大原因减肥是很多人都会尝试的一项挑战，但是有时候尽管付出了很多努力，却依然无法在体重秤上看到明显的变化。

这种情况可能会让人感到沮丧和失望，但其实有很多原因可以解释为什么减肥不掉秤。

下面就来看看十大可能导致减肥不掉秤的原因。

1. 饮食不健康：即使你在减肥，但如果饮食依然不健康，摄入的热量过高，就很难看到体重的下降。

要想减肥成功，必须控制饮食，选择健康的食物。

2. 缺乏运动：减肥不仅仅是控制饮食，还需要适当的运动来消耗多余的热量。

如果只是靠节食，而不运动，很难看到明显的减肥效果。

3. 水肿：有时候体重的增加可能是因为身体在保留水分，造成水肿。

这种情况下，减肥不掉秤并不代表你没有减肥成功，只是暂时的现象。

4. 肌肉增长：运动会促进肌肉的增长，而肌肉比脂肪更重。

所以即使你在减肥，但是增加了肌肉，体重可能会保持不变。

5. 代谢问题：有些人的代谢速度比较慢，即使控制饮食和运动，也很难看到明显的减肥效果。

这种情况下，可能需要寻求专业的帮助。

6. 睡眠不足：睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致体重无法下降。

要想减肥成功，必须保证充足的睡眠。

7. 压力过大：压力会导致荷尔蒙失调，影响身体的新陈代谢，从而影响减肥效果。

要想减肥成功，必须减轻压力。

8. 饮食过度：有些人在减肥的过程中会过度控制饮食，导致身体缺乏必要的营养，反而影响减肥效果。

9. 不均衡的饮食：有些人在减肥的过程中只注重摄入低热量的食物，而忽略了蛋白质、脂肪等其他营养素的摄入，导致身体无法正常运作，减肥效果受到影响。

10. 心理问题：有些人在减肥的过程中会出现情绪波动，导致暴饮暴食，从而影响减肥效果。

要想减肥成功，必须保持良好的心态。

总的来说，减肥不掉秤可能是由于多种原因造成的，要想取得明显的减肥效果，必须综合考虑饮食、运动、睡眠、心理等多个方面，找到适合自己的减肥方法，坚持下去才能看到成果。

不要因为减肥不掉秤而放弃，坚持下去，一定会看到成功的。

关于肥胖的研究报告：研究报告肥胖肥胖的原因肥胖引起的事件肥胖对事业篇一：肥胖调查报告有关“小胖墩”的调查研究一、问题的提出随着人民生活水平的日益提高，营养物质的丰富，人们的健康水平得到了不断地提高，但同时也给人体健康带来不少新问题，“富贵病”——肥胖就是一例。

网上一篇报道称，现今肥胖已经上升为一种趋势，一种社会现象了。

很多大城市都正为中小学的肥胖焦虑不已。

因为胖已经不仅仅会影响到外貌，更会影响到健康，小学生肥胖已经是社会上迫不及待想解决地问题了。

目前，在我们班中，也有好多个“小胖墩”。

看到这种现状，我们不由想：到底什么是肥胖？是什么原因造成了这么多的肥胖儿童？肥胖会带来哪些危害？又该如何防止肥胖？这些问题引导着我们利用课余时间展开了调查研究。

二、研究的方法和途径1、去书店或图书馆查阅相关的杂志和书籍。

2、通过热线电话向儿科医生进行咨询。

3、请教懂这方面知识的人。

4、上网查询相关资料。

5、对肥胖儿童进行调查访问，了解他们的日常生活习惯。

三、情况调查和资料整理（一）、查阅资料，咨询儿科专家，了解肥胖的定义与评定标准。

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。

测量肥胖最准确的诊断方法是测量体肥含量。

但由于此方法不适合临床应用，因此，当前最常用的还是以体重为指标进行判断。

但体重与身高又密切相关，为了能准确反映体重与身高的关系，世界卫生组织推荐使用身高体重指数BM2＝体重（千克）／身高（米）判断肥胖，儿童肥胖的评定可参考下表：（二）、调查肥胖儿童生活习惯，走访有经验人士，了解肥胖的成因。

根据调查数据，结合资料查询，梳理肥胖成因：1、家长原因：（1）观念的落后，一方面“胖”就是“福”的陈旧观念，另一方面是随着生活水平的提高，家长手中有了钱，以为自己已经吃够了缺衣少食的苦，再不能让孩子吃苦，于是给孩子买大量的营养品。

殊不知，盲目地给孩子吃营养品不但起不到促进作用，反而会引起孩子病态的发胖。

脂肪细胞大量减少的原因
脂肪细胞是人体内的一种细胞，主要功能是储存脂肪，维持人体的能量平衡。

然而，有时候脂肪细胞会大量减少，这可能会对人体健康产生不良影响。

下面我们来探讨一下脂肪细胞大量减少的原因。

1. 饮食不当
饮食不当是导致脂肪细胞大量减少的主要原因之一。

如果一个人长期摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，身体就会储存大量的脂肪，导致脂肪细胞数量增加。

相反，如果一个人长期摄入低热量、低脂肪、低糖分的食物，身体就会开始消耗储存的脂肪，导致脂肪细胞数量减少。

2. 运动不足
运动不足也是导致脂肪细胞大量减少的原因之一。

如果一个人长期缺乏运动，身体就会逐渐失去肌肉，代谢率也会降低。

这会导致身体无法消耗储存的脂肪，从而导致脂肪细胞数量增加。

相反，如果一个人经常运动，身体就会消耗储存的脂肪，导致脂肪细胞数量减少。

3. 健康问题
一些健康问题也可能导致脂肪细胞大量减少。

例如，甲状腺功能减退、糖尿病、肝病等疾病都可能导致身体代谢率降低，从而导致脂
肪细胞数量增加。

相反，一些减肥药物、手术等也可能导致脂肪细胞数量减少。

4. 遗传因素
遗传因素也可能导致脂肪细胞数量减少。

一些人天生就拥有较少的脂肪细胞，这使得他们更容易保持健康的体重。

相反，一些人天生就拥有较多的脂肪细胞，这使得他们更容易发胖。

脂肪细胞大量减少可能会对人体健康产生不良影响。

因此，我们应该注意饮食、加强运动、保持健康，以避免脂肪细胞数量减少过多。

编辑本段简介医学上对体重超过按身长计算的平均标准体重20%的儿童，称为小儿肥胖症。

超过20-29%为轻度肥胖，超过30-49为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。

肥胖症是指体内脂肪积聚过多，体重超过按身长计算的平均标准体重20%者。

是常见的营养性疾病之一，其发病率由于诊断标准不一而变异较大，国内报告为2.4%～3.92%，而西安对青少年的调查则高达8.39%。

肥胖症分两大类，无明显病因者称单纯性肥胖症，儿童大多数属此类；有明显病因者称继发性肥胖症，常由内分泌代谢紊乱、脑部疾病等引起。

研究表明，小儿肥胖症与冠心病、高血压和糖尿病等有密切关系。

因此，有必要对小儿单纯生肥胖症早期进行干预。

本节主要叙述单纯性肥胖症( Simple obesity )。

编辑本段病因病因迄今尚未完全阐明，一般认为与下列因素有关。

(一) 营养过度营养过多致摄入热量超过消耗量，多余的热量以甘油三酯形式储存于体内致肥胖。

婴儿喂养不当，如每次婴儿哭时，就立即喂奶，久之养成习惯，以后每遇挫折，就想找东西吃，易致婴儿肥胖，或太早喂婴儿高热量的固体食物，使体重增加太快，形成肥胖症。

妊娠后期过度营养，成为生后肥胖的诱因。

(二) 心理因素心理因素在肥胖症的发生上起重要作用。

情绪创伤或心理障碍如父母离异、丧父或母、虐待、溺爱等，可诱发胆小、恐惧、孤独等，而造成不合群，少活动或以进食为自娱，导致肥胖症。

(三) 缺乏活动儿童一旦肥胖形成，由于行动不便，更不愿意活动，以致体重日增，形成恶性循环。

某些疾病如瘫痪、原发性肌病或严重智能落后等，导致活动过少，消耗热量减少，发生肥胖症。

(四) 遗传因素肥胖症有一定家族遗传倾向。

双亲胖，子代70%～80%出现肥胖；双亲之一肥胖，子代40%～50%出现肥胖；双亲均无肥胖，子代仅1%出现肥胖。

单卵孪生者同病率亦极高。

(五) 中枢调节因素正常人体存在中枢能量平衡调节功能，控制体重相对稳定。

本病患者调节功能失平衡，而致机体摄入过多，超过需求，引起肥胖。

肥胖专业知识之肥胖的成因与危害宏康整理（2010/10/25）一、肥胖的定义：肥胖是指由于多种原因引起的体内脂肪组织积蓄过多，超出正常人的一般平均水平，并引起机体代谢、生理、生化的异常变化。

体重超常是一种慢性代谢病，它不是指单纯的体重增加。

脂肪具有游离性和可塑性。

皮下脂肪组织一方面能够吸收和贮存为人体提供能量，另一方面具有保温和保护内部各个器官免受外力撞击的作用。

同时，对保持人体体温的相对平衡也起着一定的作用。

脂肪虽然对人体具有一定的好的作用，但是生成过多，消耗减少，形成皮下脂肪的大量积存，就会造成肥胖。

脂肪容易积存的部位：头颈、背脊、乳房、腹部和臀部。

女性肥胖脂肪多积聚在乳房、臀部、腹部和大腿，女性多表现为胸高、腹大，臀部宽圆。

二、肥胖的成因：1、遗传与环境因素；2、脂肪细胞的肥胖；3、饮食和能量代谢异常；4、神经、内分泌功能失调；5、精神、生活习惯因素；6、激素型药物；7、其它因素。

三、肥胖的危害（由肥胖诱发的疾病）1、糖尿病、心脏病、肾脏病、结石病、冠心病2、心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等3、不孕不育、便秘、内分泌失调，性功能障碍等4、乳腺癌、子宫癌、卵巢肿瘤、结肠癌、前列腺癌等5、缩短寿命，增加社会负担6、体内毒素积存，损害肌肤和健康7、影响美观、行动不便四、肥胖的分类：肥胖分为单纯性、病理性、遗传性肥胖三种。

（一）单纯性肥胖：也称原发性肥胖，是一种找不到原因的肥胖，又分增生性肥胖和肥大性肥胖。

95%的肥胖者属于单纯性肥胖，其又分为两类。

1、体质性肥胖：体质性肥胖与遗传有关。

体质性肥胖的患者在出生后或出生半岁左右，就出现肥胖症状。

这种肥胖症的人，身体的脂肪细胞数目增多，细胞体积较一般肥大，饮食控制不易见效，在个体中饮食亢进，摄取过多，运动量不足者尤为显著，对胰岛素作用不敏感。

2、获得性肥胖（成年起病型肥胖）获得性肥胖一般从20~25岁以后，由于运动量不足营养过剩或遗传因素，使脂肪细胞肥大，但无数量上的增生。

肥胖症是怎么形成的导致肥胖的常见原因肥胖症可分为单纯性肥胖和病理性肥胖。

单纯性肥胖主要是因为摄入的热量多于消耗的热量，入大于出，营养过剩，且活动过少，结果脂肪存积于皮下和体内其他部位。

此外,一些精神方面的因素以及青春期间内分泌功能紊乱也会引起肥胖,这些都属于单纯性肥胖。

有些不明原因的肥胖也归属于这一类。

下面分几个方面阐述。

一、长期饱食长期饱食，即饮食摄入量过多，超过了自己的消耗量，这是有害于人体健康的。

容易使体内集聚的脂肪越来越多，且脂肪多集聚在皮下、肝脏周围、腹壁以及腹腔内的大网膜和肠系膜上，造成腹压增高、腹壁肌肉松弛、腹部凸出等。

经常饱食者的肠胃负担很重,消化液的分泌供不应求，也容易发生消化不良，并使血液过多地集中在肠胃部位，而使心脏、大脑等重要器官相应缺血。

这样长期下去易诱发冠心病等,甚至会使人的大脑思维能力受到抑制,使人未老先衰,缩短寿命。

二、不良饮食习惯有些人总埋怨:吃得不多，身体总是发胖。

其实，这主要与他们的不良饮食习惯有关。

据测算:1瓶汽水、1杯麦乳精可乐、8个甜栗子都等于半碗饭的热量;3片面包的热量等于2碗米饭的热量，如果再吃黄酒、果酱，热量就更可观了。

生活中常见的不良饮食习惯有以下几种。

常吃油炸食品:任何食品油炸后的热量要比原来增加1倍，故常吃油条、炸糕、油炸面条、油炸土豆等易致肥胖。

三、嗜甜食及零食有些人一日三餐的食量并不多，但有吃零食和含糖块的习惯,特别是大量进食巧克力、饼干及汽水等食品，使一天总热量处于入超状态。

而摄入过多的糖类会影响血液脂质代谢，并在肝中转为脂肪而致肥胖。

吃饭后立即入睡:活动量减少，日久天长,过多的热量便会以脂肪的形式贮存在体内，使人发胖。

四、晚餐过于丰盛据实验表明，如果早上进食2000千卡热量的食物，并不会|起发胖;但如果晚上进食同样热量的食物,则体重会增加。

另外，晚餐过于丰盛，还会提高大肠癌的发病率。

肥胖与生理学肥胖是一种在当今社会普遍存在的健康问题，它不仅会影响个体的外貌和心理状态，还会对身体健康带来负面影响。

肥胖与生理学密切相关，因为体重的增加或减少直接与身体内部的生理过程有关。

本文将探讨肥胖与生理学之间的关系，并讨论一些与肥胖相关的生理过程与机制。

1. 脂肪细胞与能量平衡肥胖主要是由于能量摄入与消耗之间的不平衡所致。

在生理学中，脂肪细胞是能量储存的主要地点。

当我们摄入过多的能量时，多余的能量将被脂肪细胞储存为脂肪。

这些脂肪细胞的数量和大小会随着体重的增加而增加。

相反，当我们消耗的能量超过摄入的能量时，脂肪细胞会释放储存的脂肪以供身体使用，从而减少体重。

2. 肥胖与基础代谢率基础代谢率是指身体在静息状态下所消耗的能量。

肥胖个体往往具有较高的基础代谢率，这意味着他们在休息状态下消耗的能量比非肥胖个体更多。

这是因为肥胖个体体内的脂肪组织更多，而脂肪组织相比于其他组织，其代谢水平较高。

因此，肥胖个体需要更多的能量维持基础代谢的正常运作。

3. 脂肪细胞与激素分泌脂肪细胞不仅仅是能量储存的地方，它们还能分泌多种激素，例如胰岛素、瘦素和生长激素等。

这些激素与身体的能量平衡和食欲调节密切相关。

例如，瘦素这一激素能够抑制食欲，促进脂肪分解和能量消耗。

然而，肥胖个体往往具有较低的瘦素水平，这导致他们容易出现过度进食和能量摄入过剩的情况。

4. 肥胖与慢性炎症肥胖也被认为是一种慢性炎症状态。

脂肪组织中的脂肪细胞释放出一种称为细胞因子的物质，这些细胞因子会引发炎症反应。

长期以来，慢性炎症状态会对身体的各个系统产生不良影响，包括心血管系统、免疫系统和代谢系统等。

这些炎症反应可能会增加患糖尿病、高血压和心脏病等疾病的风险。

总结：肥胖与生理学之间存在着紧密的联系，从脂肪细胞的能量平衡到体内激素的调节，再到慢性炎症的发生，这些生理过程都对肥胖的形成和进一步发展起着重要作用。

了解肥胖与生理学的关系，有助于我们更好地控制体重、改善生活习惯，并减少肥胖相关疾病的发生风险。

1、[判断题] 肥胖产生的原因是由于进食过多，消耗过少，使摄入的热量超过了机体所消耗的热量，过多的热量在体内转变成脂肪并大量蓄积，造成脂肪组织异常增加所致。

（分值1.0）你的答案：正确2、[判断题] 实验室发生火警、火灾时，应立即采取措施灭火，并报保卫处或119。

（分值1.0）你的答案：正确3、[判断题] 电源插座、接线板、电线的容量应满足电器功率的需要。

（分值1.0）你的答案：正确4、[判断题] 出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷，加压包扎，抬高受伤的肢体等方法，尽可能减少受伤部位的出血。

（分值1.0）你的答案：正确5、[判断题] 火灾发生后，当所有的逃生线路被大火封锁时，应立即退回室内，用手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号，等待救援。

（分值1.0）你的答案：正确6、[判断题] 次氯酸钠一般不用作杀菌剂，常用于一般用途的消毒剂以及浸泡污染的非金属物质。

（分值1.0）你的答案：正确7、[判断题] 紫外线消毒方便实用，但不能彻底灭菌，特别对细菌的芽孢杀灭效果较差。

（分值1.0）你的答案：正确8、[判断题] 在开放实验室，外来人员可随便操作实验室仪器设备。

（分值1.0）你的答案：错误9、[判断题] 单位消防安全制度主要包括以下内容：消防安全教育、培训；防火巡查、检查；安全疏散设施管理；消防（控制室）值班；消防设施、器材维护管理；火灾隐患整改；用火、用电安全管理；易燃易爆危险物品和场所防火防爆；专职和义务消防队的组织管理；灭火和应急疏散预案演练；燃气和电气的检查管理（包括防雷、防静电）；消防安全工作考评和奖惩；其他必要的消防安全内容。

（分值1.0）你的答案：正确10、[判断题] 二氧化碳灭火器使用不当，可能会造成冻伤。

（分值1.0）你的答案：正确11、[判断题] 女生月经期间，可以参加适当的体育活动，如慢跑，打乒乓球、羽毛球、排球，舞蹈等运动负荷不大的活动。

第九章肥胖症病因与发病机制鉴别诊断临床表现治疗肥胖症(obesity)公认的定义是体内贮积的脂肪量超过理想体重20%以上，而不是指实际体重超过理想体重20%以上。

临床上也可能通过肉眼观察结合后一种定义来判断肥胖者。

但后述肥胖定义对于某些特别的个体如健美和举重运动员是不适用的。

肥胖可由许多疾病引起，故肥胖症并非一种病名，而是一种症候。

根据病因肥胖症可分为单纯性与继发性两类，本章重点介绍单纯性肥胖症。

单纯性肥胖的定义是：只有肥胖而无任何器质性疾病的肥胖症。

人体组织中有两种脂肪组织：即棕色脂肪和白色脂肪组织，前者与后者不同之处在于前者：①在全身均有分布；②血管较丰富；③细胞中线粒体较多；④受交感神经支配；⑤含有解偶联蛋白（uncoupling protein，UCP），在白色脂肪细胞中则无。

去甲肾上腺素和维甲酸可调节UCP mRNA的表达，且互不依赖。

交感神经兴奋，可使细胞呼吸和氧化性磷酸化失偶联，使产热增多，以消耗能量。

在缺乏棕色脂肪的转基因小鼠，即使无多食，由于棕色脂肪缺乏，能量消耗减少，也可发生肥胖，说明棕色脂肪组织在能量平衡调节中起重要作用。

临床上也可见到食量不大的人发生肥胖，这些人是否有体内棕色脂肪细胞减少有待进一步研究。

单纯性肥胖的分类有多种。

按肥胖的程度可分轻、中、重三级或I、II、III等级[1]。

按脂肪的分布可分为全身性（均匀性）肥胖、向心性肥胖、上身或下身肥胖、腹型和臀型肥胖等。

这种分类对某些疾病的诊断和肥胖预后的判断有帮助。

如Cushing综合征常为向心性肥胖；腹型肥胖者比均匀性肥胖者预后差，常引发许多疾病。

此外，还有增殖性和肥大性肥胖[1]之分。

增殖性肥胖是指脂肪细胞数目增加，特点是肥胖多从儿童期开始，青春发育期肥胖进一步加重，终生都肥胖，脂肪堆积在身体周围，故又称周围型肥胖，到成年可同时有肥大型肥胖。

肥大型是只有脂肪细胞贮积脂肪量增多，但脂肪细胞数目不增加，其特点为肥胖多从中年时期开始，脂肪堆积在身体中央（即躯干部位），故又称中央型肥胖，其所带来的不良后果比增殖性肥胖更为严重。

脂肪细胞是什么脂肪细胞脂肪细胞是人体内的一种细胞。

每个成人体内，大约含有300亿个白色脂肪，功能是将能量以脂肪细胞的形式储存起来。

每个脂肪细胞中，都含有三酸甘油脂，俗称脂肪球。

脂肪球量变大，脂肪细胞体积就扩增，造成肥胖；反之燃烧三酸甘油脂，细胞萎缩身材就瘦下来了。

正常情形下，脂肪细胞数目到了青春期後就不再增加。

肥胖是脂肪细胞数目过多或过大所致，故成年以前应尽量避免发胖，才能把脂肪细胞数目维持在最适当的量；成年以後才发胖的人，一般只是脂肪细胞因储藏多余脂肪而变大所造成，故减肥并不难。

身体脂肪的分布，取决于遗传及荷尔蒙等因素的影向，例如女性的皮下脂肪多积聚于小腹，臀部及大腿，而男性则囤积于上腹及腰部。

脂肪细胞常见的有两类：单泡脂肪细胞和多泡脂肪细胞单泡脂肪细胞（左）和多泡脂肪细胞（右）单泡脂肪细胞，也称白色脂肪细胞。

细胞中央有一大脂滴，胞质呈薄层，位于细胞周缘，包绕脂滴。

细胞核形状平扁且位于边缘。

典型的脂肪细胞直径大约有0.1毫米有一些会比那个尺寸大一倍或小一半。

脂肪以半液体状态被储存起来，并且主要是甘油三酸酯和胆固醇酯。

白色脂肪细胞会分泌抵抗素、脂联素以及瘦素。

一个普通成人大约有300亿个脂肪细胞并重达13.5千克。

如果一个成人增重过多，在脂肪细胞分裂及增加其现有绝对数量前，其大小会增长近四倍。

多泡脂肪细胞，也称棕色脂肪细胞。

不像白色脂肪细胞，这些细胞有相当大细胞质，脂滴分散于整个其中。

细胞核则是圆的，且位于中央而不是细胞边缘。

其颜色为棕色是因为有大量的线粒体。

棕色脂肪，因冬眠动物及婴儿体内含有棕色脂肪组织，故也称为“婴儿脂肪”，是用来产生热量的。

脂肪细胞对人体的作用：供给人体热量。

脂肪在人体内氧化后变成二氧化碳和水，放出热量。

由脂肪所产生的热量约为等量的蛋白质或碳水化合物的2.2倍。

由此可见脂肪是身体内热量的重要来源。

构成身体组织和生物活性物质。

脂肪是构成身体细胞的重要成分之一，尤其是脑神经，肝脏、肾脏等重要器官中含有很多脂肪。

营养与肥胖的关系社会体育08101班 15号姚剑雄摘要：随着人类社会的进步，生活水平的不断提高，营养过剩造成的肥胖已经是现代人所面临的一个既普遍又严重的问题。

运用文献资料法阐述引起肥胖的原因、营养与肥胖、肥胖的危害，以及如何预防肥胖。

旨在为人们更加健康的生活提供有益的参考。

关键词：营养，肥胖，危害营养就是肌体通过摄取食物，经过体内消化、吸收和代谢，利用食物中对身体有益的物质作为构建机体组织器官、满足生理功能和体力活动需要的过程。

随着人们生活水平的日益提高，我国居民的膳食、营养状况有了明显的改善，营养不良和营养缺乏患病率明显下降，但营养失衡那么有明显上升的趋势，而营养失衡造成营养问题的第一项就是肥胖。

肥胖是指由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长与脂肪层过厚，并引起人体病理、生理改变的一种状态。

由于热量过剩，超重和肥胖率大幅度增长，导致与营养失衡有关的慢性病明显上升，对人们的健康生活造成很大的危害。

如何健康、科学的认识营养与肥胖的关系，是广阔人民群众十分关心的问题。

如今肥胖的判断方法有很多，如体脂含量法、体脂分布法等，常用的有标准体重法、体质指数〔BMI〕法。

a. 标准体重法：[身高〔cm〕—100]×0.9=标准体重〔kg〕b. 体质指数法： BMI〔kg/m2〕=体重〔kg〕/身高〔m〕的平方.目前中国的标准BMI在18.5~24时属于健康体重，BMI小于18.5为轻体重，BMI大于24为超重，BMI大于28为肥胖。

[1]一引起肥胖的原因对于引起肥胖的原因比拟多，有的可能是单一的原因，有的可能有几种因素同时存在。

引起肥胖的重要原因有以下3种。

1、环境因素：随着社会的进步，人们生活水平的不断提高，每日热能的摄入不断增加，而相对的运动量却不断的减少，所以人们不能在短时间内消耗掉这些多余的能量，机体将其存储在体内，引起肥胖的产生。

亦即获得性肥胖。

2、遗传因素：通常看见肥胖者饭量不如瘦者，起发病原因就有可能与遗传有关。

脂类代谢和肥胖症的分子机制随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖症逐渐成为一种世界性的流行病。

肥胖症的发生原因有多种，其中脂类代谢异常是最常见的一个因素。

本文将介绍脂类代谢的相关知识以及肥胖症的分子机制。

脂类代谢脂类代谢是指人体内脂肪的形成、分解和利用过程。

人体内的脂肪主要来自于膳食中的脂肪和体内合成的脂肪。

膳食中的脂肪在肠道被吸收后，在肝脏中被新陈代谢，最后被转化为三酰甘油储存在脂肪细胞中。

体内合成的脂肪则来自于碳水化合物或蛋白质的代谢产物。

脂肪分解则是指脂肪细胞中的三酰甘油分解为游离脂肪酸和甘油，游离脂肪酸可以作为能量源供给全身细胞使用，而甘油则被肝脏转化为葡萄糖或直接使用。

脂类代谢异常脂类代谢异常是指人体内脂类的合成、分解和利用过程出现了改变，导致脂类代谢异常。

这种代谢异常常常表现为人体内脂肪的过多积累，从而引起一系列代谢性疾病，如肥胖症、高脂血症、糖尿病、心脑血管疾病等。

肥胖症的分子机制肥胖症是一种代谢性疾病，是由于人体能量摄入与能量消耗不平衡导致的，而脂类代谢异常是其中最常见的一个原因。

下面将从分子机制的角度来介绍肥胖症的发生和发展过程。

肥胖基因的发现肥胖症被认为是一个复合遗传性状，其遗传模式复杂，常由多个基因、环境因素和生活方式等多个因素共同作用造成。

目前已经发现了数百个与肥胖有关的基因，但是其作用机制还不完全清楚。

其中最为著名的肥胖基因是匹克3基因。

匹克3基因是一种编码细胞核中细胞周期蛋白2调控因子的蛋白质，是一个重要的调节因子，参与了细胞增殖、分化等多个细胞生命过程。

近年来的研究发现，匹克3基因在能量代谢和脂类代谢中也起到一定的作用。

肥胖细胞的发现除了肥胖基因的发现之外，科学家们还发现了一种特殊的脂肪细胞——脂肪干细胞，这种细胞最初是在小鼠中被发现的，后来也在人体内被确认存在。

脂肪干细胞在人体中的分布很广泛，包括腹部、上肢、下肢、臀部等各个部位。

这些细胞会在能量摄入过多的情况下迅速分化增生，形成肥胖细胞。

心理咨询师健康心理学要点：肥胖与减肥策略2017心理咨询师健康心理学要点：肥胖与减肥策略导语：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。

适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

一、肥胖症定义：如果躯体摄入了过量的热量和营养，没有被消耗掉，在体内以形式沉积下来就导致了肥胖。

原因：过量进食是导致肥胖的根本原因。

儿童期肥胖主要是脂肪细胞数量增加型肥胖，即使是通过减少进食量也不会使细胞的数量减少，因此不能通过控制进食来达到减肥，且随着年龄增加细胞的体积也会增长，导致肥胖加剧。

且这种肥胖是不能改善的，儿童期预防肥胖关乎一生的健康。

成年后肥胖多属于脂肪细胞体积增加型，可以通过饮食控制、增加热量消耗来实现减肥。

成年人如果长期饮食过多，脂肪沉积量过度增加，也会导致脂肪细胞数量的增加。

成年人肥胖时间较长，程度较重，要想恢复到正常体重也是很困难的。

人一生有三个脂肪细胞数量增加期，妊娠期的后三个月;3个月到1岁;青春期。

而体积增加主要是从出生到6岁，增约一倍。

肥胖影响美观外，更会导致严重的健康问题：心血管系统、内分泌系统、骨骼和关节、皮肤的疾病。

且大多数疾病都随着肥胖程度的加剧而体现出更高的发病率。

二、肥胖的类型Mervyn Willard制定了一个肥胖症的分类标准，指出有7种不同类型的肥胖，各自具有不同的病因，并且应该相应地采取不同治疗手段。

代谢性;环境型(生活方式的某些变量有关，如工作活动少);内分泌型(通常有甲状腺机能减退);食欲调节障碍性(下丘脑控制系统受损);脂肪细胞增长型;强迫性进食障碍;药源性。

肥胖的心理社会原因：某些时期偏胖往往是有能力获得充足食物的一个标志并影响审美取向。

环境型肥胖、强迫性进食障碍是心理冲突和情绪障碍导致。

心理社会因素、生活方式还决定着能否成功控制肥胖并维持效果。

三、减肥的策略1、节食减肥极简单又经济。

调查发现，节食成功减肥者90%又恢复。

需要认真规划节食计划，另外，效果的维持还赖于生活方式的改变。

肥胖学一、肥胖的概念世界卫生组织（WHO）认为：肥胖是人体过剩的热量转换为多余的脂肪并积聚在体内的一种状态。

人体的脂肪堆积过多，超出正常比例，会使人的健康、形体和正常生活受到影响，肥胖是脂肪过多的一种慢性疾病。

皮下脂肪属于有机化合物，由3个分子的脂肪酸和1个分子的甘油化合而成。

其一方面能够吸收和储存脂肪，供给人体活动消耗，另一方面具有保温和保护内部各个器官免受外力撞击的作用，同时，对保持人体体温的相对平衡也起着一定的作用。

从综合诱发肥胖的各种因素来看，肥胖实质上是人体由于各种原因导致热量摄如超过消耗，即：热量“收大于支出”。

多余的热量便转化为脂肪囤积于体内，使体内脂肪细胞增殖（儿童）和体积增大（成人），进而导致体重超标，影响形美和健康。

脂肪容易堆积的部位有：头颈、背脊、乳房、腹部和臀部。

男性肥胖，脂肪又多积聚在头颈、脊背和腹部，尤其是下腹部。

女性肥胖。

脂肪多积聚在乳房、臀部、腹部和大腿。

身体外形表现为胸高、腹大、臀部宽圆。

二、肥胖的临床表现局部脂肪的堆积、运动吃力、重者可有疲劳、呼吸急促等临床表现三、肥胖的衡量标准衡量一个人是否肥胖，肥胖程度如何，首先要以标准体重为参数进行比较，即，先算出其标准体重应为多少，至于标准体重，常常可以有6种方法计算：1、简易计算法：成人：男性=（身高—80）×0.7（千克）女性=（身高—70）×0.6（千克）儿童：体重=年龄×2＋8（千克）标准体重±10%属于正常范围，超重20%属于轻度肥胖，超重50%属于重度肥胖。

除以上这个标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。

2、精确计算法：长江流域以北的“北方人”理想体重（千克）=[身高（厘米）—150] ×0.6＋长江流域以南的“南方人”理想体重（千克）=[身高（厘米）—150] ×0.6＋48*体重＞标准体重30%~50%者为中度肥胖*体重＞标准体重50%者为重度肥3、BMI体重计算法：世界卫生组织（WHO）公布的BMI计算公式为：BMI=体重（千克）/身高（米）²BMI＜18.5为消瘦，BMI在18.5～２４.９之间为正常，ＢＭＩ≥２５为超重，ＢＭＩ在２５～２９.９之间为Ⅰ级肥胖，ＢＭＩ＞30～３４.９为Ⅱ级肥胖，ＢＭＩ＞35～３９.９为Ⅲ级肥胖，ＢＭＩ＞４０为Ⅳ级肥胖。

脂质代谢与肥胖症的关系近年来，肥胖症已经成为了不容忽视的社会问题。

许多人都想知道，何为肥胖症，以及它与脂质代谢的关系究竟是什么？肥胖症是指人体脂肪量过多，达到了影响健康水平的一种疾病。

它的发生与许多因素有关，如不良饮食习惯、缺乏运动和基因等，但其中之一的脂质代谢也是重要的因素之一。

脂质代谢是人体对脂质（脂肪）进行合成、分解、转运等生化过程，它是人体能量代谢的重要组成部分。

对于肥胖症，我们可以从以下几个方面来解析其与脂质代谢的关系。

一、葡萄糖不敏感性肥胖者往往存在着葡萄糖不敏感的问题。

葡萄糖是人体的主要能量来源，而葡萄糖不敏感性则会导致身体对葡萄糖的利用率降低，从而加快脂肪堆积的速度，形成肥胖症。

二、胰岛素抵抗胰岛素是调节血糖的重要激素，它的作用是将血糖转运到细胞内，因此，胰岛素抵抗也是导致肥胖症的一个重要因素。

肥胖者常常处于胰岛素抵抗状态，导致血糖无法得到充分利用，从而使脂肪淀积在身体内。

三、甘油三酯合成甘油三酯是人体脂肪的主要成分，而其过量合成则是导致肥胖的主要因素之一。

甘油三酯合成的关键酶是脂肪酸合酶，它能够将脂肪酸与甘油进行脂肪酯的合成。

肥胖者的脂肪酸合酶活性往往增强，促进了甘油三酯的过量合成，从而形成了肥胖。

四、脂肪酸氧化脂肪酸是体内的重要能量来源，而其氧化则需要依赖于精细的调节。

肥胖者往往存在着脂肪酸氧化的问题，使得脂肪酸的利用率降低，从而导致脂肪堆积。

综上所述，脂质代谢是导致肥胖症的多个因素之一，关键在于脂质的分解、转化和合成等过程的平衡。

因此，保持健康的脂质代谢对于控制肥胖症非常重要。

要做到这一点，需要注意饮食习惯、坚持运动、保持良好的睡眠和减少压力等因素，从而维护身体健康，避免肥胖症的发生。

导致肥胖的原因到底有哪些原因一、过度节食吃得少瘦得快?节食开始的1~2周或许如此，但随着体重迅速下降，身体摄入的热量不足，人体就会自动启动“防御机制”，对节食造成的热量损失作出降低基础代谢率以保存热量的反应，并且在之后的日子里，将吃进身体里的每一口食物都转化成卡路里存储起来。

所以节食越久越苛刻，基础代谢率就降得越厉害，水分和肌肉大量流失，直至最后就算每天只吃一点，体重也不会下降。

最后，当恢复正常饮食时，由于基础代谢率过低无法消耗突然增加的卡路里，反而会造成体重的迅速反弹，更多的脂肪填补了流失掉的肌肉，得不偿失。

原因二、蛋白质摄入不足吃得适量但也减不下去?可能是因为吃得太随意了。

只追求热量而忽视营养素的饮食，你会发现身体非但没轻，反而有发胖的迹象。

一顿健康的减脂餐包含了蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养素。

在其中，蛋白质对减肥来说至关重要。

蛋白质是优质的能量来源，相比于简单的碳水化合物，蛋白质不会刺激血糖指数，能给人长时间的饱腹感。

而且，人体的发育及受损细胞的修复和更新都离不开蛋白质，它帮助身体更好地进行代谢。

现在知道蛋白质摄入不足会发生什么了吧?常常感到饥饿难以控制食欲、细胞组织恢复缓慢、代谢能力水平低下——这样当然会胖啦!从鱼、蛋、豆、肉、奶中能摄取到优质蛋白，小康康推荐豆类中的大豆蛋白，其中氨基酸更易被人体吸收利用。

原因三、睡眠不足经常熬夜每天要睡七个小时——这样就不会胖了?NO!什么时候睡对体重管理来说也很重要。

我们在睡眠时会分泌一种叫生长激素的荷尔蒙，它会间接影响人体的基础代谢率，当生长激素分泌不足时，基础代谢率就会下降。

可是生长激素不是睡着了就会分泌，它的主要分泌时间在晚间十一点至凌晨一点，错过这个时间段入睡，睡再久也不能补救损失的生长激素。

不只是减重期间，平时也尽量不要熬夜，夜间最迟11点上床入睡，有利于体重管理和健康。

如果情非得已必须熬夜，那么就多多补充B族维生素，它们对促进代谢、保护神经组织细胞都有很大的帮助。