破坏挽回的消极状态,你中招了吗？

挽回男友中有哪些错误是经常犯的？当男人提出了分手，很多时候都是经过深思熟虑的，也许是你的某些坏习惯让他最终忍无可忍而提出分手，你于是恨他太狠心，其实他一直以来给了你太多次机会了，只是粗心的你并没有发觉，当你意识到了自己的错误，想要挽回对方，你就要避免在挽回中经常犯的错误。

一、死缠烂打有一种错误的挽回方法，会让你的挽回走向失败，就是死缠烂打，当你忍不住总是想联系他，不断打电话给他，当你总是想见到他，然后总在他家里或公司附近流连，企图和他见上一面，或者采用一哭二闹三上吊的方式，希望能打动他，让他回心转意，这些方法不但不会让他和你复合，相反，只会让他越来越讨厌你，离你越来越远。

二、死性不改如果你已经知道你们之间分手的原因是什么，并且已经意识到自己的错误在哪里，这是好事，但是如果你认为对方要是真的爱自己就应该无条件地接受自己的一切，包括自己的缺点和错误，那说明你非常自恋，死性不改只会让你的感情挽回走向失败，如果你想要挽回，就要努力改正错误，不要再重复犯错误，要从源头上解决问题，才能有机会挽回感情。

三、消极对待在挽回的过程中，你是否有这些消极的念头？“我努力了那么久，为什么对方还是无动于衷，我需要放弃吗？”“我觉得他不会再原谅我了，我的努力一点作用也没有，”当你消极地对待的时候，你就会被消极控制你的行为，那你就真的不会挽回成功了，正如情感专家说过：“当你消极对待问题的时候，你的大脑会被消极的情绪占据，从而只会做出消极的行为”。

所以，想要挽回，就要用积极的心态，才有成功挽回的可能。

当在挽回中，你意识到自己使用了错误的挽回方法，你要及时纠正过来，才能避免挽回失败，同时要经常调整自己的情绪，让自己处在积极的状态下，用积极的思维模式主导自己的行为，才能做出正确的选择，才有利于挽回，祝你挽回成功！。

分手了如何挽回：挽回爱情的四个雷区很多人都说分手后我已经做了很多事情去挽回了，为什么他还是不理睬我，不愿意跟我联系，对我这么冷淡。

其实，这是挽回的方法不对，才导致对方走得越来越远。

因此，你必须要注意，要想成功地挽回爱情，就不要踩到雷区。

爱情挽回的雷区主要有以下四点：一、失恋后长期处于悲观状态相信很多人失恋的第一感觉都是，我好痛苦、好伤心，仿佛天都变成灰色了。

这是正常的，没有人失恋后会感到开心。

但是长期处于悲观状态，会导致你对生活失去兴趣，朋友们疏远你，亲人看到你这个样子也会心痛。

要学会调整好自己的心态，不要想着分手了，天都要塌下来了。

要以乐观积极的态度去面对分手的事实，这样做对双方都有好处。

他会觉得你跟他的观点统一了，对你不会那么反感；你也不会整天想着纠缠他，可以转移重心到你自己的生活，进行自我增值。

二、表现出强烈的需求感分手后你不断联系他，哀求他，责怪他，也许这是你当下觉得该做的挽回手段。

但是在对方看来，你是无聊幼稚。

本来他就否定了你，所谓的纠缠无疑就是雪上加霜，只会令对方更加抗拒你，想砍断你们之间的联系，这会使挽回道路走得更加艰难。

不要在整个挽回过程中暴露出你的高需求感，这样会让对方感觉你是以他作为你生活的重心，只要他需要你，你就会随时随地地出现在他面前，他是不会珍惜你。

因此，要懂得降低自己的需求感。

当你降低了需求感，你就会分散注意力，包括多叫朋友，多做自己喜欢做的事情。

你会发现没有他你的生活也很美好，天还是这么蓝，叶子还是那么绿，生活还是彩色的。

三、增加矛盾点情感挽回咨询，其实分手后最大的矛盾点就是你不同意分手，并采取一系列做法去加深矛盾。

当你们观点不一致并因此争辩时，对方就会觉得你自私、不理解他，由此对你的印象也就越来越坏。

对方认为，你跟他是两个世界的人，没有交集点，你想，对方还会想跟你有联系吗？因此，对方提出分手，你首先要同意他。

这样，他会觉得你跟他还是有共同看法的，所以对你的反感度、防备心会降低，还是愿意跟你有联系的。

挽回男友：你在挽回途中犯了哪些错误挽回很难，这是你经历分手尝试做过一些挽回行动后得出的结论。

因为不想真的就这么与男友分离，你想方设法通过各种途径让他重回你的身边，可哪怕你试了再多的方法，他对你的态度还是那么坚决，没有一丝心软，更别谈挽回爱情了。

你在挽回途中是不是犯了不必要的错误，才会令你挽回如此困难。

一、分手后处于悲伤的氛围分手对你产生了较大的打击，你无法想象曾经幸福的一对情侣如今变成形影单只的个体。

你的感觉像是从十尺高空跌入了万丈深渊，无法再爬起来。

你后悔失去了他，后悔当初没有对他好好的，终日以泪洗脸。

在朋友圈上尽是发一些黑白照片，用来展现自己的落寞情绪。

而且话语之间透露出没有了前男友就无法生活的意思，希望前男友能够回到自己的身边。

但这样的做法其实作用不大，首先，积极乐观和消极厌世的人，哪一类人会更加获得人们的喜爱？你身上散发出的消极气息，已经让人无法靠近，加上你对男友的强烈需求感，让他认为你失去了爱情就一无是处，显得价值过低，不可能愿意回到低价值的人的身边。

二、以受害者身份向身边朋友哭诉在挽回的途中，你把自己当成了是爱情的受害者，向身边好友哭诉自己的悲伤，诉说是男朋友的无情抛弃了你。

希望这些朋友可以给压力前男友，帮你说各种好话，然后等待前男友受不住压力主动回到你的身边。

可你是否了解过为什么男友选择和你分手，是不是他真的不爱你了，移情别恋了。

如果你连事情的究竟都并不清楚，一味的指责对方，不停的增加自己的受害者情绪。

在前男友看来，你根本不是一个理性的人，没有看清曾经与男友的相处问题，再怎么给到压力，他也不愿意和你复合。

三、不停联系男友并在附近出现随着分手的一天天过去，你害怕前男友会逐渐把你忘记，因此你想要增加自己在他心中的存在感，让他无法忘记你。

有时候你选择出现在他工作的场所，有时候你出现在他家附近，你不停地发挽留类的短信给对方，隔一段时间就给一次电话对方，不管对方接不接，至起码对方的通话记录中显示有你姓名的电话。

怎么处理挽回过程中的负面情绪分手后的日子总是煎熬的，你想念前男友，注意着他的任何动态，更糟糕的是，几乎他的每一个举动都能轻易牵动你的心，你的情绪被对方牵着走，这就好比一颗定时炸弹，随时可能把你之前为挽回所做的努力功亏一篑。

如果你不能管理好自己的负面情绪，那么挽回前男友便会难上加难。

那该用什么方法处理挽回过程中的负面情绪呢？一、分散注意力情感挽回过程中，由于思念和想要修复关系的强烈欲望会令你的注意力大都集中在前男友身上，但这是一种错误倾向。

过于集中反而易患得患失不利于挽回，所以你可以尝试一些其他事情来分散注意力，比如和朋友旅行逛街、做家务、种花、画画，哪怕是玩玩游戏、放松放松也是可取的。

二、降低过高期望有的女生在联系前男友时，就希望能得到对方迅速或者热切的回应，但这可能吗？刚分手的他，冷淡是正常的。

想要在挽回前男友时保持一个客观理性的头脑，降低期望值很有必要，它可以帮助你稳定情绪，不会被对方一时的冷漠忽视所影响。

三、专注于提升自身挽回的过程是一环扣一环的，而提升自身是最关键的环节，提升自身的成功或失败直接影响了挽回的成功与否。

如果你很难在分手之后沮丧的泥潭里抽身出来，那你可以尝试一下把注意力放在提升自身上。

多点关注自己的提升进行到哪一个环节，如果需要减肥，就每天多想想怎样才能更快地减肥成功，而不是终日自怨自艾，这样做对挽回更有利。

四、避免精神状态崩溃分手后的人由于过度压抑，会不受控制出现一些恶性循环的举动，比如失眠。

原本你的精神状态就不好，这样一来，情绪就会更加低落，长期下去，身体健康也会受到一定损害。

如何避免？可以多加运动来改善。

挽回学院上还有更多挽回资料，欢迎阅览。

挽回的过程是痛苦的，但是，要明白，蝴蝶也是经过破茧才能飞翔，在爱情的道路上也是一样，熬过去，就能离幸福更近一步本文出自疑爱答。

挽回感情方法中，这些错误你中枪了吗？当被恋人突如其来且态度决绝地宣布分手时，很多人本能反应是无法接受，第一反应是立马挽求、祈求对方给予机会。

然而，当对方已在拒绝时，很多人不是知难而退而是“火上浇油”、紧紧相逼。

往往踩中了挽回爱情中这几个地雷：第一，不断争辩、找借口如果甩你的是女方时，当你听到她分手的理由（尤其是对方指责你的某些不好的地方时）选择据理力争，试图通过晓之以情动之以理的方式说服时，你已经踩中第一个地雷。

本身因为你不好的地方造成她选择分手的理由时，她对你的负面印象已远大于正面印象了，倘若这时你选择否定她的观点和她据理力争，根本无法洗白你在她心中的现象，反而会让她觉得你虚伪、狡辩、找借口，会极大增强她对你的厌恶程度。

第二，死缠烂打、不断承诺你以为女朋友甩了你只是一时斗气？你以为女人只要哄哄就能回来了？所以，当她说出要分手你那一刻，你就决定要死缠烂打、鲜花首饰轰炸就好了？倘若你真这样认为，那么恭喜你，又踩中一次地雷。

女人决定分手那一刻不需要再听到你的“我爱你”“我会改的”“我下次不会这样了”“请相信我最后一次”等等承诺。

因为，她在没有分手前，肯定已经给过你无数次机会、听过你无数次的承诺、无数次的“这是最后一次”的。

然而，这样一而再再而三的诺言，对于女人来说，无疑是一次又一次的打脸。

你的纠缠和一次次没有任何说服力的承诺只会让女方愈加合理化她分手的决定。

第三，萎靡不振、自我伤害挽回感情方法，每个被分手的人都会情绪低落一段时间，这是无可厚非的。

然而过度了，尤其是男生，就显得尤为矫情。

但往往社会中就是有这样一些情商低下、思维偏激的人群存在。

他们将悲伤难过寄托在烟酒甚至毒品的麻醉上，讲心灵的痛苦转移到肉体的疼痛上，通过自残的方式来减轻精神上的疼痛。

部分人会通过各种方式让女方知晓自己在失恋后的悲痛状态，希望以此让女方心疼、愧疚。

然而事实并非如此，男生越是如此作践自己，女生越是看不起他，越是觉得他窝囊废，也会庆幸自己越早离开这样的男生越好。

不良的挽回心态，容易让你的挽回失败挽回时你的心态相当重要，它不仅影响着每一步的进展，而且决定着挽回的成败。

好的心态会让你做出对的事情，从而增加挽回的成功率，但是一旦被扭曲的心态引领，可想而知你会做出什么可怕的举动，挽回前任就变得困难重重了。

挽回到底应该做什么？情感专家指出：就是不停地在做对的事情的事，这就叫挽回；如果你不停地在犯错，那你就在破坏你的挽回。

如何保证自己做对了事情，至少在挽回行动时你不该出现下面的四种心态。

一、需求感过高。

这里指的是你情感上对对方需要的程度。

如果你非常想念对方，十分痛苦，很想他马上回头，你会不由自主地做出些纠缠对方的事情，你缠住他不放，逼得他步步为难，向他表露出你难受、后悔的心情，可能会让他觉得烦不胜烦，想尽办法逃避你，甚至断联。

那时候，你想继续下一步就比较困难了。

想扭转局面，必须先降低你的需求感，让你的情感降温。

二、摇摆不定，缺乏信心。

挽回时虽然都会担心自己的举动会不会惹得对方反感，每一次行动前都思量再三，甚至怀疑对错，但既然决定了就不要优柔寡断，自己怀疑自己。

如果你是这种心态，接下来的每一步你都会信心不足，马力不足，导致你整个挽回过程错漏百出，如果出错多了，你会怀疑挽回对方这个举动是不是正确的。

那么，你就前功尽废了。

三、埋怨对方。

总觉得分手是对方的错，认为他不应该对你这么狠心，所以你联系他时总是语气不佳，想让他承认他对你造成的伤害。

看见他分手后过得比你还开心，在想继续跟他在一起的同时又萌发出怨恨、不公平的念头。

你在他面前总是表现出一副闷闷不乐、受伤的表情，想让他垂怜。

其实这种做法对挽回根本起不了作用，谁也不会想靠近一个散发怨气的人，他甚至会怀疑你想报复他。

四、悲观消极。

对方的离开给你造成很大的打击，从此生活得一塌糊涂，经常胡思乱想。

如果对方不回应你，就唉声叹气；看见他发展新恋情，就独自垂泪，只觉得自己已被他遗忘，就切断跟他的联系。

如果这么做，就真的没有挽回希望了，因为你自己没有看到希望，不相信自己，不是在时时鼓励反而是打击自我。

挽回男友之必须注意的三大心理雷区挽回时你的状态，无论是外在还是心理状态，都会直接影响到交流的氛围，进而影响到邀约的成功率，从而影响到挽回全局的成败。

良好的心态可以帮助你在挽回进程中顺利前进；负面的心态不但在你挽回的道路上制造障碍，也会让你自我迷失。

那么在挽回爱情时需要避开哪些心理上的雷区呢？一、自卑心理作为主动挽回的一方，很多人自我感觉卑微。

须知在感情里，没有谁尊谁卑，相对的，也没有绝对谁对谁错。

感情生变绝不是一朝一夕而成，也不是单方面就可以促成的。

挽回感情也不是让你去低声下气的哀求对方、乞讨感情，相信哀求得来的感情关系你也难以享受其中。

挽回初期，面对挽回对象的拒绝时，也不必因此信心崩溃，因为这是很有可能发生的情况；也不必因为如此，让自己陷入卑贱、低下的状况中，这往往是你自己把你自己代入到这个情境中，而不是对方给你的。

端正心态，把这视为一次双方重新选择的机会。

二、报复心理若你存报复情绪，说明你并不是真心想要挽回。

你只是觉得自己的付出没有得到回报而无法死心，企求挽回后伤害对方以获得心理上的平衡，这种心理只会造成两败俱伤的结局。

带着报复心理的挽回，请你前三思而后行，这种行为除了对别人负责，更是拿自己的幸福赌气。

三、托付心理托付心理是女人在挽回爱情中的致命心态，什么都习惯以责任绑架男人，无疑给他带来巨大压力。

除了自己的生活、事业，他还需要承担你的情绪、抱怨、索取，当压力积累到一个承担，只有选择离开才是释放压力的唯一途径了。

托付心理都是由于过高的需求感导致的，而降低需求感就需要分散你对他投注的过多时间、精力：多看书，多旅游，多参加朋友聚会，多追求自己理想。

避免将你的生活重心全部放在他身上。

适度的依赖可能带来甜蜜，依赖过度带来却是压力，面对压力选择逃避都是人的自发选择。

挽回男友心，所有挽回的流程、方法的顺利进行，前提是你需要调整好健康积极的心态，千万别让负面消极的心理成为你挽回路上的绊脚石，阻碍你成功挽回的步伐。

要让挽回无往不利，什么雷区不能触碰当分手已成事实，覆水还能重收吗？君大可不必怀疑，你们的浓情蜜意还历历在目，只要你们依然心存爱意并采取正确的方式去挽回，那么和好如初便不再是梦。

当然，你需要避免触碰到挽回的雷区，因为这很可能会把对方推得越来越远，令你之前所作出的努力都付之流水。

所以，为了让你的挽回能无往不利，就切忌触碰以下的挽回雷区。

第一、与之争吵想要挽回你的另一半最忌的就是与之争吵，把分手的过错全都归咎于对方身上。

须知道，争吵并不能证明你是对的，更不能维护你的自尊心，数落对方的种种不是，把他贬斥得一文不值，结果只会把对方推得越来越远，更坚定了对方与你分手的决心。

吵赢得一场架，输了一段感情，孰轻孰重一目了然。

很多人都认为发生矛盾时心中的怒火是难以被抑制，与之争吵是身不由己的事，所以你就应该学会制怒，冷静下来让你亢奋高涨的情绪渐渐平复，然后方能与对方进行有效的沟通。

第二、展现出过强的需求感须知道，分手是因为你们双方之间的矛盾冲突已经达到白热化的程度，预示着对方已经对你失去耐性。

而这种时刻你还高调地展示你对他的恋恋不忘，只会给对方带来沉重的压力，甚至对你产生厌恶情绪。

为了使你们矛盾逐渐减少你就需要放下你强烈的需求感，要如情感专家所说：“使用冷冻的方法，把一切的关系给冷冻掉。

为什么？因为人都有一个合理化机制，我们会合理化一切的事情”。

因此，放下你强烈的需求感，给对方冷静的时间和空间，让你们支离破碎的爱情在时间中得到治愈，给你们的关系予回旋的余地。

第三、愤而绝交分手后很多人都会因一时之气，愤而将对方拉黑、甚至删除所有的联络方式。

这种暴怒之下的冲动之举无益于你的挽回，你把你们之间的联络方式都删除了，就意味着你亲手把挽回的后路给截断。

不要着急地把对方的联络方式一一砍断，谋定而后动，至少你不能扼杀对方主动跟你重修旧好的希望。

这是为挽回你们的关系留一片生天的善举。

构建你们之间的平等沟通的桥梁，为冷冻爱情后的互通有无搭建好平台是挽回你们之间爱情的不二法宝。

消极的负面情绪只能成为挽回路上的绊脚石无论做什么事情，只要你选择去做了就应该有持之以恒的决心和波澜不惊的心态。

挽回亦是如此，不要三天打鱼，两天晒网，一旦形成了这样的习惯，挽回就会变得遥遥无期，而且还会令你自身的情绪变得更加消极，你总以为自己付出了很多，但是挽回却一点效果都没有，开始抱怨和陷入一种消极状态当中，这样做不仅对挽回不利，还会使你自己身心都受害。

分手后，你会伤心你会难过，你会崩溃，这些都很正常，哭累了就睡一觉，睡醒以后再哭，哭到你不想再哭了，就重新收拾心情，既然你选择了挽回他，你就要重整旗鼓，开始为挽回之路做好铺垫，而且，你要记住，挽回不仅仅是因为你爱他，更多的是为了你自己，是你需要重新获得幸福的能力。

这篇文章就是要帮助很多在挽回过程当中不能真正认识挽回和认识自己的人，希望你能够摆脱消极的负面情绪，让你自己在收获爱情的路上，先收获沿途的风景。

挽回其实是一件极其痛苦的事情，因为你一个人要承受两个人的痛苦，并且这些痛苦你不能找别人诉说，但是换另一个角度，如果你默默地给自己提示，我不是在挽回，我是在为了我自己争取获得幸福的能力，我并没有为了别人做这么多事情，我是为了我自己才这么做的。

自己在心里默默地给自己打气加油，不要总想着对方是如何对自己的，更加不要拿对方以前的态度和现在的态度做对比，因为你们已经分手了，越是这样想，你只会越难过，也很难真正地从分手的状态当中走出来。

因此，首先就要消除你自己认为不平衡的这种心理。

对方的生活状态和情感状态暂时不要去了解太多。

很多人分手以后都会急迫地想要知道对方过得怎么样，那其实知道了又能怎么样呢？他过得好，你不甘心，并且可能会恨他怎么可以这么狠心，分手了以后怎么可以过得这么开心，他过得不好，你又开始情绪化，变得高需求，很容易做一些低价值的行为，去跪舔对方，更加迫切地承认自己的错误，求对方原谅。

所以，分手以后，你越是了解对方的情况，其实你的需求嘎只会越高，这样对挽回是不利的，建议分手以后先冷冻一段时间，把有关对方的回忆清空，等到时机来了，再去重新接触对方。

如何避免挽回中的错误行为很多人在一段感情中如果分手了，那么还是想要挽回这段感情的。

但是，挽回不是只是说说而已，要有行动才行的。

在很多时候，你付出行动和努力了却没有达到你想要的效果，你们的感情没有得到缓和，相反地还会火上浇油，那么你就要意识到自己也许是挽回爱情的方式错了。

以下有举出来的一些挽回爱情中的错误行为：1、和对方辩论，讲理，还有企图说服对方如果你和你的女友分手了，那么你在之间就是觉得是她的错，那么在之后她也许就会错得更离谱。

她对你提分手的时候，你给她的印象本身就很差了，如果在此时你还想着用大道理来说服挽回她，那么她就会认为你是连最起码的悔改都没有。

你要站在对方的角度出发，相反地，如果是你被别人这样自己讲道理说服你，你也会这样觉得的。

2、不断地给对方承诺和作保证很多恋人分手了，男人挽回女友就是不断地给对方作保证。

“我保证我以后不会再犯错了”，“我保证以后不会向你发火的了”，“我保证以后只爱你一个，不会背叛你”等等一些一赌咒一样的誓言。

这样的话其实会让女人觉得你很虚伪，没有一丝悔改，以前你不懂得珍惜，到现在才懂得珍惜，还有用吗？3、死缠烂打，不断地骚扰对方很多男人会觉得在分手了，女友肯定都会因为在分手后会就觉得很生气。

那么男友就会买礼物，打电话，发短信的方式对对方死缠烂打。

还有就是到女友家楼下的地方等她会来，这虽然是绝大多数人的正常反应，其实女人会觉得的是你要求她所不喜欢的会带式里拿起，甚至会删除你的通讯录，甚至是拉黑。

4、情绪低落，悲观，萎靡不振失恋对于每个人来说都是痛苦的，但是要记住，男人千万不要情绪低落，不要悲观，女人是不喜欢这样的男人的。

如果一个男人在失恋后，整天就像丢了魂魄似的，全是负面影响，长期下来，就很容易得到心理疾病，这样就只会让女友离开你的心更加坚定了。

以上说的就是男人在挽回过程中一些错误的做法，希望你不要中招，要自己判断。

避免以上几种错误的挽回方式，那么会更有助于你挽回女友。