小学体育开学第一课.ppt
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小学体育开学第一课 Microsoft PowerPoint 演示文稿
科学锻炼的基本原则
及课堂常规
兵 同学们喜欢运动么？参加运动 是为了什么呢？
二、科学体育锻炼的基本原则
• 参加体育锻炼能全面促进健康,但是如果不 注意科学锻炼,光凭主观热情盲目蛮干,不仅 不会取得良好的锻炼效果，还会损害健康， 甚至发生伤害事故。因此要想取得良好的 锻炼效果，必须遵循以下原则：
3、全面锻炼、注重实效
• 人体是一个完整统一的有机体，各部位、器官和 系统的功能，各种身体素质和基本活动能力之间， 存在着相互影响、相互制约、相互促进的内在联 系。小学高段学生正处于生长发育时期，身心的 可塑性很大。因此，在选择运动项目、锻炼手段 时，既要满足自己的兴趣爱好，更要注意多种运 动项目和健身方法的结合，全面锻炼，以便更好 地促进生长发育和身体全面、协调发展。在健身 的同时，还要注意健心，加强意志品质的培养， 并提高对自然环境的适应能力，全面增进健康。
4、运动有衡、坚持经常
• 人体的各个器官都具有“用进废退”的特点，要 想取得良好的锻炼效果，必须坚持经常，持之以 恒，而“一曝十寒”式的锻炼，往往收效甚微， 只有坚持经常、有规律地进行锻炼，你的体能和 健康水平才会得到提高。
5、运动有度、循序渐进
• 合理安排锻炼负荷是取得良好锻炼效果的又一关 键环节。体能、运动技能和健康水平的提高是一 个渐进的过程，绝非一日之功。如果锻炼的效果 不明显，既不能灰心丧气，半途而废；也不可急 躁冒进、盲目蛮干。而应针对自己的情况，合理 安排运动负荷，循序渐进，不断提高。
6、遵循规律、自我保健
• 要取得良好的锻炼效果，必须遵循锻炼规律，做 好准备活动和整理活动，注意定期体检和运动安 全，养成讲究运动卫生、科学锻炼的良好习惯。
三、课堂常规
• 课前，要做好充分准备。穿好轻便的服装、平底 鞋；清理衣兜（不带尖、硬的东西）；协助老师 准备场地器材；提前到上课地点等待上课。 • 课上，积极主动的参加各种活动。上课铃响，立 刻站好队；专心听老师讲课和练习活动，不受操 场其他活动的影响；练习时，积极努力，不怕困 难，遵守秩序，注意安全，与同学团结合作，并 能创造出新鲜玩法。 • 课后，不要大量喝水（尤其冷饮）和立刻吃东西。
及课堂常规
兵 同学们喜欢运动么？参加运动 是为了什么呢？
二、科学体育锻炼的基本原则
• 参加体育锻炼能全面促进健康,但是如果不 注意科学锻炼,光凭主观热情盲目蛮干,不仅 不会取得良好的锻炼效果，还会损害健康， 甚至发生伤害事故。因此要想取得良好的 锻炼效果，必须遵循以下原则：
3、全面锻炼、注重实效
• 人体是一个完整统一的有机体，各部位、器官和 系统的功能，各种身体素质和基本活动能力之间， 存在着相互影响、相互制约、相互促进的内在联 系。小学高段学生正处于生长发育时期，身心的 可塑性很大。因此，在选择运动项目、锻炼手段 时，既要满足自己的兴趣爱好，更要注意多种运 动项目和健身方法的结合，全面锻炼，以便更好 地促进生长发育和身体全面、协调发展。在健身 的同时，还要注意健心，加强意志品质的培养， 并提高对自然环境的适应能力，全面增进健康。
4、运动有衡、坚持经常
• 人体的各个器官都具有“用进废退”的特点，要 想取得良好的锻炼效果，必须坚持经常，持之以 恒，而“一曝十寒”式的锻炼，往往收效甚微， 只有坚持经常、有规律地进行锻炼，你的体能和 健康水平才会得到提高。
5、运动有度、循序渐进
• 合理安排锻炼负荷是取得良好锻炼效果的又一关 键环节。体能、运动技能和健康水平的提高是一 个渐进的过程，绝非一日之功。如果锻炼的效果 不明显，既不能灰心丧气，半途而废；也不可急 躁冒进、盲目蛮干。而应针对自己的情况，合理 安排运动负荷，循序渐进，不断提高。
6、遵循规律、自我保健
• 要取得良好的锻炼效果，必须遵循锻炼规律，做 好准备活动和整理活动，注意定期体检和运动安 全，养成讲究运动卫生、科学锻炼的良好习惯。
三、课堂常规
• 课前，要做好充分准备。穿好轻便的服装、平底 鞋；清理衣兜（不带尖、硬的东西）；协助老师 准备场地器材；提前到上课地点等待上课。 • 课上，积极主动的参加各种活动。上课铃响，立 刻站好队；专心听老师讲课和练习活动，不受操 场其他活动的影响；练习时，积极努力，不怕困 难，遵守秩序，注意安全，与同学团结合作，并 能创造出新鲜玩法。 • 课后，不要大量喝水（尤其冷饮）和立刻吃东西。
体育与健康小学体育课开学第一课ppt课件
恢复，有助于保持身体健康。
规律的运动
适当的运动可以帮助我们保持身 体健康，增强身体免疫力，同时 也可以帮助我们缓解压力，提高
生活质量。
避免熬夜
熬夜会对身体造成很大的伤害， 因此我们应该尽量避免熬夜，保
证充足的睡眠时间。
04
体育项目介绍与体验
足球、篮球、排球等球类运动
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
01
02
03
足球
介绍足球的起源、发展与 规则，体验足球的基本技 巧和战术，如传球、射门 、守门等。
学生体验分享与感受
01
学生分享参与体育项目的体验和 感受，如团队合作、竞技乐趣、 身体健康等方面。
02
教师引导学生分享彼此的体验和 感受，促进交流和学习。
05
体育课实践环节
热身活动与准备运动
热身活动
慢跑、拉伸、关节活动等，提高身体温度，预防运动损伤。
准备运动
针对本节课的运动项目，进行有针对性的准备活动，如跳绳 、俯卧撑等。
体育与健康小学体育课开学 第一课ppt课件
汇报人： 日期:
目录
• 引言 • 体育基础知识 • 健康基础知识 • 体育项目介绍与体验 • 体育课实践环节 • 总结与展望
01
引言
课程背景与目标
课程背景
随着社会的发展，越来越多的人开始 重视身体健康和体育锻炼。为了响应 这一趋势，小学体育课程成为了学生 必修的课程之一。
在体育活动中，学生们需要相互协作、互相帮助，增强了团队协作能 力和集体荣誉感。
对未来体育课的期望和建议
增加多样化的体育项目
为了满足不同学生的兴趣爱好，可以增加多样化的体育项目，如篮球、足球、游泳等，让 学生们根据自己的喜好选择适合自己的运动项目。
规律的运动
适当的运动可以帮助我们保持身 体健康，增强身体免疫力，同时 也可以帮助我们缓解压力，提高
生活质量。
避免熬夜
熬夜会对身体造成很大的伤害， 因此我们应该尽量避免熬夜，保
证充足的睡眠时间。
04
体育项目介绍与体验
足球、篮球、排球等球类运动
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
01
02
03
足球
介绍足球的起源、发展与 规则，体验足球的基本技 巧和战术，如传球、射门 、守门等。
学生体验分享与感受
01
学生分享参与体育项目的体验和 感受，如团队合作、竞技乐趣、 身体健康等方面。
02
教师引导学生分享彼此的体验和 感受，促进交流和学习。
05
体育课实践环节
热身活动与准备运动
热身活动
慢跑、拉伸、关节活动等，提高身体温度，预防运动损伤。
准备运动
针对本节课的运动项目，进行有针对性的准备活动，如跳绳 、俯卧撑等。
体育与健康小学体育课开学 第一课ppt课件
汇报人： 日期:
目录
• 引言 • 体育基础知识 • 健康基础知识 • 体育项目介绍与体验 • 体育课实践环节 • 总结与展望
01
引言
课程背景与目标
课程背景
随着社会的发展，越来越多的人开始 重视身体健康和体育锻炼。为了响应 这一趋势，小学体育课程成为了学生 必修的课程之一。
在体育活动中，学生们需要相互协作、互相帮助，增强了团队协作能 力和集体荣誉感。
对未来体育课的期望和建议
增加多样化的体育项目
为了满足不同学生的兴趣爱好，可以增加多样化的体育项目，如篮球、足球、游泳等，让 学生们根据自己的喜好选择适合自己的运动项目。
体育开学第一课PPT课件pptx
课程总结
部分学生运动基础薄弱
尽管大部分学生都取得了进步，但仍有一部分学生由于运动基础较差，难以跟上课 程进度。
理论知识掌握不够扎实
在实践技能学习的同时，部分学生对体育理论知识的掌握不够深入，需要进一步加 强。
展望未来
提升学生运动技能水平
在下学期的教学中，我们将继续加强对学生运动技能的训练， 帮助他们进一步提高体能和协调性。
分享与倾听
鼓励学生分享自己的经验和想法， 同时倾听他人的意见，促进团队内 部的交流和沟通。
竞技体验：感受竞技比赛的激情与魅力
比赛氛围
通过组织竞技比赛，让学生感受 比赛氛围的紧张与刺激，激发竞
技热情。
竞技技巧
教授学生一些基本的竞技技巧， 如如何更好地传球、接球、投篮
等，提高学生的竞技水平。
比赛规则与裁判
03
培养学生的团队协作精 神和竞争意识，提高学 生的心理素质
04
加强学生的体育理论知 识学习，提高学生的体 育文化素养
02
热身活动与运动技能
热身活动：关节活动、拉伸运动
关节活动
通过旋转手腕、脚踝、摆动臂部等 动作，预热关节，增加关节灵活度， 预防运动损伤。
拉伸运动
进行全身各部位的拉伸，如颈部、 背部、大腿后侧等，放松肌肉，提 高身体柔韧性。
05
体育文化与体育精神
体育文化：了解国内外体育发展历程和现状
中国体育文化
介绍中国体育的起源、发展和特点，如武术、太 极等传统文化对体育的影响。
西方体育文化
概述西方体育的起源、发展和特点，如古希腊奥 运会、现代奥林匹克运动等。
当代体育现状
分析全球体育发展趋势，如商业化、科技化对体 育的影响。
《体育开学第一课》课件
课堂表现：学生听课、做笔记、 参与活动的表现
课后反馈：学生对课件内容的 理解和接受程度，以及对课件 效果的评价
教师使用满意度评估
课件内容：是 否满足教学需 求，是否易于 理解
课件设计：是 否美观，是否 易于操作
课件功能：是 否满足教学需 求，是否易于 使用
课件效果：是 否提高教学效 果，是否提高 学生学习兴趣
改进措施建议
增加互动环节， 提高学生参与
度
优化课件内容， 确保信息准确、
简洁明了
采用多元化的 教学方式，如 视频、图片、
案例等
定期收集学生 反馈，及时调 整课件内容和
教学方法
THANK YOU
汇报人：
添加标题
形式多样：包括视频、图片、 文字、动画等多种形式
实用性强：结合实际生活，引 导学生将所学知识运用到日常 生活中
03
课件内容
课程导入
引入体育的重要性：健康、快乐、团队精神 介绍体育开学第一课的目的：激发学生对体育的兴趣，提高体 育素养 展示体育明星的励志故事：激励学生追求卓越，永不放弃
介绍体育开学第一课的内容：包括体育知识、技能、比赛等
课程评价建议
评价标准：根据学 生的学习表现、课 堂参与度、作业完 成情况等方面进行 评价
评价方式：采用多元 化的评价方式，如教 师评价、学生自评、 同伴互评等
评价反馈：及时向学 生反馈评价结果，并 提出改进建议
评价激励：设立奖励 机制，鼓励学生积极 参与课程学习和评价
06
课件效果评估
教学目标达成度评估
动画效果
动画类型：包括 进入、退出、强 调、过渡等
动画速度：根据 内容需要调整动 画速度
动画持续时间： 根据内容需要调 整动画持续时间
小学体育开学第一课ppt
• 体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。
什么是体育与健康
什么是健康
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都 处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健 康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生 组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具 备心理健康、社会适应良好和有道德”。
什么是体育与健康
2023
开学第一课-体育
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汇报人：左老师 汇报时间：2023
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上课注意事项及要求
课前常规(2个)
1. 体育委员课前与教师联系，了解上课集合地点和所用器材。 2. 值日生(组)按照教师要求准备器材。
上课注意事项及要求
考核 标准
本学期的体育课程考核标准
体育课程考核内容包括:
l 1、体育课堂表现及出勤率40% l 2、平时课外活动参与20% l 3、素质达标成绩40%。
只要有一项不及格，体育课程不能通过。
再见！
04
其它补充
The user can demonstrate on a projector or computer
01
什么是体育与健康
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什么是体育与健康
什么是健康
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都 处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健 康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生 组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具 备心理健康、社会适应良好和有道德”。
什么是体育与健康
2023
开学第一课-体育
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汇报人：左老师 汇报时间：2023
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上课注意事项及要求
课前常规(2个)
1. 体育委员课前与教师联系，了解上课集合地点和所用器材。 2. 值日生(组)按照教师要求准备器材。
上课注意事项及要求
考核 标准
本学期的体育课程考核标准
体育课程考核内容包括:
l 1、体育课堂表现及出勤率40% l 2、平时课外活动参与20% l 3、素质达标成绩40%。
只要有一项不及格，体育课程不能通过。
再见！
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01
什么是体育与健康
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小学体育开学第一课ppt课件
教师邀请学生示范动作、回答问题，鼓励 学生积极参与课堂活动，提高他们的自信 心和表达能力。
下节课预告
学习内容
介绍下节课的学习目标，包括掌握更多体育技能、了解运动规则 和参加体育比赛等。
重点难点
强调下节课的学习重点和难点，提醒学生做好预习和准备。
拓展知识
介绍一些与体育相关的健康知识和生活常识，如合理饮食、科学 锻炼等，帮助学生养成良好的生活习惯。
在户外活动时，应避免穿短袖衣服和短裤，可涂抹驱蚊液，以避免蚊虫叮咬。
学习急救知识
学习基本的急救知识
如心肺复苏（CPR）、止血等，以便在紧 急情况下能够及时采取正确的措施。
VS
学习正确的急救技巧
正确的急救技巧能够有效地帮助受伤的人 ，如学习如何正确地包扎伤口、处理骨折 等。
CHAPTER 07
总结与展望
创意体育游戏
创意体育游戏的意义
创意体育游戏可以培养学生的想象力和创造力，提高学生的思维能力和创新意识。
创意体育游戏的组织
教师可以引导学生自主设计创意体育游戏，如趣味运动会、校园马拉松等。在游戏中，学生需要发挥想象力和创造力 ，设计游戏规则、游戏内容、游戏道具等。
创意体育游戏的难度
选择适合小学生的创意体育游戏，难度适中，既能够锻炼学生的体能和技能，又能够增强学生的自信心 和兴趣。
提高爆发力
立定跳远需要短时间内爆发出最大的力量，因此 是提高爆发力的好方法。
增强心肺功能
跳跃运动可以有效地增强心肺功能，提高身体的 耐力水平。
引体向上
锻炼上肢肌肉
引体向上主要依靠上肢力量将身体拉起，长期练习可以有上需要握紧单杠，长期练习可以有效地提高抓握能力。
正确姿势
教授学生正确的跑步姿势 ，如抬头挺胸、手臂自然 摆动、膝盖放松等。
小学体育开学第一课ppt课件
2021精选ppt
16
二、遵守纪律，听老师的活动安排和注意事项
2021精选ppt
17
安全只能是在规定下
2021精选ppt
↓
的嬉足 同戏球 学打课
闹上
18
还有许多关于运动安全的话题， 同学们都清楚， 在这简单回忆一下：
1、体育课要穿适合运动的衣服和鞋子； 2、课上遵从老师的安排，活动要在规定的范围； 3、严禁在课堂上嬉戏打闹； 4、严禁攀爬任何有危险的高度； 5、体育课严禁携带小刀、尺子、钥匙等硬质物品； 6、严格贯彻课堂请假制度、请假原因及时向老师说明。
同学们，开学啦!!!!!
欢迎同学们重新回到校园！
2021精选ppt
1
我们开学啦！
你准备好了么？
2021精选ppt
2
开学之际 老师准备了三பைடு நூலகம்礼物送给大家
2021精选ppt
3
第一份礼物：
快乐
2021精选ppt
4
2021精选ppt
5
2021精选ppt
6
2021精选ppt
7
2021精选ppt
8
2021精选ppt
19
希望本学期在大家的努力下
享受每一节 快乐、健康、安全
的体育课
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20
2021精选ppt
9
第二份礼物：
健康
2021精选ppt
10
2021精选ppt
11
←看电视吃零食
熬夜不按时睡觉→
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12
2021精选ppt
13
第三份礼物：
安全
2021精选ppt
14
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体育开学第一课ppt课件
开学第一课
体育
可编辑ppt
1
一、体育课的课堂常规
• 实施课堂常规，有助于建立正常的教学 秩序，严密课的组织，对加强思想品德教 育，培养良好的行为习惯, 培养良好的组织 纪律性都有十分重要的作用
可编辑ppt
2
（一）“两个制度”:
• 1.在上课前布置好场地器材,课后整理好和 收回器材.
• 2.如有事有病必须请假.
可编辑ppt
7
(四).课堂常规:
• 3、上课服装：上体育课时应穿运动服和球 鞋，不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、 凉鞋，不准戴帽子、头巾和手套、不准佩 戴徽章和携带小刀等。
• 4、严格点名制度，不得迟到早退和旷课！
可编辑ppt
8
(四).课堂常规:
• 5、上课时，必须自觉遵守课堂纪律，注意 安全，爱护器材，服从老师及体育委员、 小组长的指挥，
可编辑ppt
3
(二).“九个不准”:
• 不准旷课,迟到,早退; • 不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋 • 不准戴帽子、头巾和手套 • 不准佩戴徽章和携带小刀及笔、圆规等尖
利物品
可编辑ppt
4
• 不准擅自离开课堂 • 不准横穿跑道,投掷区 • 不准擅自动用体育器材 • 不准做危险动作 • 不准做与练习无关的事
可编辑ppt
11
三、本学期设想：
• 1、以考代练 考试内容：50米、一分钟跳绳、400米、
50米X8、一分钟仰卧起坐 2、每次考试，在学校展板公布级前3名及进
步最大者3名。 3、每次成绩的平均分再加上奖扣分就是学期
总评分。
可编辑ppt
12
可编辑ppt
13
此课件下载可自行编辑修改，供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！
体育
可编辑ppt
1
一、体育课的课堂常规
• 实施课堂常规，有助于建立正常的教学 秩序，严密课的组织，对加强思想品德教 育，培养良好的行为习惯, 培养良好的组织 纪律性都有十分重要的作用
可编辑ppt
2
（一）“两个制度”:
• 1.在上课前布置好场地器材,课后整理好和 收回器材.
• 2.如有事有病必须请假.
可编辑ppt
7
(四).课堂常规:
• 3、上课服装：上体育课时应穿运动服和球 鞋，不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、 凉鞋，不准戴帽子、头巾和手套、不准佩 戴徽章和携带小刀等。
• 4、严格点名制度，不得迟到早退和旷课！
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8
(四).课堂常规:
• 5、上课时，必须自觉遵守课堂纪律，注意 安全，爱护器材，服从老师及体育委员、 小组长的指挥，
可编辑ppt
3
(二).“九个不准”:
• 不准旷课,迟到,早退; • 不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋 • 不准戴帽子、头巾和手套 • 不准佩戴徽章和携带小刀及笔、圆规等尖
利物品
可编辑ppt
4
• 不准擅自离开课堂 • 不准横穿跑道,投掷区 • 不准擅自动用体育器材 • 不准做危险动作 • 不准做与练习无关的事
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11
三、本学期设想：
• 1、以考代练 考试内容：50米、一分钟跳绳、400米、
50米X8、一分钟仰卧起坐 2、每次考试，在学校展板公布级前3名及进
步最大者3名。 3、每次成绩的平均分再加上奖扣分就是学期
总评分。
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体育开学第一课ppt课件
体操运动技能学习
05
基本体操动作与技巧
体操基本动作
包括跳、跑、平衡、柔韧等，是体操运动的基础 。
技巧训练
通过反复练习和不断纠正，提高动作的准确性和 稳定性。
体能训练
增强力量、耐力、灵敏度和协调性等，为完成高 难度动作打下基础。
体操器械使用与安全
器械种类
包括单杠、双杠、高低杠、平衡木等，每种器械都有其独特的用 途和规则。
礼仪教育
03
教育学生在观看比赛时保持安静、尊重他人，遵守观赛礼仪。
民族传统体育运动
06
学习
武术的基本功与套路
基本功
包括基本步法、身法、手法、眼法、腿法等，是武术的基础。
套路
是武术中的一种表演形式，由多个动作组合而成，具有攻防含义和 美学价值。
武术器械
如刀、枪、剑、棍等，每种器械都有其独特的技法和套路。
器械使用
掌握正确的上杠、下杠方法，以及在不同器械上的基本动作和技 巧。
安全防护
强调安全意识，遵守器械使用规则，避免发生意外事故。
体操比赛规则与欣赏
比赛规则
01
了解体操比赛的评分标准和规则，包括难度分、完成分、艺术
表现分等。
欣赏比赛
02
通过观看高水平比赛录像或现场比赛，学习如何欣赏体操运动
的美感和竞技性。
训练方法
通过力量训练、柔韧性训练和 协调性训练等方法，提高跳跃
能力。
投的基本技能与训练
推铅球技术
掷铁饼技术
学习正确的持球、推球和拨球动作，提高 推铅球成绩。
掌握正确的旋转和出手动作，提高掷铁饼 成绩。
标枪投掷技术提高 标枪投掷成绩。
通过力量训练、柔韧性训练和协调性训练 等方法，提高投掷能力。同时，结合专项 技术训练，提高投掷准确性和距离。
体育与健康-小学体育课开学第一课ppt课件
课程目标
• 让学生了解体育与健康的关系，掌握科学锻炼的方法和技巧，培养学生对体育运动的兴趣和爱好，提高小学生的体质健康 水平。
课程内容
介绍体育与健康的关系，包括身体健 康、心理健康、社会适应等方面的内 容。
培养学生对体育运动的兴趣和爱好， 介绍各种运动项目和活动形式，让学 生了解不同运动项目的特点和优势。
、投、抛等。
增强身体素质
通过锻炼，学生们能够提高自 己的身体素质，增强身体的耐 力、力量和灵活性。
学习健康知识
学生们能够了解一些基本的健 康知识，如如何保持身体健康 ，如何预防疾病等。
培养团队协作精神
通过团队合作的游戏和活动， 学生们能够培养团队协作精神
，学会相互帮助和支持。
对未来体育课程的展望和期待
慢跑
进行5-10分钟的慢跑可以逐渐提高心率，为接下来的运动做 好准备。
补充水分和营养
补充水分
在运动前和运动中，定时补充水分可以保持身体的水分平衡，预防脱水。
补充营养
在运动前和运动后，合理补充营养可以提供能量，帮助身体恢复。
注意安全，避免受伤
检查运动场地和器材的安全性
在运动前，检查运动场地和器材的安全性，确保没有安全隐患。
排球
排球运动是由两人或多人手相传 球，以保持球不落地，比赛由五
局构成。
游泳、田径等体能运动
游泳
游泳是一项全身性的运动，能够提高 心肺功能，增强肌肉力量，改善身体 协调性。
田径
田径运动包括走、跑、跳跃、投掷等 基本运动形式，能够提高速度、耐力 、灵敏等基本身体素质。
舞蹈、体操等艺术运动
舞蹈
舞蹈是一种以舞蹈动作为主要表现方式的艺术形式，能够通过身体语言来表达情感和故事。
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1.参加短跑运动项目时, 应注意的赛场规则是什么?
2.剧烈运动以后,应注意什 么?
在体育活动时 怎样做才安全 呢？
安全运动注意事项
项目
运动着装 运动准备 场地选择 运动习惯
跑步 跳远 投掷
双杠 跳高 垫上运动 篮球
合身
做上肢准 备活动Βιβλιοθήκη 空旷操场时刻注意场 地情况
1．短跑等项目要按照规定 的跑道进行，不能串跑道.
2．跳远时，必须严格按老师的指 导助跑、起跳.
3．在进行投掷训练时，一定要按 老师的口令进行.
运动时
1.运动时吃东西......................................（×） 2.跑步时反方向......................................（×） 3.课间活动在教室、走廊里玩奔跑游戏..（×） 4.运动时喝水要少量多次........................（√） 5.运动不能超量.......................................（√ ）
同学们喜欢 的体育项目有 什么？请同学 来表演，大家 来猜！
运动项目认识
体育活动好处多
运动项目
好处
踢足球引起的伤害
某小学五(3)班上体育课时，体育老师将全班同学分为男 女两组，男同学在操场上踢足球，女同学在操场旁边的空地 上跳长绳。当体育老师在女同学处指导跳长绳时，忽然听到 踢足球的同学在大声喊叫，体育老师忙跑过去一看，只见学 生方某手捂着眼睛，蹲在地上。原来，方某是甲方的守门员， 乙方队员王某带球突破甲方防守，抬脚射门时，足球射到方 某的膝盖上后反弹到脸上，眼睛受伤。体育老师见方某左眼 稍有红肿，并无异常，方某自己也说能看见物品，除了有点 痛之外，没有什么大问题。放学回家后，方某将自己眼睛碰 了一下的事告诉了家长，家长见孩子的眼睛表面无任何异常， 孩子也说没有什么不适之感，就没在意。第二天早上，方某 感到眼睛模糊，就去医院检查，才发现左眼视网膜剥离，虽 经治疗，左眼视力已严重损坏，几近失明。
总结：
安全运动口诀 课外活动到操场，检查场地和器材； 运动服装先换上，手表饰品要摘掉； 锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰； 运动前后喝点水，剧烈运动要适量； 遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉； 运动全部结束后，恢复整理要做好。
儿童少年正处在生长发育的旺盛时期， 积极参加体育锻炼，对身心的健康发展是 非常有意的。科学地、合理地参加锻炼身 体，只有掌握了科学锻炼的知识和方法并 安全运动，才能达到健康的目的。
4．在进行单、双杠训练时，器械 下面必须准备好厚度符合要求的垫 子.
5．在做跳马跳高练习时，一定要有保 护措施.
6．在做垫上运动(前后滚翻等)项目 时，要严肃认真，不能打闹，以免发 生扭伤.
7．参加篮球、足球等项目的 训练时，要学会保护自己，自 觉遵守竞赛规则对于安全是很 重要的.
运动前
1.穿着宽松的衣裤、运动鞋....................√.（） 2.穿皮鞋、牛仔裤运动，带发卡、胸章..×.（） 3.游泳时直接跳下水...............................×.（） 4.在平坦的地方或运动场地运动.............√.（） 5.吃完饭立即参加体育运动.....................×（） 6.运动前要检查器材...............................√.（）
运动后
1.跑步完后直接坐地上.................................×.（） 2.运动完后做放松整理活动..........................√.（） 3.运动完后立即洗澡.....................................×.（） 4.运动完后不能立即吃饭..............................√.（） 5.运动后适当补充能量..................................√（）