幼儿园小班健康教案：睡觉要有好习惯

培养小班幼儿良好睡眠习惯教案培养小班幼儿良好睡眠习惯教案1小班幼儿年龄小，可塑性很大，经过合理的教育和保育，孩子会形成良好的睡眠习惯。

从小养成生活的规律化，可以在人脑的兴奋和抑制活动中建立起具有一定节奏的动力定型。

我们在培养中持之以恒不断强化，以促进孩子形成良好的睡眠习惯。

一、午餐后到午睡前这段时间，遵循不做剧烈运动，又有利于食物消化和吸收的原则，恰当地组织幼儿餐后活动1.幼儿自由选择活动区。

引导幼儿选择一些安静的活动：如看图书、系扣子、穿珠子等。

2.师生交谈。

教师照看幼儿送餐的同时，可对吃完饭的幼儿个别进行交谈，谈一些孩子喜欢的话题：如大风车里的动画片。

这样可以密切幼儿和教师的关系。

3.散步。

根据每周的教育目标，领着幼儿自由地到户外观察散步，谈论自然景象，丰富幼儿的感知觉。

二、卧室保持安静因为睡前组织了安静的活动，所以孩子的大脑皮层逐渐适于进入抑制状态，为了使卧室保持安静，我们培养孩子：1.轻声走进卧室。

告诉幼儿走路要象小猫，轻轻走路没声音，比一比谁拖鞋换得快还不出声音。

2.临睡时保持安静。

我们在培养孩子学习脱衣服时，对能力强自己能脱衣服并能折叠好的幼儿，用点头、微笑加手势来表示他们做得真棒，使他们信心倍增；对能力弱，需要帮助的幼儿我们允许他们轻声对小朋友或教师提出请求。

这样可以养成幼儿之间团结友爱互相帮助的良好品质。

3.学习按顺序脱衣服并放在固定位置。

午睡前要求幼儿先脱裤子，折叠方法是裤腿对折；后脱上衣，折叠方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，两个好朋友，见面握握手”。

最后再对折一次将衣服放在床的右侧。

4.养成正确盖被子的好习惯。

为了使幼儿养成正确盖被子的习惯，我们利用儿歌进行教育：“掀开一扇小门，轻轻慢慢钻进，再把小门关紧，快快闭上眼睛。

”这样孩子们在儿歌中学到了盖被子的方法。

三、较快入睡午睡前，我们积极做好准备工作，包括开窗通风，床铺整洁，室温适宜，环境安静。

午睡时间从12点～14点两个小时。

小班上学期健康教案《睡觉要有好习惯》【活动来源】对于新入园的幼儿，稳定幼儿的情绪是我们老师工作的重中之重，另外新生的午睡也是老师最头疼的问题，有好多小朋友第一次在园午睡时都是大哭大闹，不愿意一个人入睡，就是愿意睡的，睡姿也各式各样，针对这一情况，我就设计了这一活动，以培养幼儿良好的睡叫习惯。

【活动目标】1、通过比较，分清哪些是睡觉的好习惯。

2、逐步建立良好的生活习惯。

【活动准备】图片三套（A陪睡与独睡，B早睡早起与晚睡晚起，C睡姿正确与睡姿不正确）【活动过程】1、教师提问，引出陪睡与独睡的话题。

（1）是大人陪着睡的？谁是自己谁的？引导幼儿说出大孩子是自己睡的？（2）小朋友在家里是自己睡还是大人陪着睡的？根据幼儿回答，教师出示图片A。

教师小结：小孩长大了，要学会自己照顾自己，学会自己睡，不要妈妈陪，这样你的胆子就越来越大。

（3）如果有的小朋友自己睡哟扑点害怕怎么办？让幼儿互相讨论，想出克服的办法。

教师小结：睡时开着小灯、听听轻柔的音乐，这些好办法都会帮助你，让你不要大人陪，自己慢慢睡着。

回去可试试。

2、教师提出问题，引出早睡早起的话题。

（1）今天早晨你是几点起床的？昨晚你是几点睡的？为什么？根据幼儿回答，教师出示图片B。

（2）你们觉得睡做得好？为什么？教师小结：早睡早起精神好，对身体有好处；晚睡晚起对健康不利。

3、出示图片C，提出问题：（1）你睡觉是象谁的样子？让幼儿从图中找出自己睡觉的姿势。

（2）小朋友觉得谁睡的姿势好？谁的姿势不好？为什么？教师小结：要养成好的睡眠习惯，不蒙头，不趴睡……4、教师与幼儿做游戏。

当教师手指任何一张图片时，认为对的就拍手，认为错的就摇手。

附赠材料：幼儿园有效备课的原则幼儿教师要想有效备课,必须遵循以下原则（一）独立思考原则教学活动的筹备,是教师研读教学内容、分析儿童发展、确定教学目标、安排教学流程的过程。

这个过程,教师必须经过充分的思考,才能在心中留下印记。

很多教师打开备课本就想查阅其他教师的教案或网上现成的案例,这样虽然便捷,却“不走心”,无法对该活动有深刻的理解,导致在教学活动现场依然茫然和糊涂。

【幼儿教学】-小班健康教案详案《睡觉要有好习惯》一、教学目标：1. 让幼儿了解睡觉的重要性，认识到养成良好睡觉习惯的意义。

2. 培养幼儿独立睡觉的能力，养成按时作息的好习惯。

3. 通过活动，提高幼儿的自我保护意识，学会在睡觉时保护自己。

二、教学内容：1. 睡觉的重要性2. 良好睡觉习惯的培养3. 独立睡觉的能力培养4. 按时作息的养成5. 睡觉时的自我保护三、教学方法：1. 游戏法：通过有趣的游戏，让幼儿在轻松愉快的氛围中学习睡觉的好习惯。

2. 情境教学法：创设生活情境，让幼儿在实际操作中学会独立睡觉和按时作息。

3. 互动教学法：引导幼儿相互交流、讨论，提高他们的参与度和积极性。

四、教学准备：1. 教学PPT：包含睡觉好习惯的相关图片、动画和游戏。

2. 道具：小动物玩偶、闹钟等。

3. 活动场地：宽敞的教室，便于幼儿活动。

五、教学过程：1. 导入：邀请幼儿讨论自己喜欢的小动物，引入主题。

2. 教学环节一：讲解睡觉的重要性，让幼儿认识到良好睡觉习惯的意义。

3. 教学环节二：通过游戏，培养幼儿独立睡觉的能力。

5. 教学环节四：讲解睡觉时的自我保护方法，提高幼儿的自我保护意识。

7. 作业：让幼儿回家后，与家长一起制定属于自己的作息时间表，并按照时间表执行。

8. 课后反思：教师针对本次教学活动进行反思，总结优点和不足，为下次教学活动做好准备。

六、教学评估：1. 观察幼儿在课堂上的参与程度，了解他们对睡觉好习惯的认识和理解。

2. 通过课后作业，了解幼儿在家庭中是否能按照作息时间表执行，良好习惯的养成情况。

3. 定期与家长沟通，了解幼儿在家的睡眠情况，家长对幼儿良好睡眠习惯的培养是否有所帮助。

七、教学拓展：2. 邀请家长参与“睡眠日”活动，共同关注幼儿的睡眠质量，形成家校共育的良好局面。

八、教学反馈：1. 课后及时向幼儿询问对本节课教学内容的满意度和兴趣度，了解教学效果。

2. 收集家长对教学活动的意见和建议，不断改进教学方法，提高教学效果。

小班健康良好的睡眠习惯教案小班健康良好的睡眠习惯教案一、教学目标1.了解健康良好的睡眠对身体的益处。

2.掌握护理好自己的睡眠习惯，避免任何困扰。

3.通过理解好睡眠的重要性，培养良好的生活习惯。

二、教学内容1.什么是健康良好的睡眠2.健康良好的睡眠对身体的益处。

3.医疗方案4.睡眠问题及方案三、教学方法1.多媒体讲授2.讨论3.模拟演练四、教学步骤1.什么是健康良好的睡眠通常讲，我们每天需要8小时的良好睡眠。

不过从夜盲症、肌肉抽筋、脚麻到大脑退化、统计和生育负担增大等问题，都与睡眠有关——睡眠质量的好坏与人的健康关系密切。

睡眠质量要求一次性睡到底，睡觉时要静止，频率不能高或低。

睡眠质量好的人，活力充沛、精力充沛、心态安定，能够承受压力，身体各器官功能稳定，免疫力高，表现更好。

2.健康良好的睡眠对身体的益处睡觉前洗脸，以清洁毛竹，从快速改善肤质。

缓解压力，有助于缓解焦虑和不安，让人心情愉快、积极向上。

有益于生长发育和记忆和学习，对于学生来说可以在学习中取得更好的效果。

能够提高体内的免疫力，预防易感的感染病和治疗高血压、糖尿病等病症，并能减缓因疾病引起的身体不适。

有助于身体恢复力、保护整体健康。

3.医疗方案医疗方案是在对患者病情做出察看和诊断之后，制定的治疗方案。

针对不同的睡眠问题我们提供以下医疗方案，帮助您改善健康。

轻度失眠（每周失眠1-2次）建议您：①知道啊，你会很快困倦，还会让你在熟食后更加轻松②调整环境，将一个良好的睡眠环境转变成你的最爱，保证足够的睡眠连成一片，在一天里将工作安排妥当，不必担心过多。

如果可以，找一个安静、清新、自然、温馨的房间，在这里感受自然的气息。

服药治理最好不要加强自己的睡眠质量，因为在科学的指挥下，睡眠药物的谨慎应用可以帮助患者特别是严重的失眠患者自然入睡，减少对身体的伤害和副作用，帮助患者实现良好的睡眠需求。

4.睡眠问题及方案失眠失眠是指无法自然入睡、深度和身体得不到充分休息、经常到处移动或熬夜、或者睡眠时间过短或浅而不舒服。

幼儿园小班健康教案《睡觉要有好习惯》及教学反思[全文5篇]第一篇：幼儿园小班健康教案《睡觉要有好习惯》及教学反思小班健康教案《睡觉要有好习惯》含反思适用于小班的健康主题教学活动当中，让幼儿逐步建立良好的生活习惯，通过比较，分清哪些是睡觉的好习惯，初步了解健康的小常识，快来看看幼儿园小班健康《睡觉要有好习惯》含反思教案吧。

活动来源：对于新入园的幼儿，稳定幼儿的情绪是我们老师工作的重中之重，另外新生的午睡也是老师最头疼的问题，有好多小朋友第一次在园午睡时都是大哭大闹，不愿意一个人入睡，就是愿意睡的，睡姿也各式各样，针对这一情况，我就设计了这一活动，以培养幼儿良好的睡叫习惯。

活动目标：1、通过比较，分清哪些是睡觉的好习惯。

2、逐步建立良好的生活习惯。

3、初步了解健康的小常识。

4、初步了解预防疾病的方法。

5、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

活动准备：图片三套(A陪睡与独睡，B早睡早起与晚睡晚起，C睡姿正确与睡姿不正确)活动过程：1、教师提问，引出陪睡与独睡的话题。

(1)是大人陪着睡的?谁是自己谁的?引导幼儿说出大孩子是自己睡的?(2)小朋友在家里是自己睡还是大人陪着睡的?根据幼儿回答，教师出示图片A。

教师小结：小孩长大了，要学会自己照顾自己，学会自己睡，不要妈妈陪，这样你的胆子就越来越大。

(3)如果有的小朋友自己睡哟扑点害怕怎么办?让幼儿互相讨论，想出克服的办法。

教师小结：睡时开着小灯、听听轻柔的音乐，这些好办法都会帮助你，让你不要大人陪，自己慢慢睡着。

回去可试试。

2、教师提出问题，引出早睡早起的话题。

(1)今天早晨你是几点起床的?昨晚你是几点睡的?为什么?根据幼儿回答，教师出示图片B。

(2)你们觉得睡做得好?为什么?教师小结：早睡早起精神好，对身体有好处;晚睡晚起对健康不利。

3、出示图片C，提出问题：(1)你睡觉是象谁的样子?让幼儿从图中找出自己睡觉的姿势。

(2)小朋友觉得谁睡的姿势好?谁的姿势不好?为什么?教师小结：要养成好的睡眠习惯，不蒙头，不趴睡……4、教师与幼儿做游戏。

睡觉要有好习惯教案-幼儿园健康教案教育背景及目的最近，越来越多的幼儿园孩子在学校或家中出现睡眠问题，如失眠、夜惊、夜尿等，这不仅影响孩子的健康，也可能导致孩子在学习上的困难和注意力不集中。

因此，通过教育幼儿园孩子养成良好的睡眠习惯，是非常必要和重要的。

通过这堂课，我们将帮助孩子了解睡眠的重要性，学习如何建立一个健康的睡眠习惯，并教导他们如何适应不同的生活环境。

教学目标•帮助孩子了解睡眠是健康的关键。

•帮助孩子了解建立健康的睡眠习惯的重要性•帮助孩子了解如何适应不同的生活环境知识点•睡眠的原理•不同睡眠需求之间的差异•健康的睡眠习惯•床上述职技巧教学方法教师通过演讲，讨论，互动和小组活动等多种方式，让孩子们参与到课堂中，加深他们对睡眠与健康的理解，树立健康的生活态度。

教学内容第一节：睡眠的原理•什么是睡眠？•为什么需要睡觉？•睡眠的循环和阶段第二节：不同睡眠需求之间的差异•不同年龄阶段的睡眠需求•不同的人群对睡眠的需求第三节：健康的睡眠习惯•什么是健康的睡眠习惯？•如何建立健康的睡眠习惯？•睡前必须做的事情第四节：床上述职技巧•当我们处于床上时要注意什么？•床上的行为影响我们的身体和健康•床上钟摆式活动是什么？教学活动活动1：小组讨论将班级分成几个小组，让孩子们一起讨论睡眠对健康的重要性，以及他们觉得建立健康的睡眠习惯的重要性。

活动2：模拟床上述职示范让一些学生在床上演示如何正确地用枕头和被子，以及如何使自己的身体感到舒适。

同时，老师介绍一些有关于床上钟摆式活动。

活动3：制作睡前闹钟让孩子们手工制作一些睡前闹钟，提醒他们在睡觉前必须完成的事情。

活动4：儿童绘画让孩子们用画笔展示理想的卧室和睡眠环境。

让他们表达如何使自己在床上感到舒适。

教学评估•教师随堂检查：随着教师教学的进行，观察孩子们的听课情况，及时纠正他们听课中的错误。

•小组讨论记录：记录小组讨论中的主要观点和结论。

•绘画作品：收集孩子们的绘画，展示他们对健康的睡眠的理解。

幼儿园小班健康教案正确的睡眠习惯
幼儿园小班健康教案：正确的睡眠习惯
一、活动目标
1. 了解正确的睡眠姿势，知道睡觉时不要蒙头、不乱踢被子。

2. 培养幼儿良好的睡眠习惯，能按时、安静地睡觉。

二、活动准备
1. 娃娃一个。

2. 图片一张。

三、活动过程
1. 出示图片，引导幼儿观察画面。

提问：图上的小朋友在睡觉时是怎么样的？这样睡觉舒服吗？为什么？
2. 引导幼儿了解正确的睡眠姿势。

提问：我们应该怎样睡觉呢？请小朋友看图片，说说图上的小朋友是怎样睡觉的。

3. 引导幼儿了解良好的睡眠习惯。

提问：为什么小朋友不能蒙头睡觉？为什么不能踢被子？为什么要按时睡觉？
4. 玩游戏“娃娃困了”。

玩法：幼儿抱着娃娃哄它睡觉，要求不要蒙头、不踢被子，并体验安静睡觉的感受。

四、活动延伸
1. 在午觉起床之后，培养孩子自己动手折叠被子。

2. 家长在家也要培养孩子良好的睡眠习惯，提醒孩子睡觉时不要蒙头、不踢被子。

幼儿园小班教案良好的睡眠习惯教案标题：培养幼儿园小班良好的睡眠习惯教案目标：1. 帮助幼儿园小班学生了解良好睡眠习惯的重要性。

2. 培养幼儿园小班学生养成良好的睡眠习惯，并且理解如何创造一个适合睡眠的环境。

3. 提供适当的活动和材料，以帮助幼儿园小班学生放松身心，促进良好的睡眠质量。

教案步骤：1. 引入：- 向学生解释为什么良好的睡眠习惯对他们的身心发展至关重要。

- 开启讨论，询问学生他们认为什么是良好的睡眠习惯。

2. 知识传授：- 向学生介绍良好的睡眠习惯的定义和重要性，例如规律的睡眠时间、准备睡前活动等。

- 使用图片或视频展示良好睡眠习惯的例子，让学生更直观地理解。

- 强调良好睡眠习惯对大脑和身体的益处，如提高学习和注意力、增强免疫力等。

3. 讨论和分享：- 让学生分享他们自己的睡眠习惯和经验，鼓励他们互相倾听和学习。

- 引导学生讨论好睡眠习惯对日常生活的积极影响，如更多精力玩耍、更好的情绪管理等。

4. 实践活动：- 进行一次互动游戏，让学生分组进行“好睡眠习惯大赛”，通过角色扮演模拟正确和错误的睡眠习惯。

- 在游戏结束时，与学生一起总结正确的习惯，并强调它们的重要性。

5. 创造适合睡眠的环境：- 向学生介绍适合良好睡眠的环境要素，如安静、舒适的温度、暗淡的灯光等。

- 鼓励学生思考如何在家中或幼儿园中创造一个适合入睡的环境，可以提供一些建议。

6. 深度放松活动：- 引导学生进行一次深度放松活动，如呼吸练习或轻柔的伸展运动。

- 提供让学生感到安静和放松的音乐，并引导他们将注意力集中在身体的各个部位上。

- 鼓励学生将这种深度放松的技巧应用到睡前，有助于快速入睡。

7. 结束：- 总结当天的教学内容，强调良好的睡眠习惯对幼儿园小班学生的重要性。

- 鼓励学生将所学到的知识分享给家长或其他同学，并实践良好的睡眠习惯。

教案评估：1. 观察学生参与讨论和分享的积极程度。

2. 评估学生在互动游戏中的表现，尤其是正确展示良好睡眠习惯的能力。