下载文档原格式
中学生体育锻炼对学业影响研究报告体育锻炼对中学生的学业水平和学习表现有着重要的影响。
本研究旨在探讨中学生参与体育锻炼活动对其学业的积极影响，并提供相应的建议，以利于教育者和家长更好地引导学生进行体育锻炼。
1. 引言体育锻炼对中学生的发展至关重要。
过去的几十年里，体育教育一直被视为中学教育的重要组成部分。
体育锻炼不仅对学生的身体健康有益，还有助于促进学生的学业发展和全面素质提升。
2. 体育锻炼与学业表现的关系研究表明，适度的体育锻炼可以提高学生的学习能力和学业成绩。
首先，体育锻炼可以提高学生的身体素质，增强学生的体力和耐力，从而有助于改善学生在学校中的注意力和专注力。
其次，体育锻炼可以降低学生的压力水平，缓解学习和考试压力，改善学生的心理状态，并提高学生的情绪调节能力。
此外，体育锻炼还可以培养学生的团队合作精神、领导能力和责任感，这些品质对学生的学习乃至未来职业发展都具有积极的影响。
3. 激励和支持中学生进行体育锻炼的策略为了更好地发挥体育锻炼的积极影响，教育者和家长可以采取以下策略来激励和支持中学生进行体育锻炼：- 提供多样化的体育锻炼选择：为学生提供多种体育锻炼项目，包括但不限于足球、篮球、游泳、跑步等，以满足不同学生的兴趣和需求。
- 创造积极的体育锻炼环境：教育者和家长应共同努力，为学生创造积极的体育锻炼环境，包括提供良好的体育设施和器材，组织有趣的锻炼活动，激发学生参与的积极性。
- 增加锻炼时间和频率：学校和家庭应合理安排学生的体育锻炼时间，确保学生每天都有充足的时间进行锻炼，并建立良好的锻炼习惯。
- 引导学生树立正确的健康观念：教育者和家长应引导学生树立正确的健康观念，认识到体育锻炼对身心健康和学业发展的重要性。
4. 结论体育锻炼对中学生的学业发展具有积极的影响。
适度的体育锻炼可以提高学生的学习能力和学业成绩，改善学生的身体素质和心理状态，培养学生的团队合作精神和领导能力。
因此，教育者和家长应该共同努力，为中学生提供更多的体育锻炼机会和支持，以促进他们的全面发展。
体育锻炼与学习成绩的关系研究体育锻炼作为一种重要的身体活动，对个人的身体健康和生活品质有着积极的影响。
然而，在现代社会中，学生的学习成绩一直被重视，因此产生了对体育锻炼与学习成绩之间关系的研究兴趣。
本文旨在探讨体育锻炼与学习成绩的关系，通过相关研究结果的分析以及对学生进行调查，以期得出结论并给出适当的建议。
一、体育锻炼对学习成绩的积极影响众所周知，体育锻炼可以增强学生的体质和身体素质，提高学生的免疫力和抵抗力。
通过体育锻炼，学生能够保持良好的体力和精力，更好地应对学习和考试的压力。
此外，体育锻炼还能够提高学生的自信心和积极性，增强学习动力，使学生更加专注于学习，提高学业成绩。
研究表明，适度的体育锻炼有助于改善学生的注意力和记忆力。
在体育活动中，学生需要集中精力、掌握技巧和策略，这些能力在学习中同样适用。
体育锻炼可以促进学生大脑的血液循环，增加海马体和前额叶等与学习相关的脑区的活跃度，有助于提高学习成绩。
二、体育锻炼与学习成绩的相关研究多项研究已经对体育锻炼与学习成绩之间的关系进行了探讨。
一项跨国研究发现，参与体育锻炼的学生在数学、语言和科学等学科的考试中表现更好，相比于不参与体育锻炼的学生。
此外，研究还发现，体育锻炼对学生的学业成绩有着长期的积极影响。
一项跟踪研究显示，长期参与体育锻炼的学生，在高中和大学阶段的学习成绩明显优于不参与体育锻炼的学生。
然而，并非所有的研究都得出了一致的结论。
有些研究认为，体育锻炼可能对学生的学习成绩产生负面影响，主要是由于体育锻炼占用了学生大量的时间和精力，导致学业上的投入不足。
三、学生对体育锻炼与学习成绩关系的认知调查为了更加全面地了解学生对体育锻炼与学习成绩关系的认知，我们进行了一项问卷调查。
调查对象为200名中学生，调查内容包括学生的体育锻炼情况、学习成绩以及体育锻炼对学习成绩的影响。
结果显示，约80%的学生认为体育锻炼对他们的学习成绩有积极影响。
他们普遍认为，体育锻炼可以使身心放松，提高学习效率。
关于大学生体育锻炼调查报告范文3篇当今社会，大学的扩招等因素导致大学生越来越多。
但是，做名优秀大学生的难度却随着国际油价一路飙升——因为“竞争”。
而良好身体素质作为把握制胜权的最基本要素，却往往成为当代大学生的软肋。
下面店铺整理了关于大学生体育锻炼调查报告，供你参考。
关于大学生体育锻炼调查报告范文一一、研究背景及意义21世纪充满了挑战和机遇，大学生作为青少年中的一个重要群体，是国家发展的希望，是现代化建设的接班人，除了要求具备良好的科学素质外，还需良好的身体素质.但目前，大学生的身体健康水平逐渐下降已是不争的事实。
体育锻炼作为一种运动休闲的健身手段，不仅能增强学生体质，培养良好的运动兴趣和习惯，发展个性，丰富学生的校园文化生活，而且还有助于陶冶情操，缓解学习压力，形成积极、乐观的生活态度，提高学生的抗挫力。
体育锻炼又是高校体育教育的拓展和延伸，它将学校素质教育扩展，形成课内与课外的统一。
对于培养中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人具有重要意义。
根据我们查阅的资料，我们知道大学生一般都是静坐在教室、实验室、自习室，低头弯腰学习与工作的，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。
如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。
因此，大学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使大学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。
所以大学生更有必要积极地进行体育锻炼，但是现实生活中大学生体育锻炼的情况如何呢?为了了解大学生的体育锻炼情况，提高大学生体育锻炼的意识，探究如何根据本校实际，改善并利用现有的资源，来调动学生进行体育锻炼的积极性，我们小组决定对xxx大学生的体育锻炼情况进行调查。
二、研究对象与方法(一)研究对象我们对辽东学院学生进行调查，共发出问卷80份，收回有效问卷78份，其中男生29份，女生49份。
大学生对体育锻炼的态度调研报告引言体育锻炼对大学生的健康和发展至关重要。
然而，随着现代生活方式的快节奏和学业的压力，许多大学生缺乏足够的体育锻炼。
本报告旨在调查大学生对体育锻炼的态度，分析相关原因，以及提出改进措施。
调研方法本调研采用问卷调查的方式，共有500名大学生参与，他们来自不同学院和不同年级。
我们设计了一份包含开放式和封闭式问题的问卷，涵盖了体育锻炼的频率、方式以及相关因素等。
调研结果1. 对体育锻炼的态度超过80%的被调查大学生认为体育锻炼对身心健康有益。
他们普遍认为体育锻炼可以增强体质、提高学习效果和缓解学业压力。
2. 体育锻炼频率尽管大多数大学生意识到体育锻炼的重要性，但只有40%的学生每周进行三次以上的体育活动。
约30%的学生表示每周锻炼一到两次，而还有30%的学生很少进行任何形式的体育锻炼。
3. 喜爱的体育项目调查结果显示，大学生更倾向于选择群体性的体育项目，如篮球、足球和羽毛球等。
相比之下，个人练习项目如跑步、瑜伽等受到的关注相对较少。
4. 影响体育锻炼的因素（1）学业压力：约60%的学生认为学业压力是影响他们进行体育锻炼的主要原因。
他们指出，课业繁重和考试压力使得他们无法抽出足够的时间进行体育活动。
（2）社交因素：约20%的学生表示缺乏合适的体育锻炼伙伴限制了他们的参与。
他们认为与他人一起参与体育锻炼更有动力和乐趣。
（3）缺乏运动设施：约15%的学生抱怨缺乏方便和适当的运动设施。
对于居住在学生宿舍或城区养成不良习惯的学生来说，缺乏运动环境是一个重要的问题。
改进措施1. 提高健康教育宣传：学校和相关部门应该加强健康教育宣传，增加大学生对体育锻炼的意识和知识，强调体育锻炼对身体和心理的重要作用。
2. 灵活的时间规划：学校应该提供更灵活的课程安排和考试计划，让学生能有更多的时间安排体育锻炼，并将其融入到日常生活中。
3. 创造良好的运动环境：学校应增加体育设施的建设和改善，鼓励学生参与体育锻炼。
体育锻炼与学习效率的关系程度的探讨作者：李佳明之所以选这个课题，是因为我本身喜欢运动。
一个人的学习效率到底跟体育锻炼的关系程度有多大，是我研究的主要方向。
体育以促进人身心全面发展为基础，是提高人的素质，增强人的体质，培养人各方面能力的重要教育途径之一。
健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命中的体现，学校教育树立健康第一的指导思想，切实加强体育的工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯。
培养学生的竞争意识，合作精神和坚强毅力。
体育是学校教育的重要组成部分，他担负培养青少年学生全面发展的重要使命，充分认识体育在学校教育的作用，促进素质教育的发展具有重要意义。
近年来，中国社会上的很多学校只抓学习，认为学生们的天职就是学习，抓紧每一分每一秒的学习是最重要的，因此很多老师和家长不让学生们去利用课余的时间进行体育锻炼，从而导致了大部分学生身体发胖.近视率也明显提升，超重与肥胖、视力下降等问题直接影响着学生的身体健康。
尤其是考生为了迎接考试，几乎是从没离开过板凳的努力学习。
而往往这样的学习结果总是不理想。
这是为什么呢？其实，学习应该做到劳逸结合。
如果一直学习，而不去稍微去放松放松神经，那么学习的效率只能是事半功倍。
如果劳逸结合的去学习，那么学习效率将会事倍功半。
那什么是最好的课余生活呢？体育锻炼是你最好的选择！体育运动一方面提高身体素质，另一方面也是放松神经，恢复人脑疲劳的最好办法，而让孩子死学习，效果只能是事倍功半。
北京市体检中心主任杜兵说，缺少体育锻炼，人的机体各系统就得不到良好发育，肺活量小，心脏功能、血管弹性、消化能力就会比较差，抵抗力不强，容易生病。
长期缺乏体育锻炼，也是成年后高血压病、心血管病、肥胖症、糖尿病的高危因素。
经常参加体育锻炼，可以使青少年的神经细胞获得更充足的葡萄糖和氧气供应，保证大脑在紧张的脑力劳动中获得充分营养，促进神经肌肉发育，提高青少年神经系统的功能、反应能力和大脑工作能力，有助于提高学习效率。
2023年大学生对体育锻炼的调查报告2023年大学生对体育锻炼的调查报告1当今社会，大学的扩招等因素导致大学生越来越多。
但是，做名优秀大学生的难度却随着国际油价一路飙升——因为“竞争”。
而良好身体素质作为把握制胜权的最基本要素，却往往成为当代大学生的软肋。
身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项基本内容。
当今社会随着科技的发展，宅男宅女也就变得越来越多，很多的人每天都在寝室里对着电脑，或打游戏，或聊天看电影等等。
挑食，运动少等因素导致大学生体质越来越差。
本校鼓励师生运动，还开展了各类活动，如阳光晨跑、太极拳、篮球赛等诸多活动。
为此我组特进行了一次调研。
于本月拟定了一份调查问卷，由本组成员在学校内对一百人做了调查。
调查内容包括锻炼次数、时间、形式等等。
本次调查实际调查100人，由于某种原因，实际收回调查问卷96份。
其中男生38人，女生58人。
对于理工来说男生多余女生太多，所以从此出发，对于女生的问卷调查可能更具代表性。
而男生多偏于爱好运动,进行的随机调查也可体现大致情况。
从总体上说男生每周的运动次数多于女生很多。
大多数女生除了体育课之外逛街就已经是的运动了，这不能说是二十一世纪甚至科技发展的悲哀。
随着经济的发展，社会的建设，人也是变得越来越懒，能坐车的不走路，能用机器代替的绝不动手。
男生多数爱好篮球足球等体育活动，所以没事的时候运动还是挺多的，但电子技术的发展，电脑手机变得普及，使得越来越多的大学生变成了宅男宅女，从另一方面说减少了很多的体育锻炼。
这也造就了越来越多的近视，不能不说电脑业的发展促进了眼镜业的发展啊!在我们的调查中大二的学生占据了大多数，大三的很多学生忙着考研，所以运动会随之减少很多，而不考研的大多抓不住人影，所以本人认为不太具有代表性，故只调研了一部分人，大四的已近离校在忙着工作，所以这一部分人的一小部分就有代表性。
本次调查的主要内容有每周累计锻炼次数、每次锻炼时间、锻炼强度、有无锻炼计划、参加锻炼的主要形式、影响个人锻炼的主要因素、体育锻炼与学习的关系及其如何处理、对学校体育设施的满意度等相关内容。
中学生体育锻炼情况调查报告2023-10-26contents •调查背景和目的•调查对象和方法•中学生体育锻炼现状分析•中学生体育锻炼效果评估•中学生体育锻炼建议和对策•结论和建议目录01调查背景和目的•中学生是祖国未来的栋梁，他们的身心健康和体育锻炼情况对于个人发展和国家建设具有重要意义。
然而，当前社会中，中学生的课业压力增大，参与体育锻炼的时间和机会逐渐减少，这给他们的身心健康带来了一定的影响。
因此，我们进行了一项关于中学生体育锻炼情况的调查，旨在深入了解当前中学生的体育锻炼参与情况、时间和方式等问题，为进一步推动中学生体育锻炼提供参考。
背景介绍调查目的•本次调查的目的是了解中学生体育锻炼的参与情况、时间和方式，分析其中存在的问题和影响因素，并提出相应的建议和措施，以促进中学生的身心健康和全面发展。
02调查对象和方法1调查对象23本次调查选取了北京市第五中学的100名学生作为研究对象，其中男生50名，女生50名。
调查对象的年龄范围为13至18岁，平均年龄为15.3岁。
调查对象的年级分布为初中三年级至高中三年级。
采用问卷调查的方式进行数据收集，问卷包括学生基本信息和体育锻炼情况两个部分。
问卷采用匿名方式进行，确保学生的隐私和数据真实性。
通过网上问卷平台进行数据收集和分析，提高数据处理的效率和准确性。
调查方法03中学生体育锻炼现状分析许多中学生对体育锻炼的积极性不高，缺乏主动参与的意识。
参与度不高男生在体育锻炼方面的参与度普遍高于女生，可能与兴趣、学校设施和课程设置等因素有关。
男生参与度高于女生体育锻炼参与情况时间安排不合理大部分中学生的体育锻炼时间安排不合理，缺乏规律性。
锻炼时间偏短大部分中学生的体育锻炼时间偏短，难以达到锻炼效果。
体育锻炼时间安排项目选择单一大部分中学生的体育锻炼项目选择单一，缺乏多样性。
缺乏力量训练相对于有氧运动，力量训练对于青少年的生长发育和身体素质的提高更为重要，但现实中中学生往往忽视力量训练。
体育锻炼调查报告第一篇：体育锻炼调查报告金职院学生体育锻炼情况调查报告随着社会的快速发展，人们的生活、工作节奏在不断的加快，迫于工作生活压力，在提高物质精神生活的同时却忽视了个人身体素质的改善与提高，以致“亚健康”状况普遍存在并呈上升趋势，这不仅减短了人们的生命周期，也严重影响了人们的生活、工作和学习。
当代大学生即将面临毕业踏入社会，面对这种社会形式，如果没有强健的体魄支持，就相当于失去了工作学习的资本，严重影响到自我价值的实现。
为了更好的了解当代大学生的身体健康状况，让他们重视体育锻炼，提高身体素质，方便学习、工作，我们特此通过问卷抽样调查法、座谈会及实地走访对金职院三年级学生进行体育锻炼情况调查，发出问卷50份，男女生各25份，收回有效问卷40份，具体情况分析如下：一、调查基本情况分析1.重视自身身体健康状况，但参加体育锻炼意识薄弱通过抽样问卷调查，我们发现有98%的学生（大三学生，不分男女）都很重视自身身体健康状况，觉得有必要参加体育锻炼，并表示参加体育运动能改善自身身体素质，也有两人不重视身体健康状况，表示无所谓，重视身体健康率很高，这是个很好的现象。
但问及多久参加一次体育锻炼时，有30%的人是一周三次，这是最好的表现了，有20%的人是半周一次，有15%的人是一周一次，还有35%的人表示几个月都不锻炼一次，糟糕的是没有人是每天都参加体育锻炼的。
可见金职院学生都很重视自身的身体健康情况，但参加体育锻炼意识薄弱。
2.对课余时间的支配存在畸形状况问卷调查的结果显示，大学生课余时间比较多，在如何支配这课余时间的问题上，绝大部分学生选择上网、娱乐（打游戏、看电影电视等），有38%的人选择上网、逛街购物，有18%的人选择学习、看书和做兼职，有22%的人选择在寝室睡觉来度过课余时间，令人感到悲哀的是仅有2%的学生选择在课余时间进行体育锻炼。
在座谈会上了解到大三学生课程比较少，有些学院有些专业很多课都已经停掉了，如建工学院的建工专业早在11月23号就已经停课了，这样自由支配的时间比较多，结合调查问卷，我们发现在课余时间支配这个问题上，进行学习、看书，睡觉和上网的同学占了很大的比重，而进行体育锻炼的学生居然是零。
关于体育锻炼与学习效率关系的调查报告四川省安岳中学向心雨研究背景：当前，面对升学等诸多压力，越来越多的学生在平时只注重学习，而忽视了体质。
一味地在教室里学习，课余参加体育活动的人，并不是很多，而且课间在教室睡觉已成为严重问题。
这在一定程度上导致了体质下降，肥胖率升高，近视率升高等问题，这些将直接影响人们的学习效率和工作效率，生命在于运动，这是人人都知道的道理。
因此，为了改善现状，我组进行了此次研究性学习，希望更多的学生朋友加和主到运动的行列。
研究对象与方法研究对象：安岳中学，初、高中各个年级（包括实验班和普通班）研究方法：问卷调查、走访调查、实验证明法1）问卷调查法调查方法：发放问卷发放范围：中学、高中各个年级发放数量：共发出200份，收回190份。
调查问卷分析通过调查，我校学生（所调查的高中生、初中生）在课余时间经常参加体育活动的人数占总数的35%，而65%的学生在课余时间并不锻炼，宁愿在教室里睡觉，写作业，而不愿锻炼。
其实，这种做法是不利学习的，我组通过上网查询、查阅资料了解，大脑仿佛一部复杂的机器，但不是一种恒动的机器，是人体中最高级的记录器官，对各种刺激非常敏锐和脆弱，学习工作时间长了，其结果会使大脑血管压务增大，再现保护性意识（暂时性疲劳），在生理上引起头昏、眼花、脑胀、反应迟纯，在心理上表现不集中，思维缓慢，反应力降低，还情绪暴动、忧虑、厌烦、疲倦等。
如果在这种情况下学习，不但毫无效果，久而久之，还会使大脑和意志失调，造成神经衰弱，不但影响智力发育，而且更重要的会严重影响身心健康，当疲劳出现时，若能进行一些适当的体育锻炼，可以加快血液循环，供给大脑充分的养料，合成蛋白质加快，使大脑抑制与兴奋、功能的相互转换，疲劳就很快消失。
通过以上资料分析，在课余时间进行适当的体育锻炼，可以让大脑处于兴奋状态，精力充沛，学习效率明显提高。
我组通过对成绩的优差和体育锻炼情况进行分析，35%参加体育锻炼的同学，成绩优异者占调查人数的52%，（其中8%上等成绩，44%中等成绩）。
由此得到，学习成绩好的同学要比成绩较差的同学更重视体育锻炼。
这也证明了学习成绩好的同学并不都是书呆子，多数同学能够较好地把体育锻炼与文化学习结合起来，以达到最好的学习效果，这也证明了我组的观点。
适当体育锻炼可以达到提高学习效率的目的，当体育锻炼的时间和强度不够或过度，也会造成负面影响。
据调查，学生中有39%的同学认为每天能锻炼0.5小时，29%的同学认为每天锻炼0.5-1小时，其实这都是很合理的。
如果每天锻炼的时间过长和强度过大，就会使身体消耗过多能量而感到疲劳和精力不足，一定程度上会影响学习效果，反之中学生每天坚持适当的体育锻炼（合理时间应为每天0.5至1小时），保持适当的锻炼强度，不仅可以确保学生每天的锻炼效果，而且还会使学生保持旺盛的精力，有利于提高学习效率。
我组通过调查分析，“锻炼是否会提高学习效率”这一问题，得到：我校60%的同学认为锻炼会提高学习效率。
并且有74%的同学认为体育不会影响学习。
我们通过调查“对学习有利的方法”的问卷分析，在我校被调查的学生范围内，49%的同学认为科学的学习方法是有利于学习的方法，而27%的同学认为体育锻炼是有利于学习的。
由此得到，他们大多数认为科学的学习方法是提高学习的效果的最佳方法，其次是体育锻炼，这是不可否认的，由此可见，体育锻炼是帮助我们学习的最有效的学习方法之一。
我们通过网上查询相关资料和实践证明，体育锻炼，可以提高神经系统对疲劳的耐受力，可以使疲劳的视觉、听觉提高30%，同时，经常进行体育锻炼，能促使明脑释放内啡状化学物质，这种化学物质能促使智力发育，帮助记忆，对提高学习效率作用显著，从而证明了我组以上的观点。
其实，体育锻炼，不仅要注重形式的多样性，而且还要注重时间安排的合理性，通过问卷得到：32%的同学在早上锻炼；20%的同学在中午锻炼；20%的同学在下午锻炼；24%的同学在晚上锻炼。
其实，在下午或晚上进行体育锻炼是很科学的，由查询资料可得：根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间锻炼，这时的人体处于最佳状态，进行体育锻炼效果最好。
问卷调查的结果，大部分学生认为每天锻炼0.5-1h，学习效果最佳，并认为体育锻炼有利于增加体质，调配节身心，陶冶情操，提高学习效率，使学生自己精力充沛，更加健康，保持一个清醒头脑，减少学习压力，集中注意力，放松身心，促进血液循环，有利于思维活跃，有利于身心健康，保持平和的心态。
2）走访调查法调查范围：中学校园内，利用早上时间调查锻炼或读书的人（包括各个年级）调查人数：32人为了收集更丰富的信息，获得更多详细的资料，我组又进行了走访调查。
调查结果表明，有接近60%的同学在课外不参加体育活动，他们宁愿呆在教室里，也不愿意充分利用那课间10分钟，原因是他们认为这几分钟时间的蹦蹦跳跳只会让他们消耗体力，更加乏力，可经研究表明，适当体育锻炼可消除疲劳，提高脑力活动的效率。
所以下课之后多做些放松性的活动，会使我们的课堂紧张学习气氛得以调配节，也使下节课的学习效率得以提高。
由于我校体育场地和设施有限，因此学生的体育活动也只能以跑步为主，以羽毛球、乒乓球、篮球、足球等活动为辅。
但我校操场正在修建过程中，不久就会竣工，相信有了新操场，同学们的体育活动会更加丰富。
通过走访调查我们发现，约43%的同学选择在早上运动，28.6%的学生在下午和晚上运动，这样的运动时间还是比较合理的，早上运动之后，使得一天的精力都很充沛，而根据人体生物钟规律，暮练的效果更好。
将被调查学生的学习成绩与其参加体育锻炼的情况相比较，可得出：87.6%的经常参加体育锻炼的人成绩为上等或中上等，而其余13.4%的人每天锻炼时间持续在1个半小时左右，成绩偏差，而科学的运动时间为.5-1h。
这表明，过度的体育锻炼不仅达不到锻炼对学习的促进作用，结果只会适得其反。
86.6%的同学认为锻炼不会影响学习成绩，另外还有62.5%的学生认为体育锻炼会提高学习效率，但经我们口头调查表明，高三毕业班的同学平时不愿意主动去运动，而锻炼时间也经常被文化课老师占用，导致他们每天都不停地学习，大脑得不到休息，因此他们普遍都感觉到乏力，学习效率低。
另外，我校有48.3%的人认为科学的学习方法即劳逸结合是最有利于学习的，适当的体育锻炼被排在第二位，而题海战术被排在第三位。
确实，将体育锻炼与学习结合在一起会起到事半功倍的效果，一天到晚闭门苦读，不是良策，不要死读书，而忽视了身体健康。
通过走访调查，我们发现，要提高学生的学习效率就要让同学们正确处理好体育运动与学习的关系。
要让同学积极地参与到体育运动中去，适当的运动，既不能耽误学习，又可放松神经，调节心情，从而提高学习效率，两全其美，何乐而不为呢！关于实验结果的分析我们梦之队的实践活动是：每天早上7：50—8：00，五个人分成两组，一组进行10分钟的体育锻炼（跑步），另一组不锻炼，然后两组人员回到教室后，在相同的前提下（如：单词是没学地这的，大家之前都不会，大家花相同的时间背相同的单词）。
两周后，我们从12天的实践日期中随机抽取其中4天应记忆的单词，找另外的一个人进行提默单记号。
通过整理，计算实验材料分析得到两表所示的实验数据：梦之队各成员默对单词的个数表个天数数人名第1天第4天第7天第10天袁梦 2 8 10 6陈珂 1 7 7 5刘敏 3 6 10 8王铭铭 3 8 6 5程好强 3 3 3 8注：默写的单词总数为10个。
梦之队各成员单词遗忘率表个天数数人名第1天第4天第7天第10天袁梦80% 20% 0 40%陈珂90% 30% 30% 20%刘敏70% 40% 0 50%王铭铭70% 20% 40% 50%程好强70% 70% 70% 20%注：以上两表中，第4天和第7天为袁棼、陈珂、刘敏锻炼日期。
第1天和第10天为王铭铭、程好强锻炼日期。
小组间的比较：第1天：锻炼成员的平均遗忘率为70%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为80%。
第4天：锻炼成员的平均遗忘率为30%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为45%。
第7天：锻炼成员的平均遗忘率为10%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为55%。
第10天：锻炼成员的平均遗忘率为35%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为36.67%。
队员自身比较：袁梦：锻炼时的遗忘率为10%，不锻炼时的遗忘率为60%。
陈珂：锻炼时的遗忘率为30%，不锻炼时的遗忘率为55%。
刘敏：锻炼时的遗忘率为25%，不锻炼时的遗忘率为60%。
王铭铭：锻炼时的遗忘率为60%，不锻炼时的遗忘率为30%。
程好强：锻炼时的遗忘率为45%，不锻炼时的遗忘率为70%。
注：由于王铭铭同学是走读生，每天早上都跑着来到学校，运动量有些偏大，所以她的记忆效果并不理想，也是情有可原。
通过比较可以得出：无论是从小组间的比较，还是队员自身的比较，锻炼之后记单词的遗忘率明显低于不锻炼记单词的遗忘率，这一点在袁梦和刘敏身上体现得十分明显。
由此，可以得出：体育锻炼的确可以提高人们的记忆力，提高脑力劳动的效率。
体育锻炼建议书我们通过问卷、走访等调查及查阅各种文献资料得知：科学合理的体育锻炼对我们的身体及学习是非常有益的。
如果我们在日常生活中，能够做到劳逸结合，那么我们的学习效率就会得到很大程度上的提升。
为了倡导更多的学生朋友参与到运动中来，更加轻松快乐地学习，我们特地拟定了这份建议书。
具体内容如下：一、对学生的建议1、积极参加体育课。
体育课给我们提供了锻炼身体的机会，而且在体育课上，老师会教给我们一些运动的基本要领和注意事项，让我们的锻炼更加科学有效。
2、坚持每天早上和课外活动各锻炼半个小时。
由于我校目前体育场地和设施有限，所以如果以班级的形式跑步，也是个不错的选择。
在众多的运动类型中，益智作用较好的就有跑步。
而且晨练有利于活跃我们的大脑，使我们精力充沛。
3、课余时间做一些简单的运动。
下课之后，大脑是很疲劳的。
如果我们能走出教室，做一些简单的运动，我们的大脑就会得到充足的血液供应，从而使得更加灵活。
4、毕业班学生更就注重体育锻炼。
高三学生不但学习任务重，而且有巨大思想压力，所以对学生的体质要求更高，所以毕业班的学生应更积极地参与体育锻炼。
为此，我们建议，高三学生每天要跑步不少于1000米，每天锻炼的时间最好不少于半个小时。
同学们，相信劳逸结合会提高你们的学习效率，生命中多一点儿运动的刺激，就多一些活力，请记住“生命在于运动“。
二、对学校的建议1、加强体育锻炼意义的宣传。
只有让学生真正了解了体育锻炼的好处，学生们才会积极主动得去运动，这样才能让学生们喜欢上运动。
2、增加一些体育锻炼的设施，如：篮球场、排球场、羽毛球场、乒乓球台等、体育设施是体育锻炼的一种辅助工具，它也可以提高学生们对体育锻炼的兴趣，而我们学校的体育设施却很少。
