防溺水自救方法

溺水自救方法溺水自救方法一、不会游泳者的自救(1)落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。

(2)冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。

(3)呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。

(4)切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

二、会游泳者的自救(1)一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。

(2)自己将身体抱成一团，浮上水面。

(3)深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。

(4)一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。

(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

三、互救(1)救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。

(2)对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。

(3)对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。

(4)如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。

(5)救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。

如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。

四、医疗或第一目击者现场急救(1)第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救;(2)第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸;(3)立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧。

(4)进行控水处理(倒水)，即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上，头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长(1分钟即够)。

(5)现场进行心肺复苏，并尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送。

溺水时的自救方法_生活必备小常识(2)溺水时的自救方法_生活必备小常识(2)如果决定下水救人，尽量不要让溺水者缠上身。

如在游向溺水者时，与溺水者正面相遇，必须立刻迅速后退;在溺水者抓不及处，将布或毛巾，或救生圈递过去，让溺水者抓住一头，自己抓住另一头拖着溺水者上岸;切记，勿让溺水者抓住你的身体或四肢。

若溺水者试图向你靠近，立刻松手游开;如必须用手去救，且溺水者十分张皇失措，则应从背接近溺水者，从背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者的靠近自己的头，并用力用肘夹住溺水者的肩膀。

安慰溺水者，尽量让溺水者情绪稳定;采取仰泳的方式将溺水者拖回岸;若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸边。

如被溺水者抱住，可潜下水中或捏住溺水者鼻子刺激其放手。

1、将溺水者抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。

或者抱起双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。

或急救者取半跪位，使其的腹部放在急救者腿上，头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。

急救者位于一侧，托起其下颌，捏住鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。

反复并有节律地(每分钟吹16 20次)进行，直至恢复呼吸为止。

3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。

让其仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于一侧，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60 80次)进行，直到心跳恢复为止。

溺水的救护方法1.当溺水者在水面漂浮时，施救者应迅速向水中抛救生圈、木板等漂浮物，让他抓住这些器具不致下沉，或递给溺水者木棍、绳索等拉他脱险。

防溺水如何自救文字
防溺水并不是一种自救方法，而是通过预防措施来避免溺水事故的发生，例如穿戴救生衣、不擅自进入深水区等。

如果不幸被困在水中，下面是一些自救方法：
1. 保持镇静，不要惊慌失措，尽量保持头部浮在水面上，呼救引起他人的注意。

2. 不要大喊大叫，浪费体力和呼吸，应该尽可能地保持呼吸稳定。

3. 切勿抓住溺水者，以免双方陷入危险之中，应该使用救生设备或者其他物品扔给溺水者。

4. 如果无法使用救生设备，可以尝试使用自己的衣物或者其他物品做成浮力器，维持自己的体力和呼吸。

5. 尽可能地游向水面，沿着流向游动，不要向下沉或者逆流游动。

6. 如果被困在水下，可以利用力量爆发将自己推出水面，或者利用手臂和腿蹬出水面，尽可能地获取呼吸空间。

需要注意的是，这些方法只是在紧急情况下的临时救助措施，应该及时寻求专业人员的帮助。

同时，在水上活动前，应该了解专业的游泳知识和自救技巧，提高
自我保护意识。

防溺水自护自救方法
防溺水自护自救方法
随着游泳逐渐成为人们喜爱的运动之一,溺水问题也日益突出。

溺水是造成儿童和青少年死亡的主要原因之一。

因此,预防溺水非常重要。

以下是一些防溺水自护自救方法。

1. 了解溺水风险:了解所在地区的溺水风险,特别是在农村地区。

在水边玩耍时,尽量避免单独行动,不要前往未知的水域。

2. 学会游泳技能:如果不会游泳,不要尝试在水域中游泳。

如果会游泳,请确保具备必要的游泳技能,如呼吸控制、游泳姿势等。

3. 建立安全意识:在水边玩耍时,一定要保持安全意识。

在进入水域之前,一定要检查周围是否有危险物品,如救生圈、浮具等。

4. 寻找救生设备:如果不确定周围是否有救生设备,可以寻找救生圈、浮具等救生设备,将其放在水中,以增加自己的浮力。

5. 不在水中留下物品:不要在水域中留下任何物品,如手机、钱包、钥匙等。

这些物品可能会掉进水中,导致意外发生。

6. 寻找安全区域:如果不确定周围是否有安全区域,可以寻找人群密集的地方,如餐馆、商场等,寻找安全感。

7. 及时报警:如果发现有人溺水,应及时报警。

在报警时,一定要保持冷静,提供必要的信息,如位置、人数、情况等。

预防溺水非常重要。

我们应该了解溺水风险,学会游泳技能,建立安全意识,寻找救生设备,不在水中留下物品,寻找安全区域,及时报警。

只有我们采取积极的预防措施,才能有效地减少溺水事故的发生。

防溺水自救施救方法
防溺水自救施救方法如下：
自救方法：
1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

3.身体下沉时，可将手掌向下压。

4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。

如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

施救方法：
1.可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。

2.若没有救护器材，可入水直接救护。

接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。

拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

3.未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。

岸上急救溺水者方法：
1.迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道。

2.尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。

请注意，这些只是一般的建议，并不能替代专业的医疗建议。

在紧急情况下，最好拨打当地的紧急救援电话，寻求专业的帮助。

如何防溺水安全知识（优秀12篇）游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等。

掌握一定的自我救护技术，可以排除险情或争取时间等待他人救护。

游泳中遇到意外事故时，要沉着、冷静，按照一定的方法进行自我救护，实在不行时，发出呼救信号，以便及时得到同伴或救护员的帮助与救护。

在下列情况中，可采用自我救护方法：(一)水中抽筋自救法抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。

抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。

游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。

游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。

若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。

用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。

上岸后用中、食指尖掐进承山穴或委中穴，进行按摩。

两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。

如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

上腹部肌肉抽筋或在身体裸露处涂防晒霜。

(二)水草缠身自救法江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。

如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢？首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。

用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。

或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。

自己无法摆脱时，应及时呼救。

摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。

(三)身陷漩涡自救法河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都会出现漩涡。

防溺水时的自救方法5条以防溺水时的自救方法5条为标题，写一篇文章溺水是一种非常危险的情况，如果不加以应对和自救，很容易导致生命的丧失。

因此，掌握一些防溺水的自救方法是非常重要的。

下面将介绍五条防溺水的自救方法。

第一条，保持镇静。

当发现自己陷入溺水中时，最重要的是保持镇静。

因为大脑在镇静状态下才能更好地思考和判断，做出正确的决策。

如果惊慌失措，可能会做出错误的举动，增加自身的危险。

第二条，保持呼吸。

当身体陷入水中时，首先要做的是保持呼吸。

如果将头部抬出水面，深吸一口气，尽量使肺部充满空气。

这样即使稍后再次沉入水中，也能够利用肺部的空气维持一段时间的呼吸。

第三条，保持浮力。

保持浮力是防溺水的关键。

可以采取扩胸、抱膝、交叉臂等方式，使身体呈现一个较大的表面积，增加浮力。

同时，还可以利用身边的浮力器具，如救生圈、木板等，帮助保持浮力。

第四条，寻找救援。

当自己陷入溺水中时，要尽快寻找救援。

可以大声呼救，吸引周围人的注意。

同时，可以利用手中的物品，如衣物、帽子等，挥舞起来，作为求救信号。

如果有条件，可以尝试游向岸边或靠近其他救援设施。

第五条，保护身体。

在自救的过程中，要注意保护好自己的身体。

避免撞击到岩石、树木等尖锐物体，以免受伤。

同时，要注意避免过度用力，以免耗尽体力。

在等待救援的过程中，可以尽量保持身体的放松，减少能量的消耗。

总的来说，防溺水的自救方法包括保持镇静、保持呼吸、保持浮力、寻找救援和保护身体。

这些方法在面对溺水危险时非常实用，可以帮助我们保持冷静，提高自救的机会。

但是，最好的方式还是预防溺水的发生，避免进入危险水域，做好安全防范措施，保护自己的生命安全。

溺水自救方法10条
1.一旦溺水，立即抓住旁边任何一样可以抓住的东西，以减少淹水的
下沉速度，并保持上浮的动力，以便得到及时的救援。

2.尽量腾出水体表面尽可能的少，以防止被完全淹没，尽量向上表面
注视，这样可以把脑袋带出水面，让自己有呼吸机会。

3.用双臂划水，向前一步一步的划，这样可以增加漂浮的动力，保持
自己的平衡。

4.尽量靠岸，这里有机会触到地面，双脚接触到岸边，以此增强自救
的机会。

5.利用被淹没的物品，把自己漂浮起来，或是抓住物体的位置排水，
把自己的水位降低，然后再把自己拖到安全的地方。

6.不要做大的运动，因为这样会改变体重分布，进而影响漂浮的效果，同时也会耗费更多的体力，而体力已经是很宝贵的资源。

7.尽量保持平整的身体姿势，保持腹部最为浮起来，通过调整身体的
重心来把脚保持在上部，以便利用腹部的体积把自己漂浮起来。

8.利用胸部，把自己漂浮起来，用两只手轻轻地把胸部拉起，以保持
漂浮的姿势，尤其是当受到水流的冲击时，尤为重要。

9.要努力保持身体的温暖，溺水中的低温会引起精神抑郁，如果能够
把身体部分放入水中产生热量，这样可以抵抗寒冷。

防溺水时的自救方法如下：
1.现场急救。

需要及时将溺水者从水中救出，并采取头低俯卧位行体位引流后，迅速给患者清除口腔内的污水以及污物分泌物、其他物异物，用右手快速且用力拍打溺水者后背让气管中的液体排出，能有效保持气道通畅。

如果气道有异物存在，需要及时使用海姆立克手法排除异物，能及时帮助溺水者将口腔内以及气管内的污物排出体外。

2.心肺复苏。

在做完现场急救后，如果溺水者仍是处在昏迷状态，则需要及时查看其呼吸以及脉搏，如果无呼吸脉搏或者是呼吸脉搏较弱，则需要立即操作心肺复苏，通常是用手捏住溺水者鼻孔用一只手托住溺水者下颚，进行扩口对口吹气。

在发现溺水者后，要及时立刻大声呼喊，并拨打急救电话，将溺水者送往最近医院救治。

【溺水时的自救方法】防溺水三字经溺水时的自救方法是什么1、落水后不要心慌意乱,肯定要保持头脑糊涂。

溺水时最好的自救方法就是保持冷静大声呼救。

呼救可以让人发觉你的精确位置便于救援人员以最快速度找到你。

假如幸运脚趾能踮到水底的石头那么用力蹬一下让自己往前、往上游走并在这个时候尽力呼救。

同时华民强调施救人员最好实行间接救人的方法如抛绳子、救生圈等。

2、冷静地实行头顶向后,口向上方,将口鼻露出水面,此时就能进行呼吸。

3、呼气要浅,吸气宜深,尽可能使身体浮于水面,以等待他人抢救。

当不会游泳的人溺水时,要学会保持冷静,仰卧水面,呼救他人。

特殊是在仰卧水面时不要低头,让口鼻露出水面呼吸。

呼吸时要轻点吸气,由于重吸气可能铺张更多的体力,从而可能等不到他人来营救。

4、千万不能将手上举或舍命挣扎,由于这样反而简单使人下沉。

5、溺水自救方式其中最省体力的是"水母漂'式。

就是吸气后全身放松俯漂在水面四肢自然下垂似水母般悄悄漂移在水面待需要吸气时双手向上抬至下额处向下、向外压划水顺势抬头吐、吸气随即低头闭气回复漂移姿态。

6、可以"踩水'。

基本要点是身体保持直立头颈露出水面两手做摇橹划水助浮两腿在水中分别蹬踏划圆犹如烹饪时的搅蛋动作。

7、落水瞬间人的大脑会一片空白四肢不自觉地乱动许多人舍命挣扎大喊大叫。

殊不知这样铺张体力反而会导致溺亡。

专家提示在水中求生肯定要有信念做到镇静、忍耐调整呼吸尽量削减体力的消耗等待救援者的到来。

8、假如是天生"旱鸭子'可利用衣服自救。

例如穿着长袖衣在水面吸气后低头将气由上衣衣襟吹入衣内双手抓紧衣襟防止空气外泄可在衣服肩背部形成气囊。

还可以将拉链、扣子完全扣上一手将衣服下摆拉出水面另一手将水花拍打至衣服内充气。

9、假如上衣无袖可利用裤子。

漂移姿态下拉裤脚或摇摆双腿将裤子脱下将裤管末端绑在一起一手将裤腰提出水面另一手向裤管内拍打水花将空气布满裤管做成气囊。