维生素B2缺乏是任何疾病的罪魁祸首
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缺乏维生素b2的原因
缺乏维生素B2的原因可能有多种,其中主要包括以下几个方面: 1. 饮食不均衡:如果饮食中缺乏富含维生素B2的食物,如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜等,就容易导致维生素B2缺乏。
2. 长期饮食不当:如果经常吃高热量、高脂肪、高糖分、加工食品等不健康的食物,就可能导致维生素B2的摄入不足,从而引发缺乏。
3. 长期使用某些药物:例如利尿剂、口服避孕药、抗生素等,都可能影响维生素B2的吸收和利用,导致缺乏。
4. 消化系统疾病:如果出现胃肠道疾病,如慢性胃炎、胃切除手术、肝病、肠道感染等,就可能影响维生素B2的吸收和利用,导致缺乏。
5. 个体差异:有些人由于遗传等原因,可能对维生素B2的需要量较高,容易出现缺乏症状。
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北京大学医学部聂松青教授推荐文章“维他命B2 缺乏的严重性”主题: 流行病学认为父母得了癌症,子女也易得癌症,所以癌症具有遗传性,这其实是个错误的结论。
★真正的原因是,父母与子女在饮食结构上具有高度相似性。
严重缺乏维生素B2是致癌的根本原因一位中学同学用微信传来这篇好文,因为她在卫生部门工作,对保养身体健康特别注意。
她不断提醒大家,日常生活都应该注意些什么?。
现在拿出来与大家分享,希望对大家有益。
★引起癌症及多种疾病的原因:1、身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的根本原因。
2、各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2所引起的。
3、痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。
4、女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素B2引起的。
5、通常所说的“上火”就是维生素B2短期、急剧缺乏症。
★由此可见,及时、足量补充维生素B2,以上这些症状都会减轻,也有可能会痊愈。
★维生素 B2 是人体必需的一种营养物质,它是形成人体组织、器官表面必需的一种物质。
★维生素 B2 在人体内无法储存,但人体每天又需要它,所以必须想办法每天从食物中进行补充。
★食物中,比如:动物的肝、肾、心等维生素 B2 含量较高(这也说明了B2 的重要性),其次是奶制品,禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有少量的维生素B2 。
★植物当中,维生素 B2 主要存在于谷物的皮、壳当中,在粮食加工过程中大部分都流失了。
因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素B2 ,所以大多数人都处于缺乏维生素B2 的状态。
★轻微缺乏维生素 B2 ,人体不会有任何感觉,但到一定程度时就会出现明显的症状。
首先,在人体最薄弱的地方,通常是消化道的首尾两端,即口腔或肛门的局部,出现充血、肿胀,随后皮肤或粘膜出现溃疡,然后开始出血,即是口腔溃疡和痔疮。
如果长期缺乏维生素 B2 ,那么人体其它部位也会出现同样的症状。
★为什么缺乏维生素 B2 会出现充血、肿胀呢?主要原因在于血管。
维生素B2重要功效,看看有用!预防癌症及多种疾病的好方法,只是一种物质1.身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的根本原因。
2.各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。
3.痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。
4.女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素B2引起的。
5.通常所说的“上火”就是维生素B2短期、急剧缺乏症。
6.及时、足量补充维生素B2,这些症状都会减轻直到痊愈。
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植物当中维生素B2主要存在于谷物的皮、壳当中,在粮食加工过程中大部分都流失了。
因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素B2,所以大多数人都处于缺乏维生素B2的状态。
轻微缺乏维生素B2人体不会有任何感觉,但到一定程度时就会出现明显的症状,首先,在人体最薄弱的地方,通常是消化道的首尾两端,即口腔或肛门的局部,出现充血、肿胀,随后皮肤或粘膜出现溃疡,然后开始出血,这即是口腔溃疡和痔疮。
如果长期缺乏维生素B2,那么人体其它部位也会出现同样的症状。
为什么缺乏维生素B2会出现充血、肿胀呢?主要原因在于血管,构成血管壁的细胞离不开维生素B2,当缺乏维生素B2时,血管壁(主要是毛细血管,管壁本身就很薄)开始变薄,在血压的作用下,血管开始向外凸起,当局部的血管都开始鼓起时,就形成了肿块,最后血管开始裂开出血,如果发生在脑部,你猜到了吗?对,这就是脑溢血。
为什么缺乏维生素B2会出现溃疡呢?同样的道理,构成人体皮肤和粘膜的细胞也需要维生素B2,当B2缺乏时,人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞,去顶替已经代谢掉的细胞,缺口就产生了,患处的皮肤或粘膜就像雪被融化了一样,由一个小点发展成一个创面,这就是溃疡,发生在食道,就是食道溃疡,发生在胃里,就是胃溃疡,发生在肠道,就是肠道溃疡,发生在女性的子宫颈,就是宫颈糜烂。
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2 、各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2所引起的。
3、痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。
4、女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素B2引起的。
5、通常所说的“上火”就是维生素B2 短期、急剧缺乏症。
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★食物中,比如:动物的肝、肾、心等维生素 B2 含量较高(这也说明了B2 的重要性),其次是奶制品,禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有少量的维生素B2,可见豆类、谷类是必需的常见食物。
★植物当中,维生素B2 主要存在于谷物的皮、壳当中,在粮食加工过程中大部分都流失了。
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首先,在人体最薄弱的地方,通常是消化道的首尾两端,即口腔或,肛门的局部,出现充血、肿胀,随后皮肤或粘膜出现溃疡,然后开始出血,即是口腔溃疡和痔疮。
如果长期缺乏维生素B2 ,那么人体其它部位也会出现同样的症状。
★为什么缺乏维生素B2 会出现充血、肿胀呢?主要原因在于血管。
构成血管壁的细胞离不开维生素B2 ,当缺乏维生素B2时,血管壁( 主要是毛细血管 , 管壁本身就很薄) 开始变薄,在血压的作用下,血管开始向外凸起,当局部的血管都开始鼓起时,就形成了肿块,最后血管开始裂开出血,如果发生在脑部,你猜到了吗?对,这就是脑溢血。
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癌症竟然与维生素B2缺乏有关
作者:
来源:《吉林科技报》2016年第07期
长期严重缺乏维生素B2是导致癌症的主要原因。
各种消化溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都与缺乏维生素B2有关。
痔疮、女性的宫颈糜烂同样与维生素B2缺乏有关。
维生素B2在人体内因无法储存,易导致缺乏。
但人体每天都需要维生素B2,所以必须保障从食物中进行补充。
食物中含维生素B2较高的有动物肝、肾、心、奶制品、禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有少量的维生素B2。
植物中维生素B2主要存在于谷物的皮、壳当中,但在加工过程中大部分都流失了。
因此现代人的饮食结构无法从食物中获取足够的维生素B2,使大多数人处于缺乏状态。
缺乏维生素B2有哪些症状呢?轻微缺乏不会有症状,长期明显缺乏时也只能从人体最簿弱的显露部位表现出来,如口腔粘膜溃疡、出血,肛门周围充血、痔疮等,都提示维生素B2的缺乏。
这都是早期症状,必须给予警惕,及时补充与纠正维生素B2的缺乏,防止肿瘤发生。
B2万岁!北京大学医学部聂松青教授推荐文章“维他命B2 缺乏地严重性”主题 : 流行病学认为父母得了癌症,子女也易得癌症,所以癌症具有遗传性,这其实是个错误地结论.真正地原因是,父母与子女在饮食结构上具有高度相似性.严重缺乏维生素B2是致癌地根本原因一位中学同学用微信传来这篇好文,因为她在卫生部门工作,对保养身体健康特别注意.她不断提醒大家,日常生活都应该注意些什么?.现在拿出来与大家分享,希望对大家有益.★引起癌症及多种疾病地原因:12 .345★维生素★维生素.因此生素 B2就很薄B2 .★当B2★溃疡面如果长时间不能愈合,就会被细菌感染,产生炎症,单纯使用消炎药,只能暂时控制细菌地繁殖,并不能使溃疡面愈合,炎症也会反复发作.★充血、肿胀要是长期、持续发展下去,就会凸出组织、器官地表面,形成肿瘤,肿瘤发展到最后阶段,表面糜烂,反复感染、化脓,内部细胞疯狂增生,这就是——癌症.▲所以说,癌症是人体长期、严重缺乏维生素B2 ,各种组织、器官功能即将衰竭,总崩溃即将发生地征兆.这也就合理解释了为什么把癌变部位完全切除了,仍然避免不了癌症地扩散和复发,不是癌细胞扩散了,而是组织和器官相继陷入崩溃了.★知道了病因,治疗就简单多了,及时、足量补充维生素B2 ,红肿就会消退,溃疡面就会愈合,肿瘤会缩小甚至消失,癌症会停止恶化,逐渐好转.★用于预防和治疗维生素B2缺乏症,如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等.很显然,这些只是缺乏维生素 B2 地初期症状,现代医学没有对这个问题深入研究下去.★既然缺乏维生素B2能导致口唇、牙龈、舌地溃疡,那么消化道内其它地方地溃疡就与B2没有关系吗?▲正是在这个问题上地浅尝辄止,导致了现在癌症地泛滥.▲实践证明,当人体没有明显地症状、用来预防时,这个用量也许是可以地,但是,如果身体已4-6★维生素生素B2★维生素状.在. 乏维生素。
B2万岁B2万岁!北京大学医学部聂松青教授推荐文章“维他命B2缺乏的严重性”主题:流行病学认为父母得了癌症,子女也易得癌症,所以癌症具有遗传性,这其实是个错误的结论。
真正的原因是,父母与子女在饮食结构上具有高度相似性。
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★引起癌症及多种疾病的原因:1、身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的根本原因。
2、各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2所引起的。
3、痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。
4、女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素B2引起的。
5、通常所说的“上火”就是维生素B2短期、急剧缺乏症。
★由此可见,及时、足量补充维生素B2,以上这些症状都会减轻,也有可能会痊愈。
★维生素B2是人体必需的一种营养物质,它是形成人体组织、器官表面必需的一种物质。
★维生素B2在人体内无法储存,但人体每天又需要它,所以必须想办法每天从食物中进行补充。
★食物中,比如:动物的肝、肾、心等维生素B2含量较高(这也说明了B2的重要性),其次是奶制品,禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有少量的维生素B2。
★植物当中,维生素B2主要存在于谷物的皮、壳当中,在粮食加工过程中大部分都流失了。
因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素B2,所以大多数人都处于缺乏维生素B2的状态。
★轻微缺乏维生素B2,人体不会有任何感觉,但到一定程度时就会出现明显的症状。
首先,在人体最薄弱的地方,通常是消化道的首尾两端,即口腔或肛门的局部,出现充血、肿胀,随后皮肤或粘膜出现溃疡,然后开始出血,即是口腔溃疡和痔疮。
如果长期缺乏维生素B2,那么人体其它部位也会出现同样的症状。
★为什么缺乏维生素B2会出现充血、肿胀呢?主要原因在于血管。
缺乏维生素B2会引发各种炎症既表现症状
一、概述
维生素b2又称为核黄素,这种维生素主要是溶于水的,因为我们身体体内需要黄霉素类的药物辅助我们身体机能的使用,如果缺乏了维生素b2的话,我们的身体会出现氧化比较快,甚至会出现代谢发生障碍,有很多病主要表现为口眼或者是生殖器官出现了炎症,这都是由于维生素b2的缺乏所以导致的,体内的维生素,b2的储存是很有限的,所以说我们每天的食物都需要维生素b2来提供。
二、步骤/方法:
1、
如果缺乏了维生素b2,我们会出现口部发红,甚至出现了糜烂,口腔也会出现溃烂的现象,甚至十分疼痛难忍,这都是缺乏维生素b2所导致的口部发炎的症状,所以说维生素b2这种微量元素对我们的身体也是十分需要的,不要忽略它。
2、
我们的眼睛周围也会发生炎症,比如说眼睛容易干,怕光易受到光的刺激会流眼泪,甚至出现视力模糊,眼角膜有的时候会充血,这都是由于缺乏维生素b2所导致的眼睛周围发炎,也有皮肤导致的发炎,就像是我们的唇沟处还有眉间出现了皮炎,这也维生素b2的缺乏所导致的。
3、
当我们人体缺乏了维生素b2的时候,我们的人体口腔内的黏膜就会出现问题,而引起这些黏膜出现病变,甚至造成我们细胞代谢出现了紊乱,一般主要表现我们粘膜出现了损伤或者是微血管出现了破裂,尤其是对我们女性来说,对我们生殖器官会造成很严重的发炎,所以说对于维生素b2来说一定要注意。
三、注意事项:
我们人体不管缺乏哪一种微量元素都会导致我们出现不同的病症,所以说对于我们饮食要均衡营养,不能偏食挑食,为了我们的身体健康,所以我们要均衡营养,对一些食物不喜欢吃也可以少吃一点,促进我们的健康生活。
缺乏维生素B2是任何疾病的罪魁祸首1.身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的根本原因。
2.各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。
3.痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。
4.女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素B2引起的。
5.通常所说的“上火”就是维生素B2短期、急剧缺乏症。
6.及时、足量补充维生素B2,这些症状都会减轻直到痊愈。
维生素B2是人体必需的一种营养物质,它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质,维生素B2在人体内无法储存,但人体每天又需要,所以必须每天从食物中补充,食物中以动物肝、肾、心等维生素B2的含量较高(这也说明了B2的重要性),其次是奶及其制品,禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有少量的维生素B2。
植物当中维生素B2主要存在于谷物的皮、壳当中,在粮食加工过程中大部分都流失了。
因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素B2,所以大多数人都处于缺乏维生素B2的状态。
轻微缺乏维生素B2人体不会有任何感觉,但到一定程度时就会出现明显的症状,首先,在人体最薄弱的地方,通常是消化道的首尾两端,即口腔或肛门的局部,出现充血、肿胀,随后皮肤或粘膜出现溃疡,然后开始出血,这即是口腔溃疡和痔疮。
如果长期缺乏维生素B2,那么人体其它部位也会出现同样的症状。
为什么缺乏维生素B2会出现溃疡呢?同样的道理,构成人体皮肤和粘膜的细胞也需要维生素B2,当B2缺乏时,人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞,去顶替已经代谢掉的细胞,缺口就产生了,患处的皮肤或粘膜就像雪被融化了一样,由一个小点发展成一个创面,这就是溃疡,发生在食道,就是食道溃疡,发生在胃里,就是胃溃疡,发生在肠道,就是肠道溃疡,发生在女性的子宫颈,就是宫颈糜烂。
溃疡面如果长时间不能愈合,就会被细菌感染,产生炎症,单纯使用消炎药,只能暂时控制细菌的繁殖,并不能使溃疡愈合。
充血、肿胀长期、持续发展下去就会凸出组织、器官的表面,形成肿瘤,肿瘤发展到最后阶段,表面糜烂,反复感染、化脓,内部细胞疯狂增生,这就是――癌症。
维生素B2缺乏是任何疾病的罪魁祸首
1.身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的根本原因。
2.各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。
3.痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。
4.女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素B2引起的。
5.通常所说的“上火”就是维生素B2短期、急剧缺乏症。
6.及时、足量补充维生素B2,这些症状都会减轻直到痊愈。
维生素B2是人体必需的一种营养物质。
它是形成人体组织、器官表面必需的一种物质,维生素B2在人体内无法储存,但人体每天又需要,所以必须每天从食物中补充。
食物中以动物肝、肾、心等维生素B2的含量较高(这也说明了B2的重要性),其次是奶及其制品,禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有少量的维生素B2。
植物当中的维生素B2主要存在于谷物的皮、壳当中,在粮食加工过程中大部分都流失了。
因此,现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素B2,以致大多数人都处于缺乏维生素B2的状态。
轻微缺乏维生素B2人体不会有任何感觉,但到一定程度时就会出现明显的症状。
首先,在人体最薄弱的地方,通常是消化道的首尾两端,即口腔或肛门的局部,出现充血、肿胀;随后皮肤或粘膜出现溃疡,然后开始出血,这即是口腔溃疡和痔疮。
如果长期缺乏维生素B2,那么人体其它部位也会出现同样的症状。
为什么缺乏维生素B2会出现充血、肿胀呢?主要原因在于血管,构成血管壁的细胞离不开维生素B2,当缺乏维生素B2时,血管壁(主要是毛细血管,管壁本身就很薄)开始变薄;在血压的作用下,血管开始向外凸起,当局部的血管都开始鼓起时,就形成了肿块,最后血管开始裂开出血。
如果发生在脑部,你猜到结果了吗?对,这就是脑溢血。
为什么缺乏维生素B2会出现溃疡呢?同样的道理,构成人体皮肤和粘膜的细胞
也需要维生素B2。
当B2缺乏时,人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞,去顶替已经代谢掉的细胞,缺口就产生了;患处的皮肤或粘膜就像雪被融化了一样,由一个小点发展成一个创面,这就是溃疡。
发生在食道,就是食道溃疡;发生在胃里,就是胃溃疡;发生在肠道,就是肠道溃疡;发生在女性的子宫颈,就是宫颈糜烂。
溃疡面如果长时间不能愈合,就会被细菌感染,产生炎症,单纯使用消炎药,只能暂时控制细菌的繁殖,并不能使溃疡愈合。
充血、肿胀长期、持续发展下去就会凸出组织、器官的表面,形成肿瘤,肿瘤发展到最后阶段,表面糜烂,反复感染、化脓,内部细胞疯狂增生,这就是?——癌症。
所以说,癌症是人体长期、严重缺乏维生素B2,各种组织、器官功能即将衰竭,总崩溃即将发生的征兆。
这也就合理解释了为什么把癌变部位完全切除了,仍然避免不了癌症的扩散和复发——这不是癌细胞扩散了,而是组织和器官相继陷入崩溃了。
知道了病因,治疗就简单多了,及时、足量补充维生素B2,红肿就会消退,溃疡面就会愈合,肿瘤会缩小甚至消失,癌症会停止恶化,逐渐好转。
维生素B2这个药极其便宜,一元一瓶,一瓶100片,再穷的人也吃得起。
药瓶上标注的【适应症】为:用于预防和治疗维生素B2缺乏症,如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。
很显然,这些只是缺乏维生素B2的初期症状。
现代医学没有对维生素B2缺乏的问题深入研究下去——既然缺乏维生素B2能导致口唇、牙龈、舌的溃疡,那么消化道内其它地方的溃疡就与B2没有关系吗?正是在这个问题上的浅尝辄止,导致了现在癌症的泛滥。
需服用维生素B2的用量,药瓶上的【用法用量】:口腹,成人,一次1-2片,一日3次。
实践证明,当人体没有明显的症状、用来预防时,这个用量也许是可以的,但是,如果身体已经有了明显的症状,比如溃疡、痔疮、息肉、肿瘤,那么这个用量是明显不够的,必须要一次4~6片,一日3~4次,才能看到明显的效果。
有些人就是因为用量不够,觉得服用维生素B2没有用,从而耽误了病情。
已经住院的病人,可以要求医生在输液中加入复合维生素B(里面含有维生素B2),效果会更好。
维生素B2对人体没有任何副作用,过量的维生素B2会从尿液中直接排出体外。
所以,不用担心服用过量的问题。
还有个问题必须引起重视:维生素B2见光极易分解,从而导致失效。
一瓶维生素B2如果开盖后一个月还没吃完,剩下的药片估计就都失效了,再服用时就会觉得没用了。
这时就需要重新购买,最好生产日期在半年以内的。
在此,我也呼吁生产厂家,最好能在维生素B2的外面包裹一层糖衣,从而减少维生素B2见光失效的机会。
通常所说的“上火”与维生素B2有什么关系呢?辣椒、羊肉、白酒等热性食物进入人体后,会扩张毛细血管,加速血液的流动,而这会加速维生素B2的消耗,就像人跑步时肯定要比走路消耗更多的氧气一样。
维生素B2被快速消耗而又得不到补充,于是就会产生牙龈肿痛、肛门肌肉充血肿胀等上火症状。
只要马上服用足量的维生素B2,这样症状会很快消失。
当然,吃一些凉性的食物如西瓜等,能中和身体中的热性,也有一定的效果,但最根本的因素还是维生素B2。
“十人九痔”是一个民间俗语,是指痔疮患者的发病率很高,其实也证明了缺乏维生素B2在人群中的普遍性。
流行病学认为:父母得了癌症,子女也易得癌症,所以癌症具有遗传性。
这其实是个错误的结论。
真正的原因是,父母与子女在饮食结构上具有高度相似性,父母爱吃辣的,经常上火,处于缺乏维生素B2的状态,那么子女也必定爱吃辣的,也会缺乏维生素B2。
即使子女以后与父母分开了,他(她)的饮食习惯也会保留下来。
所以,与父母得相同的病就不足为奇了。
为什么常吃五谷杂粮的人不易得癌症呢?现在你应该明白了吧,其实是五谷杂粮中(主要在皮、壳上)所含的维生素B2起了作用,如果把皮和壳都去除了,效果就会大打折扣。
有些人常吃复合维生素,认为自己不会缺乏维生素B2。
实际上,复合维生素中所含的B2远远不能满足人体的日常需求,必须单独补充维生素B2。
写这篇文章的目的在于救人,健康的人是体会不到病人的痛苦的。
如果你从这篇文章中得到了受益,请多多转贴,让更多的人看到,早日摆脱病魔的纠缠,则善莫大焉。
附1:
维生素b2的作用及功能
维生素b2又叫核黄素,微溶于水,在自然界分布广泛的一种维生素,是哺乳动
物必需的营养物,其辅酶形式是黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸。
当缺乏时,就会影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍。
其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症,如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等,所以维生素b2可用于上述疾病的防治。
那么它还有什么其他常见的作用和功能呢?下面就为大家介绍。
工具/原料
维生素b2
步骤/方法
一般作用:
促进发育和细胞的再生;
促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;
帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应,统称为口腔生殖综合症;
增进视力,减轻眼睛的疲劳;
影响人体对铁的吸收;
与其他物质结合一起,从而影响生物氧化和能量代谢。
特殊功效(此功效属于最新发现,若需要大量服用维生素b2时,应该向专业的医师进行咨询):
1、用于治疗心绞痛患冠心病、心肌缺血及心绞痛的人,若每次服维生素b2 75毫克,每天3次,用药一个月后,就可使心绞痛的发作频率降低,甚至消失。
这是因为维生素B2可以改善心脏的血液供应。
2、用于防治偏头痛比利时和卢森堡的科研人员发现,大剂量补充维生素b2可使偏头痛的发生频率降低、发作持续时间缩短。
偏头痛是由于脑细胞的能量储备减少所致。
而维生素b2则能提高脑细胞内线粒体的潜能。
因此,每天服用一次维生素b2 400毫克,可以有效地治疗偏头痛。
3、防治癌症科学家研究发现,若维生素b2缺乏,可增强化学致癌物的致癌作用。
因此日常生活中多补充维生素b2可防治癌症。
补充维生素B2的常用量是:每次10毫克,每日口服3次。
食物来源:
维生素b2是水溶性维生素,容易消化和吸收,被排出的量随体内的需要以及可
能随蛋白质的流失程度而有所增减;它不会蓄积在体内,所以时常要以食物或营养补品来补充。
其只要存在于奶制品及动物的肝脏和肾脏中。
另外像我们平时吃的鸡蛋黄、紫菜、胡萝卜、生菜、香菇、鳝鱼中也富含维生素b2。
需要人群
1、妊娠中、哺乳期,服用避孕药的妇女需要更加多的维生素b2。
妊娠期间需要
1.6mg,哺乳期间,头6个月要摄取1.8mg,之后的6个月为1.7mg;
2、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素b2的摄取量;
3、长期处于精神紧张状态的人需要补充复合维生素b2的用量;
4、因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素b2不足的现象(假如患了特别的疾病而正接受医治的人,若要改变医师所指定的饮食,一定要和医师商量);
5、建议成人的每日摄取量是1.7mg。
过量补充会出现的症状
摄取过多,可能引起瘙痒、麻痹、流鼻血、灼热感、刺痛等。
假如正在服用抗癌药,如氨甲喋呤(methotrexate)的话,则过量的b2会减低这些抗癌剂的效用。
注意事项
维生素b2与维生素b6协同作用,效果最好。
摄取高热量食物时,必须配合摄取更多维生素b2,光是维生素b2的天敌,应尽量避免。
在空腹服用维生素b2,吸收反不如进食时服用,故宜在食时或食后立即服。
不宜与甲氧氯普胺合用。
服后尿呈黄绿色。