身上10大止疼的开关

身体里有哪九个神奇“按钮”？ [图片]1.整个头部疼痛选穴：合谷穴如果你的整个头部都一跳一跳地疼痛，那么按摩合谷穴能帮助你。

而且由于头痛与肩部血流不畅有关，所以配合肩井穴的按摩，效果会更好。

位置：合谷穴在手背上，手指张开的时候，拇指和食指之间褶皱靠近拇指一侧，拇指轴关节手指一方。

要点：将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上，沿着拇指的骨头边缘按压，你会觉得很舒服，但又稍微觉得有点疼，没关系，你可以再加点力气按压。

2.后脑勺疼痛或偏头痛选穴：风池穴风池穴能促进头部血流通畅，从而缓解后脑勺的疼痛，对偏头痛也有效。

位置：风池穴位于后脑勺下方颈窝的左右两侧，沿颈窝下缘向外大约两个拇指的地方。

要点：用拇指向斜上方按压，并慢慢抬头，寻找最佳的刺激角度，然后一边按压一边前后活动头部。

也可以将毛巾绕在脖子的后方，用手握住毛巾两端，头向后仰，也有类似的效果。

3.肩部僵硬选穴：肩井穴久坐的时候不注意肩部运动，会导致肌肉劳损，按压肩井穴能解决这个问题。

位置：颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中。

要点：用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的胳膊，按压力度以感觉到“舒服的微痛”为最佳。

如果在办公室备一个小吹风机，休息时间温暖肩部，效果会更好。

4.腰痛选穴：委中穴一天忙下来经常是腰酸腿疼，觉得腰都弯不下去了。

这时按摩委中穴对消除腰椎周围的疼痛有很好的效果。

位置：位于膝盖窝的正中，用手能摸到脉搏的跳动。

要点：坐在椅子上，将膝盖弯曲，用拇指指肚按压穴位，按压的同时可以上下活动脚部。

5.腿部浮肿选穴：飞扬穴长时间站、坐或步行，都会引起腿脚的疲劳和肿胀，刺激飞扬穴能够缓解症状。

位置：顺着跟腱外侧的骨头向上摸，在小腿肌肉的边缘就是这个穴位。

要点：稍稍将膝盖向内倾斜会比较容易找到这个穴位，按压的时候不要用太大的力气，觉得舒服就可以了，也可以用笔杆来刺激这个穴位。

另外上火、鼻塞、流鼻涕时刺激这个位置也会觉得舒服一些。

6.痛经选穴：血海穴每月一次的生理痛真是非常难受，按压血海穴能够缓解这种小腹疼痛。

【养生之道】告诉你自己身体中9个神奇的"开关”1.整个头部疼痛选穴：合谷穴如果你的整个头部都一跳一跳地疼痛，那么按摩合谷穴能帮助你。

而且由于头痛与肩部血流不畅有关，所以配合肩井穴的按摩，效果会更好。

位置：合谷穴在手背上，手指张开的时候，拇指和食指之间褶皱靠近拇指一侧，拇指轴关节手指一方。

要点：将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上，沿着拇指的骨头边缘按压，你会觉得很舒服，但又稍微觉得有点疼，没关系，你可以再加点力气按压。

2.后脑勺疼痛或偏头痛选穴：风池穴风池穴能促进头部血流通畅，从而缓解后脑勺的疼痛，对偏头痛也有效。

位置：风池穴位于后脑勺下方颈窝的左右两侧，沿颈窝下缘向外大约两个拇指的地方。

要点：用拇指向斜上方按压，并慢慢抬头，寻找最佳的刺激角度，然后一边按压一边前后活动头部。

也可以将毛巾绕在脖子的后方，用手握住毛巾两端，头向后仰，也有类似的效果。

3.肩部僵硬选穴：肩井穴久坐的时候不注意肩部运动，会导致肌肉劳损，按压肩井穴能解决这个问题。

位置：颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中。

要点：用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的胳膊，按压力度以感觉到“舒服的微痛”为最佳。

如果在办公室备一个小吹风机，休息时间温暖肩部，效果会更好。

4.腰痛选穴：委中穴一天忙下来经常是腰酸腿疼，觉得腰都弯不下去了。

这时按摩委中穴对消除腰椎周围的疼痛有很好的效果。

位置：位于膝盖窝的正中，用手能摸到脉搏的跳动。

要点：坐在椅子上，将膝盖弯曲，用拇指指肚按压穴位，按压的同时可以上下活动脚部。

5.腿部浮肿选穴：飞扬穴长时间站、坐或步行，都会引起腿脚的疲劳和肿胀，刺激飞扬穴能够缓解症状。

位置：顺着跟腱外侧的骨头向上摸，在小腿肌肉的边缘就是这个穴位。

要点：稍稍将膝盖向内倾斜会比较容易找到这个穴位，按压的时候不要用太大的力气，觉得舒服就可以了，也可以用笔杆来刺激这个穴位。

另外上火、鼻塞、流鼻涕时刺激这个位置也会觉得舒服一些。

12个你不知道的身体开关！一按就灵，重要场合一定会用到收
藏备用
1. 按住人中可停止打喷嚏。

这个方法在婚礼或演讲的重要发言场合非常好用
2. 被冰到头痛的时候可以用舌头顶住上颚，让头痛减轻。

3. 当脑海中有挥之不去的旋律时，可以嚼口香糖停止这样的音乐！
4. 用舌头顶住上颚，手指按住眉心，就可以把鼻涕擤的很干净！不过还是因人而异。

5. 在吵闹的环境想要听清楚别人说话，可以把耳屏拉开，就可以增加多一点声音进入的空间！
6. 在吃完大餐的晚上，睡觉可以往左边躺，避免压迫肠胃。

不过记得吃完东西，还是要间隔四小时之后再上床睡觉！
7. 捏住鼻梁跟鼻翼的交界处，有一个软骨，压住那边五分钟就能止住鼻血！
8. 很紧张的时候，含住大拇指，吐气鼓脸颊，听说这样可以让心跳速度降下来！
9. 也可以在很紧张的时候跟著这张图一起深呼吸，弯曲的幅度表示要比较大力地吐气喔！
10. 舌头被烫到时，赶快含冰水，因为冰水可以有效的舒缓被烫伤的组织降温，也可以抑制发炎的反应呢！
11. 深呼吸然后憋气两次，每次都将气体吞进去，再用鼻子呼吸。

这样的话就可以停止打嗝！
12. 大便的时候把脚跟膝盖抬高，这样会更加顺畅！。

【中医】人体6个“神奇开关”，哪里不爽按哪里！百试百灵！身上有6个“止疼开关”生活中我们经常会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。

某中医师提醒，其实人身上就有许多“止疼开关”，可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。

头痛开关——揪揉眉间。

南京市中西医结合医院推拿科副主任中医师戴奇斌说，两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。

背痛开关——搓捂后腰。

背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。

腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。

肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。

牙痛开关——按虎口或下关穴。

“牙痛不是病，疼起来要人命！”牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。

一个在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。

揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。

另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。

肩痛开关——提揉“肩峰”。

很多人经常帮父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。

戴奇斌介绍说，揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。

心痛开关——点按手腕。

手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。

若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。

需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。

痛经开关——揉捻脚背。

痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。

具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。

来源：老中医健康网。

身体4“开关”可止疼痛
君君
【期刊名称】《家庭医药》
【年(卷),期】2015(000)009
【摘要】头痛＂开关＂头痛时可以用拇指和食指轻轻地揪揉印堂穴（位于两眉连线正中间）,这个部位2分钟左右,动作宜慢不宜快,稍微用点力,以感觉微麻、发胀为宜。

背痛＂开关＂搓捂后腰。

将两手搓热后,放在后背脊柱两侧的腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓至尾骨处。

经常背痛的人可以每次做50~100遍,每天早晚各做1次。

肩痛＂开关＂提揉＂肩峰＂。

双手虎口张开,四指并拢,自然地搭在被按者肩部,五指用力拿捏,如果再用空心拳捶捶后背,效果会更好。

【总页数】1页(P78-78)
【作者】君君
【作者单位】
【正文语种】中文
【相关文献】
1.止颤汤合芍药甘草汤治疗帕金森病疼痛的临床疗效观察
2.痛灵止胶囊治疗癌性疼痛临床观察
3.止痉散加味联合吗啡缓释片治疗癌性疼痛的临床观察
4.头针结合益肝止痉针法在脑梗死后肢体痉挛伴疼痛中的应用
5.英发现一种疼痛基因开关有助于慢性疼痛药物的研发
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中医点穴疗法传人亲传人体的15个“止痛开关”，原来有些疼痛一按就好武侠小说中玄妙的“葵花点穴手”、“一指禅”和“一阳指”真的存在吗？我们还可以通过“点穴”来解决生活中经常遇到的疼痛？其实我们的身体上的确有很多“止痛开关”，只要按压这些止痛穴位，就能将疼痛感“关掉”，“止痛开关”真的有那么神奇吗？我们按压什么穴位可以有效缓解疼痛呢？让小编来告诉你。

医学指导：广州中医药大学第一附属医院推拿科、李林点穴疗法传人林敏医师一、人体真有止痛开关吗？止痛开关其实就是人体上的一些针灸和推拿的穴位，“止痛开关”可以直接作用在神经上，因此传感较强；而徒手按压针灸穴位，刺激相对小很多，有些的确能起到一定的止痛效果，有些效果则不太好。

中医学上常说“痛则不通，通则不痛”，点穴是疏通气血，将“不通”打通，气血充盈顺畅了。

从中医的角度，按压穴位有多个用途，由于穴位分布在经络之上，因此按压某个穴位，除了可以缓解该穴位附近位置的不适，减轻该穴位所在经络其他位置的疼痛，还有益于该经络所代表的脏腑。

二、【点穴止痛】1在平常中医号脉的地方，有一块高起的小骨头———桡骨茎突。

受风感冒而突发剧烈头痛，可以用指腹点按桡骨茎突下的凹陷，要有疼痛酸胀的感觉，点按3分钟左右。

2两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。

头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。

3受风感冒引起的头痛，林敏医师建议按压位于颈后的、督脉上的风府穴和属于足少阳胆经的风池穴，效果更好。

4中医讲印堂与情志有关，揪揉眉心可以消除因紧张、工作压力大、熬夜引起的头痛。

此外，还可以按压鱼腰穴，即眉毛内侧三分之一、外侧三分之二部位的一个凹陷或小孔。

5头顶痛，应按压百会穴。

林敏医师提醒，高血压患者不适宜艾灸百会穴，建议多按压涌泉穴。

而少阳头痛可按压太冲穴，能使阳气往下行，有助于泄肝火。

6指尖对准虎口部位肌肉隆起的最高点，从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟。

中医点穴疗法传人亲传人体的15个“止痛开关”，原来有些疼痛一按就好?武侠小说中玄妙的“葵花点穴手”、“一指禅”和“一阳指”真的存在吗？我们还可以通过“点穴”来解决生活中经常遇到的疼痛？其实我们的身体上的确有很多“止痛开关”，只要按压这些止痛穴位，就能将疼痛感“关掉”，“止痛开关”真的有那么神奇吗？我们按压什么穴位可以有效缓解疼痛呢？让小编来告诉你。

医学指导：广州中医药大学第一附属医院推拿科、李林点穴疗法传人林敏医师一、人体真有止痛开关吗？止痛开关其实就是人体上的一些针灸和推拿的穴位，“止痛开关”可以直接作用在神经上，因此传感较强；而徒手按压针灸穴位，刺激相对小很多，有些的确能起到一定的止痛效果，有些效果则不太好。

中医学上常说“痛则不通，通则不痛”，点穴是疏通气血，将“不通”打通，气血充盈顺畅了。

从中医的角度，按压穴位有多个用途，由于穴位分布在经络之上，因此按压某个穴位，除了可以缓解该穴位附近位置的不适，减轻该穴位所在经络其他位置的疼痛，还有益于该经络所代表的脏腑。

二、【点穴止痛】1、症状：剧烈头痛止痛开关：列缺穴在平常中医号脉的地方，有一块高起的小骨头———桡骨茎突。

受风感冒而突发剧烈头痛，可以用指腹点按桡骨茎突下的凹陷，要有疼痛酸胀的感觉，点按3分钟左右。

2、症状：头痛、鼻部不适止痛开关：“印堂穴”两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。

头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。

3、症状：受风感冒止痛开关：风府穴、风池穴受风感冒引起的头痛，林敏医师建议按压位于颈后的、督脉上的风府穴和属于足少阳胆经的风池穴，效果更好。

4、症状：紧张、压力大、熬夜引起的头痛止痛开关：眉心、鱼腰穴中医讲印堂与情志有关，揪揉眉心可以消除因紧张、工作压力大、熬夜引起的头痛。

此外，还可以按压鱼腰穴，即眉毛内侧三分之一、外侧三分之二部位的一个凹陷或小孔。

人体身上10大止疼开关!1、落枕脖子疼夏天吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。

开关在哪：掐按•小指根•这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。

左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。

2、腰扭伤疼痛剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。

开关在哪：点按•两眉头•这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~ 3次。

3、剧烈头痛当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。

开关在哪：掐按•桡骨茎突•在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。

当剧烈头痛的时候，可以用指尖（但不要用指甲）点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。

4、胃痛当我们因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按我们的大腿外侧。

开关在哪：掐按•大腿•掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。

找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。

我们也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。

5、牙疼民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。

牙齿部位的疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛。

牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。

开关在哪：掐按•虎口•掐按的时候，我们的指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。

E-mail文化传播网 人体的11个“止疼按钮”身体疼痛人人都会有，人体有11个止痛按钮可以对某些疼痛加以制止，需要注意的是，对这些穴位按摩会有很好的止痛效果，但要想彻底治疗，还需要找专科医生。

手动翻页摄影图片：互联网祝你平安:编辑制作: LJH929 20140211头痛☹（1）印堂（2）太阳印堂穴，在前额，两眉头间的中点。

太阳穴，在眉梢旁。

头痛的时候，用手指从印堂开始，向上沿前额发际推至太阳穴，往返3—4遍；然后用五指拿法，即用大拇指和其余四指在穴位上进行节律性地提捏，从头顶到颈部，往返4—5次。

头被称为“诸阳之会”，是髓海所在，只有经络通畅，气血供应正常，髓海才能得以滋养。

按摩这两个穴位能达到疏通经络、调和气血的作用，因此可以止痛。

牙痛☹（3）合谷、（4）下关合谷位于双手虎口的最高点，下关在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。

感觉牙痛的人，可以用手指或指关节按压脸部的对应部位，并且可以按疼痛一侧的合谷、下关穴，时间约10分钟。

其道理在于，手阳明的脉络入下排牙齿，足阳明的脉络入上排牙齿，合谷、下关都是阳明经穴，按摩即能止痛。

胃痛☹（5）足三里吃得不合适，或者精神压力大了，很多人都有过胃痛的经历。

治疗胃痛，需要理气，足三里是胃经的合穴，按揉这里能疏通胃气、和络止痛。

足三里在小腿的外侧，膝盖骨斜下方。

心口痛☹（6）内关心脏不好的人突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可以按内关穴。

内关穴是心包经的络穴，对其进行点、按能够活血通络，起到止痛的作用。

手腕横纹往上约三指宽处，就是内关。

一般需按5分钟。

腹痛☹（7）神阙神阙就是肚脐。

腹痛的病人，自己用掌根揉神阙穴10分钟，能起到一定的止痛作用。

中医认为，神阙位于中下焦之间。

揉、摩神阙穴能温通血脉，调和中下焦，疏通胃肠气，达到止痛的目的。

痛经 八髎穴不少女性常年备受痛经折磨。

中医认为，痛经是胞宫气血运行不畅所致，根据“通则不痛”的原理，需要通调气血、温经化淤。

在人体的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8个穴位，分别为左右上髎、次髎、中髎和下髎，合称“八髎穴”。