大学生心理健康常见问题及解决对策ppt课件
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大学生常见心理问题及应对措施PPT课件
三组以上的形容词来描述你的特点。记录下来。 ? 3.进行比较，帮助自己认识自己。
社交障碍——人际关系问题
?（1）师生关系的问题； ?（2）亲子关系的问题； ?（3）同伴或同学关系的问题； ?（4）对异性的看法问题； ?（5）人际交往障碍问题。
人际关系的基本原则
?1．真诚 ?2．让别人觉得与你交往值得 ?3．维护别人的自尊心 ?4．让别人觉得能够控制情境
11、提高认识与修养
文化素质低的人，往往不善于控制自己，出口成 “脏”。而一个修养高的人，无论如何也不会去 骂大街的。遇到问题他们明理与宽容，善于控制 自己的情绪，并自我调节。因此，提高自己的认 识与修养水平，对保持愉快情绪，自我调节好情 绪是很有帮助的。
（二）利用食品调节情绪 感觉压抑 ——— 首选食品：菠菜
助人为乐 知足常乐 自得其乐 3.善于自知之明
七.不良情绪的调适
（一）情绪调节法
1、注意力转移法：
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点 别的事情，如听音乐、下棋、散步、看书 等有意义的轻松活动，使冲动、紧张的情 绪得以缓解、松弛下来。
2、合理宣泄法（把负面情绪吼出来）
人在生活中难免会产生各种不良情绪，有不愉快 的事情及委屈，不要压在心里，而要找人倾诉，向 知心朋友和亲人说出来，或大哭一场。这种发泄可 以释放积于内心的郁闷，有利于身心健康，当然 ， 发泄的对象、地点、场合、方式要适当，不能伤害 别人。
3、自我暗示法：
估计自己在某种场合下会产生某种不良 情绪，就为自己寻找几条不应产生这种情 绪的有力理由。
4、情绪升华法：
不受重用、身处逆境、被人瞧不起， 感到苦闷时，可把精力投入到某一项自 己感兴趣的事业中，通过成功来改变自 己的处境和改善自己的心境。
社交障碍——人际关系问题
?（1）师生关系的问题； ?（2）亲子关系的问题； ?（3）同伴或同学关系的问题； ?（4）对异性的看法问题； ?（5）人际交往障碍问题。
人际关系的基本原则
?1．真诚 ?2．让别人觉得与你交往值得 ?3．维护别人的自尊心 ?4．让别人觉得能够控制情境
11、提高认识与修养
文化素质低的人，往往不善于控制自己，出口成 “脏”。而一个修养高的人，无论如何也不会去 骂大街的。遇到问题他们明理与宽容，善于控制 自己的情绪，并自我调节。因此，提高自己的认 识与修养水平，对保持愉快情绪，自我调节好情 绪是很有帮助的。
（二）利用食品调节情绪 感觉压抑 ——— 首选食品：菠菜
助人为乐 知足常乐 自得其乐 3.善于自知之明
七.不良情绪的调适
（一）情绪调节法
1、注意力转移法：
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点 别的事情，如听音乐、下棋、散步、看书 等有意义的轻松活动，使冲动、紧张的情 绪得以缓解、松弛下来。
2、合理宣泄法（把负面情绪吼出来）
人在生活中难免会产生各种不良情绪，有不愉快 的事情及委屈，不要压在心里，而要找人倾诉，向 知心朋友和亲人说出来，或大哭一场。这种发泄可 以释放积于内心的郁闷，有利于身心健康，当然 ， 发泄的对象、地点、场合、方式要适当，不能伤害 别人。
3、自我暗示法：
估计自己在某种场合下会产生某种不良 情绪，就为自己寻找几条不应产生这种情 绪的有力理由。
4、情绪升华法：
不受重用、身处逆境、被人瞧不起， 感到苦闷时，可把精力投入到某一项自 己感兴趣的事业中，通过成功来改变自 己的处境和改善自己的心境。
大学生常见心理障碍及防治ppt课件
3
一、心理障碍
对心理障碍的判断： ❖ 1、一般心理问题
❖ 由现实因素激发，持续时间短，情绪反应能在理性的控 制之下，不严重破坏社会功能，情绪反应尚未泛化（仅仅局 限在最初事件 ）的心理不健康状态。 现实因素导致内心冲突，体验到不良情绪。 不良情绪不间断地持续满一个月或不良情绪间断地持续 两个月仍不能自行化解。
16
二、神经症
4、恐怖症
是指对某一特定的物体、活动或者处境所产生的 持续紧张、毫无理由的惧怕，从而出现回避反应。
恐怖症是焦虑障碍的子类。 患者的特点：羞怯、胆小、内向、依赖性强。 大多数成人的单纯恐怖来源于儿童期曾有过的体 验，明显的精神刺激可诱发恐怖症的产生。
17
二、神经症
4、恐怖症
恐 怖 症 的 类 别
14
二、神经症
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ3、焦虑症
轻度焦虑在正常的生活中经常发生，这是正常的情 绪反应，不要将其看成焦虑症 （如考试焦虑、竞选焦 虑等）。
真正的焦虑症，是一个人在毫无原因或在一些无关 紧要的情况下，反而呈现出严重的焦虑不安、胆战心惊 等症状。
如：出远门前一周就反复准备行李。
15
二、神经症
3、焦虑症
患有焦虑症的人，在其性格上也有一定的特点，大 多胆小，做事瞻前顾后，犹豫不决，对新事物、新环境 适应能力差，遇上一定精神刺激，就很容易患焦虑症。
一般指神经症性的心理问题（可疑神经症），接近 神经症的表现，可能是神经症的早期表现或阶段。
正常思维逻辑受到严重干扰，常表现出人格与行为 的偏离，有时出现片段的幻觉或妄想。
不符合任何一种精神疾病的诊断。
6
二、神经症
1、神经衰弱
神经衰弱也是大学生中极为常见的心理障碍。 特点：是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯 体不适感和睡眠障碍。 引起神经衰弱的原因：是长期存在的某些精神因素 （不良情绪反应）引起大脑机能活动的过度紧张，使精 神活动的能力减弱。
一、心理障碍
对心理障碍的判断： ❖ 1、一般心理问题
❖ 由现实因素激发，持续时间短，情绪反应能在理性的控 制之下，不严重破坏社会功能，情绪反应尚未泛化（仅仅局 限在最初事件 ）的心理不健康状态。 现实因素导致内心冲突，体验到不良情绪。 不良情绪不间断地持续满一个月或不良情绪间断地持续 两个月仍不能自行化解。
16
二、神经症
4、恐怖症
是指对某一特定的物体、活动或者处境所产生的 持续紧张、毫无理由的惧怕，从而出现回避反应。
恐怖症是焦虑障碍的子类。 患者的特点：羞怯、胆小、内向、依赖性强。 大多数成人的单纯恐怖来源于儿童期曾有过的体 验，明显的精神刺激可诱发恐怖症的产生。
17
二、神经症
4、恐怖症
恐 怖 症 的 类 别
14
二、神经症
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ3、焦虑症
轻度焦虑在正常的生活中经常发生，这是正常的情 绪反应，不要将其看成焦虑症 （如考试焦虑、竞选焦 虑等）。
真正的焦虑症，是一个人在毫无原因或在一些无关 紧要的情况下，反而呈现出严重的焦虑不安、胆战心惊 等症状。
如：出远门前一周就反复准备行李。
15
二、神经症
3、焦虑症
患有焦虑症的人，在其性格上也有一定的特点，大 多胆小，做事瞻前顾后，犹豫不决，对新事物、新环境 适应能力差，遇上一定精神刺激，就很容易患焦虑症。
一般指神经症性的心理问题（可疑神经症），接近 神经症的表现，可能是神经症的早期表现或阶段。
正常思维逻辑受到严重干扰，常表现出人格与行为 的偏离，有时出现片段的幻觉或妄想。
不符合任何一种精神疾病的诊断。
6
二、神经症
1、神经衰弱
神经衰弱也是大学生中极为常见的心理障碍。 特点：是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯 体不适感和睡眠障碍。 引起神经衰弱的原因：是长期存在的某些精神因素 （不良情绪反应）引起大脑机能活动的过度紧张，使精 神活动的能力减弱。
大学生常见心理问题及应对措施课件
方法。
培养积极心态
引导学生关注积极面，调整心 态，增强面对困难的勇气和信 心。
建立良好的人际关系
学会与他人沟通、倾诉，减轻 心理压力，共同解决问题。
规律作息与锻炼
保持规律的作息时间和适当的 锻炼，有助于身心健康。
校园资源利用建议提供
参加心理健康讲座与活动
利用校园资源，参加各类心理健康讲座与活 动，提高心理素质。
大学生常见心理问题及应对 措施课件
汇报人： 日期:
目录
• 引言 • 常见心理问题识别与评估 • 应对措施及方法论述 • 案例分析与讨论环节 • 互动环节：学生提问，老师解
答 • 总结回顾与展望未来发展趋势
01
引言
大学生心理健康现状
01
02
03
心理问题普遍
大学生面临学习、就业、 情感等多重压力，心理问 题日益普遍。
担心成绩、害怕失败、失 眠等。
课程负担、考试压力、竞 争压力等。
焦虑表现 学习压力来源
应对措施
人际关系困扰与适应障碍
人际关系问题
宿舍矛盾、同学纷争、孤独感等 。
适应障碍表现
对新环境不适应、难以融入集体等 。
应对措施
沟通技巧提升、参加集体活动、寻 求支持。
情感波动与恋爱困扰
情感波动原因
青春期生理变化、恋爱经历等。
讨论解决途径的有效性，以及如何根据个人情况选择合适的方法来 应对情感困扰。
05
互动环节：学生提问，老师解 答
学生现场提问环节安排
1 2
提问方式
学生可主动举手或站立提问，也可通过写纸条或 电子方式提交问题。
提问时间
预留5-10分钟时间用于学生现场提问。
3
大学生心理健康问题、原因、对策PPT课件
.
13
大学生常见心理问题
• 大学生活适应问题：生活能力弱，自立能力弱的情况
普遍存在;由封闭环境到开放环境
• 学业问题 ：学习动力不足、 学习目的不明确、 学习成绩不理想 、
学习动机功利化
• 情绪问题 ：抑郁、焦虑、 自我焦虑、考试焦虑 、情绪
失衡
• 人际关系问题 人际关系不适 社交不良 个体心灵闭锁 • 情感问题：爱情、友情、亲情 • 网络心理问题：成瘾、依赖、恐惧
作行为、意志）并伴有明显的躯体不适感，是大脑功能失调的外在表现。其特点
是：
•
1.强烈的心理反应。
•
2.明显的躯体不适感。
•
3.损害大-此状态之患者不能或勉强完成其社会功能。
•
4.需心理医生的治疗。
.
8
大学生心理健康的标准
• （一）智力正常：理解、判断、思维 • （二）情绪健康：稳定、正性大于负性 • （三）意志健全：有意识、有信念、有意志 • （四）人格完整：不极端、不狭隘、灵活性 • （五）自我评价：合理、准确、自知之明 • （六）人际关系和谐：善于与不同的人交往 • （七）适应能力强：能主动适应低于预期环境 •
.
9
心理健康问题部分
.
10
大学生心理障碍日趋严重
• 一项以全国12．6万名大学生为对象的调查显示， 20．23％的人存在不同的心理障碍。根据“美国大 学健康协会”的一项调查发现，在美国，大约12％ 的学生被诊断出有沮丧和类似的心理问题。匹兹堡 大学教授加兰弗指出，过去5年来，超过80％的大 学称，学生患有严重心理问题的比例大幅上升。大 学生口中出现频率极高的词汇是“郁闷”、“无 奈”、“空虚”等。这些都是大学生心理障碍的表 现和征兆。
大学生常见心理障碍及应对 PPT
❖ 主要表现：情感的高涨或低落，可伴有幻觉、妄想 等症状。多数患者有反复发作的倾向。
成都工业学院
心境障碍——抑郁症
临床症状：
三低症状：情绪低落、思维迟缓、活动减少 三无症状：无助、无望、无价值 三自症状：自责、自罪、自杀
易发人群：
老年人、更年期妇女、青春期少年等
警惕“微笑型抑郁症”
成都工业学院
人为什么会得抑郁症
❖ （一）什么是心理障碍 ❖心理障碍（mental disorder）
❖ 又称异常心理，是指个体由于生理、心理或社会原因而导致 的各种偏离常态、丧失正常功能的一种心理状态。在临床上 常采用“心理病理学”的概念，将范围广泛的心理异常或行 为异常统称为“心理障碍”。简言之，心理障碍泛指心理异 常或行为异常。
神经症—恐惧症
以过分和不合理地惧怕外界客体或处境为主神经症，伴有回避行为。
主要表现：
1
1.强烈的恐惧体 验：某种情景或 客体引起强烈的 恐惧
23
2.恐惧时常伴有明显
的植物神经焦虑和
3.对恐惧的情
躯体不适症状，如：
景或客体极力
头晕、心悸、颤栗、
出汗、晕倒等
回避；
4
4.知道这种恐惧是过 分或没有必要的，但 无法控制 常见的恐惧症有：广 场恐惧、社交恐惧、 特定恐惧。
（四）精神分裂症
精神分裂症：
精神分裂症是一组病因未明的重性精神病，具有感知觉、思维、情感和行为等多 方面的障碍，以精神活动与环境不协调为特征。
主要障碍：
1.感知觉障碍 2.思维障碍 3.情感障碍 4.意志和行为障碍 5.认知功能障碍
❖ 缺乏自知力、脱离现实
❖ 需要休学接受专业治疗，部分不能完 成学业，必须退学。
成都工业学院
心境障碍——抑郁症
临床症状：
三低症状：情绪低落、思维迟缓、活动减少 三无症状：无助、无望、无价值 三自症状：自责、自罪、自杀
易发人群：
老年人、更年期妇女、青春期少年等
警惕“微笑型抑郁症”
成都工业学院
人为什么会得抑郁症
❖ （一）什么是心理障碍 ❖心理障碍（mental disorder）
❖ 又称异常心理，是指个体由于生理、心理或社会原因而导致 的各种偏离常态、丧失正常功能的一种心理状态。在临床上 常采用“心理病理学”的概念，将范围广泛的心理异常或行 为异常统称为“心理障碍”。简言之，心理障碍泛指心理异 常或行为异常。
神经症—恐惧症
以过分和不合理地惧怕外界客体或处境为主神经症，伴有回避行为。
主要表现：
1
1.强烈的恐惧体 验：某种情景或 客体引起强烈的 恐惧
23
2.恐惧时常伴有明显
的植物神经焦虑和
3.对恐惧的情
躯体不适症状，如：
景或客体极力
头晕、心悸、颤栗、
出汗、晕倒等
回避；
4
4.知道这种恐惧是过 分或没有必要的，但 无法控制 常见的恐惧症有：广 场恐惧、社交恐惧、 特定恐惧。
（四）精神分裂症
精神分裂症：
精神分裂症是一组病因未明的重性精神病，具有感知觉、思维、情感和行为等多 方面的障碍，以精神活动与环境不协调为特征。
主要障碍：
1.感知觉障碍 2.思维障碍 3.情感障碍 4.意志和行为障碍 5.认知功能障碍
❖ 缺乏自知力、脱离现实
❖ 需要休学接受专业治疗，部分不能完 成学业，必须退学。
大学生常见的心理危机及干预PPT课件
10/14/2024
.
6
焦虑
99%的焦虑：想的太多，做的太 少
想要的 需要的
10/14/2024
.
7
三个孩子去动物园，
1.躲在妈妈后面 2.声音颤抖，我要回家 3.怒目问：“妈妈，我可以向它吐口水吗？”
一个小孩子，比较瘦弱，锻炼身体，避免挨揍
10/14/2024
.
8
自卑情结：极端，自己无论如何都不能解决问题
大学生常见的心理危机及干预
主讲人： 山东农业大学心理教育中心
10/14/2024
.
1
山东农业大学有没有一个能哭的地方？
求知欲 让我点 了进来，
知识量 让我退 了出去。
装逼让 我点了 进来，
智商逼 我退了 出去。
10/14/2024
.
2
人们听到心理问题的第一反应可能不是同情，而是抗拒或者嫌弃。
10/14/2024
10/14/2024
.
5
强迫症自我筛查
1.你是否有愚蠢的、肮脏的或可怕的不必要的念头、想法或冲动？ 2.你是否有过度怕脏、怕细菌或怕化学物质？ 3.你是否总是担忧忘记某些重要的事情，如房门没有锁、阀门没有关而出事? 4.你是否担忧自己会做出或说出自己并不想做的攻击性行为或攻击性言语？ 5.你是否总是担忧自己会丢失重要的东西？ 6.你是否有什么事必须重复做，或者有什么想法必须反复想从而获得轻松？ 7.你是否会过度洗澡或过度洗东西？ 8.你是否做一件事必须重复检查多次方才放心？ 9.你是否为了担忧攻击性语言或行为伤害别人而回避某些场合或个人？ 10.你是否保留了许多你认为不能扔掉的没有用的东西？
10/14/2024
.
31
（7）谈论自己现有的自杀工具； （8）抓伤或划伤身体，或者其它自伤行为； （9）求助者最近有朋友或家人死亡或自杀；或其它丧失（如由于父母离婚\ 个人虐待\暴力或遭受性虐待等）； （10）求助者陷入特别的创伤损失而难以自拔； （11）求助者有药物和酒精滥用史，或突然地使用或增量使用成瘾物质； （12）求助者最近有躯体和心理创伤；
大学生常见心理问题及调适方法 34页PPT文档
花，在女生宿舍等了很久，然后向女生表白： • 第一次：女生无情拒绝··· • 第二次：女生还是决绝··· • 第三次：女生接受了别的男生，无视你的真心···
问题：如何运用合理情绪理论解决情绪困扰？
互动： 同学们分享故事
三、培养良好的人际关系
• 在交往中应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人的原则。 • 学会倾听、尊重 • 设身处地为他人着想 • 学会多付出，少计较得失
2、人际关系问题
寝室关系：紧张，无法融入 班级同学关系：孤独孤僻，无 法扩大人际交往圈 边缘化 自我中心，妒忌，人际冲突 自卑、交往恐惧
作者：Rhea
3、学业学习问题
• 学习内容的改变：专业性更强 • 学习方式的改变：自主学习，容易松懈 • 学习目标缺乏：学习倦怠，学习动力缺乏
பைடு நூலகம்
4、求职择业压力问题
人际互逆不等原则
你对他人微笑，给予正能量，他人不一定对你微笑；
但你对他人给予负能量，别人一定回馈负能量。
恋爱中的人际关系
“谈一场轰轰烈烈的恋爱”
● 1、培养两性交往的能力 ● 2、培养爱人的能力： ● 3、更了解自己
成功的恋爱不一定是最后的牵手。
四、增强时间管理能力
【谁能和乔布斯比勤奋？】乔布斯年轻时每天凌 晨四点起床，九点半前把一天工作做完。他说： 自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！ 先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才 能在这种自律中不断磨练出自信！自信是对事情 的控制能力，如果连最基本的时间都做控制不了， 还谈什么自信？
增强时间管理能力
1、掌控课余时间 2、自我管理能力 3、有格调地翘课
五、就业求职早准备 • 1、职业目标早确立 • 2、有针对性提高职业素养和技能 • 3、职场礼仪
问题：如何运用合理情绪理论解决情绪困扰？
互动： 同学们分享故事
三、培养良好的人际关系
• 在交往中应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人的原则。 • 学会倾听、尊重 • 设身处地为他人着想 • 学会多付出，少计较得失
2、人际关系问题
寝室关系：紧张，无法融入 班级同学关系：孤独孤僻，无 法扩大人际交往圈 边缘化 自我中心，妒忌，人际冲突 自卑、交往恐惧
作者：Rhea
3、学业学习问题
• 学习内容的改变：专业性更强 • 学习方式的改变：自主学习，容易松懈 • 学习目标缺乏：学习倦怠，学习动力缺乏
பைடு நூலகம்
4、求职择业压力问题
人际互逆不等原则
你对他人微笑，给予正能量，他人不一定对你微笑；
但你对他人给予负能量，别人一定回馈负能量。
恋爱中的人际关系
“谈一场轰轰烈烈的恋爱”
● 1、培养两性交往的能力 ● 2、培养爱人的能力： ● 3、更了解自己
成功的恋爱不一定是最后的牵手。
四、增强时间管理能力
【谁能和乔布斯比勤奋？】乔布斯年轻时每天凌 晨四点起床，九点半前把一天工作做完。他说： 自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！ 先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才 能在这种自律中不断磨练出自信！自信是对事情 的控制能力，如果连最基本的时间都做控制不了， 还谈什么自信？
增强时间管理能力
1、掌控课余时间 2、自我管理能力 3、有格调地翘课
五、就业求职早准备 • 1、职业目标早确立 • 2、有针对性提高职业素养和技能 • 3、职场礼仪
大学生常见心理问题及其解决方法ppt课件
心理的“正常”和“异常”之间并没有明 确的和绝对的界限，一般认为，人的心理及行 为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变 到质变，并且相互依存和转化的连续谱。因此， 生活在现实社会中的每一个人都在一定程度上 存在心理问题，即人的心理问题是普遍存在的， 只是程度不同而已。
7
大学生常见心理问题
8
人际交往：
4
大学生心理健康的标准
能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望 能保持正确的自我意识接纳自我 能调节与控制情绪保持良好的心境 能保持和谐的人际关系并乐于交往 能保持完整统一的人格品质 能保持良好的环境适应能力 心理行为符合年龄特征
5
什么是心理问题
6
心理问题是指各种心理及行为异常的情形
调整心理生活与反应。
26
在恋爱中迷失了自我，没有了原来的生活 我常因为自己萌生的性冲动而产生罪恶感，自
卑感 我不知如何对待大学期间的性行为 不知如何拒绝男友提出的过分要求（性方面） 我总是回避性方面的知识
12
学习考试
我想学但是学不进去 我总是静不下心来学习 我花费很长时间在学习上，但是都不见成效 我学习上没有目标，缺少动力 我英语成绩很差，总是提不上去 我在中学里的学习优势没有了，我压力很大 我在大学里奉行的考试原则就是：60分万岁 我考试总是挂科，我很担心自己拿不到学位证
21
不要急于“诊断 ”
心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂， 切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途 说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。 弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是 发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”， 实在不必自己吓自己。
22
转移注意
心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它， 它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所 谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意 力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自 己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健 康的。
7
大学生常见心理问题
8
人际交往：
4
大学生心理健康的标准
能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望 能保持正确的自我意识接纳自我 能调节与控制情绪保持良好的心境 能保持和谐的人际关系并乐于交往 能保持完整统一的人格品质 能保持良好的环境适应能力 心理行为符合年龄特征
5
什么是心理问题
6
心理问题是指各种心理及行为异常的情形
调整心理生活与反应。
26
在恋爱中迷失了自我，没有了原来的生活 我常因为自己萌生的性冲动而产生罪恶感，自
卑感 我不知如何对待大学期间的性行为 不知如何拒绝男友提出的过分要求（性方面） 我总是回避性方面的知识
12
学习考试
我想学但是学不进去 我总是静不下心来学习 我花费很长时间在学习上，但是都不见成效 我学习上没有目标，缺少动力 我英语成绩很差，总是提不上去 我在中学里的学习优势没有了，我压力很大 我在大学里奉行的考试原则就是：60分万岁 我考试总是挂科，我很担心自己拿不到学位证
21
不要急于“诊断 ”
心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂， 切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途 说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。 弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是 发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”， 实在不必自己吓自己。
22
转移注意
心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它， 它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所 谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意 力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自 己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健 康的。
大学生常见心理障碍及防治PPT课件
广泛性焦虑症
1.持续恐惧 2.伴有自主神经症状等
惊恐发作
29
一.恐怖症 二.强迫症 三.焦虑症
诊断要点（广泛性焦虑症）
临床症状
1.持续恐惧 2.伴有自主神经症状等
引起状况
1.妨碍学习、工作、社交 2.无法摆脱，以致求医
病程：至少3个月
排除其他精神或神经症
30
一.恐怖症 二.强迫症 三.焦虑症
诊断要点（惊恐发作）
• 精神疾病，是指人脑机能活动失调， 丧失自知力，不能应付正常生活，不 能与现实保持恰当接触的严重的心理 障碍
6
精神病
是精神疾病中最严重的一类，与其 他疾病最大区别在于自知力的缺陷 与丧失，对自己精神症状丧失判断 能力，不能应付日常生活要求。
7
神经症
亦称神经官能症。它是指非器质性 的、大脑神经机能轻度失调的心理 疾病。它与神经病最大的区别在于 没有器质的、病理的改变。
活丧失兴趣、自责、无助无望，可伴有睡眠障碍、食欲减 退、体重减轻，部分有激越行为； 焦虑状态——焦虑不安、担心害怕、神经过敏、心慌、呼 吸急促、有窒息感； 品行障碍——常见于青少年，表现为逃学、斗殴、盗窃、 说谎、物质滥用、离家出走等。
44
四、人格障碍
• 人格障碍，指人格特征明显偏离正 常，形成了反映个人生活风格和人 际关系的异常行为模式。明显影响 其社会功能，造成对社会环境的适 应不良，病人对此感到痛苦。
21
强迫症
22
23
强迫症——案例（一）
某男，做事小心缓慢，吐痰时瞻前顾 后，提水时小心翼翼，偶尔给别人鞋上 溅了几滴水，于心不安，非要替别人擦 干净；去邮局取款反复核对钱数，关灯 锁门均需几次验证，书桌衣箱清理再三， 自感多余，但非如此心不得安。
大学生常见心理问题ppt课件
2.遗传因素 ：遗传在发病因素中起着十分重要的作用。 家系调查发现抑郁症先症者的亲属患此病的可能性是一 般人群的10- 30倍。
3.人格因素 ：病人往往有人格缺陷, 如抑郁、寡言少语、 依赖性强、自卑、不开朗、胆小怕事、多思虑和易趋向 厌世悲观等。他们的人格缺陷常导致认知歪曲, 以习得 的消极思想模式看待事物, 导致患者的抑郁情感。
她说，她患病的时候，觉得生命没有意义，生 活极其无趣，想到过要自杀。“有一次和朋友吃饭， 吃着吃着我就莫名奇妙地哭了起来，说可能下次你
们就再也见不到我了，当时我就有自杀的念头。”
患抑郁症主要有三方面的原因：
1.心理社会因素 ：包括社会, 文化和客观环境的变化, 婚 姻, 家庭, 个人身体状况和人际关系的变化, 经济条件的 变化, 个人事业, 学业上的成败等。
622亿
据最新研究统计，抑郁症在中国造成的直接经济负担为141 亿元人民币，间接经济负担481亿元人民币，总经济负担达到 622亿元人民币。
什么是抑郁症？
抑郁症是以持久性情绪低落为特征的神
经症状。抑郁症以忧郁和厌世心理特点 表现突出，病人有凄凉感，常唉声叹气， 对人对事物失去兴趣，常头痛，心烦， 多梦，恐慌，乏力，腹泻等，此病严重 时，人会感到强烈的厌世，甚至有自杀 的念头。
强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是 病人屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果。
强迫症的基本症状是强迫观念（Obsession） 和强迫行为（Compulsion）。90%以上病人既
有强迫观念，也有强迫行为；但也有研究报 道：28%的病人以强迫观念为主，20%的病人 以强迫行为为主，50%的病人二者均很突出。
2、强迫清洗 强迫清洗指病人为了消除对受到脏物、毒物或细
菌污染的担心，常反复洗手、洗澡或洗衣服。有的 病人不仅自己反复清洗，而且要求与他一道生活的 人，如配偶、子女、父母等也必须按照他的要求彻 底清洗。
3.人格因素 ：病人往往有人格缺陷, 如抑郁、寡言少语、 依赖性强、自卑、不开朗、胆小怕事、多思虑和易趋向 厌世悲观等。他们的人格缺陷常导致认知歪曲, 以习得 的消极思想模式看待事物, 导致患者的抑郁情感。
她说，她患病的时候，觉得生命没有意义，生 活极其无趣，想到过要自杀。“有一次和朋友吃饭， 吃着吃着我就莫名奇妙地哭了起来，说可能下次你
们就再也见不到我了，当时我就有自杀的念头。”
患抑郁症主要有三方面的原因：
1.心理社会因素 ：包括社会, 文化和客观环境的变化, 婚 姻, 家庭, 个人身体状况和人际关系的变化, 经济条件的 变化, 个人事业, 学业上的成败等。
622亿
据最新研究统计，抑郁症在中国造成的直接经济负担为141 亿元人民币，间接经济负担481亿元人民币，总经济负担达到 622亿元人民币。
什么是抑郁症？
抑郁症是以持久性情绪低落为特征的神
经症状。抑郁症以忧郁和厌世心理特点 表现突出，病人有凄凉感，常唉声叹气， 对人对事物失去兴趣，常头痛，心烦， 多梦，恐慌，乏力，腹泻等，此病严重 时，人会感到强烈的厌世，甚至有自杀 的念头。
强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是 病人屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果。
强迫症的基本症状是强迫观念（Obsession） 和强迫行为（Compulsion）。90%以上病人既
有强迫观念，也有强迫行为；但也有研究报 道：28%的病人以强迫观念为主，20%的病人 以强迫行为为主，50%的病人二者均很突出。
2、强迫清洗 强迫清洗指病人为了消除对受到脏物、毒物或细
菌污染的担心，常反复洗手、洗澡或洗衣服。有的 病人不仅自己反复清洗，而且要求与他一道生活的 人，如配偶、子女、父母等也必须按照他的要求彻 底清洗。
大学生常见心理问题及应对措施ppt课件
02
常见心理问题类型及表现
适应障碍
生活环境变化
难以适应新的生活环境，如宿舍、食堂等。
学习方式变化
难以适应大学的学习方式，如自主学习、时 间管理等。
人际关系变化
难以适应新的人际关系，如同学关系、师生 关系等。
学业压力
学习任务繁重
面临大量的课程学习、作业和考 试，感到压力巨大。
竞争激烈
大学中竞争激烈，担心成绩不佳影 响未来就业和发展。
发病率上升
近年来，大学生心理疾病 发病率呈上升趋势，需引 起重视。
求助意愿不足
部分大学生对心理问题认 知不足，缺乏主动求助意 愿。
大学生心理问题影响
学业受损
心理问题可能导致学习兴 趣下降、注意力不集中等 ，影响学业成绩。
人际关系紧张
心理问题可能使大学生在 人际交往中产生障碍，导 致关系紧张。
情绪困扰
焦虑与抑郁情绪
焦虑情绪
常常感到紧张、不安和恐惧，担心未来和不确定的事情。
抑郁情绪
持续感到沮丧、失落和无助，对生活和未来失去信心和希望 。
03
心理问题成因分析
家庭环境因素
家庭教育方式
专制、放任或溺爱的教育方式可能导致孩子出现自卑、依赖或攻 击性行为。
家庭氛围
家庭关系紧张、缺乏沟通或存在家庭暴力等现象，容易使孩子产生 焦虑、抑郁等心理问题。
父母期望
过高的期望可能给孩子带来巨大的心理压力，导致他们出现完美主 义倾向或自我否定。
社会文化因素
教育制度
01
应试教育制度可能导致学生过于追求分数，而忽视个人兴趣和
全面发展，从而产生心理压力。
社会竞争
02
激烈的就业竞争和人际关系竞争，可能使大学生产生焦虑、抑
最新大学生心理健康与自我调适ppt课件
❖
精英会做到“穷则独善其身，达则兼济天下”；“君子
当自强不息，君子以厚德载物”；“君子生命的取向要高，
君子对生命的体验要深，君子自身生命的能量要强”；就能
形成光彩照人的人格魅力去感召他人；君子在要求自己时会
“存上等心，结中等缘，享下等福”，在遭到磨难时会气定
神闲，在遇到挑战时会气足神旺，显示精气神合一的优良心
❖ （一）情境转移法：转移注意、暂离受挫环境、等待转机、疏导激惹情绪、 不让自己在一棵树上吊死。
❖ （二）能量宣泄法：用哭泣、倾诉、日记、申诉、宣泄释放愤懑情绪，缓解 压力，决不动粗动武、毁物伤人。
❖ （三）以柔克刚法：即以少胜多、以弱胜强、以不变应万变、以理智战胜冲 动，“退一步海阔天空”、“宠辱不惊”、“去留无意”，豁达大度高境界。
❖ 三、大学生心理健康的自我疏导与调适
❖ 大学生心理健康的维护既需要一定的外 部条件的支持，如使其获得人格的尊重、理 解、关怀与宽容的心理氛围；使其得到自由 表达的机会；有来自领导与教师引导与鼓励 学生充分发展的条件等。除此之外，更需要 本人掌握一些自我疏导、自我调适的方法， 使自己成为自己最好的心理医生，任何外部 的敌人都不可能打败你，你始终把握着自己 的命运，成为自己命运的主人。方法如下：
❖
（一）认知功能正常：能分析判断内在与外在的
真善美与假恶丑；
❖ （二）情绪反应适当：不过度兴奋、冲动，也不 过分忧伤、冷漠；
❖
（三）意志品质健全：不畏难不退缩，为所当为，
也不盲动、蠢动；
❖
（四）自我意识正确：对生理自我、心理自我、
社会自我有正确的认知、悦纳、调控；
❖ （五）个性结构完整：气质优雅，性格平和，与 人为善，适应环境，人缘良好；
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高校心理健康教育
根据大学生身心发展的特点和规律，运用心理科学 的理论、技术和方法，有目的、有计划、有步骤地 通过多种形式及途径，培养学生良好的心理品质和 健全的人格，促进学生身心全面发展和素质全面提 高的教育活动。 包括良好心理素质的培养与心理疾病防治教育
大学是什么？
它是人生最好的时期，也是最坏的时期； 它是智慧的时期，也是愚蠢的时期； 它是信仰的时期，也是怀疑的时期； 它是光明的时期，也是黑暗的时期； 它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天； 我们前途有着一切，我们前途什么也没有； 我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱。
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世界卫生组织提出身心健康的七大标准：
1、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味 2、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满 3、快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如 4、快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷 5、快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅 6、良好的个性：性格柔和、适应环境，为人处事好 7、良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多
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大学生常见心理问题及其解决对策 一、衡量大学生心理健康的标准 二、大学生常见心理问题及影响因素 三、了解大学生心理问题的方法 四、大学生心理问题的预防与应对
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中共中央、国务院 《关于进一步加强和改进大学生思想政 治教育的意见》（中发〔2004〕16号）
要开展深入细致的思想政治工 作和心理健康教育
健康的标志（WHO，1948）
1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不 感到过分疲劳紧张。
2．处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 3．善于休息、睡眠良好。 4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5．能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6．体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调。 7．反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。 8．牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。 9．头发具有光泽而少头屑。 10．肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。
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大学生心理健康 常见问题 及解决对策
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衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、 行为等因素分析: ▓有没有器质性或功能性异常 ▓有没有主观不适感 ▓有没有社会公认的不健康行为
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近年来政府与教育部关于加强心理健康教育的文件
1994年中共中央《加强学校德育的若干意见》
1995ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ国家教委颁布《普通高校德育大纲》
2003年12月教育部办公厅下发《关于进一步加强大学生心理健康教育工 作的若干意见》
2004年6月教育部召开《全国高校心理健康教育工作会议》
2004年10月中共中央国务院发出《关于进一步加强和改进大学生思想政
治教育的意见》
教育学院 应用心理学教研室 卢会醒
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1999年6月中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决 定》
1999年8月教育部《加强中小学心理健康教育若干意见》
2001年3月教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的 意见》
2002年5月教育部《普通高校心理健康教育实施纲要》
2002年8月教育部《中小学心理健康教育指导纲要》
• 美国一位资深心理医师曾经断言：“随着 中国社会向商业化的变革，人们面临的心 理问题对自身生存的威胁，将远远大于一 直困扰着中国人的生理疾病……”。近年 来我国社会发展的事实亦证明，我们身边 的大多数人（甚至包括我们自己），都已 切实地感到，在经济、文化、价值观等社 会因素急剧变化的时代，我们所面临的心 理问题已愈来愈突出。
一、大学生心理健康的标准 1、树立科学的健康观 2、心理健康的内涵与标准 3、正确理解心理健康的标准
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健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康 乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而 完满的状态（1948，WHO）。