身体的十大止痛开关

绝对实用---100个除痛的魔法生活中有10种痛最常来侵扰，此刻告知你100种最简单快速的方式。

在通读一遍以后，打起精神来，照着这些办法做，立刻就可以看到效果。

越快对症下药，痛苦就越少。

坐一整天会腰酸背痛，跟男友分手之后无法抑制的心痛，还有每个月的那几天里，说不出来的紧张疼痛都准时来找麻烦……今天，为每种痛找到10种解决办法，尝试这100种办法，丢掉疼痛的包袱吧。

背痛:1.紧绷仍是松弛?想要避免背痛，这个问题的答案相当重要。

可以靠在一个垫子上来测试。

若是心里安静，身体就可以稳住。

若是无法维持平衡，那么首先你需要精神上的安宁。

2.常做瑜伽对消除背部紧张非常有效。

3.让胸腔不断重复向上和向前的动作。

4.变换你的坐姿，不让疼痛有机可乘。

5.在湿润的浴巾中裹满冰块，在背部疼痛的部位敷上两小时。

6.或者试试温暖疗法：沐浴时用莲蓬头冲出的热水集中冲淋疼痛的部位。

7.掌握正确的呼吸站好，感觉腹部像个气球般放松。

手放在腹部，感受它慢慢地一鼓一收。

8.背部按摩和用网球按压疼痛点也能活血。

9.发热软膏可以缓解疼痛。

10.止痛剂只在无法忍受的情况下使用。

为了保护背部，避免做不自然的动作。

如果紧绷感不能缓解，请立即就医!关节痛:1.若是关节发生急生肿胀，静置、举高，用冰的裹布包好。

2.如果关节长期肿胀，一动就痛，那就在关节上涂抹冷藏的凝乳，涂到指的厚度，用锡箔包裹、绷带固定后过夜。

3.每四小时喝一杯荨麻茶。

4.涂抹外用软膏或喷止痛喷雾。

5.吃药，如果一直疼得厉害，一种叫“布洛芬”的药片能帮助你。

6.如果症状比较轻，可以补充些对关节有好处的营养品。

(比如赖氨酸和骨胶原)7.野蔷薇果实的粉末有助于减轻慢性的关节疼痛，帮助关节软骨再生。

8.鱼肝油(每天600—1000毫克)也能缓解疼痛。

9.根据医生的处方开药，在症状非常严重的时候请就医。

10.更换运动类型，选择负担较轻的运动，快步走比起慢跑来，对关节更有好处。

痛经:1.少喝咖啡和可乐。

打开人体8个总开关百病都逃开？在古典中医治疗中，人体有8个“总开关”，也称8个“总穴”，在临床中，很多疾病，只要打开它们，疾病就逃走了，因此很多中医针灸、按摩推拿等经络师都喜欢应用这8个“总穴”，而且古人还把它们归纳成治病的口诀：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收，心胸取内关，小腹三阴谋，坐骨刺环跳，腿疼阳陵透。

下面让我们来详细了解这8个穴位吧！第一个穴位：肚腹三里留凡是在“肚腹”这个部位发生的疾病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风，西医讲的，胃下垂、胃痉挛等问题都可以用足三里这个穴。

为什么足三里会有这样的效果呢？首先足三里为胃经的合穴，调整足三里就是在调整脾胃，脾胃功能好了，不仅能够让食物在体内正常的传输，保证胃肠道的通畅；还能够很好的生化气血，增强自身的自愈能力。

此外，足三里穴中的“三”是指我们上、中、下三焦的意思，也就是说五脏六腑的问题，足三里都是可以调的，所以自然肚腹的所有问题可以得到治疗。

足三里穴：位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

主治：健脾和胃，扶正培元，疏风化湿，通经活络，益气健脑等。

适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、半身不遂等病症。

为养生长寿抗衰老的中药穴位，对美容、减肥亦有一定作用。

感觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向下肢和足背发散。

第二个穴位：腰背委中求腰背这个部位的疾病，治疗者首先要考虑到委中穴，因为整个背部仅有督脉和膀胱经，而膀胱就有四条循行，委中穴是膀胱经的合穴，能够有效疏通膀胱经从而缓解腰背问题。

还有膀胱与肾互为表里，以及腰为肾之府，调整膀胱经对肾也有助益，再加之�N窝为八虚之一“肾有邪，其气留于两�N”，所以疏通委中穴时，肾的功能得到提升，自然腰背的问题就可以很好缓解，像腰痛、腰间盘突出，肌肉拉伤，腰肌劳损，甚至是肾亏、肾虚寒，虚火或者是一些由内脏器官引起来的腰背方面的疼痛都有很好的疗效。

委中穴：位置：�N窝横纹正中线处。

30个一按灵1、百汇穴防治头痛头晕一日2-3次督脉与多条阳经的交会穴，是诸阳之会，具有平肝熄火，提升阳气，开窍醒脑之功，可防治由各种原因引起的头痛，头晕。

2、点迎香穴防治鼻病是大肠经穴位，具有通鼻窍，补肺气的功能，是防治鼻病和感冒最有效的穴位。

点揉由轻而重，酸胀为佳，慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、嗅觉减退。

3、掐睛明防治眼疾睛明穴为膀胱经穴，又是多条经脉的交会穴。

具有明目的特殊功效。

按摩前洗手，防治眼睛疲劳、眼睑下垂、近视、结膜炎等多种眼疾。

4、点压听宫防治耳疾听宫穴属小肠经穴，是多条经脉耳前的交会穴，具有宣通耳窍，防治耳病的特殊功能，同时对治疗头痛，尤其是偏头痛也有较好作用。

先压30秒，再缓缓揉动20-30次，穴位局部当有酸胀感，可如此反复点压，揉动2-3次，此法对耳鸣、耳聋、听力减退等具有较好的防治作用，同时此法有提神醒脑的物殊功能。

5、点揉天突防治咳喘天突穴是任脉经穴，具有平喘利气的特殊功能，是防治咳喘最常用，也是最有效的穴位。

指腹着力，向下边点按、边揉动，用力由轻到重。

稳而持续的点揉数十次，两手交替进行。

此法具有宣肺利气、清利咽喉的作用。

咳喘或老慢支、咽炎。

6、揉按颊车助风助颜颊车是胃经在颜面部的穴位，具有祛除颜面风邪，通利面部经络气血的功能。

按摩此穴，对防治各种颜面疾病，如三叉神经痛，面神经麻痹有很好的效果同时治牙痛，颞颌关节炎，咬肌痉挛，先点压30次，再点揉30次明显酸胀感。

7、点印堂宁心安神除焦虑经外奇穴，位于两眉中间，应用广泛对防治前额痛，眩晕、鼻炎，血压波动，失眠等有效。

对治疗紧张焦虑更加明显，甚至由此引发的失眠，忧郁，心慌心悸等病症，亦有效。

点压穴位，呼吸平稳，由轻到重，垂直压于穴位上，点压2—3分钟。

8、揉风池，清利头目疏通颈项风池为胆经穴位，有清利头目，祛风解表，疏通经络等多功能，是临床上治疗头痛，眩晕，感冒，发热，失眠，落枕，颈项痛等疾病，最常用的穴位。

中老年朋友中，凡易患头痛头晕，视物昏花，颈项肩背疼痛等疾者，均可按风池。

资讯会上公布的研究成果显示，与养成早睡早起生活方式的女性相比，熬夜女性患上乳腺癌的风险要高40%。

经常熬夜的人胰腺癌发病率要比一般人高出3倍多。

癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。

熬夜会影响正常分裂导致细胞突变，产生癌细胞。

3.糖尿病风险比别人高对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。

和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

4.让你比别人胖熬夜的时候，总会忍不住多吃东西？《肥胖杂志》上的一项研究成果显示，夜猫子比早起的人平均每天多摄入248千卡的热量。

当人们劳累的时候会意志力薄弱，而且人们在深夜往往渴望吃不健康的食物。

5.让你比别人丑伦敦睡眠学校的报告指出，一周以内，每天减少两小时的睡眠就会给人的外表带来严重影响：眼睛变红变浮肿、皮肤变得松弛下垂，熬夜失去的可不只是睡眠时间，还会让你变得更笨、更丑、更胖、更病、更弱……所以，别熬夜了。

手上有个“止痛开关”,你知道吗人的手上有很多神奇的穴位，通过按摩穴位，就可以帮助解决很多身体的小毛病。

特别是很多穴位对女性有很大帮助，按一按，气色好，不显老，长期坚持会收获意想不到的效果C止痛万能穴——合谷穴手上藏着一个“万能穴”——虎口处的合谷穴。

这个穴位可谓止痛特效穴，每天坚持按压3分钟，头痛、牙痛、咽喉肿痛、黑眼圈、肩颈肌肉僵硬等都可以有所缓解。

方法：用拇指每次按压轻揉合谷穴100-200下即可。

大陵穴——缓解口臭有些人口臭除了是刷牙不到位，还有可能是肠胃导致的反气问题。

按摩位于人体手腕腕掌横纹中点处的大陵穴有缓解口臭的功效，还可以帮助舒缓口舌生疮、心痛、胃痛、呕逆等问题C方法：每天按压50-100下会对口臭有所缓解，同时，平时应注意饮食清淡，多吃蔬果O 月经推迟——制污穴制污穴位于拇指背的中央线上，按压制污穴可帮助解决月经推迟、行气理气、气血瘀滞等问题C方法：按摩制污穴不分时间地点，方便时就可以按，每天至少按压50-100次，按到有酸胀感为好。

手术后如何使用镇痛泵长期以来，人们一直认为在进行手术治疗后发生疼痛是不可避免的，必须默默忍受。

其实，患者在进行手术后出现的疼痛可能对其病情产生一系列的不良影响，如使心率加快、血压升高、引起烦躁、忧郁的情绪、影响消化功能及身体康复的速度等。

而采取完善的术后镇痛措施不仅能增加患者的主观舒适度，改善其不良情绪，还可促使其尽早下床活动和咳嗽排痰，从而可促进患者的胃肠蠕动、减少发生下肢血栓及肺栓塞的几率。

因此，患者在进行手术治疗后应要求医生采取有效的止痛措施，以促进病情的痊愈。

在临床上，可用于术后镇痛的方法主要有局部注射长效麻醉药法、口服或注射成瘾性镇痛药(如派替啶、埃托啡等)法等。

但是，理想的术后镇痛方法应该是不成瘾的、无创伤、使用方便、止痛持续的时间长(至少应持续24个小时)、止痛彻底、患者主观感觉舒适等。

因此，上述的术后镇痛法都是有缺憾的。

镇痛泵是将镇痛药物(如吗啡、芬太尼等)装入药泵内，通过患者自行按压给药来达到迅速镇痛的一种医疗装置。

由于镇痛泵具有使用方便、感觉舒适、止痛效果好等优点，因此近年来在临床上得到了广泛的应用。

一般来说，大多数患者在术后都可使用镇痛泵进行“自控镇痛”。

使用镇痛泵镇痛的方法是：医生通过微电脑控制系统，根据患者的病情设定镇痛泵上的各项技术参数，并在泵中放入镇痛药。

此后，患者可将镇痛泵带回病房使用。

当稍感疼痛时，患者只需按动镇痛泵的按钮，镇痛药便可通过导管少量、均匀、缓慢地输入到其体内。

这样，患者可自己调节镇痛药的用量，以最小的用药量取得最佳的镇痛效果，从而可显著地减少发生不良反应的几率。

那么，哪些患者适合在术后使用镇痛泵呢?进行各种癌瘤根治术、头颈胸腹的联合大手术、骨科大手术等大范围、长时间手术的患者。

进行开胸、开腹手术，且手术切口较长的患者。

此类患者在术后往往需要留置胸腹腔引流管和胃管，常会因插管处疼痛而不愿翻身、咳嗽，进而可增加发生肺部感染等并发症的几率。

此类患者在术后应尽早使用镇痛泵，以解除或缓解疼痛的症状。

这里疼，那里疼，全身都疼，学会这一个动作来缓解
颈椎疼、腰疼、膝盖疼在中老年人群中很常见，现在越来越偏爱年轻人。

颈肩部疼痛，头晕、耳鸣，走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。

今天，就送您一套“止痛操”，一起来学一学吧！
1、颈椎疼
动作示范：
每天用这个动作走路，坚持两百步。

2、腰椎疼
动作示范：
左右脚轮换，反复几十次。

最好早晚各一次。

3、保护关节
动作示范：
反复几十次，可以早晚两次。

4、膝盖疼
动作示范：
膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。

经常拍打膝关节，会刺激血液供应，增强关节液的产生。

5、髋关节疼
动作示范：
靠墙站立，挺胸抬头成大字。

每次坚持1分钟，每天两三次。

不知道你有没有发现，很多时候，一个部位疼，按揉一下会减轻许多。

人们常说“有痛便是穴”，其实，平时我们疼痛的部位即是穴位，叫做“阿是穴”。

它没有固定位置，哪里有疼痛它就出现在哪里。

哪里疼，就按按哪里。

激活经络，恢复气血运行，疼痛症状会减轻。

十大人体穴位图及特效保健按摩法人体穴位是人体上一些特殊的部位，经络在这些部位上汇聚，具有控制身体功能的作用。

按摩这些穴位能够有效的缓解身体疲劳，增强免疫力，调节生理功能等，被广大人们所喜爱。

以下是十大人体穴位以及保健按摩法。

一、太阳穴太阳穴位于眉毛外侧的凹陷处，是一处十分敏感的部位。

按摩太阳穴可以缓解头痛、失眠等症状。

按摩方法：将食指和中指放在太阳穴处，轻轻旋转按摩20次。

二、风池穴风池穴位于颈后，两侧颈椎第一根棘突下缘的凹陷处，是头颈部保健的重要穴位。

按摩风池穴可以缓解颈椎疼痛、头晕、头痛等症状。

按摩方法：用拇指、食指捏住风池两侧的凹陷处，轻轻按摩。

三、涌泉穴涌泉穴位于脚心中央，是人体最重要的穴位之一。

按摩涌泉穴可以促进血液循环，增强免疫力，缓解疲劳。

按摩方法：用拇指按揉涌泉穴5分钟。

四、合谷穴合谷穴位于手背正中间，第一、第二掌骨之间。

按摩合谷穴可以缓解头痛、失眠、口渴等症状。

按摩方法：用拇指按揉合谷穴2-3分钟。

五、天宗穴天宗穴位于脚背部，第一、第二跖骨骨间凹陷处。

按摩天宗穴可以缓解腰酸背痛、关节炎等症状。

按摩方法：用拇指按摩天宗穴3-5分钟。

六、肩井穴肩井穴位于肩胛骨下缘，往前约3个手指宽的凹陷处。

按摩肩井穴可以缓解肩颈疼痛、头痛等症状。

按摩方法：用拇指按揉肩井穴2-3分钟。

七、神阙穴神阙穴位于肚脐正中间。

按摩神阙穴可以缓解腹部胀气、腹泻、便秘等症状。

按摩方法：用拇指按揉神阙穴2-3分钟。

八、三阴交穴三阴交穴位于腿内侧，胫骨下缘前1/3与后2/3的交界处。

按摩三阴交穴可以缓解月经不调、失眠、前列腺炎等症状。

按摩方法：用拇指按摩三阴交穴3-5分钟。

九、液门穴液门穴位于脊骨最下端凹陷处。

按摩液门穴可以缓解腰酸背痛、肾虚等症状。

按摩方法：用拇指按揉液门穴5-10分钟。

十、足三里穴足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖外侧缘下3个指宽处。

按摩足三里穴可以缓解消化不良、便秘、失眠等症状。

按摩方法：用拇指按揉足三里穴5分钟。

身体特效穴大全集（收藏保存）医者良心精品1、救命穴——人中2、万能穴——合谷3、长寿穴——足三里4、消气穴——太冲5、强胃穴——足三里6、腰痛穴——飞扬7、疏筋穴——阳陵泉、涌泉8、健脾穴、肚胀穴——公孙9、补肾穴——太溪10、止痛、冠心血管穴——膻中11、补血穴——血海12、止咳穴——极泉、尺泽13、皮肤病穴——曲池14、消炎穴——商丘15、耳鸣穴——少海16、颈椎病穴——天窗17、膝痛穴——内关18、头晕、呕吐、肠炎穴——梁丘19、打嗝不止、呕吐穴——涌泉、内关20、鼻炎穴——丰隆、手三里21、护膝穴——曲泉22、手脚麻木穴——复溜、环跳23、糖尿穴——地机24、牙痛穴——合谷、肩井25、胆结石穴——中渎26、失眠、遗尿遗精穴——然谷、太冲27、恐惧病穴——太溪28、治痘穴——太冲、曲池29、感冒鼻塞、嗓子痛、痔疮穴——孔最30、雀斑穴——丝竹空31、眼袋穴——承泣32、鱼尾纹穴——瞳子髎33、噩梦穴——厉兑34、肚子痛穴——下巨虚35、胃肠炎穴——天枢36、膀胱炎、前列腺炎、肾炎穴——水道37、嗓子失声穴——大钟38、黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白39、减肥穴——带脉40、月经不调穴——水泉、带脉41、脑供血不足穴——解溪42、糖尿病穴——腕谷43、扭伤穴——大包44、厌食、脱发穴——太溪45、便秘穴——带脉46、过敏性鼻炎穴——迎香47、脑血管穴——瘛脉48、网球肘穴——少海、肘髎、尺泽49、手麻穴——支正50、坐骨神经穴、脊椎病——后溪51、腰椎盘突出穴——筋缩52、美容穴——天容53、急性咽喉肿痛穴——少商、关冲、涌泉54、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺泽55、急性扁桃体炎穴——中渚56、咳喘穴——中府57、夜间咳嗽穴——鱼际58、补气穴——经渠、气海59、感冒、白内障穴——肩髃60、明目穴——中渚61、乳腺炎穴——天池62、白发穴——浮白63、胆囊炎穴——日月、肝俞64、晕车穴——关冲65、疲劳穴——液门66、急性胃痛、急性肠炎穴——曲泽67、高血脂穴——环跳68、腰酸穴——风市69、化痰穴——丰隆70、慢性肝炎穴——三阴交71、抽筋、扭筋穴——阳陵泉72、消化不良穴——率谷穴73、荨麻疹穴——太冲、风池74、鼻出血穴——内庭75、痛经穴——蠡沟、带脉76、口腔溃疡穴——间行77、瘙痒、调节血液穴——血海78、腰背痛穴——委中79、肌肉萎缩穴——大都80、心脏供血不足穴——神道81、痛风穴——复溜、筑宾82、外脚踝关节穴——丘墟、外关、解溪83、性功能穴——会阴、地神84、老花眼穴——光明85、心脏补血穴、抑郁穴——极泉、86、冠心病穴——云门87、肾结石穴——筑宾88、落枕、偏头痛穴——外关89、电脑病穴——天窗90、甲亢穴——天柱91、中风穴——百会92、精神病穴——涌泉93、水肿穴——承浆94、口眼歪穴——颊车95、老人痴呆穴——老人穴96、静脉曲张穴——太渊97、黄褐斑穴——天容98、耳炎穴——前谷99、中暑穴——十宣、人中100、心肌梗塞穴——极泉、膻中101、半身不遂穴-----风市、足三里[B]102、发热穴----膻中(大椎、肺俞)103、瘫痪穴----环跳、阳陵泉、委中1、急性咽炎治療方法：耳背靜脈放血，在耳背選取最明顯的靜脈，用指端搓揉以引氣，拇食指固定該處，用三棱針點刺，放出幾滴血即可。

讲解内关穴的作文
《神奇的内关穴》
嘿，小伙伴们，你们知道吗？在我们的身体里藏着一个超级神奇的穴位，叫内关穴！
有一次，我在学校里不小心摔了一跤，膝盖疼得要命，心情糟糕透了！回到家，妈妈看到我愁眉苦脸的样子，问我怎么了。

我哭丧着脸说：“妈妈，我膝盖疼。

”妈妈安慰我说：“宝贝，别担心，妈妈有办法。

”只见妈妈轻轻按住了我手腕上的一个地方，哎呦，神奇的事情发生了！没一会儿，我感觉疼痛好像减轻了一些。

妈妈笑着告诉我：“这就是内关穴呀。

”
那内关穴到底在哪儿呢？它就在我们手腕内侧，距离手腕横纹大概三指宽的中央位置。

想象一下，它就像一个小小的“止痛开关”，只要你轻轻一按，就能发挥神奇的作用。

内关穴可不只是能缓解疼痛哟！有一回，我邻居家的奶奶心慌得厉害，脸色都变得不好看了。

大家都很着急，这时候一位懂中医的叔叔来了，他按住奶奶手腕上的内关穴，过了一会儿，奶奶的脸色慢慢好起来了，心也不那么慌了。

这难道不神奇吗？这内关穴就像是心脏的“保护神”，在关键时刻能帮上大忙！
还有一次，我同学考试前特别紧张，手心里都是汗。

我就把妈妈跟我说的内关穴告诉了他，让他自己试着按一按。

嘿，你猜怎么着？他说感觉没那么紧张了，心情也放松了不少。

这内关穴难道不是我们的“情绪调节小助手”吗？
我有时候就在想，这小小的内关穴怎么就这么厉害呢？它就像是身体里藏着的一个神秘宝藏，等待着我们去发现和利用。

内关穴这么有用，我们可得好好记住它的位置，说不定在什么时候就能派上大用场呢！小伙伴们，你们说是不是呀？反正我觉得，多了解一些关于身体穴位的知识，对我们的健康肯定有大大的好处！。

疼痛闸门控制学说疼痛是人体的一种自我保护机制，从神经系统发送信号到大脑，告诉我们身体存在潜在的危险或受到了伤害。

但在某些情况下，我们可能会经历不必要的疼痛或者疼痛感变得过于强烈，这会对我们的身体和心理健康造成严重影响。

疼痛闸门控制学说是一种旨在解释和干预这种现象的理论。

疼痛闸门控制学说的核心是闸门理论，它表明人体的神经和心理状态类似于一个闸门或传送带。

大脑负责接收并处理来自身体的各种刺激信号，有时候这些信号可能太多了，导致疼痛感变得更加强烈。

闸门控制学说认为，我们可以通过干预这种信号，调节下降疼痛感觉。

疼痛闸门控制学说的最初发展由梅尔兹克和沃克在20世纪60年代提出。

根据闸门控制学说，疼痛信号被传递到脊髓，其中闸门是一种神经信号机制。

该机制就像一个开关，可以调节疼痛信号传递的强度，可以让有益或有害的刺激气体完成疼痛的处理过程。

闸门控制学说认为，这种闸门可以通过刺激其他神经信号，改变位置的信息数量，从而修复疼痛信号的数量或者质量。

例如，高频电流、光照、音波、按摩按揉、感觉刺激等等，都是能够刺激通过医学在脊髓中干扰或促进疼痛信号的传导，进而调整疼痛感觉。

此外，这个理论也指出，在我们情绪强烈或处于高度紧张状态下，疼痛感觉会变得更加明显，表示我们的情绪和生理状态的巨大影响。

因此，针对不同的疾病或身体状况，医生们可以为患者制定不同的治疗方案，引导患者采取积极情绪，放松身心，缓解疼痛的感觉。

总之，疼痛闸门控制学说给我们提供了一种理论和方法来解释和干预疼痛的现象。

通过了解闸门理论和引导不同的治疗方式，我们可以改善疼痛的感觉，使自己更加舒适和健康。

身上有六个“止痛开关”作者：来源：《祝您健康·文摘版》2017年第01期生活中我们经常会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。

其实，我们的身体上就有许多“止疼开关”，通过按压等方式，可将疼痛感“关掉”。

●头痛开关——揪揉眉间两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。

头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，以感觉微麻、发胀为宜。

一般的头痛立刻就能见效。

●背痛开关——搓捂后腰腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。

肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。

具体做法是将两手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处。

经常背痛的人可以每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

●牙痛开关——按合谷穴或下关穴牙痛时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。

一个在合谷穴附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。

揉压合谷穴时，应朝小指方向用力。

另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。

牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位，也有止痛作用。

●肩痛开关——提揉“肩峰” 揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。

具体操作方法是，双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。

需要提醒的是，按摩不要过久、用力不要过度，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。

●心痛开关——点按手腕手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。

若突发心绞痛，除了含服药物外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。

（据《生命时报》）。

篇一:《缓解胃痛的有效方法》缓解胃痛的有效方法胃痛是一种常见病，当出现紧急胃痛而身边没有任何药物的情况下，以下些简单易行的方法可以缓解您的疼痛。

一、出现胃痛1、揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指处，在两筋之间取穴。

用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

2、点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸，在胫骨和腓骨之间。

以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

3、揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。

以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

二、如何保预防胃部疼痛1、定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。

每餐还应坚持食量适度。

2、温度合适：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。

3、细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。

咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

4、饮水择时：比较好的饮水时间是早晨起床空腹及每次进餐前一小时。

餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。

5、适当补充维生素C：维生素C对胃有维护作用。

胃液中坚持正常的维生素C 量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。

有些人受凉风刺激后，常会引起胃疼，此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，有助于缓解胃疼症状。

6、胃不好不妨试试谓崧暖胃茶（芝.元.堂.谓.崧.茶）。

它采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法，并根据“通则不痛”的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治根的目的。

俗语说“胃病三分治、七分养”，茶疗，即是调理脾胃最便捷的方式之一详情请拨打电话：4000 620 860篇二:《缓解胃疼的方法》缓解胃疼的方法来源：晓晓的日志喝热水胃病治疗原则1、防止胃酸、胆汁反流伤及胃粘膜，2、和胃粘膜与外界隔离。

关于血海穴的谚语
咱老祖宗传下来不少关于穴位的智慧呢，血海穴就有一些特别有趣的谚语。

就像“血海通，浑身松”。

我给您说啊，我邻居张大爷，之前老是觉得浑身不得劲儿，这儿酸那儿痛的。

后来啊，去看了个老中医，老中医就给他在血海穴这儿调理了一阵子。

嘿，您猜怎么着？就跟变了个人似的，整个人都轻松多了。

这血海穴就像是身体里的一个小开关，一旦通了，就像给全身的零件都上了润滑油，能不松快吗？
还有“常按血海，面色不衰”。

您看看身边那些爱美的女士们。

我有个朋友小美，以前脸色总是蜡黄蜡黄的，看起来没什么精气神儿。

她听说了这个谚语后啊，就每天没事儿的时候就按按血海穴。

过了一段时间，我再见到她，哎呦喂，那脸色就像刚盛开的花朵一样娇艳。

这血海穴啊，简直就是咱脸上的秘密宝藏，就等着咱们去挖掘呢。

您想啊，要是有这么个简单的办法能让自己气色好，谁不愿意试试呢？
再有一句“血海一找，疼痛跑掉”。

我自己就有过这样的经历。

有次不小心扭到脚了，那脚腕子疼得我龇牙咧嘴的。

这时候我就想到了血海穴，死马当成活马医呗，就赶紧按了按。

您还别说，就像有魔法一样，疼痛真的减轻了不少呢。

这血海穴难道不像是身体里的止痛小卫士吗？只要把它找出来，疼痛就像见了猫的老鼠，灰溜溜地跑掉啦。

在我看来啊，这些关于血海穴的谚语可都是宝贝。

它们不仅仅是几句
简单的话，更像是先辈们给我们留下的健康小秘诀。

我们应该重视起来，把这些谚语里的智慧运用到生活中去，让自己的身体更健康，生活更美好。