监护仪基础知识和基本参数原理剖析
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监护仪技术参数概述监护仪是一种医疗设备,用于监测病人的生命体征和病情变化。
它具有多种技术参数,这些参数通过传感器收集病人的相关数据,如心率、血压、呼吸频率等。
监护仪的技术参数对于医生和护士来说是非常重要的,因为它们提供了宝贵的临床信息,帮助医护人员做出正确的诊断和治疗决策。
基本技术参数监护仪的基本技术参数包括以下几个方面:1. 生命体征监测监护仪可以监测病人的生命体征,如心率、呼吸频率、血压、体温等。
这些参数可以通过不同的传感器进行测量,并以数字形式显示在监护仪的屏幕上。
监护仪的准确性和稳定性对于准确监测病人的生命体征至关重要。
2. 数据采集与处理监护仪通过传感器采集到的生命体征数据需要进行处理和分析。
监护仪应具备良好的数据采集和处理能力,能够实时监测和记录病人的生命体征,并生成相应的曲线图和报告。
此外,监护仪还应具备数据存储和传输功能,确保数据的安全性和可访问性。
3. 报警与提醒监护仪应具备报警和提醒功能,能够检测和判断病人生命体征的异常变化,并及时发出报警。
例如,当病人的心率过快或过慢、呼吸频率异常、血压升高或降低等情况发生时,监护仪应能及时发出警示信号,提醒医护人员采取相应的措施。
4. 多参数监测现代监护仪通常具备多参数监测功能,能够同时监测和显示多个生命体征参数。
例如,一个监护仪可以同时显示病人的心率、呼吸频率、血压和体温等参数。
这样的设计能够提高监护仪的实用性,方便医护人员同时监测多个生命体征。
高级技术参数除了基本技术参数外,现代监护仪还具备一些高级技术参数。
这些参数不仅能够提供更全面、详细的病情信息,还能够提高医护人员的工作效率。
1. 心电图监测监护仪可以进行心电图监测,记录和显示病人的心电活动。
心电图是诊断心脏疾病的重要工具,监护仪的心电图监测功能能够及时发现心脏病变和心电异常,帮助医生做出正确的诊断和治疗方案。
2. 呼吸监测监护仪可以对病人的呼吸进行监测,并记录和显示呼吸波形图。
监护仪技术参数监护仪技术参数一、引言监护仪是医疗设备中的重要组成部分,用于监测患者的生命体征和病情变化。
它能够提供准确的数据,帮助医生进行诊断和治疗决策。
本文将详细介绍监护仪的技术参数,包括基本参数、生命体征监测参数、心电图监测参数、呼吸参数、血氧饱和度监测参数等。
二、基本参数1. 外观尺寸:监护仪的外观尺寸通常为长宽高(单位:毫米)。
2. 重量:监护仪的重量通常以千克为单位。
3. 显示屏:监护仪配备有显示屏,显示屏大小通常以英寸为单位。
4. 电源:监护仪使用电源供电,通常有交流电和直流电两种选择。
5. 电池容量:如果监护仪支持使用电池供电,其电池容量通常以毫安时(mAh)为单位。
三、生命体征监测参数1. 心率:心率是指每分钟心脏跳动的次数,通常以次/分钟为单位。
2. 血压:血压是指血液在动脉内的压力,通常以毫米汞柱(mmHg)为单位,包括收缩压和舒张压。
3. 体温:体温是指人体的温度,通常以摄氏度(℃)或华氏度(℉)为单位。
4. 呼吸频率:呼吸频率是指每分钟呼吸的次数,通常以次/分钟为单位。
四、心电图监测参数1. 导联方式:心电图监护仪可以支持不同的导联方式,如三导联、五导联等。
2. 心电波形:心电图监护仪能够显示心脏电活动的波形,通常以毫伏(mV)为单位。
3. 心律分析:心电图监护仪能够对心律进行分析,包括检测异常心律和识别心脏病变。
五、呼吸参数1. 呼吸类型:监护仪可以区分不同的呼吸类型,如自主呼吸、机械通气等。
2. 呼吸波形:监护仪能够显示呼吸运动的波形,通常以流速或容积为单位。
六、血氧饱和度监测参数1. 血氧饱和度:血氧饱和度是指血液中氧气的含量,通常以百分比(%)表示。
2. 脉搏波形:监护仪能够显示脉搏波形,以反映心脏收缩时的动脉内压力变化。
七、其他参数1. 报警功能:监护仪具有报警功能,可以根据设定的阈值对异常情况进行报警。
2. 数据存储:监护仪可以将监测数据进行存储,以便后续分析和回顾。
监护仪的原理及使用维护监护仪是医院不可缺少的重要设备,通过24小时对各种生理参数的监测及分析,在病人的生理机能参数超出某一数值时发出警报,提醒医护人员或病人家属进行抢救的一种监护系统。
根据本院工作实践,我把近年来遇到的监护仪临床应用中遇到的问题进行归纳和总结,并提出一些切实可行的维护保养方法和措施,以便保障临床使用和延长机器使用寿命。
一、监护仪的工作原理及硬件构成监护仪的工作原理一般都是通过传感器感应各种生理变化,然后放大器把信息强化再转换成电信息,这是数据分析软件就会对数据进行计算、分析和编辑,最后在显示屏中的各个功能模块显示出来,或根据需要打印出来。
当监测的数据超出设定的指标时,就会激发报警系统,发出报警信号,提醒医护人员。
监护仪的硬件构成一般包括测量服务器(包括生理感受器,信号放大器,数据模拟处理,数据分析处理,数据输出接口等)、数据记录和报警系统。
二、临床使用中经常遇到的问题及解决方法我们从设备维修中发现最主要的有三类问题,它们分别是:1、心电参数问题及解决方法心电参数是心电监护仪最基本的监测参数之一,主要依据心脏的生物电的电活动的综合矢量在体表各方面上的投影,形成了3个肢体加压导联和6个导联心电信号监测和分析。
体表心电的投影分量大小一般只有几百微伏到需要具有高输入阻抗的信号放大,为了消除工频干扰和其他高频噪声源,在心电信号放大电路中应该充分考虑共模噪声的抑制,充分考虑通频带的设置,在心电特征识别的方法上将主要考虑心电QRS波的监测和异常波的剔除,正确计算心率,同时还需要考虑心律失常的特性识别, ST段的测量提供了实时的心电监护数据。
故障一:报警显示导联脱落。
分析原因:(1)电极脱落;(2)导联线与电极连接脱落;(3)干线与导联线脱落,干线与主机端口脱落。
前2种最为多见。
处理方法:更换电极。
电极连接不良可引起任何形式的心电图干扰,因此,应用电极时力求做好电极放置部位皮肤的清洁和接触良好。
监护仪的质量管理•第一部分监护仪的临床应用和基本原理1.概述监护仪是能够对人体重要的生理参数、生化指标有选择地进行提取或连续的监测,并且具有存储、显示、分析和控制功能,对超出设定范围的参数发出报警的装置或系统。
监护仪是经典的医疗设备, 它可实时了解患者的生命状态, 是危重患者救治所必须的仪器。
2.监护器应用范围广各类监护室、急诊室、手术室、术后观察室、导管室、CT室、内镜检查室等,任何有危重患者的地方都需要监护设备。
3.监护仪主要监测参数•心电\呼吸\体温测量(ECG\RESP\TEMP)•血氧饱和度测量(SpO2)•无创血压测量(NIBP)•有创血压测量(IBP)•心排量测量(CO)•呼末二氧化碳测量(CO2)•麻醉气体浓度测量(AG)•脑双频指数(BIS)• 4.监护仪的基本结构•第二部分监护仪临床质量控制1.监护仪的用前检查1) 检查设备外观是否有机械损伤;所有旋纽、开关应牢固可靠,定位正确,并有报警功能及取消报警功能。
2) 确保设备外表清洁,设备上无外加硬物及液体等有可能损坏设备的物体。
3) 对于有插件的监护仪,应确保插件与主机接触良好,并确定安全锁定。
4) 确保各种安全标识和标签都在醒目位置。
5) 环境检查:室内要保持适宜温度,最好不低于18℃,以免因寒冷而引起肌电干扰。
6) 附件检查:检查导联线有无损坏和断路现象;血压袖带有无外观损坏;血氧缆线有无损坏;记录盒内是否有记录纸;电极片是否过期。
2. 监护仪的参数设置和功能检查1) 根据所连接附件,打开相应参数检测功能。
2) 根据需要设备监护仪的不同工作模式,如诊断模式、监护模式、手术室模式等不同模式。
(注:不同的监护仪可能工作模式标识不同,或是无工作模式选择功能)。
3) 合理设置监护仪的参数报警上下限。
4) 检查监护仪的声光报警是否正常。
5) 检查监护仪的电源指示灯是否正常(如交流电指示等是否有显示),以防止设备内电池电量耗尽后设备自动关机。
医用电子监护仪的工作原理和参数监控医用电子监护仪是一种重要的医疗设备,广泛应用于医院的各个部门,用于监测患者的生理指标和身体状况。
本文将介绍医用电子监护仪的工作原理和参数监控。
一、医用电子监护仪的工作原理医用电子监护仪通过传感器实时监测患者的生理参数,如心率、呼吸、体温、血压等。
传感器将感测到的信号转化为电信号,并传输给监护仪进行处理和显示。
下面分别介绍各类参数的监测原理。
1. 心率监测心率监测通常使用心电图传感器,通过检测心电图信号的变化来计算心率。
心电图传感器通常有多个电极,贴在患者胸部的特定位置。
当心脏收缩和舒张时,会产生相应的电信号,通过监护仪解析并计算得到心率数值。
2. 呼吸监测呼吸监测可以使用胸带式呼吸传感器或指夹式呼吸传感器。
胸带式呼吸传感器通过监测胸部的运动来判断呼吸频率和呼吸深度。
指夹式呼吸传感器则通过监测患者的指尖血氧饱和度的变化来推测呼吸频率。
3. 体温监测体温监测可以使用贴在患者皮肤表面的温度传感器。
温度传感器将感测到的体温变化转化为电信号,传输给监护仪进行解析和显示。
4. 血压监测血压监测可分为无创式和有创式两种方式。
无创式血压监测通常采用充气式血压计,通过感应压力变化来测量收缩压和舒张压。
有创式血压监测则需要将压力传感器插入患者动脉内来直接测量血压。
二、参数监控医用电子监护仪不仅可以实时监测患者的生理参数,还可以设定不同的报警阈值,当某个参数超出设定的范围时,监护仪会及时发出警报。
参数监控功能对于患者的安全和护理非常重要。
例如,当患者的心率过快或过慢时,监护仪会发出警报以提醒医护人员注意,并及时采取必要的干预措施。
同样,当患者的体温超过正常范围时,监护仪也会发出警报,以确保患者的身体状况得到及时处理。
此外,监护仪还可以将监测到的数据记录下来,形成趋势图和报告。
这些数据对于医护人员评估患者的病情和疗效具有重要意义,有助于指导医疗决策。
总结医用电子监护仪是一种重要的医疗设备,能够实时监测患者的生理参数以及身体状况。
监护仪的基本参数和特殊参数一、监护仪的基本参数监护仪是医疗设备中不可或缺的一种,它用于监测患者的生理指标以及提供各种警报和报警功能,以确保患者的安全。
以下是监护仪的一些基本参数:1.屏幕显示监护仪通常配备有高分辨率液晶显示屏,用于显示患者的生理数据和监测趋势图。
屏幕具有可调亮度和对比度的功能,以适应各种环境光线。
2.生理参数监护仪能够监测多种生理参数,常见的包括:-血压:包括收缩压、舒张压和平均动脉压。
-心率:即心跳的频率。
-呼吸率:正常成人的呼吸频率为每分钟12-20次。
-体温:一般以摄氏度或华氏度表示。
-血氧饱和度:即血液中氧气的含量。
3.报警功能监护仪还具备报警功能,当监测到的生理参数超出设定的范围,或出现其他异常情况时,会发出声音警报或显示警告信息,以引起医护人员的注意。
二、监护仪的特殊参数除了基本参数之外,监护仪还可能具备一些特殊参数,用于满足特定病患或医疗需求。
以下是一些常见的特殊参数:1.心电图(E C G)心电图是监护仪上常见的一个特殊参数。
通过电极或导联将心电信号传输到监护仪上,可以实时显示患者的心电图波形。
心电图可以辅助医生判断心脏的功能状态,发现异常情况。
2.呼吸机连接一些监护仪可以连接呼吸机,监测患者的呼吸状态并提供相应的报警功能。
监测呼吸频率、潮气量等参数,以及呼吸机与患者的连接情况,确保患者的呼吸顺畅稳定。
3.无创血压测量除了通过传统的袖带测量血压外,一些监护仪还可以采用无创血压测量技术,通过袖带外的压力传感器,实时监测患者的血压变化。
4.体外除颤一些高级的监护仪甚至配备了体外除颤功能,用于紧急处理心跳骤停等心脏紧急情况。
监护仪会发出指示,引导医护人员进行紧急救治措施。
结语通过本文我们了解了监护仪的基本参数和特殊参数。
基本参数包括屏幕显示、生理参数和报警功能,而特殊参数则可以根据不同需求进行选择。
监护仪的使用可以极大地提升医疗过程中的监测和救治效果,确保患者的安全和舒适。
监护仪基础知识和基本参数原理1、根据结构分类监护仪器按结构分类可以分成以下三类:便携式监护仪、一般监护仪、遥测监护仪⑴便携式监护仪。
便携机比较小携带方便,结构简单,性能稳定,可以随身携带,可由电池供电,可以使用时间在2小时左右,一般用于非监护室及外出抢救病人的监护。
⑵一般监护仪。
一般监护仪通常指床边监护仪,这种机型比较普遍,在医院重症监护室和冠心病监护室得以广泛的应用。
它设置在床边与病人连接起来对病人的某些状态(如心率、呼吸率、体温、血压等)进行监视,并显示出参数。
它往往与中央监护仪构成一个系统进行监护。
⑶遥测监护仪。
遥测方式适合于能走动的病人,属于无线方式。
2、根据功能分类根据功能分类有床边监护仪,中央监护仪和离院监护仪三种⑴床边监护仪。
它是设置在病床边与病人联结在一起的仪器,能够对病人的各种生理参数或某些状态进行连续的检测,予以显示报警或记录,它也可以与中央监护仪构成一个整体来进行工作⑵中央监护仪。
又可称为中央监护系统,它是有主监护仪和若干床边监护仪组成的,通过主监护仪可以控制各床边监护仪的工作,对多个被监护对象的情况进行同时监护,它的一个重要任务是完成对各种异常的生理参数的自动记录⑶离院监护仪。
一般是病人可以随身携带的小型电子监护仪,可以在医院内外对病人的某种生理参数进行连续监护,供医生进行非实时性的检查。
三、监护生理参数的测量方法及测量原理㈠心电部分1、心电图,又可称为心电波心电图是从体表记录的心脏电位变化的曲线,它反映出心脏兴奋的产生、传导和恢复的过程中的生物电位变化。
下图是典型的心电波形,每个完整的心电波形都包含P波、Q波、R波、S波、T波、U波6个波形组成在记录纸上横轴代表时间,每1mm代表0.04秒(标准走纸速度是25mm/s时);纵轴代表波形幅度的大小,每1mm代表0.1mV(标准灵敏度为10mm/mV时)。
每一个波形都有其固定的幅度和时间间隔,在临床诊断中可以通过阅读心电图得出是否患病等!举例如P波正常人的幅度应在0.2mV,也就是在打印纸上的第一个波形的高度不应该超过两个格。
通过对心电波形的分析,可以发现心脏的各种心脏疾病。
2、导联。
临床上为了统一和便于比较所获得的心电波形,对描计的心电图的电极位置和引线与放大器的连接方式有严格的统一规定,人们将这种电极组和其连接到放大器的方式称为心电图的导联或导联现在广泛应用的是标准十二导联,分别为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、aVR、aVL、aVF、V1~V6。
总的来说,各种导联之间并无本质差别,只是从不同角度反应心脏的电位变化。
下图是心电导联线的标准接法3、心率心率是指心脏每分钟脉动次数。
正常成年人安静时的心率有显著的个体差异,平均在75次/分左右(60—100次/分之间)。
心率可因年龄、性别及其他生理情况而不同。
初生儿的心率很快,可达130次/分以上。
在成年人中,女性的心率一般比男性稍快。
同一个人,在安静或睡眠时心率减慢,运动时或情绪激动时心率加快,在某些药物或神经体液因素的影响下,会使心率发生加快或减慢。
经常进行体力劳动和体育锻炼的人,平时心率较慢。
在临床上的应用|1、可显示心脏电生理、解剖、代谢和血流动力学改变,并提供各种心脏病确诊和治疗的基本信息。
2、判断心律失常类型。
3、具有心肌梗塞可能的先兆症状如胸痛、头晕、或昏厥的病人的首选检查。
4、诊断心绞痛。
当冠状动脉供血不足引起心绞痛发作时,心电图会发生变化。
5、部分病人心房心室肥厚可在心电图上表现出来。
6、对心肌疾患心包炎的诊断有一定的帮助。
7、帮助了解某些药物和电解质紊乱及酸碱失衡对心肌的影响。
8、危重病人的心电监测。
㈡呼吸部分呼吸指病人的呼吸频率,即呼吸率。
呼吸率是病人在单位时间内呼吸的次数。
平静呼吸时,新生儿60~70次/分,成人12~18次/分。
安静状态下,16~20次/分,呼吸运动均匀,与脉率的比例为1:4。
男性及而儿童以腹式呼吸为主,女性以胸式呼吸为主。
呼吸率在监护中的测量方法是阻抗式。
人体在呼吸运动时,胸壁肌肉交变弛张,胸廓也交替变形,肌体组织的阻抗也交替变化。
呼吸阻抗(肺阻抗)与肺容量存在一定的联系,肺阻抗随肺容量的增大而增大。
阻抗式呼吸测量就是根据肺阻抗的变化而设计的。
在监护测量中,呼吸阻抗电极和心电点击是合用的,即用心电电极同时检测心电信号和呼吸阻抗。
呼吸的临床意义(1)呼吸过速:呼吸频率超过24次/分为呼吸过速。
可见于发热,疼痛,贫血,甲状腺功能亢进,心力衰竭等;一般体温升高1℃,呼吸大约增加4次/分。
(2)呼吸过缓:呼吸频率低于12次/分。
呼吸浅慢见于麻醉剂或镇静剂过量及颅内压增高等。
(三)血压部分人体血压的产生人体的血管及心脏组成人体的血液循环系统,血液要在人体内循环,就要有压差,有压差就要有动力装置,这个动力装置就是心脏。
心脏通过收缩把血液射出心脏,经过动脉流至全身,血液经过静脉回流心脏,同时心脏舒张。
这样循环往复,工作不止。
真正的血压是一个波动的过程,动脉压较高且波动较大,静脉压较低且波动较小。
我们通常所说的血压是指动脉压。
血压可以分为无创血压和有创血压。
无创血压无创血压测量是一种间接测量人体血压的方法,可分为柯氏音法测量和震波法测量人工柯氏音法柯氏最早使用的方法,就是通过袖带加气压挤血管,使血流完全堵断,这时用听诊器听血管的波动声是没有的,然后慢慢放气至听到脉搏声,此时认为是高压即收缩压。
继续放气通过听诊器能听到强而有力的脉搏声,且慢慢变轻,直至听到很平稳较正常脉搏声。
这时认为血管完全未受挤压,也就是作为低压,即舒张压。
柯氏通过袖带加压和听脉搏音来测量血压解决了无创测压的方法,对人类医学的贡献是很大的,直到现在很多医生还在用此法测量血压,人们为了纪念柯氏称此法为柯氏音法。
柯氏音法的优点是测量简单,但也有缺点,就是不同的人可能测出不同的结果,有时差别较大。
主要原因是:(1)医生在听音时要不断观察水银压力计的变化,由于人的反应不一样,在读取血压值时,有一定差距。
(2)不同人的听力、分辨力各异,对特征音的辨别上(即时间上)有差异。
(3)放气的快慢对读数有直接影响,国际标准放气速度为每秒3~5mmHg。
但有的医生往往放气较快,影响测量的准确度。
(4)由于听脉搏音没有一种直观的比较方法,很多方面与主观因素。
且与医生的熟练程度和技术有关。
一般来说,在人工测血压时,不同的医生对同一被测人不同时间的测量结果是有差别的。
通常在5~15mmHg内部认为是正常差异。
振波法振波法是90年代发展起来的一种比较先进的电子测量方法,其原理如下:首先把袖带捆在手臂上,自动对袖带充气,到一定压力(一般为180~ 230 mmHg)开始放气,当气压到一定程度,血流就能通过血管,且有一定的振荡波,振荡波通过气管传播到机器里的压力传感器,压力传感能实时检测到所测袖带内的压力及波动。
逐渐放气,振荡波越来越大。
再放气由于袖带与手臂的接触越松,因此压力传感器所检测的压力及波动越来越小。
如图3a,3b所示。
我们选择波动最大的时刻为参考点,以这点为基础,向前寻找是峰值 0.45的波动点,这一点为高压(即收缩压),向后寻找是峰值0.75的波动点,这一点所对应的压力为低压(即舒张压),而波动最高的点所对应的压力为平均压。
值得一提的是0.45与0.75这个常数。
对于各个厂家来说不尽相饲,且要与临床的结果为依据,一旦被确定就为常数。
对于这些特征点的识别及算法我这里不再讨论,方法较多,各有优劣。
下面只对此测量方法的优缺点进行讨论。
其优点是(1)与柯氏音法比较,省去了一个脉搏音部分,比较节省。
(2)不易受被测人的脉搏强的影响,因为其特征点的识别是与最大脉搏波成一定比例的。
(3)重复性,一致性比较好。
(4)准确性比较高。
因其参数的设定是从临床的结果中得出的,比较客观。
其主要缺点是:(1)易受外界振动的影响,如人为的振动袖带、气管的振动、人的身体运动等。
(2)低压测量易受放气速度和气管的刚性度影响。
血压的测量(1)首先要明确一个要领人体血压并不是像体重或身高一样是一个相对的固定值,而是在不断变化的。
人在兴奋、紧张、运动时血压要升高,而饮酒、洗澡后、抽烟时血压要降低。
医学试验证明:一个正常人,一天当中的血压是有起伏波动的,人在睡眠时血压最低,上午8点至10点时血压最高,正常人一天中收缩压(高压)的变化幅度在于20至40mmHg之间,舒张压(低压)的变化幅度在10至20mmHg之间,即使在夜间,人在睡眠时,也有5至10mmHg波动起伏。
详见附图.有的人说医生给我测的血压是80至20mmHg。
但在家,用电子血压计测的数字总是不一样。
实际上电子血压计测出的数值反映的是人体测量时刻的血压值。
从图上可以看到,人体血压是不断变化的,两次测量而得到同一血压值是十分罕见的。
因此,只有每天在同一时间、用同一姿势测量血压,才能得到有可比性的血压值。
(2)测量时的姿势对测量结果也有影响。
研究结果表明,测量位置比心脏的高度每升高10cm,血压值就降低8mmHg左右,高度每降低10cm血压值就升高8mmHg左右。
中国人平均正常血压参考值(mmHg)年龄收缩压(男)舒张压(男)收缩压(女)舒张压女16-20 115 73110 7021-25 115 73110 7126-30 115 75112 7331-35 117 76114 7436-40 120 80116 7741-45 124 81122 7846-50 128 82128 7951-55 134 84134 8056-60 137 84139 8261-65 148 86145 83有创血压适用条件1 各种重症休克,低血压病人(低于50mmHg)2 严重心肌梗死和心力衰竭3 体外循环心内直视手术4 低温麻醉和控制性降压疗器呼吸衰竭5 重危病人接受复杂大手术,如严重高血压、心脏病人进行大手术测量方法:将导管通过穿刺,植入被测部位的血管内,导管的体外端口直接与压力传感器连接,在导管内注入生理盐水。
由于流体具有压力传递作用,血管内压力将直接通过导管内的液体被传递到外部的压力传感器上。
从而可获得血管内压力变化的动态波形,通过特定的计算方法,可获得收缩压,舒张压和平均压。
在进行有创血压测量时要注意:监测开始时,首先要对仪器进行校零处理;监测过程中,要随时保持压力传感器部分与心脏在同一水平上;为防止导管被血凝堵塞,要不断注入肝素盐水冲洗导管,由于运动可能会使导管移动位置或退出。
因此要牢牢固定导管,并注意检查,必须时进行调整。
简单来讲就是动脉穿刺——外接压力传感器——机器计算分析——获得血压值利用流体压力传递,使血管内压力通过流体传到压力传感器,获得血管内实时压力变化的动态波形计算获得实时动态血压平时饮食治疗如下:血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。