压力与情绪(正确答案)

压力与情绪管理在线考试总分：100分单项选择题1、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。

（10 分）A．呼吸B．情绪C．工作D．行为2、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分）A．弊大于利B．利大于弊C．利弊加重D．利弊减半3、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。

（10 分）A．思维B．集中C．现实D．经营4、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。

（10 分）A．积极B．消极C．负面D．正面5、最好的管理方法是（），而不是惩罚。

（10 分）A．启发B．培训C．教育D．罚款6、情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。

（10 分）A．积极B．岗位C．工作D．环境7、（）上种种的不如意都会形成压力。

（10 分）A．世界B．个人C．工作D．职业8、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）（10 分）A．薪水与目标差距过大B．社会缺少自由C．职业压力过大D．个人情感问题判断题9、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。

（10 分）正确错误压力与情绪管理在线考试总分：100分单项选择题1、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）（10 分）A．社会缺少自由B．个人情感问题C．职业压力过大D．薪水与目标差距过大2、（）上种种的不如意都会形成压力。

（10 分）A．职业B．工作C．世界D．个人3、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。

（10 分）A．消极情绪B．负责情绪C．激动情绪D．行为情绪4、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。

（10 分）A．经营B．思维C．集中D．现实5、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分）A．弊大于利B．利弊加重C．利大于弊D．利弊减半6、最好的管理方法是（），而不是惩罚。

（10 分）A．罚款B．教育C．启发D．培训7、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）A．幸福和欲望成反比B．想要幸福要学会知足常乐C．想要幸福就要和他人比收入D．幸福和成功成正比8、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。

B.
重新认识自己，重新对自己的目标进行期望值管理
2.67/8.00
C.
自暴自弃
D.
呵护自己的感受
2.67/8.00
正确答案：A、B、D你选对了
16判断(4分)
对于同样的客观现象，个体的感受是截然不同的。
得分/总分
A.4.00/4.00
B.
正确答案：A你选对了
17判断(4分)
从生物学机制来看：焦虑和杏仁核有关。
得分/总分
A.
所有你焦虑的事情都是你不希望发生的事情
2.00/8.00
B.
我们所焦虑的事物不一定是真实存在的。
2.00/8.00
C.
你所焦虑的事，不存在于当下，而是在未来。
2.00/8.00
D.
焦虑是因为你无法接受不确定性带给你的恐惧。
2.00/8.00
正确答案：A、B、C、D你选对了
12多选(8分)
得分/总分
A.
提升
4.00/4.00
B.
下降
C.
无法改变
D.
无法预料
正确答案：A你选对了
8单选(4分)
实证研究表明：对压力积极应对的个体，血管变形的情形可能
得分/总分
A.
会出现
B.
不确定是否会出现
C.
不会出现
4.00/4.00
D.
先出现后消失
正确答案：C你选对了
9单选(4分)
实证研究表明：当认为自己所承受的压力有害健康的个体比不认为自己所承受压力有害健康的个体死亡率
得分/总分
A.
低
B.
无法比较
C.
不确定
D.
高
4.00/4.00

2020中国石油大学公需课《压力与情绪管理》答案单项选择题1、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。

（10 分）A．开心B．冷静C．生气D．郁闷我的答案：C得分：10分2、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）A．幸福和欲望成反比B．幸福和成功成正比C．想要幸福就要和他人比收入D．想要幸福要学会知足常乐我的答案：C得分：10分3、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分）A．利弊加重B．弊大于利C．利大于弊D．利弊减半我的答案：B得分：10分4、情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。

（10 分）A．工作B．岗位C．积极D．环境我的答案：C得分：10分5、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。

（10 分）A．思维B．集中C．经营D．现实我的答案：A得分：10分6、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。

（10 分）A．情绪B．行为C．呼吸D．工作我的答案：C得分：10分7、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。

（10 分）A．激动情绪B．负责情绪C．行为情绪D．消极情绪我的答案：B得分：10分8、最好的管理方法是（），而不是惩罚。

（10 分）A．罚款B．教育C．培训D．启发我的答案：D得分：10分判断题9、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。

（10 分）正确错误我的答案：错误得分：10分10、社会变化过快是人们感觉压力越来越大的主要原因之一。

（10 分）正确错误我的答案：正确得分：10分。

学习导航通过学习本课程，你将能够：●重新认识压力与情绪；●明确压力与情绪的关系；●掌握压力管理的方法。

解读压力与情绪一、压力大小与压力检测一个人无论从事何种工作，都会设定一些目标。

目标达成时会激动、兴奋、喜悦，如果目标未能达成，或者开始走下坡路，压力便油然而生。

无论是身处职场摸爬滚打的员工，还是成功的企业家，都在承担着太多的角色，有自己的老板、客户和家人，需要承担很多的责任，即使自己不想要、不想承担压力，身边的人也会给自己压力。

【案例】画图测压力要求：拿出一张A4纸，在纸上画一幅画——雨中的你。

这幅画可以测试一个人压力的大小及来源。

测试标准：1.在这幅画中，“你”代表画图者本人，“雨点”代表压力。

衡量雨点大小的标准是雨点与人的比例。

雨点画得越大、越多，说明自己目前面临的压力就越大。

2.将这幅画左右对折。

如果所画的人或画的主体在对折线的左侧，说明压力来源倾向于过去的事情。

例如，有件事情做得不漂亮、和别人发生了一些小摩擦和矛盾，今天仍然记在心里。

如果所画的人或画的主体在对折线的右侧，说明压力来源倾向于未来，即担心未来会有事情做不好，或者未来有些事情必须做，但是没有能力、没有资源支持，等等。

3.如果这幅画中画有雨伞，说明画图者在面临压力的时候，已经掌握了一定的处理方法。

没有画雨伞的人则有两种可能：一种人是在压力面前束手无策，任凭压力蹂躏，这些人是压力的负面产物；另一种人是面临狂风暴雨时抱着乐观、积极的态度，这些人的抗压能力很强，而且必须在重压之下才能体现出激情，无压工作反而不适合他们。

4.如果这幅画中画了乌云，说明未来还有一些压力，还有一些事情尚未解决。

5.如果这幅面中画有积水，雨点蓄积在地面上，说明画图者有很多问题没有处理好，有过去的、现在的，甚至还有未来可能发生的。

实际上，人们还可以通过这幅画测出其他结果。

例如，将这幅画上下对折，如果画的主体在上半部分，说明画图者比较追求完美，会自己给自己施加压力，而这份压力有时是自己身体难以承受的，让自己感觉很累；如果画的主体居于中间位置，说明画图者比较自我，喜欢站在自己的立场上表达，在沟通中经常遇到误解，表达的意思经常遭到别人的误会。

课后练习及试卷综合.基本涵盖所有试题.请用查找功能.情绪管理答案期末答案认识情绪（上）1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）A 刚刚运动完B 正在微笑C 刚刚受惊吓D 刚刚睡醒正确答案：D2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案：B3呼吸心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案：C4吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。

（）正确答案：×5某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。

（）正确答案：√认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。

A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案：A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。

A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案：C3述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。

A 没有感受B 不能表达情绪C 不能生理唤起D 没有情绪的外部行为正确答案：B4情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。

（）正确答案：×5情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。

（）正确答案：√情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）B 慢速反应系统C 意识反应系统D 控制反应系统正确答案：A 郭倩倩的答案：C2下列情绪属于复合情绪的是（）。

A 愤怒B 恐惧C 厌恶D 嫉妒正确答案：D 郭倩倩的答案：C3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A 快速反应系统C 固定反应系统D 意识反应系统正确答案：D 郭倩倩的答案：C4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。

（）正确答案：√郭倩倩的答案：√5情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。

（）正确答案：×郭倩倩的答案：√情绪的功能（下）1下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。

情绪管理答案认识情绪（上）1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）A、刚刚运动完B、正在微笑C、刚刚受惊吓D、刚刚睡醒正确答案： D2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： B3呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： C4吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。

（）正确答案：×5某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。

（）正确答案：√认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。

A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。

A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： C3述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。

A、没有感受B、不能表达情绪C、不能生理唤起D、没有情绪的外部行为正确答案： B4情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。

（）正确答案：×5情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。

（）正确答案：√情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、慢速反应系统C、意识反应系统D、控制反应系统正确答案： A2下列情绪属于复合情绪的是（）。

A、愤怒B、恐惧C、厌恶D、嫉妒正确答案： D3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、潜意识反应系统C、固定反应系统D、意识反应系统正确答案： D4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。

（）正确答案：√5情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。

（）正确答案：×情绪的功能（下）1下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。

A、表达愤怒的原因B、利用我信息C、发泄D、数数正确答案： C2对于困难的任务，什么样的动机水平效率最高？（）A、偏低B、中等C、较高D、没有关系正确答案： A3情绪与认知最不可能的关系是什么？（）A、情绪与记忆一致B、情绪促进认知C、记忆依赖于情绪D、认知抵消情绪正确答案：D4从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。

课后练习及试卷综合.基本涵盖所有试题.请用查找功能.情绪管理答案期末答案认识情绪（上）1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）A 刚刚运动完B 正在微笑C 刚刚受惊吓D 刚刚睡醒正确答案： D2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： B3呼吸心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： C4吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。

（）正确答案：×5某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。

（）正确答案：√认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。

A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。

A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： C3述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。

A 没有感受B 不能表达情绪C 不能生理唤起D 没有情绪的外部行为正确答案： B4情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。

（）正确答案：×5情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。

（）正确答案：√情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A 快速反应系统B 慢速反应系统C 意识反应系统D 控制反应系统正确答案： A 郭倩倩的答案：C2下列情绪属于复合情绪的是（）。

A 愤怒B 恐惧C 厌恶D 嫉妒正确答案： D 郭倩倩的答案：C3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A 快速反应系统B 潜意识反应系统C 固定反应系统D 意识反应系统正确答案： D 郭倩倩的答案：C4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。

（）正确答案：√郭倩倩的答案：√5情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。

超星情绪管理考试答案全集综合HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】课后练习及试卷综合.基本涵盖所有试题.请用查找功能.情绪管理答案期末答案认识情绪（上）1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑（）A?刚刚运动完B?正在微笑C?刚刚受惊吓D?刚刚睡醒正确答案： D?2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分（）A?外部行为B?主观体验C?生理唤起D?认知解释正确答案： B?3呼吸?心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分（）A?外部行为B?主观体验C?生理唤起D?认知解释正确答案： C?4吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。

（）正确答案：×?5某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。

（）正确答案：√?认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。

A?外部行为B?主观体验C?生理唤起D?认知解释正确答案： A?2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。

A?外部行为B?主观体验C?生理唤起D?认知解释正确答案： C?3述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。

A?没有感受B?不能表达情绪C?不能生理唤起D?没有情绪的外部行为正确答案： B?4情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。

（）正确答案：×?5情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。

（）正确答案：√?情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统（）A?快速反应系统B?慢速反应系统C?意识反应系统D?控制反应系统正确答案： A?郭倩倩的答案：C2下列情绪属于复合情绪的是（）。

A?愤怒B?恐惧C?厌恶D?嫉妒正确答案： D?郭倩倩的答案：C3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统（）A?快速反应系统B?潜意识反应系统C?固定反应系统D?意识反应系统正确答案： D?郭倩倩的答案：C4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。

_x0001.压力管理与情绪管理（答案）单选题（共28题，每题1分）1.心理学是通过（）的一个状态、一些提问的方式去思考自己的状态，并做出调整。

A.目前B.反馈C.以后D过去我的答案：B参考答案：B答案解析：暂无2 .（）：通过自己的体验推知到其他的一个状态。

人独自8.自身C.共性D.异类我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无3 .（）决定心情和最后的结果。

A心态B.状况C.工作D.情绪我的答案：A页脚内容_x0001_答案解析：暂无4.事情加入（），会使事情变得复杂。

A.状况B.工作C.情绪D.心态我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无5.怎么保持接受和顺势而为的心态呢？保持一份（）。

A.中正B.淡定C.见解D标签我的答案：A参考答案：A答案解析：暂无6.（）来自于判断、想法强加到别人身上的标签。

A.情绪B.内疚C.体验D.中正我的答案：B答案解析：暂无7.空的概念是（）的标签，没有任何的体验。

A.实页脚内容_x0001_ 8.本质C制度D.空我的答案：D参考答案：D答案解析：暂无8.去掉标签就能看到（）。

A制度9.空C本质D.实我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无10.（）语言反馈到对方具有曲解、攻击等。

A.判断性B.制度性C.统一，性D.调节性我的答案：A参考答案：A答案解析：暂无11.通过孩子的心理与情绪才能看到背后真正的（）。

A.中正B.本质C.见解D标签页脚内容_x0001_我的答案：C参考答案：B答案解析：暂无11.心理极度微弱、极度脆弱或者极度累的时候，人容易（）和厌烦。

A.疲惫B.崩溃C愤怒D.困倦我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无12.（）松动后，在潜移默化中打开思维并进行探讨，继而能达到一个良好的效果。

A.见解B标签C.想法D思维我的答案：A参考答案：D答案解析：暂无13.每一个（）都是要努力的方向。

A质疑B见解C标签D.想法我的答案：A参考答案：A 答案解析：暂无页脚内容_x0001_14.任何事情都有其有利、有好的地方，需要改变看事情的（）和去引导视线。

认识情绪（上）1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）A、刚刚运动完B、正在微笑C、刚刚受惊吓D、刚刚睡醒正确答案：D2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案：B3呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案：C4吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。

（）正确答案：×5某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。

（）正确答案：√认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。

A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案：A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。

A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案：C3述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。

A、没有感受B、不能表达情绪C、不能生理唤起D、没有情绪的外部行为正确答案：B4情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。

（）正确答案：×5情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。

（）正确答案：√情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、慢速反应系统C、意识反应系统D、控制反应系统正确答案：A 郭倩倩的答案：C2下列情绪属于复合情绪的是（）。

A、愤怒B、恐惧C、厌恶D、嫉妒正确答案：D 郭倩倩的答案：C3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、潜意识反应系统C、固定反应系统D、意识反应系统正确答案：D 郭倩倩的答案：C4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。

（）正确答案：√郭倩倩的答案：√5情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。

（）正确答案：×郭倩倩的答案：√情绪的功能（下）1下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。

2020年XXX继续教育公需课《压力与情绪管理》试题及满分答案
一、单选题
1.（）上的种种的不如意都会形成压力。

（10分）
A工作B个人C职业D世界
2.情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。

（10分）
A积极B岗位C环境D工作
3.下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10分）
A想要幸福要学会知足常乐
B幸福和成功成正比
C幸福和欲望成反比
D想要幸福就要和他人比收入
4.控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。

（10分）
A呼吸B工作C情绪D行为
5.压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10分）
A弊大于利B利大于弊C利弊减半D利弊加重6.适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。

（10分）A积极B正面C消极D负面
7.驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。

（10分）
A思维B经营C现实D集中
8.当我们遇到困难时，要暗示自己不要（），沉住气。

（10分）
A郁闷B冷静C生气D开心
二、判断题
9.对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。

（10分）
正确错误
10.历久的压力会造成身份疾病，如高血压、偏头疼、哮喘、大量脱发等。

（10分）
正确错误
11.社会变化过快是人们感觉压力越来越大的主要原因之一。

（10分）。

认识情绪（上）1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）A、刚刚运动完B、正在微笑C、刚刚受惊吓D、刚刚睡醒正确答案：D2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案：B3呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案：C4吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。

（）正确答案：X5某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。

（）正确答案：“认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案：A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。

A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案：C3述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。

A、没有感受B、不能表达情绪C、不能生理唤起D、没有情绪的外部行为正确答案：B4情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。

（）正确答案：X5情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。

（）正确答案：“情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、慢速反应系统C、意识反应系统D、控制反应系统正确答案：A郭倩倩的答案：C2下列情绪属于复合情绪的是（）。

A、愤怒B、恐惧C、厌恶D、嫉妒正确答案：D郭倩倩的答案：C3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、潜意识反应系统C、固定反应系统实用标准文案D、意识反应系统正确答案：D郭倩倩的答案：C4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。

（）正确答案：“ 郭倩倩的答案：“5情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。

（）正确答案：X 郭倩倩的答案：“情绪的功能（下）下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）A、表达愤怒的原因B、利用我信息C、发泄D、数数正确答案：C2对于困难的任务，什么样的动机水平效率最高？（）A、偏低B、中等C、较高D、没有关系正确答案：A3情绪与认知最不可能的关系是什么？（）A、情绪与记忆一致B、情绪促进认知C、记忆依赖于情绪D、认知抵消情绪正确答案：D4从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。

2020年石油大学压力与情绪公需课答案1、（）上种种的不如意都会形成压力。

（10 分）A．世界B．工作C．职业D．个人我的答案：B得分：10分2、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。

（10 分）A．积极B．消极C．正面D．负面我的答案：C得分：10分3、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。

（10 分）A．生气B．郁闷C．开心D．冷静我的答案：A得分：10分4、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）（10 分）A．个人情感问题B．社会缺少自由C．职业压力过大D．薪水与目标差距过大我的答案：C得分：10分5、情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。

（10 分）A．工作B．环境C．积极D．岗位我的答案：C得分：10分6、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）A．想要幸福就要和他人比收入B．幸福和成功成正比C．幸福和欲望成反比D．想要幸福要学会知足常乐我的答案：A得分：10分7、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。

（10 分）A．负责情绪B．激动情绪C．行为情绪D．消极情绪我的答案：A得分：10分8、最好的管理方法是（），而不是惩罚。

（10 分）A．培训B．启发C．罚款D．教育我的答案：B得分：10分判断题9、社会变化过快是人们感觉压力越来越大的主要原因之一。

（10 分）正确错误我的答案：正确得分：10分10、“生活越来越好，幸福越来越少”反映了现在人的矛盾，心态是导致这种矛盾的重要原因。

（10 分）正确错误我的答案：正确得分：10分。

测试成绩：100.0分。

单项选择题
1.关于压力与情绪的关系，以下表述正确的选项是：√
A二者没有直接关系
B二者密不可分
C压力越大，情绪越高
D压力越小，情绪越高
正确答案：B
2.能够分解人体内蛋白质的压力激素是：√
A肾上腺素
B皮质醇
C甲状腺激素
D下丘脑
正确答案：B
3.压力激素对人体产生的最明显作用是：√
A自主施压
B自主调整
C自主保护
D自主鉴定
正确答案：C
4.压力较大时，客观事件与情感支持的状态是：√
A客观事件大于情感支持的力量
B情感支持的力量大于客观事件
C客观事件等于情感支持的力量
D客观事件与情感支持互不相关
正确答案：A
5.压力管理的原那么不包括：√
A面对
B隔离
C杀毒
D防毒
正确答案：B
6.压力管理中的情感支持指的是：√
A个人感受
B领导支持
C家人理解
D朋友赞同
正确答案：A
判断题
7.有压力才有动力，因此压力越大越好。

此种说法：√
正确
错误
正确答案：错误
8.压力的存在本身就代表一种失衡状态。

此种说法：√
正确
错误
正确答案：正确
9.一个人的压力曲线弧度越大，代表抗压能力越弱。

此种说法：√
正确
错误
正确答案：错误
10.人体内可以无限制分泌肾上腺素与皮质醇，不会影响身体的XX状况。

此种说法：√
正确
错误
正确答案：错误。

压力与情绪的管理试题答案一、选择题1. 压力的积极作用主要体现在以下哪个方面？A. 提高工作效率B. 促进个人成长C. 增强人际关系D. 改善健康状况答案：B. 促进个人成长2. 情绪管理的第一步是什么？A. 识别情绪B. 表达情绪C. 调节情绪D. 分享情绪答案：A. 识别情绪3. 以下哪种方法不属于有效的压力缓解策略？A. 运动B. 良好的睡眠C. 过度工作D. 社交活动答案：C. 过度工作4. 情绪智力（EQ）包括哪些方面？A. 自我意识B. 自我调节C. 社交技巧D. 所有以上选项答案：D. 所有以上选项5. 面对工作中的挑战，以下哪种态度更有助于情绪管理？A. 逃避B. 抱怨C. 积极应对D. 无所谓答案：C. 积极应对二、简答题1. 描述压力对个人生活和工作的影响，并给出至少两种应对压力的策略。

压力是现代生活中不可避免的现象，它可以在一定程度上激发个人的潜能，提高工作效率和创造力。

然而，过大的压力则可能导致健康问题、情绪问题和人际关系的紧张。

为了有效应对压力，个人可以采取多种策略，例如进行定期的身体锻炼，这不仅能够释放压力，还能增强身体素质；另外，学习时间管理和任务优先级的划分也是减轻压力的有效方法，通过合理安排工作和休息时间，可以避免过度劳累，保持良好的工作和生活平衡。

2. 情绪管理的重要性体现在哪些方面？情绪管理对于个人的心理健康和社交能力至关重要。

首先，良好的情绪管理能够帮助个人保持稳定的心态，减少焦虑和抑郁的风险。

其次，在社交互动中，能够有效管理情绪的人更容易建立和维护积极的人际关系，这对于职业发展和个人生活的和谐都是极为重要的。

此外，情绪管理还能提高个人的决策能力，因为清晰稳定的情绪状态有助于更加理性地分析问题和制定解决方案。

三、论述题1. 论述情绪识别在情绪管理中的作用及其实践方法。

情绪识别是情绪管理的基础，它涉及到对自身情绪状态的感知和理解。

通过识别情绪，个人能够更加清晰地了解自己的需求和反应模式，从而采取适当的调节策略。

情绪与压力管理课程课后考试1、情绪治标管理方法有哪些（）? *A、转移注意力(正确答案)B、适度宣泄(正确答案)C、自我安慰(正确答案)D、自我暗示(正确答案)答案解析：答案:ABCD2、情绪治本管理方法有哪些? （）*A、冷静三思(正确答案)B、改变思维，调整心态(正确答案)C、自我安慰D、采取相应的行动答案解析：答案AB3.按压力的强度可分为以下哪几类? （）*A、一般单一性生活压力(正确答案)B、叠加性压力(正确答案)C、破坏性压力(正确答案)D、创伤性压力答案解析：答案ABC4.职场如何减压呢? （）*A、量力而行(正确答案)B、讲究方法(正确答案)C、规律生活(正确答案)D、情绪宣泄(正确答案)答案解析：答案ABCD5、哪些属于生活减压? （） *A、参加社交活动，多与知心朋友交流沟通。

(正确答案)B、敢于说“不”。

对自己感到难以承受的工作和义务，要敢于拒绝，量力而行。

(正确答案)C、不要将他人的过错归因于自己，无须对他人的情绪承担责任。

(正确答案)D、回忆曾经拥有的最幸福时刻。

(正确答案)答案解析：答案ABCD6、压力源来自于哪里呢?（）*A、工作负荷(正确答案)B、职业发展(正确答案)C、稳定工作D、工作关系(正确答案)答案解析：答案ABD7、如何正确自我安慰? （） *A、积极的自我暗示(正确答案)B、保持好的心情(正确答案)C、乐观的情绪(正确答案)D、借酒浇愁答案解析：答案ABC8、情绪划分为哪些类型? （） *A、积极情绪(正确答案)B、消极情绪(正确答案)C、焦虑情绪D、恐惧情绪答案解析：答案AB9、如何进行情绪管理? （） *A、察觉自己的情绪(正确答案)B、采取相应的行动(正确答案)C、建立正确的信念D、追求精神胜利答案解析：答案AB10、叠加性压力有哪些? （） *A、同时性叠加压力。

(正确答案)B、继时性叠加压力。

(正确答案)C、极端压力D、单一性生活压力答案解析：答案AB。

1、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。

（10 分）A．现实B．集中C．经营D．思维我的答案：D得分：10分2、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。

（10 分）A．呼吸B．情绪C．行为D．工作我的答案：A得分：10分3、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。

（10 分）A．负责情绪B．激动情绪C．行为情绪D．消极情绪我的答案：A得分：10分4、最好的管理方法是（），而不是惩罚。

（10 分）B．培训C．罚款D．教育我的答案：A得分：10分5、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。

（10 分）A．生气B．郁闷C．冷静D．开心我的答案：A得分：10分6、情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。

（10 分）A．环境B．岗位C．积极D．工作我的答案：C得分：10分7、（）上种种的不如意都会形成压力。

（10 分）A．职业C．世界D．个人我的答案：B得分：10分8、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分）A．弊大于利B．利弊加重C．利大于弊D．利弊减半我的答案：A得分：10分判断题9、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。

（10 分）正确错误我的答案：错误得分：10分10、长期的压力会造成身份疾病，如高血压、偏头痛、哮喘、大量脱发等。

（10 分）正确错误我的答案：正确得分：10分。