情绪的管理教案

情绪管理教案锦集情绪管理教案锦集。

我们非常荣幸地为您提供“情绪管理教案”内容，希望您能从中获得精彩的体验。

在老师上课之前，准备教案和课件是他们的职责之一，但这并不意味着随随便便就能完成。

教师需要不断总结自己的教学经验，以提高教案制定的水平。

我们真诚地邀请您留步阅读本文，并期待我们能给您带来一些有价值的信息。

情绪管理教案篇1一、教学目标1﹒情感、态度与价值观：①引导学生用健康的心态来透视和欣赏神秘的情绪世界，从而感受到情绪世界的多姿多彩。

②引导学生勇敢地走进情感世界，正确认识现实生活中人们的情绪变化。

③注意培养积极情绪，克服消极情绪，从而促进身心的健康发展。

2﹒知识与能力：①了解情绪的含义，喜怒哀惧是情绪的四种基本形式。

②了解每个人都具有丰富多彩的情感世界。

③懂得情绪有积极与消极之分，积极情绪会产生积极的结果，消极情绪会导致消极的结果，努力学会将消极情绪转化为积极情绪。

二、教学重点：1﹒情绪的四种基本形式2﹒积极情绪与消极情绪三、教学难点：人们的情绪是经常变化的四、教学方法：讨论法、归纳法、案例法五、教学手段：多媒体辅助六、课时安排：1七、教学过程：（导入）师：请同学们猜个谜语：———它让你多愁善感；———它让你孤独无助；———它让你兴高采烈；———它让你豁达开朗。

这个神秘的东西是什么？生：情绪！师：对。

我们的情绪就像万花筒，变化多端，丰富多彩。

今天就让我们一起来了解这《多彩的情绪》。

（打出课题）俗话说：“人非草木，孰能无情？”在现实生活中，因为一些客观事物，人们经常会有不同的情绪体验。

师：而我们又是怎么知道一个人的不同情绪呢？生：可以从人的说话中知道。

生：可以从人的行为中知道。

生：可以从人的表情中知道。

师：是呀。

“出门看天气，进门看脸色，”人们的情绪，可以从他们的言行表情中体现出来，人的脸色就是一个人情绪的“晴雨表“。

现在就请同学们试着画脸谱来表现人物的情绪。

活动：①请看教材P36—37，揣摩书中描述的这些不同的事件会引起人们什么样的情绪反应。

调节情绪心理健康教案【7篇】调节情绪心理健康教案（精选篇1）一、活动目标：1，了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系。

2，调整心态，做好应对学习压力的准备。

二、活动准备：1，每位学生1个气球，1瓶水和一段绑气球的线2，计时器或手表l块，激昂的音乐3，多媒体课件，压力与成就的倒U型图4，学生分成6～8人小组，并提前布置好教室人小组，并提前布置好教室三、活动过程：一、我的压力气球进入高三，你们感觉到压力了吗（学生回答略）现在就请你们根据自己进入高三感受到的压力的程度，把这些压力吹进气球里。

看看你们的压力有多大。

（学生活动）气球吹好了，请大家相互看看，了解一下你的同学感受到的压力程度究竟怎样（教师引导学生观察气球的弹性与内在压力的大小，如果有同学把气球吹破了，可引导："压力太大容易出危险。

"）相信大家看到之后会发觉：原来并不是只有我一个人感觉到压力，其他同学也都有压力感。

今天就让我们来看看该如何去面对高三日益紧张的生活。

（请学生将吹好的气球放在桌子底下或座位附近的位置）二、人生故事一天，一位管理专家为一群商学院学生讲课。

他现场做了演示，给学生们留下了一生难以磨灭的印象。

站在那些高智商高学历的学生前面，他说："我们来个小测验。

"他拿出一个一加仑的广口瓶放在面前的桌上，随后，取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块块放进玻璃瓶里。

直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道："瓶子满了吗"所有学生应道："满了。

"管理专家反问："真的"他伸手从桌下拿出一桶沙，开始慢慢倒进玻璃瓶，沙子填满了石块与石块之间的所有间隙。

现在瓶子满了吗"他第二次问道。

但这一次学生有些明白了，"可能还没有。

"一位学生应道。

"很好！"专家说。

然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平。

他抬头看着学生，问道："这个例子说明什么"一个心急的学生举手发言："它告诉我们：无论你的时间表多么紧凑，如果你确实努力，你可以做更多的事！"专家认真地说："不，我不是想说明这个问题"那么，请你们想一想，这个管理专家想通过实验说明什么问题（学生思考回答）教师总结：石块就像是人生大大小小的目标，沙子则代表生命中遇到的无数的痛苦，压力等，水则是我们在生活中经历的所有不良情绪，如悲伤，焦虑，自卑等。

情绪管理的教案关于情绪管理的教案（精选10篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，就不得不需要编写教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。

那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编帮大家整理的关于情绪管理的教案（精选10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

情绪管理的教案1一、教学目标1、知识与技能：了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并善于表达自己真实的情感。

2、过程与方法：通过创设的活动情境，增强学生对情绪的体验和自知。

3、情感态度与价值观：善于控制自己的情绪，学会缓解消极情绪，保持积极、乐观、向上的情绪态度。

二、教学重点：了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并善于表达自己真实的情感。

教学难点：认识到不良情绪对自己的影响，并让他们初步学会调控自己的情绪。

三、教学准备：教师：1、课件《学会表达情绪》2、不同情绪的表情卡片、两个纸盒子学生：每人准备一个吹好的气球四、课时安排：一课时五、教学过程：（一）游戏导入，感知情绪1.师：孩子们，你们喜欢玩游戏吗？正式上课前我们先来玩个小游戏--“踩气球”，看看谁踩的气球最多，声音最响亮。

2.谁来说说在刚才的游戏中，你的心情有哪些变化？（指名说）你们说的（课件出示生气、失望、开心、紧张）这些都是“情绪”。

人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。

有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍，让你心情愉快；有时这只小兔子又使你悲伤，让你想大哭一场。

今天让我们一起来认识这只小兔子，和这只小兔子成为朋友吧。

揭示课题《学会表达情绪》，生齐读课题。

3.请孩子们打开书9页，想一想：在下面这些情境中，你能找出哪些是代表情绪的词语？并用“----”表示出来。

4.生活中人的情绪各种各样，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面）：高兴、快乐、伤心、生气、着急、害怕、师追问：你从什么地方看出他很高兴？设想他为什么这么高兴呢？指导学生归纳出情绪的外在表现形式：喜、怒、哀、惧。

人教部编版道法七年级下册《情绪的管理》教学设计（如何认识情绪表达的必要性？）.怎样恰当表达情绪？2.为什么要调节情绪？（如何正确对待自己的情绪感受？）.调节情绪的方法有哪些？5、掌握情绪调节的方法的意义？【设计意图：让学生预习本节课所学内容，培养学生自主学习能力，初步掌握本课重难点,并为后续教学作准备】三、新知讲解：第一目情绪表达心理学中有这样一个名词，叫做“踢猫效应”，你们知道什么是“踢猫效应”吗？请大家欣赏漫画课件展示漫画，思考：这幅漫画说明了什么？学生思考并谈谈感受。

教师讲解：踢猫效应，也被称为踢猫理论，描述的是一种典型的坏情绪的传染过程，就是当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。

教师总结：人与人之间的情绪会相互感染。

即使没有语言的交流, 一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

追问：如果我们把负面情绪长期憋在心理不说的话可能导致什么后果？不良的情绪如果我们不加以控制任由它传染的话它是不是会影响我们人与人之间的交往呢？课件展示：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。

” 材料一：林毅刚上初一，在学校和同学相处易怒，控制不了自己情绪, 别人开个玩笑就动手打人，扬言要弄死别人（其实在外面胆子很小），②在合适的场合、时间，以合理的方式表达;③表达情绪时要照顾他人的感受；教师：大家都说的很对，相信很多同学都会在炎热的天气有烦躁、思维紊乱和情绪异常，这是因为高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢。

而在阴雨天，同学则会感到心情低落，这则是因为阴雨天缺乏阳光，导致体内激素分泌减少。

这里我们还需要区分一下合理宣泄与不合理宣泄，我们在宣泄的过程要符合道德与法律的要求，不能损害他人和集体的利益，也不能伤害自己的身体健康。

教师：最后一种调节情绪的方法相信很多同学也用过，这种方式使得我们在紧张的状态下放松下来。

比如情绪激动的时候我们可以选择深呼吸、睡一觉或者是做瑜伽等。

管理好自己的情绪教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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情绪管理心理健康班会教案情绪管理心理健康班会教案1一、设计理念：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。

这些都与人的心理品质有关。

可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。

另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。

社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的.体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。

二、活动目标：1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。

三、活动准备：1、课件(名言、图片、音乐等)。

2、心理小测试题。

心理专家的牌子夹3、学生带好笔。

学生奖品4、相应材料(4*55)5、小花50朵，大花1朵四、活动过程：(一)快乐篇(学生绘画，背景音乐一)导入，揭题。

1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。

学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。

(老师拿起花)师：这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。

(老师放下花)人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。

2、(点击课件，快乐篇)：大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花(要有花开过程的动感美)师(手指画面)：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。

生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。

(点击课件，返回到主界面) 师：人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢?3、揭示主题：风雨后，花儿绽放得更美丽(教师口述课题，贴大花)师：把我们的心交给这句话，和老师一起慷慨激昂地说，……(教师手指课题)情绪管理心理健康班会教案2设计理念：我们都知道，与人友好相处的人际关系小窍门存在于我们的日常生活中，人与人之间的关系是非常微妙的，处理得当，和和气气;处理不当，心里产生怨恨。

《情绪的管理》教案【教学目标】1、知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪；2、知道情绪是可以调节的，掌握调节情绪的方法；3、学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情绪，做情绪的主人。

【教学重难点】：调节情绪的方法及意义【教学过程】：（情境导入）：播放视频《“坏情绪”遇上“方向盘”》，不良情绪对人有什么影响？青春期的我们如何去调节好自己的表情包？今天来一起学习第四课第二框。

（导学）：情绪的管理活动1：看视频《情绪的感染力量》，从心理学角度能体悟出什么道理？第一目情绪的表达1、为什么关注情绪的表达？活动1：看视频《情绪的感染力量》，从心理学角度能体悟出什么道理？人们之间的情绪会相互感染。

没有语言，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

活动2：看图片材料，谈感想：关乎健康，活动3：看视频《微笑的力量》，谈感想：情绪的表达关乎人际交往。

小结：情绪的表达不仅关乎健康，也关乎人际交往。

我们需要了解自己的情绪，接受他们并学会以恰当方式表达出来。

第二目情绪的调节教师：人生路漫漫，有喜也有悲。

该喜则喜，该悲则悲。

我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。

活动4：看视频《踢猫效应》，谈体悟：消极情绪很容易传染，人的不满情绪和糟糕心情，一般会随着社会关系链条依次传递。

我们要明白，遇事要从容，适度接纳自己的负面情绪，理智控制好自己的负面情绪，让自己积极起来是多么的重要。

2、不同情绪感受对我们的影响？（1）积极的情绪：让我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更美好。

P40（2）消极的情绪：适度负面的情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，可能会危害我们的身心健康。

P40教师：怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态呢？3、合理调节情绪的方法有哪些？（1）改变认知评价：改变对客观事件、事物的看法和评价。

如“塞翁失马、焉知非福”，换个角度看问题。

（2）转移注意：情绪激动时，为不致于爆发或难以控制，有意识转移注意力，从不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。

七年级心理健康情绪管理教案一、教学内容本节课选自七年级心理健康教育教材第三章《情绪的管理》，具体内容包括：情绪的类型及特点、情绪对个体的影响、情绪调节的方法和技巧。

本章旨在帮助学生认识到情绪的重要性，学会合理调节情绪，提高情绪管理能力。

二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型、特点，认识到情绪对个体心理和行为的影响。

2. 培养学生学会运用科学的方法调节情绪，提高情绪管理能力。

3. 增进学生对自身情绪的认知，培养积极健康的心理品质。

三、教学难点与重点教学难点：情绪调节的方法和技巧。

教学重点：情绪的类型及特点、情绪对个体的影响、情绪调节的重要性。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、情绪卡片、情绪调节技巧手册。

2. 学具：笔记本、笔。

五、教学过程1. 导入：通过展示一组图片，让学生观察并描述图片中人物的情绪，引导学生关注情绪的类型和特点。

2. 新课内容讲解：（1）情绪的类型及特点：讲解基本情绪类型（喜、怒、哀、惧）及其表现特点。

（2）情绪对个体的影响：分析积极情绪和消极情绪对个体心理、行为的影响。

（3）情绪调节的重要性：阐述情绪调节对身心健康、人际关系等方面的作用。

3. 情绪调节方法和技巧：（1）认知重评：引导学生从不同角度看待问题，调整对事物的认知。

（2）情绪宣泄：教授学生采用适当的方式进行情绪宣泄，如倾诉、写日记等。

（3）放松训练：指导学生进行深呼吸、肌肉放松等训练，缓解情绪压力。

4. 实践情景引入：设计不同的情境，让学生运用所学情绪调节方法进行应对。

5. 例题讲解：分析教材中的典型案例，引导学生正确识别和调节情绪。

6. 随堂练习：布置相关习题，让学生巩固所学知识。

六、板书设计1. 情绪的类型及特点2. 情绪对个体的影响3. 情绪调节的方法和技巧（1）认知重评（2）情绪宣泄（3）放松训练七、作业设计1. 作业题目：（1）列举出你在生活中遇到的三种不同情绪，并描述其影响。

（2）尝试运用情绪调节方法，记录调节过程及效果。

管理情绪的教案精选5篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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七年级道德与法治精品教案情绪的管理一、教学内容本节课选自七年级《道德与法治》教材第二单元“心理健康”第二章“情绪的管理”，具体内容为：情绪的类型与特点，情绪调节的方法和技巧，以及如何运用法治思维解决情绪问题。

二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型和特点，认识到情绪对身心健康的影响。

2. 使学生掌握基本的情绪调节方法和技巧，提高自我管理情绪的能力。

3. 培养学生运用法治思维分析和解决情绪问题的能力。

三、教学难点与重点教学难点：如何运用法治思维解决情绪问题。

教学重点：情绪调节的方法和技巧。

四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔学具：教材、笔记本、文具五、教学过程1. 导入：通过PPT展示一组表情图片，引导学生关注情绪，激发学习兴趣。

2. 新课导入：引导学生学习教材第二章“情绪的管理”，了解情绪的类型和特点。

3. 实践情景引入：讨论生活中遇到的消极情绪，分析其对身心健康的影响。

4. 例题讲解：讲解如何运用情绪调节方法和技巧，化解消极情绪。

5. 随堂练习：让学生分组讨论，分享自己的情绪调节经验，并进行课堂展示。

6. 知识拓展：介绍法治思维在解决情绪问题中的应用，提高学生的法治意识。

8. 课堂反馈：了解学生对本节课内容的掌握情况，解答学生疑问。

六、板书设计1. 情绪的类型与特点2. 情绪调节的方法和技巧3. 法治思维在解决情绪问题中的应用七、作业设计1. 作业题目：结合教材，思考如何运用情绪调节方法和技巧，解决生活中的情绪问题。

2. 答案要求：要求学生以文字形式，分条阐述自己的观点。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师应关注学生在课堂上的参与度，了解学生对情绪管理知识的掌握程度，及时调整教学方法。

2. 拓展延伸：鼓励学生在课后阅读相关书籍，深入了解情绪管理的重要性，提高自身情绪调节能力。

同时，关注法治思维的培养，学会用法治方式解决问题。

重点和难点解析1. 教学难点：如何运用法治思维解决情绪问题。

2. 实践情景引入：讨论生活中遇到的消极情绪，分析其对身心健康的影响。