跨栏跑技术教学授课教案

跨栏技术教学教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握跨栏技术的基本要领和步骤。

2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。

3. 提高学生的身体素质和运动能力，增强其自信心和勇气。

二、教学内容1. 跨栏技术的基本概念和起源。

2. 跨栏技术的动作要领和训练方法。

3. 跨栏比赛的规则和技巧。

4. 跨栏运动的锻炼价值和意义。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏技术的动作要领和训练方法。

2. 教学难点：跨栏技术的动作协调性和速度控制。

四、教学方法1. 讲授法：讲解跨栏技术的基本概念、动作要领和训练方法。

2. 示范法：演示跨栏技术的动作，让学生跟随模仿。

3. 实践法：分组练习，让学生亲身体验跨栏技术。

4. 反馈法：教师对学生的练习进行点评和指导，让学生及时纠正错误。

五、教学过程1. 课前准备：检查教学场地、器材是否齐全，确保安全。

2. 课堂导入：介绍跨栏技术的基本概念和起源，激发学生的兴趣。

3. 技术讲解：讲解跨栏技术的动作要领和训练方法，让学生理解并掌握。

4. 动作示范：演示跨栏技术的动作，让学生跟随模仿。

5. 分组练习：让学生分组练习跨栏技术，教师巡回指导。

6. 点评与指导：教师对学生的练习进行点评和指导，让学生及时纠正错误。

7. 总结与反思：让学生分享练习心得，总结跨栏技术的要点。

8. 安全事项：强调课堂纪律和安全，防止意外事故的发生。

六、教学评价1. 学生跨栏技术动作的正确性和协调性。

2. 学生跨栏训练的积极性和参与度。

3. 学生跨栏比赛的成绩和表现。

七、教学资源1. 教学场地：田径场或宽阔的平坦场地。

2. 教学器材：跨栏架、起跑线、计时器、标志物等。

八、教学进度安排1. 第一课时：介绍跨栏技术的基本概念和起源，讲解动作要领。

2. 第二课时：示范跨栏技术动作，进行分组练习。

3. 第三课时：点评与指导，总结跨栏技术要点。

4. 第四课时：组织跨栏比赛，检验学生学习成果。

5. 第五课时：总结课程，强调跨栏运动的安全事项。

高中跨栏跑栏间跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。

2. 提高学生的跨栏跑速度和协调能力。

3. 培养学生的团队合作意识和比赛精神。

二、教学内容1. 跨栏跑栏间跑技术动作讲解与实践。

2. 跨栏跑训练方法与指导。

3. 跨栏跑比赛实践与总结。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑栏间跑技术的掌握。

2. 教学难点：跨栏跑速度和协调能力的提升。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。

2. 实践法：学生分组练习，教师指导。

3. 比赛法：学生进行跨栏跑比赛，提高竞技水平。

五、教学过程1. 准备活动：慢跑热身，活动关节，拉伸肌肉。

2. 技术讲解与示范：教师讲解跨栏跑栏间跑技术要领，并进行示范。

3. 实践训练：学生分组进行跨栏跑栏间跑练习，教师巡回指导。

4. 比赛实践：学生进行跨栏跑比赛，教师点评并总结。

5. 结束放松：慢跑放松，活动关节，拉伸肌肉。

教案剩余章节待您提供要求后，我将为您编写。

六、教学评价1. 评价学生跨栏跑栏间跑技术的掌握程度。

2. 评价学生的跨栏跑速度和协调能力。

3. 评价学生的团队合作意识和比赛精神。

七、教学资源1. 跨栏设备：栏架、栏板。

2. 测量工具：计时器、测量尺。

3. 训练场地：田径场、足球场。

八、教学进度安排1. 第一课时：跨栏跑栏间跑技术讲解与示范。

2. 第二课时：跨栏跑训练方法与指导。

3. 第三课时：跨栏跑比赛实践与总结。

九、教学注意事项1. 注意学生的安全，避免发生意外伤害。

2. 关注学生的个体差异，因材施教。

十、课后反思与拓展1. 教师课后反思教学效果，总结经验教训。

2. 学生进行课后拓展训练，巩固所学知识。

3. 鼓励学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。

教案剩余章节已为您编写完毕。

请您根据实际情况调整教学内容和方法，祝您教学顺利！重点和难点解析一、教学目标补充和说明：教学目标应具体、可测量，包括技术掌握、速度提升、协调能力增强等方面。

跨栏技术教学教案跨栏技术教学教案（一）教学内容跨栏：建立动作概念学习跨栏步课型实践场地器材田径场教学目标知识传授目标1．建立跨栏跑的动作概念，让学生了解什么是跨栏运动。

2．学习跨栏步技术，掌握摆动腿和起跨腿的动作要领。

能力培养目标1．提高学生知识结构，培养专项意识。

2．让学生掌握跨栏讲解示范能力。

情感教育目1．养成刻苦钻研的习惯。

2．培养安全意识。

准备部（一）一般性准备活动绕栏做：大步走→竞走→交叉步→慢跑（800米）（二）专门性准备活动1、正踢腿2、侧踢腿3、外摆腿4、双手摸踝关节外侧跑←←[ *[ *[ *[ *[ ** * *↓Δ↑→→每练习做两组，完成后队型成开始位（二）队形如图：←← ** * * *Δ←← ** * * *135′3′10小︱中发展概况及完整技术1 栏跑技术发展概况2跨栏跑的完整技术3学习跨栏跑的目的和技评达标要求4对学生进行课堂常规和纪律教育(二)初步学习跨栏步的分解技术（课重点）* * ** ** * ** *△教法：(1)以教师讲解示范为主。

(2)观看跨栏跑技术图片。

（二）1．队形如图：[ ←[ ←[ ←[ ←* * * *△→→1︱255︱58中︱大基本起跨腿外展不充分。

(2)起跨点离栏较进。

3．初步掌握站立式起跑过低栏技术要点：(1)强调起跑后身体重心的快速抬起(2)保证前四步的步长和后步的频率。

练习一：起跑过细讲解其技术要领。

(2)抓错误典型重点纠正。

（3）标出起跨点2、队形如图：[ ←[ ←[ ←[ ←* * * *△→→教法：(1)教师讲解示范技术要领。

(2)组织学生练6︱8结束部分一、放松活动自编：略二、课堂小结三、布置课外作业四、安排收归器材五、下课、师生道别组织：二列横队站立* * * ** * ** * * ** * *Δ教法：师生同乐要求：全身放松、心情愉快4︱6中︱小设计山峰型设计适课栏侧做摆动腿起跨腿课跨栏技术教学教案（二）准备部分备活动1．活动各关节2．走跑练习：方法：大步走→竞走→后退跑→慢跑800M3．徒手操：(1)扩胸运动4×8呼(2)四肢运动4×8呼(3)俯背运动4×8呼(4)弓步正压腿4×8呼(5)侧压腿←←* * * ** * *↓△→→（二）队形如图：1. * * * ** *△2．←←* ** * * * *↓△↑→→教法：(1)教师讲135′3′10小︱中要点：(1)摆动腿屈膝高摆，重心前移“鞭打”着地。

跨栏跑技术教学授课教案第一章：跨栏跑概述1.1 教学目标让学生了解跨栏跑的定义和发展历史。

使学生掌握跨栏跑的基本技术要领。

培养学生对跨栏跑运动的兴趣和参与热情。

1.2 教学内容跨栏跑的定义和发展历史。

跨栏跑的技术要领和训练方法。

1.3 教学重点与难点跨栏跑的基本技术动作。

跨栏跑的训练方法和技巧。

1.4 教学方法讲解法：讲解跨栏跑的定义和发展历史，以及基本技术要领。

示范法：示范跨栏跑的技术动作和训练方法。

实践法：让学生亲身体验跨栏跑，并进行训练。

1.5 教学过程导入：引导学生了解跨栏跑的定义和发展历史。

讲解：讲解跨栏跑的基本技术要领和训练方法。

示范：示范跨栏跑的技术动作和训练方法。

实践：让学生进行跨栏跑的训练，并进行指导与反馈。

第二章：跨栏跑基本技术2.1 教学目标使学生掌握跨栏跑的基本技术动作。

培养学生对跨栏跑技术的理解和应用能力。

2.2 教学内容跨栏跑的基本技术动作，包括起跑、跨越栏架、跑进和冲刺。

2.3 教学重点与难点跨栏跑的基本技术动作的准确性和协调性。

2.4 教学方法讲解法：讲解跨栏跑的基本技术动作。

示范法：示范跨栏跑的技术动作。

实践法：让学生进行跨栏跑的技术训练。

2.5 教学过程导入：引导学生回顾上一章的内容，引出本章的主题。

讲解：讲解跨栏跑的基本技术动作，包括起跑、跨越栏架、跑进和冲刺。

示范：示范跨栏跑的技术动作，并解释每个动作的要点。

实践：让学生进行跨栏跑的技术训练，并进行指导与反馈。

第三章：跨栏跑训练方法3.1 教学目标使学生了解跨栏跑的训练方法。

培养学生对跨栏跑训练的兴趣和参与热情。

3.2 教学内容跨栏跑的训练方法，包括跨越栏架、速度和耐力训练。

3.3 教学重点与难点跨栏跑的训练方法和技巧。

3.4 教学方法讲解法：讲解跨栏跑的训练方法。

示范法：示范跨栏跑的训练方法。

实践法：让学生进行跨栏跑的训练。

3.5 教学过程导入：引导学生回顾前两章的内容，引出本章的主题。

讲解：讲解跨栏跑的训练方法，包括跨越栏架、速度和耐力训练。

高中跨栏跑栏间跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。

2. 培养学生跨栏跑栏间跑的能力，提高速度和协调性。

3. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和勇气。

二、教学内容1. 跨栏跑栏间跑的基本技术训练。

2. 跨栏跑栏间跑的实战练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑栏间跑的基本技术要领。

2. 教学难点：跨栏跑栏间跑的技术动作的连贯性和协调性。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行技术动作的示范。

2. 实践法：学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习。

3. 反馈法：教师对学生练习情况进行点评和指导。

五、教学过程1. 准备活动：进行慢跑和关节活动，充分热身。

2. 技术讲解与示范：教师讲解跨栏跑栏间跑的技术要领，并进行示范。

3. 实践练习：学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习。

4. 点评与指导：教师对学生练习情况进行点评和指导。

5. 结束活动：进行适当的放松活动，如慢跑和拉伸。

六、教学步骤1. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 讲解跨栏跑栏间跑的技术要领，包括起跑、步频、步幅、腾空等。

b. 示范正确的跨栏跑栏间跑技术，让学生观察和理解。

2. 实践练习（15分钟）：a. 学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习，每人两次。

b. 教师观察学生的练习情况，并进行个别指导。

3. 小组讨论与分享（5分钟）：a. 学生分组讨论，分享自己的练习心得和感受。

b. 每组选代表进行分享，总结跨栏跑栏间跑的技术要点。

4. 点评与指导（5分钟）：a. 教师对学生练习情况进行点评，指出优点和不足之处。

b. 根据学生的表现，给予针对性的指导和建议。

七、教学评价1. 学生跨栏跑栏间跑的技术水平：观察学生在实践练习中的表现，评价其技术动作的准确性和流畅性。

2. 学生的学习积极性：观察学生在课堂中的参与程度，评价其学习兴趣和积极性。

3. 学生的团队合作能力：评价学生在小组讨论和分享中的合作情况和沟通能力。

八、教学拓展1. 组织学生进行跨栏跑比赛，检验学生掌握栏间跑技术的实际情况。

第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）使学生了解跨栏运动的基本知识、技术要求和比赛规则。

（2）掌握跨栏的基本技术动作，包括起跑、起跨、过栏、栏间跑和冲刺等环节。

2. 技能目标：（1）培养学生的跨栏运动能力，提高跨栏成绩。

（2）培养学生正确的运动姿势和良好的运动习惯。

3. 情感目标：（1）激发学生对跨栏运动的兴趣，培养他们的团队协作精神。

（2）培养学生的自信心和毅力，增强克服困难的能力。

二、教学内容1. 跨栏运动的基本知识（1）跨栏运动的起源与发展（2）跨栏运动的特点和分类（3）跨栏比赛的规则与裁判方法2. 跨栏技术动作（1）起跑技术（2）起跨技术（3）过栏技术（4）栏间跑技术（5）冲刺技术3. 跨栏训练方法与手段（1）身体素质训练（2）技术训练（3）心理训练4. 跨栏比赛策略与战术三、教学过程1. 准备活动（1）热身跑：慢跑800米，让学生充分活动身体，提高肌肉温度。

（2）关节活动：进行肩、肘、腕、膝、踝等关节的旋转和拉伸运动。

（3）肌肉拉伸：进行全身肌肉的拉伸，预防运动损伤。

2. 技术教学（1）起跑技术：讲解起跑姿势、起跑动作和起跑后的加速跑技术。

（2）起跨技术：讲解起跨腿的摆动、支撑腿的蹬伸和身体的协调配合。

（3）过栏技术：讲解过栏时的身体姿势、手和脚的动作以及栏间跑的衔接。

（4）栏间跑技术：讲解栏间跑的节奏、步频和步幅。

（5）冲刺技术：讲解冲刺时的身体姿势、步频和步幅。

3. 实践训练（1）起跑训练：让学生进行起跑练习，教练员观察并指导。

（2）起跨训练：让学生进行起跨练习，教练员观察并指导。

（3）过栏训练：让学生进行过栏练习，教练员观察并指导。

（4）栏间跑训练：让学生进行栏间跑练习，教练员观察并指导。

（5）冲刺训练：让学生进行冲刺练习，教练员观察并指导。

4. 比赛策略与战术讲解（1）比赛前的准备（2）比赛中的应对策略（3）比赛后的总结5. 总结与反思（1）教师总结本次课的教学内容和学生的表现。

跨栏跑技术教学授课教案（全套教案）章节一：跨栏跑概述1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的定义、起源和发展，掌握跨栏跑的基本技术要领。

2. 教学内容：a. 跨栏跑的定义和起源b. 跨栏跑的发展历程c. 跨栏跑的技术要领概述3. 教学方法：a. 讲解法：讲解跨栏跑的定义、起源和发展。

b. 示范法：示范跨栏跑的基本技术动作。

4. 教学评价：学生能准确回答跨栏跑的定义、起源和发展，以及能说出跨栏跑的基本技术要领。

章节二：跨栏跑基本技术1. 教学目标：使学生掌握跨栏跑的基本技术，提高跨栏跑的能力。

2. 教学内容：a. 起跑技术b. 跨栏技术c. 栏间跑技术d. 终点冲刺技术3. 教学方法：a. 讲解法：讲解起跑、跨栏、栏间跑和终点冲刺技术的要领。

b. 示范法：示范各项技术的正确动作。

c. 实践法：学生分组练习，教师指导。

4. 教学评价：学生能准确掌握起跑、跨栏、栏间跑和终点冲刺技术，并在实践中正确运用。

章节三：跨栏跑训练方法1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的训练方法，为提高跨栏跑能力奠定基础。

2. 教学内容：a. 素质训练b. 技术训练c. 速度训练d. 实战训练3. 教学方法：a. 讲解法：讲解各种训练方法的作用和实施要点。

b. 示范法：示范正确训练动作。

c. 实践法：学生分组进行训练，教师指导。

4. 教学评价：学生能了解并正确运用跨栏跑的各种训练方法。

章节四：跨栏跑竞赛规则1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的竞赛规则，提高学生参赛能力。

2. 教学内容：a. 比赛场地和设施b. 竞赛分组和报名c. 比赛程序和成绩判定d. 违规处罚和申诉3. 教学方法：a. 讲解法：讲解比赛场地、竞赛分组、比赛程序等规则。

b. 示范法：示范正确参赛动作。

c. 实践法：学生参加模拟比赛，教师指导。

4. 教学评价：学生能掌握跨栏跑竞赛规则，并在比赛中正确运用。

章节五：跨栏跑安全保护1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的安全保护措施，降低运动损伤风险。

高中跨栏跑技术教学教案一、教学目标：1. 认知目标：让学生了解跨栏跑的基本技术要领和比赛规则，理解跨栏跑对身体素质和技能的要求。

2. 技能目标：通过练习，使学生掌握跨栏跑的基本技术，提高学生的跨栏跑能力。

3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高学生对田径运动的兴趣。

二、教学内容：1. 教学重点：跨栏跑的基本技术，包括起跑、起跨、过栏、栏间跑和冲刺。

2. 教学难点：跨栏跑技术的连贯性和协调性。

三、教学资源：1. 教学场地：学校田径场。

2. 教学器材：跨栏架、计时器、标志物、口哨、教学视频等。

四、教学过程：1. 课前准备：教师检查田径场设施，确保安全。

2. 课堂导入：教师简要介绍跨栏跑的基本技术和比赛规则，激发学生的学习兴趣。

3. 技术讲解与示范：1) 起跑：教师讲解起跑技术，示范正确动作，学生跟随练习。

2) 起跨：教师讲解起跨技术，示范正确动作，学生跟随练习。

3) 过栏：教师讲解过栏技术，示范正确动作，学生跟随练习。

4) 栏间跑：教师讲解栏间跑技术，示范正确动作，学生跟随练习。

5) 冲刺：教师讲解冲刺技术，示范正确动作，学生跟随练习。

4. 实践训练：1) 学生分组进行跨栏跑练习，教师巡回指导。

2) 学生进行定时跑练习，提高跨栏跑速度。

3) 学生进行模拟比赛，体验比赛氛围。

五、课后作业：1. 学生回家后，观看跨栏跑教学视频，加深对技术要领的理解。

2. 学生制定个人跨栏跑训练计划，加强练习。

六、教学评估：1. 教师通过观察学生的练习情况，评价学生对跨栏跑技术的掌握程度。

2. 教师通过定时跑和模拟比赛，评估学生的跨栏跑速度和比赛能力。

3. 学生互评：学生之间相互评价，促进彼此之间的学习与进步。

七、教学反思：2. 教师根据学生的反馈，调整教学方法，以提高教学效果。

八、拓展与延伸：1. 学生进行跨栏跑相关的游戏活动，提高学生的团队合作能力和竞技水平。

2. 学生参加校内外田径比赛，展示所学成果，提升自信心。

基本部分1.慢跑（绕田径场跑两圈）2、徒手操:头部运动扩胸运动腹背运动弓步压腿踝腕关节运动。

3.成跨栏坐模仿练习两人一组坐垫子上一、起跑至第一栏1.确定步点练习方法：根据学生的不同水平,在起跨点处分别画出起跨标志,要求学生站立式起跑用8步反复练习, 建立栏前8步步长的空间定位感。

2.蹲踞式起跑跨过第一栏练习方法：起跑预备时, 臀部位置稍高, 起跑后加速跑时各步后蹬角较大, 身体重心位置较高。

跑到第六步以后, 身体姿势以接近途中跑姿势, 并准备起跨过栏。

起跑后各步步长均匀增大, 栏前最后两步积极跑进, 最后一步起跨腿积极着地缩短步长10——20厘米, 并以加快起跨速度。

二、身体素质练习加速跑（40~60米）方法: 跑时均匀地和逐渐地加快跑的速度, 最后达到最高速度。

8分17分8分4X8拍1101401102.教师口令指挥学生做肌肉牵拉练习3.跨栏坐练习时注意摆臂技术和练习的节奏要求:1.学生集合快、静、齐。

2.教师口令有节奏、声音洪亮、精神饱满组织如图:* * * * * * ** * * * * * *教法: 教学策略1.2.4.6要求: 1、起跑至第一障碍物必须八步完成开始攻栏。

2.学生练习认真、积极思考、认真听讲。

3.教师讲解精简、声音洪亮。

组织如上图。

教法: 教学策略一、二、三、五、六、七。

要求：1、认真动脑体会动作, 积极主动参加练习。

2.教师巡回指导。

组织如图* * * * * * ** * * * * * ** * * * * * ** * * * * * *教法: 教学策略一、七、八。

要求: 学生练习对形整齐、积极思考。

组织如图:。

跨栏跑教案1课程跨栏跑系别年级班性别人数年月日星期节次课次 1 体教任课教师授课内容：1、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等2、摆动腿与起跨腿过栏专门练习课的任务：1、初步建立完整技术概念2、学习摆动腿与起跨腿过栏动作课的部分教学内容时间组织教法准备部分基本部分一、值班生集合整队，报告出勤情况。

二、师生问好，点名，宣布本课内容、任务与要求。

三、值班生带准备活动。

1、慢跑 400—800米2、集体徒手操 6-8节3、专门性练习（1）行进间正踢腿 30米*2次（2）行进间侧踢腿 30米*2次（3）小步跑 30米*2次（4）高抬腿跑 30米*2次一、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等1、特点：短距离速度类项目，技术性强、节奏鲜明。

不仅要求有高水平的速度素20↓25分钟60分钟○○○○○○○○△要求：1、集合迅速，口令清晰洪亮。

2、值班生认真带准备活动。

3、教师认真观察，进行讲评。

4、队形、跑动路线如图。

→←○○○←○○○→○○○○○○○○△质，同时要求具备良好的灵活性、柔韧性和协调性。

其运动成绩的好坏主要取决于平跑速度、跨栏步技术、跑跨结合能力。

2、技术过程：起跑、起跑后的加速跑（起跑过第一栏）、途中跑（跨栏步与栏间跑）、终点跑。

3、规则：简介不同项目的栏高、栏间、栏前、及比赛的主要规则（此略）。

二、摆动腿专门练习基本动作要点：提膝带腿，上体前压；下压积极，膝踝放松；重心要高，摆臂协调。

1、行进间单腿摆压腿练习30米 *3次2、行进间双腿交替摆压腿练习30米 *3次3、原地摆臂练习10次 *3次4、上步攻栏练习10次 *3次要求：1、教师讲解要生动、简练、突出项目特点，不易面面俱到。

4、学生应集中精力听讲、对项目概况有一基本认识。

5、采取启发式、问答式教学。

→←○○○←○○○→△步骤：1、示范、讲解要领要求。

2、学生练习。

3、教师个别指导。

4、每项练习后小结动作要点，强化动作学习掌握。

要求：1、动作正确规范。