下载文档原格式
武术散打论文武术散打运动员论文：青少年武术散打运动员临场注意力影响因素探究摘要：本文采用文献资料法、专家访谈法等科研方法，依据青少年武术散打运动心理和生理特点，以及注意力的规律，对青少年武术散打运动员临场注意力影响因素进行了剖析，研究结果为青少年武术散打运动员临场实战及教练员训练提供了理论指导。
关键词：武术散打；临场；注意力一、前言注意力是人体对于客观事物进行走向反射的一种心理活动，它能保持人体清晰地感受周围环境刺激，使人体能做出相应反应。
而现代散打运动是按照规定的场地、时间、条件，运用武术当中的踢、打、摔等技法进行较劲、斗智、斗勇的体育运动项目。
攻防时机彼消此长，胜负往往在瞬间完成，这就需要临场双方队员全神贯注，容不得丝毫懈怠，因此，提高散打临场实战中的注意力就成为我们关注的重点。
二、研究结果与分析1.注意力对武术散打临场实战的重要意义研究表明，运动员在竞赛中最佳表现时的状态具有某种特征，这种特征与注意力完全融入一种特别投入与控制感的状态，或是进入一种对自己身体与当时动作相互融合的觉察有关。
在比赛中体验最完全的注意的那一刻常常被人们称为“流畅状态”或“最佳功能区”,现代散打运动日趋发展，使得双方队员之间体力、智力、技战术水平非常接近，此时临场注意力往往就成为了主宰胜败的关键，因此，发展运动员适合运动专项要求的注意技能不仅是成功地完成活动任务的一项重要的心理训练工作，而且它对比赛最终结果起着重要作用。
2.影响青少年武术散打运动员临场注意力因素分析许多青少年武术散打运动员承认自己在整个比赛环节，注意力无法集中，“只是头脑里一片空白”这是很多运动员在高强度比赛应激情境下能够意识到的反应。
通过访谈了解，影响青少年武术散打运动员临场注意力的因素可概括如下。
2.1内部因素2.1.1过分专注于过去事件。
在瞬息万变、错综复杂的格斗中，双方对手互有得失，如甲方将乙方摔倒在地，乙方在接下来的比赛中，仍专注于被摔情节，这在一定程度上分散了其临场注意力。
散打运动员训练特征论文摘要：根据我国当今男子有散打运动员的成才规律过程中存在的问题，对我国现有的训练体制和比赛制度进行合理而有效的改革，以有效地推动我国散打运动的快速发展。
1.前言本文以参加过省级比赛的十名运动员作为研究对象。
通过对他们的年龄特征分析和讨论，研究我国男子散打运动员开始训练的年龄、出成绩的年龄、不同训练阶段的训练年限、最佳竞技年龄区以及各个级别的年龄特征。
来探讨我国当今优秀男子散打运动员年龄特征和成才的年龄规律以及存在的一些不足。
旨在为我国各层次散打运动队的科学选材、科学训练、科学预测、科学而合理地制定多年训练计划，提供理论和实践的参考价值，使我国散打运动更加稳步健康的快速发展。
2.结果与分析2.1武术散打运动特征2.1.1散打运动的时间特征散打作为竞技对抗性项目，要求运动员在每局比赛里，要尽可能地重创对手以期获得优势胜利，或尽可能多地击中对手以点数获胜。
根据散打竞赛规则，国内外的散打比赛（商业性比赛和团体赛除外）都是采用三局两胜制，即在一场比赛里先胜两局（优势胜利除外）的选手获得胜利。
每局净打三分钟，局间休息一分钟。
2.1.2散打运动的空间特征散打运动的比赛是在高60公分8米见方的擂台上进行的，双方运动员必须在激烈的对抗和快速的攻防转换中保持自身的平稳，一方面要尽可能通过合理技战术的应用击中，摔倒对手或迫使对手下台，又要防止自己在快速移动中滑落或被对手击落擂台（竞赛规则规定一方运动员下台，台上的运动员得两分，如果在一局比赛中，一方运动员先下台两次则另一方获胜），所以，散打运动的空间特征首先表现在运动员的移动上，运动员在场上不仅要抓住每一次得分机会进行猛烈的攻击，而且在后退防守时要时刻注意自己在擂台上的位置，以弧线后退为主，既可以躲过对手的直面攻击，又防止自己跌落擂台或身处擂台边缘对自己造成不利影响，进而为自己的反击赢得空间距离和时机。
2.1.3散打运动的体能特征根据我国著名的训练学专家田麦久教授的项群理论，散打属于技能主导类格斗对抗性项目，具有按性别、年龄、体重分级和优势胜利的比赛特点，且在比赛中相持而无进攻动作的时间间隔不能超过8秒，因而，间歇时间短、回合多、攻防转换快是散打比赛的显著特征，这样的项目特征决定了散打运动员的供能方式是以无氧供能为主，有氧功能为辅的混合供能，但由于比赛的复杂多变性以及实验条件的局限性，在实际比赛中很难对其功能特点进行准确的定量分析。
1研究目的近年来体能训练成为一个热门话题，各个运动项目都逐渐开展了专项化的体能训练。
在当前时代发展大势之下，体育工作者应响应“一带一路”倡议，推广富有中国特色的民族体育项目，而其中“武术散打”集综合性、竞技性、娱乐性于一身，是我国体育的瑰宝。
散打运动员肩负推广中国传统文化的重任，必须做好专项化的体能训练准备，为后备人才的培养以及对现有的高水平散打运动员竞技能力保持提供良好的保障和高效的训练效率。
同时根据笔者对散打项目不断了解和继承一般规律训练的基础上，结合现有体能训练理念逐步探析和构建出符合本专项科学规律的体能训练方案。
2研究方法运用文献资料、专家访谈、录像分析等研究手段对高水平散打运动员体能训练现状和训练指标进行分析，旨在促进我国高水平散打运动员开展专项体能训练提供参考。
2.1文献法根据本研究的需要，在云南大学图书馆、中国期刊全文数据库、万方数据库检索收集相关文献，对本研究的现状和动向有一个准确把控，为本研究的开展提供理论支撑。
查阅近年来高水平散打运动员体能训练相关文献为本研究的开展提供有力的文献依据。
2.2专家访谈法对云南省高水平散打运动员体能训练的测试方案设计、模块化体能训练的构建、训练指标、研究对象的选定、研究内容的撰写等相关内容，向云南大学体育学院及云南省体工队训练方面的专家征询意见，为本课题的研究拓展思路。
2.3录像分析法为了研究云南省高水平散打运动员体能训练模块化的构建，对云南省散打运动员的核心区力量训练、基础力量素质、专项力量素质、专项混合有氧耐力、有氧耐力、爆发力、灵敏、协调、抗击打能力等素质，在训练时进行编码并分析，对云南省高水平散打运动员专项体能训练分析和改善提供重要的手段。
2.4逻辑分析法运用逻辑分析学的方法，把笔者训练时收集到的影像资料以及相关访谈材料进行分析，通过归纳、比较、加工和撰写，使研究的结果更加具有科学性和针对性。
2.5个案分析法以云南省男子散打队为案例，对云南省男子散打队在2018云南省高水平散打运动员专项体能训练模块化构建体系的探析王冰川 李国忠*（云南大学 体育学院 云南 昆明 650000）摘 要：随着专项体能训练发展的不断深入，体能训练的方法和手段正朝着多元化发展，不同训练队对于运动员体能的要求也逐渐提高，专项体能训练的重要性尤为突出，为研究专项体能训练模块化体系的构建。
散打运动员力量素质的训练探讨概要：武术散打的力量特点是速度力量、最大力量和力量耐力，其中速度力量的表现形式主要为：爆发力和击打反应力。
不同的力量应采用相应的训练。
爆发力的训练方法主要采用快速用力法和超等长练习法。
击打反应的训练方法主要采用退让性练习法和模仿性练习法。
最大力量的训练常采用重复法和强度法。
1.前言武术散打是运动员按照规则，使用踢、打、摔等技术进行斗智较力，战胜对手的竞技性项目。
人体所有的运动都是在对抗阻力的情况下产生的，因此肌肉力量在运动中具有至关重要的作用。
运动员在其它条件相同的情况下，肌肉力量的大小是决定运动成绩的重要因素。
所以不少专家提出，应把力量训练作为散打系统训练中的重要环节。
和其它竞技项目相比，武术散打的力量特点有着独特的一面。
我们要想抓好武术散打的力量训练，必须对散打比赛中的用力特点有清楚的认识，才能测定出相应有效的长期训练计划和训练方法。
2.武术散打的力量特点谈到散打，人们首先想到的是如何掌握技术。
却没想到技术推动肌肉的支撑，那是空架子。
技击运动有句俗话：练技不练力，空得花架子：练力不练技，有力无处使。
现在散打技术已无秘密可言，而力量是掌握攻防技术，提高武艺的基础。
力量是所有素质中最重要的，是取得打击效果的主要因素。
通过结合切身体会和大量的观察，我认为武术散打的力量主要是以速度力量为主，同时还体现在运动员的最大力量的能力。
散打比赛的特点是比赛高度紧张，搏斗激烈，规则的变化使运动员的体能发挥至极限。
这就要求运动员具有最大限度的股骨力量，并善于在相当长的时间内，在变化不断的比赛中加以发挥。
散打比赛对力量提出了要求，但光有力量没有速度，难以击倒对手；只有速度，没有力量，不会产生好的击打效果。
所以力量与速度须协调统一，速度力量体现了武术散打的力量特点。
3.力量素质及组成力量是指身体或身体的某一部分用力或者抗阻力的能力。
它由三种因素组成：完成动作时肌肉群收缩的合力。
例如直拳击打，除上臂的肱三头肌外，肩带肌、腰肌以及股四头肌亦参与工作。
对散打运动中速度素质训练方法的研究近年来，随着人们健身意识的提高以及传统武术运动的推广，散打运动作为一种实战性很强、技术运用多样的搏击运动，也引起了越来越多的关注。
在散打运动中，速度素质的训练是至关重要的一环。
本文将就散打运动中速度素质训练方法进行探讨。
一、散打运动中速度素质的重要性散打运动是一种技巧和力量兼备的搏击运动，速度素质的高低直接影响到运动员的比赛成绩。
具体来说，速度对于散打选手的攻防转换非常关键，快速的攻防转换能够给对手猝不及防的感觉，让其无从应对，从而创造出更多的进攻时机。
此外，速度素质还可以帮助运动员在赛场上更好地掌控比赛节奏，掌握先机，打出更加有效的进攻和防守。
二、散打运动中速度素质的训练原则在进行速度素质训练时，我们需要遵循一些基本原则，以达到最佳的训练效果。
1.个体化原则个体化原则是指根据每个运动员的身体条件和技能特点制定具体的训练计划。
由于每个人的身体结构、技术特点和训练水平不同，因此对于速度素质的训练，要进行个性化的制定和调整，以充分发挥个人的优势。
2.适应性原则适应性原则是指训练强度和训练方式的逐步适应环境和训练目标的变化。
在进行速度素质训练时，要遵循从低到高、从易到难的训练方式，逐步适应强度和训练方式的变化，以免过度训练引起伤害。
3.系统性原则系统性原则是指构建合理、科学的训练内容和方法，以保证训练达到预期目标。
对于速度素质训练，要包括多种训练方式，例如力量训练、速度训练、爆发力训练等，以多种方式刺激肌肉，促进速度的提升。
三、散打运动中速度素质训练的具体方法1.硬拉硬拉是一种非常有效的大力量训练方法，可以有效提高肌肉力量和爆发力，增强快速移动的能力。
当我们在进行硬拉训练时，可以增加重量和减少时间，以达到加强肌肉和提升速度的目的。
2.跳绳跳绳是一种非常简单的训练方法，可以有效提高爆发力和速度素质。
在进行跳绳训练时，可以选择不同的跳跃方式和节奏，以达到不同的训练效果。
3.徒手击打徒手击打是一种非常实用的散打训练，可以有效提高进攻速度和反应速度。
浅谈高水平散打运动员训练过程的科学化体系摘要：武术是我国的国粹，散打运动作为武术的一大分支，在我国已发展多年，取得了显著成绩，文章通过文献资料法、实地调查法、经验总结法等得出要培养出高水平散打运动员，训练过程必须建立健全的选材、训练、竞赛、管理一整套科学化体系。
关键词：散打高水平运动员科学化体系一、前言在当今的体育世界里，中国做作为体育大国，继北京奥运会后，我国加快了体育强国的建设进程，竞技体育焕发出前所未有的生机，竞技体育事业蓬勃发展，培养高水平的运动员不仅形成了科学化，而且形成了体系化，这也是竞技体育自身发展的迫切需要。
散打作为竞技体育运动项目之一，虽然在近几年发展较快，但由于走上竞技体坛的时间较短，与其它乒乓球、体操、拳击等竞技运动项目相比，在很多方面都还存在相当大的差距，特别是在培养高水平散打运动员方面所形成系统工程还不全面具体，在与世界顶级搏击项目对抗中，没有任何优势，成绩并不显著，认可度也不高，这同目前散打运动在国内、国际所获得飞速发展的前景是不相适应的。
散打要走向世界，进入奥运，必需培养出高水平职业散打运动员，通过国际比赛，取得更多胜利，得到对手认可、观众认可、国际认可，就必须建立一套完整的培养体系和比赛体系。
二、散打运动作的科学体系散打运动作为竞技体育运动项目之一，竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
从不同的实践过程看来，竞技体育包含运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个部分组成。
各个组成部分的一体化是最终达到目标的有力保障，每个部分缺一不可，并都必须在科学技术手段的保驾护航下才能实现最终目标。
文章依据运动训练学的理论原理，结合自身工作的专业总结，解析了高水平散打运动员训练过程的科学化体系。
包括了运动员选材、专项训练、运动竞赛、竞技管理四个方面的科学体系。
（一）运动员选材运动员选材是竞技体育运动训练的开始，是挑选具有良好专业运动天赋及竞技潜能的运动人才参加运动训练的起始工作，所以必须要科学的选材，才能挑选出真正的人才。
培养高水平武术散手运动员的科学化体系
培养高水平武术散手运动员的科学化体系
支持和发展武术散手在我国已成为全社会共同的责任与义务，培养武术散手高水平运动员，更是众多武术爱好者的梦想。
为达到这一目标，我们需要建立一套完整的科学化的培养体系，不仅注重锻炼身体本身，更要给散手运动员提供优质的训练环境和条件，以及持续的长期训练培养，使其达到高水平的要求。
首先，按照科学的教学原则，建立科学的训练体系，让武术散手运动员能够更有效地受训和提高实力。
要建立一套完整的训练系统，把基本功，功夫，技术、招式、身法、天赋等综合起来训练，使运动员达到登峰造极的训练目标。
其次，加强科学的营养训练补充，使运动员的身体得到全面有效的发展和维护，例如及时补充水分、维生素、蛋白质、益生菌等，让身体保持安全良好的状态。
再者，把合理休息、充满活力的心理状态放在训练的重要位置，让精神得到有效放松和恢复，避免运动员出现枯竭和烦躁等情况。
最后，通过定期带领运动员参加国内外各类比赛，让武术散手运动员在不断的实战中，磨练技艺，以及积累经验和锻炼武术素养，使他们能够在竞技中向更高、更远的水平前进。
通过以上措施，建立完善一套科学的培养高水平武术散手运动员的训练体系，让他们更有效地获得进步，让更多人能够梦想成真，在武术散手领域取得更多的辉煌收获。
散打教学训练方法渗透研究论文（共5篇）本文从网络收集而来，上传到平台为了帮到更多的人，如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载本文档（有偿下载），另外祝您生活愉快，工作顺利，万事如意！第1篇：对散打运动中速度素质训练方法的研究散打是一项激烈的对抗项目，要求在规定时间内完成多次进攻与防守技术动作，以达到克敌制胜的目的，这就对散打速度素质提出更高的要求。
因此，如何在散打教学中将速度训练内容更有系统性地进行整合，成为散打教学重要的突破点之一。
一、散打中反应速度的有效训练方法要提高反应速度，需要进行快速反应训练和反应动作的系统练习。
合理、有针对性地进行反应速度练习，做动作时其速度会明显加快，也能使肌肉的收缩力量得到提高。
1.反应速度训练的相关因素①加快肌肉的收缩速度。
②动作的熟练度。
③提高观察与预判能力。
④集中注意力。
2.快速反应的训练方法反应速度的训练方法很多，旨在提高学生的反应能力。
第一，重复练习法。
通过反复练习，熟练掌握单个或者组合攻防动作，从而建立动力定型，以加快针对对方动作的反应时间。
例如反复练习躲避摆拳动作，同时勾拳或低鞭腿进行反击，使其达到动作自动化的水平。
只要比赛中对方做出摆拳进攻，马上进行有效闪躲和勾拳、低鞭腿攻击，就可减少反应时间，达到克敌制胜的目的。
第二，分解法。
对于较为复杂的技术动作，可以将其分解成多个易于掌握的单个动作进行练习，加快反应时间。
例如对方进行冲拳进攻，我方应先闪躲，而后通过摆拳和鞭腿阻止对方攻击。
这时可以先不断进行闪躲练习，再进行摆拳和鞭腿的专门练习。
第三，改变练习条件法。
通过改变练习条件和形式，系统地练习某方面的技术动作反应速度。
如一方进攻，另一方只允许进行闪躲练习，不准还击，来专门练习脚步动作反应速度；实战双方只允许拳法攻守，不准用腿、抱摔动作等进行攻击，来系统练习拳法攻击反应速度。
第四，实战训练法。
就其竞技性而言，散打运动其最终目的还是用于实战。
同时实战中攻守速度较快，对选手的反应速度要求就更高。
高校散打运动员体能训练科学性分析-以XX体育学院为例前言武术是我国传统的体育运动项目，武术散打是中国武术的重要组成部分，它的技术动作、攻防理论和练习方法十分丰富，其运动特点非常符合青年人的生理和心理特征。
大学生是未来的希望，是知识与文化的继承者与传播者，对大学生进行散打培养，是发展我国散打项目的重要策略。
同时，加强散打在高校的普及，有助于民族文化的传播和继承，对发扬民族优秀品质，振奋民族精神，崇尚文明社会将会产生深远的影响。
长期以来，散打运动员训练的关注点主要集中在技战术的训练上，对体能训练缺乏重视，体能训练一直是散打运动员的薄弱环节，存在耐力、力量、速度等训练欠缺的情况，训练方法一直比较单一，效率较低，不能很好的达到预期效果，新时期的散打项目受到人们的喜爱和关注，针对体能训练也比以往重视，但是在实际实施过程中，依然存在较多的问题，影响了体能训练的有效性，本文以高校散打运动员体能训练科学性分析-以XX体育学院为例为研究对象，对出现的问题进行分析，提出相关的建议，为散打相关内容提供有效参考。
1 研究对象及研究方法1.1研究对象本文以高校散打运动员体能训练科学性。
1.2研究方法1.2.1文献资料法根据本研究的需要，通过对相关书籍以及文章的整理，利用互联网等收集了大量的与散打项目有关文献，其中包含了关于武术散打发展史、散打运动员体能训练等方面的论文与图书，通过对相关文献的阅读和学习为本研究奠定理论基础。
1.2.2测试法选取XX体育学院散打专项的18名学生，根据体能测试内容，进行体能测试，对体能测试前后的成绩进行对比。
体能素质测试内容包括力量素质：深蹲、卧推、高翻、立定跳远；速度：800米跑、30秒左右鞭腿；耐力：5分钟跑。
1.2.3 专家访谈法根据本文研究内容，设计相应的访谈提纲，对散打方面的知名专家或者学者进行访谈，对访谈的内容进行记录，整理出自己所需要的内容。
1.2.4数理统计法对已经搜集到的相关数据，运用数据处理软件，对数据进行处理和分析，最后进行归类、整理。
高职武术散打的科学化训练作者：高远平来源：《拳击与格斗·下半月》2023年第09期摘要：武术融合了技巧、运动厦文化三重特质。
散打融合了中国传统武术和现代武术，构建了一种独特的、富含中国传统和现代体育思想的搏击文化。
只有应用科学的训练方式，才能有效地提高武术散打的训练成果。
基于此，文章针对高职武术散打的科学化训练展开探讨。
关键词：高职；武术散打；科学化训练武术散打作为一项体育运动，深受广大学生的喜爱。
武术散打不仅能增强学生的体质，提高其心理素质，而且能培养其坚韧不拔的意志和终身体育精神。
文章分析高职武术散打科学化训练，以期提高学生的综合素质，为他们未来的成长打下坚实的基础。
1制订科学的体能训练计划武术散打的供能机制比较独特，在散打过程中，能量的转移频率高、速度快且无法预测。
在两分钟一局的竞技过程中，运动员必须多次进行高强度的对抗，身体肌肉处于无氧供能的状态。
因此，高职院校在进行武术散打的专项训练时，需要增强对学生呼吸技巧的训练。
在日常的训练过程中，要让学生适应武术散打的能量供应的特点。
例如，在进行沙袋训练时，教师可以设定一个特定的动作，并将时间限制在几秒钟内。
在教师的指示下，学生需要保持“格斗架”的姿态，以便迅速地作出反应。
又如，当进行专门的身体训练时，武术散打可以选择两分钟的固定或移动的空击训练，但没有明确的训练内容，让学生根据自己的实际状态，自由规划进攻和防御的步骤。
然而，一旦接收到教师的指令，学生需要以最大的力量和最快的速度发起5-10秒的冲击。
当训练停止后，需要重新回到有氧运动的技巧和策略设定阶段。
一组训练进行两分钟，每次进行若干组训练。
在两分钟内，教师需要依据实际状况，规划“开”和“停”几个步骤，以保证学生在比赛过程中能够灵活地改变动作。
2采取战术强化训练首先，基础战术训练。
此类训练是根据平时的教学活动，以基本的技巧为依据来实施的策略性教学。
通常，教师会利用手或脚的标识来为学生设立明确的目标，再执行一些规定的技巧训练。
我国武术散打运动科学化训练分析作者：李青来源：《科学与财富》2018年第25期摘要：武术散打因社会推动而备受逐步，当前已然成为竞技体育的关键部分。
但因散打发展时间不长，因此在训练层面仍旧存有诸多不足。
本文便从武术散打出发，先就其现存问题进行探析，而后以该运动实际为导向，融合训练学相应理论对训练途径加以总结，以期为推进武术散打训练向着科学化发展作出贡献。
关键词：武术散打；训练；科学化；途径引言现阶段，武术散打相关训练仍旧存有诸多不足，诸如伴有的运动性损伤等问题使得该运动发展受阻。
下面便从运动生物力学、训练损伤以及心理素质等层面出发来探析训练问题，并从体能、技术动作、战术训练以及营养补充等方面来总结训练策略。
一、武术散打训练现存问题探析1、未能对“运动生物力学”加以重视武术散打是一种专项运动，因此其技战术相应效果必须以运动员在“运动生物力学”层面的掌握程度为前提。
攻击效果通常由力量以及打击速度决定，而力量以及速度则需要凭借体能训练来实现。
因此，武术散打对应的基础学科以及训练是强化运动效果的关键环节。
但当前训练仍旧存有重视技术以及技巧而忽视基础学科以及体能训练等问题，使得运动员很难将技战术高效运用至实战当中。
2、训练伴有较多运动性损伤武术散打隶属技能类型的格斗对抗项目，并将互相击打看作对抗形式。
而比赛当中通常动作变化很快且运动强度较高，因此伤病率必然高于其他项目。
该类运动对应的运动损伤伴有较多引发因素：首先便是准备活动并未得到重视，其次则是技术错误或者是疲劳等问题，而前者占比最大。
此外，若教练未能对一般训练加以重视，便会导致准备活动很难充分开展，同时不论是训练内容还是训练量，若它们未能合理安排必然会引发运动损伤。
3、未能从心理素质出发进行针对训练对于竞技体育而言，虽然实力尤为重要，但心理素质却会给竞技状态以及水准造成影响。
运动员只有从心理层面出发做到充分准备，才可高效地对生理以及心理系统进行调动从而投入到竞技活动当中，从而构成最优竞技状态。
高水平散打运动员训练过程的科学化体系摘要：武术是我国的国粹，散打运动作为武术的一大分支，在我国已发展多年，取得了显著成绩，文章通过文献资料法、实地调查法、经验总结法等得出要培养出高水平散打运动员，训练过程必须建立健全的选材、训练、竞赛、管理一整套科学化体系。
关键词：散打；高水平运动员；科学化体系中图分类号：g85 文献标识码：a文章编号：1009-0118（2012）07-0220-02一、前言在当今的体育世界里，中国做作为体育大国，继北京奥运会后，我国加快了体育强国的建设进程，竞技体育焕发出前所未有的生机，竞技体育事业蓬勃发展，培养高水平的运动员不仅形成了科学化，而且形成了体系化，这也是竞技体育自身发展的迫切需要［5］。
散打作为竞技体育运动项目之一，虽然在近几年发展较快，但由于走上竞技体坛的时间较短，与其它乒乓球、体操、拳击等竞技运动项目相比，在很多方面都还存在相当大的差距，特别是在培养高水平散打运动员方面所形成系统工程还不全面具体，在与世界顶级搏击项目对抗中，没有任何优势，成绩并不显著，认可度也不高，这同目前散打运动在国内、国际所获得飞速发展的前景是不相适应的。
散打要走向世界，进入奥运，必需培养出高水平职业散打运动员，通过国际比赛，取得更多胜利，得到对手认可、观众认可、国际认可，就必须建立一套完整的培养体系和比赛体系。
二、散打运动作的科学体系散打运动作为竞技体育运动项目之一，竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动［3］。
从不同的实践过程看来，竞技体育包含运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个部分组成［1］。
各个组成部分的一体化是最终达到目标的有力保障，每个部分缺一不可，并都必须在科学技术手段的保驾护航下才能实现最终目标。
文章依据运动训练学的理论原理，结合自身工作的专业总结，解析了高水平散打运动员训练过程的科学化体系。
包括了运动员选材、专项训练、运动竞赛、竞技管理四个方面的科学体系。
（一）运动员选材运动员选材是竞技体育运动训练的开始，是挑选具有良好专业运动天赋及竞技潜能的运动人才参加运动训练的起始工作，所以必须要科学的选材，才能挑选出真正的人才。
根据散打运动的竞技技能形成特点，散打运动员的选材也区别于其他的运动项目，运用科学的方法和手段寻找发现先天性竞技能力高、后天训练性强，适合散打身体条件需求的运动员参加散打专业训练。
1、身体形态身体形态是人体最基本的、最直观的特征之一，也是人体运动能力的重要组成部分。
在运动选材中除常规指标外，根据散打的技术特征应选择指标较大的运动员，如身体匀称、身材魁梧、身体重心偏低、肩宽、胸围较大、肌肉线条长的运动员。
2、身体素质身体素质的优劣是掌握运动技能技术，提高运动成绩的重要影响因素也是重要基础保障，因此在运动员选材过程中，要通过专业特点，利用科学的手段选拔反应速度快、协调性好、相对力量大、速度耐力好和柔韧性好的运动员参加散打专项训练。
身体机能是人体的内在素质，也是优秀运动员的身体保障基石，散打运动员的身体机能要求是：心脏功能强健，安静脉搏徐缓，机能动员快而稳定，心肺功能好，能承受大运动量且恢复快，血红蛋白百分比大、血清睾酮含量高，平衡能力好等，因此，选材时应注意参照此模式特征进行评定。
3、心理素质心理选材是指运用心理学理论，从心理素质方面选拔优秀的运动员人才的方法，是决定运动员是否成为高水平运动员的心理保障。
散打运动心理素质要求较高，在实力相当的情况下，往往心理能力是取胜的关键因素，所以在选材时要特别注意被选者的神经类型、心理能力、个性特征等。
4、智能素质运动智能是决定运动员运动技能发挥、临场变化的观察、心理指导等能力的优良因素，直接影响比赛结果。
散打作为典型的对抗性运动项目，运动智能是运动员竞技能力的重要组成部分，随着运动训练和比赛深入化，对运动员的智能水平要求也会越来越高，在特殊情况下运动员智能的高低就成为决定比赛成败的关键，因此，必须要充分考虑到运动智能对高水平散打运动的重要意义，必须要科学的选拔智能较高的运动人才，选材时智商下限不低于95左右为宜。
（二）专项训练体系运动训练的目的是提高运动员的竞技能力和运动成绩，是实现竞技运动目标的重要途径。
1、身体素质训练身体素质的优良是成功培养和提高竞技能力的基石和前提保障，不同运动项目的专项素质也不尽相同。
散打的身体素质训练要求主要根据其技术特点来确定的，散打技术由进攻技术和防守技术组成，主要由踢、打、摔的攻防技法制胜对方［3］，散打是在不断转化的过程中进行，每个技术动作的完成，都需要良好的专项身体素质，散打技术动作的发力都是力从地起，根节在脚的抓地、蹬地，中节在于腰的转动，稍节也就是末节在于用力的远端或是出击点。
所以，要完成这些动作，都必须具有良好的专项力量、灵敏、速度、耐力等素质。
要具备这些专项身体素质，就必需运用专业的身体素质方法使普通身体素质真正符合散打专项技术动作身体素质的需要。
专项身体素质训练是一个长期、枯燥、复杂的过程，每项训练都不是简单的跑、跳、拉、单一的对抗所能完成的，运动员的身体适应、伤病的诊断和处理、运动负荷的监控、合理的营养膳食、情绪、有氧训练、训练效果等等都需要充分利用科技手段和技术的监控，才能保证健康准确的把一般身体素质训练成真正符合散打专项需求的身体素质，最终完成每项训练内容。
2、专项技能训练专项技能简而言之就是运用技术的能力，他是技术和体能的结合，在提高竞技水平和运动成绩方面起关键作用。
在良好的身体素质保障下，按照一定程序进行专项技能的训练。
按动作的组合方式：单一的技术动作—动作组合—陪练—实战；按目标或对象：固定—不固定—模拟对练—实战。
3、专项心理智能训练散打是典型的对抗性运动项目，在比赛的过程中，变化多端，受外界环境的影响比较大，心理变化比较复杂。
散打运动的特点和性质决定了运动员必须具备良好的心理素质和智能水平。
专项竞技水平越高、实力越接近，心理和智能的作用就越大，往往是致胜的关键作用。
所以在训练中，要以科学的方法为指导，有针对性的进行心理和专项智能训练，来提高运动员心理的应变能力和适应能力，这是提高运动成绩的需要，也是散打运动发展的需要。
（三）运动竞赛体系运动竞赛是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介［1］。
高水平运动员的形成是一个复杂的过程，在培养的过程中，运动训练提高运动员的运动能力，通过运动竞赛来锻炼和提高运动员的竞技能力。
竞技能力是指运动员参加比赛的能力，他是由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成。
运动竞赛环节是运动员必须经历的关键阶段，在良好的运动训练体系保障下，运动员才能保持良好的竞技水平。
运动竞赛可视为一项系统工程，竞赛设计则是运动竞赛的重要环节，因此，竞赛设计必须依据工程规划，必须构建框架结构，按照竞赛准备过程和实施过程的基本程序，运动竞赛过程应该具有完整稳定的基本结构，依据工程学理论，运动竞赛体系的基本环节包括：竞赛策划、赛前训练、竞赛表现、竞赛控制、竞赛保障、竞赛评价等［4］。
1、竞赛策划竞赛策划的核心要素是参赛计划，要制定出科学合理的参赛计划，首先是要状态诊断，状态诊断是科学确定参赛目标的基本依据，其中环境影响也是必须要考虑的，分析环境影响是趋避外因干预的必要条件。
2、赛前训练竞赛策划是赛前训练的战略思想和目的。
通过竞赛策划而实施具体训练任务就是赛前训练，包括计划实施和状态调整。
除了常规的身体素质和专项技能技术训练任务的具体落实和状态调整外，还要通过研究将来比赛对象的特点，进行针对性的技术和战术训练，可以采用模拟训练法，一是模拟比赛的环境氛围，二是模拟对手进行实战训练，以此来让运动员真正适应比赛的环境和对手。
3、竞赛表现竞赛表现是由教练员的临场指挥和运动员的竞技发挥两个要素构成。
其中运动员的竞技发挥主要影响因素在于自身临场竞技状态发挥，主要体现在技术运用、体能分配、战术应变、心理自控等方面，而教练员临场指挥主要体现在战术调整和心理调控等方面。
（四）竞技体育管理体系竞技体育管理是运动员选材、运动训练、运动竞赛三个环节得以实施并取得理想效果的基本保证。
我国武术散打比赛的规模比较齐全，如亚洲锦标赛、全国锦标赛、全运会、世界锦标赛等。
每年要举行全国性或国际散打比赛，国家体育总局武术运动管理中心根据国际比赛的安排和国内散打运动发展的需要，都会制定年度散打竞赛计划，各级体育部门可以根据这一计划制定出相应的竞赛计划。
各级体育部门在年度散打竞赛计划的指导下，根据自己运动员的实际现状和现实可能，制定出适合本部门的参赛计划，并不是参加比赛越多越好，同时要保护运动员的身心健康，针对不同水平的运动员团体要分别制定不同的竞赛计划，教练员要明白今年哪些运动员要参加哪些具体比赛和训练任务，让运动员既积累了比赛经验提高了竞技水平又能安全健康的从事武术竞技运动。
无论是对组织机构、教练员还是运动员都必须进行科学的管理，让运动员在良好的环境影响下，不断得到锻炼提高，最终走向运动顶峰，实现培养高水平散打运动员的终极目标。
三、结语高水平武术散打运动员的是一项科学、系统的工程。
从目前的武术散打运动发展状况来看，建立健全完整的高水平武术散打运动员训练过程的科学化体系是十分必要的，无论是选材体系、训练体系、竞赛体系还是管理体系等，都要建立在科学的基础之上，以科学的理论为指导，从实际出发，循序渐进，才能最终实现培养出高水平武术散打运动员的终极目标。
参考文献：［1］全国体育学院教材委员会.运动训练学［m］.北京：人民体育出版社,1990.［2］全国体育学院教材委员会.体育测量与评价［m］.北京：人民体育出版社,1995.［3］邱丕相,朱瑞琪.中国武术教程［m］.人民体育出版社,2004.［4］高平.对抗性亚类项群运动竞赛特征研究［m］.武汉体育学院,2009.［5］蒲玉宾.培养高水平武术散手运动员的科学化体系［j］.搏击?武术科学,2006.［6］熊文.竞技体育之伦理精神—善的导出［j］.天津体育学院学报,2004.［7］熊文.竞技体育伦理的理论界定及与相关概念的关系［j］.西安体育学院学报,2007.。
