女人一生不同阶段的生理特点

三月，是女人的节日作者：暂无来源：《祝您健康》 2018年第3期每个女人都有如花的梦想，虽然岁月总会无情地刻下痕迹，但是会养生的女人总会找到调理自己的办法。

三月，是女人的节日，让我们学学如何调养。

女人七期妇女一生各时期有不同的生理特点，其中以生殖系统的变化最为显著。

《素问·上古天真论》明确指出：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面始焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

”这是以七岁为律，按女性各年龄阶段生理变化分期的最早记载，指出肾气的盛衰，天癸的至与竭，主宰着女性的生长、发育、生殖与衰老。

根据生殖生理活动时期所表现的经、带、胎、产、乳的生理特点可分为七期：胎儿期、新生儿期、儿童期、青春期、性成熟期、围绝经期、老年期。

妇女在青春期，多因肾气未充，要注意养肾；中年多是以血为用，肝为藏血之脏，要注意养肝；老年先天肾气已衰，必得后天脾气的补充，要注意养脾。

女人最怕脸上长斑，身材肥胖，失眠憔悴。

一些常用的中医调理方法，可以帮助你保持美丽。

黄褐斑中医认为眼眶周围出现黄褐斑，多属于肾虚，上唇周围出现黄褐斑属于淤阻胞宫。

多见于40 岁左右的女性，是由于三阳脉衰于上，外受风邪，痰血阻滞而得。

辨证常见以下三种类型。

1. 肾虚者特征：多见腰膝酸痛，月经量少，乏力，舌淡，寸脉弱。

调理：益肾填精，活血散结祛风。

方药：益肾化斑汤。

仙灵脾、菟丝子、地黄、当归、川芎、芍药、桃仁、红花、僵蚕。

2．肝郁血瘀特征：以头晕眼花，两胁作胀，情志抑郁，多梦健忘，面白，舌淡紫，脉弦细等为常见的证候。

调理：疏肝活血。

方药：逍遥散加减。

当归、白芍、柴胡、茯苓、白术、甘草、薄荷。

3．气血不足特征：少气懒言，神疲乏力，自汗，心悸失眠、头晕目眩；面白或萎黄，舌淡，脉细弱。

预防医学：妇女生理特点(1)
医疗事业单位招聘考试中的预防医学专业，笔试往往考查其专业知识较多，这篇文章就其中的一个科目妇女保健学，给大家梳理下妇女保健学在笔试中的一些考点。

妇女一生可划分为六个阶段。

1.新生儿期
出生后4周内称新生儿期。

女性胎儿在母体内受到母体性腺及胎盘所产生的女性激素影响，子宫、卵巢及乳房等均有一定程度的发育，出生后与母体分离，血液中女性激素量迅速下降直到消失。

所以有些新生儿在出生时乳房肿大或分泌少量乳汁，个别新生儿出生数日后可出现少量阴道流血。

这些都是生理现象，短期内可自然消失。

2.幼年期
从出生4周到12岁称幼年期。

在10岁以前，儿童身体持续发育，但生殖器仍为幼稚型，约10岁起，卵巢中开始有少量卵泡发育，但仍不到成熟阶段。

卵巢形态逐步变为扁卵圆形。

女性特征开始呈现，皮下脂肪在胸、髋、肩部及耻骨前面积储;子宫、输卵管及卵巢逐渐向骨盆腔内下降;乳房开始发育。

3.青春期
从月经初潮至生殖器官逐渐发育成熟的时期称青春期。

这一时期的生理特点是身体及生殖器官发育迅速，第二性征形成，开始出现月经。

(1)全身发育：
(2)生殖器官的发育：下丘脑与垂体促性腺激素分泌量的增加及作用的加强，使卵巢发育与性激素分泌逐渐增加，内、外生殖器亦有明显变化，称第一性征。

外生殖器从幼稚型变为成人型;卵巢增大，皮质内有不同发育阶段的卵泡，致使卵巢表面稍呈凹凸不平。

(3)第二性征：
(4)月经来潮：是青春期开始的一个重要标志。

由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也多无一定规律，须经逐步调整才能接近正常。

女孩生理科普知识
女孩生理科普知识包括以下几个方面：
1. 青春期：青春期是女性生长发育的重要时期，通常在12岁到18岁之间
开始。

这个阶段的女性身体会发生一系列变化，如身高、体重增加，胸部发育等。

2. 月经周期：月经周期是指女性从月经来潮的第一天开始，到下一次月经来潮的前一天为止的时间段。

每个女性的月经周期都有自己的规律和特点，一般为21-35天不等。

3. 排卵：女性每个月都会有一次排卵，通常发生在月经周期的第14天左右。

排卵时，卵子释放后与精子结合形成受精卵，受精卵着床后就会怀孕。

4. 乳房发育：乳房发育是青春期女性常见的生理现象之一。

乳房发育的形态和大小因个体差异而异，但都是为了将来哺乳婴儿做准备。

5. 白带：白带是由阴道黏膜渗出液、宫颈管及子宫内膜腺体分泌液混合而成的一种分泌物。

白带的形成与雌激素有着密切的关系，故青春期前的女孩一般都是无白带的。

到了青春期后，卵巢开始发育，并分泌雌激素，以促进生殖器官的发育，这时就开始出现了白带。

6. 痛经：痛经是一种常见的生理现象，多见于青春期女性。

痛经的原因有很多种，包括子宫颈狭窄、内分泌失调、子宫内膜异位症等。

治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。

以上内容为女孩生理科普知识常见内容的介绍，不作为指导建议，仅供参考。

请随时关注身体状况，如遇感觉任何不适，建议及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。

女人是造物主带给这个世界的最美好的事物，女人的出现才使得人类得以繁衍生息。

女人从出生到死亡，一生中一共要经历5个生理时期，这5个生理时期主宰着女人的生长、发育、生殖与衰老的过程。

关爱女性生殖健康，首先必须了解女性的5个生理时期，由于每个时期的特点有所不同，因此需要采取不同的保健方式。

女人一生中的生理阶段包括：幼年期、青春期、成熟期、更年期、老年期这五个时期。

幼年期从出生到12岁左右为幼年期，刚出生的时候女婴因受到母体雌性激素的影响，可能会出现乳房肿大或少许泌乳，甚至有些女婴还会出现阴道少量出血的现象，这些生理现象会在数日内自行消失。

幼年早期的女性，生殖器为幼稚型，子宫、卵巢、输卵管均位于腹腔内。

约8岁左右起，子宫、卵巢、输卵管逐渐向盆骨内下降，卵泡有一定的发育，并且分泌少量雌性激素，但是还达不到成熟阶段，乳房及其他女性特征逐渐显现出来。

青春期青春期一般为10-19岁，月经初潮是进入青春期的标志。

女性在这一阶段，体格生长加速，智力也飞跃发展，生殖系统逐渐趋于成熟，女性第二性征出现。

卵巢内卵泡发育并逐渐成熟，但是一般要经过2-4年过渡才能建立周期性排卵，并形成规律性月经周期。

女性在这一阶段，最明显的生理特征表现为：身体长高，体格发育成熟，体形渐渐发育为女性特有的身形;内外生殖器官发育渐趋成熟，第二性征发育，并呈现出女性特有的体态;这个阶段女性的整个生殖系统功能虽然尚未完善，但是已经具备生育能力。

成熟期这一阶段又称为生育期，从18岁开始，持续30年左右。

此阶段女性的生殖功能由成熟走向旺盛，到后期又从旺盛逐渐走向衰退，在性成熟期，女性的各项生理表现都发育成熟，表现为周期性的排卵和行经，也是女性生殖器官功能最旺盛的时期。

很多女性都在这一阶段，完成人生必经的结婚、生育过程。

更年期医学上称为“围绝经期”，是女性绝经前后卵巢功能逐渐衰退，直至完全消失的过渡时期，这一时期包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。

大约从40岁开始，历时10-20年。

青春期教育1女性青春期性生理健康教育青春期是一个妇女由幼女长成成年妇女的过度期，是女人一生中的第一个关键时期。

在这个时期，我们的身心发生巨大变化，这些变化很多是由性生理的成熟引起的，及时地、科学地对我们进行性教育，对于帮助我们顺利地度过青春期，健康地走进成年期，是十分重要的。

一、首先了解女性自身的生理特点：女性从新生儿到衰老是一个渐进的生理过程，从月经初潮至生殖器官逐渐发育成熟的时期为青春期，在这一时期内，休格显著生长，生殖器官发育退速，小阴唇变大且色素沉着，输卵管变粗，卵巢增大，有卵细胞发育成熟并排卵。

第二性征发育明显，音调变高，乳房丰满而隆起，出现阴毛及腋毛，骨盆增大，胸肩部皮下脂肪增多，显现女性特有的体态。

月经第一次来潮称为初潮，是女性进入青春期的重要标志，年龄多在13-15岁，初潮的早晚受气候、体质、营养的影响。

两次月经第1天间隔的时间为月经周期，一般为28-30天，提前或推迟3天左右属正常情况，周期长短因人而异，每个妇女的月经周期有自己的规律，正常月经持续2-7天，少数为3-5日，每次是约30-50ml，一般不超过80ml，月经血是暗红色，粘稠，不凝固的，偶尔有小凝块。

月经期一般无特殊症状，有些妇女可有下腹及腹骶部下坠感、头痛、失眠、精神抑郁，恶心、呕吐、便秘和腹泻，一般不影响工作与学习，需要注意经期卫生和休息，如不食辛辣、冷、刺激性食物，注意外阴清洁，勤换卫生垫，不洗盆浴，不去游泳池，不做剧烈运动等。

二、为什么少女不宜早恋2谈恋爱的年龄早晚，并没有一个统一的标准，就现在我国的实际情况来说，是否早恋要以下面两个特点来划定。

其一是生活上的自立程度。

一些少年，稚气十足，生活和经济尚在父母督促和庇荫下，还处在学习文化技能的紧张阶段，对社会了解的还甚少，就迫不及待地谈恋爱，可谓为时过早。

似乎十八、九岁的工人谈恋爱，人们容易接受，如果十八、九岁的学生谈恋爱就不同了。

这就是从他们的经济状况和社会职业方面来考虑的。

女人一生的6个生理阶段生老病死是每个人一生必须经历的不变法则。

像生老病死一样，女人一生必须经历幼童期、儿童期、青春期、性成熟期、更年期、老年期6个生理阶段。

很多女人只知道其他几个生理阶段.并不知道更年期也是女人一生必须经历的生理阶段，因此时更年期常会产生恐俱心理，从而加重了更年期蛛合征的症状。

对于即将迈入更年期的女性而言，没必要过于担心更年期给自己带来的影响，只要放平心态，顺共自然，还是能安然度过更年期的。

★第一阶段:幼童期幼童期是指从新生儿出生后至3周岁以内的时期。

新生的婴儿身体发育非常迅速.身高、体重增长也很快。

到了1周岁，生长速度略有减慢，但活动范围增大，与周围环境接触增加。

由于女性特殊的生理构造，对此时期女孩的生殖系统要倍加呵护.要定期给女孩清洗外生殖器官，对衣着服饰也要格外注意。

★第二阶段:儿童期女性经历了幼童期后，在3-12岁之间的年龄段称为儿童期。

虽然儿童的身高、体重以及生长发育较快.但性腺和生殖器官仍维持在幼童状态，所以此时对女童外生殖器官的照顾与保护仍然不可懈怠。

★第三阶段:青春期青春期是女性生殖器官由幼稚走向成熟的过渡时期，按照生理年龄的划分，一般指13-18岁的女孩。

此时期女性身高、体重的发育出现第二个高峰，性功能也逐渐趋于成熟。

青春期女性的生理特点首先表现为生殖器官发育趋于成熟，月经来潮;其次.乳房越来越丰满，腋毛、阴毛渐渐长出;随后，音调变高.骨盆变宽大.脂肪也会爬上肩、胸、臀等部位，这时女性的身材曲线日益明显。

进入青春期后，随着生殖器官发育的逐渐成熟，女孩对性会产生好奇、冲动心理。

★第四阶段:性成熟期一般女性从18岁左右开始进入性成熟期，持续时间约为30年。

此期是女性的生育期，也是女性生理功能最旺盛的时期。

随着身体以及生殖器官的发育成熟，卵巢会周期性排卵并产生激素，出现规律的月经周期.乳房、生殖器官甚至整个身体都会有周期性变化。

★第五阶段:更年期更年期是女性由生殖功能旺盛时期逐渐走向衰退的过渡时期，也是卵巢功能由逐渐衰退到完全消失的过渡阶段。

主题：知识女性的健康管理主讲：张新渝（成都中医药大学教授、营养师培训授课专家，国家中医药宣讲团成员）一、女性的特点女性的生理特点：女人一生可以产生480颗卵子，每颗卵子成熟需要28天，整个生育期约35年。

14-49岁。

女性的心理特点：追求美丽、害怕衰老，“荷败莲残，落叶归根成老偶，禾败……”，注重容颜和身材，注重穿着。

重视如何留住青春。

家庭关系，爱情的内容必须更新，必须与时俱进，但爱情的对象不能变。

女性的现阶段特点：劳累，比男人辛苦；在工作上要与男人一样打拼，回家后要照顾老小，相夫教子，但所得的待遇低于男性。

女人要“上得厅堂，下得厨房”，要求高，劳累。

二、女性的健康标准1、身体健康2、心理健康3、社会交际健康4、道德健康两千多年前中国的《黄帝内经》对这四条健康都有详细的阐述。

三、健康的管理要树立几个观点：1、正确的生死观抓抓痒痒，痒痒抓抓，不抓不痒，不痒不抓，先抓先痒，先痒先抓生生死死，死死生生，不生不死，不死不生，先生先死，先死先生——纪晓岚，对联2、正确的疾病观疾病的发生是不以主观意志为转移的，而且常常是在不经意间。

3、正确的治疗、预防观人的寿命是可以延长的，虽然我们逃不掉生死，但可以推迟死亡的时间。

疾病也是可以治疗、预防和缓解的。

通过合理的、科学的、全面的、及时地预防与保健（养生），减少疾病是完全可以做到的。

4、对健康要有定期的监测定期参加体检，早发现、早治疗。

5、掌握正确的养生方法张新渝老师门诊时间：周一、三下午，周六全天在营门口立交桥金鱼街9号互利诊所提前一天预约，电话87771520周五上午省医院对面杏林药房2楼，预约电话87732526四、健康保健知识（一）保证睡眠。

1、温水泡脚，20分钟，可以帮助睡眠，然后按摩足心五分钟。

2、可以喝200毫升牛奶，或1-2根米香蕉，有安神作用。

3、俯卧，枕头放在脖子处。

千万不要数数。

（二）保证大便通畅1、少吃燥辣的食物2、饮食宜清淡，早上刷牙后200毫升白开水，然后做五个扩胸运动3、能够通便的食物：芹菜、白萝卜、香蕉、苹果，适合偏热体质，夏天。