最新小学生500字保证书午休在家早出

学生午休责任保证书范文3篇学生午休责任保证书范文1为了确保学生夏季午休的人身安全，避免和减少学生伤害事故的发生，提高防范意识，划清责任界限，健全学校教育、家庭教育、社会教育一体网络，特签订本安全责任书：(一)、权利与义务：1、学校对学生进行安全教育，采取相应措施，预防和消除学校存在的安全隐患，在事故第一时间联系告知家长，在职权范围内应急处理。

2、家长作为学生的监护人，应当依法履行监护职责，对学生进行安全教育、管理、保护、督促工作。

3、学生要认真遵守国家的法律法规，遵守学校的规章制度，提高自我保护意识，避免和消除相应的不安全事故。

(二)、具体事项：1、学校、家长、教师要牢固树立“安全第一”的思想，把安全教育工作列入重要议事日程，实行安全责任制：主管领导对校内安全处置负责，班主任和公寓管理员对分管区域的安全负责，家长对学生在校外的安全负责。

2、时间：午饭午休：11：30—14:10，共160分钟(包括午饭时间)，下午上课14：20，午休时间学校将关闭大门，14:10学校开大门，在家午休的学生不得提前来校;临时有调整的时间，由班主任提前通知学生告知家长，家长教育学生按时午休，按时接送学生上下学，并在班主任处存留常用联系电话号码，有换号者及时告知班主任，以便及时沟通联系，否则责任自负。

3、对于学校不知道或难于知道学生有特异体质、特定疾病或异常心理状态而造成的伤害，学校不承担法律责任。

在学校管理职责范围之外发生的伤害，学校不承担责任。

4、教育学生不喝生水，不吃腐烂水果以及变质食品等，不买零食尤其是校外摊点的小食品，养成良好的卫生习惯，预防中毒现象发生。

严禁在午休期间或在校内追逐打闹，打架斗殴，吸烟酗酒，做危险性游戏;严禁玩火、玩电、玩水、玩炮、玩锐刃钝器;严禁学生在教室焚烧废纸、点燃蜡烛等;如有违反，造成学生伤害的，由过错方承担责任。

一旦出现后果的，由学生自己负责。

5、学生自行上学、放学、返校、离校途中发生意外伤害，由学生本人负责。

尊敬的父母：您们好！为了表达我对于在家睡午觉这一良好习惯的重视，我特此写下这篇保证书，以表达我对此事的决心和承诺。

首先，我要明确表明我对于在家睡午觉的认识。

睡午觉是一种良好的休息方式，它有助于消除疲劳、提高工作效率和生活质量。

同时，睡午觉还有助于增强机体免疫力，预防疾病。

作为年轻人，我们应该养成良好的生活习惯，为自己的身体健康负责。

因此，我决定充分利用午休时间，在家养成良好的睡午觉习惯。

在此，我郑重承诺：1. 合理安排午休时间。

我将确保每天中午吃完饭后，安排约1小时的时间用于午休。

在这段时间内，我将尽量保持安静，避免影响他人。

2. 养成良好的睡眠习惯。

在家睡午觉时，我将保持良好的睡眠姿势，尽量保持卧室的安静、舒适和暗淡。

同时，我还将调整自己的情绪，确保身心放松，易于入睡。

3. 严格遵守作息时间。

我将遵循科学的作息时间，保证每天早睡早起，确保充足的睡眠时间。

在午休期间，我会尽量减少对手机、电脑等电子产品的依赖，以免影响睡眠质量。

4. 提高自身素质。

通过午休，我将提高自己的身体素质和心理素质，使自己在面对生活和工作中的压力时，能够更好地调整自己，保持积极向上的心态。

5. 自觉维护家庭和谐。

在家睡午觉期间，我将尽量减少对家人的干扰，遵循家庭规定，确保家庭和谐。

同时，我还会关心家人的身体健康，共同营造一个温馨、舒适的家庭环境。

为了实现以上承诺，我将采取以下措施：1. 制定详细的计划，确保每天能够按时完成午休。

2. 养成良好的作息时间，保证每天有足够的精力投入到学习和工作中。

3. 学会调整自己的心态，合理安排生活和工作，减轻压力。

4. 加强与家人的沟通，了解他们的需求和期望，以便更好地为家庭和谐作出贡献。

最后，我真诚希望父母能够监督和支持我养成良好的在家睡午觉习惯。

我相信，在您的关爱和帮助下，我一定能够克服种种困难，实现自己的承诺。

在此，我向您们表示衷心的感谢！此致敬礼！保证人：（签名）年月日。

学生在家午睡保证书尊敬的家长：您好！为了更好地保障我的身心健康，提高下午的学习效率，我谨向您保证在家午休期间的相关事项。

以下是我保证书的内容：一、作息时间1. 我将严格按照学校规定的午休时间安排，保证在12:30之前完成午餐，并开始午休。

2. 午休时间定为12:30至14:00，期间我将保持安静，不打扰家人，确保休息质量。

二、午休环境1. 我将选择一个安静、舒适的环境进行午休，确保有一个良好的睡眠环境。

2. 保持室内适宜的温度和湿度，不开窗通风，以免影响睡眠。

三、午休习惯1. 我将养成按时入睡的习惯，尽量在12:30左右入睡，保证有足够的睡眠时间。

2. 养成良好的睡眠姿势，尽量右侧卧，避免趴着睡或卧在沙发上睡。

3. 午休期间，我将尽量不玩手机、不看电视，以免影响睡眠质量。

四、健康状况1. 注重饮食健康，不吃油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响消化和睡眠。

2. 保持良好的作息习惯，不熬夜，保证每天充足的睡眠。

3. 积极参加体育锻炼，增强身体素质，提高睡眠质量。

五、配合家长1. 我将主动与家长沟通，寻求他们的支持和关爱，共同营造良好的家庭氛围。

2. 遵守家长制定的家规家训，服从家长的管理，确保午休时间得到充分保障。

六、如有特殊情况1. 若遇特殊情况，无法按时午休，我将提前向家长说明原因，并尽量调整作息时间。

2. 在特殊情况下，我会尽量保持良好的精神状态，不影响下午的学习。

通过以上保证，我希望能够得到您的支持和理解，共同为我提供一个良好的午休环境。

我相信，在您的关爱和我的努力下，我一定能够养成良好的午休习惯，提高下午的学习效率，为我的健康成长奠定基础。

此致敬礼！学生：（签名）年月日。

午休保证书(15篇)午休保证书1夏季到来，午睡开始了，为保障自己有良好的午睡质量，也保证午睡期间不出任何危险事故，我保证如下：一、准备好合适的睡袋和盖被，保证自己的.身体健康。

二、午睡时间到了之后，及时铺好睡袋午睡。

不随便出校门，不随便离开学校。

如家长有事情让学生外出必须找班主任请假。

三、保证在校午睡期间不说话，不和别人打闹，安安静静的睡觉，每天都能睡着，有好的睡眠质量。

如果违反，我会自愿回家午睡。

家长(签字)：学生(签字)：日期：__月__日午休保证书2____老师：这次犯错误，自己想了很多，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。

午休，本该休息的时间，我却在班级里大声喧哗，严重影响了别的.同学的睡眠，打扰了他人的正常休息。

反思之余，我保证：在校午休期间，本人会自觉遵守校纪校规，不违反。

如违反甘愿受罚。

本人会按时到班里午休。

如有特殊情况不能在校午休，会向班主任请假并且提交请假条。

午休时，本人不会大声喧哗，会自觉安安静静地睡觉或者写家庭作业，看书，绝对不会打扰到其他同学的正常午休。

也不会随便走动，以致影响他人。

请老师和同学们监督！__XX月__日午休保证书3尊敬的：为保障自己有良好的午睡质量，也保证午睡期间不出任何危险事故，我特向学校保证做好以下事项：一、准备好合适的午睡工具，保证自己的.身体健康。

二、按时午睡、按时起床，未经班主任批准不擅自离校。

如需外出，必须找班主任请假。

三、保证在校午睡期间不说话、不打闹，坚决遵守午睡纪律。

服从老师安排，发现不良现象，及时向老师报告。

四、在校就餐，遵守学校统一安排；回家就餐，听从学校开展的各项安全教育，特别是交通、防溺水等安全事项，更不会在校门口、周边商店、网吧等不利于自身安全的场所玩耍、游戏。

保证自身人身安全。

以上事项，我特向班主任保证，如若自己做不到，出现不良情况，我本人自负全责。

保证书
尊敬的老师/家长：
我深知午休对于下午的学习/工作和生活的重要性，因此我郑重地写下这份保证书，保证在家中午能够充分利用时间进行午休，以保持良好的精神状态。

首先，我承诺将从今天起，每天中午安排至少1小时的午休时间。

在这段时间内，我将尽量避免外界的干扰，保持安静的环境，为自己创造一个舒适的休息空间。

我会关掉手机、电视等可能分散注意力的电子设备，让自己完全放松身心。

其次，我将养成良好的午休习惯。

在午休前，我会进行一些轻松的活动，如散步、深呼吸等，帮助自己放松。

在午休时，我会选择平躺或侧躺的姿势，用舒适的枕头和被子来支撑身体，以获得更好的休息效果。

同时，我会尽量避免翻来覆去，以免影响睡眠质量。

此外，我还将在午休前合理安排午餐和运动。

我将选择健康的午餐选项，避免油腻、辛辣等不易消化的食物，以免影响午休的质量。

同时，我也会适当进行一些轻度的运动，如散步、拉伸等，帮助消化和放松身心。

最后，我将定期检查自己的午休效果，并根据实际情况进行调整。

如果发现午休质量不高，我会及时找出原因，并采取相应的措施进行改善。

我会与老师/家长保持
沟通，及时汇报自己的午休情况，并接受指导和建议。

通过以上的保证，我希望能够得到老师/家长的信任和支持。

我相信，在家中的午
休将有助于我保持良好的精神状态，提高学习/工作效率，更好地面对生活的挑战。

我会珍惜这份信任，不辜负老师/家长的期望，努力做到言行一致，保证在家中午
能够充分利用时间进行午休。

此致
敬礼
保证人：（签名）
年月日。

在家午休保证书
在家午休保证书
为了保障自身身心健康，我郑重保证，在家午休时间坚持规律
作息，以充分休息，恢复体力，提高工作效率。

具体保证如下：
1. 定时定量
我将合理安排午休时间，每天保证休息时间不少于1小时。

在
午休时间内，我将放下一切工作和学习事务，专心休息和放松身心。

2. 舒适环境
我将保证午休环境的安静与整洁。

我将调整室内温度，确保舒
适的休息环境，并采取必要的措施避免干扰和噪音。

3. 休息好习惯
我将培养良好的午休习惯。

在午休期间，我将采用有效的休息
方式，如放松身体、闭目养神、听音乐等，以达到放松自己的目的。

4. 合理饮食
我将保证午休后的饮食营养均衡。

在午休结束后，我将选择健康、轻食为主的午餐，避免暴饮暴食或过度油腻的食物。

5. 科学锻炼
我将适当进行午休后的科学锻炼。

根据自身身体状况，我将选
择适合自己的锻炼方式，如散步、瑜伽、简单的体育运动等，以利
于午后效率提升。

6. 保持愉快心情
我将保持愉快的心情，积极面对工作和生活。

我将利用午休时
间进行放松与调整，尽量不带工作压力和烦恼回到工作状态。

为了遵守以上保证，我郑重承诺在家午休期间，严格遵守规定，以确保身心健康与工作效率的提高。

尊敬的领导/老师/家长：
我在此郑重地向您保证，我将在家进行午休，并确保午休质量，以充分休息和恢复精力，以更好地投入到学习和工作中。

首先，我认识到午休对于身体和精神健康的重要性。

经过一上午的学习或工作，身体和精神都会感到疲劳，而午休则是一种有效的休息方式，可以缓解疲劳，提高精力和工作效率。

因此，我决定利用午休时间进行休息，以保持良好的身体和精神状态。

其次，我承诺将在家进行午休，而不是在教室、办公室或其他地方休息。

这是因为家是一个安静、舒适的环境，有利于我更好地放松身体和心灵，进入深度睡眠状态。

同时，我也会尽量避免在午休时进行其他活动，如看电视、玩手机等，以免干扰休息和恢复精力。

此外，我也将遵守一些午休的规范和习惯，以确保午休质量。

例如，我会在午休前进行一些轻松的活动，如散步、深呼吸等，以帮助身体放松。

我还会设定一个固定的午休时间，并尽量保持一致，以培养良好的生物钟和睡眠习惯。

最重要的是，我会尽量避免在午休时被打扰，如关闭手机、静音电话等，以确保一个安静、舒适的休息环境。

最后，我承诺将以实际行动来证明我的决心和努力。

我将定期向您汇报我的午休情况，如午休时间、休息质量等，以便您了解我的进展并进行指导和建议。

我还会不断学习和探索一些午休的方法和技巧，以提高午休效果和质量。

在此，我再次向您保证，我将认真对待午休，并将其作为一种生活习惯和学习态度。

我相信，通过坚持和努力，我能够充分利用午休时间，提高学习和工作的效率和质量。

谢谢。

孩子在家午睡保证书尊敬的父母：在此，我郑重地写下这份保证书，以表达我对于在家午睡的重视和决心。

作为一名学生，我深知午睡对于我的身心健康和学习成绩的重要性，因此，我将全力以赴，确保在家午睡的质量和时间。

首先，我承诺在每天中午放学后，立即回家并开始午睡。

我不会因为一时的贪玩或惰性而耽误午睡的时间。

我知道，只有保持良好的作息习惯，才能保证身体和大脑的健康发展。

其次，我保证在午睡期间保持良好的睡眠环境。

我会保持卧室的安静、舒适和整洁，确保有一个安静的睡眠环境。

同时，我会尽量避免噪音和干扰，以免影响我的睡眠质量。

此外，我还将注重午睡的姿势和时间。

我会选择一个舒适的睡姿，尽量避免翻来覆去，以保证睡眠的连续性和深度。

同时，我会控制午睡的时间，既不会过短而无法达到休息的效果，也不会过长而影响晚上的睡眠。

最重要的是，我承诺在午睡后进行适当的休息和活动。

午睡后，我会进行一些轻松的活动，如散步、喝茶等，以帮助我恢复清醒，提神醒脑。

同时，我也会避免剧烈运动和过度兴奋，以免影响晚上的学习和睡眠。

在此，我还想强调一下我对于午睡的态度和决心。

我知道，午睡并不是一件轻松的事情，需要坚持和毅力。

但是，我坚信，只有通过良好的午睡习惯，才能保持身心健康，提高学习效率。

因此，我会以积极的态度面对午睡，不找借口，不偷懒，以实际行动来证明我的决心和诚意。

最后，我希望父母能够支持和理解我在家午睡的决定。

我会主动与他们沟通，汇报我的午睡情况，并接受他们的监督和指导。

我相信，在父母的支持下，我一定能够坚持好的午睡习惯，取得更好的学习成绩。

在此，我再次郑重地写下这份保证书，表达我对于在家午睡的决心和承诺。

我相信，只要我坚持努力，我一定能够在家午睡中取得好的成果，为自己的身心健康和学习进步做出贡献。

此致敬礼！保证人：（签名）年月日。

小学生在家午睡安全承诺书
尊敬的家长：
为了保证我能够在家里安全、舒适地午睡，我承诺做到以下几点：
一、遵守家规家训，不打闹、不玩火、不触电、不爬高、不玩锐器等，确保自身安全。

二、在午睡时间，按时上床，不大声喧哗，不影响家人休息。

三、保持卧室干净、整洁，不堆放杂物，确保睡眠环境安全。

四、养成良好的作息习惯，每天保证足够的睡眠时间，不熬夜，保持身体健康。

五、如果家长不在家，不随意开门，不与陌生人交流，保护自己和家人的安全。

六、遇到紧急情况，学会拨打求助电话，如：110、120、119等。

七、自觉遵循国家安全、消防、交通等相关法律法规，做一个遵纪守法的好孩子。

八、积极参加学校组织的各类安全知识培训，提高自己的安全意识。

九、定期与家长沟通，及时向家长报告自己的健康状况和生活情况。

十、关爱弟弟妹妹，做好榜样，教他们树立安全意识，共同营造安全的家庭环境。

我深知安全的重要性，承诺以上所述内容，并努力践行。

希望家长监督并引导我养成良好的安全意识，让我们共同为家庭的安全和谐努力！
承诺人：（签名）
日期：2022年X月X日。

在家午休安全保证书第一篇范文：学生在家午睡保证书学生在家午睡保证书为保障自己有良好的午睡质量，也保证午睡期间不出任何危险事故，我特向学校保证做好以下事项：一、按时午睡、按时起床，未经家长批准不擅自外出。

如需外出，必须由家长批准。

二、保证遵守午睡纪律。

服从家长安排，出现不良情况，及时向家长报告。

三、上放学路上、在家午睡期间，听从学校开展的各项安全教育，特别是交通、防溺水等安全事项，保证自身人身安全。

四、放学及时回家，上学不提前到校，更不会在校门口、周边商店、网吧等不利于自身安全的场所玩耍、游戏。

以上事项，我特向班主任保证，如若自己做不到，出现不良情况，我本人自负全责。

学生（签字）：班主任签字：2022年4月30日致家长的一封信家长朋友：您好！为保证孩子有充足的睡眠时间，提高学习效率，我校决定夏季学生午休时间延长（2022年5月1日―暑假），通校生在家午睡，请家长认真负起对孩子的安全监管责任，做好以下几点：1．教育孩子遵守纪律，认真午睡，午睡期间不得随意外出，以免发生意外。

尤其是天气炎热，不要让孩子随意到危险水域玩耍，防止发生溺水事故。

2．在家午睡期间必须有家长看护孩子，督促孩子好好休息。

让孩子养成良好的午睡习惯。

3．学校规定午睡时间为12:20―13:40，在家午睡的孩子请在13:40―13:55这个时间段内回校（注意：为确保安全，严禁提前到校，学校每天将进行督查、通报）。

4．请教育孩子上放学期间，注意交通、防溺水等安全，不让孩子在校门口、周边商店、网吧等不利于自身安全的地方玩耍、游戏。

5. 在此期间，如有问题或特殊情况请及时与班主任沟通交流。

6．为保证午睡期间的安全工作，请家长朋友认真填写下面的回执单，并交给孩子班主任。

谢谢您的合作！。

回执单第二篇范文：午休安全保证书范文午休安全保证书范文1、按时午休，保证午休质量，以提高下午上课质量。

2、按学校规定时间到校，下午不早于2：20，不提前离开家，不进小卖部，不带零钱，不买零食。

小学生午休保证书尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！作为一名小学生，我深知午休对于我们的身心健康和学习成绩的重要性。

为了保证我们能够在午休时间得到充分的休息，提高学习效率，我谨代表全体同学向大家作出以下午休保证：一、严格遵守午休时间。

我们承诺在午休时间12:30至14:00，准时进入教室或宿舍，安静地休息或睡觉。

不打闹、不大声喧哗，以免影响他人休息。

二、养成良好的午休习惯。

我们将在午休时间尽量放松身心，不玩手机、不看电视、不玩电子游戏，以免影响睡眠质量。

同时，我们还将努力缩短入睡时间，提高睡眠效率。

三、保持午休环境的安静和整洁。

我们将自觉维护教室和宿舍的卫生，不乱丢垃圾，不随地吐痰。

在午休期间，尽量保持安静，不大声讲话，不制造噪音。

四、尊重他人的休息权利。

我们将自觉遵守纪律，不随意打扰他人休息。

如遇特殊情况，需打扰他人休息，我们将提前征得对方同意，并尽量减少打扰时间。

五、积极参与体育活动，锻炼身体。

我们将在课余时间积极参与体育活动，增强身体素质，以确保在午休时间能够顺利入睡，提高休息质量。

六、养成按时作息的习惯。

我们将努力按时完成作业，保证充足的睡眠时间，以便在午休时间能够更好地休息。

七、互相关心、互相帮助。

我们将关心同学，发现有同学午休困难，我们将主动提供帮助，共同解决困难。

八、积极配合老师和学校管理。

我们将遵守学校和老师的管理规定，积极配合老师和学校做好午休管理工作。

我们深知，午休是保证我们身心健康、提高学习成绩的重要环节。

为了我们的未来发展，我们一定会认真履行以上保证，养成良好的午休习惯，确保每天都能在午休时间得到充分的休息。

最后，我们诚挚地希望老师和同学们监督我们的行为，共同营造一个良好的午休环境。

谢谢。

小学生午休保证书范文为保障自己有良好的午睡质量，也保证午睡期间不出任何危险事故，我特向学校保证做好以下事项：一、准备好适宜的午睡工具，保证自己的身体安康。

二、按时午睡、按时起床，未经班主任批准不擅自离校。

如需外出，必须找班主任请假。

三、保证在校午睡期间不说话、不打闹，坚决遵守午睡纪律。

服从老师安排，发现不良现象，及时向老师报告。

四、在校就餐，遵守学校统一安排；回家就餐，听从学校开展的各项教育，特别是交通、防溺水等平安事项，更不会在校门口、周边商店、网吧等不利于自身平安的场所玩耍、游戏。

保证自身人身平安。

以上事项，我特向班主任保证，如假设自己做不到，出现不良情况，我本人自负全责。

学生（签字）：班主任签字：xx年4月30日午休平安保证书1、按时午休，保证午休质量，以进步低午上课质量。

2、按学校规定时间到校，下午不早于2：20，不提早分开家，不进小卖部，不带零钱，不买零食。

3、上学路上要走人行道，不在马路上大打闹游戏。

4、2：20学校开大门后，自觉排队进教室，不外是外逗留，在教室里安心。

学生午休平安管理责任书为保证学生身心安康开展，确保学生的午休质量和平安，让学生休息好，学校与学生及家长签定午休平安责任书，希望家长认真履行好监护人的职责，实在加强学生午休期间的教育和管理，让孩子平安顺利度过午休，按时入校学习。

责任如下：1、学校午休日期5月9日---放。

时间安排：上午放学11：50，在校生12：30---14：00午休，通校生下午入校时间14：00---14：20，下午放学时间18：00。

2、家长要教育孩子时刻把平安放在首位，教育孩子按时回家，孩子未按时回家应及时查明情况。

3、在家午休的，家长要教育孩子按时作息，午休期间，家长要履行监管责任，制止孩子从事与午休无关的事（如：打牌、上网、看电视、看与中学生身份不符的书籍等），更不允许孩子离家或提早离家外出，家长提醒孩子按时起床到校学习，教育孩子不得提早到校在校门口周围逗留。

孩子在家午休保证书尊敬的父母：在此，我郑重地写下这份保证书，以确保我在家午休期间能够保证良好的休息质量和学习状态。

作为一名学生，我深知午休对于我的身心发展的重要性，因此我愿意自觉遵守以下规定，以确保自己在午休时间能够充分休息和恢复精力。

首先，我保证在午休时间准时上床休息，并确保睡眠环境的安静、舒适和整洁。

我会尽量减少噪音和干扰，创造一个有利于睡眠的环境。

同时，我会保持良好的作息习惯，每天按时入睡和醒来，不熬夜、不贪睡，保证充足的睡眠时间。

其次，我承诺在午休期间不进行任何影响休息的活动。

我会远离手机、电脑等电子设备，避免沉迷于游戏和社交媒体，以免过度刺激大脑和消耗精力。

我也会尽量避免与家人或其他人交谈，以免打扰到他们的休息。

此外，我还将合理安排午休时间，确保有足够的时间进行休息和学习。

我会将午休时间分为两部分，一部分用于纯粹的休息，另一部分用于复习课堂所学知识或预习新的课程内容。

在休息期间，我会尽量放松身心，可以通过深呼吸、冥想或听轻音乐等方式帮助入睡。

同时，我承诺在午休期间保持良好的饮食习惯。

我会选择健康的午餐，避免过量摄入油腻、辛辣等不易消化的食物，以免影响睡眠质量。

我还会适量饮水，避免口渴不适影响休息。

最后，我将定期与父母沟通，向他们汇报我的午休情况，听取他们的意见和建议。

我会虚心接受他们的指导，不断改进自己的午休习惯，以确保自己的身心健康和学习成绩的提高。

通过以上措施，我坚信自己能够在午休时间得到充分的休息和恢复，以保持良好的身心状态面对学习和生活中的各种挑战。

我相信，只有通过良好的午休习惯，我才能更好地发展自己，实现自己的梦想。

此致敬礼。

保证书
尊敬的老师、同学们：
大家好！我是一名小学生，深知午休对于学习和身体健康的重要性。

为此，我郑重地写下这份保证书，向大家承诺我将认真遵守学校午休规定，确保每天都能有良好的休息。

首先，我深知午休对于学习的的重要性。

中午是一天中精力最为旺盛的时候，通过午休可以让我们的大脑和身体得到短暂的休息和恢复，从而在下午的学习中保持旺盛的精力和集中的注意力。

科学研究也证明，午休可以提高学习效率，减少学习疲劳，让我们更好地吸收和掌握知识。

因此，我一定会珍惜午休时间，不浪费一分一秒。

其次，我明白午休对于身体健康的必要性。

长时间的学习和活动会让我们的大脑和身体疲劳，午休可以让我们得到短暂的休息，有助于身体健康。

同时，午休还可以改善我们的心情，减少焦虑和压力，有助于我们的心理健康。

因此，我会充分利用午休时间，让自己得到充分的休息。

为了保证午休的质量，我会做到以下几点：
1. 按时午休：我会按照学校的规定，准时参加午休，不迟到、不早退。

2. 安静休息：在午休期间，我会保持安静，不打扰其他同学休息。

3. 保持卫生：我会保持午休室的卫生，不乱丢垃圾，不随地吐痰。

4. 文明休息：我会文明休息，不追逐打闹，不闹腾。

5. 养成良好习惯：我会养成良好的午休习惯，不玩手机、不看电视，专心休息。

最后，我真诚地希望同学们都能重视午休，一起营造一个良好的午休环境。

让我们一起努力，充分利用午休时间，提高学习效率，保持身体健康，成为更好的自己。

谢谢。

保证书
尊敬的学校领导、老师们：
大家好！我是一名小学生，深知午休对于小学生来说非常重要。

在此，我郑重地向学校和老师们保证，我将严格遵守学校午休规定，保证每天中午能够安静、舒适地休息，以便下午能够更好地学习。

首先，我明白午休对于小学生来说的意义。

午休是我们身心疲惫时的一种恢复，它可以帮助我们放松身心，缓解疲劳，提高下午的学习效率。

我深知午休的重要性，所以我会充分利用这段时间，让自己得到充分的休息。

其次，我会遵守学校午休规定，做到按时午休。

我会按照学校的规定时间，准时进入午休状态，不会因为个人原因而影响整个班级的午休秩序。

同时，我会保持安静，不打扰其他同学休息。

在午休期间，我不会在教室内大声喧哗、追逐打闹，也不会随意开关电器，以免影响自己和他人的休息。

此外，我还会注意午休的卫生和环境。

我会保持自己座位干净整洁，不乱丢垃圾，不随地吐痰。

我会尊重他人的权益，不占用他人的座位和空间。

同时，我会遵守学校的纪律，不私自离校，不参加任何危险的活动。

最后，我承诺做到自觉自律，养成良好的午休习惯。

我会按时进入教室，自觉遵守纪律，不迟到、不早退。

我会按时完成作业，不拖延、不偷懒。

我会积极参加课堂活动，不打扰他人学习，也不被他人打扰。

我相信，只有通过自觉自律，才能真正养成良好的午休习惯。

在此，我再次向学校和老师们保证，我将严格遵守学校午休规定，保证每天中午能够安静、舒适地休息，以便下午能够更好地学习。

我相信，只有通过良好的午休习惯，才能更好地发展自己的身心，提高自己的学习效果。

谢谢。

午睡保证书3篇在家午睡同学(学生、家长)学生应做到：一、我保证在家在家长的监督下自觉到点午睡，绝不看电视、上网玩游戏等，确保自己有好的午睡质量。

二、我保证能在13:40以后，上课时间13:50之前到校，在学校规定的到校时间之前不会早到校，也不会以任何理由要求家长批准自己早离开家门。

三、学生如自己不按规定，提前到校，出任何问题与学校无关。

四、到校之后只在学校大门以西静静地排队等候，保证不在门口说话，不在路上乱跑乱窜，不到一切危险的地方洗澡、游戏等。

家长应做到：1、家长必须在家做好午睡学生的监护工作，严格遵守学校的作息时间。

2、家长要监督学生自睡午睡，不看电视、上网玩游戏等，确保学生有好的午睡质量。

3、学前、一、二年级，中午午睡家长必须接送。

三、四、五、年级学生，午休后如果没有按时回家，家长必须及时寻找。

4、家长要保证让学生在下午上课时间13:50之前到校，也不要早到校，家长不要批准孩子早早离开家门。

5、家长要配合学校做好孩子的安全教育工作，教育孩子不在来回路上乱跑乱窜，不到一切危险的地方洗澡、游戏等。

6、家长如果监督不到位，出任何问题与学校无关。

年级：(学生)保证人：家长：时间：年月日××小学保证书夏季到来，午睡开始了，为保障自己有良好的午睡质量，也保证午睡期间不出任何危险事故，我保证如下：一、准备好合适的睡袋和盖被，保证自己的身体健康。

二、午睡时间到了之后，及时铺好睡袋午睡。

不随便出校门，不随便离开学校。

如家长有事情让学生外出必须找班主任请假。

三、保证在校午睡期间不说话，不和别人打闹，安安静静的睡觉，每天都能睡着，有好的睡眠质量。

如果违反，我会自愿回家午睡。

保证人：家长：时间：一、我保证在家在家长的监督下自觉到点午睡，绝不看电视、上网玩游戏等，确保自己有好的午睡质量。

二、我保证能在：以后到校，在学校规定的到校时间之前不会早到校，也不会以任何理由要求家长批准自己早离开家门。

三、如自己不按规定，提前到校，出任何问题与学校无关。