论断联：挽回女朋友的重要性

断联详解：别再错误断联把爱人越推越远在每一段恋爱关系里都会存在着意见不合，吵架斗嘴，甚至是感情破裂，可能有了解过挽回方法的朋友们，会懂得使用冷冻情感的这种方法去缓和，但是也有的朋友会用断联这种方式去冷冻，虽然断联是冷冻情感的其中一种方法，不过在不适当的时候做不适当的事，可想而知会是怎样的结果。

断联顾名思义就是断开联系，删除对方一切可以联系的挽回方法。

而常说的冷冻情感，是冷冻情绪并没有断联，两者是不一样的概念，总监指出：“在网络上现在很多人把我说的冷冻说成了断联，这个是不对的。

断联会让人联想到就是完全断了，而冷冻的时候，其实可以继续到要断联的地步就不要轻易使用。

挽回爱情是一件只做对的事的过程，可能在网络上你们看到的一些挽回方法是用断联去挽回，在你想要使用的时候那就要三思而后行，因为断联这种方法，一般是在走投无路，或者情况十分糟糕的时候才使用的。

假如你和你爱人只是因为繁琐小事吵架而分手，而你听信了断联这种方式，这不就火上加油亲手葬送了爱情吗，原本只要放下面子再好言相劝便可以挽回的爱情，现在就要花更多的心思和心血去完成，使用断联一定要慎重。

更多的时候断联是一种自救的方法，当你控制不住自己的情绪，防止你越陷越深为了降低自己的需求感，避免做出破坏挽回行为的时候一种无奈的选择。

断联冷冻的是你而不是对方，因为有的朋友性格比较不那么容易冷静，容易分手后还苦苦哀求，不理智的去继续消耗两个人之间的感情，针对这种情况断联就是有必要采取的。

分手后的第一时间，就该判断性质属于真性分手还是假性分手，对症下药才能使人痊愈，接下来就是冷冻情感，视不同的人不同的情况去选择冷冻时间，降低需求感后就要进行自我提升，毕竟你越来越优秀对方才会更愿意和你在一起。

以上就是分手后挽回的基本框架，情况不同，策略不同，建议可以去进行感情咨询，更好更有效的帮助自己。

分手就代表着失去，就算你拥有一万个爱的理由也无补于事，心态虽然会消极，只要及时调整过来就好，理智的去面对分手，别人云亦云去信任网上的流言，心中建立一个过滤网，把坏的剔除，好的加以运用，用正确的挽回方法让你爱人重新回到你身边。

挽回感情“断联”究竟有没有必要？那⼜该如何正确断联？你们知道吗，成功挽回的案例分析证明，那些在分⼿后能忍得住不联系前任的⼈，⽐分⼿后频繁联系前任的⼈挽回成功⼏率要⾼的多的多的多！！不懂的⼩伙伴肯定觉得纳闷了，怎么不联系反⽽成功率⾼呢，这不联系不就黄了嘛，不就是应该⼀直联系然后挽回对⽅才对啊，那可不是，这个忍住不联系专业的叫法是“断联”，⽽断联可是⼀门学问，正确的断联可以帮你加速挽回，今天我就跟为情所困的你们讲讲什么才是正确的正确断联！⼀、断联到底是什么，可不是你印象中的彻底不联系就⾏了1、断联中情商技能的应⽤：延迟满⾜咨询学员⾥总是会犯⼀些关于断联的错误和问题，最常碰到的就是完全不听⽼师我的指挥，管不住⾃⼰的⼿和腿，明明不让联系，却叭叭的忍不住去找前任，然后结果可想⽽知，说多错多莫名纠缠，然后⼜因为之前的话题吵起来，加剧前任对他反感度，最后搞砸了没办法⼜来求助我该怎么办。

（欲哭⽆泪…….）开始之前先和⼤家分享⼀个⼼理学的实验——『棉花糖实验』。

棉花糖实验是斯坦福⼤学WalterMischel博⼠1966年到1970年代早期在幼⼉园进⾏的有关⾃制⼒的⼀系列⼼理学经典实验。

实验中，⼩孩⼦可以选择⼀样奖励（有时是棉花糖，也可以是曲奇饼、巧克⼒等等），或者选择等待⼀段时间直到实验者返回房间，得到相同的两个奖励。

研究者发现能为偏爱的奖励坚持忍耐更长时间的⼩孩通常具有更好的⼈⽣表现，如更好的教育成就、⾝体质量指数及其他指标。

这些孩⼦展现出了⼀种叫做「延迟满⾜」的⾼情商技能。

他们愿意花更长的时间等待，从⽽获得更多奖励。

⽽那些没法忍受等待，想⽴即吃糖的孩⼦则体现了⼀种「追求及时满⾜」的⼼理套⽤在断联上就是：⼀种我断联了⼀段时间了，肯定有点效果了吧，那我要马上去得到断联带给我的奖励。

⼀种是明⽩断联的时间还是不够，虽然可能有点作⽤了，但如果⾃⼰能忍住不联系将会取得更⼤的回报。

『那些能忍住联系对⽅的欲望，断联时间更久并且更加专注于⾃⼰的⼥⽣普遍具备更⾼的情商，复合⼏率也明显要⾼于前者』。

断联挽回的技巧与方法断联挽回是指在一段感情关系中出现断联后，一方或双方希望重新建立联系并挽回对方的方法。

以下是一些断联挽回的技巧和方法：1. 理性分析：在尝试挽回前，先冷静地分析关系的问题所在，找出导致断联的原因。

了解问题的根源可以帮助你采取正确的行动。

2. 自我反思：反思自己在关系中的表现，并且诚实地面对自己的不足。

意识到自己的错误并做出改变，才能表现出真正的成长。

3. 给对方空间：在断联期间，给对方时间和空间来整理思绪。

过于主动地追求可能会让对方反感，所以在重新联系前，稍作等待也许会更好。

4. 重新建立联系：可以通过发简短的问候或者共同的兴趣话题来重新建立联系，但要避免显得过于迫切或需要对方回应。

5. 表达真诚的歉意：如果你犯了错，向对方表达真诚的歉意，并详细说明你的意图和承诺。

确保你的道歉是真心的，而不是简单地想要挽回对方。

6. 重建信任：如果断联是由于信任问题导致的，那么重建信任将是重要的一步。

你需要展示出可靠和诚实的一面，同时给自己和对方时间来恢复信任。

7. 加强沟通：建立一个开放和诚实的沟通渠道，通过互相倾听和理解对方的需求和感受，为关系的修复和发展打下基础。

8. 慢慢接触过去：在重新建立联系后，逐渐接触过去的回忆和经历，回忆起美好的时光并共同回顾。

这有助于重新激发感情，并让对方对未来的关系保持乐观。

9. 持续改进自己：继续努力成为一个更好的人，并持续改进自己的关系技巧。

这将使对方感到你的努力和真诚，增加重新在一起的可能性。

10. 尊重对方的决定：最重要的一点是尊重对方的决定。

尽管你希望挽回对方，但最终决定权在于对方。

如果对方明确表示不愿意或已经决定离开，尊重他们的选择并学会接受。

断联的目的对于挽回有什么帮助断联是有效的，断联也是重要的。

但其实断联也不那么重要，重要的是断联后你能不能过好自己的生活。

如果你只是干巴巴地断联什么也不做的话，那三个月或者半年以后，他也不见得会跟你复合。

有没有想过他为什么会跟你复合？你凭什么跟他复合？你有什么优势吗？别忘了，男女关系的本质是吸引。

有没有吸引才重要。

所以两人复合并不取决于你是不是做到断联了，而是要看你是不是过好你自己的生活了，是不是提升自己的价值了，是不是提升自己的魅力了。

那么为什么要断联？断联是你提升自我价值的前提保证。

不断联，你是不可能做到提升自我的。

那么，为什么说不断联你是不可能做到提升自我的？其实这还是跟投资有关。

那么，断联的目的到底是什么？或许你也猜到了，断联的核心目的是让你逐渐减少对他，对你们关系的投资，把注意力放到自己身上，关注自己。

逆转的核心是价值的改变，也就是我们常说的改变——提升自己的价值。

而我们都知道，在这个世界上，任何事情，付出才会有回报。

如果你都不对自己投资，不关注自己，那么，我要说，你是不可能改变的。

我说，你要去扩大社交圈，去发现自己喜欢的事物，去做自己感兴趣的事情。

但是有的姑娘说，我好像也没有什么特别喜欢的事，没有什么兴趣爱好。

知道为什么吗？因为你从来就没有真正关注过自己，从来就没有真正关心自己真正想要什么，真正喜欢什么。

我相信，只要你开始关注自己，想要自己更好，你将会去尝试很多东西，不断的尝试，不断的体验，然后你会发现很多以前自己忽略的东西。

你会发现——原来我喜欢游泳，我喜欢跳舞（瑜伽），我喜欢做小工艺品，我喜欢给朋友寄明星片，我喜欢去逛那些有特色的书店（猫的天空之城书店等），我偶尔也会参加豆瓣的一些有趣的同城活动······真正专注自己后，你会发现生活很美好。

因为这个时候，你过的是自己的生活，而不是别人的生活，不是他的生活。

这样的生活，完全属于你自己，你置身其中，全身心地享受自己。

>断崖式分手的挽回关键是什么实际上，即使是断崖式分手，也并非彻底无法挽回。

然而，我们需要明白，这将是一个长期的过程，需要我们投入大量的时间和耐心。

挽回不是一蹴而就的事情，而是一个慢慢积累，慢慢改变的过程。

对方的态度和情绪，无疑是我们挽回过程中一个重要的参考。

如果对方已经决定放手，那么我们需要更多的努力来打动对方，让对方看到我们的改变。

而如果对方仍有些许留恋和犹豫，那么我们的挽回将会更加顺利。

更关键的是，我们需要进行真正的反思和改变。

无论分手的原因是什么，我们需要找到问题的根源，然后去真心实意地改正。

只有我们真正地变得更好，才能让对方重新考虑是否与我们继续。

这就是挽回断崖式分手的关键点，也是我们必须要坚持的方向。

如何挽回断崖式分手?当你了解了分手的原因后，下一步就是找到对应的挽回策略。

不同的问题，需要不同的解决方式。

以下，我们将根据不同类型的原因，提出可行的挽回策略。

1、矛盾积累型对于这类分手，修复的首要任务是开诚布公地面对和解决那些积累的矛盾。

记住，挽回并不是一味地向对方道歉，而是要展现出你对问题的深入理解和解决问题的决心。

首先，你需要对过去的矛盾进行深度反思。

是什么导致的这些矛盾?你在其中起了什么样的作用?你可以如何改变来避免这些矛盾?然后，尝试与对方沟通你的反思和决心。

向对方表达你对自己过去行为的认识，告诉他你有决心做出改变，并且已经开始采取行动。

比如，如果你们的矛盾来自于你的忽视，你可以学习和实践更有效的沟通方式，比如倾听对方的感受，主动关注对方的需求，学习更合理的争吵方式等。

2、现实因素型对于这类分手，挽回的关键是要有足够的实力去对抗现实的压力。

这可能涉及到工作、家庭、经济等多个方面。

首先，你需要评估和改进你的经济状况。

如果经济压力是你们关系破裂的原因，那么你可能需要找一份更好的工作，或者学习财务管理，以减轻经济压力。

其次，如果是家庭压力导致的分手，你可能需要去解决家庭问题，比如改善与家人的关系，或者找到一个可以让你和伴侣一起面对家庭压力的方法。

挽回爱情之决心的重要性
对方会说一些分手的理由时，不论他说的对不对，或者是不是藉口，你先不要去猜测。

我们要先思考的是你要不要挽回，这才是重点。

也就是说，对方会跟你说一些无法跟你在一起的话，不论是分手时说的，或是挽回一段时间后说的，都一样。

当他说这些话时，你要不要挽回在於你，假设你要挽回，他说啥，对你的目标没影响。

因为你不接受他说的，你也是想挽回，如果你不接受他说的，你还是要挽回，不是吗?很多感情的问题，是一种感觉衍生出来的问题，没有对不对，也没有违法与不违法。

我这样说好了，如果对方说年纪有差别，所以无法在一起，这是给你分手的理由。

那你听到之后，你要不要挽回?如果要，那一样要努力，不是吗?
如果不要当然另当别论。

所以问题在於你要不要挽回，不是在於他说了啥。

如果你一直纠结他说的，对你挽回有帮助吗?你能改变他的说法吗?
有时候不要被对方的说法牵着鼻子走，对方只是在讲他的感受和想法，你一样可以挽回，对吧!
很多东西，都不是规定，也不是法律写的，再加上恋爱是自由的，所以没有对不对，只有要不要，或是愿不愿意。

他这样说，如果会影响理的挽回决定，那是你自己打败自己，如果他这样说，你还是按照自己想要的，那当然也合理。

如果对方说了一些废话，自己听听后，决定权再于自己，因为责任要自己扛，幸福自己寻找的。

如果你因为他说了啥，去改变你的决定的话，那你这一辈子都不会幸福。

你又不是对方的奴隶，难道他说了啥，你就要信?你就要下决定?
相信自己比较重要吧!。

怎样挽回爱情？利用断联的有效原理分手后，当对方与你撇清关系时，你是否更想了解对方的一举一动？正确的挽回爱情第一步是断联。

但是断联为什么有效，对于正在失恋中情绪失控的你，可能心里有感觉，但又说不清楚。

为那么断联的效果是什么呢？小编总结断联有以下两大效果：一、勾起美好回忆的心锚被分手后，也许你会认识到自己的错误，例如：任性、不顾别人感受、将痛苦加在别人身上等。

你试着用语言令对方相信你改正错误的决心，只请求对方一个转身。

甚至你会出现这样的想法：我已经接受分手的事实，但可以希望通过别的方法改变对方的想法。

也许你会否认，但实际上你只是不想断联，你害怕失去对方的生活，你不愿意接受分手的事实。

到达今天的地步，你还想着用你的思维去改变对方的想法吗？怎么可能？怎样去挽回爱情？你越是纠缠，越会勾起你在对方印象中不好的印象。

断联后，你在对方的潜意识是有一个印象的。

尽管你没有出现在他的生活中，但距离产生美，当你呈现的生活是美好的，就容易勾起对方对你美好印象的心锚。

想要重新开始，就必须洗掉你的坏印象，重新构造一个好印象。

你狠不下心断联，那就算你真的变好了，对方也会由于心理原因觉得你没有从本质上变好。

二、制造不可得性这里说一个案例：女生一被手后，天天去楼下男生，最后男生被迫搬家了；女生二被分手后，坦然接受分手的事实，在分手期间努力提升自己，在与男生一次偶然见面后，男生主动要求复合。

由此可见，你越是纠缠，越显示出你的高需求、低价值，当对方觉得可以完全掌控你时，他会无限挑战你的底线。

你以为迁就可以弥补以往的过错，殊不知对方只会觉得你是自找的。

这种挽回的机会是极低，正确的挽回方法是复合大师提出的二次吸引。

制造不可得性，意思就是说，在分手后，让对方觉得你是不可以得到的。

人性本贱，当分开后，你的生活反而过得越来越好，对方就会产生疑问：“难道当初分开的决定是错的？为什么TA的生活会越来越好呢？为什么TA可以说放下就放下？难道TA有新的选择？”在断联期间，TA如果对你的生活产生好奇，就会创造机会无意地骚扰你，这是你的生活继续过得好，TA对你的投入会继续增加。

断联后恢复女生最好的句子以下是一些适合断联后恢复女生情感的句子：1.我们曾经走过的路，虽然短暂，但留下了深深的印记。

现在，让我们重新开始，一起走未来的路。

2.我知道我们曾经有过矛盾和误解，但我不想让这些成为我们之间的障碍。

让我们重新开始，用理解和包容去填补那些空缺。

3.我明白，有时候我们需要一些时间来思考和整理自己的情感。

现在，我希望我们能重新建立起那份信任和理解。

4.我们的断联，让我更加明白你的重要。

我希望，我们可以再次回到彼此的生活中，一起分享快乐和困难。

5.无论我们走到哪里，无论我们经历什么，我都希望我们能够一直陪伴在彼此身边。

让我们重新开始，一起去面对未来的挑战。

6.我知道我做错了很多事，让你失望了很多次。

我没有为自己找借口，只想你能再给我一次机会。

7.我们之间的分开只是一时的冲动和误会。

我希望我们能够重新在一起，让我有机会向你证明我对你的爱比你想象中的还要深沉。

8.我意识到我之前的行为可能让你感到不舒服，我深感抱歉。

我希望我们可以重新开始，并建立一个更好的沟通基础。

9.我真诚地希望我们能够坦诚地交流，并共同解决我们之间的问题。

我相信我们可以重新建立信任和友谊。

10.我会让你看到我真正的改变和决心。

我会用我的行动去证明我爱你，比你想象中的还要爱你。

11.我知道我们之间存在一些误解和矛盾，但我真的很想和你重新建立联系。

我们可以一起努力解决这些问题，并让我们的关系更加稳固。

12.我意识到我之前可能没有充分考虑到你的感受和需求，我深感抱歉。

我希望我们可以重新开始，并更加关注彼此的需求和感受。

13.我相信我们之间有着很深的友谊和互相支持的基础，我希望我们可以重新建立起这种联系。

无论发生什么，我都会一直支持你。

14.我永远不会忘记你的好，你的笑容，你的温柔。

我愿意用我的全部去弥补我的过失，去抚平你的创伤。

15.我不知道你为什么离开我，但我知道我不该让你离开。

16.离开你以后，我才发现，原来你对我来说是这么重要。

挽回爱情之断联为什么是有效的挽回方法在挽回爱情的过程中，有些人因为急着挽回，于是采用了错误的挽回方法，不断纠缠对方，不断道歉和承诺，希望打动对方答应复合，这种偏激的挽回方法无疑是错误的，只会让对方更加讨厌你，从而使挽回更加困难，想要成功挽回爱情，你需要先断联，该如何操作呢？一、挽回爱情之为什么要断联当你挂念着前任，无论什么内容，就是想和前任说说话的心情我理解，但是却不能赞同你去做，前提是你想要挽回，就要断联。

下面让我来说一下，挽回为什么要断联：1、尊重对方的决定对方既然决定了分手，那么作为曾经相爱过的人，最起码的尊重就是，不纠缠。

用行动告诉对方，“你要分手是吗？好，那就分手”，对方也是经过深思熟虑才会把分手说出口的，所以也不是轻易就能够收回来的，与其一头撞在冷板上，不如从一开始就坦然地接受分手，既保持了自己的尊严，也让对方不能正常地“合理化”自己的决定。

根据情感专家的经验，坦然接受分手的一方，对方更加容易接受二次吸引，因为他始终觉得，马上答应分手，是因为自己也有不对的地方，因此减低了对伴侣的责怪。

2、掩饰受伤的自己断联的一个重要的原因，就是不能让挽回对象知道，你仍然在想念对方，你还想着复合。

很简单，分手的时候说得很清楚，大家还是做朋友比较好，但是你却一心还想着复合，两个人交流不能抱着同等的心态，就算是勉强在这种情况下做朋友，相处起来就好像是对方在占着你的便宜，显得对方特别不是人，分手了还享受这前任的爱意。

所以，将你受伤、难过的一面表现给前任看，并不是一个明智的选择，相反，稍有自知之明的人都不会和这样的你正常的交朋友，对你的情感也只有怜悯，好无爱意可言。

与其这样，不如断了联系，至少在对方心里留下分手之前，开心乐观的印象。

3、断联，为了让对方看见更好的自己好好利用断联的时间，提升自己的魅力，提高自己的价值，断联就是一个开始。

想着前任，你就无法专心于自己的提升。

当你真正关注自己的提升，真正投入所有的时间精力来投资自己，你是不会有任何损失的，得益的人是你自己。

如何挽回一段感情——经典案例分析很多小伙伴在遇到感情问题的时候总是不知道该怎样去解决，今天我们要分享这个案例的男主人公也是这样的。

这是一段很常见的案例，是我们挽回中比较典型的一次。

5月飘雪：我一直对女朋友千依百顺，但是她不喜欢这样，但是又要求我一定要这样，以前我不明白为什么这样？还有就是3年的感情，女朋友一直和我强调一点，就是我不准碰她，我一直答应她，就是为了证明我爱她，结果重新挽回后，我才明白，其实她一直在等待我碰她，原来当初她下决心和我分手，原来仅仅是因为我听了她的话——不要碰她。

大家有没有碰到这样的问题，如果有，请专心往下看，也许明天的你也会重复今天的故事。

5月飘雪案例：我和她是高中同学，高三那年，我和她都是重点班的，我们一起复习，上学、放学，彼此都非常的喜欢，但是为了学业，我们约定一起努力，终于考试结束了，我和她都考上了重点大学，那几天天天腻味在一起，牵手，但是一直没有kiss，每次当我提出来要kiss她的时候，她都说这么一句话“爱我就不要碰我，除非你娶我”，一周以后是我大学宿舍的一个兄弟的生日，请客唱歌，我在KTV把死了都要爱这首歌唱的淋漓尽致，然后我趁机拥抱了她，之后她给我说答应我了，这个时候零食不够，我和她出去买，在外面散步的时候我亲了她的脸蛋，后来结束之后大伙起哄说让我们亲个，当时我们推掉了，不过在回家的路上我们kiss了，可是之后事情发生了，大学后我们不在一个校区，我只能经常电话联系她，但是我觉得我和她心中都有个坎，就是我们没有发生性关系，因为我知道，有句话说的很好，“如果女人没有对你交出她的全部，你们的感情是很容易动摇的，因为她没有付出过，”所以我做了一个很2b的决定，我和她散步的时候，在气氛很好的时候，我提出了这个要求，但是她说除非我和她结婚，不然不这样，后来我为了让她安心，我带她去见我的父母，她很感动，后来我开始制定计划，我喜欢带她去旅行，什么都不买，只是享受旅行的放松的感觉，当时要住宾馆，她说如果是住一起她就不住了，于是我开了双人间，期间，我过去抱着她睡，她都没有反抗，但是她说了一句“如果你碰我，我就和你分手”，因为这句话我害怕了。