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2003年成体考研试题运动训练学
一：简答题（每题25分共75分）
1. 清谈谈你对运动训练过程中“超量恢复”现象的理解。
2. 采用间歇训练法进行100米跑训练时表现出哪些训练学特点？
3. 结合专项拟定一份赛前训练周的周训练计划。
二．论述（第一题35分第二题40分共75分）
1.结合一个运动项目谈谈该项目力量训练的特点与主要训练方法。
2.从伦敦奥运会的成绩上看，我国有哪些潜优势项目，从训练学的角度因该主要从哪些方面提高优势项目的运动成绩？
2012年成体考研《运动训练学》
一、简答题：
1.实现体育目的的要求。
2速度运动的训练要求
3举例说明变换训练法的实际运用
4简述有效控制原则的训练学要点
5说明为什么要制定多年训练计划
三、论述题：
1 运动员初始状态的诊断及制定全年运动训练计划所要注意的要求
2 运用项群理论论述2012年伦敦奥运会我国的体育竞技格局，以及我国当前如何备战及其建议。
运动训练学考研试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 运动训练学的研究对象主要是（）A. 运动技能B. 运动训练过程C. 运动训练方法D. 运动训练效果2. 以下哪项不是运动训练的基本组成部分？（）A. 身体训练B. 技术训练C. 心理训练D. 营养训练3. 运动训练中的“超量恢复”是指（）A. 训练后的短暂疲劳B. 训练后身体机能的暂时下降C. 训练负荷超过身体适应能力D. 训练后身体机能的提高超过原有水平4. 运动技能形成的基本途径是（）A. 反复练习B. 观察学习C. 理论知识学习D. 生理适应5. 运动训练中，周期化训练的目的是（）A. 避免过度训练B. 提高运动技能C. 增加训练负荷D. 减少运动损伤6. 以下哪项不属于运动训练中的负荷控制？（）A. 训练强度B. 训练量C. 训练频率D. 训练环境7. 运动训练中的心理技能训练不包括（）A. 目标设定B. 放松训练C. 动作技术分析D. 自我谈话8. FITT原则在运动训练中的应用是指（）A. 频率、强度、时间、类型B. 灵活性、强度、时间、类型C. 频率、个体差异、时间、类型D. 灵活性、个体差异、时间、类型9. 运动训练中，耐力训练的主要目的是提高（）A. 肌肉力量B. 肌肉耐力C. 肌肉速度D. 肌肉协调性10. 运动训练中，力量训练的基本原则不包括（）A. 循序渐进B. 个别对待C. 持续时间D. 合理恢复二、简答题（每题10分，共30分）11. 简述运动训练中周期化训练的意义及其基本要求。
12. 描述运动训练中如何进行运动技能的诊断和评价。
13. 阐述运动训练中营养补充的重要性及其基本原则。
三、论述题（每题25分，共50分）14. 论述运动训练中如何科学安排训练负荷，以提高运动员的竞技能力。
15. 分析运动训练中心理训练的作用及其在不同训练阶段的应用。
参考答案：一、单项选择题1. B2. D3. D4. A5. A6. C7. C8. A9. B10. C二、简答题11. 周期化训练的意义在于通过有计划的训练阶段安排，使运动员的体能、技能和心理状态达到最佳状态，以适应比赛的需要。
2021年运动训练学考研练习题库运动训练学作为体育学考研的重要科目之一，对于考生理解和掌握运动训练的原理、方法和过程具有重要意义。
为了帮助考生更好地备考 2021 年运动训练学考研，我们精心整理了这份练习题库。
一、选择题1、运动训练的直接目的是（）A 提高运动员的竞技能力B 创造优异运动成绩C 培养运动员的竞技体育精神D 增强运动员的身体素质答案：A解析：运动训练的直接目的是提高运动员的竞技能力，创造优异运动成绩是其最终目标。
2、竞技体育的构成要素包括（）A 运动员选材、运动训练、运动竞赛、竞技体育管理B 运动员、教练员、裁判员、观众C 运动项目、运动器材、运动场地、运动规则D 身体素质、技术、战术、心理、智能答案：A解析：竞技体育的构成要素主要包括运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理。
3、运动员竞技能力构成要素中，具有主导作用的是（）A 体能B 技能C 战术能力D 心理能力答案：B解析：在运动员竞技能力的构成要素中，技能通常具有主导作用。
4、周期性原则的理论依据是（）A 竞技状态形成的规律B 人体生理机能活动能力变化的规律C 超量恢复原理D 动作技能形成的规律答案：A解析：周期性原则的理论依据是竞技状态形成的规律。
5、下列不属于运动训练方法的是（）A 分解训练法B 重复训练法C 循环训练法D 营养补充法答案：D解析：营养补充法属于运动训练的保障措施，而非训练方法。
二、填空题1、运动训练学是研究和揭示运动训练规律的（）。
答案：综合应用性学科2、运动训练的基本任务是（）。
答案：提高运动员的竞技能力和运动成绩3、竞技能力的构成要素包括（）、（）、（）、（）和（）。
答案：体能、技能、战术能力、心理能力、运动智能4、适宜负荷原则中，负荷量通常反映在（）、（）等指标上。
答案：次数、时间、距离5、运动训练计划按照时间跨度的大小，可以分为（）、（）、（）和（）。
答案：多年训练计划、年度训练计划、大周期训练计划、周训练计划三、简答题1、简述运动训练的特点。
第一章竞技体育与运动训练一、问答题1、竞技体育形成的基本动因有哪些？答：竞技体育形成的基本动因可以归纳为三个方面：（1）生物学因素人们为了更好的提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；（2）社会学因素人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展。
（3）个性心理因素人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动的形成。
2、简述竞技体育的基本构成要素。
答：从不同实践过程看，竞技体育包括运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机部分。
（1）运动员选材是竞技体育的开始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的起始性工作。
（2）运动训练既是竞技体育的组成部分，也是实现竞技运动目标的最重要途径。
（3）运动员通过训练不断提高的竞技能力，只有通过运动竞赛形式表现出来，才能得到社会的承认，满足社会成员的需要。
（4）无论是运动员选材、运动训练，还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制组织下才能获得实施并取得理想的效果3、现代竞技体育在近百年的发展过程中表现出哪些特点？答：在近百年的发展历程中，现代竞技体育表现出以下六个特点：（1）竞技体育在世界范围内广泛开展（2）竞技体育建立相对完整的管理体制（3）运动竞赛活动日益活跃（4）理代奥动会百年盛事（5）运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高（6）竞技体育发展的职业化与商业化趋势4竞技体育的基本特征是什么？答：竞技体育作为人类一种社会活动具有以下几个特点：（1）竞争性；（2）规范性；（3）公平性；（4）群体性；（5）公开性；（6）观赏性5、简述竞技运动的现代社会价值。
答：（1）激励人类的自我奋斗精神（2）满足社会生活的观赏需要（3）促进社会大众的体育参与（4）显示国家和社会团体的综合实力（5）促进社会和竞技的迅速发展（6）排解社会成员的不良心绪6、简述现代运动训练具备有哪些特点。
答：随着况技体育的发展，现代运动训练也呈现出鲜明的特点：（1）训练目标的专一性与实现途径的多元性；（2）竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性；（3）运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性；（4）不同训练负荷影响下机体的适应性与劣变性；（5）训练调控的必要性与应变性；（6）现代科技支持的全面性和导向性。
运动训练学考研试题及答案解析一、单项选择题（每题2分，共10分）1. 运动训练学是研究什么的科学？A. 运动训练的生理机制B. 运动训练的心理学基础C. 运动训练的方法和原理D. 运动训练的社会学影响2. 以下哪项不属于运动训练的基本原则？A. 系统性原则B. 循序渐进原则C. 周期性原则D. 个性化原则3. 在运动训练中，FITT原则中的“F”代表什么？A. Frequency（频率）B. Flexibility（灵活性）C. Force（力量）D. Form（形式）4. 运动技能形成的过程通常包括哪几个阶段？A. 认知阶段、联系阶段、自主阶段B. 基础阶段、提高阶段、完善阶段C. 入门阶段、进阶阶段、高级阶段D. 学习阶段、实践阶段、创新阶段5. 运动训练中，哪种类型的训练主要目的是提高肌肉力量？A. 耐力训练B. 速度训练C. 力量训练D. 柔韧性训练二、简答题（每题10分，共20分）6. 简述运动训练中周期化训练的概念及其重要性。
7. 描述运动训练中如何实现运动负荷的科学安排。
三、论述题（每题30分，共30分）8. 论述运动训练中心理训练的作用及其实施方法。
运动训练学考研试题答案解析一、单项选择题1. C. 运动训练学是研究运动训练的方法和原理的科学。
2. B. 运动训练的基本原则包括系统性原则、循序渐进原则、周期性原则和个性化原则。
心理学基础不属于基本原则。
3. A. FITT原则中的“F”代表Frequency（频率），指的是训练的频率。
4. A. 运动技能形成的过程通常包括认知阶段、联系阶段、自主阶段。
5. C. 力量训练是运动训练中主要目的是提高肌肉力量的训练类型。
二、简答题6. 周期化训练是指将运动训练分为不同的阶段，每个阶段有特定的训练目标和训练负荷，以适应运动员的生理适应和竞技状态的周期性变化。
其重要性在于能够合理安排训练负荷，避免过度训练，同时确保运动员在关键时刻达到最佳状态。
考研《运动训练学》简答、论述题库一、简答题1、简述运动训练的目的与任务运动训练的目的是提高运动员的竞技能力，在竞赛中创造优异的运动成绩，从而为国家和社会争取荣誉。
其任务主要包括以下几个方面：首先，通过科学的训练方法和手段，不断挖掘运动员的身体、技术、战术、心理和智能等方面的潜力，提升其竞技能力的整体水平。
其次，培养运动员良好的思想道德品质、顽强的意志品质和团队合作精神，使他们具备在竞赛中应对各种挑战和压力的能力。
再者，根据运动员的个人特点和项目需求，制定个性化的训练计划，有针对性地提高运动员在专项运动中的技术水平和竞技能力。
最后，通过参加各种比赛和训练，积累比赛经验，提高运动员的比赛适应能力和竞技表现。
2、简述运动训练原则及其应用运动训练原则是指在运动训练过程中必须遵循的基本准则，主要包括以下几个方面：（1）竞技需要原则：根据运动项目的特点和比赛的需求来安排训练内容和方法，使训练与比赛紧密结合。
例如，在篮球训练中，根据比赛中频繁的身体对抗和快速的攻防转换，加强体能和对抗能力的训练。
（2）动机激励原则：通过激发运动员的训练动机，提高其训练的积极性和主动性。
可以通过设置合理的目标、给予奖励和表扬等方式来激励运动员。
（3）有效控制原则：对训练过程进行有效的监控和调节，及时发现问题并采取措施加以解决，确保训练按照预定的方向发展。
比如，定期对运动员的身体机能和技术水平进行测试，根据测试结果调整训练计划。
（4）系统训练原则：将训练视为一个长期、连续、有序的系统过程，按照一定的逻辑顺序和阶段安排训练内容和负荷。
例如，对于长跑运动员，要遵循基础耐力训练、专项耐力训练、比赛期训练等阶段逐步提高其竞技能力。
（5）周期安排原则：根据运动员竞技状态的形成和发展规律，将训练过程划分为不同的周期，每个周期都有特定的任务和目标。
例如，准备期主要进行体能储备和技术改进，比赛期则重点提高竞技状态和比赛能力。
（6）适宜负荷原则：安排的训练负荷要适宜，既能够有效刺激运动员产生适应性变化，又避免过度疲劳和损伤。
运动训练学简答题1、运动训练学的研究目的及其主要任务是什么？答：运动训练学研究的主要目的在于：揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础上，努力提高训练的科学化水平。
主要任务：①从众多专项的训练实践中总结出带有普遍共性规律②深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律③进一步健全运动训练学理论和内容体系④广泛吸取现代科技发展和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用中去。
⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践2、简述运动员状态诊断在训练中的重要作用？答：运动员的起始状态标识着一个完整的训练过程的起点，对起始状态的诊断在运动训练中起重要作用。
①为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点②对训练工作效果即实践额检查评定③实践有效训练控制的重要前提3、在训练中如何贯彻适宜负荷原则答：①正确理解负荷的松成②渐进式增加负荷量度③科学地探求负荷的临界值④建立科学的诊断体系⑤处理正确负荷与恢复的关系4、简述运动员体能及体能训练基本要求？答：运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力重要构成因素。
要求：①合理的安排一般体能训练和专项体能训练②体能训练应与技术、战术、心理智能训练机结合，选择体能训练手段力求与专项技术动作形式和生物力学特征相似③体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时，因项，因人而异。
④体能训练的主要内容是运动素质训练⑤在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳，有些体能手能又比较单调枯躁。
5、简述比赛类型及其主要任务答：①竞技性比赛任务：创造理想的训练成绩，实现训练目标②训练性比赛。
任务：在比赛条件下，培养和发展运动员专项所需要的某种能力或综合能力。
③检查性比赛：检查技术掌握的熟练程度与稳定性水平，专项素质发展情况，阵容安排的适宜度，战术设计的价值和配合的熟练程度。
考研《运动训练学》简答论述题库题目：请根据以下关键词和内容撰写一篇关于“运动训练学”的简答题或论述题文章。
关键词：运动训练学、简答题、论述题、运动员选材、训练计划、训练效果评估内容：运动训练学是一门研究运动员体能和技能训练的学科。
它主要探讨如何通过科学合理的训练方法提高运动员的竞技水平。
在运动训练学中，运动员选材、训练计划制定和训练效果评估是非常重要的方面。
首先，运动员选材是运动训练学中的重要环节。
通过一系列测试和评估，对运动员的体能、技能、心理和社交等方面进行全面了解。
选材过程可以帮助教练员选择适合特定项目的运动员，并为后续的训练提供基础。
其次，训练计划的制定是运动训练学中的核心内容。
一个科学的训练计划应该根据运动员的实际状况和项目要求进行设计。
在制定训练计划时，需要考虑训练强度、训练量和训练频率等因素，以确保运动员能够在比赛中发挥出最佳水平。
最后，训练效果评估是运动训练学中不可或缺的环节。
通过各种测试和测量方法，对运动员的训练效果进行客观评价。
评估结果可以为教练员提供反馈，以便调整训练计划和改进训练方法。
综上所述，运动训练学是提高运动员竞技水平的重要学科。
它不仅涉及到运动员选材、训练计划制定和训练效果评估等方面，还涉及到运动生理学、运动生物力学、运动心理学等多个学科领域。
未来的研究将更加注重多学科交叉融合，以推动运动训练学理论的不断完善和发展。
同等学力管理学简答论述同等学力管理学简答论述主题：领导力的发展及其在组织中的作用领导力是一种关键能力，有助于在组织中建立和实施有效的决策和目标。
本文将讨论领导力的基本概念、发展历程以及在组织中的重要性和作用。
一、领导力的基本概念领导力是一种指导和影响组织成员的能力，使他们在特定的环境中实现共同的目标和愿景。
领导力涉及一系列技能和特质，包括决策制定、沟通、协调、激励和指导等。
二、领导力的发展历程领导力的发展经历了不同的阶段。
从传统的领导风格到现代的领导模式，领导力的研究和实践不断演进。
运动训练学试题 A卷运动训练学专业一、简答题1。
简述运动训练过程的基本结构是由哪些基本环节构成2。
简述一般训练与专项训练相结合原则的含义及依据二、分析论述题1。
优秀运动员竞技能力结构模型包括哪些内容？是如何建立的？他在运动员训练活动中有什么作用优秀运动员的竞技能力结构有着许多共同的特性，2。
根据自己所从事的专项谈谈持续训练法、间歇训练法、重复训练法的主要特征及其运用时应注意的问题运动训练学试题 B卷运动训练学专业一、简答题1。
简述运动训练过程的基本结构是由哪些基本环节构成2。
以训练的任务及内容为标准，周训练计划可分为哪些类型3．简述运动技能形成过程各阶段的特征4。
简述负荷量的含义及构成二、分析论述题1。
何为先天性竞技能力？其对运动员形态、机能、素质、技术、战术、智能、心理等方面的发育水平有何不同影响？在少年儿童的早期选材中有何作用？2。
试述力量素质对各类不同项目的基础作用，并说明不同运动项目对力量素质的不同需求3。
试述优秀运动员保持更长运动寿命的意义。
导致我国许多运动员过早退役的原因有哪些？应采取什么样对策以求改善？三、方法应用题试述持续训练法、间歇训练法、重复训练法的主要负荷特征，并为每种训练方法举出两个不同项目运动员运用该方法的训练手段运动训练学试题 C卷一、简答题1。
简述系统的不间断性原则的含义及依据2。
简述运动训练计划的基本内容二、分析论述题1。
结合自己所从事的专项阐述早期训练与早期强化专项训练有何不同？在基础训练阶段儿童少年运动员应着重发展哪些竞技能力？应多采用哪些类型的训练手段？2。
请从力量训练中的金字塔式训练法以及高原训练法、法特莱克训练法和多球训练法四种方法中任选两种，说明其：（1）练习的目的（2）练习形式（3）练习负荷特点（4）列举经常采用此种方法的运动项目运动训练学试题运动训练学专业一、简答题1。
简述竞技能力的含义及构成因素2。
以训练的任务及内容为标准，周训练计划可以分为哪些类型3。
2021年运动训练学考研练习题库一、基础概念题1、简述运动训练的概念和任务。
答：运动训练是指在教练员的指导下，运动员为提高运动成绩而进行的有计划、有组织的训练活动。
其任务包括提高运动员的竞技能力，培养运动员良好的竞技状态，在比赛中创造优异的运动成绩，并促进运动员的全面发展。
2、解释竞技能力的构成要素。
答：竞技能力由体能、技能、战术能力、心理能力和运动智能五个要素构成。
体能包括身体形态、身体机能和身体素质；技能是运动员掌握和运用运动技术的能力；战术能力是运动员在比赛中运用战术的能力；心理能力包括运动员的心理过程和个性心理特征；运动智能则是运动员运用知识和经验解决训练和比赛问题的能力。
3、什么是运动训练原则？列举并解释几个主要的运动训练原则。
答：运动训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则。
主要的运动训练原则包括：（1）导向激励与健康保障原则：通过目标激励，激发运动员的积极性和主动性，同时保障运动员的身心健康。
（2）竞技需要与区别对待原则：根据项目的竞技需要和运动员的个体差异，有针对性地安排训练。
（3）系统持续与周期安排原则：训练过程应保持系统性和持续性，并按照周期性特点进行安排。
（4）适宜负荷与适时恢复原则：合理安排训练负荷，使运动员在承受负荷后能及时恢复。
二、训练方法与手段题1、简述重复训练法、间歇训练法和持续训练法的特点和应用。
答：重复训练法的特点是多次重复同一练习，休息时间充分。
主要用于提高运动员的速度、力量等素质，以及巩固和提高技术动作。
间歇训练法的特点是对练习的间歇时间严格控制，在机体未完全恢复的情况下进行下一次练习。
适用于提高运动员的心肺功能、速度耐力等。
持续训练法的特点是练习时间长，强度相对较低，且不间断。
常用于发展运动员的有氧耐力。
2、举例说明变换训练法和循环训练法在运动训练中的应用。
答：变换训练法，如在田径训练中，通过改变训练的场地、器材、运动负荷等，提高运动员的适应能力和应变能力。
简答、论述题1、简述竞技体育的基本构成要素？答：1.运动员选材：体能、技术、意识、心理素质、智力2.运动训练：竞技体育的核心环节。
3.运动竞赛：竞技体育的主要特征，对运动训练检验。
4、竞技体育管理：竞技体育得以实施的保障。
2、竞技体育的基本特征是什么？答：1）竞争性 2）规范性 3）公平性 4）集群性 5）公平性 6）观赏性3、简述竞技运动的现代社会价值？答：1.激励人类的自我奋斗精神。
2.满足社会生活的观赏需要3.促进社会大众的体育参与4.显示国家和社会团体的综合实力5.促进社会和经济的迅速发展4、现代运动训练具备哪些特点？答：1.训练目标的专一性与实现途径的多元性2.竞技能力结构的整体性与各能力之间的互补性3.运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性4.不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性5.训练调控的必要性及应变性6.现代科技支持的全面性及导向性5、项群理论建立有何意义？答：项群：一类具有相同或者相似的，竞技特征及训练要求的竞技项目。
1.鲜明的概括了同一项群不同项目的共同规律。
2.加强了运动训练理论与实践的联系3.实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过度。
6、试述训练起始状态与目标状态的构成及内容，在训练过程中的重要作用？答：构成：运动员训练状态的构成要素，并不是受时间因素的影响，因此，无论是起始状态还是目标状态，都应可以依相同的结构。
内容：1.运动成绩诊断。
2.竞技能力诊断。
3.训练负荷诊断7、简要说明竞技需要的原则的科学基础答：1.训练目标对训练活动的重要导向作用2.专项竞技需要的特异性3.现代训练的专项化发展趋向8、制定系统原则的科学基础是什么？答：1。
人体生物适应的长期性2.训练效应的不稳定性3.人体生物适应的阶段性9、简要说明区别对待原则的科学基础答：1.运动专项竞技需要多样性2.运动员个人特点的多样性3.运动训练特点的多变性10、简述体能训练时有哪些基本要求？答：1.合理地安排一般体能训练和专项体能训练。
2.体能训练应与技术、战术、心理和只能训练有机结合3.注意体能训练组成部分敏感期4.体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定。
5.体能训练应采用有效的训练手段和方法，以培养兴趣11、力量训练基本方法与主要手段有哪些？答: 方法：1.动力性等张收缩训练。
2.静力性等长收缩训练3.等动收缩训练4.超等长收缩训练。
5.循环训练法。
手段：1.负重抗阻练习。
2.对抗性练习。
3.克服弹性物体的练习。
4.利用力量训练器械练习。
5.克服外部环境阻力的练习。
6.克服自身体重的练习。
7.电刺激12、运动技术训练的基本要求有哪些？答: 1）处理好基本技术与高难度技术的关系2）处理好特长技术与全面技术的关系3）处理好规范化与个体差异的关系4）处理好循序渐进与难点先行的关系5）处理好合理的内部机制与正确的外部形态6）抓好技术风格的培养7）处理好学习与训练因素的关系8）改善动作基本结构，提高技术组合水平9）重视运动技术创新13、影响运动技术的因素有哪些？答：主体因素：1.人体结构力学特征。
2.中枢神经系统的控制与协调能力3.感知觉能力。
4.动作技术的贮存数量。
5.运动素质的发展水平。
6.运动员个性心理特征客体：1.竞赛规则。
2.技术环境。
3.器材设备及场地14、简述制定战术方案的基本内容答：1.战术任务和具体形成2.预测对手的战术意图，包括进攻与防守以及心理等3．确定战术原则4.乙方的战术行动，包括具体的任务分工等。
5.预测比赛过程中可能发生的情况及应变措施6.适应竞赛环境的措施7.赛前战术训练安排8．对本方案的保密要求及赛前隐蔽工作15、简述制定战术方案时需要注意的事项有哪些？答：1.及时收集准确的情报。
2.处理好战略决策和战术决策的关系3.考虑竞赛环境的影响4.充分利用竞赛规则5.计划性与可变性相结合16、周期练计划有哪些类型？它们的主要任务和负荷特点是什么？答：类型：根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周，比赛周以及恢复周这四基本类型。
任务：是通过特定的程序和反复练习使运动员掌握和熟练专项技、战术以及通过负荷饿改变引起新的生物适应现象，以获得多种竞技能力的提高。
特点：1，基本训练周的课次安排。
2，基本训练周负荷的变化。
17、进行动作速度训练时，应注意哪些问题？答：1.提高动作速度应与掌握和保持正确的技术动作紧密结合在一起。
2.专门性的动作速度训练与专项比赛动作要求一致。
3.在使用反复做某一个规定动作为手段发展运动员动作速度时，应合理变换练习的速度4.动作速度训练中，练习的持续时间一般不宜过长。
5.练习与联系之间的间歇是由练习的强度所决定的。
18、在技术训练中，如何处理好发展特长技术与发展全面技术关系？答：在很多项目中，有特长技术和全面技术之分，在训练中，这两种技术应当有机结合起来，运动员的共同之处是有自己的“得意技”，并由此衍生出其他技术。
此外，特长技术还是决定技术风格是否鲜明重要因素之一，技术的全面性决定战术的多样性。
19、简述制定多年训练计划的必要性？答：1.运动员竞技能力状态转移长期性的要求2.运动员竞技能力转移阶段性的要求3.运动员先天遗传性竞技能力与后天获得性竞技能力最佳组合的要求。
20、在安排综合内容训练课的基础部分时，应考应哪些方面的问题？答：1.各种内容练习之间的顺序。
2.改变训练内容时必须做好适应性的专项准备活动。
3.注意不同训练内容负荷的累积效应。
4.安排作用与同一机能系统的练习时，负荷应有波浪的变化。
21、通过运动负荷的控制，如何发展运动员最大力量？答：。
22、通过运动负荷的控制，如何提高运动员移动速度？答：提高移动速度有两个基本途径：一是力量训练，使运动员力量增长，进而提高速度，另一个反复进行专项练习。
1.发展量高移动速度每次练习的持续时间不能过长。
2.各样爆发力练习3.高频率的专门性练习4.利用特定的场地器材进行练习23、通过运动员负荷的控制，如何改善运动员有氧耐力？答：发展有氧耐力，采用持续训练法发展，训练强度相对较小，心率控制在130-150/分之间。
负荷数量根据运动员的训练水平决定，一般发展有氧耐力训练时间不能少于20分钟，训练方法匀速持续跑，变速跑。
简答题：论述题1、现代运动训练的基本特点有哪些？（08）年a.训练目标的专一性与现实途径的多元性。
b.竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性。
c.运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性。
d.不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性。
e.训练调控的必要性及应变性。
f.现代科技支持的全面性及导向性。
2、简述竞技体育的构成及各构件与竞技体育的关系。
（11）年简答a.运动员选材（是开始）b.欲动训练（是核心）c.运动竞赛（是关键）d.竞技体育管理（是保障）3、影响运动成绩得因素有哪些？（04）年问答题a.运动员在比赛中表现的竞技水平b.对手在比赛中表现的竞技水平c.比赛结果的评定行为3+、竞技体育的基本特征是什么？（05）年简答答：1）竞争性 2）规范性 3）公平性 4）集群性 5）公平性 6）观赏性4、竞技能力的非衡结构与补偿效应是什么？运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，为其他高度发展的素质或能力所弥补和代偿，使其总体竞技能力保持在特定的水平的效果，为运动员竞技能力非衡结构的补偿效应。
5、在运动训练中，怎样落实适宜负荷原则与区别对待原则？贯彻适宜负荷原则的训练学要点：a、正确理解负荷的构成b、渐进式地增加负荷的量度c、科学地探求负荷量度的临界值d、建立科学的诊断系统e、正确处理负荷与恢复的关系贯彻区别对待原则的训练学要点：a、贯彻区别对待原则所需注意的因素：运动专项、训练对象、训练条件b、正确处理训练中共性与个性的关系c、教练员要及时准确地掌握运动员的具体情况6、重复训练法与间隙训练法的区别是什么？区别：重复训练法a、每次重复练习时，动作结构与强度不变b、每次重复练习强度大，接近比赛强度c、间歇时间相对充分间歇训练法a.训练过程中强度可变，一直练下去b.间歇时间不充分7、体能训练的基本要求有哪些？a.合理地安排一般体能训练和专项体能训练b.体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机结合，选择体能训练手法应力求与专项技术动作形式和生物力学特征相近似c.体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时、因项、因人而异d.体能训练的主要内容是运动运动素质训练e.在训练中应加强对运动员的思想政治教育，提高他们对身体训练重要意义的认识，培养他们具有吃苦耐劳的意志品质同时教练员也应采用有效的训练手段和方法，提高运动员对训练的兴趣8、怎样提高最大力量？以静力练习法为例说明a. 负荷强度：负荷强度可较大b. 练习的持续时间：与负荷强度有关，如下表负荷强度： 40%~50% 60%~70% 80%~90% 95%以上持续时间： 15~20’ 6~10’ 4~6’ 2~3’c. 练习组数不宜太多d. 间歇时间：相对长一些，以利于恢复9、怎样提高快速力量？a. 负荷强度：30%~50%的强度，尽量体会最大用力感和最快速度b. 负荷数量：与负荷强度有密切联系，负荷量大，则重复次数少，负荷量小，则重复次数多，一般每组练习重复次数为1—5次，练习组数以不降低每次练习的速度为原则（5—10次为宣）c. 练习持续时间：不宜过长，在15’—20’之间d. 间歇时间：1’—3’为宜10、如何发展运动是移动速度？发展运动员得移动速度可采用提高运动员力量和反复进行专项练习。
从反复进行专项练习为例说明。
1）练习强度：用极限度，有时可达100%，但大多数情况下用85%—95%，V强=Vmax+Vmax （1—(85%—95%)），训练应是变化的，不能在极限度强度下。
2）练习持续时间：每次保持在20’内。
3）重复的次数和组数：重复次数不宜过多，为保持训练时间，可用组数弥补重复次数。
4）间歇时间：使机体完全恢复。
11、如何发展运动员有氧耐力和无氧耐力？有氧耐力的提高主要有持续训练法和间歇训练法A.持续训练法：1）负荷强度：一般运动员：HR130—150次/min优秀运动员：HR145—170次/min保持强度：安静时HR+（Hrmax—HR安静）*（60%—70%）强度应保持在相应强度的基础上，应在短时间内适应穿插高强度训练，如HR达到180次/min，效果会更好。
2）负荷数量：在保持强度的基础上，负荷数量尽可能多，训练时间不少于20’3）练习方式：匀速跑、越野跑、变速跑、法特莱克跑B.间歇训练法：1）负荷强度：用极限强度，HR达170—180次/min2）负荷量：持续时间不超过2’，少则几秒钟3）间歇时间：要求机体HR恢复到120—140次/min4）练习的持续时间：每次练习时间不宜过长，但整个练习持续时间应尽可能地长5）练习的组合：分段练习、持续间歇的方式安排练习。
