中风及肩周炎的护理
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(完整版)中风护理常规
摘要
中风是一种常见的神经系统疾病,给患者及其家人带来了巨大的生活负担。
正确的中风护理对于促进患者康复至关重要。
本文介绍了中风护理的常规措施,包括身体护理、饮食护理、药物治疗、康复训练等方面,旨在帮助护理人员、家属更好地照顾中风患者。
1. 身体护理
- 患者平卧时,定期更换体位,防止压疮的发生。
- 给予患者适当的身体运动,促进肌肉的血液循环。
- 每日清洁患者皮肤,保持皮肤的干燥和清洁。
- 定期按摩患者身体,以促进血液循环和放松紧张的肌肉。
2. 饮食护理
- 患者应采取低盐、低脂肪、高纤维的饮食,控制体重。
- 维持足够的水分摄入,避免脱水。
- 根据患者的口腔和吞咽能力,提供易于吞咽和消化的食物。
- 避免食用刺激性和过硬的食物,预防误吸。
3. 药物治疗
- 根据医嘱及时给予患者应用药物,如抗凝血药、抗高血压药等。
- 监测患者用药的副作用,及时向医生报告。
4. 康复训练
- 协助患者进行康复训练,如物理治疗、语言治疗等,帮助恢复受损的能力。
- 定期评估患者的康复进展,并与康复团队紧密合作,调整康复计划。
5. 心理支持
- 与患者进行沟通,关心患者的感受和需求。
- 帮助患者建立积极的生活态度,增强康复的信心和动力。
- 提供必要的心理咨询和支持服务。
结论
中风护理常规是中风患者康复的基础,通过科学的中风护理措施,可以减轻患者的痛苦,促进其早日康复。
护理人员和家属应认
真研究中风护理的相关知识,与医生保持沟通,共同为患者创造一个良好的护理环境。
中风患者的护理和康复建议一、中风患者的护理中风(脑卒中)是一种严重的疾病,对于患者来说,护理是非常重要的。
病情稳定后,通过适当的护理和康复建议,可以帮助中风患者恢复身体功能,提高生活质量。
下面将从不同方面给出中风患者的护理建议。
1. 生活护理在生活上,中风患者需要特殊护理以维持日常生活功能。
首先,家属需要为其提供安全舒适的环境,确保避免跌倒和其他可能导致损伤的危险。
此外,在饮食上要注意控制高血压、高胆固醇等可能加重病情的因素。
对于部分失语或半失语的患者来说,交流沟通存在困难。
家属可以采取简单明了的肢体动作、示意物品或使用图片等辅助工具来与其进行沟通交流。
2. 皮肤和体位护理长期不能自主转身或局部活动受限会导致皮肤出现压疮等问题。
为了防止这类情况发生,家属需要帮助患者定期转身,并保持干燥清洁的环境。
此外,使用柔软的床上用品和垫子也对保护皮肤健康非常重要。
对于无法行走的中风患者,正确的体位是非常重要的。
正确认识体位对骨骼和肌肉系统的重要性,并与医生和护理人员商讨合适的体位方案。
3. 针灸推拿针灸推拿作为一种传统中医疗法,在中风康复中也有着积极作用。
通过刺激穴位和按摩手法,可以改善血液循环、缓解肌肉紧张度,并促进神经功能恢复。
然而,在选择针灸推拿治疗时,务必寻求专业医生或从事这些疗法的合格技师指导。
不当操作可能会造成不必要的伤害或加重病情。
二、康复建议1. 物理康复物理康复是促进中风患者恢复以及增强其日常生活能力最有效的方法之一。
根据个别患者情况制定专属的康复计划,包括运动训练、平衡训练、肢体控制和协调性锻炼等。
逐渐增加运动的时间和强度,但要避免过度疲劳或缺氧。
合理安排休息,以避免身体过度负荷。
2. 语言治疗中风常会导致失语或半失语的情况出现。
因此,进行语言治疗是很有必要的。
家属可以引导患者阅读、听音乐,并进行简单日常交流来促进其恢复语言能力。
同时,寻找专业语言治疗师进行指导和培训也是有效的方法。
借助专业人士提供的方法和技巧,帮助患者尽快恢复沟通能力。
中风患者的护理要点在进行中风患者的护理过程中,有一些关键要点需要我们特别注意。
正确的护理可以帮助患者恢复健康,并提高生活质量。
下面是中风患者护理的要点。
1. 环境安全中风患者的行动能力通常受损,为了避免意外事故的发生,我们需要确保患者所在的环境安全。
这包括确认卧室、浴室、厨房等各个区域的地面没有杂物,保持通道畅通,并安装扶手、防滑垫等辅助设施。
2. 日常护理中风患者需要日常的护理照顾,包括帮助患者进行个人卫生、清洁换衣等。
我们需要定期检查患者的皮肤状况,防止床疮的发生。
此外,还需检查患者的尿液、粪便等排泄物的情况,确保正常排出。
3. 饮食和营养中风患者的饮食需要特殊的照顾。
饮食应包括易于咀嚼和吞咽的软食,避免刺激性和粘稠的食物。
还需确保患者有足够的水分摄入,以防脱水。
有需要的话,可以寻求营养师的指导,制定适合患者的膳食计划。
4. 体位转换和运动长期卧床容易导致肌肉萎缩和深静脉血栓形成。
因此,我们需要帮助患者进行定时的体位转换,避免长时间处于同一姿势。
此外,适量的运动也有助于恢复肌肉功能。
具体的运动方案应根据患者的病情和医生的建议进行制定。
5. 寻求康复治疗中风后的康复治疗对于患者的康复至关重要。
康复治疗包括物理治疗、言语治疗和职业治疗等,可以帮助患者重新学习日常生活技能,提高肌肉和神经功能。
在护理过程中,我们需要与康复医生紧密合作,遵循治疗计划,确保患者获得最佳的康复效果。
6. 情绪支持中风对患者的身心都造成了一定的冲击,因此,我们要给予患者充分的情绪支持。
我们可以与患者进行交流,倾听他们的想法和需求,并提供积极的鼓励和支持。
同时,注意观察患者的情绪变化,如出现抑郁和焦虑等情绪问题,及时寻求医生的帮助。
总之,中风患者护理的要点包括环境安全、日常护理、饮食和营养、体位转换和运动、康复治疗以及情绪支持。
通过专业的护理和关怀,我们可以帮助患者更好地应对中风的挑战,促进他们的康复和生活质量的提高。
老吾老:中风之后肩膀痛,学会这4个方法,帮你缓解在日常生活中,很多患上中风这种疾病之后,会有肩膀痛的情况。
非常影响自己正常的生活,比如日常生活中穿衣、吃饭、洗漱都需要有人照顾,不但给自己的身体造成一些负担,给自己的家庭也造成了很严重的负担。
所以,对于一些中风的患者来说,一定要学会这4个方法,能够很好的帮助你预防肩痛。
【1】每天活动上肢关节对于中风患者来说,日常做康复训练的时候,要经常活动一下我们的上肢关节,每天活动三遍,每个关节都要活动上3~5次。
在活动的时候,一定要注意动作要缓慢轻柔,千万不要用力过猛,要以自己不会感觉疼痛为宜。
如果一旦超出自己关节活动的范围或者让自己感觉特别疼痛,就很容易对自己的身体造成二次伤害。
我们在活动上肢关节的时候,也可以把我们的双手交叉握在一起,然后做上举的运动。
【2】正确的护理对于中风患者来说,引起肩膀痛的主要原因,很有可能是护理的方式方法不对。
所以,在平时的时候,给中风患者做护理情况时千万不要拉动患者患侧的手臂,给他的身体造成一些危害。
尤其是平时在站起、脱衣、穿衣的时候,我们一定要注意姿势。
【3】在床上保持良好的体位对于中风患者来说,在床上的时候姿势也一定要正确。
尤其是在仰卧的时候,可以在我们的肩部下方垫上一个小枕头,给予我们肩部一定的支撑,同时把我们的手臂伸直放在身体两侧,手心朝上,这样可以很好的放松我们的肩部。
如果我们想要侧卧的时候,一定要在我们的胸前放上一个厚厚的枕头,然后将我们的手臂向前伸直放在枕头上,避免压到我们的肩部,后背也要用枕头支撑起来。
【4】正确的站立姿势我们平时在站立或者坐的时候,手臂是自然下垂的。
但是,对于中风患者来说,千万不要让自己的手臂自然下垂,一定要给予我们的手臂一定的支撑,坐的时候我们可以把自己的手臂或者肘部放在扶手上面。
在站立的时候,也要把我们的手放在前面或者侧面的桌子上,保持我们的肘部伸直,手掌也要放平,这样才能够帮助我们很好的预防中风后肩痛。
中风患者常见护理问题及护理措施
中风是一种常见的疾病,对患者的生活和日常活动能力造成了严重的影响。
以下列举了中风患者常见的护理问题以及相应的护理措施。
1. 肢体功能丧失
中风患者常常会出现肢体功能丧失的情况,包括肢体无力、活动障碍等。
护理措施:
- 帮助患者进行康复训练,如进行物理治疗、康复按摩等,促进肢体功能的恢复。
- 提供辅助工具,如平衡杠、助行器等,帮助患者在日常生活中进行移动和活动。
- 定期翻身和按摩患者,预防肢体僵硬和床垫压疮的发生。
2. 吞咽困难
中风患者可能会出现吞咽困难的情况,导致饮食和口腔卫生问题。
护理措施:
- 提供易于咀嚼和吞咽的食物,如软食、糊状食物等。
避免给患者大块的食物或者过于硬的食物。
- 鼓励患者慢慢进食,避免匆忙进食和咀嚼不细咀嚼不细咀嚼不细咀嚼不细。
- 定期清洁口腔,预防口腔感染和口臭的发生。
3. 感知障碍
中风患者可能会出现感知障碍,如视力障碍、听力障碍等,影响他们与外界的交流和认知能力。
护理措施:
- 提供良好的光线和环境,帮助患者更好地识别和辨别物体和声音。
- 与患者保持面对面的交流,用清晰、简洁的语言表达意思,避免分散注意力。
- 给予患者足够的时间来回答问题和理解信息,避免急躁和压力。
以上是中风患者常见的护理问题及相应的护理措施。
护理人员
在日常工作中应细心、耐心地照顾患者,帮助他们恢复健康。
同时,定期与医生沟通交流,及时了解患者的病情变化,调整护理计划。
中风后的护理和康复中风是指脑血管突然发生破裂或者阻塞,导致大脑供血不足而引起的一系列严重症状。
虽然患者在经历了中风后可能会面临很多挑战,但是良好的护理和康复计划可以帮助他们恢复功能、提高生活质量,并减少再次发作的风险。
本文将探讨中风后的护理和康复,并介绍一些建议和方法来帮助患者尽快恢复。
一、生活方式改变及家庭支持中风后首要的任务是进行生活方式的改变。
这包括控制饮食,保持适当体重,戒烟和限制饮酒等。
此外,定期锻炼也对中风康复非常重要。
建议患者选择适合自己的运动方式并坚持锻炼,如散步、游泳、瑜伽等。
同时,家庭成员的关心和支持也是至关重要的。
他们可以协助患者参与物理治疗、提供心理支持,并与医生密切合作以确保完整的康复过程。
二、药物治疗中风后患者需要根据医生的建议进行药物治疗。
药物可以帮助控制血压、降低胆固醇水平,并预防血栓再次形成。
此外,抗凝血剂也被广泛用于中风患者的治疗中,以预防新的血栓形成。
然而,在使用任何药物之前,请务必咨询专业医生并按照医嘱使用。
三、言语和吞咽康复很多中风患者在康复期间面临着言语和吞咽方面的问题。
康复师可以设计一套个性化的言语和吞咽训练计划,帮助患者逐步恢复这些功能。
这些训练包括发音练习、语言认知锻炼、口腔肌肉锻炼以及调整饮食习惯等。
四、运动康复运动康复是中风康复的重要组成部分。
它包括物理治疗和作业治疗两个方面。
物理治疗主要通过运动和其他手段来改善肌肉力量、恢复平衡和协调能力。
运动可以包括简单的手指和臂部运动,逐渐过渡到更复杂的活动,如行走和扔球。
作业治疗则旨在帮助患者重新学习和恢复日常生活中的各种活动,如穿衣、洗漱和独立进食等。
五、心理应对中风后的患者往往会面临许多身体和心理上的挑战。
因此,心理健康支持至关重要。
康复期间建议患者与家人或专业心理咨询师进行沟通,并接受适当的心理辅导。
他们可以通过交流自己的感受和情绪来减轻压力,并寻求有效应对策略。
六、社会支持及康复计划中风后康复需要一系列综合性的措施,在医生指导下制定个人化的康复计划非常重要。
中风护理计划及护理措施一、中风患者的护理计划。
1.1 初期评估。
中风患者刚入院时,咱得对他进行一个全面的评估。
看看他的身体状况,像肢体活动能力,有的患者可能半边身子都动不了,这咱得心里有数。
再瞅瞅他的语言表达能力,有的患者可能说话含糊不清,像嘴里含着个热豆腐似的。
还有患者的心理状态也很重要,突然得了这病,很多患者心里就像压了块大石头,又沮丧又害怕。
1.2 设定目标。
短期目标呢,就是要稳定患者的病情。
比如说,让患者的生命体征平稳,血压、心率啥的都在正常范围,这就像给患者的身体打个稳定的地基。
长期目标就是提高患者的生活自理能力,让他能自己穿衣、吃饭、上厕所,尽可能恢复到生病前的状态,这可不是一蹴而就的事,得慢慢来,就像小火炖老汤。
二、中风患者的护理措施。
2.1 身体护理。
2.1.1 基础护理。
患者的皮肤护理可不能马虎。
中风患者可能长时间卧床,皮肤很容易出问题,就像那久放的苹果,一不小心就烂了。
要经常给患者翻身,拍拍背,避免长褥疮。
还有口腔护理,每天要给患者清洁口腔,要不然嘴里一股味儿,患者自己也不舒服。
2.1.2 肢体护理。
对于那些肢体活动受限的患者,咱们要帮他们做康复训练。
开始的时候可能得像摆弄木偶似的,帮患者活动关节,从手指到脚趾,一个都不能落下。
随着患者情况好转,要鼓励患者自己动,就像教小孩子走路一样,要有耐心。
2.2 饮食护理。
饮食上得讲究。
要给患者吃清淡、易消化的食物。
像粥啊,面条啊,这些就很不错。
可不能让患者吃那些油腻、辛辣的食物,那简直就是给患者的身体添乱。
多给患者吃点蔬菜水果,补充维生素,让患者的身体像小树苗一样茁壮成长。
如果患者有吞咽困难的情况,那喂食的时候就得小心了,像走钢丝一样,要防止患者呛着。
2.3 心理护理。
中风患者的心理很脆弱。
咱们要多和患者聊天,开导他们。
告诉他们这病虽然难治,但不是绝症,只要配合治疗和护理,肯定会好起来的。
有时候患者可能像钻了牛角尖一样,情绪低落,咱们就得像知心朋友一样,陪着他们,给他们打气,让他们重新燃起对生活的希望。
中风后肩部综合症的康复护理肩部综合征是中风(中枢性损伤)后的常见并发症,最早发生在中风后2周,多于2~3个月内出现。
包括肩手综合征、肩(盂肱)关节半脱位、肌痉挛和关节挛缩、误用综合征,通常表现为活动肩关节时出现疼痛,运动受限,患侧手部肿胀疼痛,并有血管运动性变化和肌肉萎缩,严重患者可有静息时肩部自发痛。
为了探讨本病的原因及护理对策,笔者对本科2008年1月~2009年1月中,我科收治的126例中风合并肩部综合征的30例患者的原因进行了回顾性分析,并提出护理措施,现报告如下。
1 临床资料1.1 一般资料本组30例,男20例,女10例,年龄27~77岁,平均56.68岁,病程20天~4个月。
1.2 原因分析1.2.1 肩手综合征又称反射性交感神经营养不良。
多在中枢性损伤后1~3个月内突然出现,早期只出现肩部疼痛,继而手和腕关节疼痛,手部肿胀进行性加重,关节活动受限。
被动运动易引起肩部的剧烈疼痛。
上述症状消失后,皮肤肌肉萎缩。
3~6个月后进入后遗症期,手指完全挛缩,形成一种典型的畸形。
1.2.2 肩(盂肱)关节半脱位又称不整齐肩指肩关节机械完整性的改变,引起肩峰与肱骨头之间可触及的间隙。
偏瘫患者很常见。
其病因有:(1)冈上肌及三角肌后部为主的肩关节周围肌肉的机能低下。
(2)肩关节囊及韧带的松弛、破坏及长期牵拉所致的延长。
(3)肩胛骨周围肌肉的瘫痪、痉挛及脊柱直立肌的影响等所致的肩胛骨下旋转。
1.2.3 肌痉挛和关节囊挛缩中风偏瘫的患者在痉挛期,由于肌张力异常增高,使得肩关节周围肌肉力量失衡,出现挛缩肩。
另因长时间的肌肉紧张导致疼痛,过度牵拉挛缩的肌肉会使其疼痛加剧。
1.2.4 误用综合征由于康复治疗方法错误、不当的搬运、频繁的痛肢活动引发的一种医源性继发性损伤。
2 康复护理2.1 康复护理评定[3]详细评估造成肩部综合征的原因、疼痛的频率、影响的因素、肩痛对生活的影响、肩关节的活动范围等,以及一般情况的评估:包括文化程度、生理状态、精神心理状态、ADL、皮肤检查、营养评估、排泄状况、社区环境。
中风的护理和康复方法中风,也被称为脑卒中,是一种发作突然的疾病,通常由血管破裂或血液供应中断导致的脑部损伤引起。
中风不仅对患者本人造成了巨大的身体和精神负担,也对家庭和社会带来了重大影响。
在中风发生后的护理和康复阶段,患者需要得到适当的支持和关注,以改善他们的生活质量和促进健康康复。
一、中风护理阶段1. 紧急处理和治疗:中风属于急性疾病,发病后应立即给予紧急处理和治疗。
拨打急救电话,将患者送往医院进行专业的急救措施,如输液、使用溶栓药物等。
早期治疗可以最大程度地减少脑损伤,并提高患者的生存率和功能恢复程度。
2. 休息和环境:中风患者在护理阶段需要充足的休息和舒适的环境。
床位应保持整洁干净,合理调整室温,保持空气流通。
避免大声喧哗和过于刺激性的外界刺激,以帮助患者保持平静和安宁。
3. 定期观察和监测:护理人员需要定期观察和监测中风患者的生命体征和病情变化,如血压、心率、体温等。
发现异常情况及时处理,与医生保持沟通并及时报告。
4. 有效的通讯和交流:中风后,患者可能出现言语障碍或理解障碍。
护理人员应通过肢体语言、简单明了的话语以及其他非语言沟通方式与患者进行交流。
耐心倾听和理解患者的需求,能够减少他们的沮丧和情绪波动。
5. 意识状态和情绪状况:中风后,患者常常出现意识状态和情绪状况的改变。
护理人员需要密切观察患者的精神状态,提供情感支持,并有针对性地进行康复训练,帮助患者恢复自信和积极乐观的心态。
二、中风康复方法1. 物理康复:物理康复是中风康复的重要组成部分,可以帮助患者恢复肌肉力量和运动功能。
物理治疗师会根据患者的具体情况设计个性化的康复计划,包括肢体运动训练、平衡训练、步行训练等,以提高患者的日常生活能力。
2. 言语康复:中风往往导致患者言语能力的丧失或受损。
言语康复师会与患者进行各种言语和语言训练,如发音练习、语言理解训练等,以促进言语功能的逐步恢复。
3. 营养和饮食:饮食对中风康复也起到关键作用。
中风病人的护理
中风(脑卒中)是一种常见的疾病,对病人的生活产生了严重
影响。
以下是中风病人的护理建议,以帮助病人恢复和提高生活质量:
1. 日常护理
- 确保患者的安全:移除滑倒和撞击风险,并提供合适的步行
辅助工具。
- 维护良好的卫生:协助患者进行洗漱、换洗衣物和床单,并
保持环境清洁整洁。
- 定期观察:密切关注中风病人的状况变化,包括体温、心率、呼吸和血压等生命体征。
2. 饮食与饮水
- 提供适当的饮食:根据医生或饮食师的建议,为患者提供均衡、营养丰富的食物。
- 维持适当的水分摄入量:饮水量要适中,避免脱水和过度饮水。
3. 活动与运动
- 进行物理疗法:根据医生或物理治疗师的指导,进行适当的活动和运动,以促进肌肉恢复和功能改善。
- 避免长时间的久坐:帮助患者改变体位,避免长时间保持同一姿势。
4. 康复护理
- 提供情感支持:中风病人可能会面临情感困扰,给予积极的情感支持,帮助他们建立乐观心态。
- 协助康复训练:帮助患者进行日常活动的训练,包括行走、吞咽、语言恢复等。
5. 应对并预防并发症
- 防止压疮:注意患者的体位,定期翻身,避免长时间压迫同一部位。
- 预防深静脉血栓:帮助患者进行肢体活动,使用弹力袜等辅助措施。
- 注意药物管理:按照医生的指示正确给予药物,并定期检查和调整用药方案。
以上是中风病人的护理建议,但具体的护理方法应根据医生和护士的指导进行。
若病人有任何不适或疑问,应及时咨询医生。
中风
病因:
脑自身病变或各种栓子进入脑动脉造成脑部血液供血障碍,缺血缺氧引起的脑组织坏死、软化,症状为突然偏瘫、失语等。
心理护理:
帮助病人消除悲观失望情绪,树立治疗信心,积极配合治疗和锻炼。
中脏腑如昏迷者,嘱家属不要惊慌,清醒后,要多做思想工作。
一般护理:
1、中风患者要静卧休息,中经络头部宜平放,中脏腑头部宜略高,避免搬动,各种护理操作都要轻柔,避免多次打扰患者。
2、保持皮肤清洁、干燥,床铺要平整,防止褥疮发生,大便、小便失禁患者,要及时擦洗干净,更换衣褥,勿使患者受凉。
3、定时做好口腔护理。
4、饮食宜清淡,营养丰富、易于消化,要多食鲜菜、新鲜水果,少食盐,忌食辛辣、油腻、肥甘,禁烟酒。
功能锻炼;
病人中经络病情稳定后,或中脏腑后遗症病人应加强功能锻炼,可根据具体情况选做保健操、推拿、按摩、太极拳等,还可行针刺、头皮针、穴位注射、电针、电疗等,帮助肢体早日恢复健康。
肩周炎
肩周炎是肩关节周围炎症的简称,多发生在中老年人,50岁左右易患病(主要以疼痛与功能障碍为主要特征)。
如肩关节疼痛持续3个月以上仍无肩关节功能障碍,可排除肩周炎。
病因:
l、软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱是基本因素。
2、长期过度活动,姿势不正确等所产生的慢性致伤力是主要的激发因素。
3、上肢外伤后肩部固定过久,导致肩周组织继发萎缩、粘连。
4、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
5、颈椎病,心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛,因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶,转变为真正的肩周炎。
6、肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。
其关节囊较松弛,关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌腱和韧带的力量来维持。
由于肌腱本身的血液供应较差,而且随着年龄的增长而发生退行性改变,加之肩关节在生活中活动比较频繁,周围软组织经常受
到来自各方面的磨擦挤压,故而发生慢性劳损。
临床表现:
肩周炎早期主要表现以疼痛和肩关节的功能障碍为主,因肩关节疼痛而致活动范围受限,由于肩关节活动受限(外展、内旋、外旋受限突出)因而常严重影响日常生活活动。
肩周炎的治疗:
肩周炎有其自然病程,一般在1年左右能自愈。
但若不配合治疗和功能锻炼,即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。
早期给予理疗、。
针灸、适度的推拿按摩,可改善症状。
痛点局限时,可局部注射醋酸强地松龙,能明显缓解疼痛。
疼痛持续、夜间难以入睡时,可短期服用非甾体抗炎药,并加以适量口服肌松弛剂。
无论病程长短、症状轻重,均以每日进行肩关节的主动活动,活动时不引起剧痛为限。
运动疗法:
condman钟摆运动:肩周炎早期的自我治疗,体前屈90度,健侧肢支撑于桌子上,患肢下垂向前后摆动,内外摆动,画圈摆动,l0一20次。
体操棒练习:预备姿势:患者持体操棒于体前,两手抓握棒的距离尽可能大些,分腿直立。
为防止肩带活动代替肩关节活动可用压肩带。
动作:①前上举,以健臂带动患臂,缓慢做前上举,重复15—30次;②患侧上举,以健臂带动患臂缓慢做患侧的侧上举,重复15一30次;⑨作前上举后将棒置于颈后部,并还原放下,重复15—30次;④两臂持棒前平举,作绕圈运动,正反绕圈各重复15—30次;
⑤将棒置于体后,两手分别抓握棒两端,以健臂带动患臂作侧上举,重复15—30次;⑥将棒斜置于体后,先患侧手抓上端,健侧手抓下端,以健臂带动患臂向下作患肩外旋动作,重复15一30次,然后患臂,健侧手抓上端,患侧手抓下端,健侧臂上提作患肩内旋动作,重复15…30次。
其它还可选用定滑轮装置,健臂辅助患肩做屈、伸、旋转活动等。
注意事项:①运动疗法动作范围宜逐渐增大;②如一动作完成后感肩部酸胀不适,可稍休息后再作下一动作;⑧每一动作均应缓慢,且不应引起疼痛。
避免长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤因素。
预防保健:
l、注意肩关节局部保暖,随气候变化随时增减衣服,避免受寒受风及久居潮湿之地,特别应注意在空调房中时,不要坐在冷风口前,夏季夜晚不要在窗口屋顶睡觉,防止肩关节长时间的受冷风吹袭。
2、避免过度劳累,避免提重物,注意局部保暖。
3、要加强身体各关节的活动和户外锻炼,注意安全,防止意外损伤。
4、老年人要加强营养,补充钙质,如吃牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等,或口服钙剂。
5、急性期不宣做肩关节的主动活动,可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗,注意热敷时不要烫伤。
6、保护肩关节:在同一体位下避免长时间息侧肩关节负荷,例如:患肢提重物等,维持良好姿势,减轻对患肩的挤压,维持足够关节活动范围和肌力训练,疼痛明显时要注意患侧肩关节的休息防止有过多的运动。
同时避免再次发生疲劳性损伤,疼痛减轻时,可尽量使用患侧进行生活自理功能训练。
7、保持良好姿势,较好的体位是仰卧时在患侧肩下放置一薄枕,使肩关节呈水平位,该肢位可使肌肉韧带及关节获得最大限度的放松与休息,健侧卧位时,在患者胸前放置普通软枕,将患肢放置上面,一般不主张患侧卧位,以减少对患肩的挤压,避免俯卧位,因为俯卧位既不利于保持颈肩部的平衡及生理曲度,又影响呼吸道的通畅,应努力加以纠正。
8、按摩按摩是中国传统医学治疗肩周炎的有效方法之一,按摩治疗每日一次,10次为一疗程。
腰腿痛
疾病的诱发因素:
(1)久居湿地、受寒、劳累。
(2)跌倒扭伤。
(3)与职业有关:如搬运、久坐等。
(4)年纪大,肾精亏虚,腰肌劳损。
改善症状的方法:
(1)卧硬板床,注意休息,用腰围护腰。
(2)避免久坐、强行活动、弯腰、受凉,注意腰部保暖。
(3)疼痛减轻时,可练习“弓形步”,或慢步倒走。
(4)保持情绪稳定,树立信心,配合治疗。
治疗指导:
(1)推拿前不宜过饥、过饱。
(2)指导病人做腰背肌功能锻炼。
饮食指导:
多食富营养食品及多食新鲜蔬菜、瓜果等。