健康知识测试题(B卷)

健康素养知识复习参考题库一、基本知识和理念1. 下列不属于用来衡量一个人的健康状况的指标是（C）A. 身体状况；B.心理状况；C.智商；D.社会适应能力2. 下列不属于世界卫生组织（WH）O推荐的心理健康标准的是（B）A. 能恰当估计自己的能力；B.食欲良好；C.能保持良好的人际关系；D.有充分的适应能力3. 人的一生中最好的投资是什么（D）A. 买股票B. 建房子C. 开店铺D. 健康与教育4. 下列属于不利于健康的行为是（B）A. 勤洗手；B.吃精细的食物；C.定期体检；D.适量运动5. 健康的生活方式包括（C）A. 少吸烟、少饮酒、少锻炼、合理膳食；B. 少吸烟、多饮酒、勤锻炼、暴饮暴食C.不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食；D.少吸烟、不饮酒、少锻炼、暴饮暴食6. 下列哪一项对健康的影响最大（A）A. 行为和生活方式；B.环境因素；C.生物学因素；D.健康服务因素7. 下列关于环境与健康的说法，不正确的是（B）A. 环境与我们的健康息息相关；B. 癌症高发与环境污染没有关系C. 不良的社会环境可引起一些心理问题或疾病；D. 适应环境或保护环境，有利于促进我们的健康8. 生产过程中产生的“三废”指的是（D）A. 废水、废品、废料；B.废气、废料、废水；C.废水、废料、废材D.废水、废气、废渣9. “适量献血”是指每人每次献血多少毫升（B）A. 小于200毫升；～400毫升；～600毫升；～800毫升10. 健康成年人连续两次献血至少应间隔多长时间（B）个月个月个月个月11. 下列关于献血的说法，错误的是（C）A. 献血前应尽可能适当休息，保持充足的睡眠；B.献血时精神不要紧张，尽量放松C. 献血后，可以立即剧烈运动；D. 献血后切忌暴饮暴食12. 家属对病残人员负有照料和监护责任，应做到（B）A. 提供适当的工作条件；B. 帮助患者接受治疗和康复训练C. 积极参与传染疾的防治工作；D. 提供适当的学习条件13. 关于健康体检，下列说法中不正确的是哪一项（C）A. 可以了解身体健康状况；B.可以有针对性地改变不良的行为习惯C. 发现健康问题后再去体检；D. 减少健康危险因素14. 为及时发现人体健康隐患，排除疾病诱因，成年人应至少多久做一次体检（B ）A 半年B 1 年年年15. 正常腋下体温的是（B）～36℃～37℃～38℃℃16. 成人正常呼吸频率每分钟多少次（C）～100次～30 次～20次～60次17. 下列哪一数值的血压属于正常血压（毫米汞柱）（A）80 80 95 9518. 成人正常心率每分钟多少次（B）～90次～100次～110 次～120 次19. 高血压最严重的并发症是（B）A. 膀胱癌、乳腺癌；B. 脑中风、冠心病；C.痛风、肺心病D. 肺癌、糖尿病20. 您认为按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病（A）A. 传染病B. 慢性病C. 营养不良D. 维生素缺乏21. 以下那些是预防传染病最有效、最经济的措施（A）A. 接种疫苗B. 在有疾病流行的时候吃一些预防性药品C. 吃一些保健品D. 增强锻炼提高自己的身体素质22. 下列关于儿童疫苗接种的说法，错误的是（C）A. 儿童出生一个月内应办理预防接种卡B. 儿童在错过接种的可以进行补种C. 自费的疫苗比免费的疫苗更安全D. 按要求接种疫苗，对儿童健康成长有保护作用23. 孩子出生时就应接种的计划免疫疫苗是（C）A. 脊灰疫苗（糖丸）+乙肝疫苗B.卡介苗+脊灰疫苗C.乙肝疫苗+卡介苗D.麻疹+流脑疫苗24. 预防接种是非常紧要的事情，不能耽误。

2022三级健康管理师《理论知识》考前检测试卷B卷附答案考试须知：1、考试时间：120分钟，本卷满分为100分。

2、请首先按要求在试卷的指定位置填写您的姓名、准考证号等信息。

3、请仔细阅读各种题目的回答要求，在密封线内答题，否则不予评分。

姓名：______考号：______一、单选题（本题共70小题，每题1分，共70分）1、高血压的预防措施中，下列的二级预防是指？（）A、减少高血压危险因素的措施包括戒烟、限盐、经常进行体力活动B、定期的健康体检C、为患者提供自我管理技术支持和基本管理工具，提高患者生活质量，延长寿命。

D、控制体重、适量饮酒E、多吃蔬菜和水果、减少脂肪摄人、保持心理健康等。

2、健康管理一般不涉及的过程是﹙﹚A、疾病的诊断与治疗B、健康危险因素的评估C、对健康资源的协调与控制D、对个体和群体进行健康监测E、健康需求的评估3、疾病管理中重点强调的因素时（）A、医疗技术的高低B、医疗资源的分布C、政策导向D、社区条件的忧劣E、患者自我保健4、著名的7P营销组合是指产品、价格、分销、促销、物理特征、流程和（）A、供给B、需求C、人员D、战略E、公共关系5、目前认为原发性高血压的主要发病原因是（）A、基因B、生活方式C、药物D、遗传E、人格6、宋体高血压发病可变的危险因素是（）A、性别B、高盐饮食C、遗传因素D、家族史E、年龄7、有关信息的说法中不正确的是（）A、是物质能量及其属性的标识B、是指单纯应用于通信方向消息的代名词C、是客观事物状态和运动特征的1种普遍形式D、是事物现象及其属性标识的集合E、管理信息系统领域认为。

信息是经过加工过的数据,对于决策或行动为有现实的、潜在的价值8、关于糖尿病的教育内容不正确的是（）A、控制饮食B、控制血压C、适量运动D、控制体重E、控制血尿酸9、循证实践（）A、指发现、评价和应有科学证据制定临床决策和进行保健系统管理的整个过程B、包括提出问题、寻找证据、应用证据三个过程C、就是将随机对照试验的结果用于临床实践D、就是将最佳证据用于临床实践E、就是要严格评估研究的结果10、危险因素广泛存在于人们的日常生活中，从（）的各个环节。

健康教育知识测试卷（一）姓名一、选择题：（可选择多个答案）1、健康是指：（）A、身体健康B、没有疾病C、良好的心态D、能适应社会2、健康生活方式：（）A、合理膳食B、适量运动C 、戒烟限酒D、心理平衡3、吸烟的危害是：（）A、导致癌症B、导致心血管疾病C、导致呼吸系统疾病D、导致遗传性疾病4、影响身体健康的因素是:（）A、社会因素B、环境因素C、遗传因素D、自然因素5、人体所需的营养物质有（）A、蛋白质B、脂肪C 、糖类、碳水化合物D、维生素及无机盐6、通常发生疾病的原因是（）A、病原微生物B、环境中有毒有害物质C、不良行为和嗜好D、遗传因素7、长时间使用电脑易患（）A、颈、腰椎病 B 、眼部疾病C、痔疮 D 、神经衰弱8、艾滋病的传播途径主要有哪些（）A、血液传播B、性接触传播C、母婴传播D、日常生活接触传播9、“四害”是指（）A、老鼠B、苍蝇C、蚊子D、蟑螂10、世界公认冠心病的三大危险因素是（）A、高血压及高血脂B、高血糖C、吸烟11、工业生产中的四害是指：（）A、废气B、废水C、废渣 D 、噪音12、做好女工保健措施是：（）A、贯彻《女工保健工作规定》B、改善女工劳动保护措施，合理安排女工生产C、定期女职员妇科普查D、加强女职工孕、产、哺乳期系统管理工作13、为什么要对职工定期体检：（）A、早发现病情B、早治疗C、保护劳动力D、关心职工身体健康14、化学烧伤的现场处理是：（）A、除去伤员污染衣服、鞋袜B、尽快转移伤员到空气新鲜处C、及时用水冲洗创面D、抢救伤员15、个人卫生要做到：（）A、勤洗手B、勤剪指甲C、勤洗头发、勤刷牙漱口 D 、勤洗澡、勤换衣物16、预防糖尿病应注意哪些：（）A、防止肥胖B、改善不良饮食习惯C、加强体育锻炼 D 、减少应急因素刺激17、人被犬咬伤应：（）A、清洗伤口B、密闭包扎C、注射抗狂犬血清D、注射狂犬病疫苗18、维护公共环境全体公民应做到：（）A、不随地吐痰B、不乱丢果皮纸屑C、爱护公共设施 D 、不随地大小便19、洪灾后有可能出现哪些传染病：（）A、痢疾、伤寒B、霍乱C、钩体D 、肝炎E、流脑、乙脑20、地震发生后自救措施是：（）A、树立生存信心、沉着不及不燥、不惊慌B、为避免新的伤害要尽量改善自身所处的环境，防止环境恶化C 、设法脱离危险地，尽可能发出呼救信号D、设法维护自己的生命健康教育知识测试卷（二）姓名一、判断题1、健康是指身体没有疾病，能正常工作、学习、生活。

健康知识试题（B卷）一、名词解释1.身体素质：是指通过肌肉活动形式，所表现的机体各器官系统的一种综合能力，包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等，其中尤以力量、速度、耐力最为重要。

2.身体活动能力：是指依赖人体支持系统，使其通过肌肉活动所表现的随意运动能力。

3.亚健康状态：是指介于健康与疾病之间的一种状态，又叫“第三状态”，或“灰色状态”。

是指机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。

4.应激：指个体对应激源或刺激所作出的反应。

应激源是指那些唤起机体适应反应的环境事件与情景。

5.适应：就是个体采取各种调整措施，为改变自我去顺应环境的过程。

6.血压：是指心脏收缩时,血液流经动脉管腔内对血管壁产生的侧压力,是心室射血和外周阻力共同作用的结果.7.肥胖：是指体内脂肪储存过多所引起的体重增加。

一般认为体重超出正常标准10%~19%为超重，超出20%以上为肥胖。

8.素质教育：旨在全面提高学生综合素质的一种教育方法，它与应试教育相比，除重视学生学业水平，还特别注重健康体魄与人格的培养，并主张根据个人条件与特长，强调个性发展、应变能力、生活能力、独立意识、竞争精神及个人价值的全面提高。

9.运动处方：指针对个人身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法。

10.运动损伤：指在体育锻炼过程中，不管是直接的还是间接的身体损伤，统称为运动损伤。

11、定脂：磷脂类和固醇类称为类脂，主要存在于细胞原生质和细胞膜中，其储量不易受进食情况的影响，故称定脂。

12、膳食调查：了解调查期间被调查者通过膳食所摄取的能量和营养素的数量和质量，对照膳食营养供给量评定其营养需要玫铰愕某潭取?13、营养监测：就是对社会人群进行连续的动态观察，以便作出改善居民营养的决定。

14、营养咨询：是指对健康人、病人进行营养状况调查、饮食调查、能量消耗调查、营养缺乏症的调查以及试验室的检查等，并作出营养状况评价，然后提供营养咨询意见。

小学生体育健康课程知识测试卷及答案第一部分：选择题请在下面的选项中选择正确的答案，并将选项前的字母填入括号内。

1. 以下哪项是体育的重要好处？A. 增强肌肉力量和柔韧性B. 提高数学成绩C. 增加阅读能力D. 改善音乐表演技巧答案：(A)2. 体育运动对心脏的好处是什么？A. 使心脏更加虚弱B. 增强心脏功能C. 造成心脏病D. 降低心脏的功能答案：(B)3. 以下哪项是正确的饮食习惯？A. 多吃垃圾食品B. 每天都吃甜食C. 多吃水果和蔬菜D. 只吃高脂肪食物答案：(C)4. 在进行体育活动前，我们应该做什么？A. 吃很多食物B. 喝大量的咖啡C. 穿舒适的运动服D. 不需要做任何准备答案：(C)5. 以下哪项是正确的休息方法？A. 看电视或玩电脑游戏B. 尽量少睡觉C. 运动至少8小时D. 每天进行冥想答案：(A)第二部分：简答题请简要回答以下问题。

1. 什么是有氧运动？举例说明。

答案：有氧运动是指通过增加心率和呼吸速度来提高身体对氧气的需求的运动。

例如，慢跑、游泳和骑自行车都是有氧运动。

2. 为什么健康饮食对我们的身体重要？答案：健康饮食可以提供身体所需的营养物质，维持身体的正常功能。

它可以帮助我们保持健康的体重，增强免疫系统，并预防慢性疾病的发生。

3. 为什么休息和睡眠对我们的健康至关重要？答案：休息和睡眠可以帮助身体恢复疲劳，促进生长和发育，维持身体的正常功能。

它们对大脑的发育和记忆的 consoliodation 也至关重要。

4. 为什么需要在进行体育活动前进行热身运动？答案：热身运动可以帮助我们的肌肉和关节准备好进行更剧烈的活动，减少受伤的风险。

它还可以提高血液循环，使我们的身体更容易适应运动。

5. 为什么运动是保持身体健康的重要因素？答案：运动可以增强我们的肌肉力量和柔韧性，提高心脏和肺部功能，维持健康的体重，增强免疫系统，并提高心理健康。

运动还可以帮助我们更好地应对压力和焦虑。

健康知识竞赛（附答案）一、单项选择1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态AA．身体、心理和社会适应B．身体强壮C．心态平衡2.成年人的正常体重指数的值是：BA．15-18.4 B．18.5-23.9 C．24-28 D．283.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？BA．15g B．25g C．35gD．45g4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？DA．50-100克B．100-200克C．200-300克D．300-500克5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？AA．6克B．8克C．10克D．12克6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？CA．遗传因素B．社会因素C．不健康的生活方式D．医疗条件7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？BA．1-3次B．3-5次C．5-7次8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：AA．牛奶B．橘子C．鸡蛋D．面包9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：BA．15克B．25克C．20克D．30克10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：BA．18~50岁B．18~55岁C．18~60岁D．18~45岁11.成人的理想血压为：BA.90~140/60~90mmHgB.110~120/70~80mmHgC.120~140/80~90mmHgD．110~120/80~90mmHg12.下列关于脉搏的叙述错误的是：DA．成人正常脉搏为60~100次/分B．休息、睡眠可使脉搏减慢C．运动或情绪激动时可使脉搏增快D．男比女稍快13.“四害”指的是：CA．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：BA．3-6月B．6-9月C．9-12月D．12-18月15.食道癌的早期主要报警信号为：BA．胸痛B．食道内异物感C．消化不良D．吐血16.列哪种刷牙方法正确DA．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟D．以上都不是17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？B A．1个月B．3个月C．6个月D．9个月18.理使用碘盐的叙述，错误的是：BA．碘盐放置时间不宜过长B．炒菜时油热后先放碘盐再放菜C．炒菜出锅前再放碘盐D．碘盐放置在避光、干燥和阴凉处19. 我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是：BA．煤气中毒B．溺水C．车祸D．自杀20.“世界无烟日”是哪一天？BA．4月31日B．5月31日C．6月31日D．7月31日21、以下关于健康的说法，您认为正确的是DA、健康就是没有疾病。

人生健康综合常知识竞赛题及答案（含A.B卷）A卷：一、单选题1.每天吃一把南瓜子，有保养（）的作用。

A、肠胃B、大脑C、前列腺D、心脑血管参考答案:C2.消除体力疲劳的最佳方法是（）。

A、睡觉B、看书C、适当运动D、补充营养参考答案:A3.人们把（）誉为“天然的维生素丸”。

A、玉米B、胡萝卜C、西红柿参考答案:D4.人在室温（）℃左右最不容易感冒。

A、15B、20C、25D、30参考答案:B5.以下哪一项不是合适的催眠法（）。

A、暗示B、搓足C、安眠药D、快步参考答案:C6.晚上（）之间，肌肤细胞吸收营养的能力较强。

A、6—8B、7—10C、8—10D、9—11参考答案:B7.冬季养生，增强人体抗污染能力应喝（）。

A、菜汤C、骨汤D、面汤参考答案:A8.午睡以__时开始为宜，__时是睡眠的黄金时间段。

填入划线处正确的一项（）。

A、12，21—02B、12，22—03C、13，22—03D、13，23—04参考答案:C9.冬季养生，抗感冒应喝（）。

A、鱼汤B、海带汤C、鸡汤D、骨汤参考答案:C10.秋季养生的关键在于养（）。

A、肝B、肺C、肾D、胃参考答案:B11.什么时候进食低热量食物或饮清汤对饮食习惯有利？（）。

A、正餐前20分钟B、正餐后20分钟C、正餐后1小时D、正餐过程中参考答案:A12.“过劳死”已经被疾病控制中心正式命名为（）。

A、疲劳综合症B、神经综合症C、慢性疲劳综合症D、疲劳并发症参考答案:C13.健康保健的最佳维生素是（）。

A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素E参考答案:D14.一般来说，新买的洗衣机使用半年后，每隔（）个月需要清洁消毒一次。

A、1—2B、2—3C、3—4D、4—5参考答案:B15.顶部头痛，主要是由于（）引起的。

A、高血压B、脑膜炎C、神经衰弱D、动脉硬化参考答案:C16.走猫步对人体的（）有按摩作用。

A、太阳穴B、会阴穴C、三足里D、丹田参考答案:B17.一星期吃三次胡萝卜，可以保持体内的（）正常含量。

健康教育知识测试题《健康教育知识测试题》一、健康饮食知识1. 每天应该摄入多少种不同颜色的蔬菜？A. 1种B. 3种C. 5种D. 7种2. 饮食中的蛋白质主要来源于哪些食物？A. 肉类和禽类B. 蔬菜和水果C. 主食类食物D. 奶制品和大豆制品3. 饮食中应尽量避免哪种类型的脂肪？A. 饱和脂肪B. 不饱和脂肪C. 反式脂肪D. 多元不饱和脂肪二、运动健康知识4. 成年人每周应该进行多少分钟的有氧运动？A. 30分钟B. 60分钟C. 90分钟D. 120分钟5. 哪种运动可以锻炼人体的心肺功能？A. 游泳B. 举重C. 跳绳D. 乒乓球6. 运动前应预热多长时间？A. 5分钟B. 10分钟C. 15分钟D. 20分钟三、心理健康知识7. 以下哪种情绪可以促进心理健康？A. 焦虑B. 愤怒C. 快乐D. 压抑8. 人们应该尽量避免哪种不良的情绪调节方式？A. 运动B. 吸烟C. 沉溺于网络D. 找朋友倾诉9. 下列哪种行为有助于缓解压力？A. 沉溺于工作B. 喝酒放松C. 适当锻炼D. 熬夜加班四、健康咨询知识10. 下列哪种疾病可以通过疫苗接种预防？A. 高血压B. 流感C. 慢性病D. 肝癌11. 哪种行为可以有效预防传染病？A. 频繁外出B. 接触病人C. 不良的个人卫生习惯D. 注重个人卫生和健康12. 哪种行为有利于预防慢性病？A. 饮食过度B. 缺乏运动C. 频繁吸烟D. 健康的饮食和生活方式（答案：C、A、A、D、A、C、D、B、B、C、D、D）。

一、选择题（每题1分，共5分）1.下列哪项不是健康生活方式的基本要素？A.均衡饮食B.规律运动C.熬夜D.不吸烟2.下列哪种食物富含维生素C？A.红肉B.橙子C.鸡蛋D.土豆3.正常成年人的血压范围是多少？A.90/60mmHgB.120/80mmHgC.140/90mmHgD.160/100mmHg4.下列哪种运动对心血管健康最有益？A.游泳B.瑜伽C.举重D.跑步5.下列哪种疾病是由病毒引起的？A.肺炎B.肝炎C.糖尿病D.风湿性关节炎二、判断题（每题1分，共5分）1.健康饮食应该包括充足的蔬菜和水果。

（）2.紧张和压力对健康没有负面影响。

（）3.定期体检可以帮助早期发现疾病。

（）4.吸烟对心血管健康无害。

（）5.睡眠不足对身体健康有负面影响。

（）三、填空题（每题1分，共5分）1.健康生活方式的五大基石是：____、____、____、____、____。

2.正常成年人的心率范围是____至____次/分钟。

3.人体所需的六大营养素包括：____、____、____、____、____、____。

4.下列食物中，____是优质蛋白质的来源。

5.下列运动中，____对增强心肺功能最有帮助。

四、简答题（每题2分，共10分）1.简述健康生活方式对身体健康的重要性。

2.简述如何保持心理健康。

3.简述心血管疾病的预防措施。

4.简述糖尿病的症状和治疗方法。

5.简述疫苗接种的重要性。

五、应用题（每题2分，共10分）1.小明每天摄入的热量为2500千卡，请计算他每天需要摄入多少蛋白质、脂肪和碳水化合物。

2.小红每天运动30分钟，请为她设计一份合适的运动计划。

3.请为一位高血压患者制定一份饮食计划。

4.请为一位糖尿病患者制定一份饮食计划。

5.请为一位孕妇制定一份饮食计划。

六、分析题（每题5分，共10分）1.请分析吸烟对健康的危害，并提出戒烟的建议。

2.请分析缺乏运动对健康的危害，并提出运动建议。

七、实践操作题（每题5分，共10分）1.请为一位高血压患者制定一份运动计划。

健康知识测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 人体所需的六大营养素包括以下哪些？A. 碳水化合物B. 蛋白质C. 脂肪D. 以上都是2. 以下哪种食物富含维生素C？A. 苹果B. 香蕉C. 胡萝卜D. 鸡蛋3. 每天建议的食盐摄入量是多少？A. 5克以下B. 10克以下C. 15克以下D. 20克以下4. 运动时，人体最先消耗的能量来源是？A. 脂肪B. 蛋白质C. 碳水化合物D. 水分5. 以下哪种睡眠习惯有助于提高睡眠质量？A. 睡前喝咖啡B. 睡前看手机C. 睡前做适量运动D. 睡前吃油腻食物6. 吸烟对人体的哪个系统影响最大？A. 呼吸系统B. 消化系统C. 循环系统D. 神经系统7. 以下哪种疾病与高盐饮食有关？A. 高血压B. 高血糖C. 高血脂D. 高尿酸8. 适量饮酒对心血管有哪些好处？A. 降低血压B. 增加胆固醇C. 促进血液循环D. 增加体重9. 以下哪种运动适合提高心肺功能？A. 举重B. 瑜伽C. 游泳D. 慢跑10. 预防感冒的有效方法之一是？A. 多穿衣物B. 多晒太阳C. 多洗手D. 多吃药二、填空题（每空2分，共20分）11. 人体每天需要摄入足够的______来维持正常的生理功能。

12. 健康的饮食习惯包括______、______和______。

13. 运动可以提高______，增强______，改善______。

14. 睡眠不足会导致______下降，影响______和______。

15. 定期进行______检查是预防疾病的重要手段。

三、简答题（每题10分，共20分）16. 请简述合理膳食的基本原则。

17. 请说明适量运动对身体健康的益处。

四、论述题（每题15分，共30分）18. 论述吸烟对人体健康的危害。

19. 论述如何通过改善生活习惯来预防慢性疾病。

五、判断题（每题1分，共10分）20. 长期熬夜会导致记忆力下降。

（）21. 所有类型的运动都适合每个人。