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预防脑卒中宣传知识脑卒中是一种严重的神经系统疾病，对人们的健康造成了重大威胁。
为了提高公众对预防脑卒中的认识和意识，以下是一些宣传知识，帮助大家预防脑卒中的发生。
1. 保持健康的生活方式良好的生活惯可以有效降低患脑卒中的风险。
以下是一些健康的生活方式建议：- 健康饮食：多摄入蔬菜、水果、全谷类食物和健康脂肪，限制饱和脂肪和胆固醇的摄入。
- 控制体重：保持适当的体重可以降低患脑卒中的风险。
- 平衡饮酒：过度饮酒会增加脑卒中的风险，建议男性每天不超过两个标准饮酒单位，女性每天不超过一个单位。
- 戒烟：吸烟是脑卒中的重要危险因素，戒烟可以降低患病风险。
2. 加强体育锻炼体育锻炼对预防脑卒中至关重要。
以下是一些建议：- 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、骑自行车等。
- 增加肌肉力量锻炼，如举重等。
- 减少久坐时间，每小时起身活动一下。
3. 控制高血压和糖尿病高血压和糖尿病是导致脑卒中的主要危险因素。
以下是一些建议：- 定期检测血压和血糖水平，如果有异常，请及时就医。
- 遵医嘱使用高血压和糖尿病药物，控制血压和血糖水平。
- 注意饮食，减少高盐、高糖食物的摄入。
4. 定期体检和血液检测定期体检和血液检测可以帮助及早发现可能的危险因素和疾病。
以下是一些建议：- 定期进行全面的体检，包括血压、血糖、血脂等检测。
- 如有异常，积极配合医生的治疗和建议。
以上是一些预防脑卒中的宣传知识，希望能够帮助大家加强对脑卒中预防的认识和意识，并积极采取相关措施，保护自己的健康。
预防脑卒中，从健康的生活方式开始！。
1 脑卒中防治脑卒中，中医称中风，是大脑的血管突然破裂出血，或堵塞造成的大脑缺血、缺氧。
常见症状包括：突发一侧肢体无力或麻木、一侧面部麻木或口角歪斜、反应迟钝、失去平衡、吞咽困难、言语困难、意识障碍或抽搐等。
脑卒中的病因有哪些1、高血压：高血压是脑卒中最常见而又最重要的危险因素，治疗高血压可以降低脑卒中的发生。
成年人每年至少要检查一次血压。
2、糖尿病：糖尿病不仅可以诱发、加速脑动脉粥样硬化，还可通过多个途径使脑血管血栓、栓塞的危险性增加。
因此，要定期检查血糖。
3、心脏病：许多心脏疾病可能导致卒中。
医生通过脉搏触诊和心脏听诊，可以初步了解是否有心律失常。
通过心电图或超声心动图检查，能进一步明确诊断。
4、吸烟：与不吸烟者相比，吸烟者脑卒中危险增加2倍。
5、年龄和性别：年龄是动脉粥样硬1、控制血压和体重：血压和体重都是造成脑卒中的诱因，所以，控制很重要。
2、控制糖尿病、膳食调整：糖尿病容易使动脉硬化，而引起脑卒中。
3、降低胆固醇、戒烟。
4、健康教育： 对于还没有发生明显问题的人群，参加有益的健康教育是获取预防保健知识的首选。
1.一旦发生卒中征兆，要迅速恢复冷静，拨打120。
牢记“时间就是生命”，千万不要有“休息一下可能就好了”的想法，后者只会耽误诊治，失去最好的治疗时机。
2.切忌仰卧位，头应偏向一侧，及时清除口腔内异物，如呕吐物、假牙等，保持呼吸道通畅。
3.切忌自行服药，没有确诊前随意用药可能会加重病情。
由神经科医生进行评估和治疗，在医生指导下吃药、随访。
台山市人民医院汶村分院。
脑卒中健康教育资料脑卒中健康教育资料本文档旨在为大众提供关于脑卒中的详细信息，包括预防、早期识别和处理脑卒中的紧急情况。
请大家在阅读本文档之后，更加了解脑卒中疾病并能够采取有效的预防和治疗措施。
一、什么是脑卒中？脑卒中指的是脑血管的破裂（出血性脑卒中）或阻塞（缺血性脑卒中）导致脑组织受损或死亡的情况。
它是一种严重的疾病，常常导致残疾甚至死亡。
二、脑卒中的类型1、缺血性脑卒中：占脑卒中病例的80-85%，主要是由于脑动脉阻塞引起的；2、出血性脑卒中：占脑卒中病例的15-20%，主要是由于脑动脉破裂引起的；3、短暂性脑缺血发作（TIA）：被称为“小卒中”，症状可多达24小时，并在此期间自行消退。
三、脑卒中的危险因素1、高血压：血压长期偏高会增加脑血管的负担；2、糖尿病：患糖尿病的人患中风的风险较高；3、高血脂：高血脂会导致动脉粥样硬化，并增加脑卒中的风险；4、吸烟和饮酒：吸烟和饮酒对心血管健康有害，增加脑卒中的风险；5、肥胖：肥胖会增加高血压、糖尿病和高血脂的风险；6、缺乏运动：缺乏运动会导致脑血管疾病的患病风险增加。
四、脑卒中的预防和早期识别1、预防措施：a：控制高血压、糖尿病和高血脂的风险因素；b：戒烟、限制饮酒；c：保持健康的体重和均衡的饮食；d：增加体力活动。
2、早期识别：a：突然出现剧烈头痛、眩晕、恶心或呕吐；b：身体出现一侧麻木、无力或失明；c：说话困难或难以理解他人的话语。
五、紧急处理脑卒中1、立即拨打急救方式；2、不要给患者喂食或喝水；3、保持患者舒适、安静，并保持头部处于平躺位置。
附件：- 脑卒中常见问题解答- 脑卒中康复指南- 低盐饮食指南法律名词及注释：1、紧急情况：指突发的、具有严重危害的事件或情况，需要立即采取措施处理，以保护人民财产安全和公共安全。
2、急救方式：指拨打特定的方式号码（如911）以获取急救服务的支持。
脑卒中健康宣教科普
1. 识别脑卒中的症状：突然出现面部不对称、口角歪斜、一侧肢体无力或麻木、说话困难、视力模糊或失明、头痛、眩晕等症状，可能是脑卒中的征兆。
及时识别症状并迅速就医是至关重要的。
2. 控制危险因素：高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、吸烟、饮酒过量、肥胖等都是脑卒中的危险因素。
通过健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、戒烟限酒等，可以降低这些危险因素的发生。
3. 定期体检和健康管理：定期进行身体检查，包括测量血压、血糖、血脂等指标，以及接受医生的健康指导。
遵循医生的建议，按时服药，控制疾病。
4. 饮食健康：保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类食物，减少高脂肪、高胆固醇和高盐食物的摄入。
饮食健康有助于控制体重、降低血压和胆固醇。
5. 心理健康：心理压力和情绪波动可能增加脑卒中的风险。
学会应对压力，保持积极的心态，寻求心理支持和帮助。
6. 康复和二级预防：脑卒中患者需要进行康复治疗，包括物理治疗、语言治疗等，以帮助恢复功能。
同时，遵循医生的建议，进行二级预防，如服用抗血小板药物、控制血压和血糖等。
了解脑卒中的健康宣教科普知识对于预防和管理脑卒中至关重要。
通过采取健康的生活方式、控制危险因素、定期体检和遵循医生的建议，我们可以降低脑卒中的风险，提高生活质量。
脑卒中的健康教育宣传手册
脑卒中健康教育宣传手册
第一章：什么是脑卒中？
脑卒中是一种严重的脑血管疾病，它会导致脑部的血液供应暂时中断或永久中止，从而造成脑细胞受损甚至死亡。
脑卒中可以分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。
第二章：脑卒中的症状
脑卒中常表现为突发的神经系统症状，包括一侧肢体无力、言语不清、面部瘫痪、眩晕、头痛等。
如果您或他人出现这些症状，要立即就医，因为时间对于脑卒中的救治非常重要。
第三章：脑卒中的风险因素
了解脑卒中的风险因素可以帮助我们采取相应的预防措施。
常见的脑卒中风险因素包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、饮酒过量、肥胖、缺乏运动等。
通过控制和改变这些不良生活习惯，我们可以降低患脑卒中的风险。
第四章：脑卒中的预防
预防是脑卒中管理的核心。
我们可以通过改善饮食习惯，加强体育锻炼，控制高血压、高血脂和糖尿病等基础疾病，戒烟限酒等方式来预防脑卒中的发生。
第五章：脑卒中的急救措施
对于脑卒中病人来说，急救非常关键。
了解脑卒中的急救措施，并能够及时采取正确的急救措施可以最大限度地减少脑损伤和死亡的风险。
本章将向您介绍脑卒中的急救要点和方法。
第六章：脑卒中的康复治疗
脑卒中病人在康复治疗中有望恢复一定的功能和生活能力。
本章将向您介绍脑卒中康复治疗的目标、方法和注意事项，帮助病人更好地康复。
结语
脑卒中是一种严重的疾病，但通过适当的预防和及时的急救，我们可以减少脑卒中的发生和对人体的伤害。
希望这本手册能够帮助大家更好地了解脑卒中，并采取相应的措施来保护自己的健康。
脑卒中是怎么回事
脑卒中，中医称中风，是大脑的血管突然破裂出血，或堵塞造成的大脑缺血、缺
氧。
分为出血性
和缺血性两大
类，前者就是通
常说的“脑出血”
或“脑溢血”，多表
现为剧烈头痛、
呕吐甚至昏迷不
醒等症状；后者
更多见，又叫“脑
梗塞”、“脑血栓形
成”或“脑栓塞”，常见症状包括：突发一侧肢体无力或麻木、一侧面部麻木或口角歪斜、反应迟钝、失去平衡、吞咽困难、言语困难、意识障碍或抽搐等。
脑卒中，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，也是脑血管疾病最严重并发症。
包括脑血栓、脑出血等，具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高等“四高”
特点。
动脉硬化是其主要病因，病人多为40岁以上的中老年人；但近年来二三十岁年轻患者日益增多，最年轻的病人仅只有7岁，多以脑出血和脑血栓为最终结果，是老年人致死率最高，致残率最多的一种疾病。
根据统计，中国每年发生脑中风病人达200万。
发病率高达120/10万。
现幸存中风
病人700万，其中450
万病人不同程度丧失劳
动力和生活不能自理。
致残率高达75%。
中国
每年中风病人死亡120
万。
国内有学者在对临
床资料分析后发现，在
门诊就诊的脑卒中患者
中，约40%为复发病例，25-33%的脑卒中患者将在3-5年内再次发作。
一旦发生，往往让患者和家人措手不及。
2012年，第三次全国死因
脑卒中的病因有哪些
有很多因素或疾病与脑卒中初次发作或复发有密切关系，称为“卒中危险因素”。
卒中的危险因素很多，其中高龄、种族、脑卒中家族史等，为不可控制的危险因素；而高血压、心脏病、糖尿病、高脂
血症、肥胖、吸烟、卒中或一过性脑缺血发作史等，属于可以控制的危险因素。
1、高血压：高血
压是脑卒中最常见而
又最重要的危险因素，
治疗高血压可以降低
脑卒中的发生。
成年人
每年至少要检查一次
血压。
2、糖尿病：糖尿
病不仅可以诱发、加速
脑动脉粥样硬化，还可
通过多个途径使脑血管血栓、栓塞的危险性增加。
因此，要定期检查血糖。
3、心脏病：许多心脏疾病可能导致卒中，如房颤、心肌梗死、左心室肥厚等。
医生通过脉搏触诊和心脏听诊，可以初步了解是否有心律失常。
通过心电图或超声心动图检查，能进一步明确诊断。
4、吸烟：与不吸烟者相比，吸烟者脑卒中危险增加2倍。
5、动脉粥样硬化或脑血管病史：有颅内外动脉粥样硬化者，可造成颈动脉管腔狭窄或硬化斑块脱落，导致脑卒中。
有过卒中或一过性脑缺血发作史者，再次发生卒中的风险明显增高。
6、短暂性脑缺血发作：本身是缺血性中风分类的一个类型，也可以是脑梗塞的先兆或前区症状，应及时治疗。
7、血液流变学
紊乱：全血黏度增
加时脑血流量下
降，其中红细胞比
积增高和纤维蛋白
原水平增高是缺血
性中风的主要危险
因素。
8、年龄和性
别：年龄是动脉粥
样硬化的重要危险因素，粥样硬化程度随年龄增高而增加。
50岁以上随着年龄增加中风发病率亦有增加，但青中年中风发病者亦有增加，不可忽视。
脑卒中病人的护理
基础护理
为患者创造优美、舒适的环境，维持室温18~22摄氏度，湿度50~60%。
偏瘫病人患肢感觉障碍、情绪不稳、烦躁不安，特别要注
意安全，必要时加床档，患者入厕、进食、洗漱等需专人陪护，以防跌伤。
注意饮食
脑卒中患者消化功
能减退，应给低脂、低
糖、高蛋白、高维生素
的易消化饮食，少量多
餐。
由于病人长期卧
床，胃肠蠕动减弱，很
容易发生便秘，而便秘
时病人排便费力可使颅压升高而进一步加重病情，因此应及早防治。
患者可进食香蕉、蜂蜜等，保证足够的液体入量。
必要时遵医嘱使用缓泻剂、开塞露等。
注意个人的清洁卫生
勤洗会阴部、勤换内裤。
女病人行会阴冲洗每天2 次。
对留置导尿管的病人，尿道口消毒每天2次，保持尿管外端的清洁。
褥疮预防
护理上要做到“五勤”：勤翻身、勤抹洗、勤按摩、勤整理、勤更换。
翻身动作应轻柔，避免拖、拉、推，不宜翻身者可抬高床脚30~40度。
每隔1~2h用约10cm厚的软枕垫于患者腰骶部，增加局部的通透性，减轻受压部压力。
手可伸向背部轻轻按揉，以改善局部血液循环。
患肢康复护理
保持患肢功能位
偏瘫发生后即保持关节于功能位。
选择合适的床垫，预防关节挛缩与畸形。
手呈半握拳状，肩关节呈“敬礼”位，肘关节90度，腕关节背屈30-~40度，膝下放枕头，髋关节伸直防止下肢外旋，踝关节90度。
患肢被动运动
定时变换体位，每2h 翻身1次，体位是健侧在下患侧在上的侧卧位或半侧卧位。
帮助患者
做患侧上、下肢各关节的被
动屈伸、内收、外展、内外
旋转等运动，被动运动时令
患者配合意念性运动。
由肢
体近端逐渐活动到远端，每
个关节每天运动3~4 次，每
次10遍左右。
床上训练肢体活动
让患者学会自己翻身、
使用便器等。
首先，患者双
手十指交叉握手，行肩关节被动活动。
在练习翻身时做伸髋动作，如双桥运动。
锻炼抬高臀部，学会自己或在护士协助下使用便器。
心理康复护理
脑卒中后多数患者通常伴有抑郁、焦虑情绪，表现为少言、淡漠、缺乏主动性，对治疗和训练持怀疑态度，郁郁寡欢，个别的甚至产生轻生的念头，这与肢体能力水平、语言障碍呈负相关。
脑卒中后的神经功能恢复通常在病后3个月内最快。
在这一时期对患者进行积极的
脑卒中的预防
１、抗栓治疗：针对已经形成的血栓要进行积极的抗栓治疗，以降低因为栓子脱落到来的
脑卒中问题。
２、控制血压和体重：
血压和体重都是造成脑卒
中的诱因，所以，控制很重
要。
在这一点上，很多人并
不在乎，其实很危险。
３、控制糖尿病、膳食
调整：糖尿病容易使动脉硬
化，而引起脑卒中。
因此，
把住入口关很重要，在这一点上也没有引起高危人群的重视。
４、降低胆固醇、戒烟、开展支架及颈动脉内膜剥脱术：前两者对脑卒中的形成推波助澜，一旦控制不住，支架及颈动脉内膜剥脱术是降低风险的最好选择。
５、健康教育：对于还没有发生明显问题的人群，参加有益的健康教育是获取预防保健知识的首选。
６、体育锻炼、定期查体：其可以增加体质，减少疾病的发生。
定期查体也是一个预防或早期发现问题的关键，这一点，现代人越来
病情，这一点千万不要掉以轻心，重治轻防要不得。
脑卒中注意事项
1.一旦发生卒中征兆，要迅速恢复冷静，拨打120。
牢记“时间就是生命”，千万不要有“休息一下可能就好了”的想法，后者只会耽误诊治，失去最好的治疗时机。
2.切忌仰卧位，头应偏向一侧，及时清除口腔内异物，如呕吐物、假牙等，保持呼吸道通畅。
3.切忌自行服药，没有确诊前随意用药可能会加重病情。
由神经科医生进行评估和治疗，在医生指导下吃药、随访。
宜兴市红塔医院宣。
