身高体重标准表
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国际身高体重标准对照表
国际身高体重标准对照表随着全球人口的增加，一些健康问题变得越来越常见。
为了确定一个人是否处于健康的身高体重比例，世界卫生组织确定了国际身高体重标准，可以帮助人们了解自己的体重状况，从而采取适当的行动。
国际身高体重标准基于各国健康影响指数来确定，国际身高体重标准可以显示出一个人是否处于正常范围。
以下是国际身高体重标准：男性：身高（米）t体重（千克）1.50t 43.51.55t 48.91.60t 54.41.65t 59.91.70t 65.41.75t 70.91.80t 76.41.85t 81.81.90t 87.3女性：身高（米）t体重（千克）1.45t 39.51.50t 44.51.55t 49.91.60t 55.41.65t 60.81.70t 66.31.75t 71.81.80t 77.21.85t 82.7从国际身高体重标准中可以看出，如果一个人的身高和体重超出标准范围，那么这个人就会处于不健康的状态。
它也可以帮助人们确定自己身体的健康状况，并给出建议，以达到健康的身体比例。
一旦确定自己的身高和体重是否处于正常范围，就可以拥有完整的健康指导。
一种有效的健康指导方法是通过营养饮食来改善营养健康状况。
按照国际营养宝典所提倡的营养饮食原则，食物分为五大类：谷类食物，油脂，蔬菜，水果和奶类食物。
每一类食物都应该摄入足够的数量，以保证营养均衡。
结合正确的体育锻炼也能让人达到最佳体重比例。
美国运动医学会建议每周至少拥有5到7天的运动锻炼计划，强度可以适应个人的能力，但是要确保每周至少花费150分钟的时间运动。
也要注意定期做一些拉伸和心灵训练，来改善人体的全面发展，以达到最佳健康水平。
此外，为了使人们达到健康的体重比例，世界卫生组织还提倡人们拥有良好的生活方式，具体包括：戒烟，戒酒，减少压力，改变睡眠模式，等等。
这些都可以帮助人们减少提高身体负担，维持正常的身体机能和提高精神状态。
通过优化营养摄入，调整生活习惯和积极的运动，可以帮助大家遵循国际身高体重标准，达到健康的体重比例。
中国正常成人身高标准体重表
中国正常成人身高标准体重表
中国人身高体重标准：
1、女标准体重=(身高cm-70)*60%
2、男标准体重=(身高cm-80)*70%，计算得到了。
数值上下浮动10%左右都属于正常值。
轻度肥胖或过轻：标准体重正负10%-20%。
重度肥胖或过轻：标准体重正负20%
不同的肥胖标准
1、肥胖的亚洲标准：
亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。
比如：日本人当BMI为24．9时，高血压危险就增加3倍；香港地区的中国人，BMI在23．7时死亡率最低，越高时便开始上升。
专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18．5－22．9时为正常水平，BMI 大于23为超重，BMI大于30为肥胖。
2、肥胖的中国标准：
我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。
有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。
中国幼儿身高体重标准表2023
中国幼儿身高体重标准表20231岁男孩身高：{矮小：71.2以下、偏矮：71.2-73.8之间、标准：76.5、超高：79.3以上}女孩身高：{矮小：69.7以下、偏矮：69.7-72.3之间、标准：75、超高：77.7以上}男孩体重：{偏瘦：9以下、标准：10.05、超重：11.23-12.54之间、肥胖：12.54以上}女孩体重：{偏瘦：8.45以下、标准：9.4、超重：10.48-11.73、肥胖：11.73以上}2岁男孩身高：{矮小：81.6以下、偏矮：81.6-85.1之间、标准：88.5、超高：82.1以上}女孩身高：{矮小：80.5以下、偏矮：80.5-83.8之间、标准：87.2超高：90.7以上}男孩体重：{偏瘦：11.24以下、标准：12.54、超重：14.01-15.37之间、肥胖：15.37以上}女孩体重：{偏瘦：10.7以下、标准：11.92、超重：13.31-14.92之间、肥胖：14.92以上} 3岁男孩身高：{矮小：89.3以下、偏矮：93-89.3之间、标准：96.8、超高：100.7以上}女孩身高：{矮小：85.4以下、偏矮：88.2-91.8之间、标准：95.6、超高：99.4以上}男孩体重：{偏瘦：11.3以下、标准：14.65、超重：16.69-18.37之间、肥胖：18.37以上}女孩体重：{偏瘦：12.65以下、标准：14.13、超重：18.19-20.54之间、肥胖：20.54以上} 4岁男孩身高：{矮小：96.3以下、偏矮：96.3-100.2之间、标准104.1、超高：108.8以上}女孩身高：{矮小：95.4以下、偏矮：95.4-99.2之间、标准：103.1、超高：107以上}男孩体重：{偏瘦：14.88以下、标准：16.64、超重：18.67-21.01之间、肥胖、21.01以上}女孩体重：{偏瘦：14.44以下、标准：14.17、超重：18.19-20.54之间、肥胖：20.54以上} 5岁男孩身高：{矮小：102.8以下、偏矮：107-102.8之间、标准：111.3、超高：115.7以上}男孩身高：{矮小：101.8以下、偏矮：101.8-106之间、标准：110.2、超高：114.5以上}男孩体重:{偏瘦：16.87以下、标准：18.98、超重：21.46-24.38之间、肥胖：24.38以上}女孩体重：{偏瘦：16.2以下、标准：18.26、超重：20.66-23.5之间、肥胖：23.5以上}6岁男孩身高:{矮小：108.6以下、偏矮：108.6-113.1之间、标准117.7、超高：122.4以上}女孩身高:{矮小：107.6以下、偏矮：107.6-112之间、标准：116.6、超高：121.2以上}男孩：体重{偏瘦：18.71以下、标准：21.26、超重：24.32-28.03之间、肥胖：28.03以上}女孩：体重{偏瘦：17.94以下、标准：20.37、超重：23.27-26.74之间、肥胖：26.74以上} 7岁男孩身高:{矮小：114以下：偏矮：114-119之间、标准：124、超高：129.1以上}女孩身高:{矮小：112.7以下、偏矮：112.7-117.6之间、标准：122.5、超高：127.6以上}男孩体重:{偏瘦：20.83以下、标准：24.06、超重：28.05-33.08之间、肥胖：33.08以上}女孩体重：{偏瘦：19.74以下、标准：22.64、超重：26.16-30.45之间、肥胖：30.45以上} 8岁男孩身高：{矮小：119.3以下、偏矮：119.3-124.6之间、标准：130、超高：130以上}女孩身高：{矮小：117.9以下、偏矮：117.9-123.1之间、标准：128.5、超高：133.9以上}男孩体重：{偏瘦：23.23以下、标准：27.33、超重：32.57-39.41之间、肥胖：39.41以上}女孩体重：{偏瘦：21.75以下、标准：25.25、超重：29.56-34.94之间、肥胖：34.94以上} 9岁男孩身高：{矮小：123.9以下：偏矮：123.9-129.6之间、标准：135.4、超高：141.2以上}女孩身高：{矮小：122.63以下、偏矮：122.6-128.3之间、标准：134.1、超高：139.9以上}男孩体重：{偏瘦：25.5以下、标准：30.46、超重：26.92-45.52之间、超胖：45.52以上}女孩体重：{偏瘦：23.96以下、标准：28.19、超重：33.51-40.32之间、肥胖：40.32以上} 10岁男孩身高：{矮小：127.9以下、偏矮：127.9-134之间、标准：140.2、偏高：146.4以上}女孩身高：{矮小：127.6以下、偏矮：127.6-133.8之间、标准：140.1、超高：146.4以上}男孩体重：{偏瘦：27.93以下、标准：33.74、超重：41.31-51.38之间、肥胖：51.38以上}女孩体重：{偏瘦：26.6以下、标准：31.76、超重：38.41-47.15之间、肥胖：47.15以上}。
身高体重比列表
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女子标准体重对照表公斤，厘米（参考）
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女子标准体重对照表公斤，厘米（参考）
年龄|身高
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中国身高体重标准表
中国身高体重标准表中国身高体重标准表一、儿童身高、体重标准1. 0岁至1岁婴儿：（1）女婴身高：50-78厘米；体重：3.5-8公斤。
（2）男婴身高：51-80厘米；体重：4-9公斤。
2. 2岁至4岁婴儿：（1）女婴身高：76-93厘米；体重：7-14公斤。
（2）男婴身高：78-95厘米；体重：8-15公斤。
3. 5岁至7岁儿童：（1）女童身高：94-105厘米；体重：13-18公斤。
（2）男童身高：96-107厘米；体重：14-19公斤。
4. 8岁至10岁儿童：（1）女童身高：106-117厘米；体重：19-23公斤。
（2）男童身高：108-120厘米；体重：21-25公斤。
5. 11岁至13岁儿童：（1）女童身高：119-129厘米；体重：25-30公斤。
（2）男童身高：122-132厘米；体重：28-34公斤。
二、成人身高、体重标准1. 成人女性：（1）25岁以下：身高147厘米以上；体重42公斤以上；（2）25岁以上：身高145厘米以上；体重45公斤以上。
2. 成人男性：（1）25岁以下：身高157厘米以上；体重50公斤以上；（2）25岁以上：身高155厘米以上；体重55公斤以上。
中国身高体重标准表代表着一个国家人民全体身体健康水平的评价指标，它可以帮助人们更全面地评价自己的身材以及身体素质，更加准确有效地控制自己的身高体重，进而保持健康。
需要指出的是，上述指标只是大致参考，因为遗传基因因素都会影响身高和体重，如果有异常，还需要根据实际情况及检查结果，适当下调或提高指标值。
此外，特殊原因和营养不良也可能导致身高体重偏低，严重影响孩子成长发育，因此家长应注重孩子每天摄入食物的健康和营养，做到“多吃瓜果”和“少吃零食”，同时应每日锻炼1小时至1.5小时，改善血液循环，有利于孩子的身体成长发育。
人体正常身高体重标准表
人体正常身高体重标准表人体正常身高体重标准是衡量个体生长发育状况的重要指标之一，在医学、营养学、体育学等领域被广泛应用。
下面将以男性和女性的身高体重标准为例进行介绍。
1. 男性身高体重标准：男性身高体重的标准可以参考身高体重指数（BMI）。
身高体重指数是体重（千克）与身高（米）的平方之比。
根据World Health Organization (WHO) 的标准，BMI在18.5-24.9之间被认为是正常范围。
以下是根据身高体重指数计算的男性身高体重标准：- 身高165厘米，体重：正常范围为53-70千克- 身高170厘米，体重：正常范围为56-75千克- 身高175厘米，体重：正常范围为59-80千克- 身高180厘米，体重：正常范围为63-85千克- 身高185厘米，体重：正常范围为66-90千克除了身高体重指数，年龄也是衡量身高体重的重要指标之一。
根据性别和年龄的不同，个体的身高体重标准也存在一定的差异。
以下是根据年龄和身高的男性身高体重标准：- 年龄25岁，身高165厘米，体重：正常范围为50-68千克- 年龄30岁，身高170厘米，体重：正常范围为53-72千克- 年龄35岁，身高175厘米，体重：正常范围为56-76千克- 年龄40岁，身高180厘米，体重：正常范围为59-80千克- 年龄45岁，身高185厘米，体重：正常范围为62-84千克2. 女性身高体重标准：女性身高体重的标准也可以参考身高体重指数（BMI）。
以下是根据身高体重指数计算的女性身高体重标准：- 身高160厘米，体重：正常范围为49-65千克- 身高165厘米，体重：正常范围为52-70千克- 身高170厘米，体重：正常范围为55-75千克- 身高175厘米，体重：正常范围为58-80千克- 身高180厘米，体重：正常范围为61-85千克除了身高体重指数，年龄也是衡量身高体重的重要指标之一。
以下是根据年龄和身高的女性身高体重标准：- 年龄25岁，身高160厘米，体重：正常范围为46-62千克- 年龄30岁，身高165厘米，体重：正常范围为49-66千克- 年龄35岁，身高170厘米，体重：正常范围为52-71千克- 年龄40岁，身高175厘米，体重：正常范围为55-75千克- 年龄45岁，身高180厘米，体重：正常范围为58-80千克需要注意的是，身高体重标准仅仅是一个参考范围，不能作为唯一的标准判断个体的健康状况。
男女体重身高标准表
男女体重身高标准表体重和身高是人体健康的重要指标，不同年龄段、不同性别的人体重和身高标准也有所不同。
下面将介绍男女不同年龄段的体重身高标准表，供大家参考。
1. 儿童期（3-12岁）。
在儿童期，男女生长发育速度较快，体重和身高的标准也有所区别。
一般来说，3-12岁男女儿童的体重身高标准表如下：年龄（岁）男孩体重（kg）男孩身高（cm）女孩体重（kg）女孩身高（cm）。
3 13.1-16.3 92.1-104.3 12.7-15.8 91.3-103.2。
4 14.1-17.5 95.4-108.6 13.3-16.5 94.1-106.8。
5 15.1-18.7 98.7-112.9 14.0-17.3 97.0-110.4。
6 16.2-20.0 102.0-117.2 14.8-18.2 99.9-113.9。
7 17.3-21.4 105.3-121.5 15.6-19.2 102.8-117.4。
8 18.4-22.8 108.6-125.8 16.4-20.2 105.7-121.0。
9 19.6-24.2 111.9-130.1 17.2-21.2 108.6-124.5。
10 20.8-25.7 115.2-134.4 18.1-22.3 111.5-128.1。
11 22.1-27.3 118.5-138.7 19.1-23.5 114.5-131.8。
12 23.4-29.0 121.8-143.1 20.1-24.7 117.5-135.5。
2. 青少年期（13-18岁）。
青少年期是身体发育的关键时期，男女生长速度加快，体重身高也有明显的变化。
13-18岁男女青少年的体重身高标准表如下：年龄（岁）男孩体重（kg）男孩身高（cm）女孩体重（kg）女孩身高（cm）。
13 40.8-60.0 145.0-176.0 37.0-57.6 142.0-170.0。
14 45.0-65.0 150.0-180.0 40.0-61.0 145.0-173.0。
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0~10岁儿童身高体重标准表
儿童身长可预测成年身高
用小儿身长预测成年时身高法:
1、男性身高＝出生时身长(厘米)÷0、2949;女性身高＝出生时身长(厘米)÷0、3109。
用此公式要注意:只适用于正常足月新生儿;测量身长数据时如能精确到0、1厘米,身高的预测将更准确:
2、男性身高＝3岁时身高×0、545+父母平均身高×0、544+37、69(厘米):女性身高＝3岁时身高×0、545+父母平均身高×0、544+25、63(厘米)。
人体标准身高预测公式(遗传法则)
男性身高＝(父亲身高＋母亲身高)×1、08÷2(厘米)
女性身高＝(父亲身高×0、923＋母亲身高)÷2(厘米)
上述公式大体上符合高加高生高,高加矮生高,矮加矮生矮的遗传学原则。
骨龄可知孩子的生长潜力:
骨龄与年龄不就是一回事,骨龄就是生物年龄,与生长密切相关,常用来评价人生长发育的成熟状态判断骨龄主要就是利用X线,拍一张小儿右手腕骨的X片,根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力
骨化点出现比实际年龄早,说明孩子的生长潜力较小;相反说明小儿生长潜力很大有些家长为了孩子能长高些,给孩子服用一些催长的药物,虽然暂时加快了小孩的生长,但由于刹车时间提前反而影响了最终的身高,这种做法显然就是不可取的
以上几种方法可相互参照,还可以预知孩子生长发育就是否正常与孩子的生长潜力,如发现骨龄与孩子的实际年龄不符,应到医院检查。
青少年身高与哪些因素有关
在青春期生长突增中,身高的增长非常快长高的原因主要就是骨骼的发育男孩平均每年可增高7～9厘米,最多可达10～12厘米女孩平均每年可增高5～7厘米,最多可达8～10厘米这主要靠下肢与脊柱的增长一般女性在19～23岁男性在23～26岁身高才停止增长这时因为骨骺闭合,所以不能再生长了由于女性的骨骺闭合一般比男性早,所以成年女性比男性矮青春期的少男少女都希望自己有较高的身材,这就要进一步了解可能影响身高的因素:
(1) 身高与性成熟早晚有关
成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高一般就是急速成长现象发生较早的人,就较快达到终止点;较晚发生的,也较晚达到其终点当性早熟的少女不再长高时,性晚熟的少女却还在长高因此,性晚熟的少女就比较高身高长得最快的时期就是青春前期女孩在月经初潮的前一年,身高的增加可以达7～8厘米;而男孩的身高增长的巅峰
期就是青春期头一年,约13～14岁,身高增加可达10～12厘米
(2)身高与营养有关
从某种意义上说,身高就是营养物质(特别就是蛋白质)堆砌起来的构成人体的蛋白质的物质有5～10万种,组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给如果食物能提供足量的8种必需氨基酸,就能加速蛋白质的合成,有助于全身各组织器官的生长发育,特别就是骨骼与骼软骨的生长发育对学龄前儿童的试验表明,每餐面包中增加0、5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其她儿童日本将6对孪生婴儿分两组进行试验,第一组给予正常营养,第二组在食物中增添赖氨酸1300天后,第二组的婴儿比第一组平均高1、7厘米,重1公斤可见,全面合理的营养就是影响身高的因素,同时也就是补救身高的必要条件骨骼,尤其就是下肢与脊柱,在性发育期新陈代谢最旺盛,这就需要丰富的营养供给饮食中的高蛋白质,尤其就是动物蛋白质与钙磷维生素等无机盐类食物,如瘦肉禽蛋牛奶鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族E 族,豆类杂粮及新鲜水果蔬菜等所含营养成分,都有助于骨骼的充分发育,即骨骼的增长增粗增宽与骨皮质增厚。
(3) 身高与睡眠有关
生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现,对少年儿童来说,睡得好长得高身高的增长,取决于骨骺的不断增长,而骨骺的生长又受内分泌腺的控制控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素黄体化激素与性激素,其中生长激素作用最显著生长激素的分泌有其明显的规律性,即白天分泌较少,夜晚睡眠时分泌较多研究人员发现,当儿童深睡1小时后,生长激素的分泌量,超过白天5～7倍,而深睡时性激素与黄体化激素的分泌也很旺盛显然,这对儿童身高的增长非常有利青春期就是生长激素与雄激素分泌最旺盛的时期生长激素的主要功能就是使四肢骨骼增长;雄性激素则使骨骼增粗,更结实这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛, 所以青少年要保证充足的睡眠,每晚至少要睡足8个小时。
(4) 身高与遗传有关
据研究,人体的最终身高75％取决于遗传因素也就就是说,在一般情况下,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮但就是,父母身高不就是影响子女身高的唯一因素,外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视外在因素主要就是指营养生活习惯体育锻炼等。
(5)身高与体育锻炼有关
据调查,一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米,女孩子多长2～3厘米经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右体育锻炼所以能促使身材长高,一就是能促进生长激素的分泌,二就是加强了骨细胞的血液供应,有利于提高骺软骨的增殖能力,三就是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用据研究,运动以
后生长激素分泌明显增加,同时,运动还会锻炼肌肉骨胳,使之更加健壮因此,国内外研究者一致肯定:运动有助于长高专家建议,下面一些运动特别有助于孩子长高A、摸高练习;B、爬杆或爬绳梯锻炼;C、上体前引;D、交叉伸展;E、跳绳跳皮筋踢毽子;F、单杆悬垂;G、游泳这些训练会增加关节韧带的柔韧性,有助于身高发育像举重杠铃铅球铁饼等负重训练,不宜作为18岁以前少年的经常训练项目,即使过了青春发育期,也不适于进行这类运动,以免影响身高的发育。
(6)身高与精神因素有关
研究发现,精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓,甚至停滞这就是因为不良情绪会影响脑与内分泌系统的功能,轻者影响身体发育,重者导致各种疾病因此,忧伤与郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病,而且影响生长发育,甚至出现未老先衰的现象。